坐月子惡露干凈了又來
女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“坐月子惡露干凈了又來”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
提其惡露，想必很多人都沒有聽說過。其實(shí)惡露便是產(chǎn)婦在生產(chǎn)完孩子后，下體的毒血未排除干凈，會(huì)有很長時(shí)間的下體出血癥狀，這是一種非常正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，大多數(shù)經(jīng)歷順產(chǎn)的孕婦都會(huì)出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。然而仍然有孕婦感到擔(dān)憂，坐月子的時(shí)候，惡露明明干凈了卻又來了，這是怎么回事呢？
正常情況下產(chǎn)后惡露在三周后就慢慢消失了，若第四周還有惡露或是突然出現(xiàn)惡露，也不必慌張，此種情況稱為產(chǎn)后惡露不盡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后惡露不盡，屬于產(chǎn)褥期病變，子宮復(fù)舊不全為其一大原因。然而，產(chǎn)后子宮未能完全復(fù)舊的原因又有很多，如胎膜殘留、胎膜脫落不全，或合并子宮內(nèi)膜炎或盆腔感染;或多胎妊娠，年齡過大，多產(chǎn)，子宮纖維組織相對(duì)增多等等。
如果在1個(gè)月后，還是惡露不凈，同時(shí)伴有臭穢氣味或腐臭氣味，或伴有腹痛、發(fā)熱、也可能是子宮、附件(輸卵管、卵巢)、陰道有感染;如果排除惡露量逐日增多，顏色逐日變紅變深，或出現(xiàn)淤塊，都屬于異?，F(xiàn)象，或有子宮出血，或有宮頸、陰道創(chuàng)傷，或有感染發(fā)生。這些情況應(yīng)及時(shí)引起注意，肯定有病理因素存在，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
產(chǎn)后惡露干凈了又來怎么辦
建議媽媽們積極到醫(yī)院做個(gè)超聲檢查，超聲檢查的話是可以看到宮內(nèi)情況的，若是子宮恢復(fù)不全的話，是可以藥物或是針劑治療的，比如口服阿莫西林、宮血寧，若是有殘留的話是建議清宮治療。媽媽們還可以試試服中成藥益母草膏或是請(qǐng)中醫(yī)婦科大夫看看服服調(diào)理性的中藥治療。
媽媽們還應(yīng)要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天要清洗一次，衛(wèi)生巾要勤換，保持身體的清爽，適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)。三個(gè)月內(nèi)不要吃紅糖，紅棗，黃酒，桂圓，甲魚，老母雞等活血大補(bǔ)的食物。因?yàn)檫@些食物可以延長惡露干凈的時(shí)間。
相關(guān)閱讀
眾所周知，剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)是當(dāng)今醫(yī)學(xué)上常常使用的兩種女性生育方式，然而無論選擇哪種生育方式，都會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的損害，大多數(shù)的產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)下體出血的癥狀，這也是我們常說的惡露。正常的惡露持續(xù)一段時(shí)間便會(huì)消失，但也有產(chǎn)婦出現(xiàn)了坐月子時(shí)惡露時(shí)有時(shí)無的癥狀，這是怎么回事呢？
惡露不盡，醫(yī)學(xué)上是指產(chǎn)后6周惡露未凈或伴有不規(guī)律子宮出血。產(chǎn)后惡露不盡，很多時(shí)候是產(chǎn)婦月子沒坐好。產(chǎn)后惡露不盡怎么辦?建議產(chǎn)婦在坐月子期間一般要多休息，同時(shí)謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1、
分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等。2、
對(duì)胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗菌素預(yù)防感染。3、
分娩后仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時(shí)處理。檢查胎盤胎膜將胎盤平鋪，母體面向上，注意各葉能否對(duì)合，有無缺損。然后將胎膜提起，檢查是否完整，同時(shí)注意有無異常血管通過胎膜，如有血管斷端者，說明可能有副胎盤”殘留在宮內(nèi)。如胎盤不完整或大部分胎膜殘留，須在嚴(yán)密消毒下，徒手或用器械進(jìn)入宮腔取出，以防產(chǎn)后出血或感染。如有小部分胎膜殘留，可于產(chǎn)后使用宮縮劑促其自然排出。4、
堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。5、
分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能是子宮內(nèi)有胎物殘留，應(yīng)立即治療。6、
定期測(cè)量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)收縮差，應(yīng)該找醫(yī)生開服宮縮劑。7、
保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時(shí)禁止行房，避免受感染。8、
產(chǎn)后惡露不絕，若懷疑有胎盤殘留，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。二、產(chǎn)后惡露是什么
產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。正常的惡露有些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后三周左右就干凈了，平均約為21天，短者可為14天，長者可達(dá)6周。
惡露多久干凈
1、產(chǎn)后惡露是什么
女性生完寶寶后,攀附在胎盤上的處蛻膜開始掉落,當(dāng)中包含著已壞死的組織,血液等等,它們統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)過下體排出。此排泄物有少許的血腥味,持續(xù)時(shí)間短則兩周,長則六周,大多數(shù)為三周,總排量在500～1000ml。
2、產(chǎn)后惡露多久干凈
2.1、血性惡露,色鮮紅,含大量血液,量多,有時(shí)有小血塊。有少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續(xù)3到4天,子宮出血量逐漸減少,漿液增加,轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。
2.2、色淡紅含多量漿液。少量血液,但有較多的壞死蛻膜組織,宮頸黏液,宮腔滲出液,且有細(xì)菌。漿液惡露持續(xù)10天左右,漿液逐漸減少,白細(xì)胞增多,變?yōu)閻郝蹲優(yōu)榘咨珢郝丁?/p>
2.3、白色惡露,粘稠,色澤較白。含大量白細(xì)胞,壞死組織蛻膜,表皮細(xì)胞及細(xì)菌等。白色惡露持續(xù)3周干凈。
3、惡露不盡有哪些原因
3.1、宮縮乏力
生產(chǎn)過后,新媽媽沒有得到及時(shí)有效的休息,或者本身體質(zhì)較差,再或者生產(chǎn)時(shí)間過長,導(dǎo)致身體元?dú)饩銚p,宮縮異常乏力,惡露難以完全排出。
3.2、組織物殘留
子宮受損或者醫(yī)生操作不當(dāng),導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)某些組織物仍駐留在媽媽的身體之中,滯留于宮腔內(nèi)。倘若是因此原因所致,那么惡露中的血液量會(huì)忽多忽少,并存在血塊,甚至?xí)雇催B連。
3.3、宮腔感染
產(chǎn)后未能夠做好私密處的清潔工作,如使用不干凈的衛(wèi)生巾,進(jìn)行盆浴,盲目進(jìn)行親密行為等等,或者也可能是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)所用的手術(shù)器具不凈,最終導(dǎo)致宮腔受到細(xì)菌感染。這時(shí),惡露會(huì)發(fā)出陣陣臭味,并且媽媽會(huì)感到陣陣腹痛,身體發(fā)熱。倘若做進(jìn)一步檢查,還會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的白細(xì)胞數(shù)量已驟然上升。
促進(jìn)惡露排出的方法
多給寶寶吮吸奶頭。
寶寶吮吸奶頭可引起反射性子宮收縮,有利于惡露的排出,因此堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),不僅有利于寶寶吸收營養(yǎng),而且對(duì)于惡露的排出和子宮的修復(fù)也是很有幫助的。
喝些生化湯或吃生化丸,有助于惡露的排清。
產(chǎn)后2-3天可以找中醫(yī)開個(gè)生化湯,喝上幾天,能夠及時(shí)將惡露排出。生化湯是什么?就是全當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜、甘草等幾種中藥熬成的藥湯,有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的效果。注意,生化湯一定要及時(shí)喝才有效哦。
產(chǎn)后可以喝些生姜紅糖水。
生姜紅糖水不僅能暖宮驅(qū)寒,而且能活血化瘀,能促進(jìn)惡露排出,也有利于子宮的早日恢復(fù)。生姜紅糖水制作方便簡(jiǎn)單,把生姜拍碎,加水煮滾后加一小塊紅糖直至溶解就可以了。
適當(dāng)喝些糯米酒。
糯米酒不僅有滋補(bǔ)的作用,適合于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的婦女,而且能活血化瘀,促進(jìn)惡露盡快排清。糯米酒還有個(gè)鮮為人知的秘密,那就是它還能幫助下乳,解決母乳不足的問題。
產(chǎn)后惡露注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后未滿50天絕對(duì)禁止房事。
2、使用墊紙質(zhì)地要柔軟,要嚴(yán)密消毒,防止發(fā)生感染。
3、惡露減少,身體趨向恢復(fù)時(shí),可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng),有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。
4、保持室內(nèi)空氣流通,祛除穢濁之氣,但要注意保暖,避免受寒。若血熱證者,衣服不宜過暖。
5、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人,應(yīng)加強(qiáng)飲料服食,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁,以清熱化淤。
6、臥床休息靜養(yǎng),避免情緒激動(dòng),保持心情舒暢,安慰病人,消除思想顧慮,特別要注意意外的精神刺激。
7、脾虛氣弱的病人,遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽虛的病人,可增加滋陰食物,如甲魚、龜肉等。
坐月子是女性們?cè)诋a(chǎn)后最初一個(gè)月時(shí)間里面最重要的活動(dòng)之一，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)期間經(jīng)歷了生死過程，體力嚴(yán)重消耗，而且還存在產(chǎn)后傷口的問題需要恢復(fù)。例如，有的女性產(chǎn)后也會(huì)初選和月經(jīng)類似的排血問題，這其實(shí)是惡露的表現(xiàn)，下面就來看看坐月子如何讓月經(jīng)干凈呢？
生產(chǎn)寶寶后惡露排出的時(shí)間長短是有一定的差異差異的，一般是在一周到兩周左右的，也是時(shí)間長些的，您這個(gè)時(shí)間還沒有干凈的話，要考慮是子宮收縮不良導(dǎo)致的也可能是炎癥感染或受涼或休息不好的原因?qū)е隆?/p>
促進(jìn)惡露排出的方法：
1、多給寶寶吮吸奶頭。
寶寶吮吸奶頭可引起反射性子宮收縮,有利于惡露的排出,因此堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于寶寶吸收營養(yǎng)，而且對(duì)于惡露的排出和子宮的修復(fù)也是很有幫助的。
喝些生化湯或吃生化丸,有助于惡露的排清。
產(chǎn)后2-3天可以找中醫(yī)開個(gè)生化湯，喝上幾天，能夠及時(shí)將惡露排出。生化湯是什么？就是全當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜、甘草等幾種中藥熬成的藥湯，有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的效果。注意，生化湯一定要及時(shí)喝才有效。
2、產(chǎn)后可以喝些生姜紅糖水。
生姜紅糖水不僅能暖宮驅(qū)寒，而且能活血化瘀，能促進(jìn)惡露排出，也有利于子宮的早日恢復(fù)。生姜紅糖水制作方便簡(jiǎn)單，把生姜拍碎，加水煮滾后加一小塊紅糖直至溶解就可以了。
3、適當(dāng)喝些糯米酒。
糯米酒不僅有滋補(bǔ)的作用，適合于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的婦女，而且能活血化瘀，促進(jìn)惡露盡快排清。糯米酒還有個(gè)鮮為人知的秘密，那就是它還能幫助下乳，解決母乳不足的問題。
4、順時(shí)針按摩腹部和子宮。
每天堅(jiān)持按摩腹部和子宮位置，能促進(jìn)腹部和子宮的血液循環(huán)，促進(jìn)血塊等分泌物排出體外。這對(duì)于惡露的排清和子宮修復(fù)是很有幫助意義的。每天堅(jiān)持3次，每次10分鐘左右就可以了。
女性產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間惡露的，一般情況下，產(chǎn)后最初的幾天里，惡露量最多，顏色鮮紅，大約3-4天后，惡露顏色變淡，約2周后惡露呈淡黃色，持續(xù)2-3周，總之在產(chǎn)后滿月時(shí)，惡露應(yīng)當(dāng)停止。惡露有沒有排凈，關(guān)系著女性的身體健康和產(chǎn)后子宮的恢復(fù)情況，因此了解惡露沒排干凈的癥狀，也是非常重要的。
如果子宮恢復(fù)不良，或是宮腔內(nèi)有殘留胎盤、胎膜或感染時(shí)，會(huì)有以下這些癥狀：
1.惡露排出持續(xù)時(shí)間延長；
2.惡露有臭味，甚至?xí)邪l(fā)燒或者打寒戰(zhàn)；
3.分娩4天后，惡露仍然是鮮紅色的；
4.惡露顏色已經(jīng)變淺后，再次出現(xiàn)鮮紅色的血點(diǎn)，說明需要好好休息了，若在休息一天后，仍有血點(diǎn)出現(xiàn)，就應(yīng)該去醫(yī)院就診了
5.惡露增多，甚至出血量會(huì)多到不正常程度，或出現(xiàn)大塊的血塊，這預(yù)示著產(chǎn)后大出血，需要馬上就醫(yī)治療；
產(chǎn)后惡露不盡怎么調(diào)理
1.保持會(huì)陰部清潔
由于有惡露排出，國此，產(chǎn)后的媽媽們需要勤換衛(wèi)生棉，每天使用溫水清潔外陰，禁止坐浴與盆浴，保持清爽干燥，最好暫時(shí)禁止行房，減少感染發(fā)生。
2.堅(jiān)持哺乳
寶寶吸吮乳頭，可以刺激子宮收縮，進(jìn)而加速子宮的恢復(fù)，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，并且堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
3.好好休息
惡露不盡者要注意臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，同時(shí)，要注意保持室內(nèi)空氣流通，并要做好保暖，避免產(chǎn)婦受寒，當(dāng)惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可適當(dāng)起身活動(dòng)，有利于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。
4.加強(qiáng)營養(yǎng)
飲食需要清淡，以加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；不宜生冷水果及大寒之品，以免凝滯血脈；不宜辛辣刺激性食物，以免助生火熱，加重出血；不宜油膩類食物，以免損傷脾胃；為免溫?zé)崾澄镏埃啥喑孕迈r蔬菜，氣虛者，可多喝雞湯，桂圓湯等；血熱者，可多吃蓮藕、梨、橘子、西瓜等水果，但最好溫服。
推薦食譜：小米雞蛋紅糖粥
新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。小米煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥，再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。
推薦食譜：山楂紅糖飲
取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。洗干凈山楂，切成薄片，晾干；山楂用大火煮至爛熟，再加入紅糖稍微煮一下即可。促進(jìn)消化，還可以散淤血，可以幫助惡露不盡的產(chǎn)婦更快化淤，排盡惡露。
懷孕是女性一生中最重要的事情之一，也是一個(gè)家庭最關(guān)注的大事。然而在懷孕期間，為了孩子和孕婦的健康，在食物的選擇方面更是應(yīng)該格外的細(xì)心，避免產(chǎn)生副作用。即使在生產(chǎn)完后，坐月子的階段里對(duì)食物方面也不應(yīng)該掉以輕心，要了解清楚哪些是適合產(chǎn)婦食用的食物，哪些是會(huì)對(duì)身體造成危害的食物。那么產(chǎn)婦坐月子的晚上餓了時(shí)，應(yīng)該吃些什么呢？
1、燕麥
燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質(zhì)，更能放松神經(jīng)，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內(nèi)釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達(dá)大腦并在那里轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，告訴大腦“是時(shí)間睡覺了”。
其次，燕麥會(huì)在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時(shí)噩夢(mèng)不斷，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，近四成的噩夢(mèng)都由低血糖引發(fā)。煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調(diào)味，就是美味又健康的夜宵。
2、意大利面
意大利面本身由小麥制成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。 因此，只要調(diào)制出低卡的健康醬汁，意大利面就成了不會(huì)增胖的美味。
坐月子半夜餓了也可以吃點(diǎn)輔食
1、蜂蜜
晚上餓的話就泡上一杯香草茶吧，記得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不僅能滿足你的胃口，緩解饑餓，還能有助于睡前放松的，最最重要的是不會(huì)發(fā)胖，反而有瘦身的效果。
2、綠色果蔬汁
有時(shí)你感覺到餓并不是真正的餓，而是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)細(xì)胞缺水，大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯(cuò)誤信號(hào)。 這時(shí)喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時(shí)補(bǔ)充水份，又能有效解決饑餓感，同時(shí)還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的功效。
青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等都是制作綠色果蔬汁的好材料。 將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然后用攪拌機(jī)打碎即可飲用。
美食專家有制作低卡意大利面醬的秘訣，那就是將胡蘿卜、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以在此基礎(chǔ)上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末。
一般是沒什么問題的，不用太擔(dān)心。首先觀察一下血的顏色，鮮紅色比較正常。惡露結(jié)束之后，很有可能月經(jīng)緊接著來了，這時(shí)候不用太擔(dān)心。如果實(shí)在不放心，也可以去檢查一下，問一下醫(yī)生這是什么情況。這樣子聽了醫(yī)生的解釋，也可以更加的安心了。注意做好防護(hù)措施，小心弄得到處都是。
如果是惡露，那要看下是什么顏色的，如果是幾天都是像月經(jīng)一樣紅的，那可能就是月經(jīng)來了，一般，月經(jīng)期在產(chǎn)后6周恢復(fù)，顏色為鮮紅色，且無其它不適情況，可考慮為月經(jīng)。一般未哺乳的婦女，在產(chǎn)后6-8周恢復(fù)月經(jīng)，而哺乳的婦女，早可在產(chǎn)后8周，晚可1年多恢復(fù)月經(jīng)，大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時(shí)月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就可正常了。
女性生完寶寶后，攀附在胎盤上的處蛻膜開始掉落，當(dāng)中包含著已壞死的組織，血液等等，它們統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)過(圖老師整理)下體排出。此排泄物有少許的血腥味，持續(xù)時(shí)間短則兩周，長則六周，大多數(shù)為三周，總排量在500～1000ml。
一般在新媽媽生產(chǎn)完一個(gè)月左右，即可完全排盡，但也有少部分產(chǎn)婦一直持續(xù)到首次月經(jīng)來襲時(shí)。在排出的前一周，多表現(xiàn)為量多呈紅色，一周后排量就逐漸減少，并轉(zhuǎn)變?yōu)榭Х壬搅?0天后顏色開始轉(zhuǎn)為白色，并且腥味逐漸淡化。
生完寶寶切記觀察產(chǎn)后惡露
專家說道：“正常惡露有腥味，但不臭，顏色變化也很有規(guī)律?！崩钚乐魅谓榻B，一般情況下，惡露在生完寶寶后的3個(gè)星期左右就可以干凈了，也有少數(shù)會(huì)延長到產(chǎn)后的6個(gè)星期才干凈，但如果惡露出現(xiàn)了下面的幾種信號(hào)時(shí)，則應(yīng)該要警惕。
1、惡露量增多：當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)陰道出血量增多，有血塊，可能與子宮收縮差、感染等有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免失血過多，甚至造成休克。
2、惡露發(fā)臭并呈土褐色：正常惡露有血腥味，但是不臭。
3、惡露顏色一直鮮紅不褪：惡露的顏色變化通常很有規(guī)律，由鮮紅慢慢變淡，再到白色或淡黃色，最后干凈。出現(xiàn)這種情況，這時(shí)應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，不應(yīng)掉以輕心。
青豆是大豆(黃豆)的嫩果實(shí)，它含豐富的蛋白質(zhì)，其中含人體必需多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。
大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產(chǎn)我國。我國自古栽培，至今已有5000年的種植史?，F(xiàn)在全國普遍種植，在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產(chǎn)，以長江流域及西南栽培較多，以東北大豆質(zhì)量最優(yōu)。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。
食用效果
大豆味甘、性平，入脾、在腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水的作用;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
適用人群
一般人群均可食用
豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區(qū)和埃寒俄比亞、小亞細(xì)亞西部，因其適應(yīng)性很強(qiáng)，在全世界的地理分布很廣。
豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現(xiàn)在各地均有栽培，主要產(chǎn)區(qū)有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個(gè)省區(qū)。
豌豆種子的形狀因品種不同而有所不同，大多為圓球形，還有橢圓、扁圓、凹圓、皺縮等形狀。顏色有黃白、綠、紅、玫瑰、褐、黑等顏色。
豌豆可按株形分為軟莢、谷實(shí)、矮生豌豆3個(gè)變種，或按豆莢殼內(nèi)層革質(zhì)膜的有無和厚薄分為軟莢和硬莢豌豆，也可按花色分為白色和紫(紅)色豌豆。
豌豆既可作蔬菜炒食，子實(shí)成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進(jìn)食欲。
荷蘭豆就是豆莢用豌豆，炒食后顏色翠綠，清脆利口。
豆苗是豌豆萌發(fā)出2～4個(gè)子葉的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。它們的營養(yǎng)價(jià)值與豌豆大致相同。
營養(yǎng)價(jià)值
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。
2. 防癌治癌：
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
3. 通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
食用效果
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng);
可益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;
主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥。
應(yīng)用于消渴：豌豆適量，淡煮常吃;應(yīng)用于氣血虛弱;豌豆、羊肉各適量，燉吃。
適用人群
一般人群均可食用
剖腹產(chǎn)是生產(chǎn)方式的一種，目前技術(shù)比較成熟，所以很多的女性在不能夠自然分娩的情況下，都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)讓女性不需經(jīng)歷產(chǎn)道疼痛，但之后會(huì)有比較長的恢復(fù)時(shí)期。不過不管是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都需要經(jīng)歷排出惡露的階段，剖腹產(chǎn)多久惡露能干凈呢？下面就來給人們分析一下這一問題，讓人們可以好好了解一下。
惡露是指產(chǎn)婦分娩后，子宮內(nèi)遺留的余血和濁液，是由氣血運(yùn)行失常，血瘀氣滯引起的。產(chǎn)后惡露含有血液，壞死子宮蛻膜以及胎盤附著物處蛻膜等組織經(jīng)陰道排出的瘀血、黏液。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后惡露都是媽媽們的必經(jīng)階段。如果出現(xiàn)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后惡露時(shí)間長、量多、有異味、顏色深紅等，就要及時(shí)治療。
正常情況下，剖腹產(chǎn)惡露大約在產(chǎn)后20天可干凈，惡露帶有血腥味，但不臭。
如果剖腹產(chǎn)30天后惡露反復(fù)，同時(shí)還伴有腐臭味、腹痛、發(fā)熱等癥狀，有可能是發(fā)生子宮、卵巢、輸卵管、陰道感染。若惡露排出量日漸增多，顏色也日漸變紅變深，或出現(xiàn)瘀塊、伴有子宮出血、陰道創(chuàng)傷，也可能是和感染導(dǎo)致的惡露長時(shí)間不凈。
產(chǎn)后吃什么有助排惡露?
1、山楂。
山楂不僅讓讓產(chǎn)婦胃口大開，促進(jìn)消化，還有具有散淤血的功能，所以產(chǎn)后如果惡露非常多，長時(shí)間排不盡的話可以適量的吃些山楂，以起到加速體內(nèi)惡露排出的作用。
2、阿膠。
阿膠具有補(bǔ)血和止血的作用，食用后對(duì)子宮出血有較好的效果，產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦可以吃阿膠，以促進(jìn)惡露的及早排清。此外，阿膠對(duì)于產(chǎn)后陰血不足的產(chǎn)婦引起的惡露不盡也有較好的療效。
3、蓮藕。
產(chǎn)婦吃蓮藕具有活血止血的效果，如果產(chǎn)婦生完孩子后惡露多可以適量食用，可以熬湯，也可以清炒食用。
4、紅糖。
紅糖水不但具有補(bǔ)血的作用，還能很幫助體內(nèi)臟東西的排出，產(chǎn)后惡露不盡多的產(chǎn)婦可以適量喝紅糖水。不過，紅糖水不宜喝得太多，以免起到反作用。
5、生化湯。
生化湯是很多產(chǎn)婦都會(huì)用到的散淤止血的產(chǎn)后方，適于用產(chǎn)后腹痛惡露不凈等癥狀的產(chǎn)婦。在產(chǎn)后7天內(nèi)，每天喝5-6次生化湯，順產(chǎn)喝大約一周的時(shí)間，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦喝兩周左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮盡快恢復(fù)健康。眉豆是豆科植物菜豆種子，球形或扁圓，比黃豆略大，也有狀如腰果的，又名飯豆。分布中國河北、江蘇、四川、云南等省，越南亦有產(chǎn)品。眉豆是粵人所習(xí)稱?！蛾懘ū静荨访罪埗埂?/p>
營養(yǎng)價(jià)值
1. 眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)成分，提高免疫力;
2. 眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲;
3. 眉豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
食用效果
眉豆味甘、性平、咸、無毒，入脾、腎經(jīng);
具有健脾、止消渴，補(bǔ)腎、生精髓、和五臟，調(diào)營衛(wèi)，理中益氣之功效;
治消渴，口渴;外用治腮腺炎。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜腎虛者、腹瀉者、小便頻繁者、男子遺精、女子帶下病者;尤其是糖尿病、腎虛患者更佳;
2. 眉豆多食則性滯，故氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食眉豆。
黃豆粉是指黃豆炒過后磨制而成的粉末，含大量食物纖維。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率;
2. 黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
3. 黃豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用;
4. 黃豆中的植物雌激素與人體中產(chǎn)生的雌激素在結(jié)構(gòu)上十分相似，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經(jīng)濟(jì)、有效，而且絕無副作用;
5. 黃豆中還富含鈣質(zhì)，對(duì)更年期骨質(zhì)疏松也有療效;
6. 吃黃豆對(duì)皮膚干燥粗糙、頭發(fā)干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機(jī)體排毒，令肌膚常葆青春;
7. 黃豆中的皂甙類物質(zhì)能降低脂肪吸收功能，促進(jìn)脂肪代謝;
8. 黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時(shí)間，想減肥者多吃黃豆一定會(huì)達(dá)到輕身的目的。
食用效果
性平、味甘;健脾、補(bǔ)血、利水。
適用人群
一般人群均可食用
1. 是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用;
2. 患有嚴(yán)重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、低碘者不宜食用。
魷魚屬軟體動(dòng)物類，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群游弋于深約20米的海洋中。在分類學(xué)上，魷魚是屬于軟體動(dòng)物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動(dòng)物。魷魚體內(nèi)具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀干部。
干魷魚是將槍足賊自腹部剖開，挖去內(nèi)臟，放入淡水中洗凈，再以清水沖洗后曬干的產(chǎn)品。體扁長，頭腕似佛手狀，肉鰭緊附在尾部?jī)蓚?cè)，形似雙髻，全身均為淺粉色，表面有白霜。主要產(chǎn)于廣東、福建、浙江，產(chǎn)期為7～8月。日本、越南、朝鮮也產(chǎn)。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;
2. 魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
食用效果
魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。
適用人群
一般人群均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
