阿膠怎么吃 女人吃阿膠6大好處
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
“活動有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“阿膠怎么吃 女人吃阿膠6大好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
阿膠是女人的補血必備品。阿膠單獨吃補血養(yǎng)血，制成阿膠膏可以滋陰養(yǎng)顏、改善睡眠、調經(jīng)補血，而且攜帶方便。女性養(yǎng)生保健是少不了阿膠的，那么阿膠對女人來說到底有哪些功效呢，今天小編就給大家講講女人吃阿膠6大好處。
阿膠怎么吃 女人吃阿膠6大好處
1、補血、養(yǎng)血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
3、可改善體內(nèi)鈣平衡
堅持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，并能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏松癥。
4、增強體質
經(jīng)常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用?！毒V目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。
5、調經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調;阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
6、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠的功效與作用
1.提高免疫力
阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。
2.強筋健骨
阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節(jié)，抗御風濕的傷害。
3.益智健腦
阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學習緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。
4.延緩衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
5.抗癌
實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細胞免疫有雙向調節(jié)作用。并對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進淋巴細胞轉化作用，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質，增強藥物耐受性。
6.美容養(yǎng)顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
阿膠膏的做法
阿膠核桃紅棗膏
材料：阿膠250克，黃酒250克，核桃250，冰糖220克，黑芝麻粉250克，紅棗500克。
做法：
1、將阿膠捶碎后，裝進容器里，倒入黃酒，蓋上蓋子放在冰箱里2~3天。
2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，紅棗去核絞碎。阿膠放大容器里，加100毫升熱水稍攪拌。
3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、紅棗和冰糖。上蒸鍋蒸1小時到1個半小時，不斷攪拌。
4、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：放涼冷藏后切成小塊，每日服用1-2塊即可。
功效：補血、補腎。男人輔助治療痛風，女人美容養(yǎng)顏、減少皺紋，延緩衰老。
阿膠枸杞固元膏
材料：阿膠120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龜苓粉40克。
做法：
1、將阿膠、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入電磁爐不銹鋼鍋中，置電磁爐上用中火加熱，并不斷攪拌，使阿膠和蔗糖完全溶化。
2、取龜苓粉，加水400毫升化勻，成糊狀，倒入不銹鋼鍋中，先用大火加熱至沸，改用中火加熱3～5分鐘，加入黑芝麻、枸杞子，調小火保持微沸2分鐘。
3、倒入盒中，放涼，冰箱存放。
用法：每日服用兩次，每次60克，用干凈勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。
功效：具有補腎益精之功，能提人體高免疫力。
結語：對于別的滋補品而言，阿膠可能更容易被大家所接受，阿膠也不是女性的專用，男性朋友也可以食用，在服用阿膠期間要注意不宜吃油膩、辛辣的刺激性食物。對于阿膠的味道可能有些朋友不喜歡，在食用時可以加些蜂蜜會好很多。
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阿膠對女性朋友們來說是很熟悉的，我們選擇服用阿膠能幫助起到補血益氣的效果，這樣能幫助女性很好的促進健康，同時阿膠還可以幫助女性解決月經(jīng)的不調情況，所以說推薦女性去吃阿膠，不過吃阿膠也要學會挑選才行，那么具體應該怎么做，一起看看吧。
看外觀
吃阿膠是不錯度現(xiàn)在，但是我們在吃阿膠的時候也要注意方法，大家學會學會挑選優(yōu)質的阿膠才行，首先來說優(yōu)質的阿膠是棕褐色或棕黑色的，同時這樣的阿膠形狀平整，表面光滑有光澤，對光看時邊緣是半透明的;假阿膠通常是烏黑色，沒有光澤，表面不平滑甚至有凹洞，這種阿膠是比較劣質的，大家應該避免。
用手掰
同時我們在挑選阿膠的時候還要注意。優(yōu)質的阿膠質地是非常脆硬的，同時我們在掰的時候也不會導致彎曲的情況產(chǎn)生，還可以發(fā)現(xiàn)阿膠是容易斷裂的，再加上斷面沒有孔隙，是很容易區(qū)分的，而劣質的阿膠質地不脆、易彎曲、不易折斷，斷面黏膩，斷面有時有小孔，這同樣是我們在挑選阿膠的時候挑選阿膠的一個好方法。
聞氣味
除了上面介紹的方法，我們挑選阿膠的時候還要注意，大家可以去聞一聞阿膠的味道，優(yōu)質的阿膠有輕微豆油香味，感覺清香微甜，但是劣質的阿膠則有濃郁的腥臭味，所以大家在挑選阿膠的時候應該注意這一情況。
上面給大家介紹了阿膠的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)大家服用阿膠能幫助養(yǎng)生，特別對女性來說是可以幫助調節(jié)經(jīng)期不適的，不過我們應該注意挑選出優(yōu)質的阿膠，這樣才能讓女性更健康，還可以幫助女性調節(jié)月經(jīng)不適，所以女性要學會挑選的方法才行。
阿膠對大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都會選擇服用阿膠來幫助滋補，特別對女性朋友們來說，是會選擇服用阿膠來幫助補血益氣的，能夠對女性健康有一定好處，而且月經(jīng)的時候選擇適量的去吃阿膠，能夠對健康有好處，那么具體阿膠有哪些好處，一起看看吧。
補血、養(yǎng)血、止血
阿膠是非常好的一種食物，在平時我們服用阿膠是能夠對健康有好處的，特別對女性朋友們來說，服用阿膠能夠對見有幫助，首先女性如果貧血了，這時候就會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調等多種不適情況。這時候我們?nèi)绻梢詧猿址冒⒛z膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用，可以幫助女性調節(jié)身體不適，所以阿膠女性很適合。
美容養(yǎng)顏
同時經(jīng)期適當?shù)某孕┌⒛z的話，對于美容養(yǎng)顏也是非常有好處的。這是因為人體服用阿膠具有很好的補血的作用，對于那些血虧、臉色蒼白的女性來說，在經(jīng)期服用阿膠，可以彌補經(jīng)期失掉的血液，讓女性的臉色看起來更加的紅潤有光澤，起到不錯的補血效果。
增強體質
除了上面介紹的情況，女性朋友們在經(jīng)期的時候如果可以經(jīng)常服用阿膠，那么還可以有效的增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用，所以是活更適合女性朋友們服用。同時《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎，所以女性朋友們對阿膠不能錯過。
阿膠是非常好的一種中藥材，對我們健康是非常有好處的，同時大家還可以通過阿膠來幫助女性補血益氣，是滋補效果很強的，對于經(jīng)期的女性朋友們來說，阿膠也是同樣可以服用的，所以說我們對阿膠不能錯過，是女性可以適量服用的。
很多女性都有痛經(jīng)、手腳冰冷的現(xiàn)象，其實這主要是因為宮寒引起的，為此很多人會選擇吃阿膠來補血，那么吃阿膠對宮寒有好處嗎?跟著本文一起來看看。
吃阿膠對宮寒好嗎
1、阿膠中含有比較豐富的營養(yǎng)物質，經(jīng)常食用能有效的提高身體的造血功能，提升身體免疫力，特別對于內(nèi)分泌的調節(jié)也有好處，因為對治療宮寒有比較好的緩解效果。
2、阿膠屬于溫性食材，一些宮寒的人群經(jīng)常是體內(nèi)熱性不足的狀態(tài)，這個時候吃阿膠能達到比較好的養(yǎng)護平衡功效，因此經(jīng)常吃阿膠能很好的緩解宮寒的現(xiàn)象，且不會出現(xiàn)明顯的上火現(xiàn)象。
宮寒的注意事項
1、不吃涼食：吃過多的涼食會直接導致身體溫度下降，對宮寒有很致命的影響。所以在吃涼食的時候建議喝一杯姜茶，能很好的化解寒涼及食物的寒氣，避免子宮受寒。
2、避免寒食：很多人喜歡將食物從冰箱中拿出就食用，其實這種做法是錯誤的，應該先將這些食物進行回暖后再食用，比如一些寒性食物例如綠豆、苦瓜等，也要避免大量食用，盡量吃一些當季的食物。
3、運動：日常中建議多運動，可以快走，特別是在卵石上行走，能很好的刺激足底的經(jīng)絡和穴位，有助于調整氣血，改善血液循環(huán)等。
4、保暖：宮寒主要原因是子宮受涼引起的，所以這需要從生活的各方面進行保暖，注意季節(jié)變換增加衣物等，能讓子宮始終處于溫暖的環(huán)境中。
5、注意冷熱食物食用順序：如果是冷食物和熱食一起吃的話建議先吃熱食，再吃涼食，這樣會讓子宮先處于比較溫暖的環(huán)境，就算再吃涼食，也不導致身體因為冷熱變換出現(xiàn)承受不住的現(xiàn)象。
上述就是本文針對吃阿膠對宮寒好不好進行的分析，通過本文可以看出阿膠能很好的緩解宮寒現(xiàn)象，可以將阿膠和紅棗、枸杞、黑芝麻等一起混合食用，能讓女性的氣色更加紅潤，效果也更佳。
每個人都希望擁有健康的身體狀況，很多人開始關注養(yǎng)生，注重飲食健康。那么女性養(yǎng)生是不是也應該從飲食入手呢，女性飲食在日常生活中有哪些需要注意的呢?大家平時有沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣呢，今天小編就帶你了解一下怎樣健康養(yǎng)生，女性養(yǎng)生又是怎樣的呢!
橘子營養(yǎng)好 女人吃橘子5大益處
秋季來臨，橘子開始上市了，那么酸酸甜甜的味道讓人很向往呢!大家知道嗎，橘子不僅能防止抑郁，還可預防感冒;平時我們吃完橘子以后，橘皮是不是都扔了呢，橘皮也是寶哦。但是橘子也不是吃的越多越好哦，和小編一起來看看吃橘子有哪些好處吧!
橘子營養(yǎng)價值
1、防感冒
秋天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統(tǒng)，預防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天35個就足以滿足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫熱，吃多了容易內(nèi)熱，會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。
2、防癌
橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業(yè)研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
3、化痰止咳
桔皮入藥稱為陳皮，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。
4、防治高血壓
橘絡，即桔瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為桔絡含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。
5、橘葉橘紅
桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為桔紅，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
女性養(yǎng)生
紅棗是女人健康飲食好伴侶 健胃補腦
大家都知道紅棗可以補血益氣，那么你們知道其實紅棗對于女人來說還是最佳的養(yǎng)生食物哦!紅棗中含有多種維生素，不僅能夠提供營養(yǎng)還能滋潤肌膚，是女性健康的好伴侶呢!和小編來看看紅棗的功效到底有哪些吧!
紅棗滋潤肌膚,益顏美容,民間有一日食仨棗,百歲不顯老、要使皮膚好,粥里加紅棗之說。
紅棗,又名大棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素C之美稱。
減少老人斑
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀,可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。
保肝護肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克,熬成稠粥食之,對肝炎患者養(yǎng)脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯,每晚臨睡前服用,30天為一療程,對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
防止落發(fā)
紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。脾好則皮堅,皮膚容光煥發(fā),毛發(fā)則有了安身之處,所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落,而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
健胃補腦
中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時,常配用紅棗,以保護脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕,能養(yǎng)胃補腦。
補氣養(yǎng)血
紅棗有補中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調養(yǎng),有益氣補血之功效。
促進睡眠
紅棗,有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
另外,紅棗還有補充鈣質,防治遺精,防腹瀉等作用。
紅棗,雖然是保健佳果,但由于其含糖果較高,因而對大便秘結、內(nèi)熱甚者不宜食用?！峨S息居飲食譜》中說:多食患脹泄熱濕,最不益人。凡小兒、產(chǎn)后及溫熱、暑熱諸病前后,黃疸、腫脹并忌之。
飲食習慣
各年齡段女性的健康飲食建議
各個不同年齡段的女士所需要的營養(yǎng)成分是不同的，所以我們要根據(jù)不同的身體狀況來補充所需要的營養(yǎng)成分，做到合理的膳食搭配，這樣才能保證身體健康。小編給大家整理了一下女性不同年齡段的飲食安排，來看看你應該怎么吃呢!
20歲每天喝奶骨頭壯
20多歲是身體狀態(tài)最佳的年齡段。很多人愛由著性子來：大吃大喝、三餐不規(guī)律、睡得很晚、迷戀垃圾食品。
常喝奶：20多歲，是強壯骨質的最后機會，以后就只能努力保持這個水平，或者吃老本了。成人每天應該攝入800毫克鈣，如果懷孕或哺乳時則要1000毫克。不過，一次性補鈣太多也不好，因為人體一次最多只能吸收500毫克鈣。應每天分次攝入牛奶、酸奶、奶酪等高鈣食物。同時少喝碳酸飲料，以免影響鈣吸收。
多吃菠菜：為預防胎兒畸形，女性要攝入充足的葉酸。從受孕那刻開始，葉酸就必須要發(fā)揮功效?？珊芏鄿蕥寢尪际窃趹言幸欢螘r間，發(fā)現(xiàn)后才開始補葉酸。所以處于20多歲最佳生育年齡的女性要隨時補充葉酸。除了菠菜，蘆筍、花生中都有較豐富的葉酸。
少喝酒：酒精飲料熱量高，卻沒什么營養(yǎng)，會讓你的頭發(fā)、指甲和皮膚都出狀況。此外，酗酒會導致身體內(nèi)部增重，內(nèi)臟脂肪附著在器官上，增加晚年患心臟病、糖尿病和一些癌癥的風險。
每天吃早餐：這個年齡一定要樹立良好的飲食習慣，會讓你接下來的幾十年都受益。堅持每天都吃一頓營養(yǎng)健康的早餐，喝碗粥、吃個雞蛋、最好再加點水果。健康的早餐能幫你擁有好身材。
30歲粗糧堅果護心臟
沒完沒了的加班，嗷嗷待哺的孩子，此年齡段的人沒多少時間考慮膳食營養(yǎng)，而且經(jīng)常睡眠不足。
多吃粗糧和豆類：選擇血糖指數(shù)低的碳水化合物，比如全麥面包、柚子、豆類、蘋果等，能幫你保持旺盛精力，對預防糖尿病也有好處。
多吃魚和堅果：這些食物中含豐富的歐米伽3脂肪酸，能保護心臟。如果你懷孕了，它還能促進嬰兒大腦和眼睛的發(fā)育，并減輕產(chǎn)后抑郁。魚類中深海魚為佳，堅果中核桃最好。
健康吃零食：這個時候生活節(jié)奏快，壓力大，你很容易吃下許多高鹽、高糖、高脂的零食。時間一長，很可能讓你體重增加，可依然營養(yǎng)缺乏。如果非要吃零食的話，可以選擇一把堅果、一塊燕麥餅、一杯酸奶、一個水果等。同時專家強調，健康吃零食還會給孩子樹立一個好榜樣，對他們今后建立健康的膳食習慣有益。
40歲吃紅肉擺脫疲勞
無論男女，新陳代謝速度都會比30歲時降低10%。體重不斷增加，同時糖尿病、心臟病等疾病風險升高。女性可能會感受到某些絕經(jīng)后的癥狀，如情緒波動、潮熱、焦慮等。
彩虹食物：皮膚逐漸失去光澤和彈性，需要多補充色彩斑斕的果蔬，攝入能滋養(yǎng)肌膚的維生素E、胡蘿卜素和一些必需脂肪酸。
少吃點心：新陳代謝減慢，每天要少攝入20千卡。因此要少吃點心等高熱量食物。
多吃紅肉：女性月經(jīng)周期變動，容易貧血。嗜睡、萎靡不振、注意力難以集中等都是缺鐵的癥狀。建議每周吃34次紅瘦肉，外加充足的蛋類、豆類和全谷物，多吃富含維生素C的食物，以增加鐵的吸收。
大豆：大豆含有植物雌激素，可以平衡激素水平。研究表明，經(jīng)常吃豆腐、豆?jié){的亞洲女性，潮熱癥狀少一些。
結語：現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們的飲食搭配也應該注意合理性，我們養(yǎng)生要從飲食開始入手，健康的飲食是成功養(yǎng)生的一半。那么小編今天給大家說了那么多女性飲食的常識大家都記住了嗎，也可以把這些養(yǎng)生知識分享給身邊的朋友們哦!
一、夏天老人吃阿膠好嗎
1、吃阿膠可以緩解老人在夏季貧血帶來的頭暈心悸。老年人隨著年齡不斷增長,牙口越來越不好,味蕾萎縮,胃腸功能也慢慢退化了,營養(yǎng)物質消化吸收率變差,很容易貧血。另外,老年人的紅骨髓逐漸減少,導致造血機能下降,也是造成貧血的一個主要原因。
要想有效治療貧血,科學的食療食補最重要。也許有些人會選擇多吃點大棗或是菠菜,其實被稱為“補血圣藥”的阿膠在改善貧血方面更突出。
2、阿膠應用本身沒有性別年齡的要求。老年人可以在醫(yī)生的指導下適當服用阿膠,因為阿膠可以擴張血管促進血液循環(huán)、防止老年癡呆、預防關節(jié)炎和補鈣的作用、還有滋補肝腎養(yǎng)陰清熱的功效。阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。
3、夏天老人可以適量吃一些阿膠,不過阿膠性滋膩,容易引起消化不良,因此夏天老人可不可以吃阿膠的問題也不能一概而論,要看個人的具體情況,如果是血虛、陰虛的人,比如術后、也可以適當吃一點點。不過即便是可以吃的人夏天服用阿膠也不能像冬天一樣,關鍵是要減少用量,建議一次不要超過9克,出現(xiàn)感冒、腹瀉、腹脹時也不要吃。
老年人夏季是適合食用阿膠的,但是要根據(jù)自己的身體,正常的補充,最好帶老人去醫(yī)院做個檢查,如果需要的話,最好是堅持服用一段時間,這樣才能見到效果,對于沒有必要的也不建議亂補。
有下列情況的老年人要慎服或不服:
1、脾胃虛弱、消化不良者:服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現(xiàn)食欲不振,脘腹脹滿,甚至惡心、嘔吐等。
2、患高粘血癥、高脂血癥者:阿膠能加重郁帶,使瘀血更為嚴重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,誘發(fā)血栓形成。
3、患有表證者:如在此時服用阿膠,容易導致食積,不但不能達到滋補的目的,而且會造成新的病癥。因此,一旦外感風寒,應立即停服阿膠。
4、腎陰不足、虛火內(nèi)盛者:表現(xiàn)為形體消瘦,自覺內(nèi)熱,口燥咽干,午后潮熱,手足心發(fā)熱,夜間盜汗,兩目干澀,大便秘結,舌紅苔少。由于鹿角膠偏于補陽,以熱助火,使陰更虛,火更旺,所以有此癥者不宜服用,以免加重病情。
5、肺中有熱者:表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。
6、患胃腸疾病者:表現(xiàn)為經(jīng)常胃痛,胃中嘈雜,大便秘結,口臭口苔等,不能服用鹿角膠。
7、吐血、便血者:當這種出血屬陽盛、陰虛內(nèi)熱所致時,也不能用鹿角膠治療。
阿膠是一種很好的補品，但是服用的時候要適當，切記不要亂服用。
每個成熟的女性都會來月經(jīng)，來月經(jīng)是女人比較頭疼的問題，來了比較麻煩，有些人還會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，不來又擔心懷孕或者其他的疾病導致，其實女人不必這么擔心月經(jīng)的問題，女人來月經(jīng)是有很多好處的，那么女人來月經(jīng)有什么好處呢?經(jīng)期需要做好哪些保養(yǎng)呢?下面小編就和你分享一下。
女人來月經(jīng)有6大好處
1、可以作為懷孕的第一信號
對于成熟的女性來說，每個月定時來月經(jīng)才是正常的生理現(xiàn)象，如果那個月月經(jīng)推遲時間過久，可能就是懷孕了。
確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施;想生育的，則要更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病
如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮，或者女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
3、可避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內(nèi)會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質性損害在女性身上出現(xiàn)的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用??周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
4、可促進造血功能
月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。
5、經(jīng)期更容易減肥
很多女性都很關心減肥這個問題，其實在月經(jīng)期更容易減肥哦，而且在月經(jīng)期多吃一些營養(yǎng)豐富的食物也是不會長胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎上，我們做一些經(jīng)期較為舒緩的瑜伽，能起到較好的減肥效果。
6、其他
除了剛才介紹的幾個好處之外，女性們可以通過月經(jīng)來幫助身體排出積攢的毒素。盡管人體毒素排出的方式有很多，比如汗液、糞便等，但月經(jīng)也是其中之一。女孩子，還可以利用月經(jīng)期間，讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食，能夠讓我們在月經(jīng)期間皮膚變得更好、更漂亮。
現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)宮寒的情況發(fā)生，很多的女生都會不以為然，其實長期的宮寒在對于女性的身體是有很大的危害的，那么具體有什么樣的危害大家知道嗎?同時我們?nèi)绾晤A防宮寒也是大家比較關心的一件事情，那么下面就讓我們了解一下吧。
宮寒對女性的危害
1、卵巢疾病
宮寒是女性經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，如果女性長期的發(fā)生宮寒，那么對于身體也是會有一定的危害的，會誘發(fā)卵巢疾病的發(fā)生，卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
2、輸卵管疾病
在發(fā)生宮寒疾病的時候我們不僅僅會出現(xiàn)卵巢疾病的發(fā)生，其實也是會引起輸卵管疾病的發(fā)生，因為宮寒會導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
這是因為輸卵管本身的功能所導致的，輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
3、子宮疾病
如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調。
同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導致流產(chǎn)。
如何預防宮寒
1.飲食
宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用溫補食物。如艾草紅糖茶，利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當歸雞湯，用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯，驅寒暖身;益母草燉雞，暖腹、調經(jīng)。
經(jīng)期需要做好保養(yǎng)
1、清潔衛(wèi)生
在經(jīng)期一定要保持隱私部位的清潔，在每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的，但是最好選擇淋浴，不要盆浴，使用的衛(wèi)生紙要盡可能的柔軟，內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
2、避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。
3、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
4、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
5、勞逸結合
經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、注意保暖
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
總結：通過本文我們知道月經(jīng)是每個成熟女性都必須面對的問題，她是很正常的一種生理現(xiàn)象，也可以說它是女性成熟的標志，日常生活我們可以在月經(jīng)中得知很多關于身體狀況的信息，女人來月經(jīng)也有很多的好處，所以女性不必過多的擔心月經(jīng)的問題。
男人吃燕窩的6大好處
去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟?？梢哉f，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據(jù)吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學上面認可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。
恢復精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利于男士們恢復精力，增強身體抵抗力。
改善膚質 ：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
內(nèi)臟器官：燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
呼吸系統(tǒng)：男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處于亞健康狀態(tài)。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對于那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
美容養(yǎng)顏：男性的膚質跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持干爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭發(fā)長得更濃密，關節(jié)也比以往更活動自如。
那么，燕窩應該怎么吃最好呢？
男人吃燕窩的注意事項
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。燕窩對男性有好處，但是在吃之前要先多了解哦。
燕窩的營養(yǎng)吃法
烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放于盤內(nèi)（因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。
文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質。
燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
接下來，還有吃燕窩的注意事項，繼續(xù)來看看吧。
對于女性朋友們來說，每個月都是會有月經(jīng)到來的，這是女性比較特殊的一個時期了，這時候女性是容易產(chǎn)生身體問題的，我們需要注意方法調整好才行，否則會引發(fā)貧血問題，而阿膠就是補血好的選擇，那么這時候女性吃阿膠怎么樣，一起看看吧。
對于女性朋友們來說，在月經(jīng)的時候是不能吃阿膠的。我們都知道阿膠具有補血的作用，而且這也是女性平時調理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥，能幫助女性促進健康。實際上正常人也能通過吃阿膠改善體質。但是在經(jīng)期的時候吃阿膠是不健康的，現(xiàn)在不少女性在月經(jīng)期間有吃阿膠的習慣，如果經(jīng)期服用阿膠的話，會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體調養(yǎng)氣色的話，一定要等月經(jīng)完全結束后才可以服用，這樣才可以避免經(jīng)期受到影響。
而且我們都知道阿膠是具有滋陰潤操、養(yǎng)血止血功能的。而且如果女性朋友們有月經(jīng)不調的問題，那么選擇吃阿膠可以起到調理、補血的作用。而且阿膠的補血功效非常好。但是我們在月經(jīng)期間的時候服用阿膠，這樣反而會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。除了補血外，阿膠還有止血作用，因此，經(jīng)期最好不要吃阿膠，這是女性朋友們吃阿膠的時候需要注意的。
上面給大家及時了阿膠的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)女性在月經(jīng)的時候是不適合吃阿膠的，這是我們需要小心的，在經(jīng)期的時候如果服用阿膠，那么反而容易對進行女性健康造成影響，特別容易導致月經(jīng)不調的問題，所以大家吃阿膠必須要注意。
阿膠是一種十分常見的滋補產(chǎn)品，而女性在正常的生理周期會容易出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況，可以適當?shù)某砸恍┌⒛z，阿膠具有止血補血的作用，適當?shù)氖秤冒⒛z可以有效對身體起到滋補的功效，同時也可以改善失眠以及心煩的作用，同時也可以緩解痛經(jīng)的作用，對身體比較好。
阿膠可以緩解痛經(jīng)嗎?
阿膠素來都有補血止血的功效，現(xiàn)代臨床研究表明，阿膠對于血虛萎黃、眩暈心悸以及心煩失眠等癥狀都有良好的治療效果，因此月經(jīng)期前吃點阿膠，不僅能夠幫助補血，同時也能夠緩解生理期間心情煩躁郁悶導致的失眠問題，對于因為休息不足導致的痛經(jīng)問題也有很好的緩解功效。
阿膠什么時候吃可以緩解痛經(jīng)嗎?
另外阿膠具有溫補的效果，生活中很多女性之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)問題，都是由于營養(yǎng)不良導致的子宮內(nèi)膜干燥扁平導致的，因此在生理期前適量進食阿膠，能夠使女性的身體得到滋補充養(yǎng)，對提高身體免疫力，緩解痛經(jīng)都是非常有幫助的，因此可以肯定的是阿膠對緩解痛經(jīng)非常有幫助。
需要注意的是阿膠雖然能夠緩解痛經(jīng)，但是生理期間不建議食用阿膠，因為阿膠既可以補血又可以止血，因此生理期食用阿膠可能會導致經(jīng)期不暢，經(jīng)血受阻等問題，反而會引發(fā)痛經(jīng)癥狀。要想阿膠發(fā)揮緩解痛經(jīng)的作用，就要在生理期之前吃阿膠，這樣女性才會在生理期間舒服不痛經(jīng)。
治療痛經(jīng)食療有哪些呢?
吃阿膠可以緩解痛經(jīng)嗎 緩解痛經(jīng)的方法有哪些 痛經(jīng)該怎么緩解
1、黑豆蛋酒湯
黑豆蛋酒湯具有活血化瘀、理氣止痛的功效，能緩解痛經(jīng)，其具體做法如下：第一步，準備適量的黑豆、雞蛋和黃酒。第二步，將上述材料放入鍋中，然后加入適量的清水煮熟即可。
2、棗姜紅糖水
棗姜紅糖水具有溫經(jīng)散寒的作用，所以能治療痛經(jīng)。其具體做法如下：第一步，準備適量的大棗、干姜和紅糖。第二步，將干姜切成片，大棗去掉棗核，然后入鍋，并加入適量的清水和紅糖，煮幾分鐘即可飲用。
3、山楂酒
山楂具有通經(jīng)的效果，從而改善痛經(jīng)。山楂酒的具體做法如下：第一步，準備適量的干山楂和白酒。第二步，將干山楂洗凈后去核、切成碎塊狀，然后倒入玻璃瓶中，再加入適量的白酒，密封一周后即可飲用。
吃阿膠可以緩解痛經(jīng)嗎 緩解痛經(jīng)的方法有哪些 痛經(jīng)該怎么緩解
4、山楂紅棗湯
首先要準備好原料山楂﹑生姜﹑大棗以及紅糖，把大棗洗干凈并把棗核去掉，山楂也要洗干凈，以及把核去掉后切成塊狀，在鍋里面放入適量的水，在把大棗和姜片還有山楂一起放進去，用中火煮到水開之后，在改成小火煮一會兒，最后，把紅糖放進去要攪勻，盛到碗里面后趁著熱喝就可以了。在來月經(jīng)之前的三到五天時間開始喝，每天早上和晚上各喝一次，一直到月經(jīng)停止后的三天就可以不喝了。
每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
女人自摸胸部還有什么好處
其實大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫(yī)。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
被別人摸胸有什么好處
很多女性都有這樣一個誤區(qū)，認為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個時候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
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