小腿皮膚發(fā)亮怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪校藗?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“小腿皮膚發(fā)亮怎么回事”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多人都特別注意自己的皮膚狀況，特別是對(duì)于女性朋友們來說，擁有一身好皮膚是她們夢(mèng)寐以求的。所以女性朋友們每天都要觀察一下她們的皮膚狀況，而對(duì)于正常人來說他們的小腿皮膚都是沒有光澤的，但是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的小腿皮膚在開始發(fā)亮。所以小腿皮膚發(fā)亮是怎么回事呢?
一、小腿皮膚發(fā)亮怎么回事
小腿皮膚有光澤發(fā)亮表明皮膚含量水豐富;正常情況和疾病狀態(tài)都可出現(xiàn)。若是見于正常的皮膚，則表明皮膚好，有光澤，女性多見，這是年輕的標(biāo)志。若是皮膚突然出現(xiàn)這種，表明腫脹，這個(gè)原因比較復(fù)雜，勞累過度，或者足部病變，或者心臟病等都有可能;建議去醫(yī)院檢查心腎功能。
二、小腿水腫的原因
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發(fā)生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積于細(xì)胞和纖維結(jié)締組織之間或腔隙內(nèi)浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運(yùn)動(dòng)、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發(fā)達(dá)、個(gè)性易緊張的蘿卜腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
三、如何消除腿部水腫
方法一：按摩腳掌
首先，我們先在右腳掌或右腳踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹從右腳掌弓開始往下滑推至腳跟，十次左右即可。其次，我們可以用大拇指的指腹按壓腳趾頭間的趾縫，每個(gè)趾縫按壓三次左右即可。最后，如圖所示，咱們還可以用拳頭凸起的指節(jié)滑推腳背，再從腳踝的根部滑推至腳趾縫三到五次。
方法二：按摩腳踝
利用大拇指指腹從腳踝的內(nèi)側(cè)沿著凸起的骨頭向下滑推，三次左右，然后換腳重復(fù)。
ys630.coM延伸閱讀
小腿的位置出現(xiàn)流汗，其實(shí)對(duì)于一些朋友來說會(huì)比較驚訝，因?yàn)闀?huì)覺得自己的流汗程度也是很容易的，擔(dān)心身體出現(xiàn)什么問題。小腿出現(xiàn)流汗其實(shí)在天氣炎熱的時(shí)候也是正常的，因?yàn)槿梭w的汗腺是遍布全身的。
一般來說，寶寶比大人愛出汗
汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調(diào)節(jié)體溫的重要結(jié)構(gòu)之一。小兒時(shí)期由于新陳代謝旺盛，平時(shí)活動(dòng)量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再說小兒對(duì)冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正?，F(xiàn)象。
寶寶特別多汗，正常還是不正常
凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。
正常原因
寶寶多汗大多是正常的，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗。如夏季氣候炎熱而致小兒多汗;嬰幼兒剛?cè)胨瘯r(shí)，頭頸部出汗，熟睡后汗就減少;寶寶游戲、跑跳后出汗多，一般情況很好;冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內(nèi)空調(diào)溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。有的寶寶出汗僅限于頭部、額部，俗稱“蒸籠頭”，亦是生理性出汗，父母不必?fù)?dān)心。
非正常原因
寶寶由于某些疾病引起的出汗過多，表現(xiàn)為安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。如嬰幼兒活動(dòng)性佝僂病、小兒活動(dòng)性結(jié)核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶寶有內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能亢進(jìn)等)，也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現(xiàn)，父母需帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)一步做有關(guān)的檢查。
夏天的時(shí)候小腿發(fā)涼，主要的原因還是血液循環(huán)不良的原因造成的，而引起血液循環(huán)不良的原因是比較多的，比如說有風(fēng)濕病，常常會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，另外如果有腿部的動(dòng)脈硬化靜脈血栓，都可能會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)涼的情況，平時(shí)要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果有疾病應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
夏天小腿發(fā)涼怎么回事
1、輕微風(fēng)濕
從大部分情況上來說，人們出現(xiàn)小腿怕寒的情況都是因?yàn)檩p微的風(fēng)濕疾病所引起的。一般來說，出現(xiàn)這種情況都是因?yàn)榛颊咴谀贻p時(shí)沒有做好小腿的保暖，或者是生完孩子之后月子沒坐好所造成的。因此，這一類的患者一定要注意腿部上的保暖。在冬天的時(shí)候，可以自己在腿部上面捆上厚厚的護(hù)膝，或者是多穿兩條褲子，這樣就能夠起到治療的功效。
2、陽氣虛弱
其次，人體出現(xiàn)小腿怕冷也有可能是因?yàn)樯眢w里面陽氣太虛所引起的。當(dāng)然，也有可能是因?yàn)榛颊咦陨碓揪头浅Ｎ泛?，從而?dǎo)致下肢冰冷的現(xiàn)象。就這一類
夏天小腿發(fā)涼怎么辦
3、食補(bǔ)的方法。小腿發(fā)涼患者要多吃溫?zé)嵝愿实氖澄铮绔J猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養(yǎng)生。比如早晨起床后先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅(jiān)持餐后一小時(shí)再吃水果。
4、多做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效緩解小腿發(fā)涼的情況。您可以通過報(bào)專業(yè)的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。
5、多曬太陽。曬太陽好處多多。這里就不一一詳細(xì)介紹啦?？傊畷裉栆彩蔷徑庑⊥劝l(fā)涼的法寶之一。而且絕對(duì)的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。
有的人走路時(shí)間久了就會(huì)有小腿腫脹的情況，用手按一下會(huì)比較硬。但也有的人并沒有走太多的路，感覺小腿腫脹怎么回事呢？小腿腫脹的情況需要考慮多種方面的問題，比如有的老人常有這樣的感覺，與自己受寒有關(guān)，也有的人是因?yàn)橛徐o脈曲張的毛病。不論哪種問題導(dǎo)致的，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。
1、小腿肚子疼是怎么回事
1.1、受寒
外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。有些人為了貪涼，長時(shí)間泡在涼水里，又或者在低溫空調(diào)間里睡覺，或是風(fēng)扇長時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng)，都會(huì)引起寒氣入體。
1.2、疲勞過度
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
疲勞過度引起的酸痛。比如行路時(shí)間過長或超出平時(shí)的活動(dòng)量，穿不舒適的鞋行走運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，長時(shí)間穿者高跟鞋進(jìn)出，容易小腿酸痛。
1.3、缺乏鍛煉
因?yàn)槠綍r(shí)不鍛煉，走路會(huì)感覺對(duì)小腿肌肉是一種強(qiáng)刺激，肌肉就會(huì)疲勞而酸疼。
運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸會(huì)引起肌肉酸痛。極限運(yùn)動(dòng)是典型的低氧運(yùn)動(dòng)。除非以階段性增強(qiáng)心臟功能，長時(shí)間來說是對(duì)心臟有害的。象30分鐘以上的步行，慢跑都是典型的富氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠醭渥?，可以燃燒脂肪。沒有乳酸的形成。
2、小腿肚子疼的治療
對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。
可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達(dá)患處，快速緩解疼痛。
口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。
小腿如果突然之間出現(xiàn)刺痛的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起的原因是比較多的，可能和周圍神經(jīng)炎有關(guān)，也可能和腰椎間盤突出有關(guān)，因?yàn)檠g盤突出的時(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致壓迫神經(jīng)，早晨放射性的疼痛，下面我們就來了解一下，引起腰椎病的主要因素，以及腰椎病的危害。
導(dǎo)致腰椎病出現(xiàn)的因素
1、意外事故多
在臨床中，發(fā)現(xiàn)不少患者的腰椎間盤突出病因竟然是車禍或者運(yùn)動(dòng)被撞傷或者被摔傷。2、長期久坐
坐久了也會(huì)坐出腰椎病來。不少人由于缺乏運(yùn)動(dòng)以及飲食不良而出現(xiàn)腰椎提前退行性變化，如果在繼續(xù)長期久坐，就很容易患上某些腰椎病，因此而出現(xiàn)腰腿疼等癥狀。腰間盤突出癥的危害
腰椎滑脫：則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發(fā)涼，同時(shí)也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側(cè)的麻木。再有就是腰椎的結(jié)核，該病由于結(jié)核病菌的侵蝕，使病人在腰痛的同時(shí)，還出現(xiàn)了腰部強(qiáng)直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，并且還有發(fā)熱、盜汗、乏力、消瘦、食欲下降等結(jié)核菌毒素中毒的表現(xiàn)。
椎管狹窄：主要癥狀是長期腰痛、腿痛、間歇性跛行。患者常訴為下腰及骶部痛，站立行走時(shí)重，坐位或側(cè)臥屈髖時(shí)輕。腿痛乃因腰骶部部神經(jīng)根受壓所致，常累及兩側(cè)，較椎間盤突出者輕，咳嗽常不加重。馬尾神經(jīng)性間歇性跛行，但安靜時(shí)無癥狀，短距離行走僅出現(xiàn)腰痛無力及知覺消失，當(dāng)安靜后（中立或蹲坐）則癥狀又消失。體檢安靜時(shí)可無陽性發(fā)現(xiàn)，直腿抬高試驗(yàn)多為陰性，但在相對(duì)狹窄伴有椎間盤膨出者，可為陽性（80％左右）。
腰椎滑脫：因退行性變、外傷或先天因素等而使腰椎椎體與椎弓根或小關(guān)節(jié)突骨質(zhì)連續(xù)性中斷者，稱為腰椎峽部崩裂；椎骨出現(xiàn)變位致使連續(xù)性延長，以致上位椎體及椎弓根、橫突和上關(guān)節(jié)突一同在下位椎節(jié)上方向前移位者，稱為腰椎峽部崩裂合并腰椎滑脫。而退變因素致腰椎滑脫者占60%以上。在我國，腰椎滑脫的發(fā)病人數(shù)約占人口總數(shù)的4.7%~5%。發(fā)病年齡以20~50歲較多。
腰痛、下墜感、下肢放射痛：初為間歇性，以后可持續(xù)性，疼痛可同時(shí)向骶尾部、臀部，通過休息癥狀可減輕。合并椎間盤突出者則可引起坐骨神經(jīng)的癥狀，伴有下肢疼痛。滑脫嚴(yán)重者可產(chǎn)生馬尾神經(jīng)壓迫癥狀。
夏天的時(shí)候，如果小腿發(fā)涼，最明顯的原因就是因?yàn)樯眢w的血循環(huán)不好，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)涼的現(xiàn)象，引起血液循環(huán)變差的原因也比較多，比較常見的就是腎陽虛，平時(shí)如果出現(xiàn)腎陽虛的情況，不但容易導(dǎo)致小腿發(fā)涼，還容易引起冒虛汗，對(duì)于男性來說，可能還會(huì)引起性功能障礙，另外如果有關(guān)節(jié)炎，或者是靜脈炎，也可能會(huì)引發(fā)這樣的癥狀。
夏天小腿冰涼怎么回事
1、腎陽虛
腎陽虛是導(dǎo)致夏天腿怕冷的常見原因。導(dǎo)致腎陽虛的原因比較多，比如年紀(jì)大的人有腎虧的情況，易導(dǎo)致腎陽虛。比如房事過度的人，易導(dǎo)致腎陽虛。比如一直生病的人，也容易導(dǎo)致腎陽虛。腎陽虛的癥狀比較多，常見的有畏寒、怕冷、四肢冰涼、易疲倦、乏力、精神不振等。腎陽虛最明顯的癥狀就是四肢冰涼和畏寒怕冷，所以，夏天腿怕冷多半和腎陽虛有關(guān)。2、關(guān)節(jié)炎
患有關(guān)節(jié)炎的人也會(huì)在夏天出現(xiàn)腿怕冷的現(xiàn)象，尤其是陰雨天，腿怕冷的現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。關(guān)節(jié)炎患者除了出現(xiàn)腿怕冷的癥狀以外，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、肌肉萎縮等癥狀。關(guān)節(jié)炎的種類是非常多的，常見的有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的癥狀時(shí)，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。夏天腿怕冷是怎么回事?一般來說，導(dǎo)致夏天腿怕冷的原因主要有兩個(gè)，即腎陽虛和關(guān)節(jié)炎，所以，當(dāng)出現(xiàn)夏天腿怕冷的情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去查明病因，這樣才能對(duì)癥治療。需要注意的是，在平時(shí)不要太貪涼，并適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物，可以緩解四肢冰涼的癥狀。
