吃肥臘肉腸胃痛怎么辦
臘七臘八養(yǎng)生常識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃肥臘肉腸胃痛怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人在吃完肥臘肉以后胃腸道疼痛，那么這個時候就要從飲食上去調節(jié)的，只要是自己的病情狀況并不是那么嚴重，就不用采用藥物治療的，只要是吃一些有滋養(yǎng)胃腸道的藥物，就可以讓自己的病情有所改善的，比如說半流質食物，這些都不會對自己的胃腸道有任何的負荷，還可以有助于消化。
1.肉包菜湯
原料：羊肉、包菜、調味品各適量。
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。
2.肚片包菜湯
原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補虛止痛。
適應癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。
3、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。
4、薏米扁豆鯽魚湯
制法：選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。
當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。
三、腸胃不好的飲食注意事項有哪些
1、
避免機械性食物。機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。2、
避免化學性刺激過強的食物。因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。相關閱讀
跑步是鍛煉身體最直接，也是效果來的最快的一個方式。在跑步之前和跑步之后，會有拉伸準備，這樣做的目的是為了降低跑步時對身體造成的傷害。跑步可以促進血液的循環(huán)，幫助腸胃進行消化，還可以促進骨骼的成長。跑步對人體有很大的幫助，但也有需要注意的事項，例如在跑步過程中會出現(xiàn)胃痛的情況，該怎么辦呢？
跑步胃痛是怎么回事
空腹跑步引起
跑步是能提高身體的新陳代謝，增加腸胃的蠕動，促進胃酸的分泌的，如果是在空腹饑餓狀態(tài)下去跑步，容易增加胃酸對胃黏膜的刺激，從而導致跑步后出現(xiàn)胃部疼痛的不適癥狀。
用餐后立即跑步引起
在跑步過程中，血液大部分會供應給運動肌肉，而消化器官的供應血液相對會減少，腸胃蠕動也會減弱。如果在用餐之后立即就去跑步，不僅容易導致消化不良，可能引起胃部痙攣、在跑步之后出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。
缺少運動鍛煉
在平時根本就不運動，偶爾參加一次跑步鍛煉，會使得腸胃等器官不能適應這種強烈的運動狀態(tài)，容易引發(fā)腸胃的不適。
跑步運動量過大
跑步的鍛煉強度超過了自身的負荷，身體會超負荷運轉，使得身體過度疲勞，而且也容易出現(xiàn)身體供氧不足的情況。這樣就容易導致不能維持腸胃器官的正常運轉，容易引發(fā)腸胃痙攣，出現(xiàn)不適。
受刺激引起的
在天冷的時候跑步，容易吸入冷空氣到肚子里，這對于腸胃的刺激是比較大的，胃部受涼之后容易產生痙攣，從而引起疼痛。
呼吸不暢導致
跑步過程中，因運動量大或呼吸方式不對等原因容易導致呼吸不暢，從而出現(xiàn)胸腔壓力不均，導致膈肌痙攣，引發(fā)胃部不適。
胃部受到壓迫
跑步過程中，腹部肌肉也是參與運動的，特別是在道路不平坦或上下坡時，腹部會受到一定的負荷，從而出現(xiàn)擠壓腸胃的情況，而一些腸胃不好的人就很容易出現(xiàn)腸胃疼痛的不適現(xiàn)象了。
患有胃部疾病
本身就患有像胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人群，在進行跑步鍛煉之后，加重了對胃部的負擔，也是會加劇胃部的不適的。
二 跑步后胃不舒服怎么辦
跑步后不立即吃飯
跑步后不立即吃飯，特別是跑步后出現(xiàn)胃痛的人。在跑步結束之后，血液大多還作用于運動肌肉，提供給消化器官的很少。如果這時再去吃飯，會加重腸胃的負擔，導致胃部不適的情況加劇?？梢栽谂懿胶?-2小時后吃一些流食，要避免吃生冷辛辣的食物。
做伸展運動
在跑步結束之后，不要馬上就坐下來休息，可以做一些身體伸展運動，對肌肉進行拉伸，這樣不僅能幫助放松肌肉，消除身體疲勞，還能幫助緩解胃部不適的情況。
抬高四肢緩解供氧不足
跑步后出現(xiàn)胃部疼痛的不適情況，可能是因大腦缺氧所致，可以在跑步結束后，先走動、休息一段時間后，通過抬高四肢或倒立來幫助四肢的血液回流心臟，幫助緩解胃部難受的情況。
進行按摩
跑步后出現(xiàn)胃難受甚至是疼痛的時候，可以嘗試對內關穴或足三里等穴位按摩來幫助緩解不適癥狀。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉內關穴
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
一日三餐是人體正常的食物需求，人體需要從食物中獲取以供自己維持生命體征的營養(yǎng)元素，而不正確的飲食習慣或不固定的進食時間都有可能導致人體面臨著患上胃病的可能性。對于胃病患者來說，胃病病發(fā)時，常常會疼痛難忍，無法進食，需要吃一些止痛藥來緩解癥狀。但是胃痛時，如果沒有藥應該怎么辦呢?
1,
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得蹲下來，雙手抱住胃的地方，盡可能把上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃部的尖銳感。2
胃痛的時候：記得倒一杯比較熱的水，然后喝掉，這樣也會起到緩解的作用，這是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以喝水會稀釋掉。3
胃疼的時候：可能是吃得太飽而引起的不舒服，這時可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃處在平和的消化狀態(tài)中。4
胃疼的時候：記得也可以喝一杯比較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛5,
有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這時要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣當你有饑餓感的時候，就吃點，也是可以減少胃疼的毛病的。6
胃疼的時候：(1)
揉內關：內關穴位位于手腕正中，距離手腕橫紋約三橫指(三個手指并攏寬度)處，在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。(2)
點按足三里：足三里穴位位于膝蓋邊際下三寸(四個手指并攏寬度)，在脛骨和q機長排骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可200次左右，手法可略重。(3)
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
很多人對于腸胃感冒并不陌生，腸胃感冒的癥狀會嚴重影響我們的身體健康，讓我們非常痛苦，很多人遇到這種情況就會亂了手腳，其實治療腸胃感冒的偏方是很多的，并且也是很有用的，所以對于關于腸胃感冒怎么辦這個問題，我們可以可以用偏方來解決。
治療腸胃感冒的偏方
蘇葉水
可取蘇葉、蘇梗(藥店有售)各3克，生姜3片，放入300毫升開水中，泡5分鐘后飲用，每日1次，連續(xù)3～5天。
綠豆陳皮湯
取綠豆150克，陳皮10克。
將綠豆洗凈與陳皮放入鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分鐘，待綠豆開花爛熟時，放入紅糖25克調勻即成。每天早晚服用，連服3天。
薏米桔皮粥
取新鮮桔皮30克，薏米100克，先將桔皮洗凈切成細絲，然后加水煮沸后將桔皮絲撈出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
生姜汁
嘔吐嚴重者，可取生姜適量榨汁，加入少量溫熱水隨服，止吐效果好。
腸胃感冒的癥狀
1.嘔吐
胃部因病媒菌或其他毒性物質進入，導致胃體肌肉受刺激收縮，將胃內容物排出體外。
2.腹瀉
主要為胃腸受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收功能，造成腸腔內的水分過多，外加腸蠕動也增加，所以排出的大便都是稀便。
3.腹痛
因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛。
結語：其實預防腸胃感冒的方法非常簡單，只需要我們多喝水，最好不要吃冷藏的食品或者是飲品，多吃新鮮的水果，多吃容易消化的食物，居住的房間要注意空氣流通，少去人多擁擠的地方，保持空氣的新鮮，遇到氣候變化要及時增減衣服，就可以有效的預防腸胃感冒了。
胃腸道方面的疾病一旦發(fā)生，對我們健康的影響似是非常大的，胃痛漲又難受就是典型的例子。胃痛漲又難受的原因有很多，如果是疾病造成的，必須要盡快對癥進行治療，偶爾發(fā)生的可以嘗試一些緩解的方式，能起到非常不錯的效果。那么，胃痛漲又難受怎么辦？下面咱們就來看看解決的方法吧。
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
中醫(yī)調理
中醫(yī)是從整體調理，而不是從表面癥狀入手，像石潭秋古方，謂崧茶，在茶飲中添加針對腸胃病患的藥材，直接對腸胃進行調理，讓胃時刻享受最貼心的呵護。
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
飲食注意
1、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。
研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠離錯誤搭配食物
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
飲食調養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷，過燙，過硬，過辣，過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
對于很多的朋友來說，日常生活當中是不可避免的需要喝酒的。但是有些人就是因為總是喝酒，才會出現(xiàn)胃痛的情況。于是每到喝酒的時候，胃部就會出現(xiàn)疼痛。長久如此，就形成了一個不良的循環(huán)。其實，對于喝酒引起的胃痛的話，我們是可以進行緩解的。喝酒引起的胃痛怎么辦？
喝酒后胃疼怎么辦
1、
酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟，同時也能起到保護胃壁的作用。2、
酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開水。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。3、
酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，事前服用10 片。4、
如果家里面沒有維生素B、C片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素C，對于分解酒精也有一定的作用。5、
餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。6、
可以嘗試服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的藥物，但是這個方法著實不提倡，畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對腎臟和肝臟都造成負擔。酒后胃疼的原因
1、喝酒過度過量
往往導致喝酒后胃疼的原因都是由于喝酒過度，胃負擔加重胃部不適導致胃疼，這也是許多人喝酒胃疼并出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀的原因。
2、
自身胃部疾病
還有可能是因為本身就有胃炎或者消化道潰瘍，在喝酒后酒精對胃有刺激反應，胃部受到酒精的刺激而產生痙攣等生理反應導致胃部疼痛。
3、喝兌飲料的酒
有些人喜歡在喝酒的時候，兌一些飲料，如汽水。這對胃是很大的傷害，因為汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利于
解酒，反而會加重身體的不適。
4、空腹喝酒
喝酒為了讓自己不吐，在喝酒前什么都不吃，直接就和，先喝啤酒再喝白酒，就這樣酒全下肚了，但胃里除了酒精就沒有其他的，危害極大。
