健身后頭痛怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“健身后頭痛怎么回事”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都喜歡去健身房健身或者去其他地方健身，因?yàn)榻∩聿粌H可以強(qiáng)身健體，還可以緩解身體亞健康這種情況發(fā)生。但是有很多人為了一下子達(dá)到健身的效果出現(xiàn)健身過(guò)度這種情況，就在健身過(guò)度之后出現(xiàn)頭痛這種癥狀，那么一個(gè)人在健身之后出現(xiàn)頭痛這種情況到底是怎么回事呢?
訓(xùn)練后未得到充分恢復(fù)，說(shuō)明訓(xùn)練過(guò)量了，典型癥狀是：常感疲乏，容易發(fā)怒，睡眠不好，胃口不好，關(guān)節(jié)疼痛，頭痛惡心，無(wú)精打采。任何一種癥狀發(fā)生都會(huì)降低你的訓(xùn)練熱情，使你不能全力以赴。貪戀健身房是這種癥狀的前兆，如果你已經(jīng)在恢復(fù)方面碰了壁，則診治的惟一良方是徹底離開健身房，直到訓(xùn)練熱情重新燃起為止。當(dāng)然，根本不碰這個(gè)壁更好，碰了就該注意恢復(fù)。
另外，頭痛的另一方面原因與環(huán)境有關(guān)，一般要注意幾點(diǎn)：
一是
新健身房的建筑污染。室內(nèi)裝飾和室內(nèi)地毯造成的甲醛、苯系物的污染。氡存在于建筑水泥、礦渣磚和裝飾石材以及土壤中，對(duì)人體的主要危害是導(dǎo)致肺癌;而存在于混凝土防凍劑中的氨氣、存在于各種板材中的甲醛和存在于油漆、膠和各種內(nèi)墻涂料中的苯系物也都對(duì)人體不利。二是
健身房的人密度不當(dāng)，造成人為污染。特別是一些跳健身操的房間，人的密度過(guò)大，而活動(dòng)人員的呼吸量又比較大，此時(shí)呼吸二氧化碳的產(chǎn)生是靜止時(shí)的一倍以上，不僅會(huì)造成室內(nèi)新鮮空氣不足，同時(shí)也會(huì)使活動(dòng)人員吸入更多的有害物質(zhì)。據(jù)研究，正常人每小時(shí)呼吸量30立方米，劇烈活動(dòng)時(shí)每小時(shí)為50立方米以上。如每人每小時(shí)供給20-30立方米新鮮空氣，則室內(nèi)空氣中二氧化碳含量可在0.1%以下，此時(shí)空氣較為清潔。但是健身房普遍存在利用地下建筑、密閉性比較強(qiáng)和沒有獨(dú)立的通風(fēng)系統(tǒng)等問題，所以容易造成新風(fēng)量嚴(yán)重不足，使人產(chǎn)生惡心、頭痛等不適感覺。另一方面，健身房人多時(shí)，人體體表排出的臭氣和細(xì)菌、病毒等微生物與空氣顆粒物相伴存，形成污染。三是
噪聲污染。國(guó)家規(guī)定：娛樂場(chǎng)所的動(dòng)態(tài)噪聲不得超過(guò)85分貝，而健身房則普遍大大超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期接觸噪音可以使人的腎上腺分泌增加，出現(xiàn)腦血管收縮、心率加快、頭痛、記憶力和注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適癥狀。擴(kuò)展閱讀
頭痛是怎么回事
1、頭痛是怎么回事
臨床醫(yī)生告訴我們 ,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長(zhǎng)時(shí)間工作、以及伏案疾書長(zhǎng)時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發(fā)頭痛。
2、什么是頭痛
頭痛是臨床上最常見的癥狀之一,涉及到各個(gè)科室,尤其是在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中多見,其病因十分復(fù)雜。發(fā)病率高,人群中幾乎90%的人一生中都有頭痛發(fā)作,有人稱頭痛是僅次于感冒的常見病,其實(shí)頭痛是一種癥狀,而不是一種疾病。頭痛一般是指前面在眉毛以上,后面枕下部以上即頭顱上半部這一范圍的疼痛。
3、常見的頭痛類型
3.1、緊張型頭痛又稱肌肉收縮性頭痛,約占頭痛疾患的40%左右,是慢性頭痛中最常見的一種。其發(fā)病與社會(huì)心理壓力、焦慮、抑郁、精神因素、肌肉緊張、濫用止痛藥物等因素有關(guān)。緊張型頭痛的特征多表現(xiàn)為幾乎每日雙側(cè)枕、頸部、額顳部或全頭的非搏動(dòng)性頭痛,通常為持續(xù)性鈍痛、脹痛,像一條帶子緊束頭部或呈頭周緊箍感、壓迫感或沉重感,有時(shí)出現(xiàn)頭發(fā)牽拉性痛。大多數(shù)病人伴有焦慮、抑郁、失眠等癥狀,多因精神緊張、工作疲勞等誘發(fā)。
3.2、偏頭痛是一種與大腦神經(jīng)血管功能失調(diào)有關(guān)的慢性神經(jīng)系統(tǒng)性疾病,好發(fā)于中青年,以反復(fù)發(fā)作的中、重度頭痛為特點(diǎn)。多表現(xiàn)為劇烈的搏動(dòng)性頭痛,伴有惡心和嘔吐。
3.3、頸源性頭痛是一種非遺傳性、單側(cè)性或雙側(cè)性頭痛。疼痛可分布于患側(cè)頸、枕、頂、顳和額部,間歇或連續(xù)發(fā)作,可有頸椎外傷史,有的可出現(xiàn)肩和上臂痛。其病因多為椎間盤退行性病變引起的神經(jīng)壓迫和伴隨的局部無(wú)菌性炎癥所致。
頭痛的治療方法
1、偏頭痛:可以再醫(yī)生的指導(dǎo)下服止痛劑,也可以根據(jù)不同的情況服抗過(guò)敏和坑風(fēng)濕性藥物。
2、額角(太陽(yáng)穴)痛:比較有效的辦法是對(duì)額角進(jìn)行按摩,在額角進(jìn)行冷敷可以減輕疼痛。 在醫(yī)生的指導(dǎo)下服止痛劑也是有效的辦法。
3、前額痛:為了迅速減輕疼痛,最有效的辦法就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服止痛劑。
4、環(huán)狀頭痛:如果是由于胃酸過(guò)多而引起的,可以服一點(diǎn)碳酸氫鈉和檸檬水,最好再服點(diǎn)止痛劑,這樣既可減緩頭痛,也可減少胃酸。如果是由于飲酒過(guò)量,那就要進(jìn)行腸胃減壓以免引起嘔吐。在情緒緊張的情況下,最好是服少量的止痛劑。
5、頭痛:不需服藥。只需在遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境中靜靜地休息幾小時(shí)就行了。在頸部進(jìn)行肌肉按摩也可消除疼痛。
頭痛的預(yù)防
1、避免頭、頸部的軟組織損傷、感染。避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動(dòng)等,同時(shí)還應(yīng)及時(shí)診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對(duì)于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。主要是預(yù)防原發(fā)病,以及注意生活規(guī)律,避免過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大,避免成亞健康狀態(tài)等。
2、食療:宜:多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜;飲食要多樣化,雜食五谷粗糧;宜食易于消化而質(zhì)地較軟的食物。忌:應(yīng)忌食或少食刺激性飲食;不宜食用香燥煎烤的食物;忌食油膩、生冷及熱性食品。
車禍后頭暈惡心怎么回事
1、車禍后頭暈惡心怎么回事
車禍后頭暈惡心有可能是腦震蕩。腦震蕩指頭部受撞擊后,暫時(shí)失去意識(shí)及大腦功能的情況。意識(shí)喪失的時(shí)間可能是幾秒鐘、幾分鐘或者幾小時(shí),但一天內(nèi)會(huì)恢復(fù)。
腦震蕩的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、失憶等,有些癥狀需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。若感覺意識(shí)模糊、頭暈、行為不正常、感到越來(lái)越疲憊、說(shuō)話不清楚、身體某部分麻木或癱瘓、一只瞳孔比另一只大,要立即聯(lián)系醫(yī)生。
腦震蕩后一年,有些人還會(huì)出現(xiàn)腦震蕩后綜合征。這些癥狀可能不會(huì)延續(xù)幾小時(shí)、幾天甚至幾星期,它們包括頭暈、頭痛、疲憊及失眠等,可能還會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)造力或積極性下降等癥狀,這與抑郁癥的癥狀相似,所以常被誤認(rèn)為患上了抑郁癥。
2、腦震蕩的診斷鑒別
2.1、頭傷后立即發(fā)生短暫性昏迷,時(shí)間在30分鐘內(nèi),清醒后常有近事遺忘、頭痛、頭暈、惡心、厭食、嘔吐、耳鳴、注意力不集中等癥狀,血壓,呼吸和脈搏基本正常。
2.2、神經(jīng)系統(tǒng)檢查無(wú)陽(yáng)性體征,腰椎穿檢查腦脊液壓力和成分正常。
3、腦震蕩的疾病治療
3.1、治療原則
3.1.1、腦震蕩病人傷后應(yīng)短期留院觀察2—3天,定時(shí)觀察意識(shí)、瞳孔和生命體征的變化,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能并發(fā)的顱內(nèi)血腫。
3.1.2、適當(dāng)臥床休息,減少腦力和體力勞動(dòng)。
3.1.3、對(duì)癥支持治療。
3.1.4、精神鼓勵(lì),消除顧慮。
3.2、用藥原則
3.2.1、頭痛和失眠者可分別給予鎮(zhèn)痛劑和安眠劑處理。
3.2.2、傷后早期嘔吐明顯而影響進(jìn)食,靜脈補(bǔ)充液體。
有哪些原因可以導(dǎo)致頭暈惡心
1、頭部病變引起的頭痛,分為顱內(nèi)疾病引起的頭痛和顱外疾病引起的頭痛。
2、腦部受傷癥狀:在過(guò)去數(shù)日內(nèi)頭部曾受過(guò)傷。頭痛持續(xù)一天以上,或是受傷后有幾秒鐘失去知覺,一陣陣的頭痛,記憶力喪失,嘔吐。
3、貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血。老年人如果不注意營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。
4、高血壓高血壓患者除頭暈之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
5、心臟病冠心病早期,有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,造成供血不足而引起頭暈。
6、頸椎病常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈,造成腦供血不足,是該病引起頭暈的主要原因。
早上起床頭暈惡心怎么回事
早上起床頭暈惡心,首先要自我檢查下,是否感冒、熬夜睡眠不足、或者最近是否有胃腸病出現(xiàn)。很多人早上頭暈惡心可能是早飯沒吃或者吃的過(guò)少導(dǎo)致。
一般早上頭暈惡心,是由于長(zhǎng)期的生活飲食無(wú)規(guī)律造成的,一般通過(guò)自我調(diào)節(jié)就能恢復(fù)。但是也不排除有疾病的可能性,從一般的醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)的話,早上經(jīng)常頭暈惡心可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。如果有胃病的話也會(huì)出現(xiàn)類似的情況。
你從現(xiàn)在開始就應(yīng)該做到:
生活要有規(guī)律,該吃飯時(shí)吃飯,該休息的時(shí)候就休息。保證良好的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,慢跑,打太極拳等。
合理膳食。注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物。多喝水。
染發(fā)后頭暈惡心是什么原因
1、染發(fā)后頭暈惡心是什么原因
染發(fā)劑中含有重金屬鹽,一旦進(jìn)入人體,很難排出體外,時(shí)間長(zhǎng)了蓄積在體內(nèi),會(huì)引起中毒,使人出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒癥狀,并可能進(jìn)入肝腎和大腦,破壞這些器官的功能。
染發(fā)后頭暈可能是過(guò)敏了,染發(fā)劑里面一般含有多種化學(xué)物質(zhì),其中對(duì)二苯胺會(huì)刺激頭皮,也會(huì)損傷發(fā)絲。其實(shí),染發(fā)前都會(huì)先做過(guò)敏測(cè)試,觀察你對(duì)染發(fā)劑是否過(guò)敏,但是一些不正規(guī)的美容店會(huì)直接跳過(guò)這一步,不做過(guò)敏測(cè)試直接就幫你染發(fā)了。
2、染發(fā)的注意事項(xiàng)有哪些
2.1、染發(fā)前需做皮膚測(cè)試
由于染發(fā)劑接觸皮膚,可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。因此,染發(fā)前應(yīng)該先在手腕處或耳朵后做皮膚測(cè)試,以明確自身是否對(duì)該種染發(fā)產(chǎn)品過(guò)敏。
2.2、染發(fā)前不能洗頭
染發(fā)前不適宜洗頭,盡量保留頭皮本身的分泌物,可以保護(hù)頭皮;染發(fā)時(shí),為防止將染發(fā)劑涂到皮膚上,應(yīng)先在皮膚上涂一層防護(hù)產(chǎn)品。另外,可以避免洗發(fā)過(guò)程中不小心的抓傷,頭皮若出現(xiàn)傷口再接觸到染發(fā)劑,容易引發(fā)炎癥。
2.3、染后要清洗干凈
染發(fā)后,應(yīng)徹底把頭發(fā)和頭皮洗干凈,且在沖洗時(shí)切忌用力抓撓,以免頭皮傷破而中毒或感染。另外,染發(fā)劑不得使用于染眉毛或睫毛。
2.4、每次染發(fā)需間隔3個(gè)月
每一次染發(fā)最好是與上一次染發(fā)間隔3個(gè)月左右,不要3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行反復(fù)染發(fā),因?yàn)槿景l(fā)劑里含有脫色劑,這種成分對(duì)頭發(fā)的毛鱗片有傷害,受損的毛鱗片會(huì)變得脆弱易斷。
3、哪些人不適合染發(fā)
3.1、天生發(fā)質(zhì)較差者
原本發(fā)質(zhì)就比較糟糕,易開叉、斷裂的人群,比如缺鐵、有甲狀腺問題的人及內(nèi)分泌失調(diào)者,不適宜染燙發(fā)。
3.2、對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏者
染膏的主要成分是對(duì)苯二胺,極易引發(fā)皮膚敏感,染膏顏色越深,對(duì)苯二胺的含量就越高,皮膚易敏感人群染發(fā)前應(yīng)連續(xù)3天在耳后做過(guò)敏測(cè)試。
3.3、妊娠期及分娩后半年內(nèi)的女性
整個(gè)妊娠和哺乳過(guò)程中,都應(yīng)避免接觸不必要的化學(xué)品,以免影響自己和孩子。在此期間,女性生理狀態(tài)都有所變化,發(fā)質(zhì)較脆弱,容易脫落,再用化學(xué)品燙染發(fā),更會(huì)加劇頭發(fā)脫落,還會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
染發(fā)后頭暈惡心如何預(yù)防
1、烏發(fā)前要做護(hù)發(fā)：為了讓發(fā)質(zhì)在染后保持最佳狀態(tài),更加柔滑健康,我們?cè)谟?jì)劃染發(fā)前一周,應(yīng)該進(jìn)行1-2次的護(hù)發(fā),特別對(duì)于原來(lái)就有受損的發(fā)質(zhì),染前護(hù)發(fā)可以平衡頭皮的微酸性,增加毛鱗片的保護(hù)作用,最大程度降低染發(fā)膏對(duì)發(fā)絲的刺激。
2、48小時(shí)過(guò)敏測(cè)試：雖然國(guó)際知名植物烏膏都經(jīng)過(guò)嚴(yán)格測(cè)試,健康自然抗過(guò)敏,如墨魚草植物烏發(fā)膏,就利用了純天然墨魚草、黑靈芝、何首烏等多種名貴藥材的精華,無(wú)化學(xué)元素等,溫和作用與發(fā)絲,能夠在不傷害發(fā)質(zhì)的同時(shí)賦予發(fā)絲烏亮黑色。但我們還是要堅(jiān)持在染前進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試:將少量染發(fā)膏抹在耳背、手臂內(nèi)側(cè)等處48小時(shí),無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象后才可放心使用。
3、與燙發(fā)拉開距離：又燙又染,難免對(duì)頭發(fā)造成傷害。因此,我們?cè)谌景l(fā)后,要避免立刻燙發(fā),一般來(lái)說(shuō),染發(fā)后四周,才可以進(jìn)行燙發(fā);同樣燙發(fā)后3-10天才可染發(fā),當(dāng)然最好是2周內(nèi)不要染。燙發(fā)之后立刻染發(fā),會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害,就算為頭發(fā)做再多的護(hù)理也于事無(wú)補(bǔ)。
4、頭暈病人的飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則：要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營(yíng)養(yǎng)豐厚的食物,可補(bǔ)充身體之虛,使氣血旺盛,腦髓充實(shí)。
染發(fā)后頭暈惡心如何治療
1、染發(fā)的確可以讓一個(gè)人的氣質(zhì)發(fā)生很大的改變,但是染發(fā)次數(shù)越少越好,一年不得超過(guò)兩次染發(fā),而且只要染新長(zhǎng)出來(lái)的地方就可以了。
2、少用或不用永久性染發(fā)劑,使用永久性黑色染發(fā)劑的消費(fèi)者,最好是考慮換用顏色較淺的染發(fā)劑,因?yàn)轭伾胶诘娜景l(fā)劑毒性越大。一般來(lái)講,染發(fā)以后三四天洗頭時(shí)即褪色的,為短暫性染發(fā)劑,染發(fā)后1—2周褪色的,為半永久性染發(fā)劑,染后2周以上基本不褪色的,稱為永久性染發(fā)劑。前兩種毒性較小,后一種毒性較大。永久性染發(fā)的危害這么大。
3、不要用不同的染發(fā)劑同時(shí)染發(fā)。因?yàn)槎喾N染發(fā)劑之間很有可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成有毒物質(zhì),從而危害身體健康。
4、染發(fā)最好能與頭皮相隔近1厘米左右。
5、染發(fā)之前最好是在頭皮上擦上一些凡士林,萬(wàn)一不小心沾上藥水,也容易洗掉。
6、染完頭發(fā)之后,一定要多清洗幾次,不要讓染發(fā)劑殘留在頭發(fā)上;洗頭時(shí),小心別用手指抓破頭皮。
我們身體上每到一定的階段都會(huì)出現(xiàn)些不良的反應(yīng)，或是有些小病痛。傷風(fēng)感冒還能知道可能是自己不注意著涼了，腸胃炎就可能是自己在飲食方面不注意衛(wèi)生，不注意食用的量造成的。這些都還有跡可循，但是半邊頭痛是怎么回事呢，有時(shí)候一下子很痛過(guò)陣子又沒事了。
身體上的小病痛可還可以自己去藥店買點(diǎn)非處方藥服用即可，頭痛這樣的癥狀就可大可小了，病因很多，最好建議向醫(yī)生子咨詢仔細(xì)查看，下面我們來(lái)對(duì)頭痛的相關(guān)知識(shí)認(rèn)識(shí)一下吧。
頭痛程度有輕有重，疼痛時(shí)間有長(zhǎng)有短。頭痛病因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛都可能誘發(fā)。一般有惡心、嘔吐、脹痛、悶痛、撕裂樣痛、頭暈等癥狀。
1、如果是頭痛發(fā)作時(shí)可用濕毛巾敷在痛處，等到毛巾捂熱后就隨時(shí)更換，一般敷20分鐘左右就可以減輕疼痛。
2、我們還可以通過(guò)按摩的方法，按住頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴的位置 ，太陽(yáng)穴是主管頭部的人體大穴，對(duì)頭痛有一定的幫助 。
3、對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的話，要注意離屏幕的距離和座椅高度和坐姿，而且每次工作50分鐘后，要休息10分鐘，離開座位走動(dòng)走動(dòng)，并常常繞動(dòng)頸肩部。
4、我們也可以在平時(shí)多喝一些九味首安茶，一般以浸泡四至六分鐘后飲用為佳，對(duì)調(diào)理、頭痛、惡心作用很好。
由上述可以知道，上文介紹了幾種的暫時(shí)緩解頭痛的方法，當(dāng)然這也是緩解頭痛方法的其中一部分。頭痛的程度有輕有重，暫時(shí)緩解頭痛的方法雖然有效但我們很難自己判斷，建議大家去看醫(yī)生，向醫(yī)生咨詢解決方法比較妥當(dāng)。
劇烈頭痛是怎么回事
1、劇烈頭痛原因之物理因素
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳⑸煺?、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起劇烈頭痛。
2、劇烈頭痛原因之神經(jīng)精神因素
當(dāng)身體和精神受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生焦慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,84%的抑郁癥患者會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮、興奮和其他嚴(yán)重的情緒刺激會(huì)感覺身體不適,劇烈頭痛。
3、劇烈頭痛原因之飲食因素
食用過(guò)量咖啡,會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)劇烈頭痛;而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會(huì)造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
3、劇烈頭痛原因之腦梗塞、腦出血引起頭痛
腦梗塞和腦出血引起的頭痛稱為中樞性頭痛,發(fā)作時(shí)呈脹痛和鈍痛樣。除頭痛外,還有一側(cè)或雙側(cè)肢體麻木、乏力、神志恍惚等表現(xiàn)。若為腦出血,由于顱內(nèi)壓力升高和瘀血的刺激,上述癥狀會(huì)更嚴(yán)重。腦梗塞和腦出血通常經(jīng)CT掃描可確診。而蛛網(wǎng)膜(復(fù)蓋腦組織的膜狀組織)下腔出血引發(fā)的頭痛非常劇烈,同時(shí)還伴有嘔吐、頸硬等表現(xiàn),CT未必能夠確診,常通過(guò)腰部穿刺見血性液體而證實(shí)。未出血或出血不嚴(yán)重者看顱腦內(nèi)科,出血嚴(yán)重看顱腦外科。
4、劇烈頭痛原因之感染可引起頭痛
此類頭痛是細(xì)菌、病毒等微生物入侵人體后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多見,多為重墜痛,并伴有發(fā)熱。如果是革蘭氏陽(yáng)性菌感染,一般情況下查血會(huì)有白細(xì)胞升高;而革蘭氏陰性菌和病毒等感染則白細(xì)胞可不升高。此類頭痛發(fā)作時(shí),患者應(yīng)留意身體各部位的異常反應(yīng),查清感染部位對(duì)癥治療?？上瓤匆话銉?nèi)科,再據(jù)醫(yī)生診斷看相應(yīng)科室。
劇烈頭痛是怎么辦
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
2、合理工作與休息
適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助神經(jīng)性頭痛病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
3、深呼吸消除焦慮
面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的方法很多,最簡(jiǎn)單的操作程序是盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點(diǎn)憋悶時(shí)再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右,一般就可起到平緩緊張情緒的作用。
哪些食療方可輔助治療頭痛
1、姜蔥炒螃蟹
配方:雄螃蟹500克,干蔥頭150克,姜絲25克,豬油75克。
制法:螃蟹洗凈切塊:把炒鍋用武火燒熱,下豬油,燒至六成熱下蔥頭,翻炒后,把蔥頭撈出,在鍋內(nèi)略留底油,武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過(guò)的蔥頭,下蟹塊炒勻,依次熗料酒,加湯、食鹽、白糖、醬油、味精,加蓋略燒,至鍋內(nèi)水分將干時(shí),下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻,用濕淀粉勾芡即成。
功效:活血化瘀,滋陰清熱。
用法:佐餐食用。
2、川芎紅花茶
配方:川芎3～6克,紅花3克,茶葉3～6克。
制法:上物水煎取汁,當(dāng)茶飲。
功效:活血化瘀,祛風(fēng)止痛。
用法:每日1劑,不拘時(shí)飲服。
3、竹筍粥
配方:熟冬筍100克,豬肉末50克,粳米100克,麻油25克。
制法:先將熟冬筍切成絲,鍋內(nèi)放麻油燒熱,下入豬肉末煸炒片刻,加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精,翻炒入味,裝碗備用。粳米加水用文火熬粥,粥將成,把碗中的備料倒入,稍煮片刻即成。
功效:化痰祛濕。
用法:每日2次,早晚空腹服食。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼，
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過(guò)必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
