提高卵巢功能的食物
養(yǎng)生的功能。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《提高卵巢功能的食物》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性在生活中承受精神壓力過(guò)大，飲食不規(guī)律等都可能引起卵巢疾病，從而使女性卵巢功能降低。卵巢功能下降不僅會(huì)影響女性的生育功能，還會(huì)加快人體的衰老。女性如果卵巢功能降低，一定要用科學(xué)有效的方法來(lái)提高自身的卵巢功能。下面為大家介紹一下提高卵巢功能應(yīng)該吃什么食物。
1、多吃含有維生素C和維生素E的食物：含有這兩種維生素的食物具有提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力的作用，可以幫助女性減少發(fā)生卵巢癌的幾率。因此女性在平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素C和維生素E的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這兩類藥物補(bǔ)充。
2、多吃高鈣的食物：女性朋友們平時(shí)多吃一些高鈣食品，同樣能夠保護(hù)卵巢功能，降低發(fā)生各種卵巢疾病的幾率。
3、多吃含葉酸的食品：葉酸也屬于人體不可缺少的一種維生素，女性多吃富含葉酸的食物，同樣能提高卵巢功能，大大降低患卵巢疾病的機(jī)率。
4、多吃含有植物雌激素的食物：植物雌激素多存在于黃豆和黃豆制品中，具有雙向調(diào)節(jié)雌激素的作用，不僅對(duì)于卵巢的功能有幫助，同時(shí)還能減少發(fā)生子宮肌瘤、乳腺疾病的幾率。
5、適量喝紅酒 荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇。
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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，保護(hù)自身的卵巢是十分重要的。因?yàn)槁殉灿兄鴥纱蠊δ?，一是生育功能，而是?nèi)分泌功能。卵巢出現(xiàn)問(wèn)題，女性就會(huì)出現(xiàn)各種生殖問(wèn)題，身體也會(huì)加快衰老。一般來(lái)說(shuō)女性到了45歲之后卵巢功能才會(huì)衰退，但不良的生活習(xí)慣會(huì)造成女性卵巢早衰。因此，日常生活中女性要強(qiáng)健自身的卵巢功能。
強(qiáng)健卵巢功能方法：
1.養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
想要更好的保養(yǎng)卵巢，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣是非常有必要的，雖然說(shuō)在當(dāng)今社會(huì)生活壓力比較大，很多女性朋友為了完成每天繁忙的工作，而不得不加班熬夜，但是長(zhǎng)期加班熬夜的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，這就嚴(yán)重影響了身體的內(nèi)分泌，當(dāng)身體的內(nèi)分泌長(zhǎng)期處于失調(diào)狀態(tài)時(shí)，可能就會(huì)影響卵巢的功能，導(dǎo)致卵巢的功能下降，引發(fā)卵巢早衰的現(xiàn)象！
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
在當(dāng)今社會(huì)，很多女性會(huì)有久坐的壞習(xí)慣，雖然說(shuō)大多數(shù)時(shí)候是由于不可避免的工作環(huán)境而引起的！但是長(zhǎng)時(shí)間的久坐不運(yùn)動(dòng)，可能就會(huì)導(dǎo)致卵巢受損，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐的過(guò)程中，可能會(huì)使卵巢周圍的血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢的營(yíng)養(yǎng)供給不良，導(dǎo)致卵巢早衰的癥狀！因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，想要更好的保養(yǎng)卵巢，一定要記得每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，對(duì)于保養(yǎng)卵巢是有一定好處的！
3.不盲目節(jié)食
在當(dāng)今社會(huì)這個(gè)看身材的年代里，很多女性朋友會(huì)選擇節(jié)食減肥的方式來(lái)達(dá)到保持身材的目的，但是過(guò)度的盲目節(jié)食，可能會(huì)對(duì)卵巢造成一定的影響。因?yàn)槁殉彩且粋€(gè)比較脆弱的器官，如果過(guò)度節(jié)食減肥，可能就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪減少，從而不利于卵巢的保養(yǎng)和保護(hù)。因此想要減肥也應(yīng)，盡量采取健康的減肥方式，避免盲目節(jié)食。
卵巢功能衰退的臨床表現(xiàn)：
1、卵巢早衰患者容易發(fā)生性腺發(fā)育繼發(fā)不孕，數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng)。
2、卵巢早衰患者容易導(dǎo)致性腺未發(fā)育者，原發(fā)閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則，痛經(jīng)。
3、卵巢早衰患者容易導(dǎo)致乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙，緊張，多夢(mèng)，多疑，心悸，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)痛，生殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
4、卵巢早衰患者容易導(dǎo)致不排卵，有排卵者，典型的pOF有潮熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，脫發(fā)，陰道干燥，性生活痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。
卵巢功能衰退的食療方法：
紅豆腰果燕麥粥
原料：水發(fā)紅豆90克，燕麥85克，腰果40克。
調(diào)料：冰糖20克，食用油適量。
做法：1、將紅豆和腰果洗凈，熱鍋放油，燒至四成熱，倒入腰果，炸至金黃色撈出，瀝干油，倒入碗中，搗碎成末，倒出裝入盤(pán)中備用。
2、向砂鍋?zhàn)⑷脒m量清水，大火燒開(kāi)，倒入燕麥，紅豆攪拌均勻，燒開(kāi)后小火燉40分鐘，倒入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化。
3、關(guān)火后將粥盛出，裝入碗中，撒上腰果即可。
桂圓紅棗銀耳羹
原料：水發(fā)銀耳150克，紅棗30克，桂圓肉25克。
調(diào)料：食粉3克，白糖20克，水淀粉適量。
做法：1、將銀耳切去黃色根部，發(fā)碎，洗凈，紅棗和桂圓肉洗凈，向鍋中注入清水，燒開(kāi)，放入銀耳、食粉攪拌均勻，煮約1分鐘，至其熟軟，撈出銀耳備用。
2、向砂鍋中注入清水燒開(kāi)，放入桂圓肉、紅棗、銀耳用小火煮約30分鐘，倒入水淀粉，拌勻調(diào)味，加入白糖煮至湯汁濃稠。
3、關(guān)火后盛出煮好的食材，再裝入碗中即可。
女性經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以有效的改善自身的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢功能下降會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的傷害，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)減少，白帶異常，內(nèi)分泌紊亂等癥狀。所以女性平日里要多多運(yùn)動(dòng)，以此增強(qiáng)自身的卵巢功能。下面就介紹一下增強(qiáng)卵巢功能的運(yùn)動(dòng)有什么。
運(yùn)動(dòng)方法一
取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反復(fù)練習(xí)。
此動(dòng)作有利于增強(qiáng)心臟和肺部氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時(shí)也使卵巢處于最佳的休息狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)方法二
取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊，持續(xù)5秒。
此動(dòng)作可加強(qiáng)整個(gè)椎體的氣血循環(huán)，預(yù)防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可消除緊張情緒，促進(jìn)卵巢激素的正常分泌。
運(yùn)動(dòng)方法三
可取坐位或站位，保持身體直立，吐氣，慢慢扭轉(zhuǎn)腰部到最大極限，保持5秒，左右各一次，反復(fù)幾次練習(xí)。
此動(dòng)作可糾正因平時(shí)姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失，起到保養(yǎng)作用。
運(yùn)動(dòng)方法四
取位坐直，輕輕吸氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣，右側(cè)動(dòng)作完成后，再換成左側(cè)。
此動(dòng)作可按摩腹部?jī)?nèi)臟器官，促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，有溫補(bǔ)子宮、卵巢的作用。
女性朋友的卵巢功能不好，往往會(huì)導(dǎo)致其生育能力受到影響。因此，對(duì)于卵巢功能不好的癥狀，大家在平時(shí)也應(yīng)多多了解。
卵巢功能不好的癥狀：
1.性腺未發(fā)育者，原發(fā)閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則。
2.性腺發(fā)育繼發(fā)不孕，數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng)。
3.有排卵者，典型的pOF有潮熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。
治療卵巢功能不好的方法：
1.HRT：患pOF者除閉經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀，故常不被重視，也不接受治療，但長(zhǎng)期處于低雌激素狀態(tài)下，年輕婦女會(huì)發(fā)生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，甚至長(zhǎng)期缺鈣以致骨質(zhì)疏松。所以應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充雌激素。對(duì)于有可能恢復(fù)卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵藥物。
2.免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。
3. 手術(shù)治療：
1)對(duì)于因卵巢血管因素導(dǎo)致卵巢營(yíng)養(yǎng)缺失而發(fā)生的pOF者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動(dòng)脈與腸系膜下動(dòng)脈或腎動(dòng)脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機(jī);
2)對(duì)于已處于pOF晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯?，卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，借助她人的一小部分卵巢即可來(lái)完成女性生理功能。
出現(xiàn)卵巢功能早衰，要及時(shí)加強(qiáng)良好的調(diào)理，畢竟卵巢功能對(duì)于女性的健康是非常重要的，出現(xiàn)卵巢早衰往往會(huì)導(dǎo)致多種病癥表現(xiàn)，這時(shí)候要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，在情緒方面要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，在飲食方面更要有所注意，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多補(bǔ)充一些植物激素，另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
卵巢功能早衰怎樣調(diào)理
1、保持心態(tài)端正
女性要保持情緒開(kāi)朗，學(xué)會(huì)排解不良情緒。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒，以免降低機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。
2、注意營(yíng)養(yǎng)均衡
預(yù)防卵巢早衰要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。
3、改良避孕方法
反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見(jiàn)的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，無(wú)懷孕打算的女性應(yīng)做好避孕措施。
4、關(guān)注月經(jīng)變化
卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的變化過(guò)程，因此要重視月經(jīng)改變，一旦出現(xiàn)異常，需及早就醫(yī)。
卵巢早衰吃什么好
1、增加維生素C、維生素E和鈣質(zhì)的攝入
女性可多吃富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮蔬果、干果類、瘦肉、蛋類、乳類等。也可咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，看是否有需要通過(guò)服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
3、多吃富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
艾灸對(duì)卵巢功能的作用
1、艾灸對(duì)卵巢功能的作用
艾灸可以保養(yǎng)卵巢。卵巢保養(yǎng)取穴遵循兩個(gè)原則,即在任脈上取穴和就近取穴原則。任脈為陰脈之海,可以調(diào)節(jié)女性生殖功能,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),在任脈的穴位(神闕穴,水分穴)溫灸可以調(diào)節(jié)卵巢功能,調(diào)節(jié)雌性激素的分泌,還可以提高免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)月經(jīng)。
2、艾灸保養(yǎng)卵巢怎么取穴
神闕穴
神闕穴為任脈經(jīng)腧穴,居于任脈,任脈為陰脈之海,與督脈相表里,二者均經(jīng)過(guò)肚臍,艾灸該穴位有溫陽(yáng)固脫,理氣化滯的功效,有助于恢復(fù)卵巢功能,輔助治療盆腔炎。
水分穴
艾灸水分穴有助于調(diào)和氣血,行氣利水,提升泌尿生殖系統(tǒng)的免疫力,有效恢復(fù)卵巢功能,防治膀胱炎,子宮內(nèi)膜炎,月經(jīng)不調(diào)等癥。
水道穴
水道穴位于臍下三寸,再旁開(kāi)2寸,艾灸該穴位可以起到利水消腫,通經(jīng)活絡(luò)的作用,可以調(diào)節(jié)痛經(jīng),對(duì)盆腔炎,卵巢炎,子宮脫垂等有良好的治療效果。
天樞穴
艾灸天樞穴有溫痛氣機(jī),行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛的作用,能有效調(diào)節(jié)卵巢功能,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥。
3、艾灸保養(yǎng)卵巢的原理
采用溫和灸。用點(diǎn)燃的純艾條對(duì)準(zhǔn)腹部(卵巢部位)施灸,在距離皮膚3cm-5cm左右施行溫和灸法,以患者局部無(wú)灼痛感為度。此種灸法通過(guò)對(duì)穴位的刺激,透過(guò)皮膚表面直接向深部組織穿透,激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng),開(kāi)通經(jīng)絡(luò),產(chǎn)生灸性感傳。施灸時(shí)間為20分鐘左右需,延緩衰老。
吃什么水果對(duì)卵巢好
1、女人吃蘋(píng)果養(yǎng)卵巢
有研究表明,一天吃一個(gè)蘋(píng)果,可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半,這歸功于蘋(píng)果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外,蘋(píng)果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
2、女人吃山楂養(yǎng)卵巢
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過(guò)多久食,最好在飯后食用。
3、女人吃鮮棗養(yǎng)卵巢
如果人體每天補(bǔ)給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應(yīng)多食用富含維生素C和維生素E的食物,這樣不僅能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素,還可以起到卵巢保養(yǎng)的作用。鮮棗富含維生素c,是不錯(cuò)的選擇。
保養(yǎng)卵巢食療方
1、參魚(yú)瘦肉湯
魚(yú)鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚(yú)鰾用清水泡軟,切成小條狀。豬瘦肉洗凈,切絲。其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),加清水適量,文火煮1~2小時(shí),加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚(yú)鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放沙鍋內(nèi)加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi),文火煮(羊肉至熟爛),入佐料即成,食時(shí)去藥包,食肉喝湯。
3、豬脊肉粥
豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒后加進(jìn)凈水,放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí),放進(jìn)食鹽、花椒,再煮沸后即可食。
4、銀杞雞肝粥
銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí),加進(jìn)枸杞,繼續(xù)煮熟,再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花,即可食用。
5、靈芝燉豬蹄
靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛,靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油,燒熱后加蔥姜煸香,放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
卵巢功能減退的治療
1、卵巢功能減退的治療
治療方法一、免疫抑制劑治療:有腎上腺皮質(zhì)功能低下者可用皮質(zhì)醇治療。
治療方法二、中藥治療或中西藥結(jié)合治療:常用滋陰降火、補(bǔ)腎活血藥配合雌激素,以期卵巢逐步恢復(fù)功能。
治療方法三、人工周期:周期性補(bǔ)充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失,且可保護(hù)心血管系統(tǒng),預(yù)防脂代謝變化?？勺稍冡t(yī)生有效安全地進(jìn)行刺激素補(bǔ)充。
2、卵巢功能減退的原因
感染:病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。卵巢功能的衰退是一漸進(jìn)性過(guò)程,絕大多數(shù)患者在出現(xiàn)卵巢早衰前表現(xiàn)為月經(jīng)稀少或月經(jīng)紊亂,可出現(xiàn)潮熱、出汗、心煩、健忘等圍絕經(jīng)期表現(xiàn)。女性明顯衰老,皮膚干燥,且易合并骨質(zhì)疏松。
醫(yī)源性卵巢早衰。40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。過(guò)去認(rèn)為切除一側(cè)卵巢后,對(duì)側(cè)卵巢可維持正常的內(nèi)分泌功能。近年的研究發(fā)現(xiàn),一側(cè)卵巢切除以后,卵巢分泌的激素下降,骨質(zhì)疏松及更年期癥狀出現(xiàn)的機(jī)會(huì)增加。此外,應(yīng)盡量避免侵襲性的手術(shù)操作,如反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等。
3、卵巢功能減退的臨床表現(xiàn)
卵巢早衰患者容易發(fā)生性腺發(fā)育繼發(fā)不孕,數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng)。卵巢早衰患者容易導(dǎo)致性腺未發(fā)育者,原發(fā)閉經(jīng),性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則,痛經(jīng)。卵巢早衰患者容易導(dǎo)致乳房萎縮下垂,皮膚松弛粗糙,緊張,多夢(mèng),多疑,心悸,骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)痛,生殖器官炎癥,子宮下垂,尿失禁,便秘,痘痘,色斑。卵巢早衰患者容易導(dǎo)致不排卵,有排卵者,典型的pOF有潮熱,性腺功能減退表現(xiàn),如盜汗,便秘,脫發(fā),陰道干燥,性生活痛、性欲下降,甲狀腺功能低下,泌尿系感染,體重增加,焦慮,多疑等。
卵巢功能減退吃什么食物好
1、黑豆
萬(wàn)豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
2、茯苓
茯苓可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
3、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。
4、豆制品
想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要多吃一些豆制品,比如說(shuō)大豆等,這些大豆是含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,同時(shí)還有不少的大豆異黃酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,這些都可以保護(hù)卵巢。
5、堿性食物
女性想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物,比如說(shuō)瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等,這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激,可以很好的保養(yǎng)卵巢。
卵巢功能減退吃什么水果
1、蘋(píng)果
在蘋(píng)果里面,含有很多的類黃酮,它是一種天然的抗氧化劑,能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的情況。同時(shí),在蘋(píng)果里面,含有很多的果膠,能夠讓人體的膽固醇水平降低,這樣不但能夠保養(yǎng)卵巢,還能有效的預(yù)防人體患上疾病。
2、山楂
在山楂中,有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能夠有效的改善人體的循環(huán),達(dá)到擴(kuò)張血管的作用,還能夠降低人體的血壓,令膽固醇更加的排出體外,達(dá)到降低血脂的作用,從而預(yù)防卵巢患上疾病。
3、棗
在鮮棗里面,含有很多的維生素C,而要是人們每天服用90毫克的維生素C,就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。所以,在平常的生活中,女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果,這樣也能夠避免卵巢病變。
卵巢是女性的生殖器官之一，它主要有兩個(gè)功能，一個(gè)是內(nèi)分泌功能，決定女性的月經(jīng)狀況。另一個(gè)功能就是排卵。每一個(gè)相當(dāng)媽媽的女孩子都要保護(hù)好自己的卵巢。它的健康是女性能夠生育的前提。為了了解自身卵巢是否有生育水平，女性就需要做卵巢功能檢查。下面就為大家介紹一下卵巢功能檢查有哪些。
卵巢功能檢查包括哪些
1、婦科超聲
評(píng)估卵巢，首選陰道超聲。對(duì)于無(wú)性生活的女性(如青春期多囊卵巢綜合征患者)，可以選擇肛門(mén)超聲。評(píng)估卵巢功能時(shí)，在月經(jīng)周期的任何時(shí)期均可以行陰超，但最能準(zhǔn)確反映卵巢“庫(kù)存”的是在月經(jīng)來(lái)潮的第三天左右。
2、基礎(chǔ)性激素
女性的性激素是呈周期性變化的，我們一般選擇在月經(jīng)的第2-5天來(lái)檢測(cè)。而對(duì)于月經(jīng)稀發(fā)或已閉經(jīng)3-6個(gè)月、B超提示卵泡小于1cm者，則可直接檢測(cè)。
性激素六項(xiàng)分別為促卵泡激素（FSH）、黃體生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（p）、雄激素（T）、泌乳素（pRL）。能反應(yīng)卵巢年齡的是前三項(xiàng)，其他幾項(xiàng)則是反映女性體內(nèi)其他內(nèi)分泌狀況。
3、抗苗勒氏管激素（AMH）
抗苗勒氏管激素的發(fā)現(xiàn)，能更靈敏及更準(zhǔn)確地反映卵巢的儲(chǔ)備功能。AMH可以在FSH、E2及B超檢查尚未發(fā)生變化時(shí)就反映出開(kāi)始衰退的卵巢功能，而且其檢測(cè)時(shí)機(jī)比較方便，在月經(jīng)周期的任何時(shí)候均可檢測(cè)。
卵巢功能檢查方法
1、卵巢的生殖排卵功能。
月經(jīng)規(guī)律的情況下，每個(gè)月從月經(jīng)第一天數(shù)起大約14-15天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶變得清晰透亮，像雞蛋白一樣，還可以被拉長(zhǎng)成黏絲，這是排卵期的癥狀。如果白帶呈周期性變化，沒(méi)有異味和顏色異常，就表示卵巢功能良好。
2、卵巢的內(nèi)分泌功能。
月經(jīng)周期在28天左右(提前或推遲不超過(guò)1周)屬于正常。來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意觀察經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)血是否有血塊、有無(wú)伴有異味等，這些都是判斷月經(jīng)是否正常的重要指標(biāo)。
3、做內(nèi)分泌激素檢查。月經(jīng)來(lái)潮第3-5天，抽血看看促卵泡素的水平，可以輔助診斷是否存在卵巢功能減退和卵巢早衰的情況。如果該值大于10iu/L，提示卵巢功能減退，如果大于40iu/L，提示卵巢功能基本衰竭了。
在女性生殖器官結(jié)構(gòu)中有一個(gè)重要的部位叫做卵巢，這個(gè)部位主要是產(chǎn)生卵子以供與精子結(jié)合成受精卵。但是由于每一個(gè)女性的身體體質(zhì)不一樣，所以卵巢的功能強(qiáng)弱也不一樣。還有一些女性就發(fā)現(xiàn)了自己的卵巢功能會(huì)比其他女性的卵巢功能要弱很多，甚至影響到了自己的生育能力，卵巢功能弱這種情況存在的話應(yīng)該怎么辦呢?
卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經(jīng)周期，而在45歲之前出現(xiàn)卵巢萎縮性經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，月經(jīng)周期增長(zhǎng)，直至持續(xù)閉經(jīng)。病因可能為感染、醫(yī)源性卵巢早衰、特發(fā)性卵巢早衰和免疫因素等。
同時(shí)，臨床上表現(xiàn)第二性征退縮，出現(xiàn)顏面烘熱、心煩、易怒等更年期癥狀;平時(shí)易感冒，血卵泡刺激素水平升高，達(dá)40單位以上，相當(dāng)于絕經(jīng)后婦女水平;而血雌二醇水平顯著低落。婦科檢查內(nèi)生殖器明顯萎縮，陰道粘膜薄而充血。剖腹作卵巢活組織檢查，可見(jiàn)卵巢萎縮，顯微鏡下見(jiàn)卵巢皮質(zhì)內(nèi)均為纖維組織，無(wú)始基濾泡等各級(jí)濾泡可見(jiàn)。
食療
1
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服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2.
高鈣飲食
美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
3.
少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4. 葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5. 多吃胡蘿卜
英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。女性的卵巢是女性重要的生殖器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵巢功能會(huì)下降，也就是生育能力會(huì)降低，而且是隨著年紀(jì)直線下降。就算是青年女性，也會(huì)因?yàn)槁殉驳拇嗳醵嗖亩忌细鞣N卵巢疾病。所以卵巢是要常年調(diào)理的一個(gè)器官。下面就為大家介紹卵巢功能不好如何用中醫(yī)調(diào)理。
對(duì)于卵巢功能不好的患者來(lái)講，使用中醫(yī)調(diào)理的效果是非常好的，從中醫(yī)方面來(lái)講，對(duì)于卵巢功能不好的情況中醫(yī)講究的是辯證施治的原則，對(duì)不同類型的卵巢功能不好的患者會(huì)用到不同的中醫(yī)調(diào)理方法。
對(duì)于陰虛火旺兼血虛證的患者來(lái)講，在中醫(yī)方面要以滋養(yǎng)精血、滋腎或者是滋陰降火以及活血調(diào)沖的為主的原則，如二仙湯合知柏地黃湯和四物湯回減，用到了仙靈脾、巴戟天、知母、生地、山萸肉、黃柏、熟地、炙龜板、仙茅、肉蓯蓉、白芍、懷牛膝、炒當(dāng)歸、菟絲子、虎杖根中藥，把這些中藥放在一起并煎煮好后來(lái)治療。
對(duì)于腎虛肝郁的患者來(lái)講，從中醫(yī)方面主要是以疏肝調(diào)沖以及滋腎養(yǎng)血為主的治療原則，如益腎解郁湯加味，用到了柴胡、白芍、菟絲子、八月扎、懷山藥、玫瑰花、熟地、制首烏、當(dāng)歸、鹿角片、枸杞子、川斷、仙靈脾、制香附、茺蔚子以及制首烏的中藥來(lái)治療。
中醫(yī)對(duì)卵巢功能不好的患者做到了辯證施治，也就是不同類型的患者使用了不同的中藥來(lái)調(diào)理，所以卵巢功能不好的患者建議用中醫(yī)方法來(lái)調(diào)理。
女性作為自然界中的雌性動(dòng)物，所以身體中存在著卵巢這種生殖器官，而大家都知道，在男性的陰莖下方，有一個(gè)叫做陰囊的部位，而卵巢的功能和陰囊的功能其實(shí)都是相似的。卵巢主要是一個(gè)培育卵子的地區(qū)，而大多數(shù)正常女性卵巢功能都是正常的，但是發(fā)現(xiàn)自己的卵巢功能退化了應(yīng)該怎么辦呢?
卵巢功能下降怎么調(diào)理
1、保持良好飲食習(xí)慣
保持良好的飲食習(xí)慣，可以達(dá)到預(yù)防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃魚(yú)蝦和多喝牛奶，來(lái)提高人體的免疫力。
2、注意情緒穩(wěn)定
女性長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑情緒的狀態(tài)，雌性激素?zé)o法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議伙伴要保持樂(lè)天、寬厚的心態(tài)，這也是提防卵巢早衰的方法。
3、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會(huì)使伙伴免疫力降低，繼而激發(fā)月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
4、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致子宮、卵巢等部位的血液無(wú)法循環(huán)流轉(zhuǎn)，從而阻礙卵巢、子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。所以，建議女性可以在多站起走動(dòng)走動(dòng)。
卵巢早衰有哪些危害?
1、導(dǎo)致女性不孕
不孕是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害之一，這是因?yàn)槁殉苍缢?，?huì)導(dǎo)致各種激素?zé)o法正常分泌，造成排卵障礙，從而引起女性不孕。
2、提早走向骨質(zhì)疏松
由于卵巢早衰，而造成孕激素分泌水平下降，這樣容易引發(fā)女性骨質(zhì)疏松，情況嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生骨折。
3、影響皮膚
卵巢是女性生命的源泉，卵巢分泌的激素可以使女性皮膚有光澤。而卵巢早衰導(dǎo)致女性激素分泌下降，直接影響皮膚的質(zhì)量，從而使皮膚黯淡無(wú)光、臉色發(fā)黃、出現(xiàn)色斑。
4、致使家庭不和諧
因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，孕激素和雌激素分泌量下降，使女性性欲衰減、對(duì)性表現(xiàn)冷淡。長(zhǎng)久下去，會(huì)導(dǎo)致夫妻感情受到傷害，從而發(fā)展成家庭不和諧。
卵巢功能會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，最為常見(jiàn)的就是卵巢功能早衰，或者卵巢功能明顯低下等等，在出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，患者需要做的是進(jìn)行檢查，因?yàn)榭茖W(xué)的檢查可以幫助找到原因，然后針對(duì)具體的原因進(jìn)行治療，比如有些人是免疫性疾病造成的，那就要針對(duì)具體的病情進(jìn)行治療，另外下面教大家通過(guò)中藥的方式調(diào)理卵巢功能。
中藥調(diào)理卵巢功能的配方：
跟著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢成果衰退至消失會(huì)導(dǎo)致一系列的綜合癥狀。中醫(yī)認(rèn)為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽(yáng)失衡而致。以下的中醫(yī)處方都是按照這一診斷而開(kāi)出的，供各人參考。
1、卵巢調(diào)養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗。
食用：在月經(jīng)潔凈后持續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，持續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
2、卵巢調(diào)養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。
制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。
食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
別的，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆成品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
3、穴位推拿護(hù)好卵巢
推拿處方膝樞紐上的血海，踝樞紐上的三陰交，踝樞紐旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，本身用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)排泄和生殖系統(tǒng)成果的改進(jìn)，有益于卵巢的調(diào)養(yǎng)。
