男人不愿意回家竟然是臥室出問題
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人不愿意回家竟然是臥室出問題”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
完美的婚姻是每一個人都希望的，然而結(jié)婚男人不愿意回家的情況比比皆是。其實(shí)男人不愿意回家的原因有很多，臥室風(fēng)水就是其中之一。我們臥室風(fēng)水禁忌有哪些呢?怎么樣的臥室風(fēng)水布局能夠改善這一情況呢?接下來趕緊跟著小編去文章中看看吧!
其實(shí)風(fēng)水影響我們的方方面面，不好的臥室布局影響了夫妻關(guān)系，男人也就不愿意再呆在家里。那么究竟臥室哪里出了問題呢?
一：睡床不宜放在橫梁下
在臥室風(fēng)水中，最忌諱的就是橫梁壓頂。所以，臥室里的睡床是不宜放在橫梁下的，否則會對人造成一種壓迫感。
致使人產(chǎn)生頭痛、失眠等問題，這樣不僅會影響健康，而且還會導(dǎo)致夫妻雙方在生活中發(fā)生一些爭執(zhí)，婚姻頻頻亮起紅燈。
所以，若是你臥室里的睡床放在橫梁下的話，還是及早移開比較好。
二：臥室門不能正對廁所
若是臥室門正對廁所，那就別怪婚姻頻頻亮紅燈了。
大門和廁所都是屬于煞氣中的地方，而臥室門正對廁所，影響的就不僅僅是夫妻的健康，另外婚姻也會受到不好的影響。
夫妻之間的爭執(zhí)總是難以避免就發(fā)生了，而且還有愈演愈烈的情況出現(xiàn)，婚姻頻頻亮紅燈，難以營造一個和諧的婚姻生活。
三：臥室燈光忌明亮
臥室的燈光不能過于明亮或者強(qiáng)烈。
臥室是讓人安靜下來，修養(yǎng)身心的地方，保持著暖色調(diào)，柔和的燈光就比較適宜。
而過于明亮的燈光則會讓人心緒不安，精神亢奮，無法培養(yǎng)和睦的夫妻感情。
所以，臥室的燈光盡量用柔和的燈光，這樣才有讓人寧靜舒服的感覺，避免婚姻亮起紅燈。
四：臥室不宜擺放盆栽
花草是屬于陰的植物，臥室里擺放盆栽就有可能會導(dǎo)致陰氣過剩，造成一方過于強(qiáng)勢，這樣就會給婚姻埋下隱患，導(dǎo)致婚姻亮起紅燈。
而且，臥室里的花草由于比較難照射到陽光，比較容易滋生細(xì)菌，影響到人的身體健康。
所以，臥室里還是不要擺放盆栽比較好。另外，若是在臥室里擺放花瓶，也不宜放上過多的花類，不然會容易引來桃花，婚姻中出現(xiàn)第三者，破壞夫妻關(guān)系。
如何提高臥室風(fēng)水
1、床組與窗簾的顏色符合主人的八字
臥房的床組及窗簾可依屋主的八字中所缺的五行來選擇色彩，但是還是要以風(fēng)水掛位五行之間的生、克互動原則為主。
例如：1980年(庚申年)生，而八字缺火的男主人(坤命卦人)，住在坐西南向東北的兌宅。大門在艮位。主臥室安排在西邊，主臥房門開在東北方。這種設(shè)計(jì)、安排，可以說是非常的理想。
但是如果按照一般命理的說法，八字缺火，所以臥室的床組、窗簾都采用紅色系元素。
如此一來正好與臥室及宅卦的五行金直接產(chǎn)生刑克作用，破了好風(fēng)水，造成破財(cái)、傷身的嚴(yán)重后果，如此，豈不浪費(fèi)了這么好的風(fēng)水。
如果臥室床組、窗簾色彩以金絲、米白為主色，配上咖啡色輔色，稍微加點(diǎn)紅色帶金的小飾品。如此就可以說是絕佳完美了。
2、遠(yuǎn)離人工的磁場
智慧型住宅大樓、手機(jī)、無線電話、充電器、電視、電腦、電風(fēng)扇、捕蚊器、音響設(shè)備、電暖器。應(yīng)盡量保持安全距離，并要避免長時(shí)間操作。
一般的變壓器在使用中，電磁波都很高，特別是一般電器的管線都接在后方，所測得最高的指數(shù)一般都是在電器的正后方，那么與高磁場僅一墻之隔的位置就要注意了。
如果你經(jīng)常睡的床后面的墻，正是隔壁房間的電器位置，而墻體是銅骨結(jié)構(gòu)墻，那可就得要趕緊換位置了。
3、使用木板床
床最好選用木料制作的床組，不宜用金屬的。因?yàn)榇蔡?、枕頭都是具有吸水及含水性質(zhì)的布料，與金屬日夜接觸，表面會生銹。尤其是銅，具有毒性，所以最好選用木床。
4、床頭柜上放水果或點(diǎn)精油
床頭柜上放一些當(dāng)季水果(橘子、柚子、蘋果等等)或點(diǎn)上天然的精油可以改變臥室內(nèi)的空氣品質(zhì)、使身體輕松入眠、還可以改變氣場、營造浪們氣氛、增加睡眠品質(zhì)、提高頭腦思考、記憶功能。
5、移走床下雜物
很多人喜歡利用床鋪下方的空間來做收納，將比較少用到的東西通通受到床底下。但在風(fēng)水上，這樣是不好的。床下面不要放舊物、雜物(鐵器、鍋爐尤忌，會導(dǎo)致不能生育)。床下凈空，容易打掃，才不會藏污納垢、積灰塵，影響居住著的健康。
有助于愛情臥室風(fēng)水布置
1、床頭有靠山，愛情穩(wěn)當(dāng)當(dāng)
良好的床鋪擺放以不壓梁，然后床頭緊靠墻壁或有床頭柜者為佳，因?yàn)榇差^有靠，代表在感情中有貴人，而且雙方可以相互依靠、穩(wěn)定長久;反之，床頭無靠，則代表感情中較無貴人，且易生波折。
建議
除了選擇床頭靠墻或擺放床頭柜之外，最好能在不靠窗的那面墻壁擺放床鋪。
2、天花板過多裝飾，容易移情別戀
床鋪的上方不宜懸掛花俏的吊燈或吊扇，因?yàn)椴粌H容易使睡在這張床上的人，有壓迫感、精神衰弱，還會使得自己與另一半爛桃花纏身，久而久之，雙方的情感將會漸行漸遠(yuǎn)，甚至有貌合神離或是移情別戀的現(xiàn)象產(chǎn)生!
建議
整張床對上去的天花板，不要另外懸掛其它非燈飾的物品，而所懸掛的燈飾也盡量不要太過華麗花俏，或是有五顏六色的燈泡，燈飾越簡單越好，燈光以溫暖的黃光最佳。
3、臥房不宜擺放尖銳物品，否則易生口角
布置臥房時(shí)，應(yīng)該避免擺放形狀尖銳的物品，否則容易替你的愛情帶來口角，產(chǎn)生很多不必要的紛爭，使你與對方的感情因?yàn)闋幊扯鴿馇檗D(zhuǎn)淡!
建議
將尖銳物品收起來，多擺放一些象征圓融和諧的圓形裝飾物品，可以讓愛情更圓滿如意。
4、選擇方正的床鋪，能讓感情更穩(wěn)定
就愛情風(fēng)水而言，床鋪以方正有角者佳，圓形或是多角形的床，會讓人心中常有隱憂或莫名擔(dān)心，而造成彼此相處互動上的不安和猜疑，此外，也容易招來爛桃花，讓問題叢生，使感情路更顯顛簸坎坷。
建議
床選有角者為佳，正方形或長方形皆可，并且由兩人一同前往挑選，會讓愛情更加甜蜜及幸福喔!
結(jié)語：甜蜜幸福的愛情是兩個人共同努力的結(jié)果，可不能因?yàn)橐恍┛梢员苊獾慕捎绊懥穗p方的感情。今天小編給大家講解了不好的臥室布局對愛情的影響，希望能夠幫助大家，讓大家能夠避開這些風(fēng)水誤區(qū)。
ys630.coM延伸閱讀
沒有一個男人不關(guān)心自己的腎臟的健康，可是現(xiàn)在很多男士朋友的腎都出現(xiàn)了毛病。其實(shí)男人在不知不覺中做了很多傷腎的行為，那么男人究竟應(yīng)該如何養(yǎng)腎護(hù)腎呢?有什么好的保護(hù)腎臟的方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
腎臟是人體的重要器官，關(guān)系著男人自身的健康，然而腎虧、腎虛的男人不在少數(shù)，以致于出現(xiàn)手腳冰涼、脫發(fā)掉發(fā)、腰酸背痛等表現(xiàn)，因此我們要避開健康雷區(qū)，學(xué)會護(hù)腎。
護(hù)腎就應(yīng)該清楚哪些行為是對腎有害的，否則盲目補(bǔ)腎，反而會加重病情。
男人經(jīng)常做這事腎不出問題才怪
1.常憋尿
因天冷而不愿意輕易起床小便，寧愿再憋一會，殊不知尿液在膀胱里時(shí)間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌可通過輸尿管逆行到腎，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。
2.熬夜
長期熬夜對身體的傷害極大，由于每個人身體都有個生理周期。
晚上是身體排毒清毒的時(shí)刻，一旦人還沒有休息，毒素就無法排走，就很容易出現(xiàn)腎功能問題。
3.飲水過少
如果長時(shí)間不喝水，尿量就會大大減少，從而導(dǎo)致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，易引起腎結(jié)石、腎積水等疾病。
4.過度喝飲料
飲料普遍為高度酸性，而人體的酸堿度為7.2，一旦過度飲用飲料，將會使人體的酸堿度發(fā)生改變。
而腎臟則是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，長期如此運(yùn)行維護(hù)體內(nèi)的酸堿度，將會增加腎臟損傷的幾率。
5.亂服藥
是藥三分毒，有些藥物是對腎臟有害的，若常服用這些藥物，容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損傷。
6.過度勞神勞力
過度勞神即是指用腦過度，不注意勞逸結(jié)合，耗傷心血，損傷心神，間接影響到了腎臟。
而過度勞累則易耗精氣，積勞成疾，從而導(dǎo)致體力過分消耗傷及腎氣。
男人做什么動作可以補(bǔ)腎
在現(xiàn)實(shí)生活中，補(bǔ)腎的方法有很多種，我們可以通過飲食的調(diào)理來補(bǔ)腎，也可以通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式來補(bǔ)腎。
不過，今天教給大家的方法十分簡單，我們每天只要抽出三五分鐘的時(shí)間，做一做這些動作，就可以達(dá)到補(bǔ)腎健體的功效。
腎虛是每個男人都想要避免的事情，但在生活中同樣有一個詞叫做十男九虛，說的便是大部分的男人都有腎虛這種情況，其實(shí)這種情況怪不得男人，因?yàn)槟腥嗽谏钪锌偸怯兄芏噙€習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣便是男人會腎虛的原因，比如有一種事情，男人如果每天都做就會損害腎臟，導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)。
男女每天做什么事會腎虛
那么男人每天做什么樣的事情會出現(xiàn)腎虛這種情況呢?答案就是熬夜，每天熬夜的男人就會出現(xiàn)腎虛這種癥狀，我們都知道熬夜有很多的壞處，但是熬夜會導(dǎo)致腎虛似乎是第一次聽說，這其中有什么樣的隱秘呢?
熬夜導(dǎo)致腎虛的原因
很多朋友都知道，腎虛是中醫(yī)的說法，西醫(yī)中并沒有腎虛這個詞語，而中醫(yī)所謂的腎并不是一個器官，而是身體內(nèi)部的一個系統(tǒng)，腎虛說的便是這個系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。而熬夜導(dǎo)致腎虛同樣是有原因的。
中醫(yī)治療疾病等問題注重的是營養(yǎng)平衡，而長時(shí)間的熬夜就會讓陰陽平衡被打破，要知道晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)是人體生發(fā)陽氣之時(shí)，此時(shí)如果沒有入睡，就會讓身體生發(fā)陽氣這件事情遭受影響，從而使得腎臟得不到充足的陽氣。
長此以往腎陽衰竭自然就會導(dǎo)致腎虛這種情況出現(xiàn)，因此男人如果每天晚上都在熬夜，出現(xiàn)了腎虛這種事情也就不那么奇怪了。
除了因?yàn)槟I臟陽氣不足導(dǎo)致的腎虛之外，熬夜會讓人氣血失調(diào)，甚至出現(xiàn)氣血兩虧這種情況，同樣會導(dǎo)致腎虛，因?yàn)闅庋д{(diào)或者氣血兩虧都會導(dǎo)致腎氣不足，而腎氣不足就會引起腎虛，所以熬夜會導(dǎo)致腎虛是肯定的事情。
當(dāng)然腎虛僅僅是熬夜眾多危害中的一種，在生活中熬夜還會導(dǎo)致很多危險(xiǎn)的事情出現(xiàn)，下面就讓我們看一下熬夜帶來的危害有哪些吧。
熬夜的危害
心腦血管問題
心腦血管問題一直以來都是死亡率極高的病癥，而熬夜恰恰就是引起這類型疾病的主要誘因之一。
男人如何養(yǎng)腎護(hù)腎
一、起居有時(shí)慎照陽光
當(dāng)天氣炎熱，陽光照射時(shí)間長的時(shí)候。腎病綜合癥患者，必須順應(yīng)天氣的變化規(guī)律，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。
中午1點(diǎn)左右最好安排半個小時(shí)左右的午休時(shí)間，這樣可以保證體力，以利康復(fù)。
陽光中有一些有害的射線如r射線，極易侵害人體造成皮膚炎癥，腎病綜合癥患者本身免疫功能低下，故應(yīng)慎照日光，以免因皮膚炎癥加重病情。
二、飲食有節(jié)不可貪涼
瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負(fù)擔(dān)，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累計(jì)也是疾病潛在的危機(jī)。
一些患腎病綜合癥的男人，喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲食解渴。
若偶爾為之，多次少量也并非禁忌，若一味地貪涼則對病情無益。
因涼冷可以損傷胃腸功能，以致脾胃失于健運(yùn)，對病情無益。
若因貪涼發(fā)生急性腸炎則每使病情反復(fù)或加重。故腎病綜合癥患者夏季慎用涼冷飲品。
三、適當(dāng)運(yùn)動講究衛(wèi)生
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。
但應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。游泳雖是運(yùn)動的好項(xiàng)目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合癥患者不要游泳。
腎病綜合癥患者的衛(wèi)生應(yīng)包括兩方面內(nèi)容
一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、酶爛或過夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)。
二者是個人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊、蠅及其他夏季昆蟲，防其叮咬使皮膚感染。
四、注意居室環(huán)境重視睡眠衛(wèi)生
腎病綜合癥患者的居室宜布置得寬敞、明亮、通風(fēng)、通氣，要保持一定的溫度?？照{(diào)不宜調(diào)得太低，以低于室外氣溫5c~6c左右為宜，否則極易因冷熱的急驟變化而發(fā)生感冒。
臥具要清潔、干燥，臥室要光線柔和，通風(fēng)透氣。由于入睡后基礎(chǔ)代謝減弱，人的自衛(wèi)功能較差，極易受涼感冒，故腎病綜合癥患者睡眠時(shí)千萬要注意保暖、注意蓋住腹部，以衛(wèi)護(hù)胃陽，預(yù)防感冒。
結(jié)語：男人都想有一個好腎臟，可是我們不能只能說說而已，要從平時(shí)的生活中養(yǎng)成養(yǎng)腎護(hù)腎的好習(xí)慣，改正傷腎的行為，這樣才能讓我們的腎更加健康。今天給大家講解了關(guān)于男人傷腎的行為和男人應(yīng)該如何養(yǎng)腎，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、十指梳頭
很多男性朋友雖然年紀(jì)輕輕，但是出現(xiàn)了少白頭和脫發(fā)的癥狀。這不僅影響個人的外在形象，同時(shí)也是身體健康受損的表現(xiàn)。
很多人由于工作壓力大和精神緊張的緣故，他們的頭發(fā)會出現(xiàn)脫落或者變白的現(xiàn)象，這在一定程度上也是腎虛的表現(xiàn)。
健康的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑濃密的，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎。所以說，我們的腎臟健康的話，我們的頭發(fā)就會烏黑又有光澤。
很多男性朋友的頭發(fā)比較短，于是他們平時(shí)懶得打理頭發(fā)，不會經(jīng)常洗頭發(fā)，甚至還不梳頭。
教給大家的第一個動作就是十指梳頭，很多人不愛梳頭的原因是苦于周圍找不到梳子。
其實(shí)，要想梳頭，我們不一定要用梳子，我們可以用十指的指腹來梳頭。我們用十指梳頭也是按摩頭皮的過程，經(jīng)常按摩頭皮對我們的腎臟健康非常有好處。
大腦對我們的身體健康非常重要，因?yàn)轭^部分布著很多的經(jīng)脈和穴位。經(jīng)常用十指梳頭不僅可以改善頭部的血液循環(huán)，還可以提神醒腦和緩解疲勞。
同時(shí)，用十指梳頭還有升清降濁和補(bǔ)腎益氣的功效。如果你有頭痛失眠的癥狀，不妨經(jīng)常用十指梳梳頭。
2、揉搓雙耳
很多上班族都是久坐一族，經(jīng)常坐著不運(yùn)動不僅會讓我們感到腰酸背痛，同時(shí)也會傷害到我們的腎臟健康。
其實(shí)，男性朋友可以在工作間隙揉搓一下自己的雙耳，我們可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反兩面，每次按摩十分鐘就可以了。
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳。如果我們能經(jīng)常揉搓雙耳的話，就可以幫助我們補(bǔ)腎益氣，還能疏通全身的氣血，提高人體的免疫能力。
另外，經(jīng)常揉搓雙耳還可以緩解久坐帶來的傷害。如果我們的肩頸和腰背感到酸痛的話，不妨揉搓一下雙耳，這些疼痛感就會得到減輕。
3、按摩后腰
中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果我們出現(xiàn)腎虛腎虧的癥狀，那么我們最明顯的感受就是腰酸背痛。
因此，要想補(bǔ)腎，首先我們得做好腰部的保養(yǎng)工作。我們平時(shí)可以用雙手按摩一下自己的后腰部位，這樣的保健效果非常好。
那么，男性朋友應(yīng)該如何按摩自己的后腰呢?我們可以將雙手握拳，拳眼向內(nèi)，放在腰帶以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓動36次。只要各位能堅(jiān)持每天都做這個動作，就可以達(dá)到溫腎補(bǔ)腰和培元固本的功效。
除此之外，經(jīng)常按摩后腰還可以幫助我們緩解腰酸背痛的癥狀，各位上班族平時(shí)不妨試一試。
現(xiàn)在越來越多的人有腎虛的情況出現(xiàn)了，男人腎虛的表現(xiàn)是什么?患有腎虛之后我們的精力會下降，對我們的工作會產(chǎn)生不小的影響，腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理?生中引起腎虛的原因比較多，下面大家一起繼續(xù)看吧。
男人腎虛的表現(xiàn)
1.腰痛
腰痛是腎虛的主要表現(xiàn)之一，引起這個情況的一般是由于外傷和內(nèi)因的關(guān)系，內(nèi)因主要是指腎臟先天功能不好?？赡苁且?yàn)榫貌〉脑驅(qū)е卵砍霈F(xiàn)了腰痛;勞損的腎虛主要是因?yàn)殚L時(shí)間保持一個姿勢工作，時(shí)間長了損傷腎氣，令腎精不足。
2.頭暈耳鳴
如果出現(xiàn)了耳聾眼花，或是暈頭目眩的情況要注意了，特別是對于出現(xiàn)了頭暈患者還常常伴有耳鳴，時(shí)間長了可能會出現(xiàn)耳聾。會出現(xiàn)頭暈耳鳴主要和腎臟有關(guān)系，尤其是腎虛。
3.失眠多夢
我們應(yīng)該知道腎對人體來說非常重要。如果腎出現(xiàn)了問題我們腎臟功能就會出現(xiàn)損傷，這個時(shí)候好患有慢性疾病的幾率就會增加例如慢性肝炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等病人，都會伴有腎虛的情況。
4.畏寒肢冷
感到怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
5.哮喘
腎臟有納氣功能，由于腎虛不能納氣，人往往會出現(xiàn)喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重的時(shí)候還會出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥。
6.夜間多尿
如果起夜次數(shù)超過2次以上，或是尿量超過一天的四分之一，嚴(yán)重者甚至是夜尿一個小時(shí)一次，尿量接近或者是超過白天尿量，出現(xiàn)這類情況屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多等癥狀，多是由于腎氣虛弱所致。
7.便秘
便秘的人常常會因?yàn)榕疟憷щy導(dǎo)致肛裂、痔瘡等，影響生活、工作，令人苦不堪言。雖然，便秘是因?yàn)榇竽c傳導(dǎo)功能失常所致，但其根源也是腎虛，中醫(yī)上說“腎開竅于二陰，主二便”。大便的傳導(dǎo)需要通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能夠發(fā)揮正常的作用。
腎虛怎么調(diào)理
1、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食?/p>
2、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
有些男士喜歡吃些維生素符合片補(bǔ)充所需微量元素。但切記服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
現(xiàn)在男人的壓力越來越大，不少男性出現(xiàn)了功能下降的情況，不僅影響夫妻雙方的生活，降低男人的自尊心，還會引起體力下降、腰酸背痛、頭暈乏力等現(xiàn)象。
當(dāng)男人功能下降的時(shí)候，可以進(jìn)行一個飲食的調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如韭菜、大蔥、生蠔、紫菜、荔枝等食物，它們都可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)腎臟功能，對早泄、遺精、陽痿、腰酸背痛等現(xiàn)象具有緩解的作用。
功能下降的時(shí)候可以多做做俯臥撐，俯臥撐可以鍛煉到全身各處的肌肉，尤其是腰腹部，能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體力，促進(jìn)夫妻生活。也可以經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動，也可以鍛煉到全身的肌肉，促進(jìn)男性功能的恢復(fù)，增強(qiáng)力量。
曬太陽也可以促進(jìn)人體功能的恢復(fù)，陽光可以抑制體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，還能使人放松身體，緩解壓力，有助于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。曬太陽還能促進(jìn)人體睡眠，對失眠也起到一定的治療作用。
功能低下的時(shí)候還可以經(jīng)常泡溫泉，可以放松人的身心，提高男人的性功能。因?yàn)闇厝?dāng)中還有很多的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是要注意泡溫泉的時(shí)間不宜過久，一般泡半個小時(shí)足以。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
6、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
腎虛的原因
競爭、壓力因素
奪力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來生活的巨變的同時(shí)，競爭也給人的身體帶來了不小的傷害，長時(shí)間的工作和競爭的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。
生活無規(guī)律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂活動，還有整夜可玩的各種活動，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無規(guī)律的生活是引起腎虛的一個方面。
現(xiàn)代污染
空氣對人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會降低人體的抵抗力，會引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對人體的危害是無形的，有時(shí)候也是不知不覺的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會更多的看到打藥的車隔幾天就會在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時(shí)還能清晰的看到，噴藥會隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個方面。
吸煙
抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時(shí)抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占埃屓藗冇辛巳ゴ笏幏磕盟幍哪芰?，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
精神緊張、憋尿
現(xiàn)在人們生活壓力較大，不少人長期處在精神緊張的生活狀態(tài)之下，精神緊張和腎臟的病變有著直接的關(guān)系。要保持愉快的心情。還有就是老年人在退休以后，選擇了愛打麻將等娛樂活動，而這些活動要求人們一個是憋尿，有時(shí)實(shí)在受不了才去解決，另一個就是這些娛樂活也使人一坐下來就不想動，坐的時(shí)間長對腎臟也是一種無情的傷害，對于老年人來說，平時(shí)要養(yǎng)成動靜結(jié)合的生活習(xí)慣，這有利于人體對腎臟的保護(hù)。
結(jié)語：剛剛為大家介紹了男人腎虛的表現(xiàn)，患有腎虛的男性朋友，應(yīng)該在平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉。生活中應(yīng)該對吃一些補(bǔ)腎的食物，還有一定要長時(shí)間的堅(jiān)持，保持身體的鍛煉。
綠茶，行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。下面帶大家黎看看其他導(dǎo)致痛經(jīng)的根源。
經(jīng)期不該喝
綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過 后 會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶 ：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
經(jīng)期不能吃
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
健康茶品
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時(shí)間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦！可以在假日的時(shí)候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡易放在冰箱里太長時(shí)間。
月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌牵谔且部梢宰尳?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時(shí)候可以關(guān)火呢？就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了！
在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人不愿意回家竟然是臥室出問題》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的”專題。
