牙齒泡可樂里10天會(huì)融化是真的嗎
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牙齒泡可樂里10天會(huì)融化是真的嗎，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
將牙齒泡在可樂里，10天后牙齒融化了。這個(gè)聳人聽聞的傳言在網(wǎng)上流傳甚廣。廣受歡迎的碳酸飲料，對(duì)牙齒的傷害到底有多大？本期生活實(shí)驗(yàn)室,特邀請(qǐng)武漢大學(xué)口腔醫(yī)院、口腔生物醫(yī)學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任賈榮博士做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。結(jié)果顯示：將牙齒泡在可樂等3種常見碳酸飲料里，15天后，牙齒雖然沒有融化，但確實(shí)變輕了、變質(zhì)了。實(shí)驗(yàn)材料
3顆完整、健康的雙尖牙、可樂、雪碧、芬達(dá)
3顆完整、健康的雙尖牙、可樂、雪碧、芬達(dá)
實(shí)驗(yàn)工具
電子顯微鏡、分析天平
實(shí)驗(yàn)人員
武漢大學(xué)口腔醫(yī)院、口腔生物醫(yī)學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任賈榮博士
實(shí)驗(yàn)時(shí)間
2013年12月2日至2013年12月17日
實(shí)驗(yàn)過程
從武漢大學(xué)口腔醫(yī)院牙齒矯正科室，選取3顆完整、健康沒有齲面的雙尖牙，也就是前磨牙作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。
將牙齒洗凈、消毒后稱重，然后分別放入可樂、雪碧、芬達(dá)飲料中浸泡，并將器皿封閉存放。
為避免飲料變質(zhì)產(chǎn)生微生物影響實(shí)驗(yàn)效果，實(shí)驗(yàn)人員每隔3天更換一次飲料溶液。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果牙重減輕且呈脫鈣狀態(tài)
脫礦也叫脫鈣，指人的牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落，因而使牙齒色澤改變，呈白色或微黃的斑點(diǎn)，影響美觀。更嚴(yán)重的，牙釉質(zhì)脫落，牙齒上有明顯的淺凹陷或細(xì)溝。
可樂牙輕了7.9%
牙齒A放進(jìn)可樂前的重量為1.3226克。在可樂中浸泡15天后，牙冠呈白堊色，明顯呈脫礦狀態(tài)，牙根被染成深褐色。用分析天平稱重顯示，重量為1.2177克，牙齒重量減輕了7.9%.
芬達(dá)牙輕了6.1%
牙齒C放進(jìn)芬達(dá)前的重量為1.4930克。在芬達(dá)中浸泡了15天后，牙冠呈白堊色，明顯呈脫礦狀態(tài)，牙根被染成金黃色。分析天平稱重顯示，重量為1.4010克，牙齒重量減輕了6.1%.
雪碧牙輕了5.16%
牙齒B放進(jìn)雪碧前的重量為1.6540克。在雪碧中浸泡了15天后，牙冠呈白堊色，明顯呈脫礦狀態(tài)，與浸泡前相比，牙根色澤偏黃。分析天平稱重顯示，重量為1.5690克，牙齒重量減輕了5.16%.
用科學(xué)服務(wù)生活
專家說法www.cndadi.net
喝完碳酸飲料不能馬上刷牙
市場(chǎng)上各類碳酸飲料的pH值一般在2.2~4.9之間，這種酸度相當(dāng)于蓄電池溶液。賈榮博士昨日指出，牙齒如果長(zhǎng)期泡在 酸液里，牙齒表面就會(huì)被腐蝕變薄，牙釉質(zhì)喪失，牙本質(zhì)露出，此時(shí)口腔中的病菌就可以輕而易舉地將牙齒腐蝕掉，形成齲齒。
賈榮介紹，牙齒是人體最堅(jiān)硬的組織，相當(dāng)于石英石的硬度，而牙齒表面的釉質(zhì)又是牙齒最堅(jiān)硬的部分。牙齒表面起保護(hù)作用的牙釉質(zhì)，主要成分為無機(jī)鈣質(zhì)，該物質(zhì)與酸性飲料相遇后會(huì)發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)期頻繁飲用酸性飲料，會(huì)讓牙齒表面結(jié)構(gòu)變得不緊密，容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)脫礦現(xiàn)象，也叫脫鈣。牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落后，也就失去對(duì)牙齒的保護(hù)作用。
賈榮說，如果將碳酸飲料浸泡過的牙齒放在掃描電鏡下觀察，會(huì)看到牙齒表面出現(xiàn)明顯的小孔，那都是牙齒鈣磷流失的表現(xiàn)。
既然飲料損傷牙齒，那么喝完飲料之后馬上刷牙是不是可以預(yù)防齲齒呢？
答案恰恰相反。賈榮說，碳酸飲料會(huì)軟化牙釉質(zhì)，此時(shí)刷牙的話，牙釉質(zhì)極易受到損害。因?yàn)檠例X表面被碳酸飲料的酸性物質(zhì)附著，立即刷牙不僅將這些酸性物質(zhì)充分地與牙齒接觸，還可能會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損害.正確做法是，喝完酸性飲料后馬上用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙。
賈榮建議，喝酸性飲料時(shí)盡量迅速飲入，減少與牙齒的接觸時(shí)間，可以使用吸管。
小編推薦
熟肉放冰箱里幾天會(huì)壞
對(duì)于熟肉類食物在冰箱中的儲(chǔ)存時(shí)間不應(yīng)該超過4天。
1、很多人把冰箱當(dāng)成了家里的“食品消毒柜”,認(rèn)為貯存在冰箱里的食品就是衛(wèi)生的。其實(shí),冰箱因長(zhǎng)期存放食品又不經(jīng)常清洗,會(huì)滋生出許多細(xì)菌。冰箱里的食物雖然外表看起來還新鮮,但是實(shí)際上已經(jīng)變質(zhì)。
2、冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃,在這種環(huán)境下,絕大多數(shù)的細(xì)菌生長(zhǎng)速度會(huì)放慢。但有些細(xì)菌卻嗜冷,如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長(zhǎng)繁殖,如果食用感染了這類細(xì)菌的食品,就會(huì)引起腸道疾病。
3、冰箱的冷凍箱里,溫度一般在零下18℃左右,在這種溫度下,一般細(xì)菌都會(huì)被抑制或殺死,所以這里面存放食品具有更好的保鮮作用。但冷凍并不等于能完全殺菌,仍有些抗凍能力較強(qiáng)的細(xì)菌會(huì)存活下來。所以,從另一個(gè)角度來說,冰箱如果不經(jīng)常消毒,反而會(huì)成為一些細(xì)菌的“溫床”。
哪些食物不能放冰箱
1、水果類
若把香蕉放在12℃以下的地方貯存,會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛。
若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天,即會(huì)使其表皮變黑,果肉變味。
熱帶水果由于害怕低溫,不適宜放在冰箱里,如果冷藏,反而會(huì)“凍傷”水果,令其表皮凹陷,出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn),不僅損失營(yíng)養(yǎng),還容易變質(zhì)。未熟的水果,則更不能放進(jìn)冰箱,否則很難正常地成熟起來。正確的方法是,避光、陰涼通風(fēng)處貯藏。
2、蔬菜類
西紅柿經(jīng)低溫冷凍后,肉質(zhì)呈水泡狀,顯得軟爛,或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象,表面有黑斑,煮不熟,無鮮味,嚴(yán)重的則腐爛。
黃瓜、青椒在冰箱中久存,會(huì)出現(xiàn)凍“傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜還會(huì)長(zhǎng)毛發(fā)粘。因?yàn)楸淅锎娣诺臏囟纫话銥?℃至6℃左右,而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃,青椒為7℃至8℃,因此不宜久存。
葉子菜因?yàn)樗洳睾蟊容^容易爛,最好不要挨著冰箱放。
3、 零食類
放進(jìn)冰箱的巧克力在拿出來后,表面容易出現(xiàn)白霜,不但失去原來的醇香口感,還會(huì)利于細(xì)菌的繁殖。芮莉莉說,儲(chǔ)存巧克力的最佳溫度是5℃—18℃。夏天室溫過高時(shí),可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室儲(chǔ)存。取出時(shí),別立即打開,讓它慢慢回溫至室溫再食用。
4、食物類
若將火腿放入冰箱低溫貯存,其中的水分就會(huì)結(jié)冰,脂肪析出,火腿肉結(jié)塊或松散,肉質(zhì)變味,極易腐敗。
面包在烘烤過程中,面粉中的淀粉直鏈分部已經(jīng)老化,這就是面包產(chǎn)生彈性和柔軟結(jié)構(gòu)的原因。隨著放置時(shí)間的延長(zhǎng),面包中的支鏈淀粉的直鏈部分慢慢締合,而使柔軟的面包逐漸變硬,這種現(xiàn)象叫“變陳”。“變陳”的速度與溫度有關(guān)。在低溫時(shí)(冷凍點(diǎn)以上)老化較快,而面包放冰箱中,變硬的程度來得更快。
冰箱中的魚不宜存放太久,家用電冰箱的冷藏溫度一般為-15℃,最佳冰箱也只能達(dá)到-20℃,而水產(chǎn)品,尤其是魚類,在貯藏溫度未達(dá)到-30℃以下時(shí),魚體組織就會(huì)發(fā)生脫水或其它變化,如鯽魚長(zhǎng)時(shí)間冷藏,就容易出現(xiàn)魚體酸敗,肉質(zhì)發(fā)生變化,不可食用。因此,冰箱中存放的魚,時(shí)間不宜太久。
5、中藥
藥材放入冰箱內(nèi),和其他食物混放時(shí)間一長(zhǎng),不但各種細(xì)菌容易侵入藥材內(nèi),而且容易受潮,破壞了藥材的藥性,所以對(duì)一些貴重的藥材,如人參、鹿茸、天麻、黨參等,若需長(zhǎng)期保存,可放在一個(gè)干凈的玻璃瓶?jī)?nèi),然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米,待晾涼后放入,將瓶蓋封嚴(yán),擱置在陰涼通風(fēng)處。
6、吃剩的月餅
月餅是用面粉、油、糖和果仁等配料精制,并經(jīng)過焙烤的糕點(diǎn)。焙烤食品是不宜放入冰箱儲(chǔ)存的。盡管對(duì)于有些品種的月餅來說,放入冰箱可以延長(zhǎng)其保質(zhì)時(shí)間,但還是會(huì)影響其風(fēng)味。這是因?yàn)?月餅原料中的淀粉在經(jīng)過焙烤后熟化,并變得柔軟,而在低溫的條件下,熟化了的淀粉會(huì)析出水分,變得老化(也就是“返生”),使月餅變硬、口感變差。
用冰箱有哪些注意事項(xiàng)
1、熱源要遠(yuǎn)離冰箱。因?yàn)楸涔ぷ鲿r(shí)需要散發(fā)大量熱,如果其周圍溫度很高,會(huì)影響冰箱散熱,大大地增加耗電量不說,還很可能影響冰箱的使用壽命。一般,冰箱周圍溫度每提高5℃,其就會(huì)增加25%的耗電量。因此,不要把熱源靠近或放置在冰箱旁邊。
2、避免與其他家電共用一個(gè)插座。因?yàn)榧译妴?dòng)時(shí)一般都會(huì)產(chǎn)生很大電流,兩只家電同時(shí)啟動(dòng)時(shí)激發(fā)的強(qiáng)大電流,插座很可能難以承受,很容易造成短路,有引發(fā)火災(zāi)的危險(xiǎn)。另外,冰箱和其他電器共用一個(gè)插座,就是說他們之間的距離很近,而冰箱在啟動(dòng)和運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁波,影響其他家電的工作。因此,冰箱和其他家電不要共用一個(gè)插座,除非確定插座能夠承受得了瞬間的電流沖擊。
3、閑置時(shí)間不宜過長(zhǎng)。因?yàn)楸溟e置時(shí),在溫度較高的情況下,其內(nèi)部的各種管路很容易受到腐蝕,影響使用壽命。即使不得已閑置一段時(shí)間,也要對(duì)冰箱做些清潔處理。
4、冰箱里的食品也不要存放過多,這樣會(huì)讓食物的外部溫度低而內(nèi)部溫度高導(dǎo)致變質(zhì)。
5、熱的食物絕對(duì)不能放入運(yùn)轉(zhuǎn)著的電冰箱內(nèi)。
6、存放食物不宜過滿、過緊,要留有空隙,以利冷空氣對(duì)流,減輕機(jī)組負(fù)荷,延長(zhǎng)使用壽命,節(jié)省電量。
7、食物不可生熟混放在一起,以保持衛(wèi)生。按食物存放時(shí)間、溫度要求,合理利用箱內(nèi)空間,不要把食物直接放在蒸發(fā)器表面上,要放在器皿里,以免凍結(jié)在蒸發(fā)器上,不便取出。
8、鮮魚、肉等食品不可以不作處理就放進(jìn)冰箱。鮮魚、肉要用塑料袋封裝,在冷凍室貯藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦干,放入箱內(nèi)最下面,以零上溫度貯藏為宜。
9、不能把瓶裝液體飲料放進(jìn)冷凍室內(nèi),以免凍裂包裝瓶。應(yīng)放在冷藏箱內(nèi)或門檔上,以4℃左右溫度貯藏為最好。
10、存貯食物的電冰箱不宜同時(shí)儲(chǔ)藏化學(xué)藥品。
冰箱里的食物可以放多久
鮮蛋:冷藏30~60天。
熟蛋:冷藏6~7天。
牛奶:冷藏5~6天。
酸奶:冷藏7~10天。
魚類:冷藏1~2天冷凍90~180天。
牛肉:冷藏1~2天冷凍90天。
肉排:冷藏2~3天,冷凍270天。
香腸:冷藏9天,冷凍60天。
雞肉:冷藏2~3天,冷凍360天。
罐頭食品:未開罐冷藏360天。
花生醬、芝麻醬:已開罐冷藏90天。
咖啡:已開罐冷藏14天。
蘋果:冷藏7~12天。
柑桔:冷藏7天。
梨:冷藏1~2天。
熟西紅柿:冷藏12天。
菠菜:冷藏3~5天。
胡蘿卜、芹菜:冷藏7~14天。
剩飯別吃3天,果蔬最多一周,醬料能放兩月。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“泡腳這個(gè)養(yǎng)生活動(dòng)，你真的會(huì)嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
咱們重慶是個(gè)很特別的地方
只有夏天和冬天
前幾天還在40度
結(jié)果第二天就20度
把大家冷得瑟瑟發(fā)抖！
重慶天氣經(jīng)過陡坡式下滑后
泡腳這種睡前動(dòng)作又可以撿起來了！
那么問題來了
泡了那么多年腳
水溫多少合適？
時(shí)間多久較好？
水溫多少合適
泡腳的水溫一般以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
因?yàn)樗疁靥撸p腳血管過度擴(kuò)張后，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。 對(duì)皮膚溫覺減退者，如糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)病變的患者更要注意，由于對(duì)外界刺激不敏感，更容易出現(xiàn)燙傷事件，因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。
時(shí)間多久較好
一般建議15-20分鐘就好了，泡到微微發(fā)熱即可，一般的時(shí)候人的熱量主要供應(yīng)在大腦及胸部，四肢溫度較低，泡腳15-20分鐘后，這個(gè)時(shí)間的血液會(huì)全身分部非常均勻，是最舒服的時(shí)候。
如果長(zhǎng)時(shí)間泡下去會(huì)導(dǎo)致大量血液集中到了腿部，你會(huì)隱約感覺身體以上部位反而發(fā)涼就是這個(gè)道理。
假如一個(gè)人在三十歲之前有了啤酒肚，染上了某個(gè)身體疾病，開始禿頂或者有白頭發(fā)，眼袋加重，那么這個(gè)人從身體形象上而言就遠(yuǎn)離了“年輕”的群體。
全文3761字，閱讀約需7分鐘
從去年開始，微博和朋友圈誕生了一股“朋克養(yǎng)生”的熱潮：年輕人們一邊熬夜，一邊忙著敷面膜，吃火鍋時(shí)喝點(diǎn)金銀花，冬天穿著短裙又不忘套上護(hù)膝……
“朋克”是混不吝的、誰也不在意，但“養(yǎng)生”的指導(dǎo)思想則是小心謹(jǐn)慎、仔細(xì)維護(hù)，這看起來相當(dāng)對(duì)立的兩個(gè)詞語，是如何成為一種巨大的風(fēng)潮的呢？仔細(xì)想來，這些朋克養(yǎng)生行為實(shí)際既不“朋克”又不“養(yǎng)生”，但它確實(shí)表明，至少?gòu)挠^念上來說，年輕人或許比我們想象中更看重自己的身體。
一方面，我們希望盡可能挽留年輕身體的欲望，但同時(shí)又充滿消極，其中自嘲的意味遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“養(yǎng)生”的實(shí)際效果。年輕人通過社交網(wǎng)絡(luò)所展示出的這個(gè)新形象，無疑體現(xiàn)著他們對(duì)現(xiàn)實(shí)的焦慮與無力。
━━━━━
“朋克養(yǎng)生”的不徹底性
不管是“朋克養(yǎng)生”還是“養(yǎng)生朋克”，這個(gè)行為從本質(zhì)來說，更傾向于“養(yǎng)生”而不是“朋克”，它旨在最大程度地減少某個(gè)行為對(duì)身體的損害，同時(shí)從視覺效果上來看，這些行為又和所謂“年輕人的娛樂活動(dòng)”聯(lián)系在一起。
在這個(gè)語境中，“朋克”是一個(gè)并不準(zhǔn)確的形容詞，熬夜、蹦迪、泡吧、喝烈酒、抽煙，這些事情都對(duì)身體有損傷卻并不足以達(dá)到真正“朋克”的概念——二者的區(qū)別有點(diǎn)像文身和文身貼——它們只是一些正常的人類活動(dòng)，潛藏在背后的話語則是“我還年輕”，而不是“我對(duì)社會(huì)與人生絕望透頂”。
▲尼特族，英文簡(jiǎn)稱為NEET（ Not in Employment, Education or Training），指一些不升學(xué)、不就業(yè)、不進(jìn)修，終日無所事事的人群。圖為日劇《約會(huì)戀愛究竟是什么呢》劇照，男主角以讀書思考為己任拒絕工作。與尼特族的“徹底”相比，“朋克養(yǎng)生”一族充滿掙扎與游移。
這些行為有一個(gè)共同的限度，就是不能威脅到自己的身體健康，如果稍有不適，那就放棄熬夜、喝烈酒、抽煙這些事情，他們不會(huì)像以前的那些嬉皮士一條道走到黑，抽煙抽到肺癌或者喝酒喝到死，也不會(huì)像日本的蟄居與尼特族那樣，放棄社會(huì)交往、一個(gè)人留在房間里吃薯片和垃圾食品，哪怕身體走形也無所謂。恰恰相反，“朋克養(yǎng)生”一族有著很穩(wěn)定的社交活動(dòng)。
換句話說，“朋克養(yǎng)生一族”對(duì)這些行為本身并不上癮，他們并沒有那么“純粹”——這種不純粹的心理映射在80、90后的很多行為中。所以，如果要深究“朋克養(yǎng)生”的心理，就得探討這種不純粹心理誕生的緣由——盡管這個(gè)世界上真正純粹的人本來就很少。
“朋克養(yǎng)生”這種現(xiàn)象絕非僅屬于逐漸中年化的90后，但在過去，它們并沒有形成如此的規(guī)模，這與信息傳播以及健康知識(shí)的普及都有關(guān)系。
━━━━━
視覺文化和技術(shù)改變了“年輕”的定義
年輕人應(yīng)該是什么樣子的？
今天，這個(gè)詞語已經(jīng)不單單指示生理上年輕的人，也不像文學(xué)中那樣作為一種心靈狀態(tài)適用于各個(gè)年齡段，畢竟靈魂無法顯現(xiàn)。如今，一切皆可展示，“年輕人”這個(gè)詞語更多地由視覺來決定，通過微博、朋友圈、抖音等社交軟件，我們的一切活動(dòng)都以觀看的形式傳遞給他人。于是，不知不覺間，視覺成為了定義何為“年輕”的一個(gè)要素，它與活力、健康、激情或者慵懶等形象聯(lián)系在一起，假如一個(gè)人在三十歲之前有了啤酒肚，染上了某個(gè)身體疾病，開始禿頂或者有白頭發(fā)，眼袋加重，那么這個(gè)人從身體形象上而言就遠(yuǎn)離了“年輕”的群體。
去年，網(wǎng)友們對(duì)黑豹樂隊(duì)鼓手趙明義發(fā)出了感慨，人們認(rèn)為歲月已經(jīng)剝奪了他的銳氣，這個(gè)結(jié)論也是通過視覺——照片里的保溫杯和枸杞茶——而得出的。假如人們?cè)趫D片中看到的趙明義是在地下酒吧里通宵敲架子鼓，那么即使他已經(jīng)有五十歲，從形象上來說他也會(huì)更貼切“年輕”而非“中年”。
▲黑豹樂隊(duì)鼓手趙明義手拿保溫杯的照片風(fēng)靡一時(shí)，引起熱議的焦點(diǎn)即在于搖滾與養(yǎng)生的反差。
“年輕人”從泛指變成了有標(biāo)準(zhǔn)模型的一種形象。它反過來為已經(jīng)踏入前中年生活的年輕人提供了一點(diǎn)慰藉，似乎只要還能展示年輕的身體，展示一些隨意的生活片段，便能證明自己依舊年輕，而不是淪入他們所抗拒的成熟世界。
▲網(wǎng)友們流傳的“朋克養(yǎng)生”代表行為。
此外，健康知識(shí)在信息時(shí)代的傳播也讓人們擁有了大量可實(shí)際操作的方案。以前人們雖渴求健康，但未必知道該如何維護(hù)健康，也不清楚什么原因會(huì)導(dǎo)致身體逐漸衰老，不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致什么具體后果，而在今天，人們可以通過儀器掌握自己的體脂率，知道身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，也對(duì)如何保護(hù)身體有更多的認(rèn)知，在晚上用足療桶做一次按摩，在杯子里放幾個(gè)枸杞，在破洞牛仔褲里安置暖寶寶……面膜有著不同的功能，眼霜幫助使用者盡量延緩眼部皮膚的老化……隨著未來醫(yī)學(xué)技術(shù)的更新與普及，可以想象將有更多物品參與人類的生命進(jìn)程。
養(yǎng)生會(huì)變得越來越精細(xì)。這個(gè)曾經(jīng)專屬于中老年人的行為，如今出現(xiàn)在年輕人的生活中，可以說現(xiàn)代人對(duì)自身的健康有了更高的關(guān)注，這個(gè)行為本身并不應(yīng)該讓人驚訝，我們甚至可以說，這是現(xiàn)代化生活的進(jìn)步。
然而“養(yǎng)生”這個(gè)詞語讓我們思考更多。
有些時(shí)候，“養(yǎng)生”對(duì)應(yīng)著人們對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)那有限的信任，肚子痛的時(shí)候喝熱水，上火的時(shí)候喝金銀花茶，在之前，網(wǎng)絡(luò)上還曾經(jīng)發(fā)生了關(guān)于“布洛芬”的討論，這種藥物可以抑制環(huán)氧酶，從而快速鎮(zhèn)痛，可以幫助痛經(jīng)的女性擺脫痛苦。它有一定的副作用，但還是有很多人拒絕使用這種藥物而選擇熱水袋。如果年輕人關(guān)注身體健康是意識(shí)的一種進(jìn)步，那么“養(yǎng)生”又讓它變成了“半吊子的健康意識(shí)”。
當(dāng)然，“養(yǎng)生”和“治病”有很大區(qū)別，服用抗生素絕不屬于養(yǎng)生的范疇，但“養(yǎng)生”的許多方式的確停留在傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)的層面，尤其是“喝威士忌的時(shí)候也要加一點(diǎn)枸杞”——就算從養(yǎng)生的層面來講，這真的有用嗎？在生理角度之外，這個(gè)行為倒是具有更多自嘲意味。年輕人依然相信自己的身體是年輕的（否則就該戒酒了），但是他們明白自己早晚有一天會(huì)踏入中老年，而且，工作與自由空間的縮減讓他們?cè)絹碓綇?qiáng)烈地感受到這一時(shí)刻的逼近，并對(duì)此充滿焦慮。因此，“朋克養(yǎng)生”實(shí)際上是個(gè)充滿自嘲與焦慮的詞語。
━━━━━
不想成為中年人，但又做不到真正年輕
“朋克養(yǎng)生”的前半段是無序而充滿激情的：毫無規(guī)律的作息，不間斷的熬夜，有可能對(duì)胃粘膜造成傷害的麻辣火鍋，還有抽煙和喝烈酒等等。而它的后半段則是有序的，通過水果、面膜、保護(hù)霜、足療盆、咽喉含片來讓自己的身體保持在健康的秩序內(nèi)。前者被歸納到了“年輕”的范疇，而后者則被嘲諷地歸入了“中年生活”。這個(gè)本來是一半對(duì)一半的行為現(xiàn)在卻成為年輕人的一種生活方式。
那么，年輕人為什么不直接選擇前者？ “朋克養(yǎng)生”的出現(xiàn)是否還能引導(dǎo)我們思考其他層面？
其中一個(gè)很明顯的原因是，“朋克養(yǎng)生”的主力軍，即接近30歲的80與90后，他們的身體從年輕的時(shí)候開始就普遍落后于前幾代人。這與中國(guó)學(xué)校的教育狀況和家庭管理方式都有關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)學(xué)生的1000米成績(jī)與1985年相比大概下降了10%。近視率和肥胖率不斷攀升。在我的印象中，經(jīng)常能在大學(xué)中遇到爬四層樓梯就喘粗氣的女生，在大廳里，一堆人擠在門口等待通往三樓的電梯?？梢哉f，很多人的體質(zhì)從一開始就并不符合“年輕人”的預(yù)想，“養(yǎng)生”也就成為保護(hù)身體的必然選擇。
但這并不是普遍情況?！芭罂损B(yǎng)生”的出現(xiàn)，依然與今天的社會(huì)文化有所牽連。
“朋克養(yǎng)生”有趣的地方就在于它有一股濃重的“中年意味”。
年輕和中年本來是一組對(duì)立的狀態(tài)，卻在當(dāng)下與年輕人的行為達(dá)成了和解?；蛘哒f，中年人正不斷侵占著年輕人的自由空間。熬夜是其中最普遍的現(xiàn)象，在“朋克養(yǎng)生”一族的留言回復(fù)中，實(shí)際并沒有太多人熬夜選擇去做些瘋狂的事情，諸如通宵蹦迪、網(wǎng)吧、宿醉的人少之又少——第二天還有工作在等著他們——更常見的現(xiàn)象是年輕人將熬夜作為一種放空。但結(jié)束一天滿滿的工作之后，實(shí)際又沒有精力再去做其他事情，所以大多數(shù)人的選擇就變成了刷手機(jī)。如果你問為什么不把這些時(shí)間用來休息，大多數(shù)“朋克養(yǎng)生”族則會(huì)感慨：在結(jié)束了一整天的疲倦后躺在床上，才多少感覺到了些自由。熬夜的這一段時(shí)間是一天中唯一的屬于自己的時(shí)間、自由的時(shí)間。
如果你問“朋克養(yǎng)生”一族，既然知道熬夜對(duì)身體傷害很大為什么還不改變，最常見的答案往往是“只有熬夜的那點(diǎn)時(shí)間，才是自由的”，這未免令人想到資本生產(chǎn)方式對(duì)睡眠的剝奪、對(duì)我們自由時(shí)間的入侵。
在“朋克養(yǎng)生”的其他行為中，實(shí)際展示的也并非“年輕”。年輕人在“養(yǎng)生”的舉動(dòng)中給出了對(duì)現(xiàn)實(shí)的暗示——他們其實(shí)是在展示自己中年化的一面，現(xiàn)實(shí)的壓力剝奪了大量自由時(shí)間，也讓年輕人的身體產(chǎn)生了不良反應(yīng)，例如黑眼圈、上火、易患胃病、睡眠不足、脫發(fā)等等。或許，沒有任何一個(gè)時(shí)代的年輕人會(huì)像當(dāng)下這樣愿意展示自己的衰老。當(dāng)他們端起保溫杯的時(shí)候，同時(shí)釋放著雙重的信號(hào)：一個(gè)是“瞧，我已經(jīng)不年輕了”“現(xiàn)實(shí)讓我衰老”，另一個(gè)信號(hào)是“我還有點(diǎn)不甘心”。但在這種“不甘心”的情緒之外，年輕人又實(shí)在沒有辦法找到解決途徑?！芭罂损B(yǎng)生”只是一個(gè)雙重的推遲，既想要避免身體的衰老，也想要避免精神的衰老，然而在世界的秩序中，這些又是不可避免的結(jié)果，因此剩下的就只有焦慮。
“朋克養(yǎng)生”的選擇體現(xiàn)了當(dāng)下年輕人對(duì)待生活的猶疑。它的情緒是被動(dòng)的，更像是一種無奈的自我保護(hù)。而真正的年輕應(yīng)該是主動(dòng)的、宣示自身存在性的。年輕而健康的身體是一項(xiàng)資本，短暫的年輕時(shí)光也是難得的機(jī)遇，但在保護(hù)之后該如何使用它？除了維護(hù)年輕的身體來避免陷入“中年的困境”外，年輕人還能做什么？如果這些問題沒有在個(gè)人身上得到回應(yīng)，那么，“朋克養(yǎng)生”這一本就不徹底的舉動(dòng)，其意義將更加乏善可陳。
值班編輯 吾彥祖
前些日子，科普作家方舟子《喝茶能防癌還是致癌?》一文，引發(fā)茶界軒然大波。
他稱：“我從小養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣……但是有一種茶我是從來不喝的，那就是普洱茶?！崩碛墒牵斩璋l(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生一種名為“黃曲霉素”的毒素，喝了會(huì)致癌。
聽到黃曲霉素，嚇得我一口茶吐出來。
黃曲霉素，已知毒性最強(qiáng)霉菌毒素
黃曲霉素，擁有強(qiáng)大的致癌力。只需1毫克/千克的劑量，相當(dāng)于1噸大米中含有1粒芝麻重的黃曲霉素，人吃了，便可誘發(fā)各種臟器癌癥。
可想而知，如果普洱茶中真的可能含黃曲霉素，愛喝普洱的茶友們?cè)撚卸囿@慌~
普洱茶到底含不含黃曲霉素?黃曲霉素是怎么產(chǎn)生的?
黃曲霉素是黃曲霉菌和寄生曲霉菌的代謝產(chǎn)物。它的產(chǎn)生，需要滿足一個(gè)重要條件：濕熱。據(jù)了解，濕度90%、溫度28~38攝氏度的環(huán)境下，最適合黃曲霉菌生長(zhǎng)、產(chǎn)毒。
普洱茶又是怎么來的?
生普洱：口感跟綠茶相似，制作工序包括鮮葉攤晾、殺青、揉捻、陽光曬干等。這整個(gè)過程，并無適合黃曲霉生長(zhǎng)繁殖的條件。
熟普洱：比生普洱多了一步工序增濕渥堆發(fā)酵，即在成堆的茶葉上面灑水并覆蓋上麻布，利用濕熱作用使茶葉發(fā)酵。
這濕熱的發(fā)酵過程，會(huì)長(zhǎng)出黃曲霉菌? 并不會(huì)。
渥堆發(fā)酵時(shí)溫度較高，并非黃曲霉喜歡的溫度(28~38攝氏度)，普洱的營(yíng)養(yǎng)成分也不適合黃曲霉的口味，所以，產(chǎn)生黃曲霉素可能性很小。
普洱有黑曲霉
對(duì)普洱茶發(fā)酵起作用的，主要是無毒無害又無辜的黑曲霉菌。
即便有黃曲霉，根據(jù)微生物的相克理論，黑曲霉一旦大量繁殖，就會(huì)抑制黃曲霉的生長(zhǎng)。一場(chǎng)廝殺后，那點(diǎn)兒微量的黃曲霉直接就被滅掉。
所以說，正規(guī)發(fā)酵的普洱茶，在加工制作中并不會(huì)產(chǎn)生黃曲霉，也就不會(huì)有黃素霉素。
提醒：太便宜的、有霉味的普洱茶，別買
有些普洱茶確實(shí)被檢測(cè)出有黃曲霉素，這可能跟后續(xù)的儲(chǔ)存失當(dāng)有關(guān)。 熟普洱在渥堆發(fā)酵之后，要在倉(cāng)庫(kù)里進(jìn)行陳化。倉(cāng)庫(kù)分干倉(cāng)和濕倉(cāng)。其中濕倉(cāng)陳化如果控制得不好，普洱茶會(huì)霉變，滋生黃曲霉。
如何判斷普洱茶有沒有霉變?
購(gòu)買時(shí)認(rèn)準(zhǔn)大品牌、大廠家，不要選擇過于便宜的普洱茶;
如果紙包上有水漬，茶餅明顯發(fā)霉(比如起白霜、有霉點(diǎn))或味道不好，不要購(gòu)買;
沖泡時(shí)，第一泡茶湯應(yīng)倒掉。如果茶湯混濁，有霉味，就別喝了。
養(yǎng)生一直以來都是生活中比較流行的元素，說起枸杞，可謂是養(yǎng)生界的網(wǎng)紅了，上至七八十歲的老人，下至剛剛步入中年的90后，時(shí)不時(shí)會(huì)在保溫杯里泡幾粒枸杞。如此流行的養(yǎng)生方法，一定有他的道理，那么，保溫杯里泡枸杞的功效真的有呢么大嗎？
1、清肝明目
枸杞是一味中藥，能夠滋養(yǎng)肝腎，有益精明目的功效。一般虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的人可以選著枸杞進(jìn)行滋補(bǔ)。對(duì)于經(jīng)常坐在電腦旁的職場(chǎng)人士來說，枸杞確實(shí)是一種不錯(cuò)的選擇，可以減少電腦藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害。
2、控制血壓、血糖
吃枸杞可以有效的降低血壓、血糖、膽固醇，還可以軟化血管防治血管疾病的發(fā)生，對(duì)于免疫力的提升也有著不小的功效。從這一點(diǎn)上說，枸杞對(duì)中老年人的保健意義也很明顯，可以有效的預(yù)防多種血管疾病的發(fā)生。
3、美容養(yǎng)顏
枸杞富含多種維生素，對(duì)于皮膚的營(yíng)養(yǎng)攝入有不錯(cuò)的效果，同時(shí)枸杞可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)皮膚的美白也有一定功效。天然美容良品，愛美人士必備！
4、防癌
枸杞富含抗癌元素鍺，鍺對(duì)致癌物質(zhì)有較強(qiáng)的絡(luò)合作用，從而可阻止致癌物質(zhì)侵害體內(nèi)的正常細(xì)胞，起到強(qiáng)身健體、輕身不老的作用。癌癥一直還是人類無法解決的重癥，對(duì)待它最好的方法就是預(yù)防，小小的枸杞居然能起到抗癌的作用，就憑這點(diǎn)，枸杞也是種不可多得的寶貝。
5、改善性功能
現(xiàn)在科學(xué)表明，枸杞中富含鋅和多種維生素。鋅對(duì)性功能低下、性欲減退有著很好的治療效果。枸杞對(duì)于血液運(yùn)行通暢有很大的幫助，這對(duì)于海綿體充血的速度和時(shí)間有著很好的提升，有利于改善陽痿的癥狀。枸杞對(duì)于男性性健康的幫助也不可小覷。
雖然枸杞的養(yǎng)生價(jià)值很高，但也不是所有人都適合食用枸杞，脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖的朋友最好不食用。
值得一提的是，枸杞雖好，但保溫杯泡枸杞卻不算是最優(yōu)的枸杞食用方法，如果想要更好的保留枸杞的營(yíng)養(yǎng)可以拿涼水沖洗后直接嚼食，如果追求味覺的享受可以做滋補(bǔ)湯飲用。當(dāng)然如果想要更好的養(yǎng)生效果，還需要在生活方式上更加注意，畢竟滋補(bǔ)品只能算作輔助的養(yǎng)生方式。
現(xiàn)在的年輕人對(duì)肯德基、麥當(dāng)勞里面的快餐食品完全沒有抵抗力，可樂、雪碧等碳酸飲料也代替了水成為了日常所需，這些食品都是多次加工而成的，失去了食材本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常吃這些東西對(duì)身體沒有任何好處，尤其是可樂，經(jīng)常喝可樂有可能會(huì)造成骨質(zhì)疏松，影響牙齒和骨骼的健康。
可樂里面含有很多有害物質(zhì)，雖然這些物質(zhì)都在正常的范圍內(nèi)，可樂才能夠進(jìn)行推廣，但是長(zhǎng)期食用對(duì)身體的傷害是潛移默化的。其中磷酸和咖啡因都會(huì)影響身體發(fā)育，造成鈣流失，這是一個(gè)漫長(zhǎng)、大劑量的過程，但是現(xiàn)在很多年輕人對(duì)可樂的攝取量完全可以達(dá)到這個(gè)量。
首先，咖啡因是大家都知道的一種物質(zhì)，長(zhǎng)期食用后會(huì)讓人上癮，咖啡里面也有這種物質(zhì)，偶爾性能夠起到提神的作用。但是這著物質(zhì)喝多了之后，會(huì)在人體中產(chǎn)生抗體，慢慢的正常的量已經(jīng)解決不了問題么。那么，人們對(duì)可樂的需求就會(huì)越來越大，食用過多的話就會(huì)造成煩躁不安、失眠、口渴的現(xiàn)象，對(duì)人的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
其次，可樂中含有的磷酸是影響人體骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，也是造成骨折的主要元兇。磷酸的存在使人體對(duì)鈣的吸收能力大大下降，自然而然骨骼的發(fā)育就不正常，而且對(duì)牙齒的影響是最大的。長(zhǎng)期喝可樂的年輕人牙齒的咀嚼能力會(huì)大大降低，就好比人們?cè)诔粤撕芩岬臇|西之后會(huì)感覺豆腐都咬不爛，這是一樣的道理。
最后，可樂這種飲料之所以受歡迎，就是里面含有碳酸的成分，喝起來有一種刺激感。一定量的碳酸對(duì)人體是有好處的，也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果食用過多的話，會(huì)造成人體的碳?jí)A性不平衡，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況。
像可樂這種碳酸飲料，可以在朋友聚會(huì)和家庭聚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤?，不能?dāng)作日常的必需品，更不能代替水。但是對(duì)于正在發(fā)育的青少年和老年人來說，要尤其注意，一定要控制對(duì)可樂的攝取，因?yàn)槟贻p人正在發(fā)育，老年人的骨質(zhì)開始疏松，他們大量的食用可樂很容易出現(xiàn)問題。
實(shí)際上，在生活當(dāng)中無論是哪個(gè)年齡階段的朋友，對(duì)于碳酸飲料都要適量，偶爾性喝不僅更有新鮮感，而且對(duì)身體沒有太大的傷害。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《牙齒泡可樂里10天會(huì)融化是真的嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性建康養(yǎng)生是真的嗎”專題供您欣賞！
