五大“男人穴”這樣保養(yǎng)
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目錄：
第一章：五大男人穴保養(yǎng)好 讓你變身完美好男人
第二章：好男人有5顆心
第三章：女人需要的十美好男人
編者按：男人想要變得更有魅力更健康，五大男人穴必須保養(yǎng)好，下面小編幫你找到這些穴位，教你保健妙招，以及教你一些成為十美男人的秘訣，趕快去看看了解下吧。
五大男人穴保養(yǎng)好 讓你變身完美好男人
刺激商陽(yáng)
強(qiáng)精壯陽(yáng)
商陽(yáng)穴對(duì)很多男性而言可能比較陌生，沒有涌泉、腎俞、關(guān)元等穴位那么山名，但是你可別小看這個(gè)穴位，它跟陽(yáng)氣的關(guān)系很密切。
中醫(yī)穴位的名稱都是有講究的，商陽(yáng)穴的商是漏刻的意思， 。陽(yáng)就是指陽(yáng)氣。商陽(yáng)穴的氣血物質(zhì)由大腸經(jīng)體內(nèi)纖脈的陰水所化，出體表纖脈后化為純陽(yáng)之氣，穴內(nèi)無陰性之水，是絕陰化陽(yáng)的過程，所以，商陽(yáng)穴和陽(yáng)氣的關(guān)系非常密切。中醫(yī)認(rèn)為該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。
幫你找它：商陽(yáng)穴位于人體的雙手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。
教你養(yǎng)穴：按摩食指指腹。按摩時(shí)，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為官，以保證刺激到商陽(yáng)穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內(nèi)的吊環(huán)或扶手等按摩食指，也可以在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉。
艾灸腎俞穴
填精補(bǔ)髓
腎俞穴位于腰部，是與男性十殖健康較為密切的一個(gè)穴位。一些男性因?yàn)檠客鈧?，而影響到性功能和生育能力，因?yàn)檠坑泻芏嘟桓猩窭w和副交感神經(jīng)，一旦出現(xiàn)勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊。
幫你找它：腎俞為背俞穴之一，與命門穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)，為腎臟之氣輸注之處。
教你養(yǎng)穴：患者取俯臥位，將艾條點(diǎn)燃的一端，靠近腎俞穴艾灸（一般距皮膚約3厘米），至有溫?zé)崾孢m感覺時(shí)固定不動(dòng)，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸約1015分鐘，隔日一次，每月灸10次。
溫灸關(guān)元
固本培元
任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位，關(guān)元穴就是其中之一。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，刺激關(guān)元穴能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
幫你找它：關(guān)元穴位于臍下3寸處，位置在沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
教你養(yǎng)穴：溫灸最適宜關(guān)元穴。用扶陽(yáng)罐每天溫灸關(guān)元穴3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽(yáng)、增強(qiáng)男性性功能的功效，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。此外，平時(shí)也可以按摩關(guān)元穴雙手交叉重疊量于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉雙手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
按揉三陰交
一改善性冷淡
很多男性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升男性的性欲，重溫浪漫人生。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。
幫你找它：三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處。三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。
教你養(yǎng)穴：用手指指腹按揉三陰交穴保養(yǎng)，要注意兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)。中午11點(diǎn)，按揉三陰交健脾。三陰交本身是脾經(jīng)的經(jīng)穴，脾主要的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾纖當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。晚上5-7點(diǎn)，按揉三陰交補(bǔ)腎。每天晚上57點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強(qiáng)男性性功能。
指壓足三里
補(bǔ)中益氣
足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位，經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。男性肩負(fù)的壓力常常比女性更大，有的男性成家許久也不滿意自己的性生活，有時(shí)常常出現(xiàn)疲憊、怕冷和氣力不足的癥狀。足三里穴時(shí)于經(jīng)常感覺疲憊、怕冷、氣力不足甚至容易早泄的男性來說是一個(gè)很好的保健和輔助治療穴位。
幫你找它：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。
教你養(yǎng)穴：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力，直至產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)5秒后放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
好男人有5顆心
選男人要看什么？通常，好男人都有5顆心。
責(zé)任心：可以通過一些小事去觀察他?？此芊裾f到做到，承諾的事不管多難都去努力踐行；看他的時(shí)間觀念，不管大事小事是否守時(shí)；看他做事是否有原則，不輕易改變計(jì)劃；看他是否主動(dòng)承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)責(zé)任，努力去賺錢，而不是整天熱衷于網(wǎng)游、聊天和看電視。
上進(jìn)心：男人可以不得意，但是不能不努力。聰明的男人通常會(huì)有一個(gè)比較明確的時(shí)間表，知道自己未來的路怎么走。一個(gè)沒有方向和目標(biāo)的男人往往會(huì)迷茫困惑，結(jié)果必然是隨波逐流。
事業(yè)心：一個(gè)成熟的男人會(huì)根據(jù)自己的愿望、天賦、知識(shí)、能力、專長(zhǎng)等設(shè)計(jì)自己的未來，而且他絕不會(huì)野心太大或太不現(xiàn)實(shí)。要知道，喬布斯也是靠一步步腳踏實(shí)地的努力，才打造出蘋果這個(gè)被人們奉為神話的品牌。他把活著就要改變世界當(dāng)成自己的座右銘，但那是在他取得成功之后的事。
孝敬心：一個(gè)好男人必須有孝心。真正的孝心是讓自己的父母過上他們最希望的好日子，住上他們最向往的房子，擁有他們最喜歡的物品，帶他們到最想去的地方旅游，而且是不等父母開口就主動(dòng)做到。
感恩心：一個(gè)男人有情有義，對(duì)那些曾有恩于自己的人心存感激，才會(huì)贏得別人的尊重?？匆粋€(gè)男人是否有感恩心，就看他是否經(jīng)常提到那些曾幫助過自己的朋友、同事、家人，不管大事小事。
除了考察上述5顆心，女人最好根據(jù)自己的能力選擇一個(gè)能夠駕馭的男人，不要選一個(gè)無法掌控的男人，更不要根據(jù)大眾的口味選擇一個(gè)公眾的好男人，因?yàn)樗幢睾线m你，就像同樣一件衣服，不同的人穿出來的效果不一樣，關(guān)鍵在于和諧匹配。
女人需要的十美好男人
不管是男人還是女人，你們都要清楚，自己的女人自己不哄，總有喜歡哄她的男人；自己的男人自己不捧，也總有樂意捧他的女人?？纯瓷钪械默F(xiàn)實(shí)，很多出軌的夫妻，其實(shí)僅僅只是想找一個(gè)哄她或捧他的人而已。由此看來，在婚姻生活中，男人務(wù)必要懂得一點(diǎn)兒哄女人的技巧，女人也一定要學(xué)一點(diǎn)捧男人的方法。這不叫虛偽，這叫智慧！
1、家不是講理的地方：
這句話是我與老婆吵了多年的架后明白的一個(gè)道理。夫妻之間不可能不吵架的，但是千萬不要因一點(diǎn)小事糾纏不休，非要講清楚不可，有些事情是不需要說清楚的，說清楚反而效果不好。同時(shí)，更別叫對(duì)方認(rèn)錯(cuò)，即便道理在你的一邊。因?yàn)榉蚱拗g吵架沒有勝負(fù)的，不必分出輸贏。反而要睜只眼閉只眼；不但如此，還需要用你的真情去維護(hù)才能保持一個(gè)真正的家。
2、要誠(chéng)實(shí)：
男人們?cè)谕鈶?yīng)酬時(shí)，有時(shí)總是喜歡隱瞞實(shí)情，說一些謊話來對(duì)付老婆。其實(shí)，只要不涉及工作，就沒必要編什么在開會(huì)、在加班之類的幌子哄騙老婆。因?yàn)?，說一句謊言往往要用十句話才能掩蓋，還難免出錯(cuò)，多累啊。
3、巧做妻管嚴(yán)：
適當(dāng)?shù)钠薰車?yán)沒什么不好的，妻管嚴(yán)的家庭往往能長(zhǎng)久。同時(shí)，這種男人往往心里明白，老婆承擔(dān)了很多的苦和累，所以甘愿被妻管嚴(yán)，他們很多時(shí)候，拒絕了一些非重要的聚會(huì)，而是下班回家?guī)椭拮幼鲲?、炒菜、洗碗等家?wù)事。不僅如此，這種男人往往不會(huì)斤斤計(jì)較。
4、不指責(zé)老婆的嘮叨：
女人一般來說只有在自己喜歡的男人面前才比較愛說話，愛嘮叨的。也許男人那天因工作不順，或剛好與同事鬧了矛盾，而此時(shí)老婆卻像一只不知疲倦的小鳥一樣，在你面前嘰嘰喳喳的，使你的心情更加煩躁。但你千萬不過多指責(zé)她，你只需要和她說：親愛的，我很疲累，讓我單獨(dú)休息一會(huì)兒。
5、男人要承擔(dān)養(yǎng)家的責(zé)任：
男人勇敢地?fù)?dān)負(fù)起養(yǎng)家的責(zé)任，不論老婆是獨(dú)立型還是小鳥依人型的，即使老婆現(xiàn)在同你一樣工作著，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己當(dāng)作家里的頂梁柱！看到老婆回家累了還要做飯的時(shí)候，男人要說：這么辛苦，我來養(yǎng)你吧！明智的老婆也會(huì)想到你的辛苦，得到了關(guān)心和承認(rèn)，老婆的工作干勁會(huì)更大！
6、紀(jì)念日一定要記牢：
老婆的生日，各種節(jié)日，紀(jì)念日，你不大張旗鼓慶賀也罷，但是要記得送禮物給她;你不送禮物也罷，但是要請(qǐng)她與你共度晚餐;你不請(qǐng)她吃飯也罷，但要記得帶束花給她;你嫌送花浪費(fèi)也罷，那就給她買點(diǎn)她喜歡的小零食;你不買零食也罷，但要記得電話問候一下，最不濟(jì)也要發(fā)個(gè)有意義的短信給她。你忘了發(fā)短信也罷，那就等著她埋怨你吧。
7、對(duì)老婆要心細(xì)：
在她生理周期的那幾天，男人一定要心細(xì)，注意老婆的飲食，適當(dāng)?shù)慕o她做一些補(bǔ)血的食品，她一定會(huì)感覺自己很幸福。
8、要懂得贊美：
男人一定要贊美自己的老婆，你不贊美自己的老婆還能去贊美誰(shuí)呢？除非你腦子進(jìn)水了。
9、君子動(dòng)口不動(dòng)手：
如果因?yàn)閮煽谧映臣埽腥藙?dòng)手的話，會(huì)遭到所有人的鄙視的，那樣的話，你的婚姻就危險(xiǎn)了。
10、雙方共同進(jìn)步：
女人要學(xué)習(xí)充實(shí)自己，男人一定要鼓勵(lì)。這樣能長(zhǎng)期保持二人的某種平衡，不至于差距拉的過大。你能想象一個(gè)研究生和一個(gè)小學(xué)還沒畢業(yè)的人生活在一起嗎？
其實(shí)女人要哄，但不要寵這是男人們從長(zhǎng)期生活中積累起來的經(jīng)驗(yàn)！哄，不是騙，雖然哄和騙這兩個(gè)字常常連在一起，叫哄騙。但哄和騙畢竟還是有區(qū)別的。男人哄女人，其實(shí)也就跟大人哄孩子差不多是一樣的。聰明的男人知道女人身上的弱點(diǎn)，也知道女人好哄的道理，往往會(huì)用一張嘴巴把個(gè)女人像哄孩子一樣，女人就是永遠(yuǎn)都需要恭維滴，永遠(yuǎn)需要你的美言，需要你夸大的贊賞。
總結(jié)：綜上所述，如果你想變身十美好男人，那么以上說的那些條件大家一定要靠攏，這樣才能在女性面前更加有魅力哦?。ㄎ恼略d于《大家健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：鄧拓，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
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（1）小弟弟大小的差異
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的小弟弟也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要了解的是，性能力與陰莖的長(zhǎng)短沒有關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒有大的影響。因此，在小弟弟大小的問題上，勿道人之短，炫己之長(zhǎng)。
（2）精子的壽命
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
（3）有時(shí)勃起并不美好
為了讓小弟弟挺起來，并挺得長(zhǎng)久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無福消受，痛苦不堪。因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用，即所謂的勃起。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的。
（4）小弟弟也會(huì)假裝生病
據(jù)有關(guān)人士稱，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬一小弟弟生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是小弟弟生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而小弟弟真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢？睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)樾〉艿芸赡苋巧下闊┝耍苍S患上了性病，需看醫(yī)生。
（5）男人也有G點(diǎn)
女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。即位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性睪丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來說，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對(duì)于中青年人來說，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過于貪涼，否則許多疾病都會(huì)“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱凇皬堥_”狀態(tài)時(shí)，立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
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