黃精可以降血糖嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黃精可以降血糖嗎》，希望能為您提供更多的參考。
黃精是一種不太常見的植物，這種植物是有著一定的藥用價(jià)值的，對(duì)于人體的正常機(jī)能，是有著很大的改善作用的，經(jīng)常食用黃精，對(duì)于脾、肺、腎等器官都是有好處的。除此之外，黃靜還比較適合糖尿病患者食用，因?yàn)辄S精中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是可以達(dá)到降低人體血糖含量的目的的。
一、黃靜能降血糖嗎？
可以調(diào)節(jié)血糖，并不是有降糖作用。
黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎的作用，藥理研究對(duì)腎上腺素引起的血糖過(guò)高有抑制作用，而糖尿病一般都是胰島素分泌功能紊亂導(dǎo)致的，所以黃精對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)可以降糖效果不是很好，建議最好是遵照醫(yī)囑對(duì)癥用藥，這樣才能達(dá)到降血糖的效果，平時(shí)也要注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)血糖調(diào)節(jié)有幫助。
二、黃精的功效
老年人寒熱虛損，食少體弱，筋骨不堅(jiān)，腰膝酸軟。冠心病、高脂血癥、糖尿病、慢性肝炎、白細(xì)胞減少癥、免疫功能低下癥。肺虛燥咳，肺結(jié)核。
黃精味甘，平。歸脾，肺，腎經(jīng)。常配甘麥大棗湯，芍藥柔肝養(yǎng)心，治小兒多動(dòng)癥，神經(jīng)官能癥。配黃芪，牡蠣，黃連等益氣養(yǎng)陰，瀉火瀉熱，治甲狀腺功能亢進(jìn)。配山楂，枸杞，女貞子，丹參治代謝中和癥。并防治動(dòng)脈硬化，延緩衰老。
三、黃精怎么吃可以調(diào)節(jié)血糖?
1、
黃精燉肉：黃精30克，豬瘦肉500克。豬瘦肉切塊洗凈加水與黃精一起燉至肉爛，加適雖鹽調(diào)味，吃肉喝湯，黃精也可以吃。2、
黃精燉鱔魚：黃精50克，鱔魚500克，調(diào)料適里。黃精加水500毫升，小火煎1小時(shí)，去渣留汁：再將去骨的鱔魚切長(zhǎng)條塊，放入黃精汁中浸泡2小時(shí)，取出瀝干，用水淀粉、鹽掛漿后下油鍋炸至酥脆。3、
黃精何首烏枸杞子酒：黃精50克，何首烏30克，枸杞子30克，白酒1000克。將三味藥洗凈浸泡酒中，封上酒瓶口，7天后便可飲用，1次服1小盅，每日2次，空腹飲用。4、
熟地黃精羊肉湯：羊肉100克，熟地黃、黃精各30克，生姜2片。羊肉洗凈，斬件；熟地、黃精、生姜洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1-2小時(shí)，調(diào)味供用。5、
黃精玉竹豬胰湯：黃精30克，玉竹30克，豬胰1具。3物共入砂鍋內(nèi)加水文火煮熟，入醬油和鹽適量，即可飲湯食肉。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人們都知道是藥三分毒，所以如果能不吃藥，最好還是不吃藥。有的人患病后，如果能用一些食療的辦法來(lái)治療，也是會(huì)避免吃藥的，如果必須吃藥了，還想多吃一些中藥，因?yàn)橹兴幍母弊饔脮?huì)小一些。所以患有糖尿病的朋友，小編要為大家推薦一種降糖的良藥，就是地骨皮。
地骨皮為茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降母稍锔ぁＰ晕叮焊剩?。歸肺、肝、腎經(jīng)。功能涼血，退虛熱，瀉肺火。適用于陰虛潮熱，盜汗，骨蒸;肺熱咳嗽;血熱妄行的出血證。從而有了地骨皮對(duì)三高有效的觀點(diǎn)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“主五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周痹?！币虼?，古籍也記載和證實(shí)了地骨皮可治消渴病(糖尿病)。
地骨皮的主要成分為：含桂皮酸和多量酚類物質(zhì)，甜菜堿，尚分離到B一谷甾醇、亞油酸及地骨皮甲素等。正是這些有效的成分可降低“三高”(高血脂、高血壓、高血糖)。降血糖過(guò)程主要是對(duì)胰島B細(xì)胞分泌胰島素有促進(jìn)作用。
現(xiàn)代藥理學(xué)也證實(shí)，其煎劑口服可使血糖降低，并呈現(xiàn)降低血脂作用。還能降低血壓、減慢心律，大劑量可導(dǎo)致房室傳導(dǎo)阻滯。現(xiàn)代中醫(yī)臨床也廣泛的應(yīng)用地骨皮治療糖尿病，如用地骨皮50g，水煎代茶頻飲，有一定的降糖及降脂效果;如將地骨皮制成4%濃度的水煎液，適當(dāng)加點(diǎn)白糖，對(duì)降血壓也有較好的療效。
由此可見，地骨皮是可以有效的治療糖尿病的，而且這種降糖的辦法是在古籍上都有記載的，所以如果患有糖尿病了，可以放心的食用地骨皮來(lái)降糖。但是要注意的是，地骨皮性寒，脾胃虛寒的人最好是慎重考慮是不是使用此方。
有部分傳言說(shuō)食用山楂可以對(duì)高血糖有治療的效果，其實(shí)不然，山楂的好處雖然很多，但是對(duì)調(diào)節(jié)血糖是沒有效果的，所以不要盲目的食用山楂。山楂對(duì)身體具有治療心血管疾病、健脾消食、抗癌等效果，對(duì)降血糖的功效是沒有的，并且多吃山楂還有可能造成身體上火。
吃山楂能降血糖嗎
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂具有擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。因此經(jīng)常食用山楂，對(duì)高血壓、高血脂或動(dòng)脈粥樣硬化的患者是有益的，所以說(shuō)，山楂的確有降血脂的功效。
但是，山楂沒有降血糖功效，多吃山楂對(duì)血糖高患者的健康沒有好處，尤其是空腹時(shí)不要吃山楂，因?yàn)樯介撬嵝晕镔|(zhì)，長(zhǎng)期食用，會(huì)出現(xiàn)返酸、胃部不適或胃痛、惡心和輕度腹瀉等副作用，長(zhǎng)期食用山楂還會(huì)加重潰瘍，而且一些山楂制品是要禁食的，如糖葫蘆、山楂片等!
山楂營(yíng)養(yǎng)功效：
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。1、治療心血管疾病。山楂的主要成分是黃酮類物質(zhì)，這類物質(zhì)對(duì)人體心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用，能起到降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用。
2、健脾消食。山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)食欲不振、疝氣、血淤等癥有很好的療效。
3、抗癌。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種具有抗癌防腫瘤作用的天然藥物，對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。
人參是大家熟知的非常珍貴的藥材，這是一種多年生的草本植物，在我國(guó)的東北地區(qū)，人參是非常珍貴的，人參還有種類非常多的活性物質(zhì)，可以治療多種疾病，比如可以使人的神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，還具有抗疲勞等諸多功效，那么人參有沒有降血糖作用呢？
人參可以降血糖嗎？
人參可以降血糖嗎？當(dāng)然，人參中的有效成分—人參皂甙能夠促進(jìn)糖原分解，抑制糖原合成，降低肝糖原含量，還可以增加葡萄糖激酶的活性，加速葡萄糖氧化分解，有利于降低血糖濃度；另外，人參能夠刺激胰島素分泌，增強(qiáng)葡萄糖對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，可進(jìn)一步促進(jìn)血糖下降。
降糖藥對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)很重要。其實(shí)，在的菜籃子里就有很多能幫助降血糖的食物。
隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病的發(fā)病率不斷上升，已成為中老年人的常見病和多發(fā)病。因其是終身代謝性疾病，又常常并發(fā)多種疾病，給患者的身體健康和生存質(zhì)量帶來(lái)了極大影響。糖尿病患者除正規(guī)使用藥物治療外，多吃蔬菜，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。
洋蔥
性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。方法是用洋蔥100克，開水泡后加醬油調(diào)食，每天1次。
南瓜
甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6％，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽７逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫撸刻焓滁S瓜100克，大有稗益。
苦瓜
性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3％。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
松針是指松樹的針葉，全年都可以采集，在臘月采集到的松針?biāo)幱脙r(jià)值最好，干燥的松針成針狀，是黑褐色的。松針營(yíng)養(yǎng)成分豐富，據(jù)試驗(yàn)表明新鮮的松針有65種成分，以烷烴、烯酸、烯酮、甾醇為主，即使是干枯的松針仍含有多達(dá)44中的營(yíng)養(yǎng)成分，主要是烷酸、酮類。
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早以前就將松針作為一種非常重要的藥材了，由于松針中含有大量的甘油奎寧，所以有很好的降低血糖的作用，可以用來(lái)治療糖尿病。松香酸對(duì)于大麻和尼古丁則有解毒的功效。所以一直用來(lái)治療煙癮和毒癮。松針的提取物中富含粗蛋白、多種氨基酸和維生素。
以及多種微量礦物質(zhì)、生物黃酮類物質(zhì)、不飽和脂肪酸。松針的藥用價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于松樹的其他部位。松針提取物可以擴(kuò)張血管、提高免疫力，此外還能增加性激素的分泌，可對(duì)男性強(qiáng)精，是身體組織年輕化。松針不僅可以降血糖，而且還可以很好地降低血氨含量，來(lái)降低血壓。
這是由于松針中含有α-氨酪酸，這種酸可以有效地促進(jìn)葡萄糖的分解，從而促進(jìn)大腦的代謝作用，使得腦功能活絡(luò)。松針中含有的輔氨酸是構(gòu)成人體骨骼的重要成分，可以起到強(qiáng)筋健骨的效果。松針中含有的甘氨酸是人體所必需氨基酸之一，在人體內(nèi)起到新陳代謝作用。
可以有效地治療抑郁癥，對(duì)于低血糖癥也有很好的療效，所以松針是一種既可以降低人體過(guò)高血糖，又可以保持必要的血糖水平的神奇藥物。甘氨酸在人體內(nèi)的含量達(dá)到平衡的話，對(duì)人的美容美體都有著特殊的效果，還能消除體味和口臭。此外，松針在一定程度上還可以防癌。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，高血糖早已不是陌生的名詞了，生活中很多人都出現(xiàn)了高血糖，而且深受高血糖的困擾，高血糖對(duì)健康的危害非常大，所以要找到適合自己的降血糖的方法，并且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，比如要多吃一些能夠降血糖的食物，比如桑葉對(duì)降血糖就是有一定作用的。
桑葉可以降血糖嗎？
在中醫(yī)里面，血糖基疾病就是常見的消渴癥，常常采用桑葉進(jìn)行治療。所以說(shuō)桑葉的確是可以起到降血糖作用的，而桑葉之所以可以起到降低血糖的效果，主要是由于在桑葉里面含有一些生物堿和多糖，這些物質(zhì)對(duì)健康是有好處的，這些物質(zhì)主要起著降低血糖的效果。具體的途徑是通過(guò)生物堿抑制體內(nèi)的笑場(chǎng)對(duì)于雙糖的吸收，可以大大降低血糖值，從另一各方面講，就是生物堿和多糖可以在不同程度上促進(jìn)胰島素的分泌，而胰島素可以有效的促進(jìn)細(xì)胞對(duì)于血糖的利用，從而達(dá)到降低血糖的效果，這樣也是非常有好處的，不過(guò)還應(yīng)該學(xué)會(huì)桑葉的服用方法才行。
推薦大家的服用方法，就是把桑葉泡茶喝了，而且實(shí)際上桑葉最簡(jiǎn)單的使用方法就是直接用開水沖泡，同時(shí)也可以加入一些飲品在里面，可以通過(guò)這樣的方法來(lái)進(jìn)行沖泡，可以幫助很好的利用起桑葉的效果。然后比較方便的一個(gè)服用方法，就是選擇把桑葉煮水喝了，這樣一般來(lái)說(shuō)適用于干燥的桑葉。雖然說(shuō)干燥后的桑葉更有助于儲(chǔ)藏，但是用開水沖泡沒有很明顯的效果，可以用開水煮一會(huì)兒，更有利于桑葉里面的物質(zhì)釋放，可以讓人體更好的吸收和里面桑葉里面的物質(zhì)。
服用桑葉是不錯(cuò)的，可以起到治療血糖高的問(wèn)題，所以說(shuō)這樣對(duì)健康是有好處的，但是服用桑葉也要注意方式和方法，上面推薦了桑葉的用法，學(xué)會(huì)了吃桑葉的方法，那么就可以更好的起到降低血糖的作用，從而促進(jìn)健康。
? ? 隨著人們生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在很多年輕人都不重視自身的身體，常常熬夜加班，或是隨便吃一些快速食物品，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。其中最常見的病癥之一就是血糖。現(xiàn)在越來(lái)越多人得糖尿病，或是血糖過(guò)高。只有身體出現(xiàn)問(wèn)題后，這時(shí)就想到要進(jìn)行控制血糖。許多人認(rèn)為食用枸杞可以達(dá)到降血糖的效果，那么現(xiàn)在我們就來(lái)了解下吧。
? ? 枸杞子的傳統(tǒng)藥用價(jià)值：
? ? 枸杞子為茄科植物枸杞之成熟果實(shí)，它在祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要的地位，其藥用價(jià)值備受歷代醫(yī)家的推崇。《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?！钡?。
? ?現(xiàn)代分析表明，枸杞子所含之營(yíng)?成分非常豐富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克，粗脂肪2.33克，碳水化合物9.12克，類胡蘿卜素96毫克，硫胺素0.053毫克，核黃素0.137毫克，抗壞血酸19.8毫克，甜菜堿0.26毫克，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素。
? ?用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是我國(guó)民間的一貫傳統(tǒng)，確能起到一定的保健功效，但經(jīng)科學(xué)家長(zhǎng)期研究表明，枸杞中的一些功能營(yíng)養(yǎng)成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中，不能被人體充分吸收。
? ?枸杞多糖對(duì)小鼠非特異性免疫、特異性免疫有非常顯著的免疫調(diào)節(jié)作用，能顯著地增強(qiáng)小鼠脾淋巴細(xì)胞增殖、遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬雞紅細(xì)胞功能、小鼠碳廓清能力、以及顯著增強(qiáng)抗體生成的能力等。 枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性糖尿病有明顯的降血糖作用，有效率達(dá)100%；且對(duì)正常小鼠血糖無(wú)影響。
? ?通過(guò)以上對(duì)枸杞的祥細(xì)介紹來(lái)看，枸杞是可以具備降低血糖的作用。但是要注意如果已經(jīng)是患上糖尿病的人，還是要到醫(yī)院進(jìn)去檢查治療。枸杞只是一種食物不能單靠枸杞來(lái)控制血糖。另外血糖高的人群，還應(yīng)該少食高淀粉含量食物。
蒲公英作為很常見的大地之物，很多人都不知道蒲公英是可以放在中藥里的，因?yàn)槠压⒅兴S生素，微量元素，其中的維生素含量，可以超過(guò)大多數(shù)的蔬菜，研究發(fā)現(xiàn)蒲公英具有降血脂，降血糖以及消腫利尿的作用，所以蒲公英有非常廣泛的功效。
蒲公英可以降血糖嗎
蒲公英，清熱解毒，消癰。蒲公英帶根全草使用，可水煎服或泡水喝。干蒲公英的根和花治療膽結(jié)石和降血糖只是起輔助，并不能起到有效的降血糖作用。
蒲公英的藥用價(jià)值
蒲公英的食用價(jià)值、醫(yī)藥價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在《本草綱目》、《辭?！芳皻v代醫(yī)藥大典中都給予了極高的評(píng)價(jià)和肯定。蒲公英含蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、Vc、Vd、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)含有豐富的微量元素，其中最重要的是含有大量的鐵、Ca等人體所需的礦物質(zhì)。
其Ca的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍、山楂的3.5倍。從食用營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)看，人體中最容易缺乏的無(wú)機(jī)元素只有Ca和鐵。因此，蒲公英具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。美國(guó)、日本的研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高在自然界十分罕見，是一種高維營(yíng)養(yǎng)菜。蒲公英食品已開始在美國(guó)、日本風(fēng)行?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：它具有“抗病毒、抗感染、抗腫瘤”的三抗作用，引起了國(guó)際關(guān)注。
蒲公英泡水喝的功效
蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。[2]除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。
