熱水坐浴的好處是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“熱水坐浴的好處是什么？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
洗澡是我們每一個(gè)人平時(shí)都要做的事情，北方還好，南方的朋友基本上都是要每天洗澡的，否則身體會(huì)感覺(jué)到非常的不舒服。洗澡也被稱(chēng)之為洗浴，方法也是多種多樣的，比如現(xiàn)在很多養(yǎng)生人士喜歡嘗試熱水坐浴，會(huì)讓身體感覺(jué)到非常的舒服。那么問(wèn)題來(lái)了，熱水坐浴的好處是什么?
1、清除男性包皮垢
對(duì)于男性而言，包皮垢是一件非常讓人煩惱的事情，它不僅會(huì)影響自己的健康，對(duì)妻子也會(huì)造成一定的傷害，所以去除包皮垢是很多男性朋友急需解決的問(wèn)題。而熱水坐浴能有效排解這個(gè)煩惱，坐熱水浴可以很好的浸泡和清洗包皮垢，起到保護(hù)男性生殖器官的作用。
2、預(yù)防痔瘡
痔瘡是讓眾多朋友為之糾結(jié)的事情，生活中絕大部分朋友都會(huì)被痔瘡所困擾過(guò)。而經(jīng)常坐熱水浴即可以很好的預(yù)防痔瘡的發(fā)生，因?yàn)樵跓崴〉倪^(guò)程中，臀部和外陰部得到了很好的清洗，能有效防止細(xì)菌的感染，從而減少痔瘡的發(fā)生。
3、預(yù)防男性前列腺
對(duì)于患有前列腺疾病的男性朋友來(lái)說(shuō)，熱水坐浴還可以很好的緩解和治療前列腺疾病。因?yàn)樵谶M(jìn)行熱水坐浴時(shí)，前列腺得到了清洗，避免了病菌的繁殖和生長(zhǎng)，從而可以避免炎癥的發(fā)生。針對(duì)已患有前列腺炎的朋友，通過(guò)熱水坐浴可以很好的排出炎癥，減輕患者的痛苦。
4、加快血液循環(huán)和代謝活動(dòng)
熱水坐浴，可以通過(guò)水的熱力作用，使身體的局部血管得到擴(kuò)張，從而可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使得全身器官和肌肉得到放松和舒展。一旦血液循環(huán)加快，人體的代謝也會(huì)更加旺盛，對(duì)體內(nèi)排除毒素有很大幫助。
熱水坐浴對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有著很大的意義，不僅可以預(yù)防疾病，還可以緩解身體出現(xiàn)的一些不良癥狀，還能加快體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)身體毒素和廢物的排出，是一種很好的方式。
ys630.coM延伸閱讀
每一個(gè)人每天都是需要喝水的，因?yàn)槿梭w內(nèi)大部分的成分就是水了，如果不喝水恐怕堅(jiān)持不了三天，不吃飯則可以堅(jiān)持大概一個(gè)星期?？梢?jiàn)水對(duì)于人類(lèi)有多么的重要，平時(shí)人們喝水都是喜歡喝一些涼水，但從健康的角度來(lái)說(shuō)，人們知道喝熱水會(huì)更好。那么問(wèn)題來(lái)了，早上喝熱水的好處是什么?
早上喝熱水的好處
增強(qiáng)消化能力
飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。
改善血液循環(huán)
當(dāng)你喝下一杯溫水，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過(guò)程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。
有助控制體重
晨起一杯溫水，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量。
如果在溫水中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來(lái)果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。
防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問(wèn)題甚至便秘，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水。早上吃東西前先喝溫水，可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。
緩解身體疼痛
女性痛經(jīng)時(shí)，人們的安慰說(shuō)話(huà)中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經(jīng)。
事實(shí)上，溫水不僅可以緩解經(jīng)痛，還能有效解決各種肌肉痛楚，因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。
延緩人體衰老
體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過(guò)多，更容易生病。溫水有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性。
提高睡眠質(zhì)量
早上喝溫水，晚上更好睡。如果晚餐后繼續(xù)飲用充足溫水，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
現(xiàn)如今的生活中大部分人都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除了調(diào)理身體外，還能夠幫助排毒，退燒增加身體健康，提高身體免疫力，養(yǎng)生除了運(yùn)動(dòng)散步，吃的食物注意事項(xiàng)以外，經(jīng)常熱水燙腳也是很好的一種養(yǎng)生方法，用熱水燙腳不僅能緩解頭痛頭暈，還能治療發(fā)熱，退燒，那么經(jīng)常用熱水泡腳的好處呢！
我國(guó)有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
還有個(gè)實(shí)際的好處就是睡覺(jué)時(shí)候不怎么會(huì)感到冷，所謂腳暖心不寒?。?/p>
關(guān)于經(jīng)常用熱水泡腳的好處有哪些呢？首先熱水泡腳的時(shí)候可以得按摩腳底，這樣對(duì)治療失眠頭痛感冒有著不錯(cuò)的作用，不過(guò)需要注意的是有高血壓，心臟病，心律不齊的人，水溫不能太高，泡腳的熱水控制在30度到40度左右，控制在15-20分鐘。
女性朋友們不舒服時(shí)，聽(tīng)到來(lái)自男朋友的安慰中最多的一句話(huà)，那就是多喝熱水.由于聽(tīng)得太多多喝熱水這句話(huà)，該話(huà)居然是女性最討厭的男性用語(yǔ)前十名。其實(shí)女性常喝熱水對(duì)身體健康是有益處的，那么女性喝熱水有什么好處呢？女人夏季應(yīng)該怎樣喝水呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。
喝熱水的好處
1、防止早衰
你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個(gè)最大的原因就是他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復(fù)皮膚細(xì)胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。
2、緩解咳嗽癥狀
在平時(shí)感冒咳嗽的時(shí)候，止咳不是必要的，咳嗽對(duì)排出呼吸道黏液什么的還有幫助。但是長(zhǎng)期咳嗽畢竟也讓人不舒服，所以可以用點(diǎn)方法來(lái)緩解癥狀，這時(shí)喝熱水就是最好的止咳方法。
3、減肥
水合作用是保持身體健康中相當(dāng)重要的一環(huán)，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統(tǒng)中的毒素，加強(qiáng)新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會(huì)幫助保持身材苗條健美。
4、身體排毒
熱水是夢(mèng)幻般的，幫助你的身體排毒。當(dāng)你喝熱水，你的體溫開(kāi)始上升，這將導(dǎo)致出汗。你的身體出汗是好的，因?yàn)樗兄趶哪愕纳眢w釋放毒素，并妥善清理它。為了達(dá)到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
5、助消化
熱水是用于消化特別有益。研究表明，在飯后飲用冷水，會(huì)導(dǎo)致食用的食物中含有的油質(zhì)變硬。這可以在你的腸道內(nèi)壁創(chuàng)建一個(gè)脂肪沉積，從而最終導(dǎo)致腸癌。但是，如果你更換冷水為熱水，就可以避免這個(gè)問(wèn)題。
6、頭發(fā)健康和生長(zhǎng)
喝熱水可以使得你的頭發(fā)柔軟，有光澤。它激勵(lì)你的發(fā)根神經(jīng)末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。激活你的頭發(fā)的根部還有一個(gè)額外的好處，熱水促進(jìn)根系的正?；顒?dòng)，并隨后加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。
我們都知道泡腳是很養(yǎng)生的一種方式，所以很多的人都很喜歡泡腳，但是泡腳的方法和泡腳的時(shí)間都是有一定的要求的。并不是隨便泡腳就可以的。特別是當(dāng)腳癢或者不舒服的時(shí)候，是可以在水里添加一些中藥材的，這樣就會(huì)有很好的功效。那么熱水泡腳到底應(yīng)該怎么泡腳呢？
在中國(guó)，很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說(shuō)得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。民間對(duì)睡前泡腳的俗語(yǔ)也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補(bǔ)藥”，強(qiáng)調(diào)了泡腳的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇?！逼ぐ侵赋科鸷人?，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位，如能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康?。涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)所出之“井”穴。足少陰腎經(jīng)起于涌泉，終于俞府。據(jù)《靈樞·九針十二原說(shuō)》中“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合?！笨梢?jiàn)涌泉穴為經(jīng)氣所出之源，亦可比喻像水之源頭?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，為元?dú)庵?，精神之舍”，由此可?jiàn)睡前熱水泡腳具有補(bǔ)腎的作用。
上文中介紹了一些泡腳的好處和泡腳的方法。在泡腳的時(shí)候可以添加很多的中藥進(jìn)行調(diào)理，但是添加的中藥也是有一定的要求的，所以建議患者可以根據(jù)自己的實(shí)際的身體狀況。來(lái)選擇最適合自己的方法，而且泡腳的時(shí)間也不能太久。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們思想的提高，越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生了，而泡腳就是養(yǎng)生的其中一項(xiàng)，因?yàn)槟_部有著人體很多的穴位，腳舒服了，人也感覺(jué)很好了，而且，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病，所以就需要每天用熱水泡一下腳了，來(lái)為我們驅(qū)除寒冷，熱水泡腳的好處到底有多少呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?刺激腳部穴位，達(dá)到保健作用
? ?腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用。
? ?舒緩腳的疲累
? ?如果你剛走了很長(zhǎng)一段路，腳感覺(jué)特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。
? ?減少失眠困擾
? ?日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。
? ?預(yù)防感冒
? ?用熱水泡腳可以起到以預(yù)防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開(kāi)水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。
? ?減肥效果
? ?經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的分解，對(duì)減肥有一定幫助。
? ?相信通過(guò)上面的介紹大家都對(duì)熱水泡腳的好處了解了吧，另外想要告訴大家，愛(ài)干凈的人每天都會(huì)洗腳，但是洗腳不代表就是泡腳，許多人草草了事，對(duì)水的熱度也不講究，泡腳就要保持水溫持續(xù)大概半個(gè)小時(shí)，才可以哦，還有就是，泡腳要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果哦。
? ?有些人對(duì)泡腳不太了解，其實(shí)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，平?？此埔恍┬∈虑椋覀儾还茉诘珔s對(duì)保健起著很大的作用，睡覺(jué)泡腳可能已經(jīng)成為很多人的一種習(xí)慣，雖看似小事，但是卻蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)，很多人都知道泡腳有好處，但是對(duì)其中的原有還是不甚了解，下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下泡腳都有哪些好處。
? ?在中國(guó)，很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說(shuō)得很形象："主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓"。民間對(duì)睡前泡腳的俗語(yǔ)也有很多，如"睡前熱水泡腳，勝似常吃補(bǔ)藥"，強(qiáng)調(diào)了泡腳的保健作用；"晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇。"皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法；"養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳"則說(shuō)明腳對(duì)人體的重要性；"飯后三百步，睡前一盆湯"也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認(rèn)為，"春日洗腳，升陽(yáng)固脫；夏日洗腳，暑濕可祛；秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬日洗腳，丹田溫灼。"以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳，對(duì)身體保健確有益處。
? ?
? ?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位，如能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康?。涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)所出之"井"穴。足少陰腎經(jīng)起于涌泉，終于俞府。據(jù)《靈樞.九針十二原說(shuō)》中"所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合。"可見(jiàn)涌泉穴為經(jīng)氣所出之源，亦可比喻像水之源頭。《內(nèi)經(jīng)》曰："腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，為元?dú)庵裰?，由此可見(jiàn)睡前熱水泡腳具有補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)學(xué)尚認(rèn)為， "腰為腎之府"、"腎生髓，腦為髓海"，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證了民間諺語(yǔ)"睡前泡腳，勝似補(bǔ)藥"的科學(xué)性。
? ?
? ?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的"第二心臟"，腳部有大量神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，還密布著許多血管。我國(guó)學(xué)者張穎清在研究生物的整體與相對(duì)獨(dú)立部分之間的相關(guān)性時(shí)，發(fā)現(xiàn)了生物全息律，即生物的組成部分的生物學(xué)特性與生物整體相似。他指出，腳底部從足趾到足跟依次分布著人體的頭、頸、上肢、肺、心、肝、胃、十二指腸、腎、小腸、膀胱、下肢等部位的對(duì)應(yīng)區(qū)。用熱水泡腳或揉搓腳底時(shí)，其作用會(huì)影響到全身各部分，從而對(duì)人體整體實(shí)施調(diào)節(jié)，達(dá)到促進(jìn)睡眠，防治疾病的目的。
? ?天氣逐漸變冷，在晚上用熱水泡腳，既舒服有暖和。尤其當(dāng)我們的腳冷時(shí)，睡前用熱水泡腳即可以溫暖腳掌，也可以對(duì)身體有很多的好處，而且腳是于身體相連，對(duì)于泡腳，可以對(duì)身體有一定調(diào)節(jié)，好多人并沒(méi)有這樣的習(xí)慣，只是簡(jiǎn)單的洗下腳，其實(shí)泡腳的好處我已經(jīng)給大家說(shuō)了，所以在睡前一定要泡一下腳哦。
? ?
? ?
? ?
? ?
感冒可以說(shuō)是平時(shí)很容易發(fā)生的一件事情，尤其是天氣轉(zhuǎn)冷之后，要是自己稍不注意的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的現(xiàn)象，可是如果總是盲目的使用一些藥物的話(huà)，那么也容易給健康造成比較多的危害，所以我們需要了解一些比較安全健康的，治療和緩解感冒的方法，一定要多喝熱水。
病人感冒發(fā)燒會(huì)使體內(nèi)水分流失。因?yàn)槿梭w發(fā)燒時(shí)新陳代謝加速，排出的二氧化碳增多，呼吸加快導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失業(yè)加快。同時(shí)，發(fā)燒時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，即靠皮膚排出大量水分以降低體溫，從而使體內(nèi)水分過(guò)多丟失。我們?cè)谏钪幸材芸吹剑械母忻盎颊甙l(fā)燒時(shí)可能滿(mǎn)頭大汗、全身濕透。
喝水雖是小事，但在人體缺水的情況下這件小事意義重大。多喝水不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)水分的丟失，還能促進(jìn)病人身體散熱、降溫。另外，多喝水才能多排尿，可促進(jìn)體內(nèi)的病毒、毒素以及代謝廢物盡快排出，使身體內(nèi)環(huán)境處于一種“干凈”狀態(tài)。
還有，多喝水可補(bǔ)充身體所丟失的水分，使血液循環(huán)保持穩(wěn)定，使體液代謝保持平衡，以利于病人盡快康復(fù)。 綜上所述，囑感冒發(fā)燒患者多喝水是有一定道理的。當(dāng)然，如果感冒后體溫不高，體內(nèi)丟失水分不多，則喝水適量即可，否則喝水過(guò)多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)體內(nèi)丟失的水分，便會(huì)導(dǎo)致水分過(guò)剩，體內(nèi)電解質(zhì)不僅不平衡，反而會(huì)有害機(jī)體的健康。
因?yàn)楦忻捌陂g容易發(fā)燒，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，如果不及時(shí)的補(bǔ)充水分的話(huà)，給健康就會(huì)帶來(lái)更多的影響，所以感冒期間多喝水自然是比較好的，對(duì)于幫助你輔助治療緩解各種不適的癥狀，也有很大的效果，不會(huì)造成其他的副作用問(wèn)題。
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時(shí)全身都會(huì)感到溫暖，勞累也會(huì)隨之而去。其實(shí)，不止是泡腳能解乏，經(jīng)常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱(chēng)為手浴的保健方法，據(jù)稱(chēng)，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用于都市白領(lǐng)一族。
據(jù)介紹，攝影師長(zhǎng)時(shí)間處于鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由于長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，也很容易酸痛。于是，他們就趁拍攝的空當(dāng)，進(jìn)行手浴。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間埋首于案頭工作，或天天面對(duì)電腦屏幕的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，手浴也能對(duì)頸部及手部產(chǎn)生的疲勞起到很好的釋放作用。
專(zhuān)家指出，人的手掌血脈豐富，有6條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，手浴就是通過(guò)外部受熱刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。通過(guò)手浴，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過(guò)10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖，而且，血液經(jīng)過(guò)分支血管會(huì)流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達(dá)到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
專(zhuān)家提示，其實(shí)手浴并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對(duì)許多陽(yáng)氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來(lái)說(shuō)，保健作用更加明顯。因?yàn)槭衷【涂梢园l(fā)揮獨(dú)特的驅(qū)寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，從而有利于體氣的運(yùn)行。同時(shí)再配合足浴，效果會(huì)更好。
與足浴相比，手浴的方法更簡(jiǎn)單易行：接一盆熱水，溫度大概在40℃42℃左右，水量以全部浸沒(méi)雙手為宜。將雙手張開(kāi)，浸泡在水中510分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。手浴時(shí)還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。泡完后要及時(shí)用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。
痔瘡是一項(xiàng)令人煩惱的事情，因?yàn)樵诘昧酥摊徍?，不僅僅會(huì)讓我們覺(jué)得非常痛苦，而且還有一種讓人全身都會(huì)不舒服的感覺(jué)，出現(xiàn)痔瘡后的人們沒(méi)有辦法正常行走，甚至還有可能會(huì)引發(fā)不必要的麻煩，痔瘡的患者要定期坐浴加快制成修復(fù)，在坐浴的時(shí)候要注意控制水溫，時(shí)間，這些都很重要。
中醫(yī)坐浴有一定的講究的，是坐在溫度適宜的水中15~20分鐘，有利于治療痔瘡，坐浴主要方式有以下幾種：
下洗股臀
“坐板瘡”，在久坐不動(dòng)的辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復(fù)發(fā)作而到醫(yī)院就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，這些患者平時(shí)如果經(jīng)常用溫水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。不過(guò)，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門(mén)
俗話(huà)說(shuō)“十人九痔”。痔瘡發(fā)作時(shí)，令人坐臥難安，嚴(yán)重時(shí)甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
按摩前列腺
臨床上常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5~7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔地按摩前列腺。
溫馨提示
：坐浴對(duì)治療痔瘡有很大的幫助，不過(guò)有些細(xì)節(jié)需要注意。坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。中藥坐浴是怎么根除痔瘡的呢？以上內(nèi)容介紹的很清楚了，痔瘡的治療不僅僅要在藥物方面重視，患者的飲食和習(xí)慣同樣要改正，最好多吃有助于消化的食物，蔬菜瓜果一定要多吃一些，這樣痔瘡才能治愈更快。
中醫(yī)認(rèn)為，痔瘡的發(fā)病因素與風(fēng)、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關(guān)。治療痔瘡時(shí)，可以根據(jù)類(lèi)型的不同，采取不同的治療方法。中藥坐浴法，其實(shí)是一種物理方法，通過(guò)坐浴將藥材中的藥性滲入到身體、患處，從而達(dá)到治愈的目的。
一: 內(nèi)痔1: 坐浴中藥：用蓮蓬殼30克，蒲公英25克，生板花、生地榆、蒲黃、側(cè)柏葉、樸硝各15克，煎湯熏洗肛門(mén)部。
二: 炎性外痔：是指肛門(mén)皺裂充血、水腫且有明顯觸痛1: 坐浴中藥：用防風(fēng)、荊芥、白芷各20克，金銀花、蒲公英各30克，大黃、黃柏各25克，水煎后熏洗。
三: 高錳酸鉀坐浴法1: 正確的使用方法是把1克高錳酸鉀放入5000毫升水里溶解后外洗。高錳酸鉀是一種較高性能氧化物，用于痔瘡主要是起止癢止痛、防止感染，促進(jìn)脫出的痔核復(fù)位。
2: 此外，也不要長(zhǎng)期使用高錳酸鉀，以免菌群紊亂，配制好的水溶液通常只能保存兩小時(shí)左右，當(dāng)溶液變成褐紫色時(shí)則失去消毒作用。故最好能隨用隨配。但要掌握好使用濃度，濃度過(guò)高會(huì)損傷皮膚。
3: 但是沖制高錳酸鉀的水不能太涼，也不能太熱，水也不能超過(guò)配置比例，不然就會(huì)使使其失去藥效，所以在坐浴時(shí)一定要使用溫水，溫度在36到42攝氏度左右。坐浴過(guò)程中想要保持溫度又要水的配置比例不失調(diào)，就要選擇正確的坐浴盆或者坐浴器。
四: 血栓性外痔1: 坐浴中藥：取白芷、枳殼、青黛、徐長(zhǎng)卿各15克，乳香、沒(méi)藥、紅花、川芎各20克，白芷、枳殼、青黛、徐長(zhǎng)卿各15克，水煎后熏洗。
五: 另外，冬季氣候干燥，易傷津，更要注意飲食不宜過(guò)于燥熱，忌辛辣刺激。同時(shí)，保證水的攝入量。早晨起床喝一杯蜂蜜有潤(rùn)腸通便的功效。最后，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣可以有效防止因習(xí)慣性便秘引起的痔瘡。
工作了一天到家用熱水泡泡腳其實(shí)也是一種享受，特別是腳力工作量比較大的朋友們都應(yīng)該有同感吧，熱水泡腳可以加速血液的循環(huán)，不過(guò)也不適合泡的太久，那么大家知道熱水加鹽泡腳嗎，下面就帶大家一起來(lái)做個(gè)詳細(xì)的了解，看看這種泡法到底都有哪些好處呢。
泡腳時(shí)，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開(kāi)始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處），還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn)，飯后1小時(shí)左右泡腳，這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期，效果更好。
秋冬季泡腳水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼。很多人認(rèn)為只要在自己的承受范圍內(nèi)，水越燙越好，然而這是一個(gè)誤區(qū)。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過(guò)高容易導(dǎo)致?tīng)C傷、引發(fā)心慌甚至導(dǎo)致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷，甚至引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
“秋季泡腳時(shí)間以30分鐘～45分鐘為宜?！钡夏耆伺菽_時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜熱水泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
以上就是關(guān)于今天要為大家介紹到的關(guān)于熱水加鹽泡腳的好處問(wèn)題，希望大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解清楚了。勞累了一天給自己的腳部來(lái)個(gè)大放松會(huì)消除一天的疲勞感，不過(guò)大家最好是飯后2個(gè)小時(shí)以后在開(kāi)始泡腳，希望這些內(nèi)容可以幫助到大家。
