女人腎虛的癥狀有哪些 如何找出腎虛痕跡
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識(shí)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人腎虛的癥狀有哪些 如何找出腎虛痕跡》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腎虛是現(xiàn)在常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，不僅男人會(huì)有，女人也會(huì)有腎虛。一些女性為了減肥總是暴飲暴食，還吃一些傷腎的中草藥，還特別的喜歡吃一些太松軟的面包等，長(zhǎng)期這樣的話(huà)，她們的腎就會(huì)出毛病了?？墒俏覀?cè)趺床拍苤雷约耗I虛了呢，女人腎虛的癥狀有哪些呢，下面就由小編給大家介紹一下吧。
腎是我們身體中正氣的根源。只有充足的正氣，我們的身體才能夠有能力來(lái)清除一些疾病?？墒乾F(xiàn)在不少的人都受到腎虛騷擾，女性患有腎虛還不低于男性朋友。女人腎虛會(huì)使她們，加速衰老、容顏憔悴等。下面就教大家如何找出腎虛痕跡。
女人腎虛毛病多
脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
眼瞼浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
更年期提前騷擾
月經(jīng)周期總是延遲，情緒波動(dòng)太大，潮紅等一些現(xiàn)象，如果在30歲的你的身上就出現(xiàn)了，那么你就應(yīng)該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為腎虛的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的腎虛的人衰老速度就會(huì)比較快。
變胖、變胖、再變胖
食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
善恐
無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)，應(yīng)考慮腎虛的可能?？謱倌I有兩方面的意思，一方面是說(shuō)恐能傷腎，比如我們通常說(shuō)的嚇得尿了褲子，就是恐傷腎的表現(xiàn)。
另一方面是說(shuō)恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無(wú)緣無(wú)故地有恐懼的感覺(jué)，往往說(shuō)明有腎虛的問(wèn)題。
口咸
如果你無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到口咸的話(huà)，你就應(yīng)該想想可能是腎虛的原因。中醫(yī)里面關(guān)于咸味和腎的關(guān)系是最密切的，還有咸味入腎的說(shuō)法。
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。
畏寒
怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能。畏寒怕冷是陽(yáng)虛的表現(xiàn)，陽(yáng)虛的根源是腎陽(yáng)虛，所以畏寒的根源在腎。
打哈欠
哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。
打噴嚏
噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過(guò)敏性鼻炎患者為多。
唾液異常
無(wú)論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺(jué)得口中干燥，也不覺(jué)得口水過(guò)多。Ys630.COM
如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會(huì)變少;如果腎陽(yáng)虛，腎中的陰液分泌過(guò)多，唾液就會(huì)變多。
所以，無(wú)論是唾液過(guò)多，還是唾液過(guò)少，都說(shuō)明可能有腎虛的問(wèn)題。
牙齒松動(dòng)
凡是牙齒松動(dòng)，都應(yīng)考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞
所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問(wèn)題。
女人腎虛吃什么
1、山藥
山藥性平味甘，為中醫(yī)上品之藥，可以用來(lái)煲湯、清炒，對(duì)于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
2、干貝
干貝又稱(chēng)江珧柱，性平味甘咸，能夠補(bǔ)腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)，性平味甘，可以清蒸鱸魚(yú)，夏季多食鱸魚(yú)，可以補(bǔ)肝益腎，舒筋骨。
4、栗子
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補(bǔ)脾健胃的效果，更有補(bǔ)腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝，這樣最簡(jiǎn)單又實(shí)用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對(duì)眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用最佳。
6、何首烏
何首烏具有補(bǔ)腎益血之功效，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，女性頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補(bǔ)腎的效果。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)女人腎虛以及女人腎虛吃什么的文章，看完本文相信大家現(xiàn)在知道哪些癥狀有可能暗示自己是不是腎出現(xiàn)了問(wèn)題了，腎虛我們不能不在意，長(zhǎng)時(shí)間腎虛可能會(huì)是自己的記憶力下降，身體也會(huì)出現(xiàn)更多的毛病的。腎虛的女性朋友平時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎的食物。
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不只男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)得腎虛，女人如果得了腎虛麻煩會(huì)很多。你知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎?女人得了腎虛會(huì)有哪些麻煩嗎?今天小編就為大家一些女人得了腎虛后的癥狀以及治療方法!
腎虛的癥狀
腎虛讓我的眼睛不再明快
26歲的張小姐最近早上起來(lái)照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚(yú)泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺(jué)。
分析腎主水，腎虛導(dǎo)致水的代謝與運(yùn)輸不暢，血液循環(huán)受阻，故而出現(xiàn)了眼睛浮腫，黑眼圈，而長(zhǎng)期過(guò)食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導(dǎo)致眼花、目痛。
讓各種女性生理問(wèn)題提前報(bào)到
李女士已經(jīng)30歲了，她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現(xiàn)的更年期癥狀，同事向女士也訴說(shuō)最近月經(jīng)也變得不正常，稀少，暗淡，有時(shí)靠吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。
分析經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詢(xún)問(wèn)，李女士說(shuō)她三年前就因?yàn)樽訉m肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因?yàn)樽訉m切除后，腎陰虛引起的癥狀，如果手術(shù)后就開(kāi)始吃中藥調(diào)整補(bǔ)腎，就不會(huì)有這么明顯的癥狀了。向女士由于長(zhǎng)期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當(dāng)女性腎陰虧虛時(shí)則月經(jīng)量少。腎虛的癥狀有哪些 5信號(hào)示腎虛
干燥綜合癥趁虛而入
周媽媽剛過(guò)45歲，最近感覺(jué)自己怪怪的，因?yàn)樗?jīng)常感到經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、老想喝水，但飲水又不能解渴。
分析經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生診斷，她可能是干燥綜合癥，當(dāng)她伸出舌頭時(shí)，只見(jiàn)舌紅如鏡面一樣光亮，一點(diǎn)舌苔都沒(méi)有，舌的中間還有許多的裂紋，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的滋陰補(bǔ)腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復(fù)了正常。
腎虛影響了我的家庭幸福
27歲的張小姐懷孕3次都做了人流，當(dāng)夫妻二人最終想要一個(gè)活潑可愛(ài)的寶寶時(shí)，卻總不能如愿，張小姐的性欲也變得低下，手腳經(jīng)常冰涼。為此，家庭生活頃刻變得無(wú)法收拾。
分析 腎藏精，指女性生殖系統(tǒng)是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。連續(xù)兩次流產(chǎn)傷及腎陽(yáng)，導(dǎo)致腎氣不化，卵巢功能低下，長(zhǎng)期的精神壓力，也損傷了腎陰，使性欲低下。
腎虛怎么辦
科學(xué)補(bǔ)腎，讓女人回歸健康
六味地黃丸此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。
如果腎陰虛出現(xiàn) 頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時(shí)就加上 麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時(shí)就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專(zhuān)家提醒六味地黃丸可是愛(ài)護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶，以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購(gòu)買(mǎi)，中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問(wèn),弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
山藥性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
腎虛的食療方法
1、補(bǔ)腎壯骨方
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉。
適用：因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑹肿悴粶氐劝Y狀。
2、健腦補(bǔ)腎方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
3、滋補(bǔ)肝腎方
做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該對(duì)女人得腎虛的癥狀以及治療方法有所了解了吧?還有小編為大家推薦的一些可以治療腎虛的食療方法，大家也要記住哦!如果你也有腎虛的毛病就一定要試試這些食療方法哦!
現(xiàn)在有很多的男人會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么男人腎虛的癥狀有哪些呢?患上了腎虛怎么辦，腎虛的調(diào)理方法有哪些呢?在平常的飲食方面，腎虛患者吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
男人腎虛的癥狀有哪些
夜尿增多
關(guān)于正常的男人來(lái)說(shuō)的話(huà)。起夜的現(xiàn)象是不常見(jiàn)的，但是如果你腎虛了，那么就很簡(jiǎn)單起夜了。半夜的時(shí)分，如果你起夜好幾次的話(huà)，那闡明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話(huà)，那就是腎虛嚴(yán)峻了。如果你想要徹底治愈的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化效果，才能讓其得陽(yáng)而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺(jué)到頭暈耳鳴的話(huà)。可能你會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會(huì)消失了。
畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)分，氣候很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?，但是如果氣候有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)分，你就會(huì)感覺(jué)到分外的冷，這個(gè)時(shí)分，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，你可能會(huì)腰膝酸痛，神疲厭倦，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)分，被腎虛最好的方法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠恢荒軌驂?陽(yáng)，并且益精哦。房事過(guò)度
中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說(shuō)腎精可以生出腎陰和腎陽(yáng)來(lái)，對(duì)人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽(yáng)和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話(huà)，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽(yáng)6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，你也會(huì)伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒(méi)事，只要你不要過(guò)度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會(huì)自然消失的。
腰痛
腰痛。我們都知道的是在腎疼的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)分，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。關(guān)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所構(gòu)成的。輕者無(wú)法折腰或起立，而重者則腰部根柢無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重構(gòu)成的。例如，長(zhǎng)時(shí)間以一種姿態(tài)勞動(dòng)，就會(huì)構(gòu)成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話(huà)，要好好調(diào)度加歇息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地黃丸。
腎虛的調(diào)理方法
其實(shí)現(xiàn)在很多人都有一點(diǎn)腎虛的，有的一些人可能因?yàn)楣ぷ鞯脑?，已?jīng)虛了很久了，還感覺(jué)是因?yàn)樽约禾蹖?dǎo)致身體不舒適的，其實(shí)您錯(cuò)了，是腎虛惹的禍，趕快來(lái)看看日常怎么調(diào)理腎虛吧。
足部要保暖
其實(shí)這個(gè)可以每天晚上都做的，下了班就用暖暖的水泡泡自己的腳部，可以緩解一天的疲勞，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)的，這個(gè)方法是補(bǔ)腎的最佳方法之一的哦。
這是因?yàn)槟I經(jīng)絡(luò)起于腳底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴。適當(dāng)吃些麥面包。
泡玩腳的話(huà)，您可以給自己來(lái)幾片面包的，不僅僅可以讓自己的胃部舒服一點(diǎn)，還可以給身體補(bǔ)充一定的復(fù)合性碳水化合物，緩解您一天緊張的情緒，也可以讓您快速入睡的哦。
保持充足的水分
每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足，則可能引起腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應(yīng)立即換衣擦身，以發(fā)散風(fēng)寒或寒濕。
避免過(guò)度勞累
每一天注意勞逸結(jié)合，房事、體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷腎、房勞過(guò)度會(huì)傷腎。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎。
男人腎虛可以說(shuō)是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，男人腎虛的癥狀常常表現(xiàn)為畏寒肢冷，頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)。那么除了這些現(xiàn)象，腎虛的危害有哪些呢?在日常的生活中，腎虛的調(diào)理方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
男人腎虛的癥狀
【癥狀】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林狻⑾リP(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽(yáng)益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
【癥狀】頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)
【解析】腎是我們身體的重要器官之一。滋補(bǔ)和和煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就簡(jiǎn)單傷及腎臟。許多緩慢病如緩慢肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往隨同有腎虛癥狀。
要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
【癥狀】哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
臨床上，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「ㄟ^(guò)補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯，中國(guó)名醫(yī)名方錄收錄。
【癥狀】腰痛
【解析】 腰痛根本原因就是腎虛導(dǎo)致的?？煞譃閮?nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天缺乏、久病體虛或疲勞過(guò)度所造成的。輕者難以折腰或直立，重者呈現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指膂力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)時(shí)間從事同一固定姿態(tài)的作業(yè)(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精缺乏。
如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問(wèn)題，那就要考慮通過(guò)補(bǔ)腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。
【癥狀】夜間多尿
【解析】 一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
白日小便的次數(shù)正常。晚上的排尿次數(shù)過(guò)多，正是本癥的特色，多因腎氣衰弱所形成。要完全根治，有必要捉住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一首要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才干取得陽(yáng)復(fù)陰退的作用。引薦中醫(yī)藥方右歸丸。
【癥狀】頭暈耳鳴
【解析】 很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
腎虛的危害
1、早上起床，腳后跟會(huì)不舒服因?yàn)?，人在休息時(shí)，血液是在肝，腎臟會(huì)暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來(lái)的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。
2、看東西的瞳孔部份叫做“視覺(jué)”，就是由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會(huì)覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì)模糊，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影，叫做飛蚊癥，久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大，造成“青光眼”。
3、想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì)缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁?huì)減低，空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作，稱(chēng)為“過(guò)敏性鼻炎”。
4、手腳開(kāi)始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會(huì)造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺(jué)不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢(mèng)，有睡跟沒(méi)睡一樣，天天都很累。
5、腎臟有問(wèn)題，大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
應(yīng)使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某種疾病的一個(gè)主要癥狀，則應(yīng)以治療某種疾病為主。
保存睡眠充足
到了晚上時(shí)，一定要保持睡眠充足，充足睡眠對(duì)于腎氣的滋養(yǎng)起著重要作用。許多腎虛者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎的養(yǎng)護(hù)。
拒絕暴飲暴食
每天合理安排膳食，現(xiàn)代人吃飯機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的食物，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。
酒后不要喝濃茶
在喝酒過(guò)后，不要喝濃茶。有的人認(rèn)為酒后喝茶能是好習(xí)慣，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶可以較快地讓腎不能發(fā)揮利尿作用。
腎虛患者吃什么好
1.胡蘿卜
胡蘿卜兩根，切成細(xì)線(xiàn)，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補(bǔ)腎的粥，因?yàn)橹嗍亲钊菀孜盏氖澄锪恕?/p>
4.芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
5.粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
6.豇豆
又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
7.狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”
《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)男人腎虛的癥狀有哪些也有了一定的了解，男人腎虛會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多、頭暈耳鳴、畏寒體冷、腰疼的現(xiàn)象。在平時(shí)的飲食中可以多吃胡蘿卜、蜂蜜果丁、豇豆等。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。
因?yàn)樯畹膶訉訅毫?，不少女性朋友出現(xiàn)了腎虛的癥狀，腎虛給健康帶來(lái)了很大的傷害，下面小編給大家講一講女人腎虛的原因除了生活壓力還有哪些、女人腎虛吃什么以及女人腎虛的癥狀有哪些。一起來(lái)了解一下。
女人腎虛的原因
1、精神因素的影響
精神因素主要指各種神志活動(dòng)過(guò)多，所謂“先傷其氣者，氣必傷及精”。
生活發(fā)展節(jié)奏快，現(xiàn)代女人承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女人又容易多愁善感，所以年輕女人是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損，導(dǎo)致了女性腎虛。
2、濫服保健品
許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專(zhuān)業(yè)腎病醫(yī)院醫(yī)生診斷，濫服、過(guò)量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，很多現(xiàn)代女人熱衷于此類(lèi)食物，腎臟過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，最終引起腎虛。
3、免疫力差間接傷腎臟
女性的體格相較于男性較弱，女人的免疫力相對(duì)男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女人中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類(lèi)疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女人的生理結(jié)構(gòu)使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比較高，如果這些慢性疾病得不到控制，時(shí)間一久就會(huì)病及腎臟。因?yàn)槟I為五臟之首，其它器官長(zhǎng)期處于病變狀態(tài)就會(huì)造成腎虛甚至是導(dǎo)致腎病。所以，女人天生就是腎臟類(lèi)疾病的高發(fā)者。
女人腎虛吃什么
1、韭菜
韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用。
2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜?！?/p>
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間有很多要注意的事情。有些女性在生理期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)有血塊的狀況，下面小編給大家講講月經(jīng)有血塊是怎么回事、月經(jīng)有血塊怎么辦以及月經(jīng)期間要注意什么。一起來(lái)了解一下。
月經(jīng)有血塊是怎么回事
1、淤血體質(zhì)
有些人本身血循環(huán)功能比較差，也就是我們說(shuō)的淤血體質(zhì)的人，她出現(xiàn)血塊的幾率是非常大的。因?yàn)榻?jīng)血在循環(huán)的過(guò)程中不順暢，就容易結(jié)塊。
2、血虛寒氣重
出現(xiàn)血塊的一個(gè)重要原因就是氣血流通不暢，且下行不利，加上本身寒氣重，就更容易出現(xiàn)經(jīng)血結(jié)塊現(xiàn)象了。
3、經(jīng)期受涼
有些女生在經(jīng)期的時(shí)候比較任性，沒(méi)有做好保暖工作，這就特別容易造成宮寒。而宮寒直接導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)淤積，這就容易形成血塊了。
月經(jīng)有血塊怎么辦
1、飲食調(diào)理
多吃含有維生素C和E的食物，因?yàn)檫@兩種維生素是幫助骨盆血液循環(huán)的主要工具。還需要多喝一些牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些含鎂元素的食物放松肌肉。
另外，有些要忌口的東西別去吃。比如說(shuō)油炸食品、冰淇淋、麻辣燙等等刺激性的食物。西瓜、梨等涼性的水果也別吃。
2、中藥調(diào)理
中醫(yī)中有很多針對(duì)女性問(wèn)題的藥方，對(duì)于調(diào)理經(jīng)期問(wèn)題非常有幫助。如果姨媽期問(wèn)題嚴(yán)重，建議還是進(jìn)行中藥調(diào)理更加有效。諸如紅花、坤草、赤芍等等，都能幫助女性活絡(luò)經(jīng)血。
3、日常調(diào)理
雖然有人說(shuō)經(jīng)期不適合運(yùn)動(dòng)，但是也不能久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)容易造成下半身血液循環(huán)不暢，這樣更會(huì)加重痛經(jīng)。所以建議多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，能有效緩解血瘀的癥狀。
月經(jīng)期間要注意什么
1、盡量不要洗頭
洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭?！?/p>
6、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
7、黑豆
黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤(rùn)肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
女人腎虛的癥狀
1、更年期提前
腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多
虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。
3、月經(jīng)過(guò)多
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。
4、白帶清稀
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
5、失眠多夢(mèng)
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。
6、眼臉浮腫
腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。
7、脫發(fā)白發(fā)
腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：女人腎虛多數(shù)是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，免疫力較低。還有的女性會(huì)濫服一些保健品，這也是造成腎虛的原因之一。腎虛的女性基本都會(huì)有更年期提前的現(xiàn)象和晚上易失眠多夢(mèng)。平時(shí)生活中，應(yīng)多吃一些黑豆、韭菜、栗子等來(lái)幫助補(bǔ)腎。
腎虛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，提到腎虛很多人說(shuō)男性患病的較多，其實(shí)女性在患有腎虛的也不少，女人腎虛的癥狀有哪些?得了腎虛之后大多時(shí)候都吃一些食物調(diào)理，女人腎虛吃什么?治療腎虛食療的方式比藥物治療要多，腎虛怎么食補(bǔ)?想知道一定要繼續(xù)看哦。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、會(huì)發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象
適當(dāng)脫發(fā)是人體的正常代謝，也是生活中比較常見(jiàn)的一種情況，但是如果脫發(fā)過(guò)多，或是因?yàn)橐恍┥眢w方面的原因?qū)е碌?，那就要好好注意了，?duì)于女人來(lái)說(shuō)，腎虛的一個(gè)很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會(huì)干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話(huà)，脫發(fā)的女性需要好好考慮補(bǔ)補(bǔ)自己的腎了。
2、會(huì)導(dǎo)致更年期提早來(lái)臨
還有一些中老年的女性出現(xiàn)了比較大的情緒波動(dòng)，或者是一些三十歲左右的女性，之后月經(jīng)一直沒(méi)有出現(xiàn)，就要考慮是不是因?yàn)槟I虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無(wú)法解決的話(huà)好是可以去醫(yī)院看看。
3、會(huì)感覺(jué)身材走樣
很多人明明吃的東西沒(méi)有多少，或是吃的不多。但是出現(xiàn)了肥胖的情況，身材已經(jīng)走樣了，甚至感覺(jué)十分的浮腫，這個(gè)時(shí)候就要考慮是不是腎出現(xiàn)了問(wèn)題，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起，但是還是不可否認(rèn)兩者之間的關(guān)系。
4、就算穿很多還是感覺(jué)十分的怕冷
不光是那些體質(zhì)虛寒的女人會(huì)怕冷，對(duì)于腎虛的女人來(lái)說(shuō)，也是會(huì)十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺(jué)得十分的怕冷，還經(jīng)常會(huì)伴隨著拉肚子的情況，這樣的話(huà)好是可以好好補(bǔ)補(bǔ)腎了。
5、感覺(jué)心理承受力不行
不但情緒的波動(dòng)很大，感覺(jué)自己的心理承受能力也變得不行，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感覺(jué)十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對(duì)什么都不像以前那么有信心了，雖然情緒不對(duì)是會(huì)傷害腎臟的健康的，但是反過(guò)來(lái)說(shuō)的話(huà)，要是自己的腎臟不好的話(huà)也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。
女人腎虛吃什么
1、山藥
山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來(lái)煲湯、清炒，對(duì)于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
2、干貝
干貝又稱(chēng)江珧柱，性平味甘咸，能夠補(bǔ)腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)，性平味甘，可以清蒸鱸魚(yú)，夏季多食鱸魚(yú)，可以補(bǔ)肝益腎，舒筋骨。
4、栗子
陰道炎是女性比較常見(jiàn)的一種婦科類(lèi)疾病，在患有陰道炎之后，有什么治療的方法?陰道炎對(duì)女性身體健康有一定的影響，陰道炎的危害是什么?也有一些女性認(rèn)為自己平時(shí)比較注意，引起陰道炎的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
陰道炎治療方法
1、一般治療法
這里的一般治療，就是通過(guò)生活的方式改善現(xiàn)在的情況，患有陰道炎的女性在日常的生活中，一定要特別注意個(gè)人的衛(wèi)生，積極治療并注意休息，飲食也要合理化，盡量避免刺激性食物，內(nèi)褲要經(jīng)常換，不與其他衣物一起洗，以防發(fā)生交叉感染。
2、酸堿度調(diào)和
酸堿不均衡也是導(dǎo)致出現(xiàn)陰道炎的主要原因之一，在患有陰道炎之后一定要注意酸堿的調(diào)節(jié)，可以運(yùn)用堿性清洗液對(duì)外陰進(jìn)行清洗，將陰道內(nèi)的酸堿度做適當(dāng)調(diào)整，抑制霉菌的繁殖和生長(zhǎng)，不過(guò)沖洗完后要盡快保持外陰干燥，阻止念珠菌的生長(zhǎng)。但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇洗液!
3、藥物療法
藥物治療陰道炎是常見(jiàn)的一種治療方式，因?yàn)殛幍姥椎念?lèi)型不同引起的原因也不同，選擇不同的藥物進(jìn)行治療，才能達(dá)到好的治療效果，而且也不會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生較大的副作用，一定要遵照醫(yī)囑進(jìn)行合理、堅(jiān)持用藥，以快速恢復(fù)健康。
4、夫妻雙方未同時(shí)接受醫(yī)治
陰道炎雖然是女性的婦科疾病，但是在治療的時(shí)候，一定要注意夫妻同時(shí)進(jìn)行治療?；剂岁幍姥字?，會(huì)通過(guò)性生活能夠?qū)⒉≡w傳給丈夫，使丈夫也成為帶菌者，約10%的男人可發(fā)生龜頭包皮炎。如果僅女方醫(yī)治而男方未治，那么即使女方醫(yī)治好也會(huì)被丈夫再感染，使念珠菌在夫妻雙方間反復(fù)“傳遞”，女人的陰道炎反反復(fù)發(fā)作現(xiàn)。
陰道炎的危害
1、影響生活質(zhì)量
得了細(xì)菌性陰道炎，會(huì)伴有外陰瘙癢等癥狀，對(duì)女性的生活和工作會(huì)造成諸多的不便和影響，也會(huì)影響到夫妻生活。
2、影響胎兒發(fā)育
細(xì)菌性陰道炎對(duì)于患者自身的危害是可想而知的，除了會(huì)給母體的生殖健康造成麻煩外，細(xì)菌嚴(yán)重感染的患者還會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)。在妊娠期間，這種危害自然增大，因?yàn)檫€會(huì)危及到胎兒——輕則引起胎動(dòng)不安，重則導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
3、誘發(fā)宮頸糜爛等頑疾
很多女性患病后沒(méi)有采取合適的治療方法，導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作，這樣不僅嚴(yán)重破壞女性免疫系統(tǒng)，還會(huì)引起宮頸糜爛、盆腔炎，甚至引起宮頸癌惡疾。所以患病后一定要重視第一次的治療。
4、造成不孕
正常情況下，陰道內(nèi)的菌群比較平衡，酸堿度比較均衡(pH值大概在3.8-4.5之間)。這種適宜精子暫時(shí)存留、通過(guò)的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。
5、增加患艾滋病的危險(xiǎn)性
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補(bǔ)脾健胃的效果，更有補(bǔ)腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平時(shí)喝水時(shí)放幾粒沖水喝，這樣簡(jiǎn)單又實(shí)用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果，對(duì)眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。
6、何首烏
何首烏具有補(bǔ)腎益血之功效，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，女性頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補(bǔ)腎的效果。
腎虛怎么食補(bǔ)
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
紅棗龍眼(又稱(chēng)桂圓)茶：3顆紅棗、2顆龍眼肉泡茶喝，補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了女人腎虛的癥狀，女人腎虛吃什么，和腎虛的食療方法。我們現(xiàn)在對(duì)于女性出現(xiàn)腎虛應(yīng)該也有了一些了解，在出現(xiàn)腎虛之后一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意自己的身體健康。
如果你的年齡還不到50歲，卻已經(jīng)在以下癥狀中發(fā)現(xiàn)了5條以上和自己相符的情況，那么就說(shuō)明你的腎健康存在隱患了，最好去醫(yī)院做一次檢查，及時(shí)調(diào)養(yǎng)。今天小編幫大家總結(jié)了女人腎虛的15種癥狀，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。
2、感到情緒有些抑郁，常對(duì)著窗外發(fā)呆。
3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。
4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。
5、晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，又老在做夢(mèng)狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。
6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。
7、感覺(jué)免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖。
8、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。
9、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是：無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)精力發(fā)作。
10、明顯感到乳房沒(méi)有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛。
11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚(yú)尾紋、黃褐斑等癥狀。
12、月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)、臥不安。
13、對(duì)污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水。
14、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。
15、體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。
女性腎虛腎虧十大狀況
(一) 黃褐斑
分柝:腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
(二) 黑眼圈
分柝:中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。
而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的久病及腎這都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
(三) 怕冷
腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
(四) 月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)。
因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
(五) 不孕
腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
(六) 腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
(七)骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見(jiàn)。
(八) 口干唇燥
原因：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分布的不平衡，因此腎虛會(huì)出現(xiàn)口干唇燥，同時(shí)常伴有血糖升高等癥狀。
(九) 夜尿清長(zhǎng)
腎主水，腎陽(yáng)不足，就會(huì)出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時(shí)會(huì)伴有肢冷，乏力等。
(十) 烘熱出汗
原因：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱,出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根本。
女人腎虛補(bǔ)腎最佳4種食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。
當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道女人腎虛的15種癥狀了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？千萬(wàn)不要忽略這些癥狀，一定要引起重視，作息規(guī)律，不要虧待你的腎。
提到腎虛，現(xiàn)在不僅是男性容易患有腎虛，女性朋友患有腎虛的人也越來(lái)越多。那么患有女性腎虛了該吃什么好呢?哪些食物能夠治療腎虛。女人腎虛有哪些癥狀和表現(xiàn)?該如何進(jìn)行補(bǔ)救。想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們就一起來(lái)看一下吧。
女人腎虛吃什么
山藥——山藥性平，味甘，屬于中醫(yī)中“上品”的藥材。有著健脾胃、補(bǔ)肺的功效之外，還能夠很好的益腎填精。腎虛的患者，應(yīng)該經(jīng)常的食用一些山藥。
干貝——又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)——又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——何首烏能夠很好的補(bǔ)肝養(yǎng)生、益精血的功效。在歷代的醫(yī)家均會(huì)把它用在腎虛的人身上。凡是腎虛的人導(dǎo)致了頭發(fā)早早發(fā)白或者是有了腰膝酸軟、筋骨酸痛的情況。或者是男子出現(xiàn)了遺精、女子帶下者，都可以吃一些何首烏來(lái)治療。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
女人腎虛的癥狀
一：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
女性患有腎陰虛的話(huà)，很容易感到心情煩躁，并且常常會(huì)失眠做夢(mèng)。注意力難以集中。不僅如此，還經(jīng)常會(huì)感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽(yáng)虛屬于一寒一熱，兩種不同，但是同樣嚴(yán)重。
女性朋友如果患有腎陰虛的話(huà)，就會(huì)很容易感覺(jué)到心煩氣躁。并且經(jīng)常的失眠做夢(mèng)。注意力很難集中。而且，腎陰虛的女性朋友還經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽(yáng)虛屬于一寒一熱，兩者是不同的，但是同樣很?chē)?yán)重。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂(yōu)心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
二：怕寒畏冷
腎虛的女性朋友還經(jīng)常會(huì)覺(jué)得怕冷怕寒。在家里總是無(wú)法和老公達(dá)成合適的空調(diào)溫度。一定要多穿衣服，否則一受涼就很容易拉肚子。這些都是因?yàn)槟I陽(yáng)虛所造成的。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。
三：虛胖
胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問(wèn)自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
西紅柿是我們經(jīng)常吃的食物之一，它鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以作為水果吃也可以作為蔬菜，最常吃的做法是西紅柿炒蛋和涼拌西紅柿，女性多吃西紅柿好處很多，小編來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)西紅柿的8大營(yíng)養(yǎng)功效吧，一起來(lái)看看。
女性吃西紅柿的好處有哪些
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)很豐富，除了還有豐富的維生素C以外還含有其他的維生素成分比如B1、B2以及胡蘿卜素，還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素。近年來(lái)，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價(jià)值。
1、健胃消食
潤(rùn)腸通便所含蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
2、清熱解毒
西紅柿還有解毒的功效，西紅柿可以生津解渴，清熱涼血，對(duì)煩躁不安的患者也有很多的鎮(zhèn)定作用，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚
防腦血栓國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周?chē)S色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱(chēng)為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5、防癌抗癌
延緩衰老近年來(lái)，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
6、防白內(nèi)障
黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對(duì)夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)視力。
7、美容護(hù)膚
西紅柿中維生素的含量很豐富所以對(duì)滋潤(rùn)皮膚也有一定的功效，在去除面部色斑，痘痘等方面也是很多的食物，另一項(xiàng)研究顯示，番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
8、增進(jìn)性欲
維護(hù)性功能番茄紅素吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護(hù)射精功能;女性多吃西紅柿可激發(fā)性欲和激情。
癥狀分析：腎氣虛的女性經(jīng)常有發(fā)胖的趨勢(shì)，因?yàn)槟I虛的人內(nèi)分泌功能會(huì)減弱，腎上腺激素就是能夠促進(jìn)脂肪分解的，抑制合成的分泌減少了。身體的基礎(chǔ)代謝水平降低，會(huì)造成人體內(nèi)的卡路里減少，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
四：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
五：更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋?zhuān)沁B上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。
六：不孕、難孕
不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
補(bǔ)救措施：可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)(前列腺素，緩激肽)分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
總結(jié)：在生活中，不僅是男性容易患有腎虛的問(wèn)題，女性朋友也是非常容易患有腎虛的問(wèn)題的。所以我們一定要及早的發(fā)現(xiàn)癥狀，并且治療她。吃一些適合的食物，能夠很好的幫助我們補(bǔ)腎養(yǎng)血。不僅能夠改善腎虛的情況的，UI身體的氣色和健康都有很大的幫助。
很多人都認(rèn)為，男人才會(huì)腎虛，其實(shí)腎虛也在逐漸危害著女性的健康。你知道女性腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？腎虛會(huì)對(duì)女人產(chǎn)生哪些危害呢？今天小編幫大家總結(jié)了女人腎虛的幾大壞處，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
“曉麗，你最近氣色不太好，是不是腎虛啊?”曉麗以為同事開(kāi)玩笑，馬上回敬道：“開(kāi)什么玩笑，腎虛是男人的事，怎么可能輪到我的頭上，不過(guò)我最近確實(shí)有點(diǎn)不舒服，也是該上醫(yī)院檢查檢查了!”
到了醫(yī)院，醫(yī)生根據(jù)曉麗最近對(duì)房事很反感，經(jīng)期漸短，脾氣不好，失眠嚴(yán)重，眼圈黑黑，眼瞼腫脹的種種表現(xiàn)。
再結(jié)合一系列的檢查，說(shuō)曉麗的確是“腎虛”，需要調(diào)理，曉麗再次感到困惑：只聽(tīng)說(shuō)過(guò)男人腎虛，怎么女人也會(huì)腎虛呢?
其實(shí)，腎虛不是男人的專(zhuān)利，作為人身臟器之一的腎，對(duì)于女人有著更為重要的意義。
中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。
女性一些特有的生理現(xiàn)象，如經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(chǎn)(娩)、乳(哺乳)與腎都密切相關(guān)。
女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎藏精，精化血，化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。
只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當(dāng)高。
女性腎虛有很多表現(xiàn)方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)腎虛的信號(hào)，并根據(jù)具體表現(xiàn)采取補(bǔ)救措施。
1、腎虛的人更年期提前中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
其補(bǔ)救措施是，要充分休息，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，練太極拳等很有效。
該運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。
至于黑眼圈，面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
其補(bǔ)救措施是睡前少喝水，做一做強(qiáng)腎操——兩足平行。
足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會(huì)怕冷。
雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。
其補(bǔ)救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。
4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢(mèng)腎陰虛則虛火內(nèi)憂(yōu)，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。
再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。
較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。
另外可以多吃鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、腎虛的人會(huì)影響生育能力中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。
女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。
因此腎虛的人應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服六味地黃丸，或抓住冬季大好時(shí)機(jī)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)食補(bǔ)、藥補(bǔ)等多種方式進(jìn)行調(diào)理。
因?yàn)槎竞洌M(jìn)補(bǔ)之物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發(fā)揮較大的功效。
腎虛是女性的容貌“殺手”
女性更易形成腎虛。正確
腎虛是指腎的氣血陰陽(yáng)失衡，因而產(chǎn)生的一系列癥狀如無(wú)氣無(wú)力、手腳冰冷、精神疲累、口干咽燥等。
腎虛者皮膚變差，容易出現(xiàn)皺紋，會(huì)比實(shí)際年齡看上去蒼老。女性跟男性相比，陽(yáng)氣較虛弱，更容易形成腎虛，最后變成早衰。
免疫力差間接傷害腎臟。 正確
一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在年輕女性中發(fā)病最多。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染。
膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果在慢性發(fā)病期得不到控制，會(huì)逆向?qū)е履I炎。
辦公室環(huán)境會(huì)影響腎功能。 正確
辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高。
使得腎等臟腑器官的免疫功能下降，長(zhǎng)期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。
很多白領(lǐng)女性貪圖方便，喜歡吃快餐，快餐的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理、熱量過(guò)高，腎臟過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
感覺(jué)腎虛，就立刻去買(mǎi)補(bǔ)腎保健品。 錯(cuò)
自我感覺(jué)出現(xiàn)腎虛癥狀后，切勿病急亂投醫(yī)。
許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)醫(yī)生診斷，濫服、過(guò)量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡后引起的。
由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑。
然而現(xiàn)在有一種錯(cuò)誤趨向，即補(bǔ)腎以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致保健品被濫用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道女人腎虛的有哪幾大壞處了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎？如果你出現(xiàn)了這些癥狀，一定要重視這個(gè)問(wèn)題，不要讓腎虛危害你的健康。
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