鴨心一天可以吃多少個(gè)
養(yǎng)生一天的飲食。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《鴨心一天可以吃多少個(gè)》，僅供您在養(yǎng)生參考。
鴨心是鴨子體內(nèi)的重要器官，但是卻在人們的烹飪下變成了一道許多人喜愛的美味佳肴。鴨心的營養(yǎng)成分豐富，含有各種維生素和蛋白質(zhì)。而且具有其他食物沒有的營養(yǎng)成分，對人體的健康都有幫助。但是一種東西一天之間的食用量是有限度的，太多可能會導(dǎo)致某種物質(zhì)攝入超標(biāo)。那么一天可以吃多少鴨心呢？
鴨心的營養(yǎng)成分如下：
每100克鴨心所含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E 、鈣等豐富。
鴨心的功效如下：
亮發(fā)，健腦,溫肺，心臟疾病,益肝，健脾，和胃，補(bǔ)腎，潤腸，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)陰補(bǔ)虛。
鴨心對哪些病有輔助治療的作用
心腦血管系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，外科疾病，皮膚性病。
哪些人群適宜食用鴨心
母嬰，兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女。
哪些體質(zhì)的人適宜吃鴨心
健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)。
哪些疾病的患者不適宜食用鴨心
呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，骨科疾病，傳染性疾病，五官疾病，神經(jīng)性疾病。久病體虛人群。氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)。
食用禁忌
一般人群均可食用，諸無禁忌。
鴨心一天可以吃多少合適：
鹵的鴨心這種食品少吃為好，一餐不要超過二三個(gè)。鴨心屬內(nèi)臟膽固醇相當(dāng)高，鹵制食品鹽份高，這種高膽固醇，高鹽食品，現(xiàn)在的人要少吃為宜。
鴨心的營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神、鎮(zhèn)靜降壓、理氣舒肝之效，適用于心慌氣短、出汗乏力、心煩失眠和低熱盜汗等癥狀。以鴨心入菜，可用來鹵水、油炸或爆炒，尤其做成麻辣鴨心后，不但味道鮮美，而且麻辣味濃，口感也十分鮮嫩。
鴨心雖然含有較為豐富的核黃素，鋅，硒，B族維生素很營養(yǎng)但同時(shí)也有大量膽固醇，吃多了可能會導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)，所以不建議多吃。
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導(dǎo)讀：黑芝麻一天吃多少合適？黑芝麻營養(yǎng)十分豐富，一直被視為滋補(bǔ)圣品。那么黑芝麻一天吃多少合適？下面一起來看看吧。
黑芝麻一天吃多少合適
黑芝麻藥食兩用，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。那么黑芝麻一天吃多少合適？
專家表示，春夏季溫度不斷攀升，人體皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我們每天吃黑芝麻的量應(yīng)控制在10g之內(nèi)；秋冬季較寒冷，皮脂腺分泌減少，所以可適當(dāng)增加攝入量，但也不宜超過20g。
黑芝麻的服法沒有特殊的，但按屬于補(bǔ)品的范疇來講，建議飯后吃，因?yàn)槌酝觑堃院?，胃部的血液比較集中，比較容易消化吸收攝入的食物和補(bǔ)品。特別是早飯后，最合適食用各種補(bǔ)品，這樣補(bǔ)品里的營養(yǎng)成分有充分的時(shí)間被人體吸收。對于頭發(fā)少還可以中藥外用，如側(cè)柏葉、透骨草適量泡頭可長發(fā)，烏發(fā)。
黑芝麻若吃得過多反而會加重脫發(fā)，這與黑芝麻的成分有著緊密的聯(lián)系。黑芝麻含有大量的油脂，攝入過多會使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長。因此，建議有脫發(fā)困擾，特別是脂溢性脫發(fā)人群，不宜吃過多的黑芝麻。
了解了每天吃多少黑芝麻合適之后，下面再來推薦幾種黑芝麻的經(jīng)典吃法：
1、黑芝麻黃豆?jié){
除了黑芝麻有生發(fā)的作用外，豆?jié){也有利于生發(fā)的強(qiáng)大功效，因此，在黑芝麻中加入豆?jié){更是錦上添花，提升了黑芝麻生發(fā)的功效。
2、黑芝麻棗粥
大棗和黑芝麻也是絕配，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血。制作方法也很簡單，將黑芝麻和紅棗同時(shí)入鍋，先用大火燒沸，再用小火熬粥，營養(yǎng)豐富，口味甜潤，尤其適合女士。
3、黑芝麻山藥糊
取120克黑芝麻、15克山藥、120克冰糖、粳米60克。分別將粳米，山藥和炒香后的黑芝麻，一同放入研磨機(jī)，并加入牛奶或清水研磨。將研磨好的原材料用小火煮至糊狀，熟后起鍋。每日兩次，每次一瓷勺，溫水服送即可。
4、黑芝麻蜜糕
用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用。
黑芝麻是一種比較常見的芝麻類，它的營養(yǎng)價(jià)值比白芝麻的營養(yǎng)價(jià)值要高。那么黑芝麻生吃好還是熟吃好？下面一起來看看吧。
黑芝麻生吃好還是熟吃好
黑芝麻生吃好，因?yàn)槲覀兘?jīng)常使用芝麻油，就是說芝麻炸出的油，不但營養(yǎng)成分破壞了，而且容易發(fā)胖。生吃不會產(chǎn)生很多油脂，而且營養(yǎng)成分很好的留在了芝麻里面。如果不喜歡的話，也可以熬粥或者是微微炒一下再吃。
每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。
吃芝麻固然是對頭發(fā)好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
芝麻的烏發(fā)功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事項(xiàng)需要注意哦。吃黑芝麻的注意事項(xiàng)，下面一起來看看吧。
吃黑芝麻的注意事項(xiàng)
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，就能得到芝麻百分之百的好處。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，男子陽痿、遺精者忌食。
3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中毒。
4、吃過多的芝麻會造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
上面就是一些黑芝麻的相關(guān)知識了，了解和掌握黑芝麻的正確食用方法，就能讓你在享受美食的同時(shí)，還能得到養(yǎng)生保健的好效果。如果你對這些黑芝麻吃法感興趣，那就趕緊來試一試吧。健康吃黑芝麻，體質(zhì)就會更健康哦。
止疼片顧名思義是具有止疼作用的藥品，生活中它能夠緩解的疼痛種類還是蠻多的。只不過為了人體的健康考慮，止疼片還是不能一次性吃的太多，也不能頻繁吃。畢竟是藥三分毒，止疼片也不例外。甚至在生活中，還有患者出現(xiàn)了吃止疼片上癮的情況。那么，止疼片一天能吃多少?
一天不可以超過二到三片，并且要飯后服用。
止疼藥是怎么止痛的?痛經(jīng)能不能吃呢?
目前治療原發(fā)性痛經(jīng)最常用的藥物是非甾體解熱鎮(zhèn)痛藥
(NSAIDs)(注意不是嗎啡那種鎮(zhèn)痛藥哦!)，比如布洛芬、萘普生等。前列腺素這個(gè)罪魁禍?zhǔn)仔枰谝环N酶的作用下才能產(chǎn)生，NSAIDs通過抑制這種酶的活性，來減少前列腺素的產(chǎn)生，從而減輕疼痛。
所以NSAIDs的魔力在于預(yù)防疼痛而不是止疼。由于效果好(治療有效率60%-90%)，服用簡單(經(jīng)期用藥2-3天)，副作用少，NSAIDs廣泛用于原發(fā)性痛經(jīng)。它不僅能減輕疼痛，還可以幫助減輕惡心，嘔吐，腹瀉，頭痛等其他癥狀。
當(dāng)開始出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，說明體內(nèi)的前列腺素已經(jīng)增多，這些猖狂的前列腺素只能靠自身的代謝分解掉。許多女生在痛得實(shí)在忍不住時(shí)才開始吃止疼藥，這時(shí)候藥物只能減少新的前列腺素產(chǎn)生，對于已經(jīng)在子宮內(nèi)作威作福的前列腺素實(shí)在是鞭長莫及。所以，經(jīng)常痛經(jīng)的姑娘們要注意啦：
女性要在經(jīng)前1-2天或者月經(jīng)剛開始時(shí)就要開始服用，
因?yàn)槭穷A(yù)防疼痛，所以要在按說明書連續(xù)服用2-3天。
何首烏是一種非常名貴的藥材，這種藥材是可以治療很多種其他藥物難以去治愈的疾病，正是由于這樣才會受到那么多人們的喜愛，不過何首烏雖然說藥用價(jià)值十分的豐富，但也是不能夠多吃的，如果是吃太多的話就是起到適得其反的效果，一定要按照自己的藥物用量來進(jìn)服用才可以的。
何首烏(學(xué)名：Fallopia multiflora(Thunb.) Harald.)，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產(chǎn)陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、云南及貴州。其塊根入藥，可安神、養(yǎng)血、活絡(luò)，解毒(截瘧)、消癰;制首烏可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，是常見貴細(xì)中藥材。
粉末特征
棕色。①淀粉粒眾多，單粒呈類球形、盔帽形或三角狀錐形，直徑4-50μm，臍點(diǎn)呈人字狀、星狀、弧線狀或點(diǎn)狀，層紋不明顯。復(fù)粒直徑6-51μm，由2-9分粒組成。②草酸鈣簇晶較多，直徑約80μm，偶見簇晶與較大的類方形結(jié)晶合生。③具緣紋孔導(dǎo)管直徑17-178μm;另有細(xì)小的網(wǎng)紋導(dǎo)管。
理化鑒別
1、取本品粉末約0.1g，加氫氧化鈉溶液(1-10)10ml，煮沸3min，冷后濾過。取濾液，加鹽酸使成酸性，再加等量乙醚，振搖，醚層應(yīng)顯黃色。分取醚層4ml，加氨試液2ml，振搖，氨液層顯紅色。(檢查蒽醌化合物)
2、取本品粉末約0.2g，加乙醇5ml，置水浴中煮沸3min，不斷振搖，趁熱過濾，放冷。取濾液2滴，置蒸發(fā)皿中蒸干，趁熱加三氯化銻的氯仿飽和液1滴，即顯紫紅色。(檢查甾醇類)
3、薄層色譜：取生何首烏粉末5g(40目)，用95%乙醇回流提取，回收乙醇，制成1.5：1的浸膏供點(diǎn)樣用。另以大黃素、大黃素甲醚為對照品。分別點(diǎn)在硅膠G-CMC(硅膠G300目以上)板上，以氯仿-甲醇(80：20)展開，展距10cm。取出晾干，在可見光下，供試品色譜中，在與對照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同的色斑;于紫外光下顯相同的熒光斑點(diǎn)。[2]
三七粉雖然對人體有很多好處，但三七粉每天不能過量服用，否則三七粉對人體會出現(xiàn)副作用，很多人認(rèn)為三七粉對人體好處多，認(rèn)為每天多喝點(diǎn)效果就會好一點(diǎn)，其實(shí)這是比較危險(xiǎn)的喝法，三七粉每天要適量喝，針對不同癥狀三七粉的用量都不同，三七粉保健一天吃多少？接下來我們來看看吧。
一.每天3~5g，早上喝粥的時(shí)候放里一小勺，吃半個(gè)月停半個(gè)月，連續(xù)堅(jiān)持三個(gè)月就可以了，畢竟是藥三分毒。
二.七有哪些禁忌
1.月經(jīng)期間和懷孕期間不要服三七粉，但產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血正對癥；
2.無論是以什么目的用三七粉，一定要搞清楚生、熟三七粉的功效；
3.中藥講究循序漸進(jìn)，療程用藥，成人一天最多不能唱過10克，當(dāng)然，外傷除外；
4.三七粉要在密封、干燥、通風(fēng)的地方放置，注意不能擱在冰箱里，沒有發(fā)霉的都可以服用，但要盡快，最好每次買一個(gè)月的用量。
三.如何用三七粉美容養(yǎng)顏
三七據(jù)資料記載的確有祛斑美白功效，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，對氣滯血瘀引起的斑痕印記有很好的調(diào)節(jié)改善作用，有兩種美白祛斑方案推薦給大家，分為內(nèi)服和外敷，雙管齊下。
內(nèi)服：每天3~5g三七粉，用牛奶或溫開水加蜂蜜沖服；
外敷：每次用20g三七粉，加適量的蜂蜜或橄欖油調(diào)成糊狀面膜，均勻敷在臉上，靜等二十分鐘洗干凈。
Tip：每周面膜1~2次，配合內(nèi)服三七粉，堅(jiān)持2~3個(gè)月，看效果。
? 人一天吃多少東西是沒有辦法一次性說定的，每一個(gè)人的食量是不一樣的，一般來說吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯(lián)系的，如果在這一天里面運(yùn)動量比較多的話吃的也是相對比較多的，如果一天都在這坐著沒有什么運(yùn)動量的話自然吃的是比較少的，一般人一天攝入1700千卡的熱量的食物就是差不多了，關(guān)于一天吃多少的額問題事不必太在意的，只要吃飽了就行。
? 一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35大卡的熱量。一個(gè)50公斤的人，每天吃進(jìn)1500大卡至2000大卡，體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個(gè)月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個(gè)月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個(gè)周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
? 研究肥胖癥的學(xué)者認(rèn)為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節(jié)食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
? 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會死亡，國外常有報(bào)道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細(xì)胞由於長期營養(yǎng)不足而轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞，種下數(shù)十年后得癌的不幸結(jié)局，這一點(diǎn)是一般人所未曾想到的。長期營養(yǎng)不良是得癌癥的主要原因之一。
由于有的人經(jīng)常使用不健康的減肥品或經(jīng)常節(jié)食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這么多的熱量就可以維持現(xiàn)有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。
? 注意不要強(qiáng)制自己挨餓，不要以為自己吃的多了之后就強(qiáng)迫自己吃少了點(diǎn)，但是一定要注意自己的食量，在自己食量控制的范圍內(nèi)進(jìn)食，不要吃的太飽也不要太餓，這些對自己都是沒有好處的，一定要按時(shí)吃好每天的三頓飯，盡量不要吃宵夜或者是加餐，著對自己的身體是沒有多大的用處的。
在生活種，孕婦是一類需要特殊保護(hù)的人群。因?yàn)樯響烟?，會有各種不方便的地方。而為了讓胎兒能夠更健康的發(fā)育和成長，孕婦在日常生活中也要注意一些事項(xiàng)，尤其是在飲食方面，需要特別注意。那么，孕婦可以吃西柚嗎？其實(shí)是可以的，因?yàn)槲麒种泻腥~酸，對孕婦有很多好處。但是，孕婦吃西柚要適量。
一、西柚的作用
高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體過多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí)，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內(nèi)壁，引起動脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。
二、孕婦吃西柚的好處
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
三、孕婦應(yīng)該吃什么水果？
孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
枸杞是一種很多人在日常生活之中都比較喜歡使用的保健品。枸杞的用法有很多種，比如說可以用來泡水直接喝，也可以用來煲湯。枸杞雖然保健效果好，但是吃多了是會導(dǎo)致食用者出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的，所以定要注意用量。那么，一天吃幾粒枸杞最好呢？下面將對此進(jìn)行介紹！
一、枸杞最多一天吃多少顆
根據(jù)所需要的目的來選擇。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。
二、枸杞的每日吃法
1、每天可以早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
2、取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。
3、燉肉時(shí)，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
三、枸杞四季皆可以吃
1、春季可單服，也可與黃芪煮水喝，扶正固本，益氣養(yǎng)血。
2、夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；
3、秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類，滋陰養(yǎng)肺，調(diào)理身心；
4、冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥，補(bǔ)血，冬季調(diào)理養(yǎng)生。
四、枸杞的宜忌人群
適宜人群：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，長期食用，才能見效。
禁忌人群：由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
羅紅霉素是生活中常見的藥物，羅紅霉素具有抗菌的作用，因此一般經(jīng)常用于殺菌，用來殺菌的話效果是非常好的，但是羅紅霉素在服用的時(shí)候成年人和兒童的服用劑量以及方法都是不同的，成年人一般每次服用150毫克，一天服用兩次就可以了，兒童每天也是兩次，但是每次最好服用2.5～5mg/kg。
適應(yīng)癥
1.適用于治療化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎。
2.適用于治療敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作。
3.適用于治療肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原衣原體引起的尿道炎和非特異性尿道炎(宮頸炎)。
4.適用于治療敏感細(xì)菌引起的皮膚軟組織感染。泌尿生殖系統(tǒng)感染。
禁忌癥
對羅紅霉素或其他大環(huán)內(nèi)酯類藥過敏者禁用。
注意事項(xiàng)
1.交叉過敏:患者對一種大環(huán)內(nèi)酯類藥過敏時(shí)，對其他大環(huán)內(nèi)酯類藥也可能過敏。
2.慎用:(1)肝功能不全者;
(2)孕婦、哺乳期婦女。
3.長期用藥時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測肝功能;羅紅霉素與茶堿合用時(shí)，需監(jiān)測茶堿血藥濃度。
不良反應(yīng)
羅紅霉羅紅霉素的不良反應(yīng)輕微，且發(fā)生率較低(總發(fā)生率約為4%)。
1.較為多見腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，但發(fā)生率明顯低于紅霉素。
2.偶見輕微的皮疹、蕁麻疹、瘙癢、藥物熱等過敏反應(yīng)。
3.少數(shù)患者用藥后偶可出現(xiàn)肝功能異常。
4.少數(shù)患者用藥后偶有頭痛、頭暈等癥狀。
藥物相互作用
1.羅紅霉素與磺胺甲基異噁甲基異噁唑聯(lián)用(1∶19)，對流感嗜血桿菌的抑制作用可提高2～4倍，耐藥性的發(fā)作率可從47.2%下降至10.0%。
2.羅紅霉素與質(zhì)子泵抑制劑(如蘭索拉唑、奧美拉唑)聯(lián)用時(shí)，不會改變兩者的系統(tǒng)生物利用度，但可使羅紅霉素在胃中的局部濃度升高，這種效應(yīng)可能有助于羅紅霉素和質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)用于根除幽門螺旋桿菌。
3.羅紅霉素與華法林同用時(shí)，羅紅霉素可能會抑制華法林的代謝，升高華法林血藥濃度，增加出血的危險(xiǎn)性。
4.羅紅霉素與苯并二氮卓藥(如普阿唑侖、地西泮、咪達(dá)唑侖、三唑侖)合用，可抑制負(fù)責(zé)苯并二氮卓代謝的肝酶，通過減少清除率，延長半衰期和增加分布容積導(dǎo)致苯并二氮卓藥血藥濃度升高。
5.羅紅霉素與匹莫齊特同用，可能抑制匹莫齊特的代謝，導(dǎo)致后者的血藥濃度水平增高，引起某些心血管不良反應(yīng)，如Q-T間期延長、心律失常和猝死。
6.羅紅霉素與地高辛同用，可清除腸道中能滅活地高辛的菌群，導(dǎo)致體內(nèi)地高辛降解減少，使地高辛血藥濃度升高而發(fā)生毒性反應(yīng)。
7.羅紅霉素與丙吡胺同用，可能導(dǎo)致丙吡胺血藥濃度水平升高。
8.羅紅霉素與阿司咪唑同用，可能導(dǎo)致阿司咪唑血藥濃度水平升高。
9.羅紅霉素與環(huán)孢素同用，羅紅霉素可能促進(jìn)環(huán)孢素的吸收并干擾其代謝，使環(huán)孢素血藥濃度升高。
大家都知道，孕婦在懷孕早期的時(shí)候，是需要服用葉酸的。葉酸可以有效的減少和效預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形。但是對于孕媽媽們來說，葉酸的食用也是有劑量要求的。一般來說，孕媽媽們每天攝取的葉酸量不能超過1毫克，如果過量的話，就會影響身體對鋅元素的吸收。
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目于1990年啟動，經(jīng)過中美科學(xué)家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結(jié)局驗(yàn)證 ，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經(jīng)管畸形高發(fā)區(qū)有85%預(yù)防率，在神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)有41%的預(yù)防率，此項(xiàng)科技成果被全球50多個(gè)國家廣泛應(yīng)用及借鑒。葉酸也用來治療女性貧血，但消費(fèi)者在選擇購買時(shí)一定要認(rèn)真看好說明書，根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇。
葉酸（folic acid）維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，pGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。
葉酸的作用
1、預(yù)防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)過13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目”研究，25萬例詢證醫(yī)學(xué)證實(shí)，育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
3、孕中晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
血壓是衡量一個(gè)人身體是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，尤其對于一些中老年人來說，血壓升高或者偏低的情況時(shí)有發(fā)生，因此為了保險(xiǎn)起見，家里面最好常備一個(gè)測血壓的儀器，這些儀器不僅可以從藥店購買，也可以從網(wǎng)絡(luò)上面購買，很方便。對于高血壓的人來說，日常還是要吃降壓藥的，那么降壓藥一天最多吃多少?
降壓藥物分為短效的和長效的，有服用一次可維持四到五小時(shí)的，也有服用一次可以維持二十幾個(gè)小時(shí)甚至更長的。一般而言，短效的藥物一般要服用兩到三次，長效的藥物一天服用一次，可維持一整天，所以一天服用幾次降壓藥物是要根據(jù)藥物的種類來進(jìn)行選擇。
建議要首選使用半衰期二十四個(gè)小時(shí)或者是能夠達(dá)到二十四小時(shí)以上的藥物，每天只需要服用一次藥物就能夠有效的控制二十四個(gè)小時(shí)的血壓，比如氨氯地平等。要避免因?yàn)橹委煼桨高x擇不當(dāng)而導(dǎo)致的醫(yī)源性的清晨血壓控制不佳，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合癥狀選擇適合自己的一種或者多種降壓藥物來平穩(wěn)地控制血壓，血壓控制平穩(wěn)才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。
中藥降壓
1.羅布麻：味淡澀性驚，平肝降壓、清熱利尿。
2.稀薟草：味苦性寒，祛風(fēng)通絡(luò)、清熱降壓。
3.夏枯草：味辛苦性寒，清肝、散結(jié)、化痰、降壓。
4.鉤藤：味甘性微寒，清熱平肝、息風(fēng)止痙。
5.杜仲：性味甘溫，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎降壓。
6.決明子：性味甘寒，清肝明目，潤腸通便，降低血脂及血壓功，防止血管硬化。
7.石決明：味咸性寒，清肝明目、平肝潛陽功效。
8.茺蔚子：味甘性微寒，活血調(diào)經(jīng)、涼肝明目、降壓。
