月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 食療方幫你有效調(diào)理
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 食療方幫你有效調(diào)理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性朋友們每個月都會來大姨媽，但是在來月經(jīng)的時候總是存在著很多問題，比如說月經(jīng)量少。那么你知道月經(jīng)量少吃什么調(diào)理嗎？今天小編的小編就來告訴你月經(jīng)量少什么好，幫你你有效調(diào)理月經(jīng)量少的問題，一起來看看吧。
目錄
1、月經(jīng)量少是什么原因 2、月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
3、5種不同體質(zhì)的月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 4、調(diào)理月經(jīng)量少吃什么中藥方
5、吃12種食物有效調(diào)理月經(jīng)量少 6、調(diào)理月經(jīng)量少吃的幾款食譜
7、孕前月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 8、人流后月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經(jīng)過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在23個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
通常女性朋友發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量變少第一反應(yīng)就是服用藥物，希望能通過藥物來解決月經(jīng)量變少的問題，但是婦科專家表示，不是所有的月經(jīng)不調(diào)情況都是可以用藥物來解決的，就像我們的月經(jīng)量變少就是不需要特別服用藥物來解決。
首先需要了解清楚引發(fā)月經(jīng)量少的具體原因，引起女性朋友月經(jīng)量少的原因有很多種，就如婦科炎癥，內(nèi)分泌紊亂，精神工作壓力大，貧血等;還有可能是子宮內(nèi)膜本身的原因。
就如多次進行人工流產(chǎn)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或因為刮宮會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄等，以上這些原因都不是吃藥就能解決的問題。
所以女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)量變少，一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行診斷治療。
吃藥對改善月經(jīng)量少并不能取到很大的作用，可以通過飲食調(diào)節(jié)，下面介紹幾種飲食調(diào)理的方法。
1、烏骨雞湯
材料：當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克、烏骨雞1只。
做法：把烏骨雞洗凈去臟雜，把準(zhǔn)備的藥材發(fā)在雞腹內(nèi)，最好把雞腹縫起來，放在砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入適合自己口味的調(diào)料，分2-3次服完，在來月經(jīng)前每天服用一劑，連服3-5次。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法：把羊肉洗凈切塊，放在砂鍋中并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，克經(jīng)常飲用。
3、枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉約l-1.5小時，待羊肉熟爛。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內(nèi)臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
我們都知道了月經(jīng)量少吃什么調(diào)理以及吃什么好，但是也需要注意在月經(jīng)階段飲食的禁忌，就如：辛辣類，肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料。
平時在菜肴中放入一些可以讓菜的味道變得更美味，但是月經(jīng)來潮期間的女性是一定不能吃這些辛辣刺激的食物，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)或者是經(jīng)血過多等癥狀。
還需要禁忌生冷類，如梨、香蕉等寒性食物，這些食物通常是能清熱解毒、滋陰降火，在平常食用是有益于人體健康，但是在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量不吃，不容易照成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
最后還需要禁忌咸食類，過咸的食物會增多體內(nèi)的鹽分和水分。在月經(jīng)前，女性體能的孕激素會增多，容易出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀.
如果在月經(jīng)來潮的前十天，就開始吃低鹽食物，會避免出現(xiàn)上述這些癥狀。
5種不同體質(zhì)的月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
月經(jīng)量少雖然可以為女性省去許多麻煩和不便，但是女性可千萬不能以為這是件好事，因為月經(jīng)量少很多時候表明女性的身體出現(xiàn)了異常，是需要進行有效的治療的，不然可影響到女性的生育能力，要是嚴(yán)重的話甚至還會導(dǎo)致女性患上不孕癥，因此，了解月經(jīng)量少吃什么調(diào)理是必須的。
月經(jīng)量少雖然不是什么嚴(yán)重的婦科疾病，但是作為月經(jīng)病的一種，月經(jīng)量少也有可能是不孕不育的前兆，所以大家不得不重視。月經(jīng)量少吃什么調(diào)理要根據(jù)女性的體質(zhì)而決定，但是如果長時間的月經(jīng)量少，就應(yīng)該引起足夠的重視了。
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。
益母草蛋
益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。
山楂荷葉飲
山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。
平時應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
艾葉生姜蛋
艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
5.肝郁型
月經(jīng)周期較不規(guī)則，月經(jīng)來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經(jīng)前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。
取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內(nèi)燥熱者不宜食用)。
月經(jīng)量少的飲食禁忌
月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：
1、辛辣刺激性食物
月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物
月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。
3、寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說，更應(yīng)避免進食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
月經(jīng)量少是月經(jīng)病的一種，女性朋友們一定要引起足夠的重視，如果有嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)就要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療。月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?通過上述的介紹相信大家已經(jīng)了解，作為女性朋友們還應(yīng)該多調(diào)節(jié)好飲食，不要因為自己的忽視影響健康。
調(diào)理月經(jīng)量少吃什么中藥方
月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過少，又稱經(jīng)水澀少。一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升，即為月經(jīng)過少。本病常為閉經(jīng)的前驅(qū)表現(xiàn)。月經(jīng)過少可與周期異常并見，如經(jīng)期量少或后期量少。
如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過少，則應(yīng)停藥，并可參照本病論治。月經(jīng)過少的診斷，一般是指連續(xù)發(fā)生二次以上。
如一貫正常的，突然過少者，應(yīng)注意是否受孕早期的先兆流產(chǎn)，或異位妊娠所表現(xiàn)的少量陰道出血，必須進一步做有關(guān)檢查以鑒別。
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)量少根據(jù)病因不同可分為血虛型、血瘀型、腎虛型、痰濕型四種，針對這四種情況，女性需要對癥下藥進行治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，月經(jīng)會恢復(fù)正常。
月經(jīng)量少，是氣血不足引起的，所以，采用活血理氣的中藥進行治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，月經(jīng)會恢復(fù)正常。
由于女同胞生理特點，容易缺血。而中藥逍遙調(diào)經(jīng)貼就能很好的調(diào)理氣血。逍遙調(diào)經(jīng)貼對女性月經(jīng)不調(diào)等有極好的效果。
它以疏通人體經(jīng)絡(luò)，通過人的脈絡(luò)對陰陽平衡進行調(diào)解，補腎健脾益肝，從而使女性胞宮生命力旺盛。并且此膏藥活血化瘀，去寒凝、除濕氣，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復(fù)正常。
1、血虛治法：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
藥方：黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術(shù)10克，大白芍12克，當(dāng)歸9克，川芎6克，熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。
2、血瘀治法：活血化瘀
藥方：桃仁9克，紅花6克，當(dāng)歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克，烏藥9克，澤蘭葉12克，京三棱9克。
3、腎虛治法：補腎養(yǎng)血
藥方：菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當(dāng)歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補骨脂9克。
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很多的女性朋友在來例假是會出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那么月經(jīng)量少吃什么好呢?為什么會月經(jīng)量少，月經(jīng)量少的原因有哪些?在平時的生活中，月經(jīng)量少的調(diào)理方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)量少吃什么
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少的原因
一、生理原因
1、女人平常如果不注意飲食。營養(yǎng)攝入缺乏或不均衡，如過度節(jié)食，便可對女人正常 月經(jīng)形成影響，導(dǎo)致女人月經(jīng)量少。
2、女性在平時如果不注意作息，如作息無度、經(jīng)常熬夜等，也可對正常月經(jīng)造成影響， 可導(dǎo)致月經(jīng)量少。
3、如哀痛、苦悶、嚴(yán)重、壓力大等的不良情緒或是因某些要素影響而情緒劇烈動搖等。 也可對女人正常月經(jīng)形成影響， 因此女人在平常如果不注意情志的調(diào)理， 便容易發(fā)生月經(jīng)量 少的現(xiàn)象。
4、女人在經(jīng)期不注意做好保健。則也可發(fā)作月經(jīng)量少。如經(jīng)期受寒可導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血 管過火抽縮而發(fā)作月經(jīng)量過少。
二、病理原因
1、女性如果患有子宮內(nèi)膜結(jié)核，則可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受此破壞而影響正常月經(jīng)，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
在生活中，乳房的健康對于女性朋友來說，是非常的重要的，那么大家對于這些方面有什么了解呢?吃什么食物對乳房好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
吃什么食物對乳房好
1、大豆
經(jīng)常的吃大豆對于乳房是很有好處的，因為大豆中含有豐富的異黃酮的成分，可以降低女性體內(nèi)的雌激素的水平的。
可以在日常的生活中，每天吃兩餐含有大豆的食物，是很好的，例如豆腐。豆?jié){等。對于乳房的健康是很有幫助的。
2、食用菌類
食用菌類對于乳房來說，也是很有幫助的，因為菌類是天然的調(diào)節(jié)劑，可增強人體的免疫能力的，希望大家能夠注意。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
產(chǎn)后乳房的保養(yǎng)方法
很多女性產(chǎn)后由于喂養(yǎng)寶寶等原因，會出現(xiàn)乳房下垂不良癥狀，所以女性產(chǎn)后一定要注意保養(yǎng)自己的乳房。那么，產(chǎn)后乳房的保養(yǎng)方法有哪些?
一、別讓寶寶含乳頭睡覺
有些寶寶吃著奶，不知不覺就睡著了?？墒菋寢寕冇钟X得不想要吵醒寶寶，就想著讓寶寶含著乳頭睡覺。其實這對于女性的乳房健康還是很不好的。
寶寶的嘴巴長時間含著乳頭，那么乳頭就會濕噠噠的，這樣容易造成細(xì)菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳頭的濕潤環(huán)境導(dǎo)致的。
最為科學(xué)的做法就是讓寶寶喝完奶之后，就趕緊放到床上休息。要是母乳量不夠，還可以讓寶寶食用配方奶粉。
二、內(nèi)衣材質(zhì)要好且要適合
女性的乳房健康和內(nèi)衣的大小以及內(nèi)衣的質(zhì)量還是有關(guān)系的。要是內(nèi)衣太緊或者是材質(zhì)太過于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。
2、女性如果存在先天性子宮發(fā)育不良，或者子宮內(nèi)膜脫落比較少，便也可導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
3、女性如果卵巢發(fā)育不全，則可影響雌激素及孕激素的分泌，進而影響女性的正常月經(jīng)，可導(dǎo)致女性發(fā)生月經(jīng)量少的問題。
4、一些宮腔手術(shù)，如人工流產(chǎn)，如果造成女性子宮內(nèi)膜損傷過度或是導(dǎo)致宮腔粘連嗎，則可導(dǎo)致女性月經(jīng)量少，嚴(yán)重的甚至發(fā)生閉經(jīng)。
5、女性如果存在一些婦科疾病，則也可能會對正常月經(jīng)造成影響，可能發(fā)生月經(jīng)量少的問題。 女性如果發(fā)生月經(jīng)量少，無論是何種原因?qū)е碌?，都?yīng)該引起重視，及時治療調(diào)理，以免危害身體健康。
月經(jīng)量少的調(diào)理方法
食物調(diào)節(jié)法
女生一般月經(jīng)少的情況下可以多吃含鐵有營養(yǎng)的食物。鐵是血液必須存在的微量元素，很多女性都會因為缺鐵從而貧血，所以女性朋友可以多吃一點含鐵較高的食物來補充身體所需的。
運動調(diào)節(jié)法
在月經(jīng)來的時候，很多女性隊會出現(xiàn)身體的不舒服，我們可以在月經(jīng)來的兩三天前，可以根據(jù)自身的情況以運動的形式來進行緩和，前三天一拉伸的運動為主，到了經(jīng)期的后五天可以進行慢走、慢跑的有氧運動，這樣對身體也有一定的幫助。
西藥調(diào)理法
可以開一些中藥來進行身體的調(diào)理，但一般女性月經(jīng)量少都會用西藥來進行調(diào)理，通過一些雌性激素來使女性來月經(jīng)，我們最常見的應(yīng)該就是黃體酮，但黃體酮治標(biāo)不治本，用的時間太長會打破體內(nèi)激素的平衡，所以不建議使用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對月經(jīng)量少吃什么也有了一定的了解了，女性朋友當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況的時候，可以吃一些肉、蛋、奶、蔬菜等食物來調(diào)理。當(dāng)然首先還是要找到經(jīng)量少的原因，對癥治療。希望小編的介紹對大家能有幫助。
對于經(jīng)期而言女生都是非常的煩惱的。月經(jīng)量的多少與月經(jīng)是否健康有著密切的聯(lián)系，如果月經(jīng)量不正常則代表月經(jīng)失調(diào)，要注意調(diào)理。在平常的生活中有很多食物都是可以影響月經(jīng)量的，那如果月經(jīng)量少吃什么能變多呢?
月經(jīng)量少吃什么能增多
可以采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。
這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。
食療法
1、四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
3、山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
4、艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
月經(jīng)量少吃什么好
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
有些人會有血虛的癥狀，血虛體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
月經(jīng)量少的原因
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，一般女性月經(jīng)不調(diào)都會用食物調(diào)理，那么請問月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
有了月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何治療，想要治療月經(jīng)不調(diào)，除了要吃藥治療之外，還需要用健康的生活方式配合治療，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、要注意心情，不要受到比較強烈的刺激與情緒波動，有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁的情況，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不能吃過少的食物，應(yīng)該保證營養(yǎng)，并且不能吃煙喝酒，要注意飲食方面，應(yīng)該多吃一些瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大，有些女性月經(jīng)期間會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
結(jié)語：在月經(jīng)量少的情況下我們可以運用一些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。
月經(jīng)的狀態(tài)是可以反映女性的身體健康問題的，現(xiàn)在，很多女性都有月經(jīng)量少的情況，這讓人很憂心，都會想辦法調(diào)理。那么，月經(jīng)量少吃什么調(diào)理呢?是什么原因?qū)е碌?月經(jīng)量少怎么辦?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
若是月經(jīng)量少，在平時要多吃含鐵豐富的食物，多吃有滋補效果的食物。例如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜等，也可以喝紅糖水來調(diào)理。體質(zhì)弱的可以吃些滋補的食物。
主食
主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是隨著卵巢周期變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落，若是子宮發(fā)育不良，那么，生理周期的時候只有少量脫落，月經(jīng)量就會少。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
無排卵性月經(jīng)
無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時，就會發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會很少。
女孩每個月經(jīng)期的時候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會變差，長痘，心情煩躁，有的身體會很不舒服肚子痛。這些月經(jīng)來潮時伴隨的問題讓我們女性很頭疼，但月經(jīng)期排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。下面小編就為大家介紹經(jīng)期吃什么好排除瘀血的問題。
經(jīng)期吃什么好排除瘀血
紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。
具體做法是：把姜切成小丁，紅糖少許放入水中攪拌，然后一起放入鍋中煮沸，就是我們要做的紅糖姜水了。每天早上喝上一杯，不但可以幫助排瘀血還可以預(yù)防感冒哦。但是經(jīng)期不要喝，防止經(jīng)量過多帶來不便。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。
玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。
所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具體做法是：選擇幾朵干玫瑰花，用85度左右的水沖泡，等幾分鐘就可以喝到玫瑰花茶了。每天可以喝兩杯，什么時間都可以飲用。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
紅豆
紅豆是我們女性的好朋友，可以隨時獻身呵護我們女性的健康，每當(dāng)我們需要它，它都會無私奉獻出它的全部。
我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。
正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
為減肥過度節(jié)食
現(xiàn)在很多女性都很在意自己的身材，常常會為了減肥而節(jié)食，月經(jīng)和體重以及脂肪含量有很大關(guān)系，若是月經(jīng)出現(xiàn)問題，要注意停止減肥，加強營養(yǎng)。
作息無度
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
月經(jīng)量少怎么辦
調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時候，還會出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
不要下冷水
很多女人都知道，來月經(jīng)的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
避免過于操勞
女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經(jīng)期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。
喝紅糖水
許多女性朋友痛經(jīng)時會喝一杯暖暖的紅糖水，其實月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的時候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
既然作息無度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，那么要把月經(jīng)調(diào)理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對調(diào)理月經(jīng)量的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經(jīng)量少的原因以及應(yīng)對措施，希望可以幫到大家。有這種情況的女性朋友平時要多注意調(diào)理。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理？
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止夫妻生活。
吃什么能調(diào)理月經(jīng)
1、經(jīng)期增食欲緩疲勞飲食
在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
2、經(jīng)期補氣疏肝飲食
不少女性，在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時，應(yīng)選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
例假忽前忽后，量很正常
這說明你已經(jīng)從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況最容易出現(xiàn)在減肥的人身上，久了身體吸收也成問題。
這時如果不在意后期就容易發(fā)展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。
痛經(jīng)
這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。
子宮肌瘤
這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內(nèi)的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經(jīng)常出現(xiàn)在壁內(nèi)或是壁上的氣結(jié)。
子宮內(nèi)膜異位
這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術(shù)的效果一般。因為他還會復(fù)發(fā)，只有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要注意。
結(jié)語：月經(jīng)量暗示著女人的健康，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，那一定是你的身體出現(xiàn)問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那么女人經(jīng)期量少該怎么調(diào)理呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！
經(jīng)期要注意哪些事項呢？
例假提前
這說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，后期會發(fā)展成例假后托，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
例假推后
這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個，小兒多動癥。
閉經(jīng)
例假長時間托后，很容易發(fā)展成閉經(jīng)，我見過才28歲閉經(jīng)近十年的。像這種情況已經(jīng)到了肝腎嚴(yán)重虧虛的情況，再加工作或是學(xué)習(xí)的壓力大，形成的。
沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經(jīng)或是經(jīng)常不怎么來，都屬于早虧現(xiàn)象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
在生活中，很多的女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，那么大家對于這種情況有什么了解呢?月經(jīng)量少吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
月經(jīng)量少吃什么
1、在主食的方面，對于女性月經(jīng)量少的情況，可以多吃一些豆類的食物，或者是小麥等食物，這些對于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)是很有好處的。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)能反映出女性的健康，月經(jīng)不正常會容易引起婦科疾病，常見的月經(jīng)不正常的癥狀有很多，其中月經(jīng)量少就是一種。那么，月經(jīng)量少是什么原因?qū)е履?
1、為減肥過度節(jié)食
很多的女性朋友為了能夠擁有一個好身材，會選擇節(jié)食的方法來進行減肥，這樣對身體是很沒有好處的，對于月經(jīng)的正常的狀況也會是會有一點的影響的，希望大家能夠注意一下。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
因為生活節(jié)奏越來越快，還有一些很高強度的工作，會導(dǎo)致很多的女性在經(jīng)期會變得心情煩躁，還會有作息不規(guī)律的情況發(fā)生，大家一定要保持輕松愉快的心情，這樣才能夠擁有一個健康的身體。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
子宮肌瘤算是生活中比較常見的一種疾病。很多女性朋友因為年齡的增長，或者不良的生活習(xí)慣，或者肥胖等因素患上了子宮肌瘤?；加凶訉m肌瘤之后，對飲食方面也要分外的注意。子宮肌瘤的患者吃什么身體好呢?子宮肌瘤不能吃什么?子宮肌瘤是怎么引起的，以及子宮肌瘤的癥狀有哪些?本文為你詳細(xì)講解了這些方面的問題，有需要的朋友可以看一下哦。
子宮肌瘤吃什么對身體好
子宮肌瘤的患者要多吃一些豆類、玉米之內(nèi)的五谷雜糧，還有一些芝麻、花生之內(nèi)的營養(yǎng)充分的干果也是可以食用。而且一定要吃飯準(zhǔn)時準(zhǔn)點的，不能暴飲暴食。
2、子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
3、子宮肌瘤患者可以多吃一些食海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
4、子宮肌瘤患者要選擇低脂的食物，和飯?？梢猿砸恍╇u肉、雞蛋、魚類、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜還有豆腐、香菇、海帶和水果之類的食物。他們的營養(yǎng)價值高，而又不容易長脂肪。
子宮肌瘤不能吃什么
1.禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
2.忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3.飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
4.多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
子宮肌瘤是怎么引起的
子宮肌瘤的因素包括以下三大類
一、一般因素
1、年齡：30到50歲的女性是比較多患有子宮肌瘤癥狀的。很少會撿到有青春期女性患有子宮肌瘤。絕經(jīng)之后的人的子宮肌瘤會發(fā)生萎縮或者消退掉。
2、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導(dǎo)致孕激素周期性調(diào)節(jié)缺乏，引起月經(jīng)周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風(fēng)險。
3、妊娠、流產(chǎn)史：有孕產(chǎn)史的女性比無孕產(chǎn)史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發(fā)病年齡要早，主要是因為經(jīng)產(chǎn)能增加女性身體的孕激素。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
總結(jié)：以上就是關(guān)于女性月經(jīng)量少的情況，相信大家都有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的話，最好是可以找出根本的原因，然后慢慢的進行調(diào)理，這樣才可以慢慢的恢復(fù)正常的情況。
很多的女性都會有這樣的困惱呢，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時有發(fā)生的呢，那么女性應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有這樣的調(diào)理方法，如果你也有經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的情況，這些一定要試試。
當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
如果你也有月經(jīng)不調(diào)或者是婦科疾病的話，這些食療方法是再好不過的調(diào)理方法了，不僅可以促進食欲，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，對于更年期出現(xiàn)的游戲誒癥狀有調(diào)理作用，而且還可以增強免疫力的哦。
有很多女性深受月經(jīng)量少的困擾，女性治療月經(jīng)量少時要注意食補和藥補相結(jié)合。女性有了月經(jīng)量少的癥狀后，就會對身體產(chǎn)生極大的不良影響。我們就要想方設(shè)法來調(diào)理自己的體質(zhì)，那就一起來看看月經(jīng)量少的女性適宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地戰(zhàn)勝月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量少屬于一種婦科疾病，大家不能忽視要重視，盡快治好這個病。月經(jīng)是女性排出經(jīng)血的過程，如果量少，就代表經(jīng)血沒有完全排出，經(jīng)血淤積在人體內(nèi)，這對身體十分不好。
月經(jīng)量少的注意事項：
1、注意飲食。女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍盐蘸檬秤昧?，不可以貪圖一時的享受?？梢远囡嬎?，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。
2、注意保暖。少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物，如果順序發(fā)生顛倒，食物的涼氣就會被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃菹聣旱阶訉m，給子宮帶來巨大的傷害。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話注意保暖避免受涼。
3、多吃補氣暖身食物。吃一些具有補氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。
4、喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進月經(jīng)更好的排出體外，促進體內(nèi)毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。
5、注意衛(wèi)生、放松心情。女性日常特別是在在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
月經(jīng)量少不能吃什么
1、辛辣刺激性食物，如姜、酒、辣椒等辛燥類食物，這些可加重月經(jīng)量少的癥狀。
2、油膩食物，月經(jīng)量少的女性常有腸胃不佳現(xiàn)象，所以在飲食上要以易消化、開胃醒脾的食物為主，忌油膩傷胃食物。
3、寒涼食物，女性有經(jīng)期是需要注意保暖的，尤其是對于月經(jīng)量少的女性，更要注意避免進食寒性食物，以防影響行經(jīng)，寒涼食物主要有螃蟹、海螺、黃瓜、萵苣、冰鎮(zhèn)冷飲等。
月經(jīng)量少飲食注意事項
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜類
1、熱性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蠶豆、酒醋等
2、溫性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、南瓜、大蔥、洋蔥、蓮子、沙糖、大棗、蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等
3、平性的蔬菜：小麥、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山藥、花生、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等
水果類
1、熱性水果：黑棗、榴連等。
2、溫性水果：芒果、桃子、龍眼、水蜜桃、釋迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、烏梅、櫻桃、白果、荔枝、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果：桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、檸檬、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、柳橙、蘋果、葡萄、印度棗等。
月經(jīng)量少食譜推薦
一、木耳姜紅糖粥
食材：大米、黑木耳、生姜、紅糖
做法：
1、準(zhǔn)備好大米、黑木耳、生姜、紅糖。
2、黑木耳泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈，切成細(xì)絲狀。
3、大米淘凈，加入砂鍋;加入適量冷水后，煮開。
4、倒入生姜，小火煮20分鐘。
5、加入黑木耳，小火煮15分鐘。
6、加入紅糖，小火煮5分鐘。
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁熱食用。
二、蓮子紅棗銀耳羹
食材：銀耳、蓮子、枸杞、棗、冰糖。
做法：
1、將銀耳浸泡12小時。處理好，撕碎。
2、蓮子，紅棗和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘。
吃什么能調(diào)理月經(jīng)量少
女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍盐蘸檬秤昧浚豢梢载潏D一時的享受。吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物，如果順序發(fā)生顛倒，食物的涼氣就會被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃菹聣旱阶訉m，給子宮帶來巨大的傷害。多吃補氣暖身食物。吃一些具有補氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進月經(jīng)更好的排出體外，促進體內(nèi)毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。
吃藥不能在網(wǎng)上看到胡亂服用，要看中醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。平時可以和一些益母草泡的水。
1、山楂紅糖飲
2、豬皮凍膠
3、羊肉粥
我們就要想方設(shè)法來調(diào)理自己的體質(zhì)，俗話說，藥補不如食補。了解月經(jīng)量少的女性適宜吃一些什么、不適宜吃什么。針對自己問題，找出解決的辦法。也不能一味依賴網(wǎng)絡(luò)上的信息。最好可以找到醫(yī)生咨詢一下。
對于女性來說，每月一次的經(jīng)期讓人痛不欲生。月經(jīng)來得早，擔(dān)心;月經(jīng)來得晚，更擔(dān)心;月經(jīng)量少，擔(dān)心;月經(jīng)量多，也擔(dān)心。而且，每次經(jīng)期期間的那個疼痛，更是讓人無比厭煩。那么，在日常生活中，我們該如何通過飲食及生活方式來調(diào)理月經(jīng)呢?一起和看看。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
當(dāng)女性經(jīng)期月經(jīng)量少時，一般來說都是因為身體虛弱尤其是血虛導(dǎo)致的，這時候可以通過相關(guān)食物以及改變生活方式來進行調(diào)理，具體的主要有四個方面：
1、合理飲食。在中國，每個人都知道在經(jīng)期期間一定要盡量避免實用生冷或者辛辣刺激性食物，當(dāng)經(jīng)期來臨時，可以通過紅糖水來調(diào)理身體，也可以多吃富含纖維素的食物來保持腸道通暢。
2、避免疲勞。當(dāng)女性疲勞時，會感覺經(jīng)期身體更加不適，因此在月經(jīng)前后都需要注意保證良好的休息時間，避免劇烈或者長時間的運動，以及保證充足的睡眠時間。
3、注意保暖。月經(jīng)量少通常由血瘀導(dǎo)致，這時候注意保暖，少接觸冷水可以加快血液流通，使得月經(jīng)恢復(fù)正常，同時避免經(jīng)期疼痛。
4、注意衛(wèi)生。女性經(jīng)期期間因為血流不止，因此相對的經(jīng)期衛(wèi)生更應(yīng)做好，畢竟細(xì)菌污染不僅容易導(dǎo)致盆腔炎癥等情況，還會加重經(jīng)期異常，導(dǎo)致月經(jīng)疼痛。
月經(jīng)量少能吃什么水果
月經(jīng)量少，代表著人體出血功能不佳，這時候可以通過一些含鐵量豐富的食物來保證造血能力，使得月經(jīng)量正常。
很多女性都喜歡吃水果，這時候需要注意的是寒涼的水果一定不能吃哦，適合在經(jīng)期食用的主要是溫?zé)嵝缘乃?，比如說荔枝、石榴、桃子等溫?zé)嵝缘乃约疤O果、椰子等平性的水果。除了這些水果之外，女性還可以多吃肉類、蛋類、奶類食品來補充需要的蛋白質(zhì)哦。
月經(jīng)量少食譜推薦
針對女性經(jīng)期異常，月經(jīng)量少，其實有很多滋補的食物可以吃，本期小編整理了三種不同的滋補食譜，若是經(jīng)期異常的女性不妨跟著學(xué)一下，進行調(diào)理哦。
1、母雞艾葉湯
需要材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈后切塊，然后放入鍋中跟艾葉一起熬煮即可。
功效：主要針對因為體虛導(dǎo)致月經(jīng)量少者，食用后能夠補氣補血，健脾寧心。
2、歸地?zé)蛉?/p>
需要材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法：將洗凈后切塊的羊肉放入砂鍋中，加入當(dāng)歸。生地以及如醬油、鹽、糖、黃酒等調(diào)料后，再加入適量清水，熬煮至羊肉酥爛即可食用。
功效：主要針對因為氣虛導(dǎo)致月經(jīng)量者，食用后能夠補血益氣，溫中補虛。
3、生化蜜膏
需要材料：當(dāng)歸益母草各30克，川芎桃仁甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：將當(dāng)歸益母草、川芎桃仁甘草丹皮一起放入鍋中，加入500毫升的水，之后進行熬煮。待熬好后去除藥渣，加入白蜜做成膏狀即可。
功效：主要針對因為淤血停滯導(dǎo)致月經(jīng)量少者，食用后能夠溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，活血化瘀。
友情提醒：這三種食譜針對的主要是中醫(yī)所說由于身體虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)量少，若是女性因為如雌激素過少、流產(chǎn)等情況導(dǎo)致的月經(jīng)量少，建議還是直接前往醫(yī)院由醫(yī)生進行診治。
月經(jīng)量少飲食禁忌
當(dāng)女性月經(jīng)量少時，除了不能吃生冷、刺激性食物之外，還有其他的飲食也是需要注意的。比如說螃蟹，古人在食用螃蟹時都需要一杯黃酒以驅(qū)寒，說明螃蟹是寒性的食物，因此月經(jīng)量少女性一定要注意盡量少吃螃蟹。若是因為某些原因食用了螃蟹，也一定要及時喝一杯黃酒來解寒哦，畢竟螃蟹吃不多不僅容易導(dǎo)致月經(jīng)異常，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致受孕困難。
對于女性來說，經(jīng)期正常與否可以說是代表著生育功能的正常與否。因此小編提醒，當(dāng)女性出現(xiàn)經(jīng)期不正?；蛘咴陆?jīng)期間疼痛不止等異?，F(xiàn)象時，請一定及時前往醫(yī)院做詳細(xì)的婦科檢查，以免耽誤生育功能，影響身心健康。
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