美白的方法 春季女性美白肌膚的六大蔬果
春季美白養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“美白的方法 春季女性美白肌膚的六大蔬果”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
春季是美白和養(yǎng)生最好的季節(jié)，現(xiàn)在正值春季，女性春季美白肌膚吃什么好呢?吃哪些蔬果可以美白肌膚呢?下面三九小編就帶大家一起來了解一下春季女性美白肌膚的六大蔬果。朋友們可以嘗試一下哦!
西紅柿
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
檸檬
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
說起美容水果，那么肯定大家不能忘記檸檬啊!檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)于女性美白肌膚很有效果。這是因?yàn)樵跈幟手懈缓S富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)，在很多化妝品中都添加了這些原料。檸檬美白，不僅可以內(nèi)服也能夠外用。迅速的美白肌膚，針對(duì)有體內(nèi)黑色素的人群，這可是很好的方法哦!有效的幫助女性延緩肌膚衰老哦!
另外，在檸檬中還含有大量的果酸成分，能夠很有效的幫助軟化角質(zhì)層，去角質(zhì)、促進(jìn)臉部新陳代謝速度。一小茶匙檸檬汁，搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜，對(duì)于角質(zhì)堆積比較多的地方，那么涂抹檸檬，搭配輕輕的按摩方法，能夠很有效的去角質(zhì)，接著使用溫水直接沖洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，這能夠讓女性的膚質(zhì)變得更加柔嫩更加有光澤。
獼猴桃
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
柚子
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
100克柚子中富含123毫克維他命c(diǎn)，這也被人們稱之為維他命c(diǎn)的寶庫，能夠很有效的去除油膩，當(dāng)然美容養(yǎng)顏也不能小覷哦!其實(shí)這是因?yàn)樵阼肿悠ぶ懈缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>
另外，也可以通過飲料的方式，直接使用柚子來泡茶，能夠起到很好的美容功效哦!
堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，有效的從內(nèi)到外的改變體質(zhì)。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白其實(shí)比起使用各種化妝品更加有效果。而且在化妝品中能夠讓皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，讓臉部黑色素連根拔起，讓女生的色斑問題變得不是問題。
櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
很多美白產(chǎn)品中都使用了這種維他命c(diǎn)，起到很好的美容功效，能夠很有效的幫助抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。而食用櫻桃能夠讓肌膚當(dāng)然白里透紅!飲食生活中不妨多多吃櫻桃，這能夠真正的讓肌膚更加細(xì)膩更加有彈性哦!
另外，櫻桃本身所含的鐵質(zhì)和胡蘿卜很豐富，是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，而對(duì)于那些氣血較虛的人能夠起到很好的很好的補(bǔ)血補(bǔ)腎功效，而且對(duì)于飯前食用200-300克的人們來說，這能夠很有效的調(diào)理腸胃功能，這對(duì)于消化功能比較差的人們來說，這可是很有利哦!
草莓
主要美白成分：維他命a
草莓屬于漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅能夠增強(qiáng)皮膚彈性，而且美白保濕功效同樣很是強(qiáng)大哦!
另外，草莓十分適合油性皮膚人群，這是因?yàn)椴葺哂腥ビ?、潔膚的作用，直接把新鮮的草莓榨汁用來直接敷臉。這起到很好的保濕美白功效，市面上有很多的面膜都添加了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。長(zhǎng)期使用草莓美容，讓你肌膚更加白皙。
草莓中其實(shí)同樣還富含豐富的維他命a和鉀質(zhì)，這對(duì)于保養(yǎng)秀發(fā)很有效果哦!在你入睡前飲一杯草莓汁能夠讓你的神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠很有幫助哦!
美白方法大推薦
喝水對(duì)皮膚有什么作用嗎，如何美白肌膚呢，喝水對(duì)肌膚的美白有什么影響，其中又有哪些細(xì)節(jié)需要我們注意的呢?接下來就請(qǐng)閱讀以下文章的詳細(xì)解析。
美白方法1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶(600cc)不到臺(tái)幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔!
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
肌膚的美白方法
躲了太陽，擦了美白，可是臉上的黑斑還是陰魂不散，要擁有白凈的肌膚真的這么難?還是我們始終沒有搞清楚狀況，用對(duì)方法?
如果你的對(duì)外防衛(wèi)實(shí)在無可挑剔，或許應(yīng)該聽聽中醫(yī)的理論，檢討一下是不是身體出了問題。中醫(yī)的說法，皮膚暗沉，代表氣血和代謝不足，局部出現(xiàn)的黑斑，更可能是特定臟腑病變，延著經(jīng)絡(luò)蔓延到皮膚表皮所致。 舉例來說，如果你的黑斑長(zhǎng)在額頭、鼻翼附近，伴隨黑眼圈、肩背痛現(xiàn)象，就是陽氣不足，心肺功能不佳。
黑斑長(zhǎng)在眼睛外圍，是肝膽異常;長(zhǎng)在下巴、顴骨，則是胃熱所造成。 中醫(yī)開出的美白藥方，包括以龍膽草清發(fā)肝膽濕熱，杏仁透解肺熱，以及用橙橘皮疏通胃燥等。不過吃中藥調(diào)養(yǎng)肌膚，總覺得緩不濟(jì)急，如果能搭配外用的保養(yǎng)品，應(yīng)該會(huì)產(chǎn)生相乘的效果吧。
植村秀將這個(gè)完美的點(diǎn)子，運(yùn)用在3D凈透美白系列中，除了傳統(tǒng)的維生素C誘導(dǎo)體外，還加入了龍膽草、橙橘皮、糖蜜和甘草精華等天然漢方植物成份。
結(jié)語：俗話說：一白遮百丑。美白，是各個(gè)年齡段女人都追求的。當(dāng)然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每個(gè)人的美白之道都不一樣。上述就是三九小編為大家整理的美白方法，大家平時(shí)可以嘗試一下哦!
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初秋想挽救肌膚，美白只需把握三個(gè)重點(diǎn)：
先要解決肌膚殘留物
美白重點(diǎn)1：初秋美白，先要去除肌膚殘留物
肌膚在炎熱的夏季代謝比較旺盛，而入秋后，氣溫降低，代謝也變得較為緩慢了，因此一些老的廢得角質(zhì)層就堆積下來，影響光線折射，肌膚自然光潤(rùn)不起來。而且，有厚厚的角質(zhì)層嚴(yán)密保護(hù)在肌膚外部，再多再好的美白營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)被拒之門外，什么都補(bǔ)充不進(jìn)來!
關(guān)鍵：深層清潔，恢復(fù)透亮肌膚才能白
挑選合適的洗面奶。進(jìn)入秋季，肌膚皮脂層的油脂分泌量會(huì)減少，這時(shí)候最好改以溫和且兼具保濕效果的洗面奶。避免由于過度去油，把肌膚需要的油脂也全都去掉，使皮膚過于干燥，導(dǎo)致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發(fā)生。此外，秋季美白，要深層潔凈，恢復(fù)透亮肌膚才能白，首先就是去除老廢角質(zhì)!每1～2周進(jìn)行一次即可，不過因?yàn)榧∧w在換季時(shí)期膚質(zhì)較為脆弱，不適合用刺激性高的磨砂顆粒類型，可以采用含酵素成分或者凝膠質(zhì)地的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。但如果你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)干燥、脫屑的情況，這時(shí)就不適合再進(jìn)行去角質(zhì)的動(dòng)作哦。
解決初秋干燥肌
美白重點(diǎn)2：解決初秋干燥肌，美白才能靠譜
由于夏季的暴曬，空調(diào)房的荼毒，肌膚保水力下降，加上換季，皮膚更容易出現(xiàn)干燥缺水癥狀。一旦肌膚保濕力不足，代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙，免疫力也會(huì)下降，抵御外部刺激的能力也就變?nèi)?，如此情?shì)下便容易引發(fā)一連串敏感、脫皮等問題。為避免危肌出現(xiàn)滾雪球般越滾越大的趨勢(shì)，維系著膚質(zhì)健康與否的保濕補(bǔ)水基本功你不得不重視。不解決干燥機(jī)，肌膚別想要美白。
關(guān)鍵：有效補(bǔ)水，補(bǔ)充美白養(yǎng)分!
使用完保濕的洗面奶以后，接著補(bǔ)充保濕和美白效果兼具的化妝水，可以將化妝水倒在化妝棉上，濕敷臉頰。補(bǔ)水之余不忘鎖水。也就是說，在化妝水、美白精華液步驟后，別忘了要再加上乳液或乳霜;這道程序就像是為肌膚蓋上一層保護(hù)膜一樣，能幫助水分被緊緊封鎖在肌膚里層不輕易蒸散。這樣有效補(bǔ)水的同時(shí)給肌膚補(bǔ)充了美白養(yǎng)分。
初秋美白，步步為贏
美白重點(diǎn)3：初秋美白，步步為贏
美白是場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，夏日以防守為主，秋季則應(yīng)主動(dòng)出擊。因?yàn)檫@段時(shí)間，是紫外線強(qiáng)度比較弱的時(shí)候，此時(shí)不補(bǔ)，更待何時(shí)?所以這個(gè)時(shí)候進(jìn)行美白修復(fù)曬傷肌膚，效果是最好的。使用美白產(chǎn)品就可以，因?yàn)槊腊椎漠a(chǎn)品一般都有淡化黑斑和修復(fù)曬傷的功能。
關(guān)鍵：深層速效美白，必做沒話說!
多多使用美白面膜吧，能夠在短時(shí)間內(nèi)提供大量的美白營(yíng)養(yǎng)成分給肌膚，美白面膜無疑是首選，通過超強(qiáng)滲透能力令肌膚得到顯著改觀。考慮到天氣悶熱，質(zhì)地清爽的美白精華液是最適合這個(gè)時(shí)節(jié)的美白產(chǎn)品。全臉保養(yǎng)后，可加用1~2滴美白精華，在斑點(diǎn)處畫圈按摩，促進(jìn)吸收。這樣即做到保濕美白，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，堅(jiān)持如此美白，夏末美白速度更快，讓你以白嫩健康之資迎接秋天。
美白時(shí)時(shí)刻刻都不能懈怠，何況是在美白天敵紫外線變?nèi)醯那闆r下?當(dāng)然除了上述的護(hù)膚習(xí)慣外，還可吃些美白的食品來輔助美膚，讓美白更簡(jiǎn)單!
說起來也非常的奇怪，很多的白種人都喜歡去做“美黑”，把自己的皮膚做成小麥色，他們認(rèn)為這樣是比較好看的膚色。而我們亞洲人都比較喜歡美白，覺得白凈的皮膚才是最好的。那么吃什么食物可以幫助美白呢?一起來看看吧!
吃什么能美白肌膚
1.西紅柿
西紅柿的美白功效大家一定都聽說過，因?yàn)槲骷t柿含有大量的茄紅素，所以對(duì)于我們的皮膚好處非常多。它的美白原理就是通過消除自由基，讓有害肌膚的物質(zhì)被排出。
這樣長(zhǎng)期下來，皮膚自然就是比較白嫩的狀態(tài)了。含有茄紅素的食物還有不少，比如說南瓜或者胡蘿卜，大家也可以注意多補(bǔ)充一些。
在吃西紅柿的時(shí)候建議還是用油來處理一下，直接吃雖然也有美白的效果，但是高溫加熱之下，它的美白效果會(huì)發(fā)揮的更加厲害一些，希望大家可以記住哦。
2.白蘿卜
白蘿卜有的人看名字覺得它白，其實(shí)不是這樣的，我們都知道蘿卜中含有比較豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3.蘑菇
蘑菇作為菌類的一種是非常受大家的喜歡的，在日常的餐桌上也是可以經(jīng)常的看見的，蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。
同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。 中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
土豆很多人的家里都是常備的，因?yàn)橥炼狗浅５陌俅?，好像什么菜里面都能加一些土豆來燒，所以大家?jīng)常都會(huì)吃它。你知道嗎?其實(shí)土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，特別是對(duì)于女性朋友來說，有很多的功效。具體都有哪些呢?一起來看看今天的內(nèi)容。
女性吃土豆的好處
1、保護(hù)心腦血管
土豆可以預(yù)防女性高血壓癥狀的發(fā)生，它含有豐富的鉀元素和維生素C,對(duì)大腦和智力的發(fā)育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動(dòng)脈硬化。
2、抗衰老
土豆含有大量的維生素B族，而且還有一些微量元素和蛋白質(zhì)、氨基酸等等，所以說營(yíng)養(yǎng)豐富，這些元素對(duì)于我們的身體來說都是非常有益處的。
經(jīng)常吃土豆可以幫助身體保持年輕態(tài)，人不容易衰老，從外表上面來說，皮膚更加有光彩，不容易長(zhǎng)斑點(diǎn)和長(zhǎng)皺紋。所以愛美的朋友們，記得要多吃土豆哦。
3、促進(jìn)消化
土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能。
對(duì)胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘。
4、減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
在吃土豆減肥的時(shí)候，大家可以把土豆拿來代替米飯，然后再吃一些其他的蔬菜和肉類就可以了。即使你不在減肥期間，這樣吃也能讓身體更加健康，非常推薦給大家。
5、改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
7.吃魚吃魚可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
美白日常注意事項(xiàng)
1、防曬護(hù)理
想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會(huì)變黑，都是因?yàn)榻佑|到紫外線，如果想要皮膚遠(yuǎn)離紫外線的輻射，那只能待在室內(nèi)，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數(shù)大于等于三十的防曬霜來保護(hù)皮膚。
2、去角質(zhì)每?jī)芍芤淮?/p>
有些美眉因?yàn)橛X得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質(zhì)，這是非常錯(cuò)誤的做法。頻繁地去角質(zhì)，會(huì)令肌膚的保護(hù)膜受損，令肌膚越發(fā)敏感，不利于皮膚的健康。
美眉們可以每?jī)芍苋ヒ淮谓琴|(zhì)，可以自己制作磨砂膏，在經(jīng)常使用的潔面乳當(dāng)中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然后用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多余的角質(zhì)，避免肌膚呈現(xiàn)暗黃粗糙的狀態(tài)。
3、自制檸檬爽膚水
檸檬汁有著極強(qiáng)的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質(zhì)劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護(hù)膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。
用棉球蘸取少量的檸檬汁，涂抹在臉上、脖子上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，長(zhǎng)期使用，肌膚就會(huì)明顯增白許多。需要注意的是，用檸檬汁護(hù)膚之后，不要立刻出門曬太陽，這樣會(huì)令肌膚非常敏感。
同時(shí)，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會(huì)使皮膚變干，洗臉后要記得涂抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過于頻繁，以免刺激到皮膚。
4、生土豆片擦拭肌膚
土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，涂抹在皮膚上，尤其是斑點(diǎn)較多的部位，進(jìn)行輕柔擦拭，可達(dá)到非常好的美白效果。
使用土豆片美白肌膚，是一個(gè)長(zhǎng)期的護(hù)膚調(diào)理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過于頻繁，反而會(huì)傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。
總結(jié)：對(duì)于皮膚的美白是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能完成的任務(wù)，吃只是其中的一個(gè)方面。大家還要記得多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，身體多排汗也是有利于肌膚的健康的。另外保持一份好的心情，不要經(jīng)常激動(dòng)，對(duì)我們的皮膚健康也有一定的幫助。
女性朋友都是非常想讓自己變得美白，那么可以幫助女性美白護(hù)膚的食療方有哪些呢?這應(yīng)該是大多數(shù)女性朋友都比較想知道的問題，接下來我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧，希望給女性朋友們提供一些美白護(hù)膚的有效方式。
1、枸杞(準(zhǔn)備120克鮮枸杞或者是60克干枸杞)煎煮代茶，不拘量飲用;或者用枸杞來泡酒，適量的進(jìn)行飲用，長(zhǎng)期食用該食療方式可以益氣補(bǔ)血，使自己的面色潔白有光澤。
2、準(zhǔn)備冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，l日3次，堅(jiān)持服用幾個(gè)月可以使自己的面部變得白嫩光滑。
3、土豆去皮(用1/3個(gè)即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對(duì)皮下黑色素有漂白作用，特別是對(duì)于黑眼圈有很好的消除效果，如果加上奶粉的話效果會(huì)更好。
4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當(dāng)，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對(duì)面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。
5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。
6、過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，可以消除斑點(diǎn)。
上述介紹的這些食療方，對(duì)于女性而言，有的則美白護(hù)膚的功效，而且這些食療也可以增加身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到一定的保健效果，在生活中，女性朋友可以根據(jù)自己的情況來選擇食用上述介紹的這些食療方。
每當(dāng)?shù)搅讼奶欤藗冏顡?dān)心的就是怕被太陽曬黑，特別是女性朋友，他們最擔(dān)心自己被曬黑曬傷了，那么在夏天可以幫助女性美白的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出詳細(xì)的介紹希望能夠給女性朋友在美白方面提供一些參考。
醋蛋液
準(zhǔn)備一個(gè)新鮮雞蛋，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
多喝櫻桃汁
準(zhǔn)備幾顆新鮮的櫻桃，把汁榨出來，然后用櫻桃汁擦拭長(zhǎng)斑的地方，每天使用兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣使用能夠消除臉上的雀斑!
多補(bǔ)充維生素C
維生素能夠使黑色素生成得到抑制，淡化斑點(diǎn)，因此，在日常生活中應(yīng)多吃一些含有豐富維生素C的食物。比如：橘子、番茄、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些含有豐富維生素E的食物，比如：胡蘿卜、菜籽油、卷心菜等等。平時(shí)經(jīng)常食用這些食物對(duì)于去除一些斑點(diǎn)是有一些幫助的。
可以美白的一些食物介紹：
1.西紅柿
西紅柿是最為常見的蔬菜，是女性比較青睞的美白瘦身食物。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質(zhì)還有碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。
2.白蘿卜
白蘿卜中的維生素C含量非常豐富，維生素C為抗氧化劑，可以使黑色素合成得到抑制，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積，生活中經(jīng)常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3.蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且也有一定的藥理作用，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
上述介紹的這些食物都是非常適合女性使用的女性食用這些食物后都能起到一定的美白作用，對(duì)于皮膚有很好的保護(hù)作用，這要比使用一些護(hù)膚品更加的安全，女性朋友除了通過飲食來美白，此外還要注意自己要有良好的生活習(xí)慣。
女性美容養(yǎng)顏吃什么，這是很多女性們想要了解的一個(gè)問題哦，吃什么很重要，除了護(hù)膚品以外的一些保養(yǎng)方法以外，食物給予人體的也是很重要的哦，吃什么呢，下面就來介紹這道美容抗衰的食譜。
【木瓜蓮子銀耳羹】
主料：木瓜1個(gè)
輔料：蓮子10顆、銀耳適量、紅棗6顆、冰糖適量、菠蘿蜜子20顆、枸杞適量、黨參適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好原料
2.蓮子、銀耳提前用水浸泡1個(gè)鐘，紅棗、菠蘿蜜子、枸杞黨參洗凈備用
3.鍋內(nèi)注入1.5升水，放入蓮子、銀耳、紅棗、菠蘿蜜子，大火燒開，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火熬住40分鐘
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，攪拌一下，立即關(guān)火
5.盛出碗上晾涼即可
木瓜性溫，對(duì)于肺熱，濕疹有很好的治療效果，加上銀耳與蓮子后，營(yíng)養(yǎng)更加豐富不說，還是女性美白佳品，清熱排毒，甜甜的，冰鎮(zhèn)后食用，更加清涼美味。有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;這樣搭配食用的話可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦，而且還可以有抗衰潤(rùn)燥的作用呢，其實(shí)對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)有很好的作用和功效，同時(shí)還可以有美容潤(rùn)膚的功效。
木瓜蓮子銀耳羹大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女性美白潤(rùn)膚潤(rùn)燥抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
美白法寶一：一天一袋牛奶
牛奶可是個(gè)好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜，也是不錯(cuò)的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價(jià)，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。
美白法寶二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。哈哈，扯遠(yuǎn)啦，回來繼續(xù)說我，像我不是很喜歡吃豆腐，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜，一點(diǎn)都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。
美白法寶三：每天一個(gè)番茄
這里的一個(gè)番茄是指補(bǔ)充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄，也會(huì)補(bǔ)充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法寶四：每天一片復(fù)合維生素片
有了這個(gè)就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費(fèi)事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，各方面的營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個(gè)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。
美白法寶五：大米
哈哈，每天用大米水洗臉，這個(gè)，每個(gè)人都有這個(gè)便利條件吧?除非，你家沒米。。。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到這種瓶子里，你可以找一個(gè)大一點(diǎn)的瓶子，我這個(gè)是為了演示用，你要是非要用第三遍第四遍。。。汗，你也太節(jié)約了吧。
美白法寶六：銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白，哈。
銀耳糖水：銀耳5朵，用水泡發(fā)+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛為止，出鍋后加點(diǎn)冰糖就可以吃了
美白法寶七：葡萄籽
葡萄籽也是美白祛斑的好東西哦，娜娜現(xiàn)在堅(jiān)持每天吃一粒，嘿嘿，臉上倒是見光滑
美白法寶八：食鹽
堅(jiān)持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質(zhì)，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會(huì)顯得臉很臟，對(duì)不對(duì)?呵呵，相信我，堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定能看到效果的。
美白法寶九：檸檬
每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的話，可以加些冰糖哦。
在一天的陽光沐浴后，進(jìn)行臉部的深層清潔是美白運(yùn)動(dòng)的首要工作。長(zhǎng)期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
行動(dòng)一：深層清潔釋放臉部壓力
在一天的陽光沐浴后，進(jìn)行臉部的深層清潔是美白運(yùn)動(dòng)的首要工作。說到深層清潔當(dāng)然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實(shí)效的潔面布，特殊織布的柔細(xì)材質(zhì)，能針對(duì)臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕松松一次搞掂。
建議女性朋友們?cè)谟妹腊妆ｐB(yǎng)品前首先使用潔面布為皮膚進(jìn)行一次徹底的清潔運(yùn)動(dòng)，先把臉上的殘妝、臟污與角質(zhì)層都洗凈后，再抹上美白保養(yǎng)品，才能讓美白精華直達(dá)肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。利用潔面布的紋理，還可以達(dá)到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也可以慢慢地釋放出來。
行動(dòng)二：美白調(diào)理趕走皮膚里的黑色素
清潔之后，就要使用含有美白成分的保濕調(diào)理液了。一些含有維他命B3與桑樹精華的美白調(diào)理液，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成，平常可當(dāng)成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當(dāng)成凈白面膜，加強(qiáng)凈白保濕護(hù)理。長(zhǎng)期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
行動(dòng)三：美白面膜給肌膚做個(gè)美白SpA
時(shí)下，不少品牌都應(yīng)季推出各種美白面膜，我們可以選擇純棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精華，可能相當(dāng)于一整瓶精華液的容量，能抑制皮膚的黑色素的生成，讓曬后的肌膚及時(shí)補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，加快美白的效果。
一些品牌的面膜還特別加強(qiáng)了眼部覆蓋的設(shè)計(jì)，讓眼部周圍的肌膚也跟著一起美白。在清潔肌膚以及美白調(diào)理以后使用美白面膜，會(huì)感覺肌膚宛若做過一場(chǎng)美白SpA療程的保養(yǎng)，這時(shí)候再擦上美白保養(yǎng)品，吸收的效果變得事半功倍！
行動(dòng)四：美白精華液 給肌膚做美白滋養(yǎng)
想要白得更快，美白精華液一定不能缺，之所以叫做精華液，言下之意就是將所有美白的精華都集中在一小小的瓶中，可能價(jià)格昂貴得讓人心痛，但其功效也是立竿見影的，因而為了要白要美，這個(gè)投資是萬萬不能省的。精華液的使用應(yīng)在化妝水之后，目前大多數(shù)產(chǎn)品以維生素C以及首次用在美白成分上的維生素B3等為主要成分，不論配方如何，精華液不但具有美白、修護(hù)的功效，還可以滋養(yǎng)肌膚。最重要的是倘若你選對(duì)了適合自己肌膚的精華液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
行動(dòng)五：隔離霜／乳液 為皮膚筑起防護(hù)膜
日間
緊接著精華液之后便是隔離霜或乳液。日間因有陽光與不潔的空氣，所以隔離霜是必備之需，它能有效地讓肌膚遠(yuǎn)離日間的紫外線，同時(shí)也能在皮膚有一層保護(hù)膜，減少化妝品和陽光對(duì)皮膚的影響。所以建議選擇含有防曬、滋潤(rùn)、凈白、隔離四大功能的日間UV防護(hù)隔離霜，它可以幫助抵御冷氣、日曬與風(fēng)吹的傷害。
晚間
夜間雖然沒有陽光但是趁著睡眠來做美白，功效卻是最好的時(shí)機(jī)。因此在晚霜的選擇上，建議選擇含有美白成分的產(chǎn)品為佳。又由于夏天肌膚出油情形加劇，因此又以清淡的晚霜為佳，若有習(xí)慣開著空調(diào)入睡的女士，就一定要選擇含有保濕成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一層保濕凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。
即使白天的美白保養(yǎng)程序做得細(xì)心而周到，但夜間如果完全松懈下來，那么白天的努力也會(huì)化為泡影。所以，夜間的美白保養(yǎng)程序同樣不能忽視。
清潔是夜間美白的第一要點(diǎn)
先用適合自己肌膚的卸妝產(chǎn)品卸除妝容，再用適合的潔面品清洗一遍，將殘余在毛孔中的污垢徹底洗凈。
夜間美白 牢記六要點(diǎn)
第二個(gè)要點(diǎn)是按摩
用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老舊角質(zhì)層，穩(wěn)定表皮層內(nèi)聚力的功能，從而減少面部的脫皮現(xiàn)象。同時(shí)可預(yù)防黑色素沉淀，抑制雀斑、皺紋及暗沉產(chǎn)生。按摩能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，改善肌膚的粗糙狀況，從而加強(qiáng)美白產(chǎn)品的滲透效果。
第三加強(qiáng)面部的清潔及肌膚新陳代謝
每周使用美白面膜敷面一次，無論是撕拉式、清洗式，還是布敷式，或者是自行調(diào)配的DIY面膜都無所謂，只要適合自己的皮膚特點(diǎn)，就一切OK。
第四，讓美白化妝水呵護(hù)肌膚
用化妝棉蘸適量的化妝水，然后用化妝棉輕拍或按壓面部，讓肌膚完全吸收化妝水的滋潤(rùn)成分。
夜間美白 牢記六要點(diǎn)
第五，美白精華液給肌膚雙重滋養(yǎng)
精華液萃取天然植物精華，是濃縮的保養(yǎng)品，所以使用時(shí)量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足夠了，然后將其均勻地涂抹在整個(gè)臉上，就可以達(dá)到非常好的滋養(yǎng)效果。
第六，擦美白乳液或晚霜為肌膚上一層保護(hù)膜
美白乳液和晚霜可以維持肌膚的滋潤(rùn)度。所以在夜間養(yǎng)護(hù)過程中是必不可少的。只要將適量乳液倒在手掌心上或手指蘸取適量晚霜，再均勻地涂抹于整個(gè)面部，你就可以放心入眠了。
美白護(hù)膚是女性們都會(huì)去了解的一個(gè)問題，每個(gè)人的肌膚問題是不一樣的，所以一定要找到一些適合的方式和方法去起到相同的作用，女性想有熬美白養(yǎng)顏，一些食療的方法是不能少的哦，下面的這些食療方法不妨試試。
一、紅白果仁湯：養(yǎng) 心 神，清濕毒
方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi) 同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
二、百合雞湯： 治療脾胃虛弱 ，氣血不足
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)，先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。
三、絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
關(guān)于可以美白養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。方法是不是很簡(jiǎn)單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，對(duì)于美白護(hù)膚，保護(hù)肌膚有很好的作用呢，對(duì)身體健康起著很大的作用。
中醫(yī)美白祛斑好方法
中醫(yī)美容美白祛斑：白芨敷臉
白芨是美白祛斑的好東西，《本草綱目》記載：“洗面黑、祛斑。”它主要是潤(rùn)膚白面、去滅瘢，而且能醫(yī)手足皸裂等，是古代美容的常用藥。將白芨磨成粉，在睡前用水調(diào)勻，涂搽面部，就能起到美白祛斑的功效。
中醫(yī)美容美白祛斑：三白面膜
在中醫(yī)美容中，除了白芨外，三白面膜也是很好的美白祛斑方法!將白芍粉，白術(shù)粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然后涂上臉面，待水份吸收后洗去就可以啦!
中醫(yī)美容美白祛斑：胡蘿卜汁
每日晚上洗完臉后，取10-30毫升新鮮的胡蘿卜汁，涂抹在臉上，待干后洗凈，另外，每天喝一杯胡蘿卜汁，對(duì)美白肌膚淡化色斑也很有幫助。
中醫(yī)美容美白祛斑： 白蘿卜
除了胡蘿卜外，中醫(yī)也認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
中醫(yī)美容美白祛斑：薏仁牛奶粥
薏仁眾所周知是美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，削減皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。在薏仁粥中又加進(jìn)了牛奶，更強(qiáng)大大加強(qiáng)了美白功效。
結(jié)語：雖然以上幾個(gè)方法有很好的效果，但是中醫(yī)美容講究均衡，在飲食時(shí)要攝取均衡，并多食用含大量維生素成分的食物。少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。所以，光中醫(yī)美容還不夠，還需要注意飲食習(xí)慣。
中醫(yī)美容美白祛斑：黃瓜
黃瓜是傳統(tǒng)的美容養(yǎng)顏圣品，它富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。絕對(duì)是你的不二選擇。
中醫(yī)美容美白祛斑：冬瓜
冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑!
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