檸檬：起死回生的仙果
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬：起死回生的仙果”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在人類健康史上，維生素C缺乏癥普在相當(dāng)長的一段時(shí)間里嚴(yán)重威脅一部分人納生命。
幾百年前的歐洲，長期在海上航行的水手經(jīng)常遭受壞血病的折磨。患者常常牙齡出血，甚至皮膚淤血和滲血，最后痛苦地死去，人們一直查不出病因。奇怪的是，只要船只靠岸這種疾病根快就不治而愈了。水手們?yōu)槭裁磿脡难∧匾晃浑S船醫(yī)生通過細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn)，水手在航海中很難吃到新鮮的水果和蔬菜。這位醫(yī)生試看讓水手天天吃一些新鮮的檸檬，奇跡出現(xiàn)了--壞血病很快就痊愈了。那么檸檬為什么會有如此神奇的本領(lǐng)呢，經(jīng)過長期的研究?？茖W(xué)家后來從新鮮的水果和蔬菜中提取出維生秦C（又叫抗壞血酸）。并證實(shí)壞血病就是維生素C缺乏癥。
對壞血病的治療研究。最早始于英國醫(yī)生林德。18世紀(jì)中葉，他試用新鮮蔬菜、水果和藥物等。對患壞血病的水手進(jìn)行醫(yī)療試驗(yàn)。有一次，他在治療英國航海五號。船上水手的壞血病時(shí)。桃選出一些水手分成六組。采用不同的方法進(jìn)行治療，如不同的食品、藥物和理療方法等等。出乎意料之外的結(jié)果是。服藥的病員競毫無起色，而食用檸檬的一組病員卻像服了仙丹那樣，病魔頓除，很快恢復(fù)了健康。
事隔40多年。英國海軍采用這種方法。規(guī)定水兵入海期間，每人每天要飲用定量的檸檬葉子水。只過了兩年。英國海軍中的壞血病就絕跡了。英國人由此常用檸檬人這個(gè)有趣的雅號來稱呼自己的水兵和水手。檸檬也成為了治療維生素缺乏癥最有效的食品。人們都稱它為起死回生的仙果.
編輯推薦
檸檬的屬性
1、科屬
蕓香科，柑橘屬
2、產(chǎn)地
東南亞、美國、中國、意大利、西班牙和希臘
3、別名
檸果、洋檸檬、益母果、益母子
4、簡介
檸檬(學(xué)名:Citrus limon (L.) Burm. f.),蕓香科柑橘屬植物,檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。[1] 小喬木,枝少刺或近于無刺,嫩葉及花芽暗紫紅色,葉片厚紙質(zhì),卵形或橢圓形。
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值、吃檸檬的好處
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
煙酸和有機(jī)酸
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
檸檬酸鹽
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;
維生素
鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。
吃檸檬的好處
美白護(hù)膚,提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。
抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
吃檸檬的最佳時(shí)間
秋季
檸檬的選購方法
1、檸檬的果皮
檸檬果皮要挑選光滑,沒有裂痕,沒有蟲眼的。
如果有裂口,蟲子眼等的地方,建議大家不要挑選了。
2、檸檬的大小
檸檬其實(shí)都是差不多大小的。
大家在挑選的時(shí)候不要挑選過大的,就可以了。
小點(diǎn)的檸檬味道也是不錯(cuò)的。
3、檸檬的顏色
檸檬多以金黃色為主。
大家挑選時(shí)候挑選顏色均勻,亮堂,飽滿,就可以了。
4、檸檬的重量
買的時(shí)候要掂量一下,挑選較重的檸檬。
這樣的水分會比較的充足。
檸檬的副作用
檸檬+山楂+牛奶:一起吃影響胃腸的消化
檸檬+橘子:會導(dǎo)致消化道潰瘍
檸檬+牛奶:會影響蛋白質(zhì)吸收
檸檬+山楂:會影響蛋白質(zhì)吸收
檸檬+胡蘿卜:會破壞維生素C
檸檬+山楂:影響消化
檸檬是我們夏季最常食用的水果，將它用來泡水喝簡直不要太爽，那關(guān)于檸檬你又了解多少呢?檸檬是酸性還是堿性呢?還有檸檬的功效具體都有哪些?下面我們來看看。
檸檬是酸性還是堿性?
檸檬是堿性食物，這是很多人沒想到的，明明檸檬吃起來超級酸的呀。
食物的酸堿性是依據(jù)流行的酸堿性體質(zhì)理論而來的，并不是依靠味覺以及pH值測試。當(dāng)檸檬進(jìn)入人體后，檸檬酸會生成二氧化碳和水排出體外，而剩下的物質(zhì)就是堿性的鉀鹽，所以可以得出明明是堿性食物。
也可以這么總結(jié)，吃的食物若在人體最后消化后形成碳、硫、氮、氯、鹽等物質(zhì)，說明是酸性食物，比如豬肉、鴨肉、魚肉等;如果食物消化后產(chǎn)生鈉、鈣、鉀、鎂等元素，說明是堿性食物，比如檸檬以及大多數(shù)水果。
【檸檬的功效】
1、生津止渴
檸檬水是夏季最常喝的飲品，飲用檸檬水會覺得身體舒暢，這樣是因?yàn)闄幟仕梢詾槿梭w提供所需水分以及營養(yǎng)物質(zhì)，避免夏季人體津液流失所帶來的虧損。
2、美容養(yǎng)顏
檸檬富含維生素c，也是維生素c的來源之一。補(bǔ)充維生素c的好處是對人體皮膚以及免疫系統(tǒng)都有益處。維生素c有極好的抗氧化性，可以幫助清除人體有害自由基，還你一個(gè)青春的身體。
3、提高免疫
常喝檸檬水可以幫助提高人體自身免疫力，抵抗外界病菌的入侵，常喝可以預(yù)防感冒。
另外，檸檬除了食用外，在生活方面也有諸多的用處，可以除臭，也可以用來去腥等。
導(dǎo)讀：青檸檬和黃檸檬的區(qū)別有哪些？夏天快到了，清爽的檸檬又要進(jìn)入人們飲食中了，檸檬有青黃之分，那么，青檸檬和黃檸檬有什么不同？來了解一下。
青檸檬和黃檸檬的區(qū)別
青檸檬是檸檬的一個(gè)品種，它和黃檸檬之間有顏色、味道、用途、營養(yǎng)成分四個(gè)方面的區(qū)別。
一、顏色
青檸檬是檸檬家族中的一個(gè)獨(dú)立品種，它從掛果一直到成熟，其表皮都是青色的而且比較光滑。進(jìn)口小青檸成熟后的果肉也是碧綠如玉，國產(chǎn)青檸成熟后的果肉則色如西柚，有點(diǎn)綠中帶黃的感覺。
黃檸檬剛開始掛果時(shí)為青色，表皮上有比較細(xì)致的紋理，成熟后外皮則變成金黃色，果肉也呈淺金黃色。
二、味道
青檸檬的香味比較淺淡，國產(chǎn)青檸成熟后的果肉酸味也不重，而且回味稍帶有苦澀感。進(jìn)口小青檸成熟后的果肉則味道極酸。
黃檸檬的香味比較濃郁，成熟的果肉也是很酸的。
三、用途
青檸檬的果汁比黃檸檬要多一些，皮也比黃檸檬要薄一些，最適合榨汁飲用或制作成酸味濃郁的果汁類飲料。青檸檬在泰菜或東南亞菜還常被當(dāng)作調(diào)料使用，與魚類一起烹煮可以去腥味，與肉類一起烹煮能讓肉質(zhì)松軟鮮美。
黃檸檬在烹調(diào)中多用于西餐，通常也是榨成檸檬汁或切成檸檬片泡水飲用，用來搭配海鮮能起到去腥、吊鮮和增香的作用。
四、營養(yǎng)成分
青檸檬和黃檸檬雖然有著很多的區(qū)別，但它們兩者的營養(yǎng)成分卻是基本相同的，只是青檸檬中的檸檬酸和維生素C含量稍高于黃檸檬。
另外，尤其女生，喜歡用檸檬泡水喝，能美容減脂，那么，青檸檬和黃檸檬哪個(gè)泡水更好呢？
青檸檬主要是用作調(diào)味，黃檸檬也可以直接食用，主要看個(gè)人喜歡。小編認(rèn)為黃檸檬泡蜂蜜水效果更好，蜂蜜檸檬水適用于長期電腦工作者，可以淡化電腦輻射的斑點(diǎn)，對皮膚的保養(yǎng)以一定的效果。我們平時(shí)喝的果汁里的檸檬汁也都是用黃檸檬做的。所以我們?nèi)粘Ｉ蠲廊菔秤梅矫孢€是黃檸檬比較好。
新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等，可以美容去火還能降壓，助消化。另外泡檸檬最好是溫水，因?yàn)楦邷貢茐臋幟世锏挠行С煞?。可以直接把洗凈切好的檸檬片泡在溫水中。檸檬水雖好，但也不要過貪，每天大量喝檸檬水容易傷胃，導(dǎo)致胃酸過多，特別是空腹的時(shí)候不要喝太多，另外胃潰瘍的人不宜喝。
怎么挑選檸檬
1、檸檬有很多品種，不同的品種在營養(yǎng)、功效和味道上差異比較大。一般用作美容的檸檬是即食水果型檸檬，酸味小，澀味也小，有的甚至略帶甜味，可以當(dāng)普通水果直接入口吃，這種檸檬一般都是橢圓形，兩端果蒂和花蒂都呈尖凸起狀。這一類檸檬適用的人群廣，絕大多數(shù)人群皆可食用，是泡果茶和當(dāng)水果的優(yōu)選。
還有另外一種檸檬，這類檸檬酸味很重，澀味也比較大，不適宜直接入口食用。這一類檸檬是圓形，果蒂和花蒂的凸起較小。腸胃功能弱，尤其是腸胃不好、有消化道疾病及病史的人群不適宜食用這類檸檬。這類檸檬一般用來烹飪調(diào)味、調(diào)雞尾酒、泡果茶和腌制品。
2、檸檬分有核和無核兩種。因?yàn)闄幟实墓擞袧?，泡果茶和制作干檸檬片?yīng)盡量選擇無核品種。
3、根據(jù)皮的厚薄，檸檬也分厚皮和薄皮兩大類。檸檬皮有澀味，但檸檬的清香也在皮里，皮里的養(yǎng)生保健成分也不少。如果難以忍受澀味，可以選擇皮薄的品種。
4、挑選檸檬的時(shí)候，要注意觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻的才是優(yōu)質(zhì)檸檬；那種帶有斑點(diǎn)、瘡痂、畸形的果體，很可能受過病蟲害或是外傷，不宜選購。
5、有些檸檬由于采摘晚了，或是存儲時(shí)間過久，會失水嚴(yán)重。有的檸檬失水后外表能看出來，有的看不出，而且檸檬一旦失水嚴(yán)重，苦澀味就會加劇，因此，在選購檸檬的時(shí)候，可以用手稍稍捏一下檸檬，看看果肉的彈性，彈性不足的可能會存在失水的情況。
6、商場和超市等出售的檸檬，基本都是經(jīng)過挑選的，個(gè)頭都差不多。而果農(nóng)挑出來賣的，或是自己去果園摘，則需要注意挑選個(gè)頭，盡量選擇中等以上個(gè)頭的，個(gè)頭偏小的過于苦澀不要選。
檸檬的簡介
1、簡介
檸檬,蕓香科柑橘屬植物,檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木,枝少刺或近于無刺,嫩葉及花芽暗紫紅色,葉片厚紙質(zhì),卵形或橢圓形。單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形,果皮厚,通常粗糙,檸檬黃色,果汁酸至甚酸,種子小,卵形,端尖;種皮平滑,子葉乳白色,通常單或兼有多胚?；ㄆ?-5月,果期9-11月。
檸檬產(chǎn)中國長江以南,原產(chǎn)東南亞,主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。檸檬因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?故只能作為上等調(diào)味料,用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
2、圖片
檸檬的食用處理方法
1、準(zhǔn)備一小盆40-50攝氏度的熱水,水里放兩勺面粉,放入檸檬浸泡十分鐘左右。堿性的面粉會中和檸檬表皮酸性的殘留農(nóng)藥,用熱水主要是為了溶解檸檬表皮的蠟,經(jīng)過熱水的浸泡,通常可以看融化的蠟浮在了水面上。這一步也可以用熱淘米水來代替,淘米水同樣呈堿性,對于清除水果表面的農(nóng)藥殘留效果很好。
2、兩大勺食鹽放在手心,拿起泡過的檸檬反復(fù)揉搓,利用食鹽的細(xì)微顆粒,以不斷摩擦的方式全面去除剩余的蠟。在反復(fù)揉搓的過程中,檸檬皮中的芳香成分也逐漸釋放出來,使檸檬的果香氣更濃,用來泡水的風(fēng)味也會更好。但是要注意掌握力度,動作太輕的話難以起到充分摩擦的效果,下手太重的話則有可能捏爆檸檬的表皮。
檸檬的吃法（做法）大全
蜂蜜檸檬茶
主料：檸檬3個(gè)，蜂蜜300毫升。
做法：
1、先將檸檬用流動的水沖洗幾分鐘,再浸泡15分鐘。
2、接著用開水浸泡檸檬,大約15分鐘,這樣一般檸檬就比較干凈了。
3、然后將檸檬用廚房紙巾擦干。
4、切成薄片,在空瓶里倒一層蜂蜜鋪一層檸檬片,直到滿瓶,浸泡2天左右就可以食用了。
檸檬雞翅
主料：雞翅適量
輔料：檸檬3片
調(diào)料：色拉油適量，食鹽適量，冰糖2塊，姜3片，八角1顆，桂皮1大塊，料酒1大匙，生抽2大匙，老抽1小匙，蠔油1小匙，水小半碗。
做法：
1、將雞翅洗凈。
2、焯燙2分鐘撈出備用。
3、將調(diào)料全部加在一起調(diào)成一碗醬汁。
4、鍋燒熱,放一點(diǎn)點(diǎn)油,將雞翅放入略煎至微黃。
5、將所有材料全部加入,燒開。
6、轉(zhuǎn)小火,蓋鍋,等到湯汁收盡,起鍋即可。
哪些人不能吃檸檬、檸檬的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃檸檬
檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
2、檸檬的適用人群
一般人群均可食用。暑熱口干煩躁、消化不良者,維生素C缺乏者,胎動不安的孕婦,腎結(jié)石患者,高血壓、心肌梗死患者適宜食用。
3、檸檬的食用禁忌
檸檬與醋的酸度都非常高,因此大家不宜在空腹時(shí)喝太多,否很則容易傷胃的。
檸檬不宜與牛奶同食。因?yàn)闄幟手械墓釙古Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)凝固,從而影響消化吸收。不利于健康。
檸檬不宜與胡蘿卜同食。因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。
檸檬不宜和蝦同吃。民間傳說泰式料理中的一道名菜“檸檬蝦”吃了以后就會導(dǎo)致中毒,因?yàn)闄幟手械木S生素 C會使蝦子里含的金屬,五價(jià)砷轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷,也就是我們在我國古裝戲里看到的,常用來毒死人的“砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意哦。
導(dǎo)讀：青檸檬的功效有哪些？檸檬是夏季飲品的寶貝，尤其是青檸檬，能使飲料清爽可口，增強(qiáng)食欲。青檸檬相比黃檸檬，它的功效又是怎樣的呢？下面來看青檸檬的功效。
青檸檬是一種東南亞菜肴中不可缺少的調(diào)味料，如泰國、馬來西亞、越南、印度尼西亞等地區(qū)的多數(shù)菜肴中都會見其身影，尤其是泰國人幾乎在每一道菜肴中都會擠上一些青檸檬汁，使每一道菜都散發(fā)出青檸檬的清香。
青檸檬個(gè)頭小、表皮緊實(shí)光滑、味道酸、香味略淡于黃檸檬，它又有什么獨(dú)特的功效呢？一起來看看。
青檸檬的功效
1、促進(jìn)血液循環(huán)
青檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。
2、防治心血管疾病
檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。
3、預(yù)防癌癥
青檸片含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
4、去腥去油膩
青檸檬常出現(xiàn)在南方，比較酸的特性使得青檸檬的一個(gè)好處就是可以幫助去腥，還有放在肉類的調(diào)料里可以消除油膩，使得肉鮮美松軟的。
5、消除疲勞和腳部酸痛
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
6、增強(qiáng)抵抗力
青檸檬含有的大量維生素c和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
7、抗炎
青檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而青檸果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
8、止血
青檸檬含有檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血繡數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31％～71％，具有止血作用。
青檸檬的注意事項(xiàng)
青檸檬的作用不僅功效多，它的味道也是很多年輕人都喜愛的，不過，小編這里要給大家提4點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、青檸檬汁和酸奶不要混合
酸奶不要和青檸檬汁混合，更不要在飯前食用，檸檬酸會增強(qiáng)胃酸的作用，而乳酸菌在強(qiáng)烈的胃酸下會被殺死而無法進(jìn)入腸道進(jìn)行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。
2、胃酸過多或胃不好的話盡量少吃
如果胃酸過多或胃不好的朋友，請謹(jǐn)慎使用檸檬。因?yàn)闄幟仕岬膒H值在2.5，對胃不好的人傷害很大，因此盡量使用外敷而不是內(nèi)服。
3、早上盡量少喝青檸檬汁
不建議早上喝檸檬汁，原因是早上時(shí)間很緊，大家都要出門，所有甘橙類水果都有感光作用，檸檬汁+紫外線會造成肌膚敏感，導(dǎo)致莫名的粉刺，紅腫，或者色素沉淀。
4、曬后勿食用青檸檬
因?yàn)榍鄼幟适歉泄馐澄?，曬前曬后千萬不要使用檸檬，可以使用蘆薈來修補(bǔ)曬傷的皮膚，等皮膚經(jīng)過清潔和鎮(zhèn)靜之后才使用檸檬。
【導(dǎo)讀】檸檬的8好處，檸檬是一種酸甜可口的食物，但在現(xiàn)實(shí)生活中，往往很多人適應(yīng)不了這種味道，喜歡把它用來泡水喝。其實(shí)，這種方法也是非常不錯(cuò)的，檸檬溶于水以后，有利于將其里面的營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)揮出來。能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)，生津止渴的作用。那么，一起看看檸檬的8好處。
檸檬的8好處
1.生津+解暑+開胃
檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們最需要的，因?yàn)榇罅亢挂旱牧魇?，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進(jìn)胃口。
檸檬的8好處
2、抗衰老
除開美白，MM們還會注重抗衰老，延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因?yàn)闄幟屎芯S生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，同時(shí)還富含有機(jī)酸、檸檬酸，加上檸檬是高度堿性食品，有著很強(qiáng)的抗氧化作用，有效促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老。
檸檬的8好處
3.提高免疫力
女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時(shí)不妨喝檸檬水，因?yàn)楦缓S生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充足夠的維生素C.尤其是感冒的時(shí)候，一天喝500-1000毫升的檸檬水，就可以有效緩解流鼻涕的癥狀，加快感冒痊愈。
檸檬的8好處
4、祛痰
為什么檸檬可以祛痰呢？這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強(qiáng)效很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許，一飲而盡，可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時(shí)也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。
檸檬的8好處
5、防治心血管疾病
尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由于在檸檬水里面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
檸檬的8好處
6、抗菌消炎
檸檬中富含的VC,對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種作用。因此，平日多喝熱的檸檬水，就可以起到保健身體，有效抗菌消炎的作用。
檸檬的8好處
7、美白
夏天MM們最害怕的就是自己會被紫外線曬黑，那么多喝檸檬水就能幫你恢復(fù)美白肌膚哦！因?yàn)闄幟世锩娓缓S生素，所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止和消除皮膚里面的色素沉著，起到美白的作用。
檸檬的8好處
8、營養(yǎng)
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
檸檬的8好處
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《檸檬：起死回生的仙果》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“山楂檸檬冬季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
