經(jīng)期有血塊是宮寒嗎
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經(jīng)期有血塊是宮寒嗎》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多女性都知道經(jīng)期是女性身體健康的晴雨表，通過經(jīng)期的表現(xiàn)即可揭秘女性身體的很多情況。比如女性經(jīng)期出現(xiàn)血塊的情況，極有可能是宮寒，那么事實是否真的是如此呢？除了宮寒有可能引起女性經(jīng)期血塊，還有哪些情況，會導(dǎo)致女性經(jīng)期血塊呢？下文就讓我們一起進(jìn)行簡單的了解一下吧，希望對大家都能夠有所幫助。
月經(jīng)有血塊是宮寒嗎
月經(jīng)有血塊是宮寒嗎?有部分人會說是，但是據(jù)專家介紹，月經(jīng)有血塊的成因并不僅僅是由于宮寒，其還有其他方面的原因。因此，不能說月經(jīng)有血塊是宮寒。那么，造成月經(jīng)有血塊的其他原因是什么呢?下面為你解析月經(jīng)有血塊的其他4大原因：
1、與出血速度和血量有關(guān)
月經(jīng)有血塊和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成一個塊。
2、與子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)
月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多是由于女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血癥狀。
3、與肝氣郁結(jié)有關(guān)
月經(jīng)有血塊也有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經(jīng)時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩后腰，按摩腳底。
4、與婦科疾病有關(guān)
盡管導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因非常的多，可是比較常見的多是因為卵巢早衰的原因所致，中醫(yī)稱為氣血虧虛，陰血不足而導(dǎo)致的月經(jīng)問題。
月經(jīng)有血塊正常嗎
ys630.COM月經(jīng)有血塊正常嗎?可以說正常也可以說不正常。若你是因為體寒所導(dǎo)致的結(jié)果，便屬于正常現(xiàn)象。但是若長時間月經(jīng)有血塊且量多肚子痛的話就不再屬于正?，F(xiàn)象了，這很可能和婦科疾病有關(guān)。
若月經(jīng)有淤塊，就說明體內(nèi)的寒涼之氣太重了。這種狀況的話平時就要注意保暖，不要隨便追求時髦，穿太少或太薄的衣服。其次，夏季空調(diào)吹多，冷飲吃多，秋季的大涼食物攝入太多，比如螃蟹、柿子等等都會造成體內(nèi)寒氣重，導(dǎo)致月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象出現(xiàn)。這種現(xiàn)象雖然比較常見，屬于正常現(xiàn)象，但是也要注意調(diào)理。
若出血多的時候很沖來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。經(jīng)血出來內(nèi)膜會脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應(yīng)該供應(yīng)子宮內(nèi)膜的血管出的血。這種月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象是正常的，但是女性朋友平時也要注意調(diào)理好自己的身體。
若經(jīng)常經(jīng)血過多且有血塊的話，就要懷疑有沒有長子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位瘤或子宮內(nèi)膜息肉或子宮擴(kuò)大等等可能的病變，甚至血液方面的問題。這種原因?qū)е碌脑陆?jīng)有血塊屬于不正常的現(xiàn)象。
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當(dāng)今社會中越來越多的女性朋友存在宮寒的問題。比如日常不注意保暖，讓身體受涼了，體質(zhì)過差，食用過多的性寒涼的食物都有可能導(dǎo)致宮寒。宮寒的女性的女性日常更應(yīng)注意。艾灸被認(rèn)為是一種最有效的方法，那么宮寒的女性是否可艾灸呢？
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎
宮寒的女性患者在月經(jīng)期間的時候，可不可以艾灸需要看自身的決定來決定，有些情況下是可以做艾灸的，而有些情況下是不可以做艾灸的，在月經(jīng)期間的時候有些女性的經(jīng)血量是比較多的，而艾灸則可以起到疏經(jīng)通絡(luò)以及活血化瘀的作用，如果在這樣的情況下做艾灸的話，就會使經(jīng)血量更多，所以說這類的女性在月經(jīng)期間時是不可以做艾灸的。
如果月經(jīng)量比較少的話，在月經(jīng)期間的時候則是可以做艾灸的，正好可以利用艾灸改善宮寒的情況，并且也可以使身體里面的一些瘀阻排到外面，有利于身體健康以及月經(jīng)的情況，因此在做艾灸的時候需要因人而異，在月經(jīng)期間的時候不能說可以做艾灸，也不能說不可以做艾灸，必須要根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸，在月經(jīng)期間的時候，有些情況下做艾灸是有很多好處的，借著月經(jīng)期間的排血量，把身體里面的一些垃圾、污漬以及血塊等排到時了外面。
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎?在月經(jīng)期間的時候?qū)m寒的話可不可以艾灸是需要因人而異的，如果月經(jīng)量比較少的話是可以做艾灸的，而如果是月經(jīng)量比較多的話，就不可以做艾灸，不然就會使經(jīng)血量變得更多，因此可以根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸。
痛經(jīng)是宮寒嗎
1、痛經(jīng)是不是宮寒
要確定自己是不是宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),只要回答兩個問題:經(jīng)期時是否覺得肚子冷?是否喜歡用溫?zé)岬臇|西捂肚子?
痛經(jīng)的病因病機(jī)不外乎氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱或肝腎虧虛等,其主要原因即為風(fēng)冷之邪?！杜瓢賳枴氛J(rèn)為,痛經(jīng)的病因是“風(fēng)寒客于經(jīng)絡(luò)”,《婦人大全良方》則認(rèn)為是“寒氣客于血室”。
所以,如果以上兩個問題你的答案都是肯定的,那么就可以大致確定是宮寒引起的痛經(jīng)了。
2、痛經(jīng)是什么原因
2.1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經(jīng),但他們都有原發(fā)性的,大概是 50%,這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象,每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2.2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
2.3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用,如果這部分肌群發(fā)育不健全,支持有關(guān)器官的作用就差一些,這樣由于臟器重量的牽拉,就會產(chǎn)生疼痛的感覺。
2.4、精神緊張
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。
2.5、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮,卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體,黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮,影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了,刺激子宮,會引起子宮強(qiáng)烈恥縮,因此產(chǎn)生疼痛。
2.6、子宮的過度收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
2.7、婦科病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
3、痛經(jīng)怎么治療
3.1、一般治療
重視心理治療,消除緊張和顧慮。足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,戒煙。疼痛不能忍受時輔以藥物治療。
3.2、藥物治療
前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。
口服避孕藥適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女,有效率達(dá)90%以上。
3.3、按摩法
在我們腳大趾與第二趾中間,有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴,右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內(nèi)側(cè),腳內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,是“三陰交會穴”。
3.4、運(yùn)動療法
在月經(jīng)期間,痛經(jīng)的人常常會伴隨緊張,所以這時候一定要放松心情,練瑜伽就是一種很好的舒緩方法,在室內(nèi)就可以完成,放一段輕松的音樂,有益于釋放壓力,減緩疼痛感。
痛經(jīng)吃什么好
1、紅棗姜茶
姜24克,紅棗30克,花椒9克。將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯溫中止痛,適用于寒性痛經(jīng)。
2、益母草粳米粥
益母草60克(干品30克),粳米50克,紅糖適量。先將益母草煎汁去渣,然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用,溫?zé)岱?每日1-2次。此粥活血化瘀,理氣通經(jīng),適用于氣血瘀滯型痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后惡露不止等癥。
3、三花茶
玫瑰花、月季花各9克,紅花3克。將上3味藥研粗末,以沸水悶泡10分鐘即可,每日1劑,隨時溫服;連服數(shù)日,以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng),理氣止痛,適用于氣滯血瘀型痛經(jīng),月經(jīng)量少,腹脹痛,閉經(jīng)等癥。
4、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
痛經(jīng)要注意什么
1、劇痛時應(yīng)臥床休息,如出現(xiàn)面色蒼白,肢冷出汗等虛脫癥狀,應(yīng)立即平臥,保暖,必要時就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經(jīng)的了解,易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理,了解婦女生理知識,解除精神負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,痛經(jīng)自會減輕。
3、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。保持外陰部清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經(jīng)期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆,勤換衛(wèi)生巾墊,用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
4、正值經(jīng)期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時注意生活起居,避風(fēng)寒,防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動及過度勞累。
月經(jīng)黑是宮寒嗎
1、月經(jīng)黑是宮寒嗎
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒的癥狀包括:發(fā)胖、月經(jīng)異常和下腹寒冷。其中月經(jīng)異常:經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
由此可以看到,月經(jīng)失調(diào)也是宮寒的癥狀,那么就更不用說月經(jīng)量少發(fā)黑的情況了。
2、宮寒的癥狀:發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
3、宮寒的癥狀:月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
4、宮寒的癥狀:體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
月經(jīng)黑怎么辦
注意經(jīng)期衛(wèi)生
注意經(jīng)期的衛(wèi)生,特別要注意預(yù)防經(jīng)期內(nèi)的感染問題。特別是針對生殖器的衛(wèi)生清潔,大家要用淋浴的方式來洗澡,千萬不能盆浴哦!還有一個問題要特別注意,經(jīng)期嚴(yán)禁性交。注意保暖,這還能夠有效的避免寒冷刺激。避免過勞。而大家在平常不妨給自己來一杯紅糖水,這還能夠有效的幫助解決其痛經(jīng)的悲劇哦!
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,而且在經(jīng)期內(nèi)的衛(wèi)生一定要注意,養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的好習(xí)慣,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下暴曬,這些才能夠把細(xì)菌全部消滅,特別忌諱內(nèi)褲在陰濕的地方晾曬,這會導(dǎo)致內(nèi)褲上滋生很多的細(xì)菌哦!大家可都得注意哦!
飲食調(diào)理
其實飲食調(diào)理能夠起到很好的從內(nèi)到外的調(diào)理方法,這對于治療這種月經(jīng)經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況很有幫助。那么大家在可一定要把注意點(diǎn)心眼哦!飲食盡量吃的清淡、營養(yǎng)為主,忌吃辛辣、刺激的食物,大家可一定要注意這個問題哦!
平常生活中,記住多多喝水,保持每天八大杯的水,這能夠很好的保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛的女性在日常生活中,更加要注意多多增加其營養(yǎng)物質(zhì)攝入,如:牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果食物哦!
月經(jīng)黑的食療方
女性經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)少發(fā)黑的問題,在調(diào)理上要注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃溫補(bǔ)陽氣的食物,比如韭菜、蔥、蒜等。多吃大棗可以養(yǎng)肝健脾。適當(dāng)進(jìn)食蕎麥、薺菜、菠菜和菊花菜,萵筍、茄子、馬蹄及黃瓜等蔬菜可以潤肝明目,幫助治療月經(jīng)異常。
紅花瘦肉湯可以養(yǎng)血活血,調(diào)理痛經(jīng),尤其適合治療因血虛淤滯引起的月經(jīng)不調(diào),患者在經(jīng)前容易腹痛、經(jīng)量少、經(jīng)常感覺心悸眩暈、經(jīng)期有血塊,經(jīng)血量慢慢變少,甚至可能發(fā)展為閉經(jīng)。紅花瘦肉湯的材料有豬瘦肉,當(dāng)歸,紅花及紅棗。瘦肉洗凈切片,全部材料洗干凈放入鍋中,加入水小火煮2小時,調(diào)味后即可食用。
女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)少發(fā)黑時,可以制作一些山楂紅花酒,活血化瘀,治療經(jīng)量少、顏色發(fā)黑、腹痛及血塊等問題。所需的材料有山楂,紅花及白酒。制作方法也不復(fù)雜,只需要把山楂和紅花晾干,加入白酒泡一個星期就可以。每次飲用的量要控制在30-45克之內(nèi),每天可以飲用2次。
黑木耳紅棗茶具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血的功效?？梢杂脕碇委煔馓撔鸵l(fā)的月經(jīng)疾病。所需的材料:黑木耳和紅棗。黑木耳和紅棗洗凈入鍋,加水后煮滾就可以關(guān)火。每日吃1次,但要堅持服用。
不排卵是宮寒嗎
1、宮寒并不是不排卵
宮寒并不是不排卵,只是宮寒導(dǎo)致,卵子和精子的活性較低,難以受孕。在宮寒卵環(huán)境下泡長的慢,容易引起排卵延遲,排卵延遲,月經(jīng)當(dāng)然也隨之拖后。
女性出現(xiàn)宮寒會引起不排卵嗎?不孕不育專家指出:“宮寒”,通過檢查,發(fā)現(xiàn)是有很多朋友都沒有排卵,這種情況下,是肯定不可以懷孕的。但是,臨床上,也有很多宮寒的女性,有排卵,也可以正常受孕。是因為子宮溫度較低,不適合胎兒的生長。發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)。因此,在準(zhǔn)備懷孕之前,首先要檢查、調(diào)理子宮的環(huán)境,是非常有必要的。
2、什么是宮寒
宮寒,就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,無法對應(yīng)西醫(yī)的具體病癥,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調(diào)理,在臨床中也收到了很好的效果。
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質(zhì)較寒,比如父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致陽氣損傷等。
3、不排卵的原因有哪些
3.1、中樞內(nèi)分泌紊亂。當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂,促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠,無法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化,從而影響卵泡的生長發(fā)育及排卵的發(fā)生。
3.2、婦科疾病。以盆腔炎為例,輸卵管發(fā)生炎癥時,輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀,甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連,形成質(zhì)硬而固定的腫塊,嚴(yán)重者會阻礙卵巢排卵。
3.3、酶缺乏或前列腺素不足。纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜,消化卵泡壁導(dǎo)致卵巢排卵孔形成。如果此時酶缺乏或前列腺素不足,則會大大影響卵子的排出。
3.4、高催乳素血癥。催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌,從而引起卵巢功能紊亂,影響卵泡的正常發(fā)育、卵巢的排卵功能。
3.5、精神心理因素。如長期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中,可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。
宮寒有什么癥狀
1、痛經(jīng)。來月的時候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼。宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多。這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育。宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒怎么調(diào)理比較好
注意飲食在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄?比如羊肉、牛肉等,少吃寒性的食物,比如冷飲,特別是在經(jīng)期一定要避免,可有效預(yù)防痛經(jīng)。
一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區(qū),冬天若是常常穿低腰褲,腰部易受涼,下半身容易著涼,直接導(dǎo)致宮寒,引起手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
少食刺激食物經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼,否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀,當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑?效果會更加好。
加強(qiáng)鍛煉要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增加免疫力,對于寒冷也會有適應(yīng)能力。平時可以多走走快步,可以調(diào)節(jié)氣血,改善血液循環(huán),使全身暖和,并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度。
注意保持下半身血液循環(huán)暢通下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血,導(dǎo)致痛經(jīng),同時也會影響心臟和血管的健康,也易引起乳房下垂;此外,女性陰道長期濕潤,濕氣太重,也易引起霉菌性陰道炎引發(fā)痛經(jīng),盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
雀斑是宮寒造成的嗎
1、雀斑是宮寒造成的嗎
雀斑不是宮寒造成的。導(dǎo)致雀斑的原因很多，有可能是新陳代謝緩慢造成的，肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。身體狀態(tài)不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。
2、女生長雀斑原因
紫外線:照射紫外線的時候,人體為了保護(hù)皮膚,會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的雅靚底下不僅促進(jìn)皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
不良的清潔習(xí)慣:因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時,人體為了保護(hù)皮膚,黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素,當(dāng)色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
遺傳基因:父母中有長斑的,則本人長斑的概率就很高,這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長輩有長斑的人,要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。
3、宮寒的中醫(yī)治療方法
治療宮寒一般中醫(yī)是比較好的,可以使用一些益母草,川芎,在弄一些姜末,然后弄一些白酒。使用白酒的方法把所益母草,川芎直接的放在白酒中浸泡,一般過七天左右,然后把姜放進(jìn)去,在浸泡一天后,就可以直接的喝泡出來的白酒。也可以使用葡萄酒開代替白酒。也可以幾個雞蛋,然后攪拌均勻之后,然后把一些藏紅花放在雞蛋中,在鍋里蒸熟即可使用。
長雀斑吃什么比較好
黃瓜：將黃瓜洗凈切成薄皮放入即將至稠的粥中,加入些許精鹽食用。每日兩次,長期堅持不僅能夠消除臉上雀斑,還可讓皮膚更加白凈滑潤,充滿彈性?；蛘邔⒓s30克的黑木耳和20克的紅棗洗凈,加入適量水煮沸熬成湯,每日早、晚餐后食用,也可有效去除臉上雀斑,恢復(fù)健康容顏。
大豆：大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。多吃一些堅果類的食物也能幫助淡化雀斑。
西紅柿：西紅柿有著“維生素C倉庫”的美稱,每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,可有效抑制黑色素的形成,對雀斑的防治有著極好的效果。檸檬是愛美女性十分親睞的水果之一,將它榨汁與冰糖飲用不僅聊可以美白皮膚,消除面部色斑,同時還可以防止皮膚血管老化,對女性的健康和美麗有極大的幫助。
女性如何調(diào)理宮寒
熱水泡腳。尤其冬天睡前半小時,用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘,起到促進(jìn)血液循環(huán),溫?zé)崛淼淖饔谩?/p>
避免生冷寒涼食物。當(dāng)女性宮寒的時候,則應(yīng)該避免吃一些生冷的食物,如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
把握吃涼的尺度。中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
多吃黑色食物。黑入腎,多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒,常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時候,除了吃以上這些食物之外,我們還可以吃一些具有暖宮驅(qū)寒的保健品哦,如黑糖姜茶。
艾條溫灸。是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
什么是體寒什么是宮寒
1、什么是體寒什么是宮寒
體寒:一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個體個異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ),許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。
宮寒:“宮”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”,也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”,后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此,這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病?！昂痹谥嗅t(yī)中首先是一個常見的致病原因,即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體,停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中,當(dāng)然也包括胞宮,這種寒多為“實寒”。另一方面,“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中,這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛,無法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中,這種寒多為“虛寒”。所以,廣義的“宮寒”,即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。
2、體寒宮寒吃什么好
熱性蔬菜和食物:常見的有香菜、辣椒、呼叫、花椒、肉桂、酒醋、小茴香等。
平性食物:常見的有大豆、芝麻、山藥、花生、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉、粳米、糯米、香菇、鯉魚、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、
溫性蔬菜和食物:常見的有芥菜、大蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、桃、蓮子、蜂蜜、胡桃仁、雞肉、牛肉、蝦、鱔魚和蝦等。
3、體寒宮寒不宜吃什么
寒性的蔬菜和食物:常見的有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
涼性的蔬菜和食物:常見的有黃瓜、冬瓜、梨、橙子、白蘿卜、香菇、薏苡仁、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆等。
體寒和宮寒的區(qū)別
對象不同
體寒從中醫(yī)的角度來說大部分都屬于虛寒,就是體質(zhì)虛且寒的病癥,主要是指整個機(jī)體受到寒邪入侵;而宮寒在西醫(yī)學(xué)當(dāng)中是指子宮,主要是指子宮溫煦不足、熱量不夠的意思。
人群范圍有差異
說到體寒和宮寒的區(qū)別這個問題,其中最大的差異應(yīng)該就是體寒不僅僅會發(fā)生在女性身體,男性朋友也會因為寒邪入侵而出現(xiàn)體寒的癥狀;而宮寒的對象主要是指女性,因此兩者之間差別是極大的。
癥狀不同
體寒主要會表現(xiàn)出身體畏寒怕冷、面色蒼白、手腳冰涼、疲倦乏力、精神不振等,喜熱怕冷,患者入院出現(xiàn)腹瀉拉稀等情況;而宮寒的女性會出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等一系列問題,對女性的健康損害極大。
危害各異
體寒的患者身體非常虛弱,稍不注意就可能出現(xiàn)感冒等疾病,而宮寒的女性危害性更大,除了會出現(xiàn)四肢冰冷、痛經(jīng)等一系列問題,同時嚴(yán)重的還有可能會導(dǎo)致不孕等可怕后果。
體寒宮寒怎么調(diào)理
1、適當(dāng)攝取鹽分。在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
2、控制水分。多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3、進(jìn)食不宜過量。進(jìn)食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進(jìn)食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳。
4、“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤谩ＥＤ?、豆腐、青菜等食物原屬“陰性?容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果。產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時,以北方水果為好。
