早酥梨的營養(yǎng)價值_吃早酥梨的好處
養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“早酥梨的營養(yǎng)價值_吃早酥梨的好處”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
早酥梨的屬性
1、科屬
薔薇科，梨屬。
2、產(chǎn)地
除極寒地區(qū)外,全國各省區(qū)都有引種試栽。在華東、西南、西北及華北大多數(shù)地區(qū)均適宜栽培。
3、別名
暫無別名。
4、簡介
早酥梨果實多呈卵圓形或長卵形,平均單果重約250克,大者可達700克;果皮黃綠或綠黃色,果面果滑,有光澤,并具棱狀突起,果皮薄而脆;果點小,不明顯;果心較小;果肉白色,質(zhì)細,酥脆爽口,石細胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%～14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,維生素C3.70毫克/百克,品質(zhì)上。樹勢強,萌芽率84.84%,一般剪口下抽生1～2條長枝。定植后3年即開始結果,以短果枝結果為主,占91%,中果枝6%,腋花芽3%。連續(xù)結果能力強,豐產(chǎn)、穩(wěn)產(chǎn)。8月中旬果實成熟。果實發(fā)育天數(shù)94天,營養(yǎng)生長天數(shù)為209天。在某些地區(qū),果肉出現(xiàn)缺硼引起的小塊木栓化組織。
5、圖片
早酥梨的營養(yǎng)價值、吃早酥梨的好處
早酥梨的營養(yǎng)價值
富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于減肥。進食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。
富含碳水化合物,是構成機體的重要物質(zhì),儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強腸道功能。
富含維生素B2,具有使皮膚、指甲、毛發(fā)正常生長,消除口腔炎癥,增進視力,減輕疲勞。
吃早酥梨的好處
1、護發(fā):含維生素B,具有促進頭發(fā)生長、使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。
2、補充能量:含碳水化合物,能迅速為身體提供能量。
3、明目:維生素B2可預防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適,結膜炎、瞼緣炎、虹膜炎、角膜呈云翳樣渾濁等眼部疾病。
4、提高免疫力:維生素B群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂,缺乏維生素B群中的任何一種,都會使細胞的活力下降,包括免疫系統(tǒng)。
5、安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺。
6、養(yǎng)心:保護心臟,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等。
7、豐胸:B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
8、養(yǎng)肝:富含維生素,保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害?？梢源龠M肝氣循環(huán),舒緩肝郁?？芍诟闻K結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。
9、通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥?？梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。
吃早酥梨的最佳時間
8、9月吃最佳。
早酥梨的選購方法
早酥梨果實多呈卵圓形或長卵形,平均單果重約250克,大者可達700克;果皮黃綠或綠黃色,果面果滑,有光澤,并具棱狀突起,果皮薄而脆;果點小,不明顯;果心較小;果肉白色,質(zhì)細,酥脆爽口,石細胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%～14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,維生素C3.70毫克/百克,品質(zhì)上。
早酥梨的副作用
胃寒虛弱的人不宜食用早酥梨。
編輯推薦
早秈的屬性
1、科屬
禾本科。
2、產(chǎn)地
產(chǎn)于我國兩湖、兩廣、江西、四川等省。
3、別名
長米、仙米。
4、簡介
根據(jù)稻谷收獲季節(jié),分為早秈米和晚秈米。早秈米是用秈型非糯性稻谷制成的米稱為早秈米。米粒細長形或長橢圓形,長者長度在7毫米以上,蒸煮后出飯率高,粘性較小,米質(zhì)較脆,加工時易破碎,橫斷面呈扁圓形,顏色白色透明的較多,也有半透明和不透明的。根據(jù)稻谷收獲季節(jié),分為早秈米和晚秈米。早秈米米粒寬厚而較短,呈粉白色,腹白大,粉質(zhì)多,質(zhì)地脆弱易碎,粘性小于晚秈米,質(zhì)量較差。晚秈米米粒細長而稍扁平,組織細密,一般是透明或半透明,腹白較小,硬質(zhì)粒多,油性較大,質(zhì)量較好。
早秈的營養(yǎng)價值、吃早秈的好處
營養(yǎng)成分:秈米富含蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、煙酸、各種礦物質(zhì)以及少量的碳水化合物等成分。其中,維生素B族的含量比較可觀。
秈米具有益氣、養(yǎng)陰、潤燥、補氣養(yǎng)心、養(yǎng)肝滋體、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。其糖分含量低,常食用秈米,對預防糖尿病有一定作用。經(jīng)常食用秈米,還可以預防腳氣病,消除口腔炎癥和口臭;刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用。
食療作用:有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效?！侗静菝审堋?“溫中健脈,益衛(wèi)養(yǎng)榮,長肌膚,調(diào)臟腑?！薄毒V目》:“溫中益氣,養(yǎng)胃和脾,除濕止泄?！?/p>
吃早秈的最佳時間
六七月份左右收割后可食。
早秈的選購方法
可到當?shù)厥袌鲑徺I。
看:看秈米的色澤和外觀。正常秈米大小均勻、豐滿光滑,有光澤,色澤正常,少有碎米和黃粒米。
抓:抓一把秈米,放開后,觀察手中粘有糠粉情況,合格秈米糠粉很少。
聞:聞秈米的氣味。手中取少量秈米,向秈米哈一口熱氣,或用手摩擦發(fā)熱,然后立即嗅其氣味。正常秈米具有清香味,無異味。
嘗:嘗秈米的味道。取幾粒秈米放入口中細嚼,正常秈米微甜,無異味。
早秈的副作用
糖尿病患者不宜多食。秈米不宜與馬肉、蜂蜜同食。
酥梨的簡介
1、簡介
酥梨,別名貢梨。酥梨?zhèn)€大豐滿,酥脆多汁,富含營養(yǎng),在國內(nèi)外均有種植。在我國有碭山酥梨、原平酥梨、紅香酥梨等幾個品種,均深受消費者喜愛。
2、圖片
酥梨的食用處理方法
酥梨可直接食用,用水洗凈果皮即可食用。
酥梨的吃法（做法）大全
百合大米酥梨粥的做法
材料:鮮百合1小頭、酥梨1個、大米50克、水適量、冰糖適量。
做法:把鮮百合每一瓣掰開洗凈待用。把大米洗凈待用。準備梨,并把梨洗凈去皮待用。然后在把梨切成小塊。把洗好的百合片直接放入豆?jié){機的缸中。再把洗凈的大米放入。再放入切碎的梨丁。再加入開水至刻度線。然后蓋上豆?jié){機的蓋子接通電源選擇米糊鍵即可。當豆?jié){機提示鳴笛時,就可以出鍋了。出鍋時加入冰糖溶化即可。
山楂酥梨冰粥的做法
材料:大米適量、糯米適量、酥梨1個、山楂適量、冰糖適量。
做法:先將大米和糯米混合,在清水中浸泡一會。酥梨洗凈后連核一起切塊。在小鍋中放入清水和酥梨塊,煮成梨水。將泡米的水倒掉,倒入煮梨的水,連同梨塊一起倒入,冰糖也在這時放入。將米粥煮熟,然后晾涼,把剛才一起倒進去的梨塊取出,喜歡的話也可以不取一起吃。準備一些梨片做裝飾。粥晾涼后,倒入山楂及山楂湯水,攪勻,擺入梨片及山楂裝點,放入冰箱,吃的時候拿出來。
烤梨的做法
材料:酥梨、冰糖若干、牙簽、帶燒烤功能的微波爐。
做法:首先把梨洗洗,把小的一頭平切下來一塊。把梨核子盡量挖出來,要是挖不出來也無所謂,只要挖出一點夠放3-4個冰糖的空間就可以了。放上冰糖,把剛才切下來的小頭安形狀放在梨子上,用牙簽固定好,這個時候就可以上微波爐或者烤箱了。
梨片炒雞片的做法
材料:雞脯肉、梨、枸杞、葡萄干、鹽、糖、味精、料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉。
做法:雞脯肉切成片后用鹽、味精、料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉,抓勻后腌制。梨削皮后切成片,枸杞和葡萄干用開水泡過,沖洗干凈。雞片要腌制15分鐘左右。熱鍋倒油,油溫升高后關小火。將腌制好的雞片放進鍋內(nèi),翻炒至變色。將梨片和枸杞葡萄干一同放進鍋內(nèi)。翻炒少許后,放入一點白糖,炒至均勻后,關火。
哪些人不能吃酥梨、酥梨的注意事項
1、哪些人不能吃酥梨
無禁忌人群。
2、酥梨的適用人群
患有高血糖、糖尿病的人群、妊娠期婦女適宜食用。
3、酥梨的食用禁忌
酥梨和豬蹄同食傷腎臟。酥梨和豬肉同食傷腎臟。酥梨和螃蟹二者一起吃,傷人腸胃。
白帶是從婦女陰道里流出的一種帶有粘液性的白色液體。含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，有抑制細菌生長的作用，稱為“陰道自凈作用”。正常情況下，白帶能濕潤陰唇和陰道，結婚后白帶還能潤滑陰道，便于進行性生活。
無色透明粘性白帶
呈蛋清樣，性狀與排卵期宮頸腺體分泌的粘液相似，但分泌量較平時顯著增多，一般應考慮慢性宮頸內(nèi)膜炎、卵巢功能失調(diào)、陰道腺病或宮頸高分化腺癌等疾病的可能。
白色或灰黃色泡沫狀白帶
為滴蟲陰道炎的特征，可能會伴有外陰瘙癢。
凝乳狀白帶
為念珠菌陰道炎特征，常伴有嚴重外陰瘙癢或灼痛。
灰色均質(zhì)魚腥味白帶
稀薄，少量到大量，味道難聞，常見于細菌性陰道病。
膿樣白帶
色黃或黃綠，粘稠，多有臭味，滴蟲或淋菌等細菌所致的急性陰道炎、宮頸炎、宮頸管炎均可引起。宮腔積膿、宮頸癌、陰道癌或陰道內(nèi)異物殘留亦可導致膿樣白帶。
血性白帶
白帶中混有血液，應考慮宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸息肉或粘膜下肌瘤等。安放宮內(nèi)節(jié)育器亦可引起血性白帶。
水樣白帶
持續(xù)流出淘米水樣白帶，如果還伴有奇臭，一般為晚期宮頸癌、陰道癌或粘膜下肌瘤伴感染。陣發(fā)性排出黃色或紅色水樣白帶應注意輸卵管癌的可能。
乳酪狀白帶
白帶濃稠，略帶甜味，陰部有些搔癢，應注意念珠菌感染的可能。
黃綠色白帶
白帶稀薄帶有泡沫，味惡臭，經(jīng)常有陰道搔癢，陰道滴蟲感染可導致黃綠色白帶。
人生中一半的焦慮來自和“親戚家的那誰誰”比較，另一半則是微信朋友圈。我們身陷營銷洪流，無時無刻不被販賣焦慮，養(yǎng)生要趁早，熬個夜戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，恨不得啤酒配枸杞，可樂加黨參。如果說攜帶保溫杯的養(yǎng)生方法流于形式，看起來沒誠意，那么我們聊聊高級一些的。
（一邊作死，一邊自救的養(yǎng)生方式）
擁有一臺按摩椅，才是真正意義上的”回家的誘惑“。家里有臺按摩椅在等著我，堪稱當代工薪階層工作效率提升的大殺器，早收工早回家，在按摩椅上躺上一會，就是對操勞一天的自己最大的犒賞；聰明的朋克從不會把聚餐延續(xù)到唱K，早點回家才是正事，此時多余的社交活動將是他們享受按摩椅的唯一阻礙。
這是一款氣囊為按摩主力的入門款產(chǎn)品，肩背腰腿部位全方位分布氣囊，定點按摩。配備的自動模式，靠背下躺，享受深度熟睡。按摩椅可深”V字型“舒展，營造外空環(huán)境的失重感，也可體驗零重力的感覺。
進階版本的按摩機型，最重要的升級是配置了貼合身型的全身SL導軌，導軌可滑動，按摩范圍更廣。按摩時根據(jù)具體體型不同，深度貼合人體脊柱彎曲，調(diào)整按摩細節(jié)。值得一提的是，京東618期間有較大力度折扣，折前16400的價格如今9800，性能強大之余滿足了一把性價比。
朋友說起印象最深刻的一次 livehouse，不是臺上貝斯手有多迷人，而是臺下蹦了三個小時的自己，僵直的小腿和腳掌在回家的路上讓他步步驚心。當然往后的演出還是得堅持看，購入一臺足浴盆算是貫徹文藝青年的可持續(xù)發(fā)展觀。
這款自動足浴器的亮點在于盛水容器與電路的完美分離，用電表如水實測時也并不會發(fā)亮，真正的安全養(yǎng)生；電動按摩滾輪和沖浪按摩則提供極致的按摩享受；智能溫控系統(tǒng)對水溫的把控，下排水的便利設計，都是你養(yǎng)生必備這款機器的理由。
我不愛吸霧霾，誰愛吸誰吸。一臺好的空氣凈化器，讓你敢于在家大聲喘氣大口呼吸。
適用17—30m2的這款空氣凈化器，采用靜電吸附與濾網(wǎng)過濾結合的雙重過濾技術，除了甲醛、霧霾，煙味也在它的凈化射程范圍之內(nèi)。平均每小時3.5到6次的整屋凈化，0.1微米級的過濾規(guī)格，精密的參數(shù)至上是對空氣品質(zhì)的嚴格把控。
搖滾歌手也會在飆完高音后輕涂唇膏，保濕才是養(yǎng)生亙古不變的主題。比起保溫杯里泡枸杞，空調(diào)房里喝熱水，一臺加濕器自然更直接有效。
格力（GREE）SC-40X66 加濕器
當然一邊轟轟烈烈熬夜，一邊勤勤懇懇養(yǎng)生，這樣的養(yǎng)生方式肯定是不可取的。選對一些日用家電，可以讓你采取正確的作息方式之外，錦上添花講效果拔高一些，健康問題不能僅僅寄希望于幾款機器，真正的養(yǎng)生還是從規(guī)律作息開始吧。
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營養(yǎng)米粉的屬性
1、科屬
輔助食品。
2、產(chǎn)地
全國各地。
3、別名
營養(yǎng)米粉。
4、簡介
營養(yǎng)米粉,是指以大米為原料,經(jīng)浸泡、蒸煮、壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質(zhì)地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。它是以大米為主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料,加入鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)及維生素等加工制成的嬰幼兒補充食品。
營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)價值、吃營養(yǎng)米粉的好處
營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)價值
1、補血益氣:鐵的含量高,吸收好,促進造血功能。
2、健脾養(yǎng)胃:米粉可以暖胃,治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。
3、聰耳明目:補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)耳聾。維生素E:治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。
吃營養(yǎng)米粉的好處
嬰幼兒的生長期是非常特殊的時期,在此期間,嬰幼兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),是一般食品所不能提供的,因此,需要某些營養(yǎng)物質(zhì)齊全,含量又充足的食品供之食用。如不能提供營養(yǎng)豐富的食品,將導致嬰幼兒身體健康的營養(yǎng)不良,生長緩慢、智力發(fā)育和身體健康均會收到影響。為確保嬰幼兒米粉的營養(yǎng)性,嚴格規(guī)定了各種營養(yǎng)物質(zhì)含量,如蛋白質(zhì)≥5%,碳水化合物≥60%,維生素B1、B2均≥200ug/100g,煙酸≥3000ug/100g,鈣≥300mg/100g,磷≥225mg/100g,鐵≥6mg/100g,鋅≥2.5mg/100g等等營養(yǎng)指標的規(guī)定。對于嬰幼兒斷奶期補充食品的指標要求甚至更多更嚴。
吃營養(yǎng)米粉的最佳時間
隨時。
營養(yǎng)米粉的選購方法
消費者在選購和為嬰幼兒食用此類產(chǎn)品時應注意以下幾點:
1、盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務質(zhì)量較好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。由于規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術力量雄厚,產(chǎn)品配方設計較為科學、合理,對原材料的質(zhì)量控制較嚴,生產(chǎn)設備先進,企業(yè)管理水平較高,產(chǎn)品質(zhì)量較有保證。
2、看包裝上的標簽標識是否齊全。按國家標準規(guī)定,在外包裝上必須標明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目,若缺少上述任何一項最好都不要購買,這是保證產(chǎn)品質(zhì)量的基本條件。
3、看營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)成分是否齊全,含量是否合理。營養(yǎng)成分表中一般要標明熱量,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分,維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷,或者還要標明添加的其他營養(yǎng)物質(zhì)。
4、看產(chǎn)品包裝說明,如國家標準規(guī)定,嬰兒米粉應明示有“嬰兒最理想的食品是母乳,在母乳不足或無母乳時可食用本產(chǎn)品;6個月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時,應配合添加輔助食品”。如斷奶期配方米粉,還應注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補充食品”等,這些聲明是企業(yè)必須向消費者明示的內(nèi)容。
5、看產(chǎn)品的色澤和氣味。質(zhì)量好的米粉應是大米的白色,均勻一致。有米粉的香味,無其它氣味,如香精味等。
6、看產(chǎn)品的組織形態(tài)和沖調(diào)性。應為粉狀或片狀,干燥松散,均勻無結塊。以適量的溫開水或煮熟,經(jīng)充分攪拌呈潤滑的糊狀。
7、分清即食類產(chǎn)品和非即食類產(chǎn)品。即食類產(chǎn)品用適量的溫開水沖調(diào)即可食用;非即食類產(chǎn)品,米粉的和色澤和氣味要根據(jù)自身的條件和需要,選擇合適的產(chǎn)品要煮熟后方可食用。
八、實用嬰幼兒米粉時,應注意輔以嬰幼兒可食用的精細食品,如蛋黃、肉松或肉沫、魚肉松等營養(yǎng)食品。
營養(yǎng)米粉的副作用
一般沒有特殊副作用。
【導讀】吃腐乳的好處和營養(yǎng)價值，腐乳也算是一種中國的特色美食了，搭配稀飯非常好吃。但是很多人認為腐乳是一種極不健康的食品，其實腐乳對人體的危害并不大，不僅如此，它還具有很高的營養(yǎng)價值，不信？跟著小編一起來看看吃腐乳的好處和營養(yǎng)價值。
吃腐乳的好處和營養(yǎng)價值
1.腐乳中維生素B族的含量很豐富，常吃不僅可以補充維生素B12,還能預防老年性癡呆。
2.腐乳富含植物蛋白質(zhì)，經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)分解為各種氨基酸，又產(chǎn)生了酵母等物質(zhì)，故能增進食欲，幫助消化。
3.腐乳還含有鈣、磷等礦物質(zhì)。
4.腐乳發(fā)酵時容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白質(zhì)氧化分解后會產(chǎn)生含硫的化合物，過多食用將對人體產(chǎn)生不良影響。
吃腐乳的好處
1.有利控制血壓
比如說，蛋白質(zhì)變成了更容易消化的多肽和氨基酸，味道也更鮮美了。這些肽當中，還包括一些有利于控制血壓的活性肽，因為有研究發(fā)現(xiàn)，它們可以抑制血管緊張素轉換酶（ACE）I的活性。
2.礦物質(zhì)更好吸收
鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)不僅沒有減少，生物利用率還會上升，因為大豆當中原來含有很多植酸，它是非常妨礙礦物質(zhì)吸收的，但發(fā)酵的時候，霉菌已經(jīng)把它干掉了。
3.更容易消化
那些妨礙蛋白質(zhì)消化的成分，也被霉菌清除了。
4.不會脹氣
許多人吃大豆后會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在脹氣因子，即棉子糖和水蘇糖等糖苷類物質(zhì)。而腐乳經(jīng)過微生物的發(fā)酵，這些脹氣因子被分解。
5.蛋白質(zhì)利用率提高
大豆所含的蛋白質(zhì)是不易被消化吸收的，而經(jīng)微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白質(zhì)的消化率從大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明，腐乳中所含蛋白質(zhì)的量和性能完全可以與動物性食品相媲美，且不含膽固醇，因此腐乳是一種含高蛋白的健康食品。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《早酥梨的營養(yǎng)價值_吃早酥梨的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
