吃什么能阻止性早熟
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“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么能阻止性早熟”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
曾經(jīng)有媒體報(bào)道出有個(gè)九歲的男孩的性器官等可以達(dá)到成年人的發(fā)育水平，這個(gè)男孩每天都以一些快餐或是油炸食物等高熱量，高脂肪的食物打交道，吃的很重口味，導(dǎo)致僅有九歲的孩子過早發(fā)育完全，專家解釋，這種高熱量高脂肪的飲食習(xí)慣很可能導(dǎo)致性發(fā)育提早，今天介紹吃什么能阻止性早熟。
1、粗茶淡飯，蔬菜常伴
在日常生活中，要防止兒童性早熟，最好是“粗茶淡飯、蔬菜常伴”，即使身體虛弱，也不要過分進(jìn)補(bǔ)，更不要隨便給孩子進(jìn)食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補(bǔ)益之品。需要特別提醒的是，廣東人一年四季喜歡喝的老火湯其實(shí)對孩子的早熟也有一定的影響。
2、湯肉一起吃，別只給孩子喝湯
廣東人特別喜歡煲湯，很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)好，總是逼著孩子喝湯。專家表示，其實(shí)湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多，光喝湯不吃肉，孩子容易患上輕度的缺鐵性貧血。正確的吃法是飯前喝半碗湯，飯后再喝半碗湯，肉也要一起吃。
忌反季節(jié)蔬菜和水果冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。
4、忌油炸類食品，特別是炸雞、炸薯?xiàng)l和炸薯片過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹荆l(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟；而且，食用油經(jīng)反復(fù)加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā)“性早熟”的原因之一。每周光顧洋快餐兩次以上，并經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。擴(kuò)展閱讀
普遍認(rèn)為造成性早熟的往往是食品中的激素。這不僅僅是奶制品，肉類、禽蛋都有此問題，許多零食甚至都添加有不良激素。父母們不必憂心忡忡，下面的食物療法解決這些問題。
1.薏米粥
材料：取薏苡仁100克，芡實(shí)150克，大米100克。
做法：洗凈同煮粥服食。
功效:用于性早熟性情暴躁，口氣穢臭，小溲短赤者。
2.鴨肉湯
材料：文旦皮30克，鴨肉500克，鹽適量。
做法:文旦皮洗凈，鴨肉去內(nèi)臟，洗凈，加鹽、胃經(jīng)，燜煮至爛，食鴨喝湯。
功效:用于性早熟兼消瘦顴紅，口干渴飲患兒。
3.烏雞湯
材料：鮮生地50克，百合30克，烏骨雞1只(去毛、內(nèi)臟，洗凈)。
做法：上述材料文火煮湯，食雞喝湯。
功效：這款烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)陰之功，用于性早熟兼有貧血患兒。
就目前所出現(xiàn)的幼兒性早熟現(xiàn)象來看，純屬一種生理上的早熟，與嬰幼兒的心理成長幾乎沒有關(guān)系，因此家長們應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子是飲食，讓孩子們健康平穩(wěn)的成長。
中醫(yī)認(rèn)為七歲腎氣盛，齒發(fā)長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下。即指兒童在十四五歲開始發(fā)育成人，出現(xiàn)各種明顯的發(fā)育性征。但近年來由于各種因素的影響，很多孩子出現(xiàn)了提前發(fā)育的情況，即性早熟。
性早熟一般表現(xiàn)為，女孩乳房發(fā)育,陰道分泌物增多，月經(jīng)來潮;男孩陰莖、睪丸增大，有陰莖勃起,甚則射精，且有面部痤瘡以及聲音變粗。男孩、女孩都可出現(xiàn)陰毛和腋毛。
人的生理和心理需要同步發(fā)展，而性早熟的兒童在身體上已經(jīng)接近成人，但是心理上還是個(gè)孩子，這樣對于兒童的成長是很不利的。
兒童性早熟，一般都源于陰陽不調(diào)。根據(jù)中醫(yī)理論，小兒屬稚陰稚陽之體，陰陽容易出現(xiàn)失衡狀態(tài)，當(dāng)陰陽失衡就可能出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，腎主泌尿、生殖，人體生長、發(fā)育的生理現(xiàn)象與腎的精氣充盈密切相關(guān)，但由于現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不斷得到改善，大量食用含有激素的食品;與性有關(guān)的電影、電視充斥孩子們的生活以上種種因素均可以導(dǎo)致大腦性腺分泌系統(tǒng)提前啟動，使腎陰尚未充盛的兒童，腎氣過早充盈。氣旺化火，腎陰又相對不足，無力制約，于是出現(xiàn)相火偏亢，導(dǎo)致性早熟。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性早熟的病變主要在腎、肝兩臟，其發(fā)病原因主要是由于小兒腎的陰陽不平衡，腎陰不足所致;也可因疾病或精神因素導(dǎo)致肝失疏泄，肝郁化火，導(dǎo)致天癸早至，第二性征提前出現(xiàn)。
中醫(yī)治療兒童性早熟，主要是依據(jù)病因，調(diào)和陰陽，制氣盛衰，盛者平之，衰者扶之。在治療時(shí)主要是通過中醫(yī)藥物治療，對不同的性早熟現(xiàn)象辨證施治。此外，孕婦及幼兒均應(yīng)慎用補(bǔ)品，幼兒的家長注意不要給孩子服用含有性激素類的滋補(bǔ)品和食品，同時(shí)要盡量避免外在因素對孩子的影響，如色情刺激、藥物濫用等。
中醫(yī)認(rèn)為性早熟屬于腎陰不足，相火亢盛。治療可以滋腎陰、降相火的抗早方治之。腎氣是人生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不足或太過都會對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生影響，腎氣不足，孩子身體衰弱，生長遲緩，性發(fā)育延遲;如后天補(bǔ)之太過，腎氣過早充盈，過于亢盛，使腎的陰陽失去平衡，導(dǎo)致過早出現(xiàn)性發(fā)育。對于性早熟的孩子還要注意飲食清淡，富于營養(yǎng)，可采用菊花、枸杞子各3克，泡水代茶飲。
本文導(dǎo)讀：性早熟與很多因素有關(guān)，飲食是其中之一，下面我們來看看導(dǎo)致兒童性早熟的5類食物。
兒童性早熟已經(jīng)不是什么新鮮事，經(jīng)常都會有文章報(bào)道性早熟事件，很多原因都會引起性早熟，下面我們來看看會導(dǎo)致性早熟的一些食物。
1、可入藥的大補(bǔ)類食品
包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。中醫(yī)指出，越是大補(bǔ)類的藥膳，越易改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成其身心發(fā)展不平衡。其他如：蠶蛹、雞胚、胎盤、蜂王漿、牛初乳、花粉制劑營養(yǎng)滋補(bǔ)品常常含有較高的性激素，也中誘發(fā)性早熟常見原因。
2、過量的動物類食品
由于對食物短缺年代記憶猶新，家長［微博］常希望子女現(xiàn)在能吃得更好，特別是祖輩們，生怕孩子吃得不夠好。攝入過量的動物類食品，不僅易造成兒童肥胖，常常也攝入了過多的動物飼料中的添加劑?，F(xiàn)在市場上出售的家禽，絕大部分是用拌有快速生長劑的飼料喂養(yǎng)的，豬、牛、羊肉等常常一樣。這是可能是目前性早熟逐年增多的最常見原因。同時(shí)，隨著環(huán)境污染的加重，污染物也可能進(jìn)入動物體內(nèi)，且動物體內(nèi)的污染物更容易在骨髓中沉積，過多的骨頭湯，不僅補(bǔ)不了鈣，還可能引起鉛中毒和性早熟。人體脂肪細(xì)胞也能分泌少量雌激素。肥胖兒童，性早熟比較明顯高于正常兒童。
3、反季節(jié)蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在 促熟劑 的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給幼兒食用。過于鮮艷的水果，常常中是催熟劑誘發(fā)而成，也應(yīng)該注意避免。新鮮荔枝等食物，由于自身含有一定的類似人類雌激素物質(zhì)，過量食用也有可能造成性早熟，豆制品因含一定量的大豆異黃酮，也不鼓勵(lì)多吃。
4、油炸類食品
特別是炸雞、炸薯?xiàng)l和炸薯片，過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟；而且，食用油經(jīng)反復(fù)加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā) 性早熟 的原因之一。每周光顧洋快餐兩次以上，并經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童， 性早熟 的可能性是普通兒童的2.5倍。5、某些兒童口服液
5、補(bǔ)劑和口服液
針對兒童市場的很多標(biāo)榜 長高長壯或增加食欲 的補(bǔ)劑和口服液，相當(dāng)部分含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時(shí)長得比同齡兒童高大壯實(shí)，其骨齡可能已達(dá)8歲或10歲。而等孩子進(jìn)入正常發(fā)育階段時(shí)，反而不見長了。還有一些保健品（國家規(guī)定，保健品是不允許宣傳有任何治療作用的），象什么蛋白粉之類，除非患有一些特殊疾病，正常兒童根本沒有必要去用，現(xiàn)在的兒童，蛋白質(zhì)攝入常常過量（不象六、七十年代食物短缺了，其實(shí)，那時(shí)吃不飽的家庭也買不起現(xiàn)在的蛋白粉）。還有那些補(bǔ)充微量元素的藥品或保健品，也不能排除誘發(fā)性早熟的可能。微量元素決不是多多益善！
當(dāng)然，除了食物、補(bǔ)品、保健品之外，還有一些可能誘發(fā)性早熟的原因，如：光照過度是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，特別是夜間長時(shí)間光照會影響大腦中的內(nèi)分泌器官松果體的正常工作，可能導(dǎo)致促性腺激素的提前分泌，從而導(dǎo)致性早熟。大量使用化妝品、不良信息的泛濫（包括文字信息、媒體信息、網(wǎng)絡(luò)信息、手機(jī)信息、語言信息等）、環(huán)境污染、含氯類農(nóng)藥的過量使用等，也是造成性早熟增加的重要原因。個(gè)別還有因誤服避孕藥造成。
上面為大家介紹了會導(dǎo)致兒童性早熟的一些食物，父母不要經(jīng)常給孩子吃大補(bǔ)類的食物，油炸食物、動物類食物也要控制量，要吃當(dāng)季果蔬，少吃反季節(jié)果蔬。
本文導(dǎo)讀：什么是性早熟？性早熟有什么癥狀？性早熟該如何治療？看看下面中醫(yī)分析性早熟癥狀及治療方法。
近些年來，性早熟字眼頻頻出現(xiàn)在各大網(wǎng)站、報(bào)紙的文章中，那么，什么性早熟、性早熟有什么癥狀、該如何治療，看看下面中醫(yī)的介紹。
性早熟患兒在門診經(jīng)?？梢?，而且發(fā)病率呈上升趨勢。10歲左右的男孩長出了胡須，而且其他第二性征也開始發(fā)育。個(gè)別男孩不到7歲就已經(jīng)喉結(jié)突出，發(fā)聲有了變化，第二性征已經(jīng)出現(xiàn)。部分女孩7歲就來月經(jīng)。
據(jù)中醫(yī)專家介紹，兒童出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，一般都是由于其體內(nèi)積累了過量的性激素造成的。兒童性早熟一般與飲食有關(guān)，因?yàn)閮和泻贸?、不忌口的一面。調(diào)查結(jié)果顯示，添加了激素的兒童食品雖然迎合了兒童的口味，但因兒童的代謝能力有限，吃進(jìn)的激素不能及時(shí)代謝出體外，是造成兒童性早熟的元兇。
什么是性早熟
1、中樞性性早熟
又稱真性性早熟。由于下丘腦－垂體－性腺軸功能提前激活所致?；純撼吮憩F(xiàn)與性別相一致的第二性征外，同時(shí)有生長加速、骨齡增加和具有生殖能力。女孩比男孩多見。女孩先發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育、陰毛出現(xiàn)，以后出現(xiàn)白帶及月經(jīng)，可能有排卵。男孩先發(fā)現(xiàn)陰莖增大、變聲、喉結(jié)，以后有陰毛、腋毛、痤瘡、面須及遺精；事實(shí)上在陰莖增大前已有睪丸增大。多數(shù)為原發(fā)性，少數(shù)是由顱內(nèi)腫瘤引起。
2、周圍性性早熟
又稱假性性早熟，其下丘腦－垂體－性腺軸并未成熟，由于外周組織產(chǎn)生的性激素而致同性或異性性早熟癥狀的出現(xiàn)，即男孩可以出現(xiàn)陰莖大、陰毛、腋毛和喉結(jié)，但是睪丸并不增大，而且男孩也可出現(xiàn)女性的第二性征表現(xiàn)如女性型乳房；同樣女孩可以有乳房發(fā)育、陰毛和腋毛出現(xiàn)，也可以出現(xiàn)男性的第二性征表現(xiàn)如有胡須、陰蒂增大。假性性早熟并不具備生育的能力。
性早熟表現(xiàn)：
青春發(fā)育變異：指僅乳房或陰毛單一提早發(fā)育而無其他性發(fā)育者表現(xiàn)為：
1、乳房早發(fā)育：可以發(fā)生于8歲前的任何年齡，女孩比男孩多，可以單側(cè)，但多數(shù)為雙側(cè)，可先一側(cè)增大，以后另一側(cè)再增大。增大的乳房直徑在5厘米以內(nèi)，有觸痛，但乳頭及乳暈正常，可以消退后一階段又腫大。沒有白帶，無身高增長加速及骨齡加速現(xiàn)象。
2、陰毛早發(fā)育：正常情況下女孩在乳房發(fā)育后數(shù)月出現(xiàn)陰毛；男孩在陰莖、睪丸發(fā)育后數(shù)月才出現(xiàn)陰毛。早發(fā)育者陰毛可出現(xiàn)于任何年齡，女孩多于男孩。陰毛量少，有時(shí)還有腋毛，但其他性征發(fā)育正常。多數(shù)食用含有激素的兒童保健食品引起。
關(guān)于中樞性性早熟及周圍性性早熟需要進(jìn)一步檢查，查明原因。關(guān)于青春發(fā)育變異，不必處理。
中醫(yī)視角：性早熟與社會環(huán)境：
影響性早熟因素主要有四個(gè)方面：
1、攝入含有性激素的食物或藥物。
2、社會心理因素的影響?，F(xiàn)在兒童便利地接觸與性有關(guān)的內(nèi)容，普遍 開化 較早。
3、生活條件的改善。這一代兒童由于營養(yǎng)的改善、生活條件優(yōu)越、疾病的減少等環(huán)境因素的作用，普遍地比上一代性發(fā)育及性成熟提前，屬于正?，F(xiàn)象，但是過早提前的個(gè)體也增加了。
4、環(huán)境中類激素污染物的影響。它們主要由洗滌劑、農(nóng)藥及塑料工業(yè)向環(huán)境排放的物質(zhì)及其分解產(chǎn)物，它們在降解到一定程度后，具有雌激素樣的活性。被兒童攝入后，會引起生殖器官及骨骼的發(fā)育異常。
性早熟中醫(yī)治療：
中醫(yī)認(rèn)為 七歲腎氣盛，齒發(fā)長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下。 即指兒童在十四五歲開始發(fā)育成人，出現(xiàn)各種明顯的發(fā)育性征。但近年來由于各種因素的影響，很多孩子出現(xiàn)了提前發(fā)育的情況，即性早熟。
性早熟一般表現(xiàn)為，女孩乳房發(fā)育，陰道分泌物增多，月經(jīng)來潮；男孩陰莖、睪丸增大，有陰莖勃起，甚則射精，且有面部痤瘡以及聲音變粗。男孩、女孩都可出現(xiàn)陰毛和腋毛。
人的生理和心理需要同步發(fā)展，而性早熟的兒童在身體上已經(jīng)接近成人，但是心理上還是個(gè)孩子，這樣對于兒童的成長是很不利的。
山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所認(rèn)為，性早熟的病變主要在腎、肝兩臟，其發(fā)病原因主要是由于小兒腎的陰陽不平衡，腎陰不足所致；也可因疾病或精神因素導(dǎo)致肝失疏泄，肝郁化火，導(dǎo)致天癸早至，第二性征提前出現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為性早熟屬于 腎陰不足，相火亢盛 。治療可以滋腎陰、降相火的 抗早方 治之。 腎氣 是人生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不足或太過都會對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生影響，腎氣不足，孩子身體衰弱，生長遲緩，性發(fā)育延遲；如后天補(bǔ)之太過，腎氣過早充盈，過于亢盛，使腎的陰陽失去平衡，導(dǎo)致過早出現(xiàn)性發(fā)育。對于性早熟的孩子還要注意飲食清淡，富于營養(yǎng)，可采用菊花、黃芪及古方舒肝散，進(jìn)行辯證施治，即可康復(fù)。
槐杞黃顆粒是一種普通的藥物，在平時(shí)生活中，有些孩子的身體非常虛弱，抵抗力也會非常差，平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)感冒咳嗽這樣的疾病，除此之外，小孩子還經(jīng)常會出現(xiàn)氣陰兩虛，經(jīng)常伴隨著頭暈、身體疲勞等癥狀，這時(shí)候就可以給孩子吃槐杞黃顆粒進(jìn)行治療，那么吃了這種藥會不會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)性早熟呢？
槐杞黃顆粒吃了會導(dǎo)致孩子性早熟嗎？
槐杞黃顆?？梢灾委煔怅巸商撘鸬膬和w質(zhì)虛弱，增加孩子的免疫力的。一般這種情況不能長期用藥的，一般療程2-3周，長期用雖然不會對孩子生長發(fā)育有影響，但可能會肝腎功能有一定影響的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程用藥，避免不合理用藥，定期復(fù)查肝腎功能。
槐杞黃顆粒小孩3~12歲服用量一次1袋，一日2次。這個(gè)藥效為益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虛引起的兒童體質(zhì)虛弱，反復(fù)感冒，屬于滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)藥，具體要吃多少盒必須要根據(jù)孩子的身體狀況與恢復(fù)程度而言。副作用還是有一點(diǎn)的，建議應(yīng)該通過鍛煉身體，讓他增加自己的抵抗力，平常生活飲食多給他補(bǔ)補(bǔ)。
兒童體質(zhì)虛弱，就容易患上很多的疾病，都知道小孩子，在平時(shí)也是需要，提供非常多的營養(yǎng)幫助，才能夠幫助他們身體健康的，小孩子，如果平時(shí)經(jīng)常的挑食，經(jīng)常的不進(jìn)行運(yùn)動，也容易患上一些疾病，那么很多時(shí)候，對于一些氣陰兩虛的兒童，可以給他們服用槐杞黃顆粒。那么這種藥物到底能不能夠長吃？下面就一起看看分享一下吧！
槐杞黃顆粒，這種藥物其實(shí)不能夠長時(shí)間地服用，長時(shí)間的服用可能會對患者造成出現(xiàn)腹瀉的情況。這種藥物主要的功效還是，起到益氣養(yǎng)陰，能夠緩解患者經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈頭痛，身心疲乏。
患者朋友如果平時(shí)經(jīng)常的身體虛弱，頭暈頭痛，應(yīng)該要注意，可能是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常缺乏鍛煉造成的，所以可以經(jīng)常去戶外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，或者是經(jīng)常的進(jìn)行一些體操鍛煉。都能夠提高身體。
平時(shí)要注意營養(yǎng)上的幫助。很多的兒童出現(xiàn)氣陰兩虛的這種疾病是因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上，很多時(shí)候兒童應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物，而且要補(bǔ)充各種各樣的微元素。才能夠保證健康。
父母親一定要對孩子多進(jìn)行關(guān)心，而且一定要，了解孩子的一些癥狀，孩子如果經(jīng)常的出現(xiàn)身體虛弱，一定要加強(qiáng)對孩子的呵護(hù)。而且要防止孩子出現(xiàn)便秘。
吃什么能健脾
1、吃什么能健脾之蘋果
蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥的功效,對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
2、吃什么能健脾之山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì),山藥可以健脾養(yǎng)胃,有助于人體消化。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜,在食用時(shí)以蒸食、煮食為好,應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。
3、吃什么能健脾之白蘿卜
有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實(shí),古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非?？茖W(xué)的,這是因?yàn)樘}卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱,在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用,但因其性涼,因此不適合脾胃虛寒者食用,慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜,最好炒著吃或燉著吃。
健脾喝什么茶
1、紅棗枸杞茶:紅棗跟枸杞都是一味性質(zhì)比較溫和的重要,而且也是具有比較多的功效。紅棗的話主要是用來補(bǔ)氣的,特別是我們的脾胃比較虛弱,然后晚上經(jīng)常失眠多夢的時(shí)候,就可以適當(dāng)?shù)谋绕綍r(shí)多吃一些紅棗。至于枸杞的話是用來補(bǔ)血的,我們女性在經(jīng)期過后經(jīng)常會感覺到身體很差,面色很蒼白,所以我們可以在經(jīng)期過后多喝一些紅棗枸杞茶。但是因?yàn)檫@種茶比較滋補(bǔ),所以有患感冒或者炎癥的人就不要喝紅棗枸杞茶了。
2、紅豆薏仁茶:紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分,但因?yàn)檗踩势珱鲂?不適宜女生單獨(dú)長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血,薏仁則能美白,不僅祛濕還兼具美容的功效。薏仁,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。建議飲用金福眉紅豆薏仁茶,大牌子在質(zhì)量上有一定的保證,喝起來也放心,輕松祛除濕氣也舒心。
健脾喝什么湯
桂棗山藥湯
紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開,即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克,白蘿卜500克,香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味,水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜,轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
此湯補(bǔ)中益氣,溫胃散寒。
紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
