感冒嗜睡無力是為什么
讓你養(yǎng)生是為什么。
“知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健?!蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢?請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《感冒嗜睡無力是為什么》,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
很多人都發(fā)現(xiàn),在感冒的時(shí)候總是想要昏昏欲睡,做什么都沒有精神,就算勉強(qiáng)打起精神來也感覺到有些力不從心,這究竟是怎么回事呢?其實(shí),感冒的主要原因還是因?yàn)椴《靖腥疽鸬?,此時(shí)身體各項(xiàng)功能受到了影響,人的精神中樞也會(huì)受到波及,加上感冒以后也許胃口不是很好,血糖不足,也是很容易導(dǎo)致昏睡無力的。
注意適當(dāng)休息,多飲開水,發(fā)熱期間宜給流質(zhì)或易消化食物。注意口、眼、鼻的清潔,保持室內(nèi)空氣流通及適當(dāng)?shù)臏?、濕度。如果高熱可給予物理降溫,如頭部冷敷、35%酒精擦浴或溫水擦浴,或口服阿司匹林,或口服撲熱息痛。高熱煩躁者給退熱劑的同時(shí)應(yīng)給予苯巴比妥以防止驚厥的發(fā)生。有炎癥加用消炎藥。
發(fā)熱有好多種原因引起,治療得對(duì)癥處理,退熱可選用一般解熱鎮(zhèn)痛藥,如撲熱息痛片,布洛芬緩釋膠囊,阿司匹林泡騰片等.或物理降溫,如酒精擦浴。
頭暈頭痛乏力,一般一周左右就會(huì)恢復(fù)的,建議多喝溫開水多吃新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素c,可以喝紅糖姜湯水,預(yù)防感冒。
首先上呼吸道感染可能多半是病毒性感染,且感染多半是自身抵抗力下降有關(guān),如疲勞等有關(guān),所以適當(dāng)休息,目前的癥狀可能與藥物及本身疾病均有關(guān),可以多注意休息一下,在觀察看看。
頭暈乏力嗜睡考慮是感冒沒有徹底痊愈造成的。近期要多注意休息,減少活動(dòng)量。多喝水,多吃維生素含量豐富的水果蔬菜。飲食清淡。及時(shí)增減衣物,避免受涼。
從癥狀上看,不僅僅神經(jīng)衰弱有關(guān),還有可能是與貧血,高血壓,高血糖等因素有關(guān)系,一定要檢查清楚,到底是什么病因造成的,如果不能從根源上查找清楚,盲目的用藥,并不能解決什么問題,只是會(huì)增加癥狀,而且這樣也去也是容易增加新的癥狀的。這段時(shí)間要注意多休息,保持情緒穩(wěn)定,避免出現(xiàn)太大的波動(dòng)。減少用腦時(shí)間,不要從事過于勞累的工作,還有就是有時(shí)間多出去玩,換個(gè)心情。
yS630.Com相關(guān)推薦
什么是嗜睡癥
1、什么是嗜睡癥
嗜睡癥屬于一種生理性的障礙疾病,通常發(fā)生在15~30歲年齡階段,但也不排除有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間較早或較晚些。嗜睡癥一旦形成便很難徹底根除,不分男女性別受影響的程度都是一樣的,一旦出現(xiàn)很可能會(huì)伴隨終生。嗜睡一般很難確診,它的最初癥狀是白天并不是睡眠時(shí)間的時(shí)候有強(qiáng)烈的睡眠欲望,由于這一特征可以是很多原因引起的,因此很難確診病人是否患有這種疾病。
2、嗜睡癥如何診斷
如果確診嗜睡癥,必須排除其他藥物或疾病的副作用,睡眠過度的情況保持至少一個(gè)月,并伴隨一些附加癥狀才可以。
具體診斷標(biāo)準(zhǔn)如下:
要診斷為睡眠過度,必須要有一個(gè)癥狀持續(xù)一個(gè)月以上,且對(duì)患者的生活有重大的影響。另外,嗜睡癥也必須不能是其他疾病或藥物的副作用。符合以下4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才可:
白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或睡眠發(fā)作或清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長(zhǎng),無法以睡眠時(shí)間不足來解釋;
缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀,比如猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺等情況,或出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的臨床證據(jù)(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);
至少1個(gè)月幾乎每天發(fā)作,或在更短的時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)作,引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
不存在可造成這種狀況的器質(zhì)性因素,如神經(jīng)科或其他內(nèi)科疾病,精神活性物質(zhì)使用障礙,或服用某種藥物。
3、嗜睡癥的發(fā)病原因
3.1、環(huán)境影響
人如果長(zhǎng)期處于一種孤獨(dú)、寂寞、單一的環(huán)境中,往往不愛外出活動(dòng),不愛與人交流,甚至自身體力狀況也不是很好,容易通過長(zhǎng)時(shí)間的睡覺來打發(fā)時(shí)間,虛空度日,這樣的環(huán)境下很容易導(dǎo)致患有嗜睡癥。
3.2、睡眠不足
睡眠不足會(huì)直接導(dǎo)致白天嗜睡,現(xiàn)在的人晚上都需要工作和學(xué)習(xí),睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,長(zhǎng)期慢性剝奪睡眠,造成睡眠不足,睡眠狀況斷斷續(xù)續(xù),而白天昏昏欲睡,長(zhǎng)久下去容易引起嗜睡癥。
3.3、營養(yǎng)不良
身體缺少營養(yǎng)的話,自身體能會(huì)變?nèi)?身體活動(dòng)相對(duì)會(huì)減少,大腦發(fā)出需要睡眠的信號(hào)增多,嗜睡的現(xiàn)象也會(huì)日益凸顯出來,因此營養(yǎng)不良的人,容易引起嗜睡癥。
3.4、內(nèi)科疾病
一些患有甲狀腺功能低下或肝功能障礙等內(nèi)科疾病的人,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。較不生病的人而言,患有疾病的人體力衰弱,精神不佳,往往都是通過嗜睡來表現(xiàn)病態(tài),因此這類人也是引起嗜睡癥的人群之一。
3.5、藥物作用
服用一些安眠藥,都會(huì)有一定的副作用,尤其是對(duì)患有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥狀的人來說,安眠藥的副作用時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),表現(xiàn)特征為第二日睡醒起床后精神不佳,困倦嗜睡。長(zhǎng)期服用安眠藥的人,會(huì)形成一種依賴,后期容易引起嗜睡癥。
嗜睡癥如何治療
1、藥物治療
得了嗜睡癥怎么治療才能見效?精神振奮藥是目前臨床上在治嗜睡癥時(shí)主要采用的一種藥物,其中包括哌甲酯、苯丙胺等。在具體治療的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)患者的個(gè)體差異選擇不同的藥物,在劑量和療程的制定上也應(yīng)該嚴(yán)重遵守醫(yī)生的叮囑,以免出現(xiàn)過多的不良反應(yīng)。
2、自我治療
在治嗜睡癥時(shí)患者朋友們自身的努力也是十分重要的。首先要嚴(yán)格的制定一個(gè)作息時(shí)間,并且避免出現(xiàn)過去疲勞的情況;其次平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、打拳等,這些運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦供氧量,并且興奮中樞神經(jīng),嗜睡癥狀就會(huì)得到緩解;最后調(diào)整好自己的心態(tài)也是十分關(guān)鍵的,務(wù)必要積極向上,并且努力去執(zhí)行制定好的學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃,這對(duì)治療嗜睡癥非常重要。
如何預(yù)防嗜睡癥
1、生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵,睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明,對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整,使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。
2、多運(yùn)動(dòng)
大地春回,萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),應(yīng)多走出戶外活動(dòng),進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
3、飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān),因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
肌無力在字面上理解餓意思就是身體的肌肉沒有力氣,表示患者比較的勞累,肢體沒有什么力氣去做其他的事情。最常見的一些表現(xiàn)就是眼皮下垂,全身的肌肉很累的感覺,如果是運(yùn)動(dòng)后情況會(huì)更加嚴(yán)重。如果在生活中遇上肌無力的話,應(yīng)該要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
一般發(fā)現(xiàn)這個(gè)疾病的出現(xiàn),是因?yàn)榛颊叩捏w內(nèi)出現(xiàn)過多的你免疫球蛋白,這樣就會(huì)導(dǎo)致肌無力的出現(xiàn)。如果沒有及時(shí)的治療的話,就有可能會(huì)出現(xiàn)重癥肌無力的情況。
肌無力臨床表現(xiàn)為全身骨骼肌肉均可受累,但以眼外肌受累最為常見。具體表現(xiàn)為眼瞼下垂、復(fù)視等,或全身肌肉同時(shí)受累,疲勞后加重,休息后部分恢復(fù),朝輕夕重。受累肌群的范圍和程度變異很大。
實(shí)驗(yàn)室檢查可見2/3的患者血清免疫球蛋白增高。大多數(shù)患者的血清中,乙酰膽堿受體(AchR)抗體增高。胸部X片、胸腺X片??梢娦叵僭錾蛐叵倌[瘤。肌電圖檢查可見肌肉動(dòng)作電位振幅降低,單纖維肌電圖可見纖維間興奮傳遞延緩或阻斷。
西醫(yī)對(duì)肌無力的治療主要是應(yīng)用抗膽堿酯酶藥物及免疫抑制劑??鼓憠A酯酶藥物有新斯的明、吡啶斯大林明、酶抑寧或稱美斯的明,這些藥物的副反應(yīng)有瞳孔縮小、多口水、出汗、腹痛、腹瀉等,可以同時(shí)服用阿托品以對(duì)抗。免疫抑制劑主要有皮質(zhì)類固醇激素及環(huán)磷酰胺等。手術(shù)療法適合于胸腺瘤患者。
如果肌無力累及延髓肌、呼吸肌而使機(jī)體不能維持正常通氣功能,進(jìn)入危險(xiǎn)狀態(tài),稱為肌無力危象,這時(shí)最主要的措施是保持呼吸道通暢,應(yīng)盡早作氣管切開或鼻腔插管,放置鼻飼導(dǎo)管和輔助呼吸,另外應(yīng)預(yù)防肺部感染和消化道出血。本病在中醫(yī)學(xué)中屬于“痿證”的范疇。
發(fā)病原因
近年來根據(jù)超微結(jié)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn),肌無力主要是突觸后膜乙酰膽鹼受體(AChR)發(fā)生的病變所致。
很多臨床現(xiàn)象也提示此病和免疫機(jī)制紊亂有關(guān)。
肌無力是一種影響神經(jīng)肌肉接頭傳遞的自身免疫性疾病,其確切的發(fā)病機(jī)理目前仍不明確,但是有關(guān)該病的研究還是很多的,其中,研究最多的是有關(guān)肌無力與胸腺的關(guān)系,以及乙酰膽堿受體抗體在肌無力中的作用,且大量的研究發(fā)現(xiàn),肌無力患者神經(jīng)肌肉接頭處突觸后膜上的乙酰膽堿受體(AchR)數(shù)目減少,受體部位存在抗AchR抗體,且突觸后膜上有IgG和C3復(fù)合物的沉積。
并且證明,血清中的抗AchR抗體的增高和突觸后膜上的沉積所引起的有效的AchR數(shù)目的減少,是本病發(fā)生的主要原因。而胸腺是AchR抗體產(chǎn)生的主要場(chǎng)所,因此,本病的發(fā)生一般與胸腺有密切的關(guān)系。所以,調(diào)節(jié)人體AchR,使之?dāng)?shù)目增多,化解突觸后膜上的沉積,抑制抗AchR抗體的產(chǎn)生是治愈本病的關(guān)鍵。
肌無力屬于自身免疫性疾病,這類疾病的特點(diǎn)之一就是病程呈慢性遷延性,緩解與惡化交替,大多數(shù)病人經(jīng)過治療可以達(dá)到臨床痊愈。
以上就是向大家解釋了什么是肌無力這個(gè)問題,相信大家看完之后對(duì)肌無力的認(rèn)識(shí)會(huì)更加的深刻。我們?cè)谌粘I町?dāng)中可以多學(xué)習(xí)一些關(guān)于疾病的知識(shí),這樣就可以增加自己對(duì)疾病的了解,其實(shí)也是保護(hù)自己的一種方式。
乏力嗜睡是癌癥嗎
1、乏力嗜睡是癌癥嗎
乏力嗜睡不一定是癌癥,引起乏力嗜睡的癥狀有很多比如貧血、大腦缺氧、肝出問題、糖尿病、睡眠性呼吸障礙、心臟病的信號(hào)、身體虛弱等都可能是乏力嗜睡的愿因。
2、癌癥患者護(hù)理方法
按摩。即使不是專業(yè)的按摩師,輕輕地按摩背部或四肢,也可以幫助患者在一定程度上舒緩疼痛。揉壓疼痛的部位,可以干擾痛苦的訊息傳往腦部神經(jīng),同時(shí)也有助肌肉松弛。按摩時(shí)可以搽點(diǎn)清新又滋潤(rùn)的潤(rùn)膚油或水。
熱水袋或冰袋。冷,熱等刺激手段也可以緩解疼痛,可以選擇熱水袋或冰袋敷于疼痛部位,但是切記不可直接讓熱水袋或冰袋接觸皮膚,應(yīng)該用毛巾包裹進(jìn)行局部熱敷或冷敷,以免燙傷或凍傷皮膚。
分散注意力。看電視、聽音樂或者和朋友交談雖然不能解除疼痛,但至少在一段時(shí)間內(nèi),可以分散你的注意力。鼓勵(lì)親戚朋友經(jīng)常探訪,但只做短時(shí)間的停留,這樣不會(huì)讓患者感到太累,有助于消磨時(shí)間,同時(shí)也讓患者有所期待,可以起到緩解疼痛的作用。
3、如何預(yù)防癌癥
3.1、少喝酒
喝酒傷身這個(gè)常識(shí)大家都知道。無論是啤酒還是葡萄酒都會(huì)隨著攝入量的增加,提升患口腔癌、食道癌的機(jī)率。如果一定要喝,男性每天應(yīng)不超2份(1份含酒精10~15克),女性別超過1份。
3.2、多走路
隨著生活水平的不斷提高,很多人都變懶了。其實(shí)走路可以預(yù)防很多種癌癥。比如快走1小時(shí)能夠降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。走路一小時(shí)能夠大大降低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3.3、曬太陽
很多憂郁癥患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會(huì)增加。
3.4、睡眠
睡眠品質(zhì)越好,壓力釋放的速度越快??墒遣灰热矸浅@哿嗽偃ニ?很容易睡不著。很累還睡不好,表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。
乏力嗜睡的原因
1、大腦嚴(yán)重缺氧
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等,有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應(yīng)遲鈍”。
2、肝臟出了問題
衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定,單位體檢或入學(xué)等不再強(qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。還伴隨著皮膚發(fā)黃,皮膚粗糙、食欲不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發(fā)生
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因?yàn)槭且环N代謝疾病,所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發(fā)生。
4、腦溢血的先兆
如果您是中年男性的群體的話,經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、乏力的現(xiàn)象的話,就一定要小心了,可能是因?yàn)槿毖灾酗L(fēng),出現(xiàn)嗜睡、乏力就是缺血性中風(fēng)的前兆,好是去醫(yī)院確診一下為好。
緩解乏力嗜睡的方法
1、作息規(guī)律
如果嗜睡者作息不規(guī)律,那么就要調(diào)整作息的時(shí)間,合理的作息時(shí)間就是晚上十點(diǎn)半以前熄燈睡覺,早上七點(diǎn)起床,中午保證一個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間。臥室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),使得室內(nèi)空氣流暢。切記不能三天兩頭的熬夜。
2、感覺刺激
在想睡覺時(shí),可以用冷水洗臉,到室外走一走,要是只能在室內(nèi)走動(dòng),可以在室內(nèi)增添一些具有生機(jī)活力的風(fēng)景裝飾物。對(duì)于吃貨們,可以吃一些刺激性的食物,或者喝杯咖啡。
3、多運(yùn)動(dòng)
如果每天都待在室內(nèi),無所事事,讓人嗜睡也不足為奇。因此,無論在室內(nèi)還是在室外,都應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉。合理的鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),提高大腦的供養(yǎng)。大腦氧氣足,就可以緩解嗜睡。
4、合理飲食
據(jù)研究表明,嗜睡可能是人體內(nèi)缺少某種元素造成的,比如缺少蛋白質(zhì)和維生素。因此在犯困的時(shí)候,要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,比如魚肉、雞肉、奶制品等食物。
感冒的癥狀表現(xiàn)是比較多的,比較常見的就是渾身無力,有頭暈的現(xiàn)象,這時(shí)候只想睡覺,這都是比較正常的癥狀表現(xiàn),出現(xiàn)這些癥狀表現(xiàn)的時(shí)候,除了要保持充分的休息,自己的身體體質(zhì)逐漸恢復(fù),另外要加強(qiáng)飲食,要多吃一些清淡的食物,多吃一些高蛋白的食物,這都有助于緩解癥狀。
感冒頭暈無力全身發(fā)軟吃什么
一:神仙粥治風(fēng)寒感冒
原料:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。
做法:先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋.趁熱服下,上床覆被 以助藥力.15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗.每日早晚各1次,連服4次即愈. 發(fā)表解毒,驅(qū)風(fēng)散寒.治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳.有人寫詩贊曰: “一把糯米煮成粥,7個(gè)白蔥7片姜,煮熟對(duì)入半杯醋,傷風(fēng)感冒保安康.”注:風(fēng)熱感冒不宜服
二:胡蘿卜湯發(fā)汗
洗凈,切碎,煎湯.熱飲. 發(fā)汗解表.治感冒,畏寒需發(fā)汗.胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù),無過度之弊.
三:草魚湯治傷風(fēng)鼻塞
草魚(青魚)肉150克,生姜片25克,米酒100克.用半碗水煮沸后,放入魚肉片,姜片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調(diào)味.趁熱食,食后臥床蓋被取微汗.每日2次.注意避風(fēng)寒.解表散寒,疏風(fēng)止痛.用治感冒,癥見畏寒發(fā)冷,頭痛體倦,鼻塞不通等.
四:蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒
蔥白5根,姜1片,淡豆豉20克.用砂鍋加水一碗煎煮.趁熱頓服,然后臥床蓋被發(fā)汗,注意避風(fēng)寒.解毒透表,解毒通陽.用于感冒初起,癥見鼻塞,頭痛,畏寒,無汗等.
五:五神湯發(fā)汗解表
荊芥,蘇葉(中藥店有售)各10克,茶葉6克,鮮姜10克,紅糖30克.先以文火煎煮荊芥,蘇葉,茶葉,生姜,15-20分鐘后,加入紅糖待溶化即成.每日2次,量不拘.發(fā)散風(fēng)寒,祛風(fēng)止痛.治風(fēng)寒感冒,癥見畏寒,身痛,無汗等.如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鮮品加倍).
導(dǎo)讀:感冒全身無力怎么辦?感冒是最常見的疾病,感冒全身無力怎么辦?下面一起來看看專家的說法。
感冒全身無力怎么辦
感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2~4次,兒童發(fā)生率更高,每年6~8次。全年皆可發(fā)病,冬春季較多。
感冒全身無力怎么辦?專家表示,如果感冒后人感到渾身乏力、酸痛,多數(shù)都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼,這類人很容易引起高熱。所以當(dāng)感到身體乏力、酸痛的時(shí)候一定要及時(shí)地處理,就能很快控制癥狀,就不容易引起高熱。
1、建議服用感冒清熱顆粒、板藍(lán)根,阿莫西林,小柴胡顆粒等等來治療??诜幬锊灰娦У模ㄗh輸液抗炎治療為好,因?yàn)檫€是輸液血藥濃度更高見效更快。
2、要多飲水,可以用生姜來泡茶喝,多吃點(diǎn)蘿卜湯,對(duì)感冒也是比較好的,比較養(yǎng)生。
3、用艾葉水泡腳,發(fā)汗后多喝水,早早上床睡覺,一定要睡足覺,渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就能緩解。
4、感冒了就暫時(shí)不要吹空調(diào),注意保暖。
5、身體的抵抗力,可以多運(yùn)動(dòng),平常就要多吃一些蔬菜,多出汗,增加身體的抵抗力。
另外,感冒期間除了吃藥之外,飲食也是很重要的一個(gè)步驟。感冒后飲食注意事項(xiàng),一起來看看。
感冒后飲食注意事項(xiàng)
1、飲食宜清淡稀軟
因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、多吃含維生素C、E及紅色的食物
如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等,預(yù)防感冒的發(fā)生。
3、多飲開水
感冒者常發(fā)熱、出汗,體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)代謝廢物的排泄,使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。
4、宜少量多餐
如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯清雞湯龍須面小餛飩菜泥粥,肉松粥肝泥粥蛋花粥。
5、忌飲酒和濃茶
酒,尤其是高度數(shù)烈性酒,可使全身血管擴(kuò)張,興奮大腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠,茶葉某些成分還可對(duì)抗、降低或干擾解熱鎮(zhèn)痛藥的藥效。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
以上就是感冒的一些內(nèi)容,如果想要了解更多關(guān)于感冒的知識(shí),請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
小孩為什么會(huì)感冒
1、小孩為什么會(huì)感冒
小兒急性上呼吸道感染系由各種病原引起的上呼吸道炎癥,簡(jiǎn)稱上感,俗稱“感冒”,是小兒最常見的疾病。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,如上呼吸道某一局部炎癥特別突出,即按該炎癥處命名,如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等。急性上感主要用于上呼吸道局部感染定位并不確切者。鼻咽部感染常出現(xiàn)并發(fā)癥,累及鄰近器官如喉、氣管、支氣管、肺、口腔、鼻竇、中耳、眼及頸部淋巴結(jié)等,有時(shí)鼻咽部癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)或消失,而其并發(fā)癥可以遷延或加重。
各種病毒和細(xì)菌均可引起,但90%以上為病毒,主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。病毒感染后可繼發(fā)細(xì)菌感染,最常見為溶血性鏈球菌,其次為肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等,近年來肺炎支原體亦不少見。
嬰幼兒時(shí)期由于上呼吸道的解剖和免疫特點(diǎn)而易患本病。營養(yǎng)障礙性疾病,如維生素D缺乏性佝僂病、亞臨床維生素A、鋅或鐵缺乏癥等,或護(hù)理不當(dāng),氣候改變和環(huán)境不良等因素,則易發(fā)生反復(fù)上呼吸道感染或使病程遷延。
2、小孩感冒是免疫力差嗎
很多家長(zhǎng),看到孩子每隔一兩個(gè)月就感冒一次,就認(rèn)為孩子免疫不好,然后就要給孩子吃補(bǔ)品來提高免疫力。
孩子如果有免疫缺陷,確實(shí)更容易發(fā)生包括感冒在內(nèi)的感染性疾病,但事實(shí)上,幼兒平均每年會(huì)發(fā)生6-8次感冒,10-15%的孩子每年要感冒至少12次,所以間隔1-2個(gè)月感冒一次是很正常的。
真正存在先天免疫缺陷的孩子非常少,如果孩子一年發(fā)生2次或以上的嚴(yán)重呼吸道或細(xì)菌感染,比如肺炎、蜂窩織炎、膿腫是需要考慮免疫缺陷問題,但即便真的是免疫缺陷,也沒有什么補(bǔ)品能改善免疫功能。
3、小孩感冒不吃藥好得慢嗎
在很多人的觀念里,生病了就要吃藥,吃藥了就好得更快,對(duì)一些疾病也確實(shí)如此。
但感冒是自限性疾病,不管用不用藥,到了一周大部分都能好,對(duì)大人來說,感冒藥可以改善癥狀,讓感冒期間沒有那么難受,但吃感冒藥并不能讓感冒好得更快,對(duì)兒童來說感冒藥效果還不確切,副作用還更大。
小孩感冒會(huì)引發(fā)什么
1、中耳炎:高燒不退(超過三天以上)、耳朵痛、幼兒煩躁、搔抓耳朵。
2、鼻竇炎:流鼻涕超過十天沒有改善跡象,且黃綠色的濃稠鼻涕伴隨咳嗽、嚴(yán)重鼻塞、頭痛。
3、肺炎:高燒不退且咳嗽加劇、呼吸急促、食欲減退。
4、腦膜炎:頸部僵硬、劇烈頭痛、嘔吐、怕光、、持續(xù)高燒、甚至意識(shí)不輕。
5、水痘:通常孩子會(huì)先發(fā)燒、無力、沒食欲,這與感冒有些類似。之后身上會(huì)出水泡,并持續(xù)幾天,結(jié)痂脫落,大約10天到3個(gè)星期才能消失。這樣的水泡很癢,如果抓破,就會(huì)留下疤痕。
孩子感冒吃什么藥見效快
不同的感冒類型治療有所不同。針對(duì)風(fēng)寒感冒,初起有發(fā)燒,頭痛,想嘔吐,胃口也不好,出汗不多,這種情況適合小柴胡沖劑,和解退熱,總的來說適合風(fēng)寒;如果孩子有風(fēng)寒感冒,流鼻涕,打噴嚏,而且胃腸癥狀很突出,嘔吐,怕冷,甚至有拉肚子就要選用霍香正氣丸,或者霍香正氣液,比較大的小孩子可以用霍香正氣軟膠囊,具有疏風(fēng)散寒,化濕合中的功效,這是兩種風(fēng)寒感冒中成藥的推薦。
另外一種,風(fēng)熱感冒,因?yàn)樗怀龅奶攸c(diǎn)是發(fā)燒,咽部癥狀突出,所以類似魚腥草,復(fù)方板藍(lán)根片,或者健兒清解液,或者夏桑菊都可以??偟膩碚f,針對(duì)風(fēng)熱感冒的中成藥要多于風(fēng)寒感冒的;針對(duì)暑邪感冒,行軍散、十滴水這些都有用,但是因?yàn)槭钚案忻氨容^少,而且不容易辨識(shí),不建議自己去選用藥物。
針對(duì)“時(shí)行感冒”,大家都知道,板藍(lán)根用于流感有一定的預(yù)防作用,還有抗病毒口服液,這些對(duì)流行性感冒都有一定的作用。
嗜睡乏力是怎么回事
1、嗜睡乏力是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好
生活不規(guī)律,導(dǎo)致睡眠時(shí)間少,質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對(duì)身體的傷害很大,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成體質(zhì)下降,神經(jīng)衰弱。夜間睡眠差,或睡眠時(shí)間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、嗜睡乏力是因?yàn)樯眢w不佳
如果患有消化不良,低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人較弱,當(dāng)然會(huì)難以抑制地想睡覺。用腦過多,妄想牽掛太多也會(huì)造成心理疲勞乃至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉。
3、嗜睡乏力是因?yàn)槭称贰⑺幤犯弊饔?/p>
如果不是長(zhǎng)期想睡覺,而是服用某些藥品,或是吃了某些事物,引起輕微嗜睡,這個(gè)可以不用擔(dān)心,是要適當(dāng)控制藥量即可。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì),會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病,發(fā)作性睡病多在青春期以后起病,主要癥就是白天嗜睡,表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困,如與客人談話、或在工作中,都會(huì)有睡眠發(fā)作,發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
4、嗜睡乏力是因?yàn)閼言?/p>
懷孕之后的女性由于激素水平發(fā)生改變,容易讓女性感覺乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不夠。而且女性出現(xiàn)懷孕之后除了會(huì)有乏力嗜睡之外,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等癥狀。
平時(shí)僅僅是輕微容易疲乏嗜睡,表現(xiàn)為懶散以及虛弱等癥狀時(shí),不會(huì)影響到正常工作和生活的情況下,算是染上輕度嗜睡癥。但是極度疲勞或者乏力嗜睡,甚至是對(duì)任何事物都不起勁的情況下,這對(duì)工作、學(xué)習(xí)以及生活都會(huì)大打折扣,所以要小心。
嗜睡乏力怎么辦
1、嚴(yán)格作息時(shí)間。新時(shí)代的人群最重要是控制自己,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜通宵,睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚。白天讓自己有意識(shí)地小睡一會(huì),克服嗜睡不是難事。
2、多運(yùn)動(dòng)。特別是經(jīng)常坐在電腦前一族,進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有效改善生理機(jī)能,加快體內(nèi)循環(huán),嗜睡也會(huì)得到緩解。比如:早晨進(jìn)行散步、做操、慢跑、耍太極,對(duì)提神很有幫助。
3、心理治療。積極的人生態(tài)度,對(duì)嗜睡人群倆說很重要。因?yàn)榉e極的生活態(tài)度代替了慵懶、懶散的生活態(tài)度,建立了正常的生活規(guī)律。
嗜睡吃什么好
1、鮮蓮銀耳湯
原料:干銀耳10g,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。制作:把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯1500ml蒸1小時(shí)左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?切掉兩頭,捅去心,用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性,不要泡得很爛);再燒開雞湯,加入料酒、精鹽、味精、白糖,將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi),注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳,喝湯,每日1次。功效:滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)睥安神。適用于心煩易怒,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。消除疲勞,促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
2、杞汁滋補(bǔ)飲
易疲勞嗜睡吃什么?杞汁滋補(bǔ)飲的原料:鮮枸杞葉l00g,蘋果200g,胡蘿卜150g,蜂蜜15g,冷開水150ml。制作:將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈切片,同放人攪汁機(jī)內(nèi),加冷開水制成汁,加入蜂蜜調(diào)勻即可。每日l劑,可長(zhǎng)期飲用。功效:強(qiáng)身壯陽,美顏,抗疲勞。枸杞葉味甘性平,能補(bǔ)腎益精,清熱明目止渴。在工作過于勞累及運(yùn)動(dòng)過量時(shí)飲用,能消除困倦疲勞,恢復(fù)元?dú)?增強(qiáng)健康。
3、多吃魚肉
專家指出,多吃魚有健腦作用,對(duì)記憶有好處,而且魚肉不會(huì)增加脂肪的堆積。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì),它們的能量高、脂肪少,經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力,還不用擔(dān)心肥胖的問題。
4、多吃瓜果蔬菜
易疲勞嗜睡吃什么,多吃一些富含維生素的時(shí)令蔬菜和水果有利于保證嗜睡癥患者膳食結(jié)構(gòu)平衡,對(duì)于維持他們的身體正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。
孩子嗜睡是怎么回事
1、孩子嗜睡是怎么回事
1.1、由于孩子長(zhǎng)時(shí)間貪玩,飲食起居不規(guī)律,對(duì)睡眠就會(huì)造成影響,對(duì)生物鐘造成紊亂,從而出現(xiàn)睡眠時(shí)間短或者是睡眠質(zhì)量差的情況。當(dāng)寶寶安靜時(shí),寶寶就容易出現(xiàn)嗜睡的情況。
1.2、寶寶吃了藥物,比如感冒藥,藥物作用導(dǎo)致寶寶嗜睡。
1.3、寶寶發(fā)燒了、寶寶發(fā)燒的時(shí)候的癥狀因人而異,有的寶寶表現(xiàn)出興奮,有的寶寶則嗜睡。
1.4、其他原因也容易引起孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀的,如各種疾病引起的發(fā)熱癥狀、低血糖癥、腦炎、藥物出現(xiàn)的不良反應(yīng)等等。所以,當(dāng)孩子出現(xiàn)嗜睡癥狀時(shí),要及時(shí)的查明原因,對(duì)癥調(diào)理。
2、寶寶嗜睡的危害
2.1、長(zhǎng)時(shí)間的嗜睡,容易對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)造成影響,出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、情緒低落等癥狀,從而容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂等情況;2.2、由于長(zhǎng)時(shí)間的嗜睡就會(huì)影響孩子的正常睡眠規(guī)律性,這樣對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)就會(huì)造成影響,增加寶寶的患病幾率,時(shí)常出現(xiàn)呼吸道疾病、消化道疾病等。
3、孩子嗜睡該怎么辦
如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)過于能睡的情況,家長(zhǎng)們就要考慮是不是患病了。目前臨床上把這種睡眠過多的現(xiàn)象稱為嗜睡,多指超過正常睡眠時(shí)間的入睡狀態(tài),這種病就連剛出生的寶寶也不能幸免。
當(dāng)然,寶寶有了嗜睡的表現(xiàn),也不一定說明肯定患上了嗜睡。因?yàn)橛泻芏嘣蚨伎赡芤饘殞毷人谋憩F(xiàn)。比如感冒伴隨發(fā)熱的寶寶多數(shù)會(huì)有嗜睡情況,一旦退熱后精神就能恢復(fù),睡眠也恢復(fù)正常。
寶寶生病后,服用感冒、過敏藥物也可能也會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,這是藥物的副作用,一般停藥后就可緩解;還有一種情況就是患有病毒性腦炎的寶寶,這樣的寶寶可能除了嘔吐、不吃奶、發(fā)高燒等情況還可能出現(xiàn)嗜睡的癥狀。雖然,這樣會(huì)減少父母?jìng)儗?duì)寶寶患上嗜睡的擔(dān)憂,但像這種嚴(yán)重的疾病同樣值得家長(zhǎng)重視。
孩子嗜睡的食療方法
1、二米紅棗粥。做法:糯米100克,薏米仁100克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同放入鍋內(nèi),加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖再煮片刻即可食用。
提示:國外的一項(xiàng)臨床研究顯示,連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效,并且美容功效也很好。二者搭配煮粥,有解乏的作用。
2、山藥核桃粥。做法:鮮山藥100克,扁豆、核桃肉各50克,大米60克。將山藥洗凈切片,與扁豆、核桃肉、大米同入鍋內(nèi),加水適量煮粥,待粥熟后加鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
孩子睡眠的護(hù)理方法
1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的睡意
孩子如果打哈欠,你肯定知道該睡覺了。但當(dāng)孩子有上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現(xiàn)時(shí),也說明孩子需要睡覺了;有的孩子犯困的時(shí)候,會(huì)變的特別粘人,還有的則會(huì)過度亢奮。孩子在過度疲勞的狀態(tài)下入睡,反而會(huì)睡不安穩(wěn),因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的睡意很重要。
2、不要吃完就睡覺
嬰兒會(huì)很自然的吃完奶就睡覺,有的甚至吃著吃著就睡著了,很多爸媽會(huì)覺得這樣很溫馨。但是長(zhǎng)此以往,會(huì)養(yǎng)成不好的習(xí)慣,不吃奶就沒有睡意。盡量把喂奶時(shí)間和睡覺時(shí)間分開,哪怕只有幾分鐘,可以吃完奶后拍拍奶嗝,陪孩子玩一會(huì)兒,然后再讓他睡覺。
3、養(yǎng)成規(guī)律
怎樣讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡覺習(xí)慣呢?每天都在同樣的時(shí)間哄孩子睡覺。下午的睡眠時(shí)間不要太晚。在晚上睡覺前,盡量跟孩子互動(dòng)多一些,不要讓他無聊犯困,這樣孩子晚上就可以很快入眠。每天晚上都在固定的地點(diǎn)哄孩子睡覺,培養(yǎng)條件反射,讓他一進(jìn)入那個(gè)環(huán)境就覺得睡意襲來。
眼睛肌無力其實(shí)也是一種較為常見的疾病,但是卻有很多朋友對(duì)其是不認(rèn)識(shí)的。眼睛肌無力的情況會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的癥狀,比如斜視、復(fù)視、眼球運(yùn)動(dòng)障礙等等,這些對(duì)眼球的健康都是有很大的影響,需要及時(shí)的就診正規(guī)的眼科醫(yī)生,然后再進(jìn)行治療。
眼睛重癥肌無力指肌無力癥狀局限于眼外肌,50%以上的重癥肌無力患者以眼肌型重癥肌無力起病,其中10%-20%可以自愈,20%-30%始終局限于眼外肌,其余50%-70%中,絕大多數(shù)可能會(huì)在兩年內(nèi)發(fā)展為全身型重癥肌無力。
發(fā)病原因
一、
眼肌型重癥肌無力患者自身免疫系統(tǒng)異常:臨床研究發(fā)現(xiàn),本病患者體內(nèi)許多免疫指標(biāo)異常,經(jīng)治療后臨床癥狀消失但異常的免疫指標(biāo)卻不見改變,這也許是本病病情不穩(wěn)定,容易復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素。二、
內(nèi)因—遺傳:近年來許多自身免疫疾病研究發(fā)現(xiàn),它們不僅與主要組織相容性抗原復(fù)合物基因有關(guān)而且與非相容性抗原復(fù)合物基因,如T細(xì)胞受體、免疫球蛋白、細(xì)胞因子、凋亡等基因有關(guān)。三、
外因—環(huán)境因素:臨床發(fā)現(xiàn),某些環(huán)境因素如環(huán)境污染造成免疫力下降;過度勞累造成免疫功能紊亂;病毒感染或使用氨基糖苷類抗生素或D—青霉素胺等藥物誘發(fā)某些基因缺陷等。1、
上瞼皮膚松弛:部分老人肌肉漸瘦削,致面部皮膚松弛起皺紋,有的則上臉皮膚松弛下垂而超過了上瞼緣(外層超過內(nèi)層),不是老人也可能發(fā)生這現(xiàn)象,衡量上瞼下垂須以上瞼的內(nèi)層上瞼緣為標(biāo)準(zhǔn),上瞼皮膚過于松弛者可手術(shù)。
2、
斜視:眼球轉(zhuǎn)動(dòng)障礙可伴見斜視,也可不斜,肌無力患者多半不斜,很少數(shù)是輕度單眼外斜,雙眼更少,個(gè)別是一眼正位而另眼向外上方或內(nèi)下方偏斜,雙眼角膜下緣不在同一水平線上,若在幼兒時(shí)發(fā)病的,則外上方之斜眼視線被上瞼遮住,影響視力發(fā)育而后來可成弱視(視力減弱),其他斜視日久后也可能弱視。3、
復(fù)視:看一物成二物,稱為復(fù)視,致眼花繚亂而不便,是由于斜視或眼轉(zhuǎn)動(dòng)障礙而發(fā)生,雙眼的物像不能在腦內(nèi)融合成一個(gè)像。部分肌無力患者可伴復(fù)視,由于向某一方向傾側(cè)時(shí)可減少復(fù)視程度,患者多可側(cè)頭看物。但是,如肌無力治愈后,重新出現(xiàn)復(fù)視,則可能是肌無力復(fù)發(fā)之預(yù)兆。以下3個(gè)類型基本都伴眼型癥狀,但極少數(shù)可無。4、
眼球轉(zhuǎn)動(dòng)障礙:每個(gè)眼球外殼附著了六條眼外肌肌腱,管理它的各方向靈活轉(zhuǎn)動(dòng)及雙眼轉(zhuǎn)動(dòng)之平行與協(xié)調(diào),約三分之二肌無力患者可伴轉(zhuǎn)動(dòng)障礙,程度不一。有的人經(jīng)常的喜歡睡覺,而且在白天也是很容易睡覺,如果是因?yàn)橥砩纤X時(shí)間很少而導(dǎo)致白天比較嗜睡那大家應(yīng)該是可以理解的,但是如果晚上正常的睡覺,第二天還是總是嗜睡那么這樣就是一種不良的病癥了,所以尤其要注意。很多人自己也并不了解自己為什么總是喜歡嗜睡。
嗜睡其實(shí)是比較危險(xiǎn)的,比如你正在開著車子,可突然你就感覺一種強(qiáng)烈的嗜睡感覺那么結(jié)果就是不言而喻了,所以說嗜睡是很危險(xiǎn)的,需要大家強(qiáng)烈的重視起來的。那么嗜睡是什么病?
嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生,且發(fā)生的時(shí)間多不合適宜,例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間,但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段,當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段,就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。
嗜睡通常發(fā)生在15~30歲的年齡段,但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除,男人和女人受影響的程度一樣,一旦出現(xiàn)可能會(huì)伴隨你終生。嗜睡很難確診,它的最初癥狀通常是白天時(shí)感到很嚴(yán)重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意過多這種癥狀,所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。
嗜睡原因一、最常見的原因
夜間睡眠差,或睡眠時(shí)間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
嗜睡原因二、營養(yǎng)不足,能量攝入降低。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì),會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病,發(fā)作性睡病多在青春期以后起病,主要癥就是白天嗜睡,表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困,如與客人談話、或在工作中,都會(huì)有睡眠發(fā)作,發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡癥并不少見,引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多,環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過度困倦;
3.抑郁癥,可能是白天過度困倦的主要誘因,抑郁癥患者,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
4.糖尿病,白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退,甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低,常有嗜睡的表現(xiàn)。
一般嗜睡癥不是那么容易被大家所察覺的,有的人甚至兩年之后或者更晚才發(fā)現(xiàn)自己具有嗜睡的病癥,平時(shí)還以為自己總是因?yàn)槭裁丛蚨咐Я?。通過以上的介紹相信大家應(yīng)該已經(jīng)對(duì)嗜睡有一個(gè)詳細(xì)的了解了吧,以上就是導(dǎo)致嗜睡癥的主要原因。
感冒以后感覺到身體乏力沒有精神,這是比較常見的感冒以后的癥狀表現(xiàn),這和感冒以后身體體質(zhì)相對(duì)較差有關(guān),需要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng),除了用藥治療以外,平時(shí)要注重飲食,要保持充分的休息,可以吃一些較為清淡的富含高蛋白的食物,平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝水也是比較有好處的。
感冒過后全身無力怎么辦
1、飲食宜清淡稀軟因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。2、多吃含維生素C、E及紅色的食物如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等,預(yù)防感冒的發(fā)生。3、多飲開水感冒者常發(fā)熱、出汗,體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)代謝廢物的排泄,使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。4、宜少量多餐如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯清雞湯龍須面小餛飩菜泥粥,肉松粥肝泥粥蛋花粥。5、忌飲酒和濃茶酒,尤其是高度數(shù)烈性酒,可使全身血管擴(kuò)張,興奮大腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠,茶葉某些成分還可對(duì)抗、降低或干擾解熱鎮(zhèn)痛藥的藥效。6、增強(qiáng)體質(zhì)堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
有些人在感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭疼,這主要是因?yàn)楦忻耙鸢l(fā)燒引起抵抗力變差,這時(shí)候常常會(huì)導(dǎo)致頭疼的現(xiàn)象,這時(shí)候一定要注意保持充分的休息,這有很好的緩解頭痛的作用,另外可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩,也有很好的緩解效果,如果出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象要及時(shí)進(jìn)行退燒,我們來看一下這方面的內(nèi)容。
為什么一感冒就頭疼
這是感冒引起的,多飲外感風(fēng)寒,抵抗力差等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用清開靈軟膠囊進(jìn)行治療較好,要多飲水,不要接觸人員比較密集的場(chǎng)所,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
感冒發(fā)燒吃的水果
馬蹄:
有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。發(fā)熱時(shí)吃馬蹄,與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳,不過它僅是食療的輔助方法,當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí),還應(yīng)及早就醫(yī)。香蕉:
可以在發(fā)燒時(shí)食用,能增加食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果:
蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強(qiáng)抗病能力的作用。鮮蘋果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C,它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要,同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。獼猴桃:
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量,對(duì)抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。