讓男人流鼻血的10大瞬間
講師讓老人瞬間感動的養(yǎng)生話。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“讓男人流鼻血的10大瞬間”，希望能為您提供更多的參考。
女人在男人眼里是非常性感的，尤其是她在某些動作時(shí)，今天小編就線大家總結(jié)下讓男人流鼻血的十大瞬間，看看女性感性的瞬間分別是什么時(shí)候?徹底了解與分析男人健康養(yǎng)生心理的真實(shí)想法。
女人采取主動的時(shí)候就是她在臥室中最性感的時(shí)候
男人從來不想永遠(yuǎn)捍衛(wèi)自己在的主動地位，但女人通常情況下并不積極，這時(shí)表現(xiàn)她們的性感是個(gè)缺憾。
前幾年歐洲有部很有名的艷情電影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉獻(xiàn)之外，是她明白女人什么時(shí)候應(yīng)該主動一些。《炮彈專家》里的史泰龍是個(gè)不易牽動情色的男人，但他終于還是拜倒在斯通的石榴裙下。主動的女人充滿男人無法抗拒的性感。
當(dāng)她因?yàn)楸粨肀Ш蛽崦械叫咔訒r(shí)
女人的羞怯是男人興奮的助燃劑，面對男人的主動和熱情，女人的忸怩和靦腆實(shí)在有著道不盡的風(fēng)情。
伊莎貝爾-阿佳妮是所有女演員中最會運(yùn)用羞怯打動觀眾的人，《孽迷宮》中的她總是一副柔不禁風(fēng)一吻丟魂的模樣，《羅丹的情人》里她也時(shí)不時(shí)在瘋狂中加注羞怯不勝的韻味。她白皙面頰拂過的粉紅色暈和肢體傳達(dá)的半推半就的感覺異常性感迷人。
平滑的腹部和一個(gè)美麗的肚臍
不知道帕特里克-斯維茲是不是真的很喜歡黛米摩爾的腹部，至少每一個(gè)看到他用手指在摩爾肚臍四周反復(fù)畫圈時(shí)都被摩爾的性感肚皮打動了。雖然那里并沒有任何一個(gè)興奮點(diǎn)，卻有著視覺和觸覺所能得到的最奇妙的結(jié)果。肚皮舞傳達(dá)出的性感信號還不夠強(qiáng)烈嗎?
在男人面前寬衣解帶
即使對一個(gè)看慣了女人胴體的男人，女人的寬衣解帶也同樣充滿了誘惑。那是一層層剝開的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一個(gè)熟練的技工在制作一件美麗的藝術(shù)品，在男人的眼中，女人寬衣解帶不僅是對男人的信任，更使男人得到一種獨(dú)自享受的秘密之歡。
用舌尖反復(fù)舔砥自己的嘴唇
嘴唇的誘惑相當(dāng)大，你喜歡一個(gè)人時(shí)最先想到就是吻她，就像每次醒來都要先睜開眼睛才能看到世界，吻過才算擁有。
女人有意無意地舔砥自己的嘴唇，實(shí)在是對男這種渴望的挑逗。凱特-摩斯的瘦小身材本無多少性感賣弄，但當(dāng)年的CK和她本人就憑著一張舌尖上卷，嘴唇半張的照片風(fēng)靡了全球。
手指輕撫嘴唇或在雙唇間輕吮
這是A片中常能見到的開始鏡頭，其暗含的調(diào)情味道簡直不用多想。雖然這樣的舉動大多出現(xiàn)在年輕或者不正當(dāng)?shù)呐松砩希菬o法否認(rèn)對男人的吸引力，《相戀不如偶遇》中當(dāng)保姆時(shí)還與男友親熱的少女，《花街屠夫》中的上流交際花都喜歡這個(gè)樣子。至于用冰塊或櫻桃等在嘴邊晃動與她異曲同工。
上身前傾，仰面前視，豐滿的胸部沿著乳溝的部分若隱若現(xiàn)
這種姿式幾乎已經(jīng)成了好萊塢的經(jīng)典。從30年代的瑪琳-黛德麗，60年代的夢露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的米迪-福斯特、海倫-亨特，甚至還未發(fā)育成熟的巴里摩爾都選擇這個(gè)赤裸裸的充滿誘惑的樣子。這個(gè)女人鐘情了幾十年的姿式說明了什么?不是女人太傻，而是這一招實(shí)在太靈驗(yàn)了。
衣衫盡濕
美麗的身體纖毫畢現(xiàn)時(shí)那是一種附著著記憶的性感之美。在我們男人的少年時(shí)代，能夠最真切地見識女孩身體只有在游泳時(shí)。
那時(shí)的她們是全身盡濕的，盡管身體發(fā)育還不成熟。即便是海倫-亨特這樣姿色平常的女子，當(dāng)她濕淋淋地出現(xiàn)在杰克-尼克爾森的門前時(shí)，也有一股難以抗拒的楚楚動人的魅力。也許正是這份性感打動了奧斯卡的男評委。
一襲長發(fā)披散在光滑的肩頭
女人的長發(fā)和肩膀各有迷人之處，但都沒有如此組合時(shí)更富有性感。年輕時(shí)的斯特里普正是依靠披肩金發(fā)吸引了獵鹿男友羅伯特-德尼羅。也只有羅密-施耐德的舒卷的長發(fā)和光潔的肩頭才配得上奧匈帝國王后的美麗形象。能夠抵抗這種長發(fā)和肩膀組合的男人恐怕只有太監(jiān)。
只穿著絲質(zhì)吊肩裙在屋里走來走去
那種感覺就像一個(gè)美麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去，又像一條漂亮的鳳尾魚在清水中游蕩。格維尼絲-帕爾特羅在《新電話謀殺案》里穿著淡綠色絲質(zhì)吊肩裙的場面特別性感，絲質(zhì)的細(xì)膩柔滑和女人光潔無暇的肌膚相映成趣。當(dāng)年的王馨平也是穿著亮銀色的吊肩裙捧回了不少男性大獎。
男人喜歡什么樣的女人
1、上得廳堂，下得廚房的女人
上得廳堂，下得廚房的女人必定是勤勞賢惠的女人。她們是父母的好女兒，公婆的好兒媳，丈夫的賢內(nèi)助，孩子的好母親。不管社會如何的發(fā)展，男人還是希望自己的女人在外是光鮮亮麗的，能給自己撐足面子。在家能把整個(gè)家操持的清清爽爽、整整齊齊、井井有條，并且會做一桌可口的飯菜。男人一下班到家，就希望能得到女人甜甜的微笑，并且吃上她早已經(jīng)準(zhǔn)備好的飯菜。
但是這對有的女人來說還有一定的困難。因?yàn)楝F(xiàn)在的女人大多都是獨(dú)生女，從小就倍受父母的寵愛嬌慣，能夠自理就不錯(cuò)了，何談能去操持好家中的一切家務(wù)。
2、聰明睿智的女人
聰明睿智的女人不一定就是美麗的女人，但一定是成熟的女人。她們至少有自己獨(dú)立的工作，有豁達(dá)的人生觀，并不是一味的依附于男人。
她們在生活的磨礪里學(xué)到了很多的東西，使自己歷練的越來越成熟，有韻味，也更加的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。她們懂得如何去珍惜自己，疼愛自己。也懂得如何會去疼愛自己的男人，把握自己的男人。不會疼愛自己，不會珍惜自己的女人，男人也不會疼愛你，珍惜你的。
許多女人在愛情中被愛情的色彩蒙蔽了雙眼，沖昏了大腦，為了所愛的人付出了一切，從而忽視了自己的存在，結(jié)果卻換來男人的離棄。從某種角度上來說，男人也是被女人慣出來的。女人過多的寵愛與遷就，讓男人變得自以為是，沾沾自喜。給他們傾注了太多的愛，反而讓男人覺得是應(yīng)該的，時(shí)間久了就更加的習(xí)以為常了，更別提讓他來珍惜你了。
男人的欲望是無止盡的，他們的內(nèi)心永遠(yuǎn)是充滿好奇的。所以聰明睿智的女人知道如何來疼愛自己，愛惜自己的身體，注重自己的容顏修飾、穿著打扮，時(shí)時(shí)更新變化自己的外在，讓男人對自己一直感興趣。
3、溫柔善良的女人
溫柔善良的女人雖然多愁善感，性格軟弱，但她們感情細(xì)膩，會關(guān)心男人，體貼男人，理解男人，包容男人，把男人照顧的無微不至。
她們喜歡依賴男人而活，處處遷就于男人。這種女人會討男人的喜歡，但也有極少數(shù)的男人往往卻不知道去珍惜，反而把女人的溫柔善良當(dāng)成是她們的弱點(diǎn)，不把她們放在眼里。常常對她們冷嘲熱諷，甚至惡語相加。
4、有思想、有責(zé)任感的女人
這種女人有獨(dú)立的人格，在事業(yè)中能夠獨(dú)擋一面。在如今這個(gè)時(shí)代，并不是只強(qiáng)調(diào)男人要有責(zé)任感，其實(shí)女人也應(yīng)該有責(zé)任感。當(dāng)然這種責(zé)任感不光是針對家庭，也要針對其它的方方面面。在責(zé)任感的女人，也有自己獨(dú)立的思想。她們會把事情考慮的周全，做什么事都會把握好自己的尺度。在金錢與名利面前，她們有自控能力，不會因?yàn)橐粫r(shí)的利益讓她們貪圖小利，而迷失自己。她們知道金錢并不能買來一切，所以她們不會盲目地去追求金錢與名利。
5、潔身自好的女人
在如今這個(gè)物欲橫流的社會中，有的女人往往會受到利益的熏心，而走上迷途。要想做到潔身自好，必須要做到自尊、自重、自愛、自強(qiáng)、自律。一個(gè)女人要做好自己，也必須要做到自尊、自重、自愛、自強(qiáng)、自律，這樣別人才會尊重你。女人要學(xué)會適時(shí)放松自己，釋放自己，不要因?yàn)樯畹膲毫Χ屪约哼^得壓抑。人生短暫，女人沒有理由不自尊，沒有理由不自愛，沒有理由不尊重他人，沒有理由不愛他人。做一個(gè)潔身自好的女人，不為他人，只為自己。
6、善解人意的女人
隨著社會的不斷發(fā)展，生活的壓力也越來越大。男人在外打拼自己的事業(yè)，其實(shí)已經(jīng)承受了很多很大的壓力。一個(gè)充滿溫馨的家，才是男人最向往的地方?；氐郊液蟊阆Ｍ玫脚艘粋€(gè)關(guān)懷的眼神，一個(gè)甜甜的微笑，一聲親切的問候。不希望看到女人冷漠的表情，更不希望聽到女人喋喋不休的嘮叨。善解人意的女人集溫柔善良和聰明睿智與一身，她們會用自己獨(dú)到的溫柔來安慰男人，體貼男人，取悅于男人。她們從來不會在男人面前喋喋不休地嘮叨，因?yàn)樗齻冎?，男人不喜歡聽女人的嘮叨。善解人意的女人總是站在男人的角度為他著想，理解著他，包容著他。有這樣一個(gè)女人做男人的后盾，不但能給男人分擔(dān)一些壓力，還能給予男人增加積極向上、奮發(fā)圖強(qiáng)的勇氣。
7、寬容大度的女人
寬容大度的女人會有自己的空間，也會給男人一個(gè)足夠的空間。這樣的女人有自己的知心朋友。當(dāng)她遇到不開心的事或心情郁悶時(shí)就向朋友傾訴，不一定要把自己的心事與煩惱說與自己的男人聽。她會讓男人在外面有他足夠的空間，讓他自由自在地弛聘于自己的空間，來發(fā)展他的事業(yè)。從不會輕易地去干擾他，因?yàn)樗凶孕牛嘈抛约旱哪腥擞肋h(yuǎn)只忠于自己一個(gè)。
8、用心愛的女人
她不一定是漂亮的女人，不一定是有氣質(zhì)的女人，不一定是聰明的女人，也不一定是德才兼?zhèn)涞呐耍欢ㄊ怯眯膼鄣呐?。在你事業(yè)遇到挫折時(shí)，她會給你不斷地鼓勵;在你有煩惱時(shí)，她會靜靜聆聽你發(fā)泄郁悶，并給你一些安慰的語言;在你生氣發(fā)無名火時(shí)，她會默默地忍耐著你并給你端上一杯熱茶;在你生病的時(shí)候，她會悉心照顧你;在你需要她的時(shí)候，她會給予你無私的關(guān)懷;你開心滿懷的時(shí)候，她會躺在你的懷抱里撒嬌，溫柔的與你喃喃細(xì)語。也許她有時(shí)會有些嘮叨或發(fā)發(fā)小脾氣，那是因?yàn)樗诤跄?，太愛?
男人最在意女人潛規(guī)則
男人在意女人的過去
所謂女人的過去，在男人看來，不是女人有過幾次戀愛經(jīng)歷，男人在意的是女人是否處女，如果不是處女，男人更想知道女人在認(rèn)識他之前你到底和多少個(gè)男人有過親密接觸。事實(shí)上，男人都習(xí)慣婚前試性，也可以對自己婚前試性的行為不承擔(dān)任何責(zé)任，但男人允許自己婚前隨便上床的同時(shí)，對自己未來老婆在這方面的做派卻要求非常嚴(yán)格。為此會呈現(xiàn)一種狀態(tài)：婚前太瘋癲的女人，到了適婚年齡，很難找到心儀的對象;而婚前花心的男人受這方面的影響幾乎可以忽略不計(jì)。
男人在意女人愛自己的動機(jī)
盡管說所有的愛情都有所圖，但是男人還是很看重女人愛自己的動機(jī)，特別是一些婚前車房均齊全的男人，他們會有一定的優(yōu)越感，在戀愛過程中，他們更希望女人是因?yàn)閻鬯@個(gè)人才和自己在一起，而不是因?yàn)樗奈镔|(zhì)條件才和他在一起。為此，女人如果和物質(zhì)條件豐厚的男人談戀愛，一定不要將對金錢的欲望表現(xiàn)的過于直白，否則，男人會懷揣芥蒂心態(tài)隨時(shí)將你踹掉。
男人在意女人的家庭條件
一撮年輕人在一起會討論女朋友的家庭條件，最讓男人青睞的女友家庭條件是未來岳父母最好是權(quán)勢一族，這樣自己就可以少奮斗好多年;其次被男人青睞的女友家庭條件是對方父母都有穩(wěn)定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小，如果不是排行老小，最好是身下有個(gè)妹妹，而不是弟弟，因?yàn)槟腥瞬幌朐诨楹髱椭栏改赋袚?dān)小舅子找工作或結(jié)婚買房子的費(fèi)用。
男人最難以接受的女友家庭條件是未來岳父母身體狀況差且沒有工作。為此，女人家庭條件的好壞，也是男人娶妻過程中的一個(gè)隱形指標(biāo)。
男人在意女人的身高相貌
男人不喜歡娶太漂亮且化濃妝的女人，源于男人自身的不自信，男人總認(rèn)為太漂亮的女人會面對多種誘惑，為了防止自己被戴綠帽，所以男人更喜歡身材高挑的平凡女子。男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材養(yǎng)眼，更重要的一點(diǎn)是，男人會考慮下一代身高的問題。為此，在男人堆里，著裝樸素，素面朝天的高挑女子才最吃香。
男人在意女人對未來公婆的態(tài)度
當(dāng)下，很多人從大學(xué)校園走出來在社會上摸爬滾打一兩年就該考慮結(jié)婚了，習(xí)慣了對父母的依附的年輕一代，事實(shí)上在結(jié)婚之后的很長一段時(shí)間才能夠完成" 徹底斷奶"，為此，當(dāng)代男人，很看重未來的伴侶對自己父母的態(tài)度。他們錯(cuò)誤的以為，他們對另一半孝敬父母的高要求是盡孝的表現(xiàn)，實(shí)際上是，他們壓根就不知道如何在婚后面對棘手的婆媳關(guān)系。為此，女人在戀愛階段，一定要在準(zhǔn)公婆面前表現(xiàn)出應(yīng)有的文明禮貌以及勤快，一旦遭到準(zhǔn)公婆的否定，即便是男人再愛你，他都會聽從公婆的建議慢慢疏遠(yuǎn)你。
男人很在意女人的工作性質(zhì)
男人潛意識里會有一份大男子主義，為此，絕大多數(shù)男人都不會選擇娶女強(qiáng)人或比自己職位高的女人為妻;男人潛意識里是好面子的群體，為此，絕大多數(shù)女人不會娶秘書之類的女人為妻，因?yàn)槭浪赘嬖V他們，做秘書的女人基本上和老板都有著剪不斷理還亂的關(guān)系;男人潛意識里存在文明與偏見，為此，男人不會娶在夜店打工的女人為妻，因?yàn)槟腥藭@樣想"常在河邊站哪有不濕鞋"。
剖析男人得到女人后8個(gè)心理變化
男人擁有女人后的心態(tài)，每個(gè)人都有貪心，男人在沒有女人之前，什么東西整理的妥妥當(dāng)當(dāng);男人有了女人之后，把什么東西都搞得亂七八糟，不是因?yàn)槟腥俗儜辛?，而是因?yàn)槟腥讼矚g一邊看著女人替他收拾東西一邊嘮叨自己的邋遢，男人覺得這是一種幸福。
第一種心態(tài)
男人擁有女人后的心態(tài)，每個(gè)人都有貪心，男人在沒有女人之前，什么東西整理的妥妥當(dāng)當(dāng);男人有了女人之后，把什么東西都搞得亂七八糟，不是因?yàn)槟腥俗儜辛?，而是因?yàn)槟腥讼矚g一邊看著女人替他收拾東西一邊嘮叨自己的邋遢，男人覺得這是一種幸福。
第二種心態(tài)
男人在沒有女人之前，生病了能捱則捱，實(shí)在不行了才去看醫(yī)生;男人有了女人之后，生了丁點(diǎn)的小病都要告訴女人，不是男人變得嬌貴了，而是因?yàn)槟腥讼矚g看見女人為他擔(dān)心的樣子和焦急的神態(tài)，男人覺得這是一種幸福。
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都說男人不壞女人不愛，其實(shí)不同品性的男人有其獨(dú)特的魅力，那么男人都有哪些本質(zhì)特點(diǎn)呢?我們該如何去看一個(gè)男人的本質(zhì)呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下男人本質(zhì)的相關(guān)知識吧!
如何看男人本質(zhì)
一、他最喜歡的運(yùn)動
《男人像魚女人如何才能把他們抓住》一書的作者、兩性關(guān)系專家史蒂夫納卡莫托說：(1)喜歡跑步、游泳等單人運(yùn)動的男人喜歡獨(dú)立，這意味著他們經(jīng)常獨(dú)處。
(2)喜歡足球、籃球、棒球等團(tuán)體項(xiàng)目的男人喜歡競爭，無論是在運(yùn)動場還是生活的各個(gè)方面，喜歡隨時(shí)隨地與周圍的人一決雌雄
(4)一個(gè)至今和10歲時(shí)認(rèn)識的朋友仍在交往的男人可能非常忠誠，這是他的一大優(yōu)點(diǎn)，但是，《聰明俘獲男人》的作者、約會專家里茲凱利說：你最好喜歡上你所看到的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槌酥?，他可能不太容易變化?/p>
你要有耐心，因?yàn)橐A得他的信任需要一段時(shí)間。
(5)如果你約會對象的朋友來自他生活的各個(gè)領(lǐng)域大學(xué)、體育館和工作，那就不要害怕帶他參加你親戚的婚禮，他與陌生人交談一點(diǎn)問題都沒有，他很容易適應(yīng)新環(huán)境。
三、使用現(xiàn)金還是信用卡
(6)喜歡刷卡的人熱衷名利和地位。心理學(xué)家、財(cái)務(wù)策劃顧問羅勃洛寧說：他可能雄心勃勃，可能自信滿滿。他會努力實(shí)現(xiàn)自己的財(cái)政目標(biāo)。
(7)而喜歡用現(xiàn)金付賬的人自信而獨(dú)立。這樣的人成為花花公子的可能性很小。
(8)如果這個(gè)男人的錢包是癟的，這說明他是一個(gè)喜歡信賴別人，需要別人照顧的男人。
四、他的壞習(xí)慣
(9)愛賭博的男人是冒險(xiǎn)主義者，冒險(xiǎn)讓他們感到快樂。美國納什維爾市范德比爾特大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士、精神病學(xué)副教授米切爾帕克斯說：但是他們總是對自己過分樂觀，認(rèn)為不會賭博上癮，直到焦頭爛額。
(10)而煙鬼更有可能焦慮，你想讓他坐下來陪你說會話兒并不容易。
(11)如果他喜歡喝酒，那么這可能是為了掩蓋他的不安全感。
五、他的交流風(fēng)格
(12)如果你約會的對象喜歡給你發(fā)電子郵件，而不是直接打電話，他可能是個(gè)難以對付的人。
圣迭哥州立大學(xué)心理學(xué)教授杰夫布里森博士說：事實(shí)上，寫電子郵件可能字斟句酌，他有充足的時(shí)間把真實(shí)的自己掩蓋起來;但打電話很容易暴露一個(gè)真實(shí)的自己。
(13)喜歡發(fā)送即時(shí)消息的人希望時(shí)刻得到你的關(guān)注，時(shí)刻確定你在等著他。
(14)那么喜歡煲電話粥的人呢?他可能有些過時(shí)，做事喜歡按部就班，但是，布里森說：他不害怕與你親熱。
六、他喜歡你穿什么樣的衣服
(15)如果他喜歡你穿T恤和牛仔褲，或者可愛的背心裙，而不喜歡你穿正裝，那么你可能在與一位樸實(shí)而隨和的男人約會，他同樣喜歡閑適、不大手大腳的女人。
(16)總喜歡女人穿高級時(shí)裝的男人社會威望很高，洛杉磯心理學(xué)家南希歐文說：他可能很會賺錢，但錢在他的生活中扮演著太重要的角色了。
(17)喜歡挽著性感女孩逛來逛去的男人是一個(gè)自負(fù)狂。歐文說：這種男人喜歡那種被人羨慕和嫉妒的感覺。
七、他駕車的習(xí)慣
(18)如果他經(jīng)常駕車在車陣?yán)镢@來鉆去，或者緊跟著前面的車子，并對前面車的司機(jī)怒目相向，《馬路爭吵和憤怒駕駛》一書的作者、夏威夷大學(xué)心理學(xué)博士利昂詹姆士說：很顯然，他有好強(qiáng)愛沖動的問題。
雖然好強(qiáng)會讓他在工作中出類拔萃，但是，這家伙很難與他人處好關(guān)系。
八、飯店點(diǎn)菜
(20)《修飾與外形：31天打造新形象》一書的作者、形象設(shè)計(jì)專家戴安丹尼爾斯說：喜歡選家常菜的男人通常穩(wěn)重踏實(shí)，但他也是一個(gè)不喜歡冒險(xiǎn)的人。
(21)如果你的約會對象喜歡點(diǎn)一些新奇的菜，丹尼爾斯說：那你正與一個(gè)率性的人交往，他可能很容易對維持現(xiàn)狀感到厭倦。
九、愛整潔還是邋遢男
(22)把臟襪子扔得到處都是的男人和把各種顏色的襪子歸類放好的男人是不一樣的。丹尼爾斯說：歸類放好襪子的人很挑剔。他對你的期望就是把家收拾得干干凈凈。
(23)房間凌亂的男人更自由散漫，也更開放。
(24)如果他的浴室內(nèi)從沒有板刷的話，他可能是不成熟的或者就是一個(gè)懶鬼。
十、喜歡的電視節(jié)目
如果他總喜歡守在電視機(jī)前一部接一部地看電視劇，那你要注意了。電視制片人、《約會秘密：享受有趣、浮華與有意義的社會生活的簡單方法》的作者赫達(dá)穆斯喀特說：
(25)這種男人喜歡用幽默來緩減壓力。這可能是件好事，因?yàn)樗粫褖毫Πl(fā)泄在你身上，或者變得不冷靜，但是，你想與他嚴(yán)肅地談話也不容易，這是一對矛盾。
你越是想和他討論一些重要問題，他越想逃避。
另一方面，(26)看法制類節(jié)目的男人擅長分析，喜歡思考。穆斯喀特說：他以解決問題的能力而自豪，在你需要幫助的時(shí)候，他總會不遺余力地幫助你。
好男人10種最經(jīng)典的表象
1.不停看手表的男人
這種男人給人的印象是守時(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)、做事有分寸，但如果與你約會，他總是不早一分不晚一分，或者在等車時(shí)不時(shí)看表，你可得留一個(gè)心眼了。
這也許是他為人過于遵循原則和教條，甚至是因?yàn)樗麖男∩畹沫h(huán)境比較壓抑，所以缺少無拘無束的灑脫個(gè)性。
和這種刻板、教條的男人生活在一起，不昏昏欲睡才怪呢?
2.高談闊論的男人
女人會對那些喜歡對所見的一切來一番闊論和指點(diǎn)，并且出語驚人、妙語連珠的男人既欽佩又愛慕。
事實(shí)上，這也說明了男人的心地不夠?qū)捄?，有些矯情，如果你們相處的時(shí)間長了，他會把這種才華施展在你身上。
你的口紅太艷了，衣服太灰了，甚至做的菜稍稍有點(diǎn)咸，他都會評頭論足一通，并且出語尖酸刻薄，你可受得了?
3.舊情善忘的男人
男人經(jīng)常對你說，他已經(jīng)把過去的戀人徹底地忘記了，現(xiàn)在他的心中只有你。但換個(gè)角度去想，能把過去的美好戀情忘得如此干凈的男人，是不是有點(diǎn)薄情寡義了?
另外，講自己前女友壞話的男人更是靠不住的，既然曾經(jīng)相愛，為什么要詆毀她?這種男人一副小肚雞腸。
4.出手闊綽的男人
女人總是喜歡用男人出手的闊綽程度來衡量男人愛情的濃淡，這是相當(dāng)不明智的。如果他真的是想著和你廝守一生，他花錢會節(jié)制得多。
因?yàn)樗ǖ氖悄銈儍蓚€(gè)的錢啊!另外，這種戀愛時(shí)出手不凡的男人，婚后往往會變得極其吝嗇。
他是這么想的：我已經(jīng)在你身上花了那么多，現(xiàn)在你已是我的人了，我干嘛還要當(dāng)冤大頭?
5.一刻都離不開你的男人
他說兩人世界是最好的，并不是他愛你愛得發(fā)狂，而是因?yàn)樗莻€(gè)愛情占有欲特別旺盛、自私、蠻橫的男人。
也許，將來你和男同事在電話里多聊了幾句，他就會吃半天醋，他還會軟纏硬磨讓你留在他身邊。你有因?yàn)閻鬯艞壸杂傻挠職鈫?
6.孝心可嘉的男人
尊重母親的男人，他同樣懂得愛護(hù)自己的愛人。
但如果男人每次回家，都要和母親喋喋不休半天，對母親的話言聽計(jì)從，很可能有戀母情結(jié)，或者對自己的能力不太自信，這就失去了男人的氣概。
7.朋友遍天下的男人
女人看見男人朋友無數(shù)，便以為男人混得很好，有魅力，但你暫時(shí)可能還意識不到，朋友太多，煩惱也多。
如果在你們婚后，他不斷地把新老朋友帶回家或有沒完沒了的應(yīng)酬，你會覺得很難適應(yīng)。
有的老年人經(jīng)常會流鼻血，但是卻不把這當(dāng)回事，認(rèn)為是上火或者疾病好轉(zhuǎn)的癥狀，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，如果經(jīng)常性的沒有原因的流鼻血并且長期如此的話，有可能是某些疾病引起的，那我們一起了解老年人流鼻血是怎么回事。
中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關(guān)。老年人鼻腔內(nèi)血管柔軟度不足，當(dāng)血壓升高而腦血管未發(fā)生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發(fā)生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。在這種情況下，即使做鼻腔檢查，也難以找到出血點(diǎn)，用鼻翼壓迫止血的辦法效果也不明顯。有時(shí)已經(jīng)用了止血紗條填塞鼻孔，卻仍然出血不止，但又會突然停止，如此反復(fù)。如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。
其實(shí)，一般情況下出血的位置很大的可能是在下鼻道的后面，主要原因就是因?yàn)橄卤堑赖慕?jīng)脈因?yàn)槟承┰蚨霈F(xiàn)曲張引起的，而不管是哪個(gè)位置的靜脈曲張都是因?yàn)殪o脈出現(xiàn)扭曲導(dǎo)致的，并突出于黏膜之上，在血壓升高的情況下，很容易發(fā)生破裂。
中老年人一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)鼻出血，應(yīng)該檢查是否是高血壓和血管硬化。對于老年人鼻出血患者，要使其保持鎮(zhèn)靜，安慰患者放松心情，告訴病人將流入口中的血液盡量吐出，以免咽下刺激胃部引起嘔吐，平時(shí)應(yīng)當(dāng)生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。
這就是老人流鼻血是什么原因的專家介紹了，所以老年人如果平時(shí)總是突然鼻腔出血或者經(jīng)常性的反復(fù)出血，一定要重視起來，及早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，能夠及早的發(fā)現(xiàn)疾病，及早的治療。
意外懷孕后，暫時(shí)不但算要孩子的話，大多數(shù)女性是會選擇人流手術(shù)來終止妊娠的，人流對身體的傷害是很大的，是會導(dǎo)致身體非常的虛弱，在流產(chǎn)后是需要好好調(diào)養(yǎng)身體的，飲食上要注意營養(yǎng)搭配，平時(shí)多注意休息，有些人在做完人流手術(shù)后出現(xiàn)了鼻子出血的現(xiàn)象，引起這種現(xiàn)象的原因是大家比較關(guān)心的事情。
人流后流鼻血是怎么了?
流鼻血可見于上火、鼻炎、鼻粘膜損傷、血小板減少等疾病導(dǎo)致。最好是去醫(yī)院檢查一下，對癥治療。
無痛人流后如何保養(yǎng)自己
1、保持外陰清潔
在無痛人流手術(shù)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時(shí)如不注意外陰部衛(wèi)生，陰道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此，無痛人流手術(shù)后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛(wèi)生巾和用很凈的衛(wèi)生紙。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)注意休息保暖
無痛人流手術(shù)后需要休息兩周，可適當(dāng)?shù)幕顒?，避免勞累，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，便不吃辛辣刺激及冰涼的食物，禁止飲含酒類的飲品，使身體盡快恢復(fù)正常。
3、一個(gè)月內(nèi)禁止同房
一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，應(yīng)及時(shí)就診。
4、注意飲食
女性流產(chǎn)后，應(yīng)合理的搭配飲食，很多人存在一些誤區(qū)，認(rèn)為多吃一些雞鴨魚肉就是大補(bǔ)，其實(shí)女性流產(chǎn)后身體會比較虛弱，而吃那些大補(bǔ)的食物，并沒有太大的效果，反而增加胃腸的負(fù)擔(dān)。在流產(chǎn)后應(yīng)多吃些易于消化并富含營養(yǎng)的食物，比如養(yǎng)生粥之類的，相比肉食更有利于身體恢復(fù)。
5、勞逸結(jié)合
流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后認(rèn)為工作離不開，或者認(rèn)為損傷小、無大礙，往往放棄休息，這樣做對身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。
中老年人流鼻血如何處理
鼻出血屬于急癥,治療時(shí)應(yīng)首先維持生命體征,盡可能迅速止血,并對因治療。
1、一般處理
首先對緊張、恐懼的患者和家屬進(jìn)行安慰,使之鎮(zhèn)靜,以免患者因精神因素引起血壓升高,使出血加劇,并及時(shí)測血壓、脈搏,必要時(shí)予以補(bǔ)液,維持生命體征平穩(wěn)。如患者已休克,則應(yīng)先針對休克進(jìn)行急救。詢問病史時(shí),要詢問以下情況:哪一側(cè)鼻腔出血或哪一側(cè)鼻腔先出血,出血的速度和出血量,過去有無反復(fù)鼻出血,此次出血有無誘因,有無其他伴隨癥狀等。
2、尋找出血點(diǎn)
根據(jù)具體情況,進(jìn)行鼻腔局部和全身檢查。檢查鼻腔時(shí)清除鼻腔內(nèi)凝血塊,應(yīng)用1%麻黃素及地卡因充分收縮并麻醉鼻黏膜,盡可能找到出血部位,以便準(zhǔn)確止血。如有條件,最好是在鼻內(nèi)鏡下尋找出血點(diǎn),并實(shí)施止血治療。
3、鼻腔止血方法
根據(jù)出血的輕重緩急、出血部位、出血量及病因,選擇不同的止血方法。
患者可用手指捏緊雙側(cè)鼻翼或?qū)⒊鲅獋?cè)鼻翼壓向鼻中隔約10～15分鐘,也可用手指橫行按壓上唇部位,同時(shí)冷敷前額和后頸部。此方法適用于出血少量且出血在鼻腔前部的患者,患者在家中發(fā)生鼻出血可采取此方法。
局部止血藥物:適用于較輕的鼻腔前段出血,此方法簡單易行,患者痛苦較小。對于出血區(qū)域,可應(yīng)用棉片浸以1%麻黃素、1‰腎上腺素、3%過氧化氫溶液或凝血酶,緊塞鼻腔數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí),可達(dá)到止血的目的。
燒灼法:常用的有化學(xué)藥物燒灼和物理燒灼(包括電燒灼、激光燒灼和微波燒灼等)。位于鼻中隔前下方的出血,在充分收縮和麻醉鼻黏膜后,出血部位明確可見,可用卷棉子蘸少許30～50%硝酸銀或30%三氯醋酸燒灼出血點(diǎn),壓在出血點(diǎn)處片刻直至局部形成白膜。
前鼻孔填塞術(shù):前鼻活動性出血劇烈或出血部位不明確時(shí)可應(yīng)用。
凡士林油紗條前鼻孔填塞術(shù)是傳統(tǒng)的止血方法,多數(shù)鼻出血患者填塞后可止血,少數(shù)患者需行反復(fù)填塞或進(jìn)一步行后鼻孔填塞術(shù)。凡士林油紗條填塞時(shí)可從鼻腔頂部由上向下折疊逐層填緊,也可由鼻底向鼻腔頂部填塞,填塞時(shí)要有一定的深度和力度,切忌將紗條全部堆在前鼻孔處。填塞完畢后,應(yīng)檢查是否仍有血經(jīng)后鼻孔流入口咽。視情況決定鼻腔填塞物取出時(shí)間,對于出血劇烈或有血液病的患者應(yīng)適當(dāng)延長填塞時(shí)間,在填塞過程中應(yīng)給予患者抗生素治療,以防鼻腔鼻竇并發(fā)感染。
鼻出血的原因
1、鼻部損傷機(jī)械性創(chuàng)傷:如車禍、跌傷、拳擊傷及挖鼻等,是引起鼻出血常見的原因。氣壓性損傷:在高空飛行、潛水過程中,如果鼻竇內(nèi)外的氣壓差突然變化過大,會使鼻腔鼻竇內(nèi)黏膜血管擴(kuò)張破裂出血。放療性損傷:頭頸部放療期間及放療后,鼻黏膜發(fā)生充血水腫,或上皮脫落,也可出現(xiàn)鼻出血。
2、鼻中隔偏曲:多發(fā)生在骨嵴或骨棘(矩狀突)附近或鼻中隔偏曲的凸面,該處黏膜較薄,空氣氣流的流向在此處發(fā)生改變,故黏膜變得干燥,以致血管破裂出血。存在鼻中隔穿孔的患者,由于穿孔邊緣的黏膜干燥、糜爛及干癡脫落,可引起反復(fù)鼻出血。
3、鼻部炎癥:鼻部非特異性炎癥:急性鼻鼻竇炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等易引起鼻出血,出血量一般不多。鼻部特異性感染:結(jié)核、狼瘡、梅毒、麻風(fēng)和白喉等特異性感染,因有黏膜糜爛、潰瘍、肉芽、鼻中隔穿孔可引起鼻出血。
4、鼻腔、鼻竇及鼻咽部腫瘤:其中最易發(fā)生鼻出血者為鼻中隔血管瘤、鼻咽纖維血管瘤、出血性鼻息肉和鼻腔鼻竇惡性腫瘤。少量鼻出血或涕中帶血是惡性腫瘤的早期主要癥狀之一。
5、鼻腔異物:常見于兒童,多為單側(cè)鼻出血,因鼻腔異物長期存留于鼻腔內(nèi),可致鼻腔黏膜糜爛出血。動物性鼻腔異物,如水蛭等,可引起反復(fù)大量鼻出血。
鼻出血的表現(xiàn)
鼻出血由于原因不同其表現(xiàn)各異,多數(shù)鼻出血為單側(cè),亦可為雙側(cè);可間歇反復(fù)出血,亦可呈持續(xù)性出血。出血量多少不一,輕者涕中帶血、數(shù)滴或數(shù)毫升,重者可達(dá)幾十毫升甚至數(shù)百毫升以上,導(dǎo)致失血性休克。反復(fù)出血可引發(fā)貧血。少數(shù)少量出血可自止或自行壓迫后停止。
出血部位多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部的易出血區(qū)(Littles區(qū)),有時(shí)可見噴射性或搏動性小動脈出血,少年兒童、青年人鼻出血多發(fā)生于此區(qū)。中老年人的鼻出血,常常與高血壓和動脈硬化有關(guān),出血部位多見于鼻腔后部,位于下鼻甲后端附近的吳氏鼻～鼻咽靜脈叢(Woodruffvenousplexus)及鼻中隔后部的動脈。此部位出血一般較為兇猛,不易止血,出血常迅速流入咽部,從口中吐出。局部疾患引起的鼻出血多發(fā)生于一側(cè)鼻腔,而全身疾病引起者,可能兩側(cè)鼻腔交替或同時(shí)出血。
1、天氣原因引起60歲老人流鼻血
由于春季氣候比較干燥,空氣中的濕度小,鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管得不到滋潤,再加上老人鼻內(nèi)毛細(xì)血管的老化脆弱,因此容易導(dǎo)致鼻出血。其次是春季氣溫升高,病源微生物容易繁殖,老人的抗病能力減弱,病邪乘虛而入,導(dǎo)致鼻腔炎癥。比如,流行感冒、上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎等鼻腔炎癥都會使鼻部的毛細(xì)血管充血、水腫,甚至糜爛、破潰,從而導(dǎo)致鼻出血。這種情況是老人鼻出血中最常見的一種,只要鼻腔炎癥消失,鼻出血就不會再發(fā)生。
2、鼻息肉引起60歲老人流鼻血
老人鼻內(nèi)長了鼻息肉也會引起鼻出血。對于鼻息肉,在鼻腔鏡檢查時(shí)容易發(fā)現(xiàn)。最嚴(yán)重的要數(shù)鼻腔惡性腫瘤。由于老年人的腫瘤免疫監(jiān)視功能衰退,惡性腫瘤的發(fā)病率較高,鼻腔、鼻竇、鼻咽部都是惡性腫瘤的易發(fā)部位。惡性腫瘤富有新生血管,容易破裂出血,亦因壓迫、破壞鄰近組織,引起繼發(fā)性壞死和感染導(dǎo)致出血。惡性腫瘤早期缺乏異常特征,常僅有少量鼻涕中帶血。
3、血管硬化高血壓引起60歲老人流鼻血
中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關(guān)。老年人鼻腔內(nèi)血管柔軟度不足,當(dāng)血壓升高而腦血管未發(fā)生破裂之前,鼻腔的某條血管會破裂而發(fā)生鼻 出血。除鼻孔流血外,部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。在這種情況下,即使做鼻腔檢查,也難以找到出血點(diǎn),用鼻翼壓迫止血的辦法效果也不明顯。有時(shí)已 經(jīng)用了止血紗條填塞鼻孔,卻仍然出血不止,但又會突然停止,如此反復(fù)。如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。
老人流鼻血注意事項(xiàng)
1、老人流鼻血要積極治療原發(fā)病
高血壓患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下,按時(shí)服降壓藥,不能隨便減量或停藥。生活規(guī)律,睡眠充足,起臥時(shí)動作緩慢,平素洗澡時(shí)水溫不宜過高,尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。
2、老人流鼻血要保持心情愉快
心態(tài)平和,避免情緒波動,尤忌暴怒。戒煙酒,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。
3、老人流鼻血要禁食辛辣
鼻出血有明顯的發(fā)病季節(jié),春秋季高發(fā)。春季風(fēng)木旺盛,氣溫升高,病菌容易繁殖,要多飲水,防止感冒引發(fā)的鼻部炎癥。禁食辛辣燥熱生火之品,如:炒瓜子、炒花生,煎炸類食物等,以免資助火熱,加重病情。秋冬季空氣干燥,注意保暖,早晨外出時(shí)應(yīng)戴口罩,減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。
4、老人流鼻血要注意鍛煉身體
增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)不要用力擤鼻、挖鼻等,防止機(jī)械性損傷。一旦發(fā)生鼻出血,用手指緊捏兩側(cè)鼻翼,同時(shí)要平臥鎮(zhèn)靜,給予前額和后頸部冷敷,以促使血管收縮,減少出血。
老人流鼻血吃什么好
1、南瓜治療老人流鼻血
吃南瓜對皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助,因?yàn)槟瞎虾胸S富的胡蘿卜素和維生素C,可以護(hù)肝,而且有一定的健胃作用。南瓜營養(yǎng)價(jià)值豐富,除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外,南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素,要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料。
2、柿子治療老人流鼻血
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
3、棗子治療老人流鼻血
因?yàn)榻?jīng)常流鼻血肯定會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重,而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,所以如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補(bǔ)充你流失的血液,還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
1. 他系上了圍裙，主動下廚洗手做羹湯。如果只是二人世界，就挑一條有sexy圖案的，背影看起來是溫馨“煮夫”，轉(zhuǎn)過身來，就是色香味俱全的情色大廚！
2. 發(fā)動車子之前，伸身過去，為你拉出安全帶并扣牢——趁機(jī)吻一下，以此“懲罰”你總是忘記這么重要的事情！
3. 一向行色匆匆的他，過馬路時(shí)突然停下來，溫柔地牽住你的手，一起走過斑馬線。偶爾一露的溫柔體貼，比隨時(shí)隨地的甜言蜜語更有殺傷力。
4. 靦腆地從外套內(nèi)兜里掏出一支玫瑰，小聲地說“相識7周年快樂”。而你原本以為他又會像以前那樣要么忘掉要么覺得根本不重要。
5. 嚴(yán)肅認(rèn)真地，還略帶些許緊張地握緊你的手，直視著你的眼睛，小心翼翼地問：“你的MC怎么還沒來？是不是……我要做爸爸了？”
6. 一起看電視的時(shí)候，自然而然地?fù)ё∧?，?xì)心地為你拔掉一根白發(fā)。
7. 甘愿、善于并且勇于承認(rèn)自己是“妻管嚴(yán)”。當(dāng)他在你的朋友面前調(diào)侃自己“妻管嚴(yán)”的時(shí)候，多么迷人！
8. 為兒子DIY玩具時(shí)無比地專注。在熱心為兒子制作玩具的時(shí)候，其實(shí)他也正沉浸于對童年美好的追憶中——男人的性感并不只有剃須刀廣告的那一種，當(dāng)然如果能同時(shí)兼?zhèn)渚透昝懒恕?/p>
9. 當(dāng)他拎著水桶自己洗車而不是將車子直接開進(jìn)洗車場。他細(xì)細(xì)地清洗車身清理車廂——沒錯(cuò)，車子就是男人的情人，這個(gè)時(shí)候，他認(rèn)真的樣子真的很迷人。
10. 他做出每一項(xiàng)正確的決定時(shí)，都顯得那么自信而勇武：創(chuàng)業(yè)、買基金、投資藝術(shù)品……是的，女人其實(shí)都更愿意做小女人，尤其是，當(dāng)他總是能做你的主心骨。
滴滴答答的鬧鐘叫醒的日子實(shí)在很難受，每天的清晨時(shí)分，是不是都是半蒙著眼睛，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每周做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強(qiáng)健身體。
這些動作只需20分鐘之內(nèi)的時(shí)間即可做完，而且只需要借助自身體重，基本不用健身器材。如果每周能做兩次，再做一次短跑鍛煉，效果更佳。
磨礪你的精神，健美你的身軀，讓你從清晨就開始充滿活力，提高一天的效率，只需要做一小時(shí)內(nèi)的簡單鍛煉。
在清晨時(shí)分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜志的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每周做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強(qiáng)健身體。這些動作只需20分鐘之內(nèi)的時(shí)間即可做完，而且只需要借助自身體重，基本不用健身器材。如果每周能做兩次，再做一次短跑鍛煉，效果更佳。
1.Burpees
Burpee是一種新興的、能在臥室進(jìn)行的建議運(yùn)動，效果卻非常驚人。以站立姿勢開始，深蹲，雙手放在地面，雙腳向后跳躍，成俯臥撐姿勢，做一個(gè)俯臥撐，然后跳起，恢復(fù)蹲坐姿勢，然后跳起，成站立姿勢。做20到35次，不休息。每周可做兩次，一次在周一上班前，一次在周五下班后。
2.50-50-20運(yùn)動
這是一個(gè)較為高難度的鍛煉方案，要求做3組50次俯臥撐、50次深蹲和12個(gè)引體向上，期間不休息。西森將此稱為“酒店”鍛煉，因?yàn)榧词鼓阍诰频隂]有單杠，也能運(yùn)用爬梯的最高一級扶手作為輔助鍛煉。
3.321運(yùn)動
這是最高難度的鍛煉，要做300次俯臥撐，200次深蹲和100次引體向上。實(shí)際上，你可能無法一次性做完，可以每個(gè)動作都可以盡可能做最多個(gè)，然后進(jìn)入下一動作，循環(huán)再做，直至達(dá)到目標(biāo)次數(shù)。如果無法做到百個(gè)，可以根據(jù)自身情況調(diào)整個(gè)數(shù)，例如，如果做了100個(gè)俯臥撐，可以做60到65個(gè)深蹲，然后做30到35個(gè)引體向上。
4.短跑
運(yùn)動場、公園、健身單車、跑步機(jī)等都可以完成這個(gè)動作，內(nèi)容很簡單，就是以個(gè)人最快速度跑20到30秒鐘，然后休息30秒，跑6到8次。跑前需熱身，跑完后需要放松。這個(gè)鍛煉最多花費(fèi)20分鐘，如果要增加難度，可以每次跑45到60秒，期間休息兩分鐘。這樣鍛煉可令血脈沸騰，一周做一次即足夠。
多風(fēng)而干燥的春季，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經(jīng)常出現(xiàn)鼻子反復(fù)出血的情況，千萬不要不當(dāng)回事，要警惕高血壓或腦出血。
中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關(guān)。老年人鼻腔內(nèi)血管柔軟度不足，當(dāng)血壓升高而腦血管未發(fā)生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發(fā)生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。在這種情況下，即使做鼻腔檢查，也難以找到出血點(diǎn)，用鼻翼壓迫止血的辦法效果也不明顯。有時(shí)已經(jīng)用了止血紗條填塞鼻孔，卻仍然出血不止，但又會突然停止，如此反復(fù)。如果出血不止應(yīng)馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療。
實(shí)際上，這種出血的位置多半在下鼻道后部，大多是由于下鼻道的靜脈曲張所致。這里的靜脈曲張同下肢靜脈曲張一樣，都是靜脈擴(kuò)張發(fā)生扭曲，并突出于黏膜之上，在血壓升高的情況下，很容易發(fā)生破裂。
中老年人一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)鼻出血，應(yīng)該檢查是否是高血壓和血管硬化。對于老年人鼻出血患者，要使其保持鎮(zhèn)靜，安慰患者放松心情，告訴病人將流入口中的血液盡量吐出，以免咽下刺激胃部引起嘔吐，平時(shí)應(yīng)當(dāng)生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。
自古以來，男人擔(dān)著傳遞香火的重任，因此，男性養(yǎng)生健康顯得尤為重要。而如今男性不育的現(xiàn)象卻越來越普遍，男性不育的原因是什么？今天就為大家揭開影響男性健康，讓男性不育的十大元兇，要當(dāng)心了！
元兇一、吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí)，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。
元兇二、飲食不當(dāng)
水能載舟，也可覆舟。飲食給人溫飽，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質(zhì)量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
專家建議：營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。
元兇三、輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機(jī)、電腦等。
專家建議：保險(xiǎn)起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機(jī)時(shí)最好將其遠(yuǎn)離身體的敏感部位。
元兇四、精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議：譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院行人工授精，當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時(shí)少。當(dāng)然不是每個(gè)人都這樣，說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
元兇五、褲子過緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響生精，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護(hù)精子良好的生長環(huán)境，育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，要確保睪丸涼爽、舒適。
元兇六、熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
專家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準(zhǔn)備授精前三個(gè)月好好調(diào)節(jié)作息時(shí)間，保持最佳的健康狀態(tài)。
元兇七、久坐
久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議：可以經(jīng)常變換坐姿。經(jīng)常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發(fā)生。
元兇八、高溫
精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過長。
元兇九、化學(xué)品
近年來，科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會干擾人類內(nèi)分泌特別是生殖功能，使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動能力低下、形態(tài)異常。它會進(jìn)入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
專家建議：減少使用含該化學(xué)品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發(fā)液等日用品。
元兇十：環(huán)境污染
雖然經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，但對環(huán)境破壞卻越來越嚴(yán)重，水質(zhì)污染、空氣污染、噪音污染等都影響但人體健康。
專家建議：遠(yuǎn)離汽車尾氣和噪音。雖然短時(shí)間的接觸并不一定馬上得病，但是反復(fù)接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個(gè)例子。
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