吃什么食物可以防治夜盲癥
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么食物可以防治夜盲癥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】夜盲癥，顧名思義，就是人在夜晚的時候常?？床灰娙魏螙|西，除非是光源非常強(qiáng)烈的情況下才能 看見。夜盲癥是由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收，致使視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞沒 有合成視紫紅質(zhì)的原料而造成夜盲。下面小編就為您帶來這篇吃什么食物可以防治夜盲癥，希望吃什么食物 可以防治夜盲癥能對您有所幫助。
偏方1
常食蘋果，可防治夜盲癥。
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偏方2
新鮮鯽魚，洗凈，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。（魚類富有豐富的維生素A,最宜夜盲癥患食用，可以預(yù)防干眼病 、夜盲和各種角膜炎）。
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偏方3
鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。
偏方4
豬肝、胡蘿卜、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數(shù)次。補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目。用治夜盲癥及小兒疳眼癥 .
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偏方5
雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗凈，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝 飲汁。清熱明目，養(yǎng)血潤燥。多吃有效，可治夜盲癥、眼干燥癥及小兒疳眼癥。
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偏方6
野雞肉150克，胡蘿卜50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調(diào)料炒熟即可 食用。補(bǔ)肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲癥。
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偏方7
牛肝150克，蒼術(shù)15克，共煎湯飲用。每天1劑，早晚各1次。治缺乏維生素A所致的夜盲癥。
偏方8
豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補(bǔ)肝，用治夜盲 癥、視力減退，有改善視力功能的作用。
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偏方9
鮮兔肝2具，切成片，放開水煮至半熟，然后打入雞蛋1個放入少許鹽油調(diào)味，煮熟食用。用治小兒疳眼、夜 盲癥。
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偏方10
羊肝60克切片，同蔥炒片刻，另用鍋盛水煮沸，加入大米100克，煮至米開花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝， 連吃幾天。補(bǔ)肝明目，增加維生素A、D和鈣，有明顯提高視力的作用。用治小兒疳眼、夜盲癥。
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【導(dǎo)讀】隨著科技的不斷創(chuàng)新，我們每時每刻都在遭受電子產(chǎn)品的輻射。對于上班族來說輻射更嚴(yán)重。那么，吃哪些食物可以防輻射呢？下面小編就為您帶來這篇吃這些食物居然可以防輻射，希望吃這些食物居然可以防輻射能對您有所幫助。
櫻桃，櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。同時也算是一種抗輻射蔬果。
西紅柿，研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
海帶，海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
辣椒，辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
胡蘿卜，胡蘿卜中的胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老。
明目類食物。這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X 射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分，可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
【導(dǎo)讀】擁有一頭烏黑順滑的頭發(fā)是每位女性夢寐以求的，可是各種原因?qū)е骂^發(fā)大把大把的掉落，真讓人揪心！！脫發(fā)原因可能是遺傳或者是精神壓力太大所導(dǎo)致的。我們采用多種方法來防治脫發(fā)，其中食療是最有效的。下面小編就為您帶來這篇常吃這些食物可以防脫發(fā)，希望常吃這些食物可以防脫發(fā)能對您有所幫助。
女生也會有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發(fā)一般不會從額角和頭頂開始脫發(fā)，而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認(rèn)為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感，而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低，因此女生因?yàn)檫z傳而表現(xiàn)出嚴(yán)重脫發(fā)的情況可以說微乎其微，當(dāng)然了，如果你真的是遺傳性脫發(fā)，那么這將是一個非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發(fā)。
女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā);二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
防脫發(fā)食療：何首烏煲雞蛋，何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補(bǔ)者療效更佳。
羊骨粥，脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯，芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
【導(dǎo)讀】冬天很多人都遇到一個很頭疼的問題，那就是脫發(fā)，脫發(fā)的原因有很多，一般都是由于工作的壓力和生活不規(guī)律造成的。預(yù)防脫發(fā)的方法有很多，其中以食療最安全最靠譜。防治脫發(fā)吃什么食物好呢？下面小編就為您帶來這篇防治脫發(fā)應(yīng)該吃什么食物好，希望防治脫發(fā)應(yīng)該吃什么食物好能對您有所幫助。
山芋，山芋中含有大量的胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A，有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
牡蠣，牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
三文魚，三文魚的營養(yǎng)家之非常的高，其中富含蛋白質(zhì)和維生素D，這些都有益于增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中含有歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)對頭發(fā)非常的重要，它能夠促進(jìn)頭皮細(xì)胞的生長，預(yù)防脫發(fā)。
核桃，核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。
很多人都喜歡頻繁洗頭，其實(shí)這樣是很不科學(xué)的，如果頻繁洗頭會讓頭發(fā)掉的更多更快，而且對頭皮也是有很大的危害的。
在平時生活中，可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物，或者可以多吃一些生發(fā)的食物，如黑芝麻、核桃等，有利于頭發(fā)的生長，但一定要禁忌吃一些過油膩、高糖的食物。
羊骨粥，羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
防病和防癌，一直是養(yǎng)生話題中被我們最為關(guān)注的事情。其實(shí)，防病防癌是很簡單的，多注意日常飲食就可以輕松達(dá)到目的。在這里，要為大家來一一介紹一下吃什么防病防癌，快來一起了解了解吧。
吃什么防??？
1.粗糙的食物
有些人偏愛精細(xì)的香米和白面制品，不喜歡糙米和窩頭，因?yàn)樗鼈兂灾霸ぷ印?。其?shí)“扎嗓子”的正是寶貴的膳食纖維，它能刺激腸道蠕動，幫助排便，并改變腸道微生物的種類及數(shù)目，降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在于口感粗糙的食物當(dāng)中，包括全谷類的米、麥及雜豆，如糙米、燕麥、紅豆等。為預(yù)防便秘和腸癌，每日應(yīng)保證攝入20—30克的膳食纖維。建議早餐放棄傳統(tǒng)的白米粥，改喝雜糧粥，精細(xì)白米飯改為全麥饅頭。
發(fā)澀的食物
單寧、植酸和草酸的存在會讓食物發(fā)澀，這是因?yàn)樗鼈儠涂谥械耐僖旱鞍捉Y(jié)合并沉淀，使唾液失去潤滑性，舌上皮組織收縮，產(chǎn)生澀味。但這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)的抗氧化性，對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。比如橄欖、紫葡萄皮、蘋果皮、核桃仁皮，它們都比果肉具有更強(qiáng)的抗氧化作用。建議蘋果和葡萄最好帶皮一起吃，吃核桃仁時不要把那層褐色的皮去掉。
味酸的食物
和甜橙、西瓜、香蕉相比，愛吃沙果、山楂等酸味水果的人相對要少。其實(shí)，這類水果的酸味主要來自于檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收。如果感覺酸味食物口感不好，可以把它們做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷凍，口感會大有改善。
發(fā)苦的食物
食物中的天然苦味物質(zhì)也具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當(dāng)中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，紅酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助預(yù)防癌癥和心臟病的成分?？喙现械目鼘幘€能提高人體免疫力，幫助控制血糖。所以，水果一定要搭配著吃，不能光吃甜的，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦的、酸的。吃過的柚子皮，不要扔掉，可以切成條后做成蜂蜜柚子茶。對于苦瓜而言，將其用熱水焯一下，冰鎮(zhèn)后可蘸蜂蜜食用。
吃什么防癌
韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素有助于提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿卜素高有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腫瘤，對于抗氧化，抗衰老也很有益處。
蔥
香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要注意不宜煎、炸過久。
大蒜
大蒜也具有預(yù)防某些癌癥的功能。它可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細(xì)菌，減少亞硝胺的生成，預(yù)防胃癌。調(diào)查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。
飲食養(yǎng)生，千萬不能少了以上幾種食物哦。
經(jīng)常性脫發(fā)，這是一種亞健康的狀態(tài)，日常更需要注重調(diào)節(jié)。那么在飲食方面，女性吃什么可以防掉發(fā)呢?調(diào)理脫發(fā)的膳食都喲哪些?下面給大家推薦掉頭發(fā)吃些什么好的食物，快來一起試試看吧!
掉頭發(fā)吃些什么好?
1、補(bǔ)充植物蛋白
經(jīng)常性脫發(fā)的人，頭發(fā)常常伴有干枯、分叉等問題，這些問題可能也會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，在飲食方面，應(yīng)該多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白的食物。
2、補(bǔ)充維生素
頭發(fā)嚴(yán)重脫落，你有可能缺乏維生素。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
適當(dāng)吃些柑橘類水果可以有效防止脫發(fā)。
3、吃杏仁可以防掉發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅等，當(dāng)然，缺乏這些元素的人可以適當(dāng)吃些杏仁，可以有效預(yù)防脫發(fā)。
另外注意，男性長期高脂肪飲食會導(dǎo)致雄性激素的增加，加重脫發(fā)。日常飲食應(yīng)避免長期高脂肪飲食。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)無光澤容易掉，這可能與甲狀腺的作用有關(guān)。日?？梢远喑砸恍┖獾氖澄?，比如海帶、紫菜等，這些食物可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌，有利于頭發(fā)的健康，防止掉發(fā)。
女性脫發(fā)注意事項(xiàng)
1、戒煙戒酒，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
2、保持良好精神狀態(tài)，不要壓抑、太忙碌、緊致。
3、減少染發(fā)燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性。
4、少吃辛辣刺和激油膩食物。
女性吃什么可以防掉發(fā)呢?有掉發(fā)煩惱的朋友，在日常飲食中不妨多吃些上面推薦的食物，說不定能緩解你的脫發(fā)煩惱呢?
癌癥是一種相當(dāng)難以攻克的疾病，即便是患者動了手術(shù)切除腫瘤之后，復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能性還是非常高。因此，患者除了積極配合醫(yī)生做好防止癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的防治外，平時在生活中還可以多吃一些能夠預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的食物，降低復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)。
1、多吃菌類和菇類
菌類菇類里面的蘑菇、香菇和金針菇等不僅味道鮮美可口，還含有一種叫做真菌多糖的物質(zhì)，可以有效地提高人體的免疫能力。有許多研究表明，菌類菇類中的真菌多糖可以促使人體形成干擾素，對于防治癌癥的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移效果非常好，因此，多食用菌類和菇類可以幫助降低癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的危險(xiǎn)。
2、多喝酸奶
酸奶中含有的抗菌物質(zhì)和乳酸菌對于抗癌有很大的作用，首先，乳酸菌可以抑制腫瘤的生產(chǎn)，將腫瘤分解為乳酸，還可以抑制人體的大腸中大腸桿菌和其他有害細(xì)菌的生長，還可以吞噬致癌的物質(zhì)，對于抗癌效果甚佳，不過在喝酸奶時應(yīng)注意不要過度加熱，避免殺死乳酸菌或降低其活性。
3、多吃花椰菜
花椰菜又叫菜花，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、糖分和維生素以及鈣鐵磷銅錳等礦物質(zhì)，還含有其他多種有益物質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)肝臟的解毒能力，還能中和毒物，使其能夠排出體內(nèi)，對于人體的好處很多，因此癌癥患者多吃花椰菜，可以排出體內(nèi)的毒素，防止腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。
4、多吃深海魚
深海魚在深海之中發(fā)育長大，很少或幾乎沒有接觸到人類的污染，因此是純天然、無污染的食物，而且深海魚含有豐富的多元不飽和脂肪酸和其他重要物質(zhì)，不僅能夠健腦益智，還可以提高患者的免疫能力，以及消炎、使腫瘤細(xì)胞處于饑餓狀態(tài)從而有效地抑制腫瘤細(xì)胞的生長，對于癌癥患者好處多多。
5、多喝綠茶
不少醫(yī)學(xué)研究證明，綠茶有一定的抗癌功效，因?yàn)榫G茶含有能夠抑制癌細(xì)胞生長的茶多酚，對于減緩乳房、食管和肝臟的癌細(xì)胞生長有很好的功效，經(jīng)常飲用綠茶還可以降低患上膀胱癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且，綠茶中含有的一種叫做多酚EGCG的物質(zhì)，對于防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移有著明顯的作用，可以從多方面起到阻止轉(zhuǎn)移的效果。
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