牙齒背面牙垢
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牙齒背面有牙垢這種情況主要是因?yàn)榇蠹以谏钪袥]有勤刷牙以及沒有注意口腔的衛(wèi)生引起的，我們想要想要清楚牙齒背面的牙垢，我們應(yīng)該要糾正不良的習(xí)慣，勤刷牙，并且可以采用白醋漱口，白可以采用牙貼去除牙垢等。對(duì)于牙垢的去除方法，我們可以利用下面的介紹的幾種做法。
清除牙垢的11種方法
牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來有效清除。
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因?yàn)轱埡笱例X上都會(huì)有殘留物，若是長(zhǎng)時(shí)間不及時(shí)清理，很難清潔，一定要養(yǎng)成飯后刷牙的好習(xí)慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因?yàn)楹芏鄽埩粑锊⒉皇瞧胀ǖ难栏嗫梢郧謇淼?，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡(jiǎn)單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點(diǎn)是，每次使用完牙貼后的6個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
5、小蘇打去牙垢
還有一個(gè)小妙招就是，刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇打，堅(jiān)持用3次后，會(huì)感覺牙齒明顯變白，牙銹會(huì)自然脫落，這是最健康有效的方法，對(duì)牙的傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白!
7、紅糖刷牙去牙垢
先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)
9、橘皮去牙垢
干凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)訣竅就是要貴在堅(jiān)持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，你才會(huì)感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。
10、墨魚骨粉去牙垢
將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個(gè)方法主要是針對(duì)牙齒發(fā)酋的患者，因?yàn)槟~骨粉對(duì)于牙齒發(fā)酋的祛除效果是前面所提到的兩個(gè)方法所補(bǔ)具備的。
11、牙線去牙垢
天天用牙刷并不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應(yīng)該在晚上應(yīng)用，以確保當(dāng)天所有的食物殘?jiān)急磺宄?。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。
另外，吃飯時(shí)，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習(xí)慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘?jiān)脱拦?。一旦牙垢形成，就要向牙科醫(yī)生或者健康專家求助加以清除。
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牙垢是一種沉積在牙齒上的堅(jiān)硬礦物質(zhì)。牙垢的存在與我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎缓玫牧?xí)慣有關(guān)，例如刷牙不徹底，或是刷牙方法不正確，不注意口腔衛(wèi)生等。在日常生活中我們可以通過一些小妙招去除牙垢。
一: 草莓
1: 用草莓，教你5分鐘消滅牙垢材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
二: 食醋
1: 家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
三: 桔子皮
1: 把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
四: 酵母粉
1: 在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
五: 生花生
1: 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
六: 墨斗魚的骨頭
1: 用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
七: 檸檬汁
1: 刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
八: 每日遵循標(biāo)準(zhǔn)的口腔清方法是預(yù)防牙垢的最簡(jiǎn)單措施。每天至少應(yīng)該刷牙兩次，并使用牙線清潔牙齒污垢。每年還應(yīng)該到牙科診所徹底清潔牙齒一次。市場(chǎng)上可以買到防治牙垢的牙膏產(chǎn)品，經(jīng)常使用可以有效減緩牙垢積聚。
寶寶牙齒出現(xiàn)黑色的牙垢，一般都是牙結(jié)石，或者是因?yàn)橹赖脑蛟斐傻?，這對(duì)孩子的牙齒危害應(yīng)該及時(shí)祛除，祛除的方法比較多，比如說口含白醋，具有一定的清除效果，另外也可以用酵母粉來清除，在平時(shí)生活當(dāng)中，家長(zhǎng)一定要教育寶寶，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在吃過甜食以后，要及時(shí)漱口。
小朋友牙齒上的軟垢、色素能去除嗎?
孩子們大多偏愛蛋糕、糖果、飲料等甜食，再加上口腔清潔往往馬虎，因此特別容易有色素沉淀以及軟垢。大量的軟垢堆積在牙齒及牙齦附近，會(huì)導(dǎo)致牙菌斑長(zhǎng)期存在，極易使孩子發(fā)生齲齒。
該怎么辦呢?唯有去除掉牙垢、色素這些臟東西，還孩子一個(gè)干凈健康的牙齒。有人會(huì)問了：“那不就和成年人洗牙一個(gè)道理嗎?”說對(duì)了!其實(shí)在美國(guó)，小朋友大約從3歲左右(孩子可以配合牙醫(yī)治療的時(shí)候)，就開始堅(jiān)持每半年定期洗牙了。只不過兒童洗牙和成人洗牙的手法還是有些差別的。
小朋友該如何洗牙呢?
牙醫(yī)在給兒童洗牙時(shí)，主要采用拋光，而非尋常意義的潔治。所謂拋光，是用柔軟的橡皮杯配合兒童喜歡的水果味拋光膏對(duì)牙齒表面進(jìn)行拋光清潔，以去除軟垢及色素，從而達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。
2-6歲的兒童很少有牙結(jié)石，只是軟垢和色素比較多，牙醫(yī)會(huì)用非常柔和的低速手機(jī)上的毛刷或拋光方式去除。
牙醫(yī)做完拋光后，還會(huì)用牙線幫孩子的每個(gè)牙縫都做下清潔。孩子洗過牙的牙齒，牙垢、色素通通不見。
除了洗牙，還有哪些保護(hù)小朋友牙齒的方法?
1、窩溝封閉
小朋友的牙齒表面有許多細(xì)小的裂隙和窩溝，容易藏污納垢，刷牙也很難清潔徹底。窩溝封閉最適合3歲兒童的乳磨牙、6歲兒童的“六齡齒”、12歲萌出的第二恒磨牙。窩溝封閉的原理是在牙齒窩溝內(nèi)涂上一種對(duì)人體無害的樹脂，經(jīng)固化后如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣。防止細(xì)菌的入侵，有效防止蛀牙。
2、涂氟保護(hù)
乳牙的牙釉質(zhì)礦化程度低，抗齲能力弱?？梢詭е⒆尤パ揽平o牙齒涂上一層保護(hù)漆，抵抗“糖衣炮彈”的威脅。
很多父母在擔(dān)憂孩子牙齒健康的同時(shí)，只要記得定期檢查、早預(yù)防早治療就可做到防患未然?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)更加人性化，看牙再也沒有你想象中可怕，孩子完全可以在輕松舒適的過程中完成診療了。
導(dǎo)讀：牙齒上有牙垢怎么辦，清除牙垢的11種方法。牙垢多為食由食物殘?jiān)?、脫落的口腔上皮?xì)胞、唾液和細(xì)菌構(gòu)成。牙齒上有牙垢怎么辦？清除牙垢的11種方法，一起來看看吧。
清除牙垢的11種方法
牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來有效清除。
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因?yàn)轱埡笱例X上都會(huì)有殘留物，若是長(zhǎng)時(shí)間不及時(shí)清理，很難清潔，一定要養(yǎng)成飯后刷牙的好習(xí)慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因?yàn)楹芏鄽埩粑锊⒉皇瞧胀ǖ难栏嗫梢郧謇淼?，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡(jiǎn)單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點(diǎn)是，每次使用完牙貼后的6個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
5、小蘇打去牙垢
還有一個(gè)小妙招就是，刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇打，堅(jiān)持用3次后，會(huì)感覺牙齒明顯變白，牙銹會(huì)自然脫落，這是最健康有效的方法，對(duì)牙的傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白！
7、紅糖刷牙去牙垢
先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
9、橘皮去牙垢
干凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)訣竅就是要貴在堅(jiān)持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，你才會(huì)感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。
10、墨魚骨粉去牙垢
將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個(gè)方法主要是針對(duì)牙齒發(fā)酋的患者，因?yàn)槟~骨粉對(duì)于牙齒發(fā)酋的祛除效果是前面所提到的兩個(gè)方法所補(bǔ)具備的。
11、牙線去牙垢
天天用牙刷并不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應(yīng)該在晚上應(yīng)用，以確保當(dāng)天所有的食物殘?jiān)急磺宄簟＿x擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。
另外，吃飯時(shí)，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習(xí)慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘?jiān)脱拦?。一旦牙垢形成，就要向牙科醫(yī)生或者健康專家求助加以清除。
了解了清除牙垢的11種方法，那么你知道牙垢是如何形成的嗎？下面的文章就為大家科普一下牙垢形成的原因，愛牙護(hù)牙從現(xiàn)在開始。
牙垢是如何形成的
牙垢，又稱牙菌斑，是指牙齒上已經(jīng)硬化的牙漬。牙垢也會(huì)在牙床線周圍或下面形成，并引起牙齦組織疼痛。牙垢為牙漬的形成提供了更多的粘性表面空間，從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題，如蛀牙和牙齦疾病。
牙垢中的細(xì)菌主要是正?？谇粌?nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。
牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。
長(zhǎng)期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會(huì)鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行。
牙垢的危害
牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。
1、牙垢是沉積于牙面上的鈣化或正在鈣化的菌斑和軟垢：由唾液或齦溝液中的鈣鹽逐漸沉積而成，不易去除。牙石與牙周病的關(guān)系密切，牙石量與牙周炎癥成正相關(guān)，但是菌斑與牙垢的關(guān)系更密切。
2、如無細(xì)菌，則不會(huì)引起牙齦炎，如用加有細(xì)菌的食物喂養(yǎng)，則可造成實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的牙周炎癥。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)牙周病的分布、患病率及嚴(yán)重程度與該人群的口腔衛(wèi)生情況、菌斑堆積多少成正相關(guān)?？谇恍l(wèi)生差，菌斑堆積多的，牙周病的患病率明顯高于口腔衛(wèi)生好者。由此可見，牙菌斑是引起牙周病最主要的原因，沒有牙菌斑就沒有牙周病。
3、牙垢的致病作用主要是由于牙石表面可附著大量的菌斑和細(xì)菌毒素，造成牙齦炎癥，另外牙石本身堅(jiān)硬粗糙，對(duì)牙齦有機(jī)械刺激，同時(shí)牙石妨礙口腔衛(wèi)生措施的實(shí)施，是引起牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病發(fā)展的重要因素。因此治療牙周病首先要去除牙垢。
了解了牙垢的形成和危害，為了擁有一口健康漂亮的好牙，牙齒防護(hù)很重要。那么在日常生活中要如何預(yù)防牙垢？下面的內(nèi)容會(huì)詳細(xì)告訴你。
預(yù)防牙垢的方法
預(yù)防牙垢主要是要保持良好的口腔衛(wèi)生，每次飯后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時(shí)要采取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內(nèi)面、外面和上面都要刷到。另外，吃飯時(shí)，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習(xí)慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘?jiān)脱朗?/p>
1、刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡(jiǎn)便而又行之有效的方法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時(shí)就不易清除了。
2、飲食結(jié)構(gòu)
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細(xì)蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進(jìn)食這類食物后及時(shí)刷牙漱口。
3、口腔健康檢查
每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)、及早處理問題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
4、超聲波洗牙
每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結(jié)石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規(guī)方法。
5、化學(xué)溶解法
國(guó)際上有些牙科機(jī)構(gòu)通過采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質(zhì)沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對(duì)于已經(jīng)形成附著很久的結(jié)石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
6、牙齒漂白法
利用化學(xué)藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對(duì)待附著牢固的牙結(jié)石其實(shí)不可取，長(zhǎng)期療效并不穩(wěn)定。
牙垢影響口腔健康又妨礙美觀，所以一定要愛護(hù)好自己的牙齒哦。
牙齒黃黃的，想大笑都不行，真的好郁悶!想洗牙來去黃去垢，可又難受又費(fèi)錢。不用擔(dān)心，其實(shí)就有又省錢省時(shí)間的牙齒去黃方法，還很有效，你值得一試。
1、食醋漱口：
倒入食醋(不要用醋精)在嘴里含1-3分鐘后吐掉，然后再刷牙?？赡苎例X會(huì)有持續(xù)2分鐘左右的強(qiáng)烈酸麻感，但每2個(gè)月這樣洗一次，會(huì)有很好的效果，還能除去口氣。
2、橘子皮刷牙：
把橘子皮曬干弄成粉末，要刷牙時(shí)就可以把橘子皮粉和牙膏攪拌在一起，像平時(shí)一樣刷牙，也可以使牙齒變得更白。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
3、花生屑刷牙：
將花生嚼碎后，不要吞下，用花生屑來當(dāng)做牙膏刷牙，可以使牙齒變得更白。
4、小蘇打刷牙：
刷牙的時(shí)候撒一些小蘇打粉到牙刷上，然后開始像平時(shí)一樣刷牙，刷牙時(shí)間最好在2分鐘左右，每個(gè)星期這樣洗2-3次，可以使牙齒變得更加光潔明亮。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
5、酵母粉刷牙：
因?yàn)榻湍阜壑泻性S多蛋白質(zhì)，有分解牙齒臟污的作用，所以在刷牙時(shí)先擠牙膏，然后再加一些酵母粉就可以開始刷牙，經(jīng)常這樣刷牙可以使牙齒變得更白。
6、檸檬汁刷牙：
因?yàn)闄幟手胸S富的維C，有加固牙齒、清潔能力強(qiáng)的作用，所以在刷牙時(shí)用牙刷或棉花、紗布沾一些檸檬汁來刷牙，能很好的潔白牙齒。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡(jiǎn)單!
7、墨斗魚骨刷牙：
墨斗魚，即墨魚、烏賊，用指甲刮一刮它身上那塊白色大骨頭，會(huì)出來許多的白色粉末，而用這些粉末做牙膏來刷牙，會(huì)有很好的美白牙齒作用。
牙垢我們知道，它就相當(dāng)于口腔牙齒堆積的垃圾，其實(shí)只要平時(shí)我們勤刷牙，保持良好的習(xí)慣，一般是不會(huì)堆積太多牙垢的。那么如果牙垢太多，我們?cè)撊绾吻謇砟兀?/p>
所謂牙垢，主要是食物殘?jiān)⒖谇徽衬っ撀涞纳掀?、唾液中的粘液素及?xì)菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質(zhì)地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著得更牢固。顯微鏡下，牙石呈
層板狀結(jié)構(gòu)，中心是各種形狀的結(jié)晶體，而表面永遠(yuǎn)覆蓋著一層尚未礦化的菌斑。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
舌頭背面長(zhǎng)肉芽相信不少人都遇到過。出現(xiàn)這種問題的原因有很多，如缺乏維生素、胃火比較重等。當(dāng)然，還有一個(gè)最普遍的原因，就是口腔的衛(wèi)生條件比較差。想要緩解這種癥狀，需要吃一些消炎下火的藥物，另外在日后，患者也一定要做好口腔衛(wèi)生工作，保持有良好的口腔環(huán)境。
一、舌頭背面長(zhǎng)肉芽的原因
這種情況常由于維生素缺乏，胃火過重，口腔衛(wèi)生條件差等引起。建議可以適當(dāng)吃點(diǎn)甲硝唑和阿莫西林，3天左右就可以見到明顯效果。刷牙時(shí)用淡鹽水含漱，效果也是很好的。
二、什么是良好的口腔衛(wèi)生？
良好的口腔衛(wèi)生，讓你的口腔看起來和聞起來都健康。這意味著：牙齒潔凈，無食物碎屑。牙齦呈粉紅色，當(dāng)你刷牙或剔牙時(shí)，牙齦不會(huì)疼痛或流血。
不會(huì)一直有口臭。
當(dāng)你刷牙或剔牙時(shí)，牙齦疼痛或流血，或有頑固性口臭，請(qǐng)去看牙醫(yī)。這些癥狀可能表示有問題。
牙科醫(yī)生或衛(wèi)生學(xué)者可以讓你了解良好的口腔衛(wèi)生方法，也可以指出在刷牙和剔牙時(shí)應(yīng)該特別注意口腔的哪些部位。
三、怎樣做到良好的口腔衛(wèi)生？
保持良好的口腔衛(wèi)生，是保護(hù)牙齒和牙齦最重要的方面之一。健康的牙齒不僅讓你外表美觀，感覺良好，也讓你有可能正常吃飯和說話。良好的口腔衛(wèi)生對(duì)你的全身健康至關(guān)重要。
日常預(yù)防性護(hù)理，包括用正確的方法刷牙和剔牙，可以阻止問題的發(fā)展，治療惡化狀況要比這痛苦得多，昂貴得多，也麻煩得多。
除定期看牙醫(yī)外，平時(shí)我們可以采取一些簡(jiǎn)單易行的步驟，大大降低齲齒、牙齦疾患和其它牙齒問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。這些措施包括：
一天兩次徹底刷牙，每日剔牙。
保持飲食均衡，限制正餐之間的零食。
使用牙膏等護(hù)牙產(chǎn)品中，含有氟化物。
如果牙醫(yī)建議過，用含氟潄口水漱口。
做到讓12歲以下的孩子喝含氟水，或如果他們居住在無氟區(qū)，則補(bǔ)充一些含氟產(chǎn)品。
