熏醋能預(yù)防感冒嗎
醋醋養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《熏醋能預(yù)防感冒嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在換季的時(shí)候如果不注意的話(huà)是很容易患上感冒的，為了避免因?yàn)樘鞖庾兓霈F(xiàn)感冒的癥狀，日?？梢愿鶕?jù)溫度來(lái)加減衣服，即使是在夏天的空調(diào)房里也要注意根據(jù)身體情況來(lái)設(shè)置空調(diào)溫度。另外，可以根據(jù)一些飲食療法來(lái)幫助預(yù)防感冒，比如說(shuō)吃金桔、喝蜂蜜、喝湯等，這些都是常規(guī)的預(yù)防感冒的偏方，那么熏醋能不能預(yù)防感冒呢？
1.吃金橘：
民間有“金橘不知感冒”的說(shuō)法，意思是金橘具有預(yù)防感冒的作用，金橘中的維生素C可以增強(qiáng)人體免疫功能。2.喝香菇湯：
香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒，加強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。3.沖服蜂蜜：
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚沖服兩次，可有效預(yù)防感冒。4.多飲溫水：
冬季體內(nèi)的水分容易流失，因此在日常生活中要注意多飲水，保證身體的水分充足，多喝水有利于。5.
醋酸只有達(dá)到一定濃度時(shí)才有消毒、殺菌的作用,而且消毒殺菌的效果也不是很好,所以并不主張使用。日常生活中常見(jiàn)的食醋,所含醋酸濃度很低,根本達(dá)不到消毒、殺菌的效果,盲目大量使用,反而可能對(duì)人體健康帶來(lái)危害,比如熏醋揮發(fā)的酸性氣體對(duì)人體的呼吸道黏膜有刺激作用,如果濃度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),在熏蒸的過(guò)程中,會(huì)讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重,嚴(yán)重的甚至?xí)苽舷鲤つ?。家有兒童、老人及哮喘病人?更是不適合使用熏醋方法來(lái)消毒。制作方法
1、
把醋放在鍋里煮沸，讓空氣對(duì)流，達(dá)到消毒房間的作用。2、
用紗布放在醋中浸透，把紗布放在暖氣上。注意事項(xiàng)
醋為弱酸性，不一定能殺死流感病毒，而且有可能會(huì)刺激呼吸道粘膜，不宜長(zhǎng)期薰。
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人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的疾病問(wèn)題就是感冒發(fā)燒，嚴(yán)重的高燒還會(huì)引發(fā)肺炎疾病。所以一定及時(shí)治療感冒，感冒之后會(huì)導(dǎo)致經(jīng)?？人缘陌Y狀。那么治療感冒有很多種方法，藥物治療是經(jīng)常性的，而且藥物的作用應(yīng)該還是比較有效的。燒醋是一種大家熟悉的物質(zhì)，只是燒醋能治感冒嗎？
感冒的時(shí)候在屋里燒醋，是過(guò)去的做法，目的是殺菌。其實(shí)，這是心理安慰，連抗生素都已經(jīng)耐受的細(xì)菌是不會(huì)怕醋的，反倒為了燒醋而密閉門(mén)窗，很可能幫助細(xì)菌繁殖，所以，燒醋在治感冒上幾乎幫不上忙。
除了燒醋，最近還聽(tīng)人說(shuō)，感冒后吃著感冒藥就不能吃醋了，因?yàn)樗岬臇|西有收斂作用，感冒藥是為了發(fā)汗解表，被醋收斂了，就影響了藥效。第一，這個(gè)說(shuō)法錯(cuò)誤理解了中醫(yī)酸收的概念;其二，仍舊是過(guò)高估計(jì)了醋。
中醫(yī)所謂的收斂作用，只是幫助控制汗液，糞便的過(guò)量排泄。比如一個(gè)人出汗過(guò)多，醫(yī)生會(huì)給開(kāi)五味子、浮小麥;小便多，特別是夜尿多的，會(huì)給開(kāi)覆盆子、金櫻子，這些藥物都是酸味的，但這個(gè)酸味并不是憑借味覺(jué)而定的，至少不全是憑借味覺(jué)而定，也就是說(shuō)，吃起來(lái)酸的食物、藥物未必就是中醫(yī)里的酸味藥物。醋雖然酸，但它的收斂作用并不大，因?yàn)樗皇鞘澄铮粫?huì)影響解表藥物的發(fā)散藥性。
至于擔(dān)心醋的酸性會(huì)影響藥物的藥性，導(dǎo)致酸堿中和而影響了藥效，就更是多余的擔(dān)心了。就算酸堿中和存在，影響也是非常小的，因?yàn)樗幬锍赃M(jìn)去要經(jīng)過(guò)胃，而胃液的pH值是1-1.5，是非常強(qiáng)的酸，醋的pH值只有2.9，遠(yuǎn)不及胃液的酸性高。我們口服的藥物，都要經(jīng)過(guò)胃酸發(fā)揮作用，連這么高的酸度都能抗，就更不會(huì)受醋的酸性的影響。相反，中藥的很多藥物是經(jīng)過(guò)醋來(lái)炮制的，比如醋柴胡，就是借醋的酸性調(diào)整藥物性質(zhì)的偏頗，以增加有利于身體的藥效，規(guī)避毒副作用。
艾灸，顧名思義就是用艾草來(lái)針灸。針灸是屬于中醫(yī)的一種治療手段。針灸是一種療效十分快的中醫(yī)治療手段。針灸可以用來(lái)治療風(fēng)濕疼痛等等平時(shí)很難緩解的癥狀。許多人在感冒時(shí)吃藥打針都很難好。這個(gè)時(shí)候就會(huì)用艾灸來(lái)治療感冒。那么艾灸怎樣治療感冒呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
使用艾灸預(yù)防感冒，可以采取直接灸或溫和灸的方法，以增強(qiáng)身體的抵抗力為主，選用的穴位為足三里、關(guān)元、大椎、風(fēng)門(mén)。平時(shí)每月的第一周堅(jiān)持每天灸1次，每次溫和灸20分鐘，直接灸20壯，這樣可以確保一個(gè)月內(nèi)身體強(qiáng)壯，避免感冒。
治療感冒，采取溫和灸的方法，選取的穴位為大椎、風(fēng)門(mén)、足三里、肺俞、風(fēng)池。每個(gè)穴位灸15到20分鐘，每天1到2次，在灸時(shí)，如果鼻子不透氣可以加灸迎香穴，如果咳嗽就加灸天突穴，如果頭痛再加灸太陽(yáng)穴。
艾灸防治感冒取穴不多，操作起來(lái)也很方便，家中只要備上一些艾條，就可以自我進(jìn)行溫和灸。
在感冒早期，使用艾灸治療是一種非常經(jīng)濟(jì)有效的方法，熟練使用艾灸的市民甚至可以在家獨(dú)立完成治療。如果感到四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱，可灸大椎穴。頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠，可灸風(fēng)池穴。頭痛、眩暈，可灸風(fēng)府穴。此外，灸合谷穴(俗稱(chēng)虎口)主治鼻塞、流清涕，左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷，每次灸5分鐘即可。
由于艾灸以火熏灸，專(zhuān)家提醒，應(yīng)注意避免皮膚燙傷，還有些情況不宜施灸。第一，凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀(guān)。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。第二，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。第三，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌恳膊灰?。第四，極度疲勞、過(guò)饑過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)也忌灸。第五，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭以及沒(méi)有自制能力期間都忌灸。
我們都知道大米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，便于吸收，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，但很少有人知道大米粥也有預(yù)防感冒的功效。
秋冬季節(jié)患上感冒的人越來(lái)越多。這些感冒大都是由風(fēng)寒引起的，專(zhuān)家建議，平時(shí)多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的預(yù)防和治療。
專(zhuān)家告訴，空氣較涼，特別是晝夜溫差大，稍不注意就會(huì)引起感冒。冬季感冒風(fēng)熱型的很少，多是由風(fēng)寒引起，表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、無(wú)汗等癥狀。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)不注意預(yù)防感冒，或者得了感冒不及時(shí)治療，危害尤其大，會(huì)降低身體抵抗力，加重其他疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病的發(fā)生。
冬季感冒時(shí)可以多食熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，感冒后人的胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
此外，煮粥時(shí)還可加入一些具有食療作用的特殊食材，甘教授向大家推薦了以下幾種粥：
生姜蘇葉粥：
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。
生姜大棗粥：
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡(jiǎn)單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng)，幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
杏仁粥：
杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50克。加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。
防風(fēng)粥：
防風(fēng)(在藥店可以買(mǎi)到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
喝粥有這么大的功效，但喝粥時(shí)要注意溫度，不能過(guò)燙，以免傷害黏膜，也不能過(guò)涼，以免影響療效。
真菌是一種可以致病的生物，而且具有很強(qiáng)的繁衍性。人如果被真菌感染的話(huà)就會(huì)患有疾病，而且真菌在人體內(nèi)部擴(kuò)散的速度非常快。如果被真菌感染的話(huà)，一定要想辦法先抑制住真菌的發(fā)展，然后用藥物消除真菌。那么，醋能殺死真菌嗎？
真菌是一種單細(xì)胞的微小有機(jī)物，包括酵母菌和霉菌等。它通過(guò)浸泡有機(jī)質(zhì)而繁衍，并且結(jié)果是分解。它的細(xì)胞壁是由殼質(zhì)組成，這是提供保護(hù)的堅(jiān)硬物質(zhì)。真菌天性具有致病性，并會(huì)導(dǎo)致人類(lèi)嚴(yán)重感染。其中一個(gè)抵御真菌的有效方法就是用某種類(lèi)型的醋殺死細(xì)菌和真菌。
1醋的化學(xué)構(gòu)成
醋能有效殺死真菌，是因?yàn)槠浠瘜W(xué)元素中包含5%的乙酸（醋酸）。雖然蘋(píng)果醋，棕色醋，白醋或香醋通常用于烹飪食物，但它們也有很好的藥用價(jià)值，如抵御真菌和細(xì)菌生長(zhǎng)問(wèn)題等。它能有效治療腳氣。可以通過(guò)用醋每日浸泡做到這一點(diǎn)。它能糾正皮膚的pH值，因此能抵御并殺死真菌。
2醋的殺真菌因子
蘋(píng)果醋是治療腳趾甲和手指甲真菌感染的有效偏方，療效甚至能與現(xiàn)代藥物相媲美?？梢杂眉兲O(píng)果醋涂抹患處達(dá)到治療真菌目的。蘋(píng)果醋還可以與茶樹(shù)油，橄欖油或過(guò)氧化氫混合。醋療需要每天做兩次，持續(xù)使用才能見(jiàn)到長(zhǎng)期效果。
3醋的其它好處
除了抵御真菌以外，醋還有其它好處。如治療耳朵痛，曬傷，水母蟄傷，以及減輕腿部和小腿肌肉痙攣等。
醋屬于弱酸，有一點(diǎn)的氧化性，在一定程度上可以抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，但是作用其實(shí)是比較小的，如果想要完全殺死引起真菌的話(huà)，其實(shí)還是需要專(zhuān)門(mén)的、有針對(duì)性藥物的，中醫(yī)中有一些治療的方子里有醋，但是醋并不是作為主要的藥物成分，而是作為配料，用于溶解真正具有殺菌作用的藥物，另一方面，醋也起到促進(jìn)藥物吸收的作用，但這個(gè)都是輔助作用。
本文導(dǎo)讀：感冒能喝紅茶嗎？感冒不適宜喝紅茶，但是在喝紅茶可以預(yù)防感冒，紅茶是溫性的，熱性體質(zhì)的人可以用紅茶漱口防感冒。
感冒能喝紅茶嗎？感冒期間最好不要喝紅茶，這樣可能會(huì)加重病情，但是日常多喝紅茶可以預(yù)防感冒。
感冒能喝紅茶嗎
感冒不要喝紅茶，有可能會(huì)加重病情，也會(huì)降低藥物的效果。
紅茶具有抗氧化、延緩衰老、強(qiáng)壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲的功效。但如果感冒期間有口服藥，建議不要喝茶，會(huì)降低藥效的，所以最好不要喝茶，另外紅茶是溫的，對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合。
紅茶對(duì)預(yù)防感冒有顯示著功效
原因有三：
1、紅茶里的茶多酚具抗氧化作用，它能夠?qū)τ谌梭w內(nèi)的氧自由基的活動(dòng)起到很好的抑制作用。它能幫助我們抵抗外界病毒的入侵，保護(hù)我們的身體健康，遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_。
2、紅茶水本身可以抑制口腔及腸胃中的感冒病毒。
3、 紅茶屬于溫性，暖胃，在冬天，本身有一定御寒作用，是以可以預(yù)防感冒作用。
紅茶預(yù)防感冒可以通過(guò)飲用同漱口兩種方法來(lái)完成， 最好用大葉品種，因?yàn)榇笕~品種茶多酚含量比較高。 每次在口腔內(nèi)保持?jǐn)?shù)分鐘，效果會(huì)更佳。
紅茶性溫， 如果體質(zhì)屬熱體， 則用漱口的方法比較好。 對(duì)孕期婦女，也應(yīng)以漱口方法使用紅茶 秋冬春三季，天氣比較涼，飲用加漱口就比較好。
紅茶以新鮮茶水效果比較好，用茶具沖泡現(xiàn)沖現(xiàn)飲，是保持茶湯新鮮的法子。 用大茶缸，則不要太高水溫，因?yàn)樵诟邷叵?，茶多酚?huì)轉(zhuǎn)化氧化，失去抗氧化的部分功能。
關(guān)于功效， 日本昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)教授島川中勝發(fā)現(xiàn)，紅茶漱口可防感冒。據(jù)介紹，紅茶濃度5%，就能完全殺死感冒病菌，其殺菌效果來(lái)自紅茶生澀成分的兒茶素。
紅茶是一種在中國(guó)南方比較常見(jiàn)，價(jià)格也不昂貴的茶葉品種，多數(shù)人家里都會(huì)備一點(diǎn)。
特別適合以下地區(qū)及人群：
1、辦公室人群，因?yàn)槎嗍褂每照{(diào)，加上空調(diào)清潔經(jīng)常不足，所以感冒病毒比較多，容易感冒。
2、經(jīng)常出差人士，因?yàn)槌Ｗ?chē)，及在密閉空間與人接觸，容易接觸病源，需要多加預(yù)防。
3、體質(zhì)較寒性， 運(yùn)動(dòng)較少的人士， 這類(lèi)人較易感冒， 所以宜多喝紅茶。
從上面的文章我們知道，感冒不適宜喝紅茶，但是，寒性體質(zhì)的人日常多喝紅茶可以預(yù)防感冒，熱性體質(zhì)的人則可以用漱口的方法預(yù)防感冒。
感冒能艾灸嗎
1、感冒能艾灸嗎
感冒是可以做艾灸的。感冒期間不影響艾灸,注意積極對(duì)癥治療感冒即可,艾灸對(duì)于寒性、虛性、疼痛等的病效果特別好,尤其是對(duì)于寒性的。艾灸比一般的火焰的穿透性更高,能起到活血止痛、驅(qū)寒、補(bǔ)陽(yáng)等作用。風(fēng)寒感冒病在表,病情比較輕。一般選用膀胱經(jīng)上的背腧穴。建議的穴位:雙側(cè)肺腧穴、大椎、雙側(cè)腎俞。配合針灸的效果會(huì)更好的。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒臨床表現(xiàn)
俗稱(chēng)“傷風(fēng)”,又稱(chēng)急性鼻炎或上呼吸道卡他,多由鼻病毒引起,其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等引起。
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺(jué)減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見(jiàn)鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
感冒吃什么好
1、醋熘土豆絲:將切好的土豆絲放入清水中過(guò)一遍,去掉其粉質(zhì),防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
2、白菜蘿卜湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
3、蘋(píng)果蜂蜜水:蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1—2次。
5、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6、蔥頭飲料:洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開(kāi),自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
感冒如何預(yù)防
1、適度鍛煉:天氣涼快,體感舒適度提高。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目,可以提高身體免疫力。
2、讓房間空氣流通:最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。
3、適時(shí)增減衣物:老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,需要注意溫度的變化,適時(shí)增減衣物,以免著涼感冒。
4、食醋熏蒸法:關(guān)好門(mén)窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飄散在空氣中,殺死室內(nèi)感冒病毒。進(jìn)食時(shí)可用醋作佐料,常食有益。
5、仗姜糖茶法:用紅糖、生姜、紅茶各適量,煎或泡茶飲,每日1—2次,連服3—5天,有良好的防治感冒的功效。
6、蒸氣吸入法:在大口茶杯中裝滿(mǎn)開(kāi)水(或在開(kāi)水中加點(diǎn)醋),口鼻俯于其上,對(duì)上升的蒸氣,作深呼吸運(yùn)動(dòng),直至杯中水涼為止,每日數(shù)次,特別是初發(fā)感冒效果較佳。
秋冬季節(jié)一直是感冒的多發(fā)季，特別嚴(yán)重的是冬天。因?yàn)槎爝^(guò)于寒冷，很多人不能夠及時(shí)的添加衣物而導(dǎo)致感冒。那么，感冒應(yīng)該怎么樣去預(yù)防呢?預(yù)防感冒的偏方又有哪些?趕緊來(lái)看看這些預(yù)防感冒的食療偏方吧!
生姜紅糖
原料：取5片生姜。
做法：煎湯，加少許紅糖，趁熱飲服，可防治感冒。
生姜治感冒法
原料：取1片生姜，加1小撮茶葉。
做法：放在口中咀嚼后用溫水吞服，能治感冒。
蔥白大蒜
原料：將50克蔥白、25克大蒜頭切碎，加水500克。
做法：煎煮，每日3次，每次飲150克湯，可預(yù)防流感。
涼拌蘿卜絲
原料：先將白蘿卜300克洗凈。
做法：削去皮，然后切成絲。加入適量精鹽、香油、味精等調(diào)料，拌勻即可食用。可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有防治便秘的功效。
蘿卜羊肉湯
原料：取青蘿卜1000克，羊肉250克，香菜50克。
做法：將羊肉去筋膜洗凈，切成小方塊，將蘿卜去皮切成小塊。將羊肉塊放入開(kāi)水鍋中，用微火煮30分鐘后放入蘿卜塊，加精鹽、味精、料酒少許，煮5分鐘后，撒上香菜末即成。此湯具有解熱祛疾的食療功效。
蘿卜素菜湯
原料：取大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆腐各適量。
做法：將上述食材洗凈，切成大小相似的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?。再放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬后倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中。等大火煮開(kāi)后加入大白菜，再次煮開(kāi)，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可。
胡蘿卜燒豆腐干
原料：取胡蘿卜250克，豆腐干50克，海米10克。
做法：將胡蘿卜洗凈切成小方塊，豆腐塊切成小方丁，海米沖洗后用溫水泡透。鍋內(nèi)底油七成熱時(shí)放入胡蘿卜丁，煸炒至七成熟時(shí)，放入黃醬5克，蔥、姜各10克及少許料酒、味精、醬油翻炒，放入豆腐干及海米翻炒，淋上少許香油即成。此菜具有養(yǎng)血益氣之功效。
薄荷粥
原料：鮮薄荷15克切碎，加100毫升水。
做法：搗爛，用紗布絞取汁液，粳米50克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調(diào)勻食用。每日2次，每次1碗。病愈即止。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)預(yù)防感冒的偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，冬天出門(mén)一定要多穿衣服哦!
醋可是廚房中很常見(jiàn)的一種調(diào)味劑，這主要是針對(duì)于我們腸胃蠕動(dòng)消化，增加腸胃蠕動(dòng)有所幫助，不過(guò)醋除了平時(shí)在做飯或是吃餃子的時(shí)候用以外，醋的功效還是很多的，現(xiàn)在市面上賣(mài)有一種比較健康的飲品叫蘋(píng)果醋，酸酸甜甜的，那么喝醋能助消化嗎？喝醋有什么功效呢？
大家都知道喝醋能減肥，但不是并不是光喝醋就能變瘦，還需要結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)，且要正確喝醋才能達(dá)到效果。下面就來(lái)教你該如何聰明地喝醋減肥，幫助消化，促進(jìn)新陳代謝。
聰明喝醋減肥 助消化促代謝 瘦得更健康
市售許多健康醋飲品如蘋(píng)果醋、蔓越莓醋等，強(qiáng)調(diào)喝醋對(duì)減重、美容的功效，9月有本新書(shū)，甚至還宣稱(chēng)喝醋1年可甩掉18公斤。營(yíng)養(yǎng)師陳韻帆指出，醋含鉀離子、鎂離子等微量元素，適量喝醋有助消化、提升代謝，但不可能光靠喝醋就變瘦，還是需搭配飲食、運(yùn)動(dòng);此外，她也提醒，許多健康醋飲品為了提升口感，添加較多糖分，且熱量不低，選購(gòu)前應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示。
聰明喝醋減肥 助消化促代謝 瘦得更健康
陳韻帆營(yíng)養(yǎng)師坦言，想光靠喝醋瘦身，但飲食、運(yùn)動(dòng)皆無(wú)調(diào)整，不太可能變瘦，只能將喝醋當(dāng)做減重的輔助。飯后酌量喝醋，有助腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，一般腸胃功能正常者，每天可少量飲用，純汁不超過(guò)10~20c.c.，已稀釋約50~100c.c.，一天中分多次喝且避免空腹，喝時(shí)用吸管，喝完要漱口或喝點(diǎn)開(kāi)水，以免傷胃和傷牙齒琺瑯質(zhì)。飲用時(shí)若口腔出現(xiàn)刺澀、下肚后有燒灼感，也應(yīng)先暫停。
不同的醋可起到不同的功效這是大家所知道的，因?yàn)榇椎谋旧硭崴崽鹛鸬奈兜婪奖泔嬘?，而且蘋(píng)果醋與其他的醋不同，蘋(píng)果醋本身具有美容養(yǎng)顏的功效，還可以增加身體的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)楹械臒崃坎坏?，所以在攝入量的時(shí)候我們要多加注意。
我們都知道，醋是一種具有藥膳功效的調(diào)味品，早在”本草綱目“里就有記載，醋可以治凍瘡、殺菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，還可以防治婦科疾病呢。
《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚(yú)肉菜及諸蟲(chóng)毒氣，無(wú)非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功?！薄侗静輦湟酚浭觯骸按祝沙凉裆⒂俳舛鞠職?、消食開(kāi)胃。”
“醋制”是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見(jiàn)的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過(guò)多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：“貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛，以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢(qián)”，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
食醋在美容及護(hù)膚方面有獨(dú)到之處，是古今中外傳統(tǒng)的美容劑。
愛(ài)美是女人的天性，使用最天然的綠色產(chǎn)品和方法來(lái)美容，還自己一個(gè)自然的美麗，本來(lái)就是一件天經(jīng)地義的事，學(xué)會(huì)妙用醋來(lái)美容自己，更是無(wú)可厚非。
洗臉時(shí)在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時(shí)，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤(rùn)柔滑。
每晚睡前做過(guò)面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過(guò)夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。
取新鮮雞蛋10個(gè)，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤(rùn)光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
本文導(dǎo)讀：感冒是最常見(jiàn)的日常小疾病，但是這種小病也會(huì)讓你倍加難受，通過(guò)按摩可以預(yù)防感冒，下面我們來(lái)看看按摩預(yù)防感冒的穴位。
流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常見(jiàn)的小病，也是最難受的，秋季正是感冒的高發(fā)期，想要預(yù)防感冒可以通過(guò)按摩穴位的方法，下面我們來(lái)看看如何按摩預(yù)防感冒。
按摩穴位，遠(yuǎn)離感冒
1、足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
2、神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重 疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次；換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以?xún)墒终菩南騼?nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、風(fēng)門(mén)
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
4、肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
5、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
感冒治療食療
1、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個(gè)、柿餅3個(gè)、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次飲完；清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。
2、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次；滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等癥。
3、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻，任意食用；清熱、豁痰、鎮(zhèn)驚；治風(fēng)熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
無(wú)花果30克、冰糖適量。將無(wú)花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效；祛痰理氣、潤(rùn)肺止咳、解毒潤(rùn)腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
上面為大家介紹了按摩預(yù)防感冒的方法，在這容易感冒的時(shí)節(jié)，一定要注意預(yù)防感冒，日常生活中要多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
