近視眼能矯正嗎
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“近視眼能矯正嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
近視眼的患者平時(shí)看東西的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)模糊，特別是遠(yuǎn)處的東西不佩戴眼鏡更是看不清楚，所以很多的近視患者平時(shí)都是戴著眼鏡工作的。適當(dāng)?shù)母淖冏约旱娘嬍沉?xí)慣或者是做一些眼部按摩操是可以矯正近視眼的。例如平時(shí)多去空曠的地方走一走，再或者是做晶體操和洗眼法都是很有好處的。
日常治療近視的方法推薦
1、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操：
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上- 外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
6、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
7、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
Ys630.com相關(guān)知識
我國中醫(yī)博大精深，在各種疾病上都有較深入的研究，并且運(yùn)用獨(dú)特的中醫(yī)理論和方法能夠治愈許多西醫(yī)無法治愈的疾病。今天為大家推薦五個(gè)有關(guān)近視眼的小偏方，讓患者輕松解決近視眼的煩惱!
1.醒目湯
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。
用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
3.豬肝羹
主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個(gè)，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
5.菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
近視眼的中醫(yī)治療是被患者們廣泛認(rèn)可的一種方法，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的治療方法。此外，由于個(gè)人體質(zhì)不同，提醒廣大患者在使用偏方時(shí)還需與醫(yī)生進(jìn)行商議。
在學(xué)生中近視眼是越來越常見了，治療近視眼常見的方法就是配戴眼鏡，這一方法簡單對生活和學(xué)習(xí)也沒有什么影響，如果嚴(yán)重的近視眼或是感覺有必要的話可以進(jìn)行手術(shù)矯正。
1、配戴眼鏡
在近視眼的眼前放置一適當(dāng)凹透鏡，平行光束通過后被分散入眼，焦點(diǎn)因此后移，正落在視網(wǎng)膜上，可獲得清晰的遠(yuǎn)視力，矯正近視凹透鏡片度數(shù)的選擇原則是，在獲得正常視力(1.0～1.2)或最滿意的視力(即矯正不到1.0時(shí)的最佳視力)的幾個(gè)凹透鏡片中選其中度數(shù)最小的作為該眼的矯正度數(shù)。
關(guān)于近視的眼鏡矯正有兩種相反觀點(diǎn)：主張調(diào)節(jié)說的人們認(rèn)為，眼鏡矯正增強(qiáng)了調(diào)節(jié)作用，可能對近視的發(fā)展以有害的影響，故強(qiáng)調(diào)近距工作時(shí)不要戴眼鏡，而為了看遠(yuǎn)也盡可能用低度凹透鏡作部分矯正;而主張集合說的人們則認(rèn)為，集合時(shí)眼外肌對眼球的壓迫可導(dǎo)致近視的發(fā)生或發(fā)展，故主張近視應(yīng)戴完全矯正眼鏡，而且不僅平時(shí)看遠(yuǎn)要戴，即使在閱讀，書寫或近眼工作時(shí)也要戴鏡，其理由是近視者戴完全矯正眼鏡能保持正常讀書距離和減少過度的集合活動(dòng)，從而消除了導(dǎo)致近視發(fā)生和發(fā)展的原因。
要解決以上爭論，最好的方法是實(shí)地調(diào)查戴鏡對近視眼發(fā)展的影響，上海市近視眼戴鏡問題協(xié)作組對中學(xué)生戴鏡與不戴鏡的近視眼者進(jìn)行了為期14～25個(gè)月的比較觀察，發(fā)現(xiàn)戴鏡與否并不影響近視眼的發(fā)展，戴鏡者近視進(jìn)展似略快，但與不戴鏡者的差別無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，因此從總體上看，既不能證明戴鏡能使近視眼發(fā)展變慢，也未發(fā)現(xiàn)戴鏡會(huì)促使近視眼加重，戴鏡的主要作用應(yīng)是矯正遠(yuǎn)視力，便利工作，學(xué)習(xí)和生活，至于戴鏡是否可能對不同類型近視眼的發(fā)展有不同影響，則還有待觀察。
2、手術(shù)治療
近視眼的手術(shù)治療近年來已在國內(nèi)外普遍應(yīng)用，手術(shù)種類較多，可分為：
(1)角膜手術(shù)：包括準(zhǔn)分子激光原位角膜磨削術(shù)(LASIK)，準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)(pRK)，放射性角膜切開術(shù)以及較少用的自動(dòng)板層成形術(shù)，角膜環(huán)放置術(shù)，表面角膜移植術(shù)，角膜鏡片術(shù)等，此類手術(shù)一般用于近視眼已停止進(jìn)行者，手術(shù)能通過改變角膜的曲度，矯正近視性屈光不正，但對病理性近視眼的眼底變化及各種并發(fā)癥并無作用。
(2)晶狀體及人工晶狀體手術(shù)：對高度近視眼作透明晶狀體摘出術(shù)以矯正屈光不正已有較久歷史，但需注意術(shù)后發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，黃斑囊樣水腫等并發(fā)癥的可能，近年應(yīng)用超聲乳化術(shù)合并人工晶狀體植入術(shù)，效果較好，也有人對透明晶狀體的高度近視眼者在晶狀體前放置前房型或后房型的人工晶狀體，以矯正屈光不正，也取得了一定的矯正效果，本法矯正屈光不正的能力較強(qiáng)，對于12D以上的高度近視，角膜較薄，估計(jì)用角膜屈光手術(shù)不易矯正者可能更為適用，此類手術(shù)可能有一定的并發(fā)癥，對其確切效果和評價(jià)還有待進(jìn)一步觀察，對適應(yīng)證也應(yīng)嚴(yán)格掌握。
(3)鞏膜后部加固術(shù)：對進(jìn)行性的病理性近視眼用闊筋膜，異體鞏膜條帶，硬腦膜或硅膠海綿等繞過眼球后極作鞏膜后部加固，希望能防止近視眼進(jìn)行及減少眼底并發(fā)癥的發(fā)生，國內(nèi)外均有報(bào)道，尤其是俄國和東歐做的較多，由于手術(shù)會(huì)擾動(dòng)眼球后部組織，因此開展時(shí)需謹(jǐn)慎從事，嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，手術(shù)者應(yīng)有良好手術(shù)技巧及處理并發(fā)癥的能力。
近視眼手術(shù)是近些年來比較流行的一種治療近視眼的手術(shù)。他因?yàn)閯?chuàng)傷小，恢復(fù)快，而受到很多近視患者的歡迎，最常見的近視眼手術(shù)就是激光治療，它能夠達(dá)到比較好的準(zhǔn)確性，從而避免眼部的其他組織受到損害，雖然安全性比較高，但是在進(jìn)行近視眼手術(shù)的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)。
術(shù)前檢查
初診前咨詢讓患者對屈光手術(shù)方法和治療過程有一定的了解，并同時(shí)為患者解答疑問和消除顧慮，使得患者能更好地配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。初診檢查是對患者眼睛和身體健康狀況的檢測和了解，以便決定是否適合屈光激光手術(shù)。患者必須準(zhǔn)確填寫病史調(diào)查表，讓醫(yī)生充分了解您的身體條件。初診檢查完后，可以大致確定你是否適合接受激光手術(shù)治療，對于手術(shù)的預(yù)期效果也有一個(gè)大體的概念。如果符合條件，我們的醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的檢查結(jié)果和其他情況，推薦不同手術(shù)方法，并預(yù)約相應(yīng)的復(fù)診檢查項(xiàng)目和時(shí)間。同時(shí)，您必須繳納一定的檢查費(fèi)用以保證下次檢查順利進(jìn)行。初診檢查項(xiàng)目：視力、屈光、眼底（擴(kuò)瞳）、眼壓、了解病員病史、電腦驗(yàn)光、角膜地形圖、角膜厚度及手術(shù)必須的其他相應(yīng)檢查等患者可按醫(yī)囑和初診后的不同預(yù)約時(shí)間在相應(yīng)的專家處復(fù)診。復(fù)診是術(shù)前對患者的眼睛作進(jìn)一步的檢查，精確測量眼睛的生理結(jié)構(gòu)和屈光參數(shù)，了解患者的工作和生活情況，以便手術(shù)專家為患者確定最適合您的手術(shù)方法和制定最佳的手術(shù)方案，確保手術(shù)質(zhì)量。
術(shù)中注意事項(xiàng)
近視手術(shù)主要是在眼角膜上進(jìn)行的，而眼角膜上面沒有血管，但是有神經(jīng)，所以你在做手術(shù)是沒有疼痛感。近視手術(shù)過程中，患者的良好配合是手術(shù)能否成功的重要前提，因此，近視手術(shù)中，患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、放松心情，不要緊張。2、不要用力擠眼、不要隨意動(dòng)眼球、要按醫(yī)生的引導(dǎo)固定不動(dòng).3、手術(shù)關(guān)鍵時(shí)刻，要遵醫(yī)囑、不要講話、更不允許亂動(dòng)。4、術(shù)中一定要盯住一閃一閃的紅色或綠色注視燈，即使看不到注視燈也不要亂動(dòng)，要按醫(yī)生的引導(dǎo)輕輕移動(dòng)眼球而頭不要移動(dòng)。5、在手術(shù)臺上，不要用手再碰手術(shù)消毒區(qū)域。
艾灸治療近視眼嗎
艾灸是可以治療近視眼的。
1、治則：以滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血明目為主。
2、取穴：艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。
3、方法：患者取座位或臥位,用眼部溫灸器里面放置專用艾條點(diǎn)燃,可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸5-10分鐘。然后可以用單眼艾灸盒艾灸風(fēng)馳和大椎穴。每天艾灸一次,10天為一個(gè)療程。一療程后休息3天,再繼續(xù)下一個(gè)療程的治療。
用這種方法治療兩個(gè)療程后視力可有明顯提高。
4、需要注意：在艾灸期間,不要過度用眼,免得療效不佳。
總之,艾灸治療近視眼,如果你仍然不能脫離用眼的現(xiàn)有狀態(tài),就是有效果也是短暫的。如果治療后有所好轉(zhuǎn),仍然頻繁用眼,近視眼還會(huì)繼續(xù)加深度數(shù)。所以治療近視眼也只是緩兵之計(jì),還是不能脫離用眼環(huán)境的,因?yàn)槲覀兠刻於加幸磿鴮W(xué)習(xí),如果不治了任其發(fā)展,也只會(huì)越發(fā)展越嚴(yán)重。所以我們目前的治療,僅僅是控制癥狀的進(jìn)一步發(fā)展,治愈的幾率很少。
其他治療近視眼的方法
1、按摩
1.1、患者仰臥,家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側(cè)分推至太陽穴處,反復(fù)操作1～3分鐘。
1.2、患者仰臥,家長以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽穴,反復(fù)操作10～20次。
1.3、按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴,每穴1分鐘。
1.4、按揉風(fēng)池穴10～20次。
1.5、患者俯臥位,家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。
2、食療
2.1、胡蘿卜炒雞肝(雞肝不要用肉食雞雞肝),三天一次。
2.2、明目軟膠囊每天一次。每次2粒。
3、立竿見影方法
3.1、雙耳尖、大椎穴放穴數(shù)滴。3天一次。
3.2、金門穴(足小鼓包的中點(diǎn))點(diǎn)按5分鐘。
3.3、申脈穴(踝骨下端)點(diǎn)按5分鐘左右,男點(diǎn)左女點(diǎn)右。
3.4、點(diǎn)按至陽穴5分鐘。
如何維持視力
對于深度近視眼來說,完全治好的可能性非常低,如何維持視力不急速下滑,才是他們應(yīng)該做的。
1、視力鍛煉
活動(dòng)和鍛煉您的眼睛十分重要,我們往往容易忽視,眼睛是由微小的肌肉所控制,這些微小的肌肉可以調(diào)節(jié)焦距,從而觀察近距離的物體或者眺望遠(yuǎn)方的景色。我們可以通過以下簡易的方法進(jìn)行視覺訓(xùn)練:首先閱讀字典上的蠅頭小字,然后抬頭注視位于墻壁上的掛歷上較大的字體,最后請透過窗子眺望遠(yuǎn)方的景色,每個(gè)步驟只需要保持幾分鐘。這種簡單的視覺訓(xùn)練可以幫助您保持和恢復(fù)眼部肌肉的活力,正如人體的其它肌肉組織一樣,通過經(jīng)常性的訓(xùn)練可以幫助眼部器官維持青年般的活力。
2、睡眠
另外一種防止視力減退的方法是保持充足的睡眠。吃力的工作、繁瑣的家庭事務(wù)和其它社會(huì)活動(dòng)剝奪了我們很多精力。我們需要每天7至8小時(shí)的充足睡眠來保持健康,并且抵御視力惡化在內(nèi)的許多疾病。我們的眼睛也需要休息——養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡眠和準(zhǔn)時(shí)早起的良好習(xí)慣。
3、利用太陽光
通過清晨的陽光來激起眼睛活力。研究發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的人通常比長時(shí)間呆在室內(nèi)的人擁有更好的視力。和煦的太陽光可以幫助眼部肌肉保持靈活性,每天清晨接受輕柔太陽光線的照射可以幫助身體放松。
4、合理飲食
要保持視力健康,合理的飲食十分重要。選擇菠菜和芹菜這類多葉的蔬菜,食用胡蘿卜和胡椒等黃色蔬菜;草莓、葡萄和柑橘類水果富含維生素A、維生素C和維生素E。此外,您的菜單中最好包括籽類食品、堅(jiān)果、魚油、橄欖油等,因?yàn)樗鼈儗ρ劬】荡笥械栆妗?/p>
5、避免眼睛疲勞
眼睛疲勞和緊張的是視力惡化的最大元兇。身體的任何部分疲勞都可能引起健康風(fēng)險(xiǎn),并導(dǎo)致許多疾病,眼睛疲勞是導(dǎo)致眾多眼部疾病的主要原因。引起眼部疲勞的原因包括:長期讀書或使用電腦而不注意眼睛休息、在昏暗的燈光下進(jìn)行近距離用眼。當(dāng)您因長時(shí)間閱讀、寫作或者玩電腦游戲而導(dǎo)致眼睛疲勞時(shí),請進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒒蚨〞r(shí)中斷。請記住,如果您的眼睛變干,眨眼或者閉上眼睛幾秒種,它們有助于減輕眼部緊張,保持視覺放松。
近視眼會(huì)老花嗎
1、近視眼會(huì)老花嗎
生活中流傳著一種說法,近視眼的人老了不會(huì)得老花眼,其根據(jù)就是有些近視的人,到了老年不用戴老花鏡就能應(yīng)付看近的需要。其實(shí),這種看法是片面的。事實(shí)上,近視眼的人照樣會(huì)老花,只是鏡片度數(shù)不同而已。
近視眼是看近的物體能看清楚、看遠(yuǎn)的物體看不清楚,而老花眼是看近的物體不清楚,看遠(yuǎn)的和原來一樣。沒有近視的老人得了老花眼,看遠(yuǎn)不用戴眼鏡,看近才需要。而原有近視眼的人得了老花眼,看遠(yuǎn)仍要用近視眼鏡,看近時(shí)就不一定了。因?yàn)榻曆酆屠匣ㄑ勰軌虻窒翱唇钡倪@一部分。
2、人老了都會(huì)得“花眼”
人人都會(huì)得老花眼嗎
答案是肯定的。老花眼是一種生理性改變,當(dāng)晶狀體隨年齡增長,彈性變差,睫狀肌再怎么緊張也不能使晶體發(fā)生變化,晶狀體1000多度的調(diào)節(jié)能力會(huì)每5年丟失50～100度,造成看近處時(shí)調(diào)節(jié)能力不夠。所以人人都會(huì)得老花眼,而且必須配戴凸透鏡來補(bǔ)充屈光力。
對于老花眼來說,也應(yīng)該及時(shí)配戴老花眼鏡。如果到了40歲以上,已經(jīng)出現(xiàn)了老花,強(qiáng)撐著不戴老花鏡,一定會(huì)加重閱讀困難,產(chǎn)生頭昏眼脹等許多癥狀,影響生活和工作,這是很不明智的。
3、老花眼的危害
3.1、老花眼嚴(yán)重影響生活及工作
老花眼為正在工作崗位,擔(dān)當(dāng)重任的中年人帶來無盡煩惱,眼酸、眼痛、眼干澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞。人到中年,正是風(fēng)華正茂,大顯身手的時(shí)候,卻因老花眼而感到眼睛經(jīng)常疲勞,做事力不從心。老花眼如沒能及時(shí)治療,便會(huì)越來越嚴(yán)重。
3.2、老花眼易引發(fā)其他并發(fā)癥
老花眼會(huì)導(dǎo)致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質(zhì)量低、精力不濟(jì)、惡心頭痛等癥狀。許多人甚至部分醫(yī)生過去都把它看成是一種正?，F(xiàn)象,忽略了對老花眼的有效治療,而造成中老年眾多疾病的發(fā)生。
年輕人為什么會(huì)得老花眼
由于電腦、手機(jī)等近距離用眼在日常生活中越來越多,加之不注意用眼保健,現(xiàn)在“老花眼”們的年齡大幅提前,以往五六十歲人常見的老花眼如今已經(jīng)過早地發(fā)生在年輕人身上。
人眼之所以能看清遠(yuǎn)近不同距離的物體,是因?yàn)檠劬Φ恼{(diào)節(jié)功能在起作用:看遠(yuǎn)時(shí)調(diào)節(jié)放松,看近時(shí)調(diào)節(jié)緊張,由于調(diào)節(jié)的隨時(shí)變化,使人能隨時(shí)看清不同距離的物體。年輕時(shí)眼睛的調(diào)節(jié)能力強(qiáng),隨著年齡的增長,調(diào)節(jié)力逐漸下降。
到了40歲左右,眼睛的調(diào)節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要,因此,開始出現(xiàn)看近不清楚,閱讀報(bào)紙時(shí)感覺困難、近距離工作容易眼睛疲勞、需要光線強(qiáng)一點(diǎn)等現(xiàn)象,這其實(shí)是老花眼的開始。
如何預(yù)防老花眼
1、經(jīng)常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng),可鍛煉眼肌。
3、從暗處到陽光下要閉目
不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過久,保持好視力。
4、按摩眼睛
兩手食指彎曲,從內(nèi)眼角橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角,用力適中。用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍,不僅可推遲老花眼,還可防止白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
隨著電子產(chǎn)品的普及，或者說現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)的壓力增大，近視眼已經(jīng)成為了很多人的通病，甚至近幾年有近視眼越來越年輕化的問題，近視眼可以說會(huì)伴隨人的一生的，會(huì)給人的視力帶來很大的影響的，當(dāng)然了如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛近視了的話，懂得及時(shí)的治療的話，那么就可以將其危害降到最低了。
眼科醫(yī)生通常都會(huì)建議在剛發(fā)現(xiàn)自己近視的時(shí)候，不要急著配眼鏡，而是應(yīng)該用一種更科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)理，這樣才能將近視眼的問題降到最低，那么要如何防治效果是最好的呢?
1、切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼 動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜 。
5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
近視7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧 程度高的品種。
40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷 或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
假性近視的防治法
(1)：應(yīng)用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳，于睡前點(diǎn)眼一次。
(2)：堅(jiān)持做眼保健操 ，每日3~4次。
(3)：學(xué)習(xí)或工作1~2小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，休息10~15分鐘，使睫狀肌松弛。
(4)：用中醫(yī)針灸 、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經(jīng)中樞的興奮性;針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴。
(5)：閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書，光線照明要適合眼睛;要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并注意鍛煉身體。
當(dāng)近視眼成為現(xiàn)代人的通病的時(shí)候，當(dāng)習(xí)慣了每天用眼成為我們的習(xí)慣的時(shí)候，其實(shí)對于我們來說日常養(yǎng)成愛護(hù)自己眼睛的習(xí)慣也是非常重要的，只有養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的習(xí)慣，才能讓眼睛變得更加明亮。
