經(jīng)常使用水牙線的害處
養(yǎng)生茶配方及使用人群。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“經(jīng)常使用水牙線的害處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不良的衛(wèi)生習慣很容易讓我們的出現(xiàn)各種口腔疾病。其中最為嚴重的就是我們的牙齒受到損傷。因為大家都知道，我們一生當中只有兩幅牙齒，當乳牙脫落后，再次生長的牙齒是非常重要的，因為它已經(jīng)沒有再次生長的機會。所以一些口腔習慣就需要我們注意。那么，經(jīng)常使用水牙線的害處是什么呢？
牙齒作為陪伴我們一生最重要的一個器官，需要大家日常愛惜和保護，那么現(xiàn)在除了去一些牙醫(yī)機構去檢查牙齒以及保養(yǎng)之外，其實在家里同樣也可以對自己牙齒進行保養(yǎng)，有些朋友會選擇用水牙線來達到一個護理牙齒的作用。
那么事實上，這樣東西并不是百分之百的有好處，所以今天就來給大家科普一下水牙線，對于我們的牙齒來說會存在哪些危害呢？希望對于各位愛牙之人來說有所幫助。
1、會讓口腔失去大量的唾液。
那么我們都知道水牙線是一個很有效的清潔還有保護牙齒的東西，但是其實它跟我們日常刷牙是差不多的，在這個過程當中，高壓的水流雖然可以有效的清潔到我們日常不能清潔的地方，但是也帶來了一定的弊端，會讓我們浪費了大量的口水。
唾液對于我們身體來說是相當有益的，如果流失過多，對于我們身體是有一定的傷害作用，因此在使用水牙線的時候，切記不要每天使用，一周用一到兩次就差不多了。
2、導致牙齦提早萎縮。
事實上，我們在選購水牙線的時候一定要注意，不要買一些劣質的或者沒有保障的東西。因為這樣的話會提早讓我們的牙齦出現(xiàn)萎縮，而這種現(xiàn)象是不能被修復的。當我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)牙齦問題的時候，再去補救就來不及了。因此在選購的時候可以在網(wǎng)上做一下資料收集，選購一些質量好的而且有保障的水牙線。
二、水牙線對于牙齒有哪些好處？
1、防止牙齦出血。
相信很多朋友都會發(fā)覺自己在刷牙之后會比較容易出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，那么這時候大家不妨使用水牙線來將傷口清洗干凈，這種方法能夠有效地抑制牙齦出血的現(xiàn)象，對于一些情況比較輕微的朋友來說，只要用上一兩天就會有所改善。
2、緩解牙痛。
實際上當我們牙齒出現(xiàn)炎癥的時候就會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有時候還會引發(fā)頭疼，這種感覺相信每個人都覺得不好受。
那么我們可以通過水牙線來對發(fā)炎的部位進行沖洗，這樣的話就能將有害的物質弄干凈，而且水柱能夠對于牙齦有著很好的按摩作用，能夠促進血液循環(huán)，對于緩解疼痛有很好的幫助作用。因此如果大家出現(xiàn)這種癥狀的話，不妨用水牙線沖洗一下，相信會有不錯的效果。
3、去除口腔異味。
相信有不少的朋友都會十分的煩惱就是每次跟別人聊天的時候，沖口而出就是一股異味。不僅讓自己感覺到不舒服，還會給他人留下不好的印象。其實這種現(xiàn)象是由于我們口腔里面殘留著大量的食物殘渣以及細菌，而通過發(fā)酵之后，就會產(chǎn)生大量的異味。讓自己和身邊的人感覺到不舒服，而水牙線能夠通過水柱來清洗牙縫里面的污漬，從而很好的改善口氣現(xiàn)象。
4、節(jié)省看牙醫(yī)的時間和成本。
實際上每個星期使用一到兩次的水牙線，能夠有效的降低我們出現(xiàn)牙齒疾病的問題。這樣的話，我們就不用經(jīng)常去醫(yī)院里面找牙醫(yī)來看病，不僅節(jié)約了看病的時間，同時還不用花費更多的錢，一舉兩得，對于很多人來說相信是一個不錯的選擇。
相信看了這么多，大家應該對于水牙線的好處以及缺點有了一定的了解，希望對于各位愛牙之人來說有所幫助。
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我們都知道刮痧益處頗多。刮痧作為一種中醫(yī)治療方法，是通過外力使得人體血液循環(huán)更加順暢，增加汗腺分泌，從而排出身體毒素，減輕身體負擔。但是現(xiàn)在由于很多超過人們需求的刮痧推銷使得很多人為了所謂的健康，經(jīng)常去做刮痧，那么經(jīng)常刮痧真的百無一害嗎？今天我就告訴一些經(jīng)常刮痧可能造成的傷害。
? ?刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。只是有些情況不宜刮痧，如下例人群：
? 1、身體過瘦，皮膚失去彈力者。
? 2、心臟病患者。。
? 3、水腫病人。
? 4、血友病或有出血傾向者。
? 5、小兒及老年體弱者。
? 刮痧的禁忌：
? ?1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經(jīng)來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。
? ?2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。
? 3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫(yī)刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。
? 4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫(yī)刮痧療法。
? 5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫(yī)刮痧療法，否則會引起虛脫。
? 6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
? 7、精神病患者禁用中醫(yī)刮痧療法法，因為中醫(yī)刮痧療法會刺激這類患者發(fā)病。
? 8、病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫(yī)刮痧療法。
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? ?刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右。
?以上就是我為大家介紹的經(jīng)常刮痧可能帶來的危害了。在進行中醫(yī)刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫(yī)刮痧療法部位。中醫(yī)刮痧療法后30分鐘內忌洗涼水澡。要注意保持情緒平靜，不宜發(fā)怒、煩躁或憂思焦慮。少吃刺激性及涼性食物。做好預防，從而發(fā)揮刮痧的最大療效。
? ?在日常生活中，吃了東西之后很容易就會把東西卡在了牙齒里，這個時候我們就要用到牙簽或者牙線，牙簽比較粗并且如果想要剔除里面的牙齒的臟東西的話是不大方便的，而牙線是比較方便的，因為它可以隨意彎曲，在剔牙的時候也能很難方便的使用。那么牙線的用法是怎樣的呢？
? ?牙線是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內的雜質。
? ?首先，拉出一段牙線，具體長度以自己適合使用的感覺為準，一般牙線盒上要求的長度太長，浪費了很大一部分。
其次，將壓線的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線的兩頭，但是這樣容易松掉，不過松掉也沒關系，再拿起來就是了。
第三，兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內（可以左右滑動著向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時開始往牙齒一側方向方向拉出，去掉雜質之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。
? ?牙線的用法其實很簡單的，只要把牙線用手指蠟燭繃直在牙縫之間，就能剔牙了，但是要注意的是不能太用力，不然會對牙齒不好的，牙齒里一旦有了污漬等東西，一定要及時清理干凈，保持口腔衛(wèi)生，才能降低得蛀牙或者牙齒方面的疾病的概率。
汗蒸是目前比較流行的一種美容方式，它能夠使得皮膚的新陳代謝加快，并且有利于身體，毒素以及廢物的排除，因此對于身體健康有很多好處，同時，對于身體偏胖的人來說，汗蒸還有一定的減肥作用，下面小編就來介紹一些，關于經(jīng)常使用納米汗蒸對于身體的一些好處。
1、美容：一次汗蒸，勝過三次美容。
安然納米汗蒸可促進皮膚的新陳代謝，使松弛起皺的皮膚變的緊致，使粗大的毛孔變得潤滑細致，使沉淀在皮下組織的色素隨汗排出讓色斑逐漸淡化；安然納米汗蒸同樣有疏通末稍的功效，以保證微血管的通透，使皮膚紅潤有光澤。
通過納米汗蒸達到的美容效果，是一種純粹的物理療法，不會發(fā)生反彈，并且效果來得很直接，蒸前蒸后相比、簡直判若西人。汗蒸后的皮膚：光滑柔嫩、紅顏潤色、光彩照人。
2、塑身：消耗能量，增強食欲。
45分鐘納米汗蒸、能消耗7千米長熱量，能燃燒體內多余脂肪，達到減肥效果；同樣，瘦人汗蒸，可以增強腸道消化功能，增加食欲，有增胖修改。
3、保健:補充營養(yǎng)，加強疏通、輔治疾病、延年益壽
補充營養(yǎng)：安然納米汗蒸的納米被，是用奇冰石通過納米技術研制的，其含有20多種人體所需的礦物質元素，汗蒸時，這些礦物質元素就會通過負養(yǎng)離子的攜帶，再加上兩種生物波的疊加共振，以充分擴展的毛孔直接進入組織細胞，以達到保健功效。
加強疏通：納米汗蒸能充分打開毛孔汗腺，疏通體內經(jīng)絡和微循環(huán)。
“通則不痛，痛則不通”，人體疾病大都是因為“不通”引起，特別是微循環(huán)障礙、會引發(fā)414種疾病和33種惡性腫瘤，它是萬病之源。所以、安然納米汗蒸對微循環(huán)障礙引起的多種疾病有意想不到的效果，如：氣管炎、關節(jié)炎、瘡疤、風濕、乳腺小葉增生等等！
輔助治療疾?。褐灰巧锊ㄎ蓙y與微循環(huán)障礙引起的疾病都有一定的輔治效果，還有其它，比如：空調病、熱傷風等等。
只是在進行汗蒸之前，一定要對身體進行補水，以免由于在汗蒸的過程中，排汗量過大而使得身體出現(xiàn)脫水，并且在汗蒸的時候，還應該要保持時間，最好是控制在45分鐘左右，時間過長可能會對身體造成一些不適，如出現(xiàn)頭暈等。
自古以來，人們都希望健康，更渴望長壽，甚至采取神秘的法術，但結果卻是徒勞無益的。從現(xiàn)代的科學水平和人類物質文化生活水平來看，要使人類壽命普遍延長，是有可能的，關鍵在于抗衰老。正如美國國立老年研究所所長格留利其所說：“迄今為止，我們最大的努力，在于對衰老過程有更好的了解，這種努力將不可避免地產(chǎn)生一些新，它必能大大延長人的平均壽命?！?/p>
目前，在抗衰老的研究過程中，經(jīng)過對傳統(tǒng)醫(yī)藥學的研究、整理、提高，現(xiàn)代挖掘到不少能夠抗衰防老的偏方、驗方現(xiàn)介紹主要如下。
[方一] 人參5克，黃芪20克，粳米80克，白糖5克，白術10克。人參、黃芪、白術去凈灰渣加工成片，清水浸泡40分鐘后，放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁；早晚分別煮粳粥，加白糖趁熱食用；5天為1療程。 本方補正氣，療虛損，抗衰老，適用于五臟虛衰，久病體弱，食欲不振，未老先衰。
[方二] 王漿、蜂蜜各適量。將王漿與蜂蜜配成1％的無漿蜂蜜；每次服20克，1日2次，20天為1療程，連服3療程。 本方滋補強壯，益肝健脾，適用于病后虛弱，老年體衰，平時常食，可強身，抗衰老。
[方三] 白術4．5克，麥冬(去心)3克。將藥同煎作湯，代茶飲。 本方益氣補脾，適用于老年脾虛食少，久服延年耐衰。
[方四] 干燕窩15克，雞清湯1000克，食用堿少許，鹽適量。將燕窩放人溫水中泡軟(約泡15分鐘)，輕輕撈出，用鑷子擇凈燕窩上的黑毛和根，用溫水洗去灰塵；用1000克水把少許食用堿泡開，放人洗過的燕窩，用筷子慢慢挑動一下，泡5分鐘后撈出，接著再用1000斤開水泡5分鐘，燕窩就脹發(fā)起來；取2000克開水，晾到八成熱，把泡過2次的燕窩放入再泡4分鐘，以去凈堿分，撈出，擠凈水，把鍋放在旺火上，放入雞清湯，加鹽適量，燒開后撇去浮沫，倒在大湯碗里，把燕窩放人。 本方補益脾胃，補氣清熱，適用于肺虛患者，常食能使人精力充沛，消除疲勞，防病強身。
[方五] 五味子250克，銀杏葉500克，紅棗250克，蜂蜜1000克，冰糖或糖50克。將五味，子、銀杏葉、紅棗分別洗凈，將銀杏葉切碎，紅棗皮肉撕開，然后一起浸泡在水中2小時，水量以浸沒為度，如銀杏葉浮起，可加重物壓下；將五味子、銀杏葉、紅棗連日浸液一起倒人大瓦罐內，先用中火煮沸后，再改用小火約煎1小時，煎至約剩濃汁1大碗時，濾出頭汁，再加冷水3大碗，約煎1小時，至剩下藥液1大碗時，濾出2汁，棄渣；將頭汁，二汁倒人砂鍋內，用小火先煎半小時，使藥汁進一步變濃；再加蜂蜜、冰糖，不要加蓋約熬煉半小時，離火，冷卻后裝瓶，蓋緊；日2次，每次2匙，飯后，開水送服，3個月為1療程。 本方養(yǎng)五臟，助心血，緩肝氣，通絡脈，潤燥軟堅，舒張血管，調整血壓，降低膽固醇，抗衰老；適用于動脈粥樣硬化、冠心病等癥。
[方六] 茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉4500克。先將面粉和玉米面摻在一起，逐漸加溫水，慢慢揉合；面發(fā)好后，對好堿，摻入茯苓粉和大豆粉再揉，揉勻后，做成饅頭。上屜蒸熟即可。 本方健脾和胃、補氣益血，常食抗衰老、延年益壽
[方七] 西洋參、黃精、枸杞子、當歸、佛手、白酒、合歡皮各適量。 將西洋參、枸杞子、黃精、當歸、佛手等加工處理，以河南林河大曲為基礎酒，遵照傳統(tǒng)工藝釀制，自然陳化，精心勾兌而成、市場有售。每次5--10毫升，1日3次，連服1個月。 本方補益強壯，抗老駐顏；許多人服用后反映全身輕松，體力增強，食欲增進，睡眠增加，夜不作夢。
[方八] 靈芝、香菇、白糖各適量。前2味分別進行熱水浸提，取得有效成分的濃縮液；把濃縮液與糖共煮，制成晶體；開水沖服，日2--3次。 本方健腦、利血、提高機體免疫力，防老抗衰，適用于神經(jīng)衰弱、失眠、血小板減少、肝炎等，常服可防止衰老，延年益壽。
[方九] 烏麻子(微炒、搗碎) 4775克。以好酒2萬毫升浸烏麻子經(jīng)宿，隨意飲。 本方功能延年不老。
[方十] 冬瓜仁500克，白酒1000毫升。將冬瓜仁用雙層紗布袋裝好，扎緊袋口，放人沸水中，浸泡5—10分鐘，取出曬干，如此反復浸曬3次，再把浸曬過的冬瓜仁泡入白酒中，浸泡兩天后，撈出曬干，研成細粉末，裝瓶備用，每次6克，開水沖服，每日1次。 冬瓜仁，又稱為冬瓜子，為冬瓜的種仁，內含較多的脂肪油，味甘，體潤多脂，滋潤性強，是歷代推崇的美容食物?！傲類倽珊妙伾鏆獠火?，久服輕身耐老”(《神農(nóng)本草經(jīng)》)。又可“去皮膚風剝黑黯潤肌膚”(《日華子本草》)。據(jù)《集驗良方》記載：久眼此方“令人肥澤如玉，延年不老。”
[方十一] 茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉奶克，面粉500克。先將面粉和玉米面摻在一起，逐漸加溫水，慢慢揉合。面發(fā)好后，對好堿，摻入茯苓粉和大豆粉再揉，揉勻后，做成饅頭，上屜蒸熟即可。 茯苓饅頭是在清宮御膳房所制的小窩頭的配料上加入茯苓粉和面粉研制而成的。其中茯苓能健脾和胃，所含茯苓多糖能增強人體免疫功能，有較強的抗癌作用；玉米中含有長壽因子——谷胱甘肽，有抗衰老和防止多種疾病的功效。
[方十二] 絲瓜250克，香菇30克，豬蹄1只，豆腐100克，姜絲、食鹽、味精各適量。香菇以水泡后洗凈，絲瓜洗凈切片豬蹄洗凈剁開。先將豬蹄入鍋中，加水適量煮10分鐘，再加入香菇、姜絲、食鹽，慢燉20分鐘后下人絲瓜，燉至熟爛離火，入味精即成。 本方通絡下乳養(yǎng)血。香菇尚能抗癌，防衰老。可用于產(chǎn)后體質虛弱、乳汁不足者。亦可用于高血脂癥及癌癥患者，有輔助作用。
癥狀：干眼癥
致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計算機不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因為要避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像（所有的光影會加倍地使眼睛疲勞），所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
5. 為了防止結膜發(fā)干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜（蜂蜜食品）1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內肌力，加強調節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀
對于現(xiàn)在的年輕人來說，熬夜已經(jīng)變成了一種習以為常的事，只要放假那天不是熬到凌晨兩三點，都知道熬夜對身體非常不好，但總是管不住自己，年輕是本錢但也要省著點用，受不住熬夜誘惑的我們要如何保護我們的身體呢?經(jīng)常熬夜的人吃什么?熬夜的危害大家都知道，如何養(yǎng)護熬夜后的自己才是重中之重。
經(jīng)常熬夜的人吃什么
初級夜貓族
中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。我國歷代醫(yī)學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒來延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞含有甜菜堿、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分和礦物質，能降低血糖，保護肝臟，增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
進補藥膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
中醫(yī)專家提醒：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
超級夜貓族
中藥解圍：龍眼味甘、性溫。具有補益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時珍說：“龍眼大補”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”熬夜后經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、失眠健忘、浮腫的現(xiàn)象，臉色蒼白，龍眼不僅開胃益脾、補腦健身，同時還能補血養(yǎng)顏，讓你神采奕奕!
進補藥膳：龍眼肉粥
配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。
要注意：理論上龍眼有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應慎食。
元老級夜貓族
中藥解圍：古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。據(jù)《本草綱目》記載：蓮子補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，益心腎，固精氣，強筋骨，利耳目，補虛損，能祛火解毒，治腹瀉胎滑，少兒熱瀉，反胃吐食等。對熬夜后有干咳、失眠、心煩、心悸、遺精、泄瀉等癥的人，蓮子有很好的治療作用。
進補藥膳：蓮子百合瘦肉煲
材料：去心蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。
做法：將洗凈的蓮子、百合、肉，加水放入鍋中同煮，待其熟爛后，根據(jù)個人口味加糖或鹽調味食用。
功效：靜心安神，補脾胃。
要注意：蓮子有收斂之性，腸燥便秘的人，吃蓮子會加重便秘。
骨灰級夜貓族
中藥解圍：杜仲味甘，性溫。能降血壓、補肝腎、強筋骨，對肝腎虧損、氣血不足引起的頭昏眼花、失眠健忘者有很好的效果?，F(xiàn)代研究則認為，杜仲內含豐富的杜仲膠、杜仲甙、黃酮類、鞣質，能增強肌體免疫功能;可鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和利尿;還可強心和降血壓，減少膽固醇吸收。
進補藥膳：清腦羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
制法：杜仲加水煎熬3次，取汁備用;干銀耳用溫水發(fā)透，去雜質，揉碎，淘洗干凈;鍋內放入杜仲藥汁和銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。
要注意：杜仲為補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰?？诟缮嘣?，小便赤黃的燥熱體質的美眉，應避免或者小心食用。
熬夜的危害
1.肌膚狀態(tài)越來越壞
都說女人要靠睡覺來養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。
2.視力變差
很多人都知道長期熬夜會出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。
眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。
4.記憶力越來越差
人的交感神經(jīng)休息時間是在夜晚，在白天的時候處于興奮狀態(tài)，如果熬夜的情況下，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)。于是在白天的時候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
5.容易上火
很多女生都應該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時不時的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。
所以一定要多注意補充水分，切忌熬夜的時候不要食用咖啡來代替水分，這樣只會加深你上火的情況。
熬夜，是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習慣。
熬夜是種非常不好的生活習慣，有些人可能已經(jīng)有不熬夜睡不著的情況，卻在白天睡的很香，過著黑白顛倒的日子，其實白天睡再多也補不回晚上的睡眠，晚上身體要修復，白天身體要發(fā)散，切記熬夜不僅傷身也傷心。
有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應注意眼睛保健。
●避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
●保持良好的工作姿勢。采取一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。
●保持適當?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。
●創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
●如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
牙線是非常好的一種清理牙齒食物殘留的方法，一般來說只要正確的使用牙線，對于牙齒的傷害是比較小的，也不會對牙縫造成重大的影響，很多人喜歡用牙簽來剔牙，這是一個非常不好的習慣，對于牙齦會造成一定的損傷，容易導致牙齦萎縮，牙線就不同了，是最好的一種清理牙齒的方法。
牙線會讓牙縫變大嗎
很多人都能用牙簽剔牙的習慣，這一點非常常見。牙友薈論壇認為，牙縫會越剔越疏，因為牙簽很尖，剔牙時又不能盯著牙縫，所以很容易戳傷牙齦，導致牙齦退縮。
使用牙簽為什么會導致牙縫變大呢？這是很多人的疑問。經(jīng)常用牙簽不正確的剔牙會損傷牙齒和牙床，造成牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。牙縫越寬，食物殘渣越易嵌進去，形成了惡性循環(huán)。尤其值得注意的是，有些人牙縫變大，卻不是長年累月不當剔牙造成的。
如果牙縫變得很大，經(jīng)常引起塞牙，帶來的麻煩也是很多的。經(jīng)常塞牙最大的害處是引起牙周病變。食物塞在牙縫里，好像楔子嵌進縫隙，對牙齦和骨頭產(chǎn)生壓力，會壓傷牙齦，使牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根之間就形成盲袋，食物碎屑進一步向深處擠壓。長此以往，可使牙齦退縮、牙根暴露。
不同的人群，在使用剔牙工具上的習慣是不同的。老年人可能更喜歡牙簽，它主要適用于因牙周病、牙齦萎縮等導致牙齒中間有明顯縫隙的人群。牙簽可以插進牙縫之間的情況下，才可以使用。
現(xiàn)對于牙簽而言，牙線要更好用一些。
由于牙簽在存放和使用上的諸多不便漸漸地被其他輔助工具取代，特別是在牙線出現(xiàn)后因為其能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑而深受推崇。
牙線的使用，跟牙簽是有很大不同的。其實牙線與普通的線是有區(qū)別的，它由很多纖維組成，在繃緊的情況下還能構成一個平面，進而加大與牙齒接觸的面積。用牙線的時候應輕輕將它放到牙齒上戴好，但不要使勁往下壓，以免傷及牙齦。戴好后應使其與牙面貼合，然后朝向一面反復刮，這樣就能將牙縫清理干凈了。
社會中很多人喜歡染頭發(fā)，嚴重的患者每個月都會染頭，其實經(jīng)常染頭是不好的，會傷害到發(fā)質，頭發(fā)會很干燥，也會刺激到頭皮，對頭皮層的傷害也是極大的，大家要減少染發(fā)的次數(shù)，同時染發(fā)劑對身體也有傷害，很多染發(fā)劑里含有危險的物質，使用后對身體將會不利，那么經(jīng)常使用染發(fā)劑對人體有害嗎?
目前市場上出現(xiàn)的染發(fā)劑幾乎都是化學物質合成的，其中主要成分是氧化染料對苯二胺，還有乙二胺四乙酸鈉、對胺基鼢、間苯二酚等。這些物質都有不同程度的毒性。有的人染發(fā)后可能產(chǎn)生過敏，最初只是頭皮癢、皮屑增多等現(xiàn)象，這實際上是皮炎的先兆。
如果不注意，又重復使用這種染發(fā)劑，就會引起皮炎發(fā)作，表現(xiàn)為頭皮潮紅、水腫、大小不一的水皰、皮膚破潰、灼熱、奇痛等，叫“染發(fā)皮炎”。染發(fā)劑如果流到面部，流入眼睛也可出現(xiàn)上述癥狀。
近年來的研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑的化學成分復雜，有的能誘導動物發(fā)生腫瘤。美國國家腫瘤研究所的研究人員曾作動物實驗，把染發(fā)劑摻人飼料中喂給大鼠，發(fā)現(xiàn)其中不少大鼠發(fā)生了腫瘤，對入會怎樣，值得重視。為了人們的健康和安全，不是萬不得已，最好不用染發(fā)劑，
尤其是有過敏體質(如哮喘、濕疹)和瘡癤皮膚病的人(如頭癬、毛囊炎、跟結膜炎、角膜炎等)。頭部有外傷也應暫時停止使用。如果確實需要染發(fā)，那么在染發(fā)前一定要作皮膚敏感試驗，將少許染發(fā)劑涂在自己的前臂內側或耳后皮膚上，面積約5分硬幣大小，24小時后，如出現(xiàn)發(fā)癢、紅腫即為過敏，不可使用。
專家建議一年染發(fā)次數(shù)不要超過兩次,患有高血壓、心臟病、哮喘病等疾病的患者不宜染發(fā)，此外，準備生育的夫妻以及孕婦和哺乳期的婦女同樣也不適合染發(fā)。
長期使用染發(fā)劑對健康有害。美國有位專家檢驗了160種流行的染發(fā)劑，發(fā)現(xiàn)其中有150種具有致癌作用。如在氧化型染發(fā)劑中，有一種叫2-4氨基苯甲醚的物質，最易在人體中蓄積，促使細胞增生。在通常情況下，若使用染發(fā)劑10年，人體皮膚只要吸收1%這種物質，都可致癌。
經(jīng)常使用染發(fā)劑對人體有害嗎?對此問題的回答是肯定的，本文講解了經(jīng)常使用染發(fā)劑對身體的傷害，大家面對染發(fā)的誘惑時要控制好自己，即使要染頭發(fā)最好是一年一次，不可經(jīng)常染發(fā)，更要拒絕染發(fā)的同時還要燙發(fā)，愛美是大家必須具備的，可是需要損壞身體健康去愛美，則是大家不能接受的。
