鼻炎會導(dǎo)致打呼嚕嗎
鼻炎養(yǎng)生小常識。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鼻炎會導(dǎo)致打呼嚕嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信大家都應(yīng)該都知道鼻炎患者睡覺的時候是會出現(xiàn)打呼嚕的情況的，主要是因為鼻炎這種情況會導(dǎo)致鼻子呼吸不暢，所以用嘴巴呼吸就會出現(xiàn)打呼嚕了。鼻炎打呼嚕最好是治療方法是通過注意自己的生活方式以及藥物治療，可以通過針灸的方法去除濕氣以及通暢肺氣，讓鼻子更好的保持通暢。
打鼾怎么治
打鼾怎么治?打鼾應(yīng)根據(jù)不同的病情選擇不同的治療。
1、預(yù)防調(diào)養(yǎng)
單純性的打鼾可以采取預(yù)防并調(diào)養(yǎng)身體的方法，培養(yǎng)健康規(guī)律的生活方式，戒煙、不過量飲酒，對于肥胖引起的打鼾積極進(jìn)行減肥。睡眠姿勢保持側(cè)臥位。
2、藥物治療
西醫(yī)目前用于打鼾藥物的主要作用為改變睡眠結(jié)構(gòu)和呼吸的神經(jīng)控制功能，只能在早期的時候控制病發(fā)源，中晚期無法治愈。中醫(yī)有中醫(yī)藥治療、針灸、熏臍、敷貼、氣功治療、推拿按摩和貼壓耳穴等，中醫(yī)藥治療主要有4種治法：燥濕化痰，開竅醒神;通咽利喉，宜暢肺氣。活血化淤;扶正怯邪。
3、心理治療
對打鼾引發(fā)的緊張易怒，抑郁不安及其他社會心理問題加以引導(dǎo)解決。
4、手術(shù)治療
對上氣道存在明確解剖異常的患者，原則上需進(jìn)行手術(shù)治療。根據(jù)患者不同阻塞的平面可選擇到耳鼻喉科或口腔科進(jìn)行手術(shù)治療。大多數(shù)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥屬于口咽部氣道狹窄伴下咽部氣道狹窄。氣道狹窄部位的性質(zhì)分手術(shù)治療方法有：扁桃體手術(shù)、鼻部手術(shù)、懸雍垂手術(shù)、外科頜手術(shù)。
嚴(yán)重打鼾者可以先考慮氣道正壓呼吸治療，待身體允許再考慮手術(shù)治療。
打鼾與鼻炎有關(guān)嗎
鼻炎可以引起打鼾，但打鼾并不一定都是與鼻炎造成的。鼻炎表現(xiàn)為打鼾的癥狀，不但會影響患者的睡眠，還會給別人的休息造成影響。
油煙、空氣中的灰塵、空調(diào)風(fēng)、吸入冷氣，都會刺激鼻黏膜造成鼻炎，鼻腔內(nèi)部充血、痛、癢、感染細(xì)菌也會引發(fā)炎癥。
鼻炎造成鼻腔堵塞，而鼻腔堵塞進(jìn)一步引起睡眠被迫張口呼吸，長時間后導(dǎo)致口咽部位解剖結(jié)構(gòu)暫時甚至半永久改變，影響氣流流動，產(chǎn)生打鼾。有鼻炎的話，應(yīng)進(jìn)行積極治療，改善鼻腔堵塞癥狀，使睡眠時經(jīng)正常途徑進(jìn)行呼吸，阻止疾病繼續(xù)發(fā)展，避免惡化為睡眠呼吸暫停綜合癥。長期慢性鼻炎，鼻甲長期受到炎癥的刺激，易引起鼻甲黏膜水腫，鼻甲肥大，也會導(dǎo)致鼻腔阻塞產(chǎn)生打鼾。
鼻炎引起的打鼾可以隨著鼻炎的好轉(zhuǎn)，鼻子通氣引流的增加消失。
Ys630.com相關(guān)知識
針灸是中醫(yī)文化里神奇的治病利器，針灸治療打呼嚕怎么樣?針灸什么位置對打呼嚕有效呢?針對這些問題，我們就好好學(xué)習(xí)一下吧，相信一定會對有打呼嚕癥狀的朋友們有所幫助的。
針對于針灸治療打呼嚕是有一定的效果的，但是需要根據(jù)患者的患病程度不同，治療效果自然會存在很大的差異，不是所有人群都適合針灸治療。
打呼嚕針灸治療是有一定局限性的，而且對于嚴(yán)重患者來講，針灸治療打呼嚕的效果只是杯水車薪，何況治療療程較長，見效慢，不是目前好的打呼嚕療法，所以患者好是根據(jù)自身的情況作出明確的選擇。
對于打呼嚕的治療，普遍的治療方法就是藥物，在打呼嚕初期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療是有可能治愈，但用藥治療不宜時間長，如果服藥一段時間后沒有明顯的效果，就要到醫(yī)院檢查一下了。
另外，手術(shù)治療是患者在藥物治療無果后的第一選擇，雖說手術(shù)治療效果會好一點，但是其治療時產(chǎn)生的疼痛，讓很多患者難以忍受。
自己針灸治療打呼嚕配穴
肺俞穴(雙側(cè))：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開2指寬處。
天突穴：位于頸部，胸骨上窩中央。
關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，肚臍下4指寬處。
豐隆穴(雙側(cè))：當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點。
足三里穴：在小腿前外側(cè)，外膝眼下4指寬，距脛骨前緣一橫指。
打呼嚕怎么治療
1、嚼蔥白，方法
每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
2、花椒泡水，方法
花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。
3、嚼棗仁，方法
1、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。
脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。
陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。
為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。
脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。
中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。
肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。
中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
4、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。
取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。
天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
5、迎香穴
手陽明大腸經(jīng)循行的途徑環(huán)繞到鼻子下方兩側(cè)，刺激這條經(jīng)絡(luò)上的特定穴道可以調(diào)節(jié)鼻部的氣血循環(huán)，使得鼻部的癥狀緩解改善。
中醫(yī)提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。
按揉就可以，每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
打呼嚕的人一般是體型較胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人。這些人最容易打呼嚕。打起呼嚕來真的是要了人的老命。那么，這種病癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
打呼嚕護(hù)理方法
增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%―10%以上。
鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
打呼嚕的治療偏方
偏方1
伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
偏方2
干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
偏方3
掃牙齦練習(xí)。用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
偏方4
卷舌練習(xí)。舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們毒治療打呼嚕都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用以上的偏方之前請在醫(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
本文導(dǎo)讀：打呼嚕，有的人在睡覺的時候會出現(xiàn)這種情況，那么打呼嚕怎么辦呢？打呼嚕有哪些危害呢？下面就來了解一下治療打呼嚕的偏方。
打呼嚕是日常睡覺的時候常見的一種癥狀，所以很多人總是會置之不理。但是你知道嗎，打呼嚕并不是說明睡眠質(zhì)量很好，反而是說明健康出現(xiàn)了問題。一般情況下，男性打呼嚕的情況要比女性更加的嚴(yán)重，并且發(fā)病的時間也是更好。研究發(fā)現(xiàn)，如果晚上睡覺的時候呼吸暫停了120秒以上，那么就很有可能猝死，這個時候就需要治療打呼嚕的偏方來幫助你了。
打呼嚕的原因有很多，一般情況下我們認(rèn)為，大人出現(xiàn)了打呼嚕的情況，那么引起原因大部分都是混合性癥狀;如果是孩子出現(xiàn)了打呼嚕，最主要的原因就是阻塞性問題了。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體不行毛病的征兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導(dǎo)致我們的大腦出現(xiàn)缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育，并且智力發(fā)育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現(xiàn)老年癡呆、猝死等等，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗死等等嚴(yán)重后果。
治療打呼嚕的偏方
通過上文的了解，我們知道打呼嚕嚴(yán)重威脅了我們的生命健康。那么日常我們應(yīng)該如何應(yīng)對打呼嚕的情況呢?以下的治療打呼嚕的偏方希望對大家有所幫助：
偏方一：選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。
偏方二：咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五：臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣干燥導(dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
偏方六：咬棗仁
將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。
偏方七：龍膽草、當(dāng)歸煎服
將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個小時，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因為漱口液中含有的物質(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。
偏方十：按摩虎口
將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。
預(yù)防打呼嚕
打呼嚕對于我們的健康危害是非常大的，除了了解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應(yīng)該知道日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕。
1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質(zhì)量更差。
2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應(yīng)對接下來白天工作的時候回出現(xiàn)休息。精神不夠的情況。
4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。
5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。
治療打呼嚕的偏方有很多，但是日常生活中我們應(yīng)該學(xué)會如何預(yù)防打呼嚕，這樣才能夠從根本上保障我們的身體健康，更好的進(jìn)行日常保健工作。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
打呼嚕是一種比較令人厭煩的事情。這個打呼嚕是非常的影響睡眠的，也是非常影響其他的人睡眠質(zhì)量。那么，這個打呼嚕應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
打呼嚕偏方
1、嚼蔥白，方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。
3、嚼棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!
4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。(漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。)。
打鼾的影響
1.影響他人睡眠
打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心：當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒入睡時，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢鄉(xiāng)，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學(xué)習(xí)。
2.打鼾與疾病
過去很少有人關(guān)心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)：長期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議，打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療打呼嚕的偏方以及這個打呼嚕的影響，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進(jìn)行治療打呼嚕的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會更好哦!
針灸治療打呼嚕
1、針灸治療打呼嚕
針對于針灸治療打呼嚕是有一定的效果的,但是需要根據(jù)患者的患病程度不同,治療效果自然會存在很大的差異,不是所有人群都適合針灸治療。
打呼嚕針灸治療是有一定局限性的,而且對于嚴(yán)重患者來講,針灸治療打呼嚕的效果只是杯水車薪,何況治療療程較長,見效慢,不是目前最好的打呼嚕療法,所以患者最好是根據(jù)自身的情況作出明確的選擇。
對于打呼嚕的治療,最普遍的治療方法就是藥物,在打呼嚕初期,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療是有可能治愈,但用藥治療不宜時間長,如果服藥一段時間后沒有明顯的效果,就要到醫(yī)院檢查一下了。
2、打呼嚕的病因
何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動,當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音,然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔,使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母,才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了,但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部),如果這個通道變窄了、變成縫隙了,那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來,這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。
3、打呼嚕有危害嗎
長期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停,血中氧氣減少。也就是說整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來得少,時間久后,會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人,只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議:打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查,看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征,如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
如何預(yù)防打呼嚕
1、打呼嚕的預(yù)防首先是增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
打呼嚕治療偏方
偏方一:選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢。
偏方二:咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三:注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應(yīng)該選擇側(cè)臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。
偏方四:花椒泡水喝下
用花椒泡開水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五:臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因為空氣干燥導(dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤,避免咽喉干燥,睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
偏方治療打呼嚕
1、偏方治療打呼嚕之花椒
花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、偏方治療打呼嚕之鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
3、偏方治療打呼嚕之選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢。
4、偏方治療打呼嚕之咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
5、偏方治療打呼嚕之注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應(yīng)該選擇側(cè)臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。
6、偏方治療打呼嚕之臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因為空氣干燥導(dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤,避免咽喉干燥,睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
打呼嚕是病嗎
1、打呼嚕形成的病因有:
肝炎是打呼嚕起病因素,肝炎患者多伴有肝功能減退,因而高糖飲食后會使肝臟的負(fù)擔(dān)增加,不能完全合理利用攝入體內(nèi)的糖,致使過剩的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪沉積于肝臟;或有些患者不合理的飲食結(jié)構(gòu),造成肝臟脂肪酸過多,都可形成打呼嚕。據(jù)臨床統(tǒng)計,慢性肝炎患者約有50%會發(fā)生打呼嚕。
糖尿病:糖尿病患者由于胰島素分泌不足,機(jī)體對葡萄糖的利用減少而使游離的脂肪酸顯著增加,肝臟內(nèi)中性脂肪合成亢進(jìn),因而并發(fā)打呼嚕。
2、打呼嚕形成的誘因有:
營養(yǎng)過剩:營養(yǎng)過?？芍^是引起打呼嚕的原因之一,人體在營養(yǎng)代謝的過程中,不僅動物脂肪和植物油能在體內(nèi)形成脂肪,淀粉和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過生化反應(yīng)同樣也可以轉(zhuǎn)化為脂肪,特別是當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需要時,剩余營養(yǎng)就會變成脂肪儲存起來,逐漸形成打呼嚕。
營養(yǎng)不良也是打呼嚕起病因素:多見于過度減肥或不能進(jìn)食者,長期營養(yǎng)不良,缺少某些蛋白質(zhì)和維生素,造成低蛋白血癥,缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質(zhì),脂肪動員增加,大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟,使肝內(nèi)脂肪堆積,形成打呼嚕。
飲酒:長期飲酒,可導(dǎo)致酒精中毒,致使肝內(nèi)脂肪氧化減少;且酒精對肝細(xì)胞有一定的毒性,還可以使脂肪酸的分解代謝發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致患者肝內(nèi)脂肪酸堆積;酒精還可影響肝細(xì)胞對脂肪的代謝和利用,促使打呼嚕形成。
藥物:長期服用某些藥物如生長激素、腎上腺皮質(zhì)激素、四環(huán)素、抗腫瘤藥、四氯化碳、苯、砷、鋁等,亦可形成打呼嚕。
治療打呼嚕的方法
1、側(cè)臥療法
夜間睡眠時盡量保持側(cè)臥姿勢,可左可右,對于減輕咽喉部位的氣流阻塞有輔助效果,有利于保持睡眠時呼吸順暢,減少打呼嚕的概率
2、手術(shù)療法
通過手術(shù)療法來治療打呼嚕,見效很快,但是有一個缺點就是可能會引發(fā)手術(shù)并發(fā)癥。如果打呼嚕不是很嚴(yán)重的話不建議這么做。
3、戒煙療法
經(jīng)常吸煙的人睡覺時打呼嚕的次數(shù)比常人多,這是因為經(jīng)常吸煙會刺激鼻腔導(dǎo)致充血腫脹,從而導(dǎo)致氣流不通。
4、鍛煉療法
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽循環(huán),不盈不虧。而強(qiáng)身健體是萬能的養(yǎng)生保健療法,偉人毛澤東曾說過:文明其精神,野蠻其體魄。這也是對身體強(qiáng)健的高度肯定。小編每晚也去操場跑步,跑了幾個月感覺效果見佳。可嘗試跑步,打籃球,踢足球等日常鍛煉運(yùn)動來減緩打呼嚕的現(xiàn)象。
