20分鐘算早泄嗎
運(yùn)動(dòng)算養(yǎng)生嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《20分鐘算早泄嗎》，相信能對(duì)大家有所幫助。
20分鐘算早泄嗎，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，通俗的理解早泄就是性生活時(shí)間比較短，患這種疾病的人也有很多，過(guò)去一些比較落后，人們對(duì)這種疾病有認(rèn)識(shí)不足，很多人不好意思說(shuō)，結(jié)果造成病情延誤，難以治愈。下面讓我們具體了解一下20分鐘算早泄嗎。
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過(guò)快。以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)：從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄。以抽動(dòng)次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)：陰莖插入陰道中抽動(dòng)次數(shù)少于10次至30次為早泄。以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)：在性活動(dòng)中，如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱(chēng)為早泄?；颊叨喟橛薪箲]、精神抑郁、頭暈、神疲乏力等癥狀。
1.
專(zhuān)科體格檢查
包括男性第二性征、陰莖、睪丸與附睪的檢查，有時(shí)甚至需要進(jìn)行前列腺、精囊彩超檢查。以便鑒別早泄或其他性功能障礙，尤其是與勃起功能障礙有關(guān)的基礎(chǔ)疾病。
2.精神心理分析
可以利用精神心理個(gè)性檢測(cè)法SCL-90-R等，進(jìn)行精神心理學(xué)分析，有助于了解患者的精神心理狀況。
3.神經(jīng)電生理檢查
利用陰莖震動(dòng)感感覺(jué)度測(cè)定、陰莖背神經(jīng)誘發(fā)電位和陰莖頭感覺(jué)誘發(fā)電位測(cè)定、球海綿體反射潛伏期測(cè)定法來(lái)測(cè)定陰莖感覺(jué)度閾值等變化情況，有助于了解陰莖感覺(jué)度和感覺(jué)神經(jīng)的功能。
1、男女雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí),了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會(huì),適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免放縱情欲,情思過(guò)度的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié)制,生活規(guī)律。
3、偶然出現(xiàn)早泄,女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。
5、心理治療,早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要對(duì)患者心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或轉(zhuǎn)移、或厭惡療法等,矯正一些錯(cuò)誤的性觀念,消除患者的焦慮,進(jìn)而達(dá)到初步治療的效果。
6、性行為療法。即性感集中訓(xùn)練,應(yīng)明確性生活不協(xié)調(diào)是夫妻雙方共同參加治療有助于對(duì)患者的理解并減輕患者心理壓力,從而取得較高的療效。
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案例回放 ：可可媽口述
可可媽?zhuān)何业膬鹤涌煽山衲?歲，剛上小學(xué)2年級(jí)，事發(fā)當(dāng)天孩子剛剛考完期中考試回家。
可可一路上很開(kāi)心，說(shuō)這次期中考試考得不錯(cuò)，我也為孩子這段時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)的狀態(tài)感到高興。所以，為了對(duì)兒子表示嘉獎(jiǎng)，我們?cè)诨丶业穆飞暇腿コ薪o孩子買(mǎi)了很多他喜歡吃的零食，大包小包地拿回家，可把兒子高興壞了。
回到家，可可便開(kāi)心地坐在沙發(fā)上一邊吃零食一邊看動(dòng)畫(huà)片，我就忙著去廚房做晚飯。大約15分鐘以后，我聽(tīng)到客廳里傳來(lái)可可的慘叫聲急忙跑出來(lái)一看，眼前的情景讓我頓時(shí)傻了眼！只見(jiàn)可可捂著眼睛，一邊大聲嚎哭一邊痛苦地在地上滾動(dòng)，一個(gè)炸變形的飲料瓶滾落在地上，地板上到處是水……!
來(lái)不及探究原因，我立刻抱著可可飛奔下樓，打車(chē)去了最近的醫(yī)院，這中間大概有20分鐘左右的時(shí)間。然而讓我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，就在這短短20分鐘的時(shí)間里，可可的右眼徹底毀掉了！
經(jīng)醫(yī)生檢查后，醫(yī)生告訴我們，可可的右眼由于被堿性液體侵蝕，整個(gè)眼球被溶，造成終生失明！任何醫(yī)療手段都已無(wú)力回天！
醫(yī)生的診斷結(jié)果如同驚雷乍響，再看看兒子的慘狀，我頓時(shí)攤到在地，連哭的力氣都沒(méi)了！
脈搏是我們心臟跳動(dòng)的時(shí)候，血液流動(dòng)時(shí)候的節(jié)奏，想必大家在生活中都是有觸摸過(guò)的吧，那么大家知道脈搏正常范圍是多少嗎？
正常范圍
脈是脈搏動(dòng)，而脈搏跳動(dòng)的頻率就是脈率。正常人的脈搏與心跳是一致的。正常成人為六十到一百次次/分，常為每分鐘70-80次，平均約七十二次/分。老年人較慢，為五十五到六十次/分。正常人脈率規(guī)則，不會(huì)出現(xiàn)脈搏間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強(qiáng)弱均等，不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)弱交替的現(xiàn)象。
脈搏的頻率受年齡和性別的影響，胎兒每分鐘110—160次，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次。
另外，運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過(guò)100次，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速;每分鐘低于60次，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩。
有許多臨床疾病，特別是心臟病會(huì)引起脈搏變化。因此，對(duì)病人的脈搏的測(cè)量是一項(xiàng)不可缺少的檢查項(xiàng)目。中醫(yī)將更多的觸診是診斷和治療該疾病的主要方法。
心動(dòng)周期中，由于心室收縮和舒張的交替進(jìn)行脈管發(fā)生周期性擴(kuò)張和回位的搏動(dòng)。
病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會(huì)發(fā)生明顯的變化。脈搏的變化也是醫(yī)生對(duì)病人診斷的其中一項(xiàng)依據(jù)。
脈搏臨床意義
異常結(jié)果
一、脈率
除脈率快慢外，還應(yīng)檢查脈率與心率是否一致。某些心律失常如心房顫動(dòng)或頻發(fā)期前收縮時(shí)，由于部分心臟收縮的搏出量低，不足以引起周?chē)鷦?dòng)脈搏動(dòng)，故脈率可少于心率。
二、脈律
脈搏的節(jié)律可反映心臟的節(jié)律。各種心律失?；颊呔捎绊懨}律，如心房顫動(dòng)者脈律絕對(duì)不規(guī)則。脈搏強(qiáng)弱不等。和脈率少于心率。后者稱(chēng)脈搏短絀;有期前收縮呈二聯(lián)律或三聯(lián)律者可形成二聯(lián)脈、三聯(lián)脈;二度房室傳導(dǎo)阻滯者可有脈搏脫漏，稱(chēng)脫落脈(dropped pulse)等。
三、緊張度與動(dòng)脈壁狀態(tài)
將橈動(dòng)脈壓緊后，雖遠(yuǎn)端手指觸不到動(dòng)脈搏動(dòng)，但可觸及條狀動(dòng)脈的存在，并且硬而缺乏彈性似條索狀、迂曲或結(jié)節(jié)狀，提示動(dòng)脈硬化。
四、強(qiáng)弱
脈搏減弱而振幅低，是由于心搏量少、脈壓小和外周阻力增高所致，見(jiàn)于心力衰竭、主動(dòng)脈瓣狹窄與休克等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于脈搏正常范圍是多少都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，脈搏通常來(lái)說(shuō)是會(huì)變化的哦，我們做不同事情的時(shí)候，脈搏也不同，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。
我們常說(shuō)疼痛難忍，尤其是白天需要工作或者上課的時(shí)候，一旦疼痛劇烈，自己的精神都會(huì)被打散，根本沒(méi)有心情集中自己的精神來(lái)干活。牙疼可以說(shuō)是眾多疼痛中間的佼佼者了，我們都稱(chēng)它是“要了我們的半條命”。那么如果突發(fā)性牙疼開(kāi)始了，我們?cè)撛鯓硬拍茉谝环昼娭畠?nèi)快速止疼呢？
醫(yī)生提醒大家要重視牙病，長(zhǎng)時(shí)間的牙齒發(fā)炎，口腔里會(huì)產(chǎn)生大量的有害細(xì)菌，可能會(huì)誘發(fā)心肌炎、心內(nèi)膜炎等心臟疾病！但很多朋友由于懼怕拔牙往往都自己硬抗，不去治療。有的就算吃上止疼藥也不見(jiàn)效。小編今天教大家一些能夠快速解決牙痛的辦法。
穴位按摩
按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。
①合谷穴：位于虎口處，用一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。（輕按時(shí)會(huì)有痛感）可以起到疏風(fēng)解表、活絡(luò)鎮(zhèn)痛的作用。左右手互按，以感覺(jué)酸痛能難受為度，牙疼的癥狀就可以馬上緩解。
②肩井穴：在大椎穴與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)，肩部最高處，即乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處。按壓肩井穴治療牙痛、效果較顯著。用對(duì)側(cè)手的食、中、無(wú)名三指按在肩部、食指貼頸、中指按壓的陷凹處是穴,左右各一穴。按壓約30秒,即放松壓力,再壓再放。
牙痛的中藥食療
通過(guò)穴位按摩能緩解一時(shí)的牙痛，但是不能根治我們只有對(duì)癥治療才能痊愈，中醫(yī)認(rèn)為牙痛分為以下兩種類(lèi)型。
①風(fēng)熱牙痛型
癥狀：咀嚼或輕叩時(shí)疼痛嚴(yán)重，牙齦紅腫或溢膿;平時(shí)愛(ài)口渴，舌體發(fā)紅，舌苔黃。
食療：
香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
②虛火牙痛型
癥狀：牙齒隱隱作痛或者只是輕微疼痛，咀嚼時(shí)疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動(dòng)，咽干，舌體紅。
食療：
兩冬粥：麥冬50克,天冬50克,大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥,每日1次。
溫馨提示
①牙齒有齲洞的朋友，一定不要怕麻煩盡快去牙科修補(bǔ)上，防止齲洞越來(lái)越大。
②注意口腔清潔衛(wèi)生，飯后漱口，按時(shí)刷牙，平時(shí)食物如果嵌塞在齲洞，一定要用牙線(xiàn)清理出來(lái)。
③脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，要心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。
④睡前不要吃甜食。
身體發(fā)胖的美眉們都想要減肥，但是每天慢跑45分鐘可以減肥嗎?這是我們這些需要減肥的親戚朋友們急需要了解的問(wèn)題，我們現(xiàn)代女性都會(huì)因?yàn)榉逝钟X(jué)得影響自己的形象。那么減肥是我們經(jīng)常提到的話(huà)題但是有效安全的減肥方法并不是所有人都了解的。但是我們可以認(rèn)同的一點(diǎn)就是要健康減肥，也就是運(yùn)動(dòng)減肥。
每天慢跑45分鐘可以減肥嗎
跑30分鐘才剛開(kāi)始燃燒脂肪呢，所以需要40到1個(gè)小時(shí)之間，天天跑就不要了，一周5次左右為宜。其實(shí)跑步減肥是很笨的辦法，下面運(yùn)動(dòng)方式如果在早上空腹運(yùn)動(dòng)，效果比純粹的跑步好上2到3倍：
1、跑步3分鐘+仰臥起坐(主要鍛煉腹肌)1分鐘
2、跑步3分鐘+徒手深蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘
3、跑步3分鐘+俯臥撐(主要鍛煉胸肌)1分鐘
4、跑步3分鐘+仰臥舉腿(主要鍛煉腹肌)1分鐘
5、跑步3分鐘+徒手箭步蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘
6、跑步3分鐘+平板支撐(主要鍛煉腹肌)1分
1、跑步3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在70%左右。怎樣來(lái)衡量這個(gè)70%的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呢?我們可以這么來(lái)衡量，跑步的時(shí)候身體感覺(jué)在累和不累之間即可。
2、10套訓(xùn)練動(dòng)作練習(xí)者可以根據(jù)自己的身體情況，來(lái)選擇是做10套還是5套練習(xí)動(dòng)作。練習(xí)者可以采用循序漸進(jìn)，逐漸增加練習(xí)動(dòng)作的套數(shù)，因?yàn)樽龅木毩?xí)動(dòng)作越多，減肚子的效果也就越好。
3、在做肌肉訓(xùn)練的時(shí)候，建議在1分鐘的時(shí)間內(nèi)盡可能多做，能做10個(gè)，決不偷懶做8個(gè)。同樣做的多，減肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉訓(xùn)練的時(shí)候不能夠堅(jiān)持1分鐘，那么也可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)休息個(gè)3到5秒，以保證能夠堅(jiān)持下來(lái)。
4、運(yùn)用這套方法需要采用每周至少鍛煉3次，每次鍛煉時(shí)間在45分鐘左右，堅(jiān)持6個(gè)星期你就會(huì)看到明顯的效果。
綜上所述就是關(guān)于每天慢跑45分鐘可以減肥的有關(guān)內(nèi)容，需要減肥的朋友們可以多了解以上的方法，運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，但是效果還是比較明顯的，而且是健康安全放心的減肥方法。所以還是受到大家的歡迎的，只是要看減肥者有沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)的信念。
針灸專(zhuān)家稱(chēng)，拔火罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，可以行氣活血、疏經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、祛除風(fēng)濕。因?yàn)椴僮骱?jiǎn)單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。
目前罐子的種類(lèi)主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因?yàn)樾枰弥兴幰簛?lái)煮，比較復(fù)雜，使用較少。玻璃罐臨床用的較多，能及時(shí)觀察到皮膚的情況。橡膠罐用在相對(duì)不是很平的地方，比如關(guān)節(jié)部位等。家庭用罐一般選擇真空罐比較合適。
醫(yī)院拔火罐一般用鑷子夾一小團(tuán)棉球，蘸上適量酒精，罐口斜下，點(diǎn)燃棉球，伸入罐的底部繞13圈后抽出，并迅速拔上。注意不要讓燃著的棉球碰到罐口，以免燙傷皮膚。
當(dāng)然家里用真空罐操作起來(lái)更為容易，也不會(huì)發(fā)生燙傷，只是祛風(fēng)散寒作用比不上火罐。
哪些病適合拔罐
拔火罐常用于治療腰背痛、頸肩痛、風(fēng)濕痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期綜合征等。但趙主任認(rèn)為，在家里拔火罐只能起到輔助治療作用，病情比較嚴(yán)重的最好還是到醫(yī)院治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)。趙主任接著介紹了幾種家庭拔火罐治療常見(jiàn)病的方法。
腰痛：在腰部痛處和委中穴(腿彎正中)拔罐，1015分鐘，每日1次。
肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，1015分鐘，每日1次。
落枕：在患側(cè)脖子和背部，尋找壓痛點(diǎn)，拔罐10分鐘左右。
起罐不要硬拔
在家里拔火罐時(shí)，罐口應(yīng)光滑無(wú)破損，也不要太薄，防止把皮膚割傷了。同時(shí)，在操作過(guò)程中還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1. 根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
2. 留罐時(shí)間根據(jù)病情、部位決定。一般留罐1015分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，否則可能會(huì)起泡。若是起泡比較細(xì)小，則不用特別處理，一般會(huì)自行消退;起泡較大時(shí)最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
3. 起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來(lái)了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。
4. 吃得過(guò)飽、過(guò)度勞累、饑渴時(shí)不宜拔罐。
5. 頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過(guò)敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐;孕婦的腰骶部和腹部也禁止使用，以防流產(chǎn)。
