牙根酸痛是什么原因引起的
真正的養(yǎng)生是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供牙根酸痛是什么原因引起的，相信能對大家有所幫助。
牙根酸痛的生活當(dāng)中比較常見，引起牙根酸痛的原因比較多，一般都是一些牙周疾病的原因造成的，比如說牙齦炎，牙周炎是主要的原因，如果出現(xiàn)牙齦萎縮，會使牙根外露，這時候如果吃一些過熱過冷的食物，或者吃一些酸性的食物，都可能會引起牙根出現(xiàn)酸痛的癥狀表現(xiàn)。
牙根酸痛是什么原因引起的
1.牙齦炎、牙周炎：
是牙齦腫痛最常見的原因，一般是口腔衛(wèi)生不良，清潔不徹底，導(dǎo)致牙菌斑牙結(jié)石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎癥，出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，每當(dāng)炎癥加重時，腫痛會更加明顯。
2.蛀牙：
如果有蛀牙沒有及時治療的話，就會形成牙髓炎，傷到牙髓神經(jīng)，引發(fā)根尖周炎，從而引起牙齦腫痛。
3.食物鑲嵌：
如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進(jìn)食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時間久了，就會引起炎癥，從而導(dǎo)致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
4.內(nèi)分泌原因：
一些女性在內(nèi)分泌失調(diào)，以及月經(jīng)期、妊娠期的時候由于體內(nèi)激素的變化，內(nèi)分泌環(huán)境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
5.身體性疾?。?/p>
一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的癥狀。
6.單純上火：
上會也會導(dǎo)致牙齦腫痛，如果天氣干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物時就很容易上火，也就會出現(xiàn)牙齦腫痛。
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牙根發(fā)黃都是日常的清潔不到位、色素沉著引起的。牙根開始發(fā)黃，需要去醫(yī)院檢查，做一次洗牙徹底清潔，平時我們的牙齒清潔都只能清潔表層的污垢，需要定期做徹底性清潔。很多人疑問牙齒發(fā)黃的原因是什么？怎么才能健康無痛苦的去除牙黃？糾正牙黃日常飲食需要注意什么？下面就著重介紹這幾方面。
1牙齒發(fā)育過程中形成，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙。
2于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。
3如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，當(dāng)氟濃度超過百萬分之一時，就會影響牙胚的鈣化過程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。
一、生理性的牙齒顏色改變
人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時候潔白光潤，年紀(jì)大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的。對于這樣的顏色改變可以不要太在意，如果對自己的容貌很在意的話，可以使用美白牙齒的方法來提升美觀，就和皮膚的美容一樣。
應(yīng)對辦法：牙齒生理性變化難以避免，養(yǎng)成飯后漱口及早晚刷牙的良好口腔清潔習(xí)慣，可以幫助延緩牙齒變黃進(jìn)程。
二、外源性黃牙
由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。
1、牙漬和牙垢：這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好造成的;
2、藥物或食物損害：在牙齒發(fā)育階段遭受的藥物(如四環(huán)素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害;
3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。如果確定是第一種原因引起，可以去醫(yī)院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙后牙齒會出現(xiàn)過敏;如果想無痛去漬，不想出現(xiàn)牙過敏，也可以使用一些口腔護(hù)理產(chǎn)品去漬去垢，如牙齒黃金口含片，但是由于其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會比洗牙慢。如果是第二種原因引起的牙黃，可使用無害的、植物類口腔護(hù)理修復(fù)產(chǎn)品來修復(fù)美白，并改善牙黃，如牙齒黃金咀嚼片;如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。
最近有很多朋友說自己的雙下肢經(jīng)常出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，對于這種癥狀不知道是什么原因引起的，十分的苦惱，那么今天小編就為大家詳細(xì)的分享一些具體的原因，一起來看！
產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。
肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自細(xì)胞內(nèi)的有氧糖代謝，就是有氧運動；若能量來自無氧糖酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過呼吸排除，大部分由血液輸送到肝臟，轉(zhuǎn)變?yōu)楦翁窃．?dāng)乳酸產(chǎn)生太多時，來不及轉(zhuǎn)變，就形成了乳酸堆積。
劇烈運動到一定時間后，由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧的供應(yīng)不足，則通過無氧酵解來補充能量。平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運動量，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛，是因為其組織中ATp的儲存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感．
通過小編上面的分享，你對于雙下肢的肌肉酸痛癥狀是什么原因引起的是不是有了一定的了解，那么在今后的生活中，如果你的身體出現(xiàn)了不適的癥狀，就應(yīng)當(dāng)及時治療為好！
一般人牙根疼痛都會發(fā)現(xiàn)是大牙根疼痛，因為大牙在人們的生活中發(fā)揮著重要的咀嚼功能。所以在大牙根疼痛的時候，往往都會讓人們立即警覺，去尋找一些正確的治療方法。是有一些人卻發(fā)現(xiàn)自己門牙牙根疼痛，而門牙牙根疼痛，卻是一種比較少見的口腔問題，這時候就應(yīng)該了解一下引發(fā)原因。
下門牙牙根痛怎么回事
引起牙疼的常見疾病有牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、齲齒等。牙疼時首先應(yīng)考慮請?？漆t(yī)生診治，先進(jìn)行局部處理，必要時才使用抗生素和止痛藥。建議到口腔科就診檢查，根據(jù)情況采取相應(yīng)的方法治療，必要時可以進(jìn)行鉆孔治療。疼痛嚴(yán)重可以口服芬必得、炎痛喜康治療。
牙根發(fā)炎
首先分析牙根發(fā)炎的原因,大多數(shù)牙根發(fā)炎情況主要是由于日常生活中不注意口腔衛(wèi)生或口腔清潔不徹底引起的。
不注意口腔衛(wèi)生會導(dǎo)致蛀牙,當(dāng)蛀牙不及時治療會影響到牙髓,牙髓接觸到細(xì)菌感染發(fā)炎,漸漸死去,惡化更會使牙根發(fā)炎。
但是有人天天刷牙仍然經(jīng)常牙根發(fā)炎,這是因為刷牙存在死角,并不能徹底清潔口腔,口腔中細(xì)菌會在清潔不到的角落形成菌斑,再與唾液中的無機鹽等成分結(jié)合礦化為牙石。牙石是菌斑的載體,表面會覆蓋大量菌斑。菌斑刺激牙齦會造成炎癥,再加上牙石相對牙齦而言堅硬粗糙,對牙齦持續(xù)摩擦壓迫,從而極易造成牙周炎、牙齦出血等牙齦問題。定期洗牙可以消除和減緩牙菌斑、牙石的形成。
如何預(yù)防牙根炎
1、
平時多注意口腔衛(wèi)生,每天至少正確的刷兩次牙,用軟毛牙膏,養(yǎng)成飯后漱口的良好習(xí)慣。2、
定期去醫(yī)院洗牙,去除牙菌斑,牙結(jié)石。3、
口服消炎藥,對牙根進(jìn)行消炎,以免炎癥擴散。4、
定期去醫(yī)院做口腔檢查,做到早發(fā)現(xiàn),早治療。5、
如果牙根發(fā)炎的比較厲害引起牙髓炎或根尖周炎,咨詢醫(yī)生是否需要做根管治療術(shù)。牙根炎治療辦法
1、去除病因：
通過潔治術(shù)徹底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。急性齦乳頭炎要去除局部刺激因素。對于炎癥較重的患者，可配合局部藥物治療，常用的局部藥物有1%過氧化氫、復(fù)發(fā)氯己定含漱液、碘制劑。急性炎癥可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。2、手術(shù)治療：
少數(shù)增生性齦炎的患者牙齦纖維增生明顯，炎癥消退后牙齦形態(tài)仍不能恢復(fù)正常，可施行牙齦成形術(shù)，以恢復(fù)牙齦的生理外形。3、防止復(fù)發(fā)：
慢性齦炎的療效較理想，重要的是要防止疾病的復(fù)發(fā)。要持之以恒的保持好良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期(半年到一年)進(jìn)行復(fù)查和維護(hù)，才能保持療效，防止復(fù)發(fā)。4、
壞死性齦炎的患者還可局部使用1%-3%的過氧化氫溶液擦拭、沖洗和反復(fù)含漱，有助于去除壞死組織，同時抑制厭氧菌。全身給予維生素C和蛋白質(zhì)等支持療法，同時要對全身性因素進(jìn)行矯正和治療。以前女人腰部酸痛，大多數(shù)認(rèn)為是累的，但是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，很多人也意識到了，女人腰部酸痛很可能是一些疾病的信號，所以，女人腰部酸痛不能簡單的緩解為主，還是應(yīng)該治病之根本，下面，我們就介紹一下女人腰部酸痛的可能原因。
1、生理特性引起
很多女性在經(jīng)期階段都不留意飲食，經(jīng)常是大口的吃冷飲，這樣的話就會導(dǎo)致氣血呆滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致腰痛或者是痛經(jīng)。還有一部分女性在經(jīng)期不留意休息，長時間的勞作也會使經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)以及腰部酸痛的情況。
還有一部分女性是在懷孕后出現(xiàn)腰痛等情況，并且隨著孕期增加，腰痛的情況會更加明顯。這是由于子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管，從而才會出現(xiàn)腰痛的情況。
2、泌尿系統(tǒng)感染
腰痛是什么原因？不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，同時再加上女性特殊的生理特性，因此很輕易患有泌尿系統(tǒng)感染等方面的題目。這種泌尿性感染常會導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。因此在日常的生活中，女性應(yīng)該特點留意保持外陰的衛(wèi)生，以此來降低患病的幾率。
3、腰肌勞損
出現(xiàn)腰痛的情況時，對于腰痛是什么原因，大部分人第一反應(yīng)都會想到是腰肌勞損。假如我們長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負(fù)重物等，這就是導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，終極導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損出現(xiàn)腰部酸痛的情況。
還有一些人群患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出，這些病癥都會壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會導(dǎo)致腰痛，因此這類人群在平時一定要留意勞逸結(jié)合。
4、長期穿高跟鞋
相信沒有女性是不愛美的，為了顯示出修長的體態(tài)，很多女性都會借助高跟鞋來幫忙。高跟鞋固然能夠顯示出優(yōu)美的體態(tài)，但假如長期穿的話就會導(dǎo)致下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能為所欲為。在這種情況下會讓整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，因而很輕易出現(xiàn)急性腰扭傷的情況。
急性腰扭傷后會出現(xiàn)腰痛的情況，這給日常的生活與工作都帶來了極大的不便，因此女性在平時應(yīng)該盡量的少穿高跟鞋。
5、子宮、附件等疾病
女性腰痛是什么原因，除了要考慮是腰椎方面的題目之外，婦科方面也不得不查。比如宮頸炎、盆腔炎等，這些炎癥也都會引起腰痛的情況。盆腔炎是女性腰痛的最常見原因，多表現(xiàn)為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀。而之所以會引起腰痛是由于炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。
上面這些情況都容易造成女人腰部酸痛，但是自己判斷不一定能夠判斷出來，究竟是什么造成的女人腰部酸痛，所以關(guān)鍵還是到醫(yī)院去，進(jìn)行專業(yè)的檢查，一項項排除，才能找到女人腰部酸痛的根本原因，維護(hù)女性自身的健康。
對女性來說，如果出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該有所注意，要了解是什么原因造成的，到底是疾病的原因還是過度勞累的原因，比如說，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛可能是因為風(fēng)濕疾病的原因造成的，風(fēng)濕病的危害是比較大的，另外感冒也可能會導(dǎo)致這種現(xiàn)象，平時如果過度勞累，也容易引發(fā)這樣的癥狀。
女人全身酸痛是什么原因
1、關(guān)節(jié)酸痛
全身酸痛可以由很多原因所造成,其中包括有肌肉拉傷、過量運動導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等,這些都有可能會導(dǎo)致全身的酸痛。其中以關(guān)節(jié)酸痛最為主要,常見關(guān)節(jié)酸痛的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)響、關(guān)節(jié)僵硬等,這些都是關(guān)節(jié)酸痛的癥狀,同時也是導(dǎo)致全身酸痛的原因。
2、風(fēng)濕、感冒
你可能不知道,輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此出現(xiàn)全身酸痛的情況時,我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。引起的輕微的全身酸痛。
3、女人全身酸疼是怎么回事之血液循環(huán)不好
如果人體中血液循環(huán)不良的話,就會導(dǎo)致血液缺氧,如果人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身酸痛的情況,如果嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。
4、過度勞累
對于全身酸痛是怎么回事這個問題,專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等,這些都會導(dǎo)致的血液中乳酸增多,從而讓我們出現(xiàn)全身酸痛的情況。
5、體內(nèi)過多酸性物質(zhì)
酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積的太多,就會對人體產(chǎn)生危害。人體的pH值在7.35-7.45之間的,是堿性體質(zhì)的人,但這部分人只占10%左右,大多數(shù)人的pH值都在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),也就是酸性體質(zhì)者。
這種酸性的體液使我們的細(xì)胞如同浸泡在酸水中一樣,失去了其活性、失去了養(yǎng)分,除了會使我們的身體由于失養(yǎng)處于不舒服的狀態(tài)外,還會影響到智商,越是酸性體液,就越會出現(xiàn)記憶力減退,思維能力下降,神經(jīng)衰弱等癥狀和引發(fā)許多疾病。
渾身酸痛無力是什么原因
1、渾身酸痛無力是什么原因
西醫(yī)來講,局部神經(jīng)受到了刺激,脊椎骨質(zhì)增生,頸椎病,糖尿病、高血壓、神經(jīng)炎、動脈硬化等都會引起手腳腿膝四肢酸痛無力。
中醫(yī)來講,若感受風(fēng)邪勝,則四肢疼痛游走不定,若感受寒邪勝,則氣血凝滯、關(guān)節(jié)疼痛劇烈、痛有定處;若感受濕邪勝,則四肢麻木、腫脹;若感受熱邪勝,則四肢關(guān)節(jié)紅腫、熱痛。
2、四肢酸痛無力的預(yù)防方法
2.1、保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化,可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),使肌跳加重,使肌萎縮發(fā)展。
2.2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充,提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì),以增強肌力、增長肌肉,早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物,并積極配合藥膳,如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等,禁食辛辣食物,戒除煙、酒。
3、四肢無力診斷標(biāo)準(zhǔn)及檢查
3.1、貧血
往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。
3.2、糖尿病
易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
3.3、慢性腎炎
四肢乏力、失眠、腰酸。
3.4、甲狀腺機能異常
四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
3.5、重癥肌無力患者
稍經(jīng)活動,即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀后四肢乏力可減輕。
3.6、腫瘤癌癥
白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
渾身酸痛無力吃什么好
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,蝦味甘屬溫,腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為,蝦是一種高蛋白、低脂肪食品,含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì),其營養(yǎng)非常豐富。
一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,一些功能減退。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。
就營養(yǎng)素鋅來說,鋅缺乏對兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長發(fā)育不良,可使男人出現(xiàn)幼稚癥和不、育。但對于成年男人來說,補鋅可維持功能的正常。但對正常者而言,即使額外補鋅,腎虛可用仙靈脾旭陽膏緩解一下。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能。
中國人好像一直有喝生雞蛋的習(xí)慣,含蓄的說法是能滋補養(yǎng)生。而且在國外,雞蛋也是被奉為恢復(fù)元氣最好的。可能與之富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可以強元氣、消除愛后的疲勞感。
全身無力酸痛的日常護(hù)理
1、按摩
工作時間過度精神緊張,或者過度消耗腦力和體力的話,建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩,放松身體和神經(jīng)。
2、練習(xí)瑜伽
瑜伽能凈化身心,保護(hù)身心,治療身心。體位法種類不可勝數(shù),他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì),還可以提高精神素質(zhì),使肉體、精神平衡。
3、做運動
每天都坐在辦公室,大大的減弱了上班一族的運動性,缺乏運動則會導(dǎo)致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進(jìn)行一些運動,例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。
4、去健身房
城市里越來越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉,此時健身房是最好的去處,運動設(shè)施完善,并且還有教練專門指導(dǎo),大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。
小腿酸痛是什么原因
1、小腿酸痛是什么原因
小腿酸痛的病因還是比較多的,腿部的血液循環(huán)的不良,腿部靜脈曲張等,以及環(huán)境溫度的改變,都是會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況的。
甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕,或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚,或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié),傷腎精氣,外傷傷筋動骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
2、月經(jīng)期間腿酸原因
有些女性在經(jīng)期也會有腿酸的現(xiàn)象,這種情況是由于月經(jīng)期盆腔充血導(dǎo)致的壓迫癥狀。是正常的表現(xiàn)。經(jīng)期多喝水可以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時,在經(jīng)期,由于常會感到腰痛、不思飲食,不妨多吃一些開胃的食物。
3、跑步腿酸原因
如果是經(jīng)常跑步的人,一般不會有腿酸現(xiàn)象,跑步會腿酸的情況對于偶爾跑跑步的人比較常見,這是因為跑前沒有熱身。跑前一定要熱身,做擴胸運動或繞膝運動,這樣可以防止跑步時胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不會疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。這樣可以防止肌肉產(chǎn)生的乳酸聚積。
緩解腿酸脹的方法
1、站立時,可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳后跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈回流。
3、堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放松。
4、中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20厘米,促進(jìn)血液循環(huán)。
5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經(jīng)脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正確穿著,能夠有效的減輕腿部酸脹感,并且有助于預(yù)防靜脈曲張。
可能導(dǎo)致腿酸軟的疾病
貧血
貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度,貧血發(fā)生的速度,循環(huán)血量有無改變,病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀,年老體弱或心肺功能減退者,癥狀較明顯。
腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
久坐或缺乏鍛煉
長時間坐姿使下肢血液循環(huán)緩慢,供血不足,導(dǎo)致肌乏力。缺乏鍛煉,肌肉韌帶松弛無力,腓腸肌無力。
內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:功能亢進(jìn)。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床癥群,如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞(如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等)引起的激素合成和分泌過少,如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等,其功能正常,但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。
很多人經(jīng)常會發(fā)生上背部酸痛的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在長時間伏案工作之后，這種情況只需要短暫休息、舒活下筋骨即可馬上緩解。但是也有些人是長時間的上背部酸痛，那么上背部酸痛是什么原因？首先要考慮是否是頸椎病，如果頸椎發(fā)生病理變化會牽扯到背部肌肉造成酸痛，這種情況必須前去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，不能盲目自治。
上背部酸痛的原因
1、其實，一般的后背疼是因為坐在電腦前，不停地敲打鍵盤導(dǎo)致的肌肉過度勞累，癥狀不是很嚴(yán)重的，一般回家自己按摩休息一下就可以了。
2、首先要警惕頸椎病，很多人可能會問，頸椎病不是在頸椎么?怎么跑到背上來了。其實殊不知，我們的頸椎的末端椎骨是延伸到了我們的背部的，而且也和背部的肌肉相互支配的。
3、肩周炎，很多人的肩周炎主要是上班族所患有，這個上班族的工作習(xí)慣是密不可分的。
4、強直性脊柱炎，脊柱炎的患者往往會出現(xiàn)持續(xù)性的后背疼、腰疼，尤其是早上剛起來的時候，疼的更厲害一點。還有就是站得時間久了或者是走路的時間長了都會疼。
上背部酸痛的緩解方法
1、對于預(yù)防背部疼痛，不妨多進(jìn)行一些低強度的運動，比如：爬山、游泳等。但是注意：蝶泳、舉重、籃球等是不太適合背部有疼痛的人群。要解放背部肌肉的緊張壓迫感。
2、日常的體重保持以及上班時間的坐姿調(diào)整，過度肥胖的人往往會病發(fā)一些脊柱炎等病癥。晚上睡覺的時候，最好是側(cè)臥和雙腿彎曲，讓疼痛的背部得以充分休息。
3、放松按摩?？梢宰屌笥?、伴侶幫你做，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位。
4、泡澡放松
經(jīng)常用溫水泡澡放松，可以減緩白天工作的壓力。讓背部、全身得到一個休息。
5、拔罐刮痧
兒童不建議去，成人建議一周到2周可進(jìn)行一次拔罐刮痧。
注意事項
經(jīng)常感覺背部酸痛要注意頸椎關(guān)節(jié)病
運動是很不錯的方法，堅持肯定有效果。對伏案工作中很有效。
很多人走路可以說是日常的一種運動方式，但往往最簡單的運動，還是會給人帶來很不適的感覺，就比如走路會腰疼這個問題，對于腰疼很多人第一反應(yīng)是這個人腎不好，腎有問題，那么對于走路會腰疼是什么原因呢？小編總結(jié)了一些原因，下文與大家分享。還有就是如果我們遇到腰疼該怎么調(diào)理呢？
1、為什么走路會腰疼
(1)缺乏鍛煉導(dǎo)致
平時根本就不運動鍛煉，只要走路時間長一些，就可能出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)等一時不能適應(yīng)運動狀態(tài)，從而出現(xiàn)像腰疼這樣的身體不適癥狀。
(2)乳酸堆積導(dǎo)致
走路時間過長，運動量過大，使得大量乳酸分泌，不能及時分解排出體外的話，會堆積在體內(nèi)造成身體肌肉酸痛，也可能是引起腰疼的原因。
(3)腰部疾病引起
本身患有像腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病的人，會有腰疼的癥狀，走路時間一久，可能會加重這種疼痛。
(4)走路姿勢不對
走路時的姿勢不正確，像扭腰駝背，身體前傾，會造成腰部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，會使得腰部肌肉承擔(dān)更重的負(fù)荷，導(dǎo)致腰肌勞損，從而引起疼痛。
(5)崎嶇道路上走引起的
本身走路時會對腳、膝蓋、腰部等部位有沖擊，特別是在崎嶇道路上走路時，這種沖擊可能會更大。而且像走很多下坡道路時，腰肌要承受比較大的壓力，會過度用力，從而引發(fā)腰疼這樣的不適感。
(6)穿不適合的鞋子
穿著高跟鞋、拖鞋等鞋子長時間的走路，容易增加對腿部肌肉和腰部肌肉的沖擊，沖擊過大就會容易導(dǎo)致腿疼、腰疼這樣的情況。
2、走路腰疼怎么辦
1、糾正姿勢。走路出現(xiàn)腰疼很大一部分原因是走路姿勢不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)引起的。在走路時盆骨不要前傾，腰部要保持自然放松的狀態(tài)。
2、拉伸肌肉?？梢詫ι眢w進(jìn)行拉伸，扭扭腰，活動腰部，能夠幫助放松腰部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而幫助緩解腰疼的情況。
3、熱敷腰部。用熱毛巾或熱水袋敷在腰部疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰疼的癥狀。
4、按摩腰部。簡單的按摩揉捏能夠幫助放松腰部肌肉，促進(jìn)乳酸的分解排出，緩解腰疼不適的癥狀。
5、就醫(yī)檢查。如果走路經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，或是只要走路腰部就會產(chǎn)生疼痛感，要及時的就醫(yī)檢查。
3、怎么避免走路腰疼
1、經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉，提高身體素質(zhì)，從而增強身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發(fā)生腰疼。
2、增強腰部力量。想要避免走路久了出現(xiàn)腰疼，可以增強腰部肌肉力量，做一些深蹲、引體向上等鍛煉。平時可以經(jīng)常對腰部進(jìn)行按摩，活動活動腰部肌肉。
3、走路容易出現(xiàn)腰疼的人，在平時飲食里要注意避免過多的食用生冷寒濕的食物。
4、坐久了腰疼原因
(1)腰部肌肉力量弱
長期久坐，缺乏運動鍛煉，身體素質(zhì)比較差，腰部肌肉力量弱，長期久坐易勞累疼痛，此種情況平時多進(jìn)行一些體育鍛煉，增強腰部肌肉力量是可以改善的。
(2)腰部有舊傷
長期久坐，身體處于負(fù)荷比較大的狀態(tài)，如果腰部曾有腰肌勞損、損傷和扭傷等，坐久了導(dǎo)致腰部過度勞累，會感覺到腰部疼痛。
(3)腰部肌肉痙攣
坐時間長了出現(xiàn)腰疼考慮是因為腰部肌肉痙攣導(dǎo)致，因為長時間腰部一個姿勢，會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣緊張，出現(xiàn)肌肉勞損，長期如此，可以引起疼痛。
(4)腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見的辦公室疾病，長期久坐，腰部要長時間承受上半身的重量，加上長期處在同一個姿勢，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛。
(5)坐久了腰疼怎么辦
1、坐久了腰疼主要是由于腰部活動少，血液流通不暢，肌肉勞累所致，因此經(jīng)常對腰部進(jìn)行熱敷和按摩，可以有效促進(jìn)腰部血液流通，緩解肌肉酸痛，多活動一下腰部，就可以使癥狀消失。
2、平日里多多進(jìn)行也一些戶外運動，鍛煉全身肌肉，加強腰部力量，也是防治久坐腰疼的重要手段。
3、坐久了容易腰痛的人，平日飲食要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。
4、對腰疼持續(xù)不斷者，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用
隨著社會生活個人的由于工作的原因或者是生活壓力的原因會導(dǎo)致一些腿酸痛的癥狀，特別是老人那經(jīng)常站著工作的人去那也是會導(dǎo)致一些腿酸的癥狀，對于此類的癥狀的主要是分為很多的由于部位和性質(zhì)以及時間的不同的都可以說至于腿酸的癥狀一定要堅持藥物的治療，平時日常生活中的注意事項也非常重要。
在生活中的需要注意保持一個良好的心態(tài)，調(diào)整睡眠和避免睡眠啊睡眠時期的，睡前不要一些自己恐怖性的文字，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉特別是腿部的鍛煉，注意溫度的變化都感覺睡眠應(yīng)該保持我良好的溫暖環(huán)境。
1、部位：不寧腿綜合癥多發(fā)生于下肢，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現(xiàn)，通常為對稱性。
2、性質(zhì)：不寧腿綜合癥患者常有撕裂感、蟻走感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛、騷癢感、腿發(fā)麻等腿麻煩的不適感，有一種急迫的強烈要運動的感覺，并導(dǎo)致過度活動。
3.、時間：不寧腿綜合征(不安腿綜合征)在安靜時發(fā)作，夜晚或者休息一段時間后癥狀更為嚴(yán)重，有時僅僅持續(xù)數(shù)分鐘，嚴(yán)重的則整夜不停，活動下肢可以使癥狀明顯減輕，但患者在休息或入睡以后癥狀會明顯加重。
4、失眠：由于夜間失眠，導(dǎo)致不寧腿患者嚴(yán)重的日間嗜睡，工作能力下降。
以上就是腿酸的原因和癥狀表現(xiàn)，在生活中的需要注意保持一個良好的心態(tài)，調(diào)整睡眠和避免睡眠啊睡眠時期的，睡前不要一些自己恐怖性的文字，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉特別是腿部的鍛煉，注意溫度的變化，發(fā)現(xiàn)腿部的疾病一定要進(jìn)行一些及時的診斷和治療避免腿引起其他的疾病。
導(dǎo)讀：鼻炎是什么原因引起的？鼻炎是一種十分常見的疾病，目前患鼻炎的人數(shù)也越來越多。那么鼻炎是什么原因引起的？下面一起來看看專家的說法。
鼻炎是什么原因引起的
鼻炎，其高發(fā)病率和難治愈率一直困擾著不少的鼻炎患者。專家表示，鼻炎是發(fā)生在鼻腔黏膜以及黏膜下層部位的一種炎癥表現(xiàn)，多是以慢性形式存在。其癥狀主要為鼻腔腫脹充血，并會有鼻塞、多涕等癥狀，發(fā)展較為嚴(yán)重的時候還會使得人們的嗅覺下降，咳嗽多痰，甚至還會導(dǎo)致流鼻血事件。引起鼻炎的原因如下：
1、環(huán)境因素
長期處于充斥著水泥、煤塵、面粉等粉塵環(huán)境，或是有甲醛、二氧化硫等有害化學(xué)氣體的環(huán)境，以及從事煉鋼、冷凍等溫度和濕度變化急劇的環(huán)境了，都會導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。
2、氣候因素
當(dāng)氣候發(fā)生較大變化時，出現(xiàn)驟冷或驟熱的現(xiàn)象，均易刺激到鼻腔黏膜，從而引發(fā)急性或慢性鼻炎，尤其是在季節(jié)交替之際。
3、不良生活習(xí)慣因素
很多人經(jīng)常有挖鼻子的不良習(xí)慣，還有現(xiàn)在比較流行的為了美觀拔掉鼻毛，殊不知挖鼻子、拔鼻毛易使鼻腔皮膚破損和毛囊損傷而繼發(fā)感冒，并損傷鼻中組織，導(dǎo)致鼻出血。
4、遺傳因素
誘發(fā)鼻炎的因素之一是遺傳因素。有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病?；颊呒彝ザ嘤邢?、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱這種患者為特應(yīng)性個體，其體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力高于正常人。
5、局部因素
鼻腔本身患有疾病，比如受到慢性化膿性鼻竇炎的長期刺激，會導(dǎo)致鼻炎。同時有扁桃體炎、腺樣體肥大等等鄰近病灶的話，也是極易導(dǎo)致鼻炎的。另外，由于鼻腔不適，部分患者會長期用藥，使得鼻內(nèi)長時間充血腫脹，從而導(dǎo)致藥物性鼻炎的生成。
6、全身因素
患有全身性疾病，比如貧血、糖尿病、風(fēng)濕病、結(jié)核、植物神經(jīng)功能紊亂、心、肝、腎病等疾病時，會極大的造成鼻腔黏膜長期充血腫脹，從而導(dǎo)致鼻炎。而有內(nèi)分泌紊亂的人群，出現(xiàn)鼻炎的概率也是極高。
7、職業(yè)因素
誘發(fā)鼻炎的原因中，職業(yè)及環(huán)境因素是一方面。長期生活在粉塵或化學(xué)物質(zhì)刺激的環(huán)境中，或是工作在環(huán)境溫度、濕度急驟變化的環(huán)境中，這樣的環(huán)境會損傷鼻腔黏膜的纖毛功能，誘發(fā)鼻腔病變。
8、其他因素
長時間的煙酒刺激，以及個體免疫功能障礙、變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)等因素，也是極易造成鼻炎出現(xiàn)的。
專家表示，鼻炎的臨床癥狀有所差別，在沒有找到病因的情況下，最好不要擅自用藥，及時到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療，可避免鼻炎的導(dǎo)致的并發(fā)癥，對于健康極為重要。
以上就是一些鼻炎的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于鼻炎的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
