這些人群過年不能吃湯圓！
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這些人群過年不能吃湯圓！》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胃腸消化功能不良者：
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
急性胃腸炎患者：
春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時候如果多吃元宵反而會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
老年人：
老年人多有消化功能減退，牙齒脫落，而且吞咽反射也比較遲鈍，可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉，導(dǎo)致呼吸困難，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽。
嬰幼兒：
3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生?；加泻粑兰膊〉暮⒆討?yīng)盡量少吃元宵以防加重病情。另外，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃，要分成1/3~1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不測。
小編推薦
枸杞相信很多人的家里都會有，我們常常會在喝茶的時候放一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)去，這樣茶水會帶有淡淡的甜味。而且枸杞一般會認(rèn)為是可以明目的食物，所以上班族們也很愛喝。那么你知道枸杞的食用禁忌是什么嗎?一起來看看!
枸杞的食用禁忌
陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
發(fā)燒和感冒人群不宜吃
由于枸杞是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的東西，如果是身體正在經(jīng)歷炎癥、發(fā)燒的人吃的話，會加重身體不適的情況，所以記得在生病的時候最好不要吃哦。
枸杞煲湯時間不宜過長
枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當(dāng)然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。
泡枸杞茶不能用開水
泡枸杞茶的時候用溫水就可以了，有點(diǎn)類似沖奶粉的時候也用溫水一樣。因?yàn)樘叩臏囟葧茐蔫坭嚼锩娴臓I養(yǎng)成分，所以記得不要用開水。
用溫水泡的時候可以多泡一會，比如說等待十分鐘左右，然后喝完了水之后，最好是把枸杞一起吃掉。其實(shí)枸杞的味道不錯，類似葡萄干，大家可以試試看。
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過于胎兒的健康。因?yàn)閾?dān)心自己吃得不對，營養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點(diǎn)心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進(jìn)食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。
有些孕婦為了補(bǔ)充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實(shí)不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差，無法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無助胎兒營養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。有些孕婦認(rèn)為要多吃，才干給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因?yàn)樵趹言心┢谟懈哌_(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。
睡前 2-3 小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因?yàn)槎亲羽I？還是只是一種無意識的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計(jì)算機(jī)，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養(yǎng)？如果地道因?yàn)槎亲羽I想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因?yàn)橛湍伒氖澄飼瓜兟又啬c胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達(dá) 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認(rèn)為多吃多補(bǔ)，才干給胎兒最好、最充足的營養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營養(yǎng)嗎？不是多吃就多營養(yǎng)呢？其實(shí)孕婦在營養(yǎng)需求上，并沒有想象中的多，很多孕婦吃進(jìn)去的高熱量而非高營養(yǎng)素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。
枸杞的吃法直接嚼著吃
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
炒菜和做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養(yǎng)生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
可以把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
打豆?jié){的時候放一些
現(xiàn)在有很多雜糧豆?jié){，就是在豆?jié){里面加入紅豆或者黑米、玉米之類的粗糧，這樣營養(yǎng)會更加豐富，口感也比較特別。
其實(shí)在豆?jié){里面加入枸杞也是可以的，枸杞經(jīng)過攪拌和加熱之后，營養(yǎng)更加容易被人體吸收和利用，大家可以試試看哦!
吃枸杞的好處
除肝火
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
延緩衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。
利睡眠
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
總結(jié)：枸杞的食用禁忌很少被人提起，不過看了這篇文章之后，相信大家已經(jīng)心里非常清楚了。其實(shí)枸杞的吃法也是比較簡單的，除了泡水之后，還可以煮粥、做成豆?jié){，或者是在做菜的時候放入一點(diǎn)點(diǎn)。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡哦!
生姜是我們經(jīng)常吃的調(diào)味品之一，它也有很好的藥用價值，對感冒發(fā)燒，女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)都有一定的療效，姜有生姜和干姜之分，生姜和干姜的區(qū)別在哪里呢?什么時間吃姜要小心呢?哪些人不能吃姜呢?下面小編就具體的講解一下，一起來看看吧。
哪些人不能吃姜
1、手腳心發(fā)熱的人
對于手腳心愛發(fā)熱的人士來說，吃生姜是不太適合的，因?yàn)檫@類人是比較陰虛的體質(zhì)，吃生姜會讓身體更虛，津液虧損得更厲害，還會出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
2、眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當(dāng)于“火上澆油”。
3、肝炎病人
一般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣又仄浒Y狀，姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。
4、口臭的人
口臭是我們經(jīng)常遇到的問題，一般來說是因?yàn)槲笩釋?dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
5、便秘人群
便秘多屬于腸熱，此時如果過食姜，也會加重癥狀。
6、咳痰較黃的人
痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，姜性溫，食用姜易加重癥狀。
7、脫發(fā)的人
我們都知道生姜外用可以生發(fā)，但是吃生姜卻不利于脫發(fā)的人群，這是因?yàn)轭^發(fā)的好壞和腎臟有很大的關(guān)系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，就會脫發(fā)，姜性溫，脫發(fā)的人食用，腎陰虛更甚，會加重脫發(fā)的程度。
還有陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期吃姜。
腎是我們?nèi)梭w重要的泌尿器官，我們排尿以及身體上的一些毒素都是它幫的忙。因此在我們身體上也是一個非常重要的器官，如果腎出現(xiàn)了問題，不僅渾身沒有力氣，而且還會危害我們的健康。那么腎結(jié)石不能吃什么呢?我們一起來了解一下吧!
腎結(jié)石不能吃什么
一、少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。
二、避免L-胱胺酸
如果你有腎結(jié)石病歷或目前正患腎結(jié)石，避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內(nèi)結(jié)晶，產(chǎn)生大型的結(jié)石，堵塞腎臟的內(nèi)部。
三、限制維生素C、D的用量
如果你容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結(jié)石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補(bǔ)充物。過量的維生素D可能導(dǎo)致身體各部堆積鈣質(zhì)。
四、控制鈣的攝取量
結(jié)石中有一部分是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
五、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
六、注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
腎結(jié)石的早期癥狀
1、感染癥狀合并感染時可出現(xiàn)膿尿，急性發(fā)作時可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
2、無癥狀多為腎盞結(jié)石，體格檢查行B超檢查時發(fā)現(xiàn)，尿液檢查陰性或有少量紅、白細(xì)胞。
3、腎功能不全一側(cè)腎結(jié)石引起梗阻，可引起該側(cè)腎積水和進(jìn)行性腎功能減;雙側(cè)腎結(jié)石或孤立腎結(jié)石引起梗阻，可發(fā)展為尿毒癥。
生姜和干姜的區(qū)別
生姜
生姜具有辛溫解表，溫中止嘔，溫肺化飲，解魚蟹毒等功效。尤其在在解熱、止嘔和解毒3個方面具有獨(dú)特功效。所以在臨床上，生姜主要用于治療風(fēng)寒所致的傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞、發(fā)熱咳嗽。以及胃寒嘔吐、魚蟹毒等。生姜可以直接食用。例如，用鮮姜30克切片與紅糖煮水，趁熱喝可治風(fēng)寒感冒、頭痛鼻塞、經(jīng)期腹痛;而將鮮姜榨汁飲用可治胃寒嘔吐、咳嗽痰多等，吃魚蟹時加些姜末與醋，可防魚蟹之毒。
吃鮮生姜的好處：增食欲，緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。
鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
干姜
干姜具有辛熱、溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲等性能。尤其在暖胃、通脈具有獨(dú)特功效。故在臨床上主要用于治療脾胃虛寒、亡陽虛脫、手足厥冷及咳喘之癥等。干姜不可直接食用，常和其他中藥配伍組方煎湯服用。例如，用于脾胃虛寒的理中湯，寒飲咳喘的苓桂五味姜辛湯等，其中均以干姜為主藥之一，另外，當(dāng)陰寒所致亡陽虛脫時，可用干姜加附子以增強(qiáng)祛寒作用，具有回陽救逆之療效。
吃干姜的好處：治療腎虛陽痿
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。
取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
什么時間吃姜要小心
古代醫(yī)書中有“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”的警示，這是有一定道理的。
秋天氣候干燥，燥氣會損傷肺臟，這時再吃姜等辛熱之物，會加重人體的燥熱失水，所以會有“夭人天年”的危害。那為什么夜不食姜呢?夜里是陽氣收斂之時，天地之氣都閉合了，而姜性溫味辛主發(fā)散，這和自然的規(guī)律不符，這就好像我們應(yīng)該夜里睡覺，白天工作，可有些人偏偏反過來，這自然會對健康造成損害。當(dāng)然，有病需要用姜還得用，關(guān)鍵是要掌握一個度和量。
生活中有人喜歡往酒里放姜，這其實(shí)是個誤區(qū)。中醫(yī)認(rèn)為，久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生姜，因?yàn)榭烧{(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。
另外有的人常常說“爛姜不爛味”，用爛姜來做調(diào)料，這是不對的，姜腐爛后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)黃樟素，有可能會誘發(fā)肝癌、食道癌等疾病。
總結(jié)：通過本文我們知道生姜雖好但是還有一些人是不適合吃生姜的，比如手腳心發(fā)熱的人，眩暈耳鳴的人，肝炎病人，便秘人群，咳痰較黃的人，脫發(fā)的人，所以這些人群最好注意，盡可能做到不吃生姜，另外晚上不適合吃生姜哦，這個也要知道。
三高人群在飲食要特別的注意了，不能吃些過高食物，否則會加重病情，吃藥也不得不到緩解，今天就來說說三高人群少吃哪些食物吧！
1什么是三高食物？
人們通常把高血壓、高血糖、高血脂，稱為「三高」，而這些慢性病的發(fā)生發(fā)展與飲食是有關(guān)系的，與飲食中鹽、糖、油的關(guān)系更密切。
我把鹽糖油成分較多、容易導(dǎo)致鈉過多或能量過剩的食物稱為「三高」食物。
提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！
三高人群要少吃來控制疾病，健康人群也要少吃來預(yù)防疾病發(fā)生。
下面，我們展開說說。
2高鹽食物
高鹽（高鈉）食物幾乎無處不在。
各種方便食品，火腿腸、烤魚片、牛肉干、果脯、咸干花生等休閑零食，以及幾乎所有的腌制食物，如咸菜、榨菜、泡菜、咸魚、蝦皮等，都含有大量的鈉鹽。
菜肴中添加的醬油、大醬、味精、雞精、蘇打等調(diào)味品，也包含有大量的鈉。
長期的高鹽（鈉）飲食，會增加患高血壓的風(fēng)險，進(jìn)而讓人們更容易得中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病。
提醒大家，平時做飯時，記得少放鹽以及醬油等調(diào)味品。
每天吃鹽不要超過 6 克，相當(dāng)于鈉不要超過 2400 毫克。購買包裝食品時，記得看一眼營養(yǎng)成分表中的鈉含量，大致算一算。
3高糖食物
碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、運(yùn)動飲料等甜飲料，含糖量相當(dāng)可觀。很多鮮榨果汁也會加糖。
與之相似的是雪糕、甜筒和冰激凌等冷飲。
值得注意的是，現(xiàn)在市售的酸奶，大多數(shù)是「風(fēng)味酸奶」，而不是純酸奶，添加的糖也會在 8% 左右。
這些高糖食物，的確能滿足口腹之欲，但也會損害牙齒、導(dǎo)致肥胖，并增加 2 型糖尿病、心血管病風(fēng)險。
4高油食物
油條、方便面、酥餅、蔥油餅等主食中，油脂甚至能占到食物重量的 1/5~1/3,再加上其中不少食物，還添加了食鹽或其他含鈉化合物，對控制三高很不利。
炸雞翅、炸丸子、炸薯?xiàng)l、炸魚、炸里脊等典型的油炸食品，以及水煮魚、地三鮮、燒茄子等過油的菜肴，均含有大量的油脂。
高溫油炸的處理方式，在制造美味的同時，也在助力三高。
此外，別忘了還有常見的各種小點(diǎn)心--
糕點(diǎn)、餅干、蛋黃派、起酥面包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味，絕大多數(shù)都集三高于一身，高油、高糖、高鈉。
面對這些美味，需要留心，可別貪嘴。
5防控三高的 6 條飲食建議
1. 吃夠蔬菜水果
每天吃夠 1 斤新鮮蔬菜，最好其中一半都能是深綠色葉菜。
兩餐之間可以加個水果。
2. 避免飽和脂肪
豬油、牛油、奶油是常見的飽和脂肪來源，少吃。
橄欖油是不錯，但雙低菜籽油，以及更常見的葵花籽油、大豆油，也都是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇。當(dāng)然，做菜時，也要記得少放。
提醒三高人群要少吃，千萬不能吃這些食物！
3. 少吃紅肉，代之以雞肉魚肉
平均下來，一周吃紅肉最好不要超過 350 克。少吃肥肉，把禽肉和豬肉等的皮和脂肪去掉之后再烹飪。
有條件的話可以選擇一些有益于心臟健康的魚類，比如三文魚、金槍魚等。
4. 減少鹽和糖使用量
除了食鹽白糖，醬油、蠔油、大醬等也要注意控制用量。
可以試試用其他調(diào)料、香料來改善食物的風(fēng)味，比如胡椒、花椒、辣椒、陳皮等。
5. 零食換成原味堅(jiān)果和酸奶
可以把膨化食品等零食，換成堅(jiān)果、瓜子、芝麻等，選原味的，每天一小把就好。
奶制品也是不錯的選擇。中國居民膳食指南推薦，每天喝上 300 克左右的奶制品，大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。
6. 多喝水，少喝飲料
前面提到，市面上的飲料含糖量很多，一瓶可樂下去，一天的糖攝入就快超標(biāo)了。
婦女在懷孕的時候要忌很多東西，很多東西都是不能吃的，那么大家知道導(dǎo)致流產(chǎn)的食物有哪些嗎，導(dǎo)致流產(chǎn)的原因是什么呢，導(dǎo)致流產(chǎn)的藥物又有哪些呢，下面就和小編一起來了解一下吧。
如果懷孕，你需要滋補(bǔ)多吃有營養(yǎng)的食物，但不能隨意亂吃，有些食物會引起或誘發(fā)流產(chǎn)。
導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
1.螃蟹
螃蟹能入藥，尤其是螃蟹爪能破血墮胎，因此孕婦在整個懷孕期間都不宜吃螃蟹，以免引發(fā)流產(chǎn)。
2.甲魚
甲魚的主要功能是滋陰養(yǎng)血，還有軟堅(jiān)散結(jié)的作用。如果孕婦吃多了甲魚，不僅會引起消化不良，還會誘發(fā)流產(chǎn)。
3.馬齒莧
孕婦，尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)，禁止因?yàn)轳R齒莧，馬齒莧清熱涼血法治療痢疾、流產(chǎn)的作用。
4.薏米
它具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能，但孕婦不能吃，多吃會誘發(fā)流產(chǎn)的可能性。
5.各種調(diào)料
比如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等調(diào)料，孕婦吃多了容易消耗腸道水分，引起便秘，孕婦排便困難，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
懷孕初期吃這些食物容易流產(chǎn)
1、桂圓
婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、薏米
是一種藥用和食用的東西，中國人認(rèn)為，潤滑質(zhì)量。藥理實(shí)驗(yàn)表明，大麥對子宮平滑肌有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，從而有可能引起流產(chǎn)；
3、山楂
山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、杏仁
杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁；
5、黑木耳
黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應(yīng)忌食；
6、薏苡仁
薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
7、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
8、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
9、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；
10、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
通過上文的介紹，想必大家對于導(dǎo)致流產(chǎn)的食物都是有了一個比較全面的了解了吧，流產(chǎn)對于一個孕婦來說是很悲痛的事情哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝準(zhǔn)媽媽們能有一個健康的寶寶。
咳嗽是許多人都得過的一種病癥，咳嗽雖然并不嚴(yán)重，對身體也沒有什么危害，不過咳嗽在生活中要注意的地方有很多，特別是飲食方面，那么請問咳嗽不能吃什么水果?寶寶咳嗽有痰怎么辦?孕婦感冒咳嗽怎么辦?下面小編為大家講解。
咳嗽不能吃什么水果
咳嗽不能吃橘子肉
有不少人都覺得吃橘子可以停止咳嗽，祛除痰濁，所以有許多有咳嗽的人會多吃一些橘子，希望以此來止咳化痰。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
咳嗽不能吃西瓜
西瓜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，不過雖然西瓜里面有許多對人體有益的元素，不過西瓜卻不能在感冒的時候吃，在剛剛感冒的時候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會更加加重感冒的病毒性，或者延長治愈的時間。
咳嗽不能吃鴨梨
鴨梨營養(yǎng)豐富，并且有多種功效，雖然有清熱生津的功效，不過由于鴨梨是一種涼性的水果，所以不能在感冒時吃，很多人患感冒，都盲目的去買梨子吃，這樣反而會導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
這些東西咳嗽也不能吃
1.寒涼食物
咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
2.肥甘厚味食物
咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
3.冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
4.花生、瓜子、巧克力
花生、瓜子、巧克力這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
寶寶咳嗽有痰怎么辦
首先可以給寶寶拍痰，也可以給咳嗽的寶寶服用止咳化痰的藥物，或做一個霧化治療。在日常護(hù)理中，給寶寶多喝點(diǎn)水，衣著應(yīng)寬松舒適，以不影響寶寶的呼吸為宜。家中應(yīng)給寶寶建立一個舒適的環(huán)境，并保持室內(nèi)通風(fēng)。
藕是大家日常生活中最常見的食物之一，有許多人都喜歡吃藕，大家喜歡吃藕的原因是藕吃起來非常美味，并且藕里面有豐富的營養(yǎng)元素，那么請問藕不能和什么一起吃?蓮藕的功效與作用是什么?孕婦能吃蓮藕嗎?下面再把為大家講解。
藕不能和什么一起吃
蓮藕+大豆
大豆的營養(yǎng)豐富，里面除了有大量的蛋白質(zhì)之外，還有豐富的鐵質(zhì)，所以大豆不可以與藕一起吃，因?yàn)榕豪锩嬗写罅康睦w維素，而纖維素這種元素會影響到人體對鐵的吸收。
蓮藕+動物肝臟
藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與動物肝臟中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收。
蓮藕的食用禁忌
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕
生藕是一種涼性的食物，所以對身體燥熱的人來說，吃生藕是一種很好的選擇，不過對脾胃不好的人，大便稀溏的人來說，生吃涼拌較難消化，且容易加重寒癥。
2、不宜用鐵鍋烹飪蓮藕
蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì)，最好用陶瓷或不銹鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會變黑，品相難看，影響食欲。
3、產(chǎn)婦不宜吃蓮藕
蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者。但因?yàn)樯徟浩珱觯a(chǎn)婦不宜過早食用。
蓮藕的功效與作用
1. 清熱涼血
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃
蓮藕里面的營養(yǎng)豐富，有大量的黏液蛋白和膳食纖維，可以與膽酸鹽，膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
1、拍痰護(hù)理
爸媽把手扣起來，從孩子的背部，從下往上、從外往里拍，因?yàn)檫@是孩子肺葉、支氣管的走向，可以促進(jìn)孩子拍痰。媽媽可以讓孩子趴在你的前臂上，用另外一只手給孩子拍。拍背時要求力度大一點(diǎn)，太輕的力度沒有太大效果。晚上護(hù)理咳嗽的寶寶更要格外細(xì)心，以免痰液堵塞呼吸道，影響寶寶正常呼吸。
2、服用止咳化痰藥
寶寶咳嗽有痰的時候，要口服止咳化痰藥，或者進(jìn)行霧化治療，這樣可以濕潤呼吸道，稀釋痰液。但不可以使用止咳藥，因?yàn)橹箍群突凳莾苫厥?，止咳藥會影響痰液的排出而使病情加重。爸媽切勿讓寶寶病急亂投醫(yī)哦!
3、房間注意通風(fēng)
室內(nèi)要注意通風(fēng)，保持空氣新鮮，溫度控制在20℃—24℃，濕度在50%—60%之間。家人盡量避免在家里抽煙。一點(diǎn)點(diǎn)的煙味，都會讓寶寶的呼吸道不舒服，痰液更加無法順利咳出，所以為了寶寶的健康，家中要成為無煙場所。
4、穿衣要適宜
給寶寶穿衣服要適宜，不要想著寶寶生病了，就猛得給他增添衣服，免得著涼。其實(shí)寶寶生病的時候，衣服要避免過多或過少，而且要寬松，松緊帶的褲子不要過緊或者穿至胸部，以免影響寶寶的呼吸。
孕婦感冒咳嗽怎么辦
1、均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。
2、如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點(diǎn)熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3、用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。
4、多休息。睡覺有助于身體的自我恢復(fù)。
5、多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因?yàn)樗胸S富的維生素C。
6、如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹精油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
7、服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。
8、如果孕婦感冒咳嗽很長時間仍不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。因?yàn)檫@可能意味著你的感染加重了，比如肺炎，就需要進(jìn)行治療。在懷孕期間，如果你擔(dān)心自己的身體健康問題，應(yīng)該隨時去醫(yī)院就診，同時，別忘了告訴醫(yī)生你懷孕了。
結(jié)語：咳嗽非常的常見，基本上每個人都得過咳嗽，咳嗽是許多病的癥狀，所以得了咳嗽之后要及時去醫(yī)院診斷治療，上文詳細(xì)的講訴了咳嗽不能吃什么水果，寶寶咳嗽有痰怎么辦以及孕婦感冒咳嗽怎么辦，希望大家能夠注意。
有一種比較特殊的水果，相信大家都是吃過的，那就是山楂，山楂是一種老少皆宜的水果，因?yàn)榭谖端崽?，最常見的就是制作成冰糖葫蘆了，那么山楂食用禁忌有哪些呢?山楂的功效與作用是什么呢?網(wǎng)上流傳很火的山楂減肥法真的那么有效嗎?想要了解更多關(guān)于山楂的相關(guān)情況一起往下看吧!
山楂食用禁忌
山楂的口味偏酸，所以一般胃口不好的人，都把山楂當(dāng)成是開胃的良品，所以山楂對于食欲不振、消食解膩還是有一定的功效的，其實(shí)很少聽說有人不能食用山楂，所以山楂是大部分人不忌口的水果，但是有胃病的人群還是要少吃山楂，因?yàn)橛形覆〉娜吮緛砭蜁霈F(xiàn)返酸水的情況，所以要少吃山楂，山楂出來有胃病的人不能或者少食之外，還有哪些人群是有食用禁忌的呢?下面一起來看看吧!
1、孕婦
其實(shí)山楂的營養(yǎng)成分還是很高的，雖然看起來模樣非常的普通，山楂又被人們稱為是山里紅，是延年益壽的良品，含有很豐富的維生素C，不僅如此，還具有微量元素，例如鈣和鉀，就是這樣富有營養(yǎng)的山楂，孕婦卻是不能使用的，那是為什么呢?山楂有活血化淤，刺激子宮收縮的作用，剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固，再吃山楂就有可能誘發(fā)流產(chǎn)。
2、脾胃虛弱的人
山楂雖然是很常見的水果，但是有腸胃方面疾病的人群，在食用的時候還是要遵循醫(yī)生的建議，因?yàn)樯介杏泻茇S富的果酸，所以在食用山楂之后，也是要刷牙的，不然牙齒會遭受腐蝕，不僅如此對胃黏膜有刺激和收斂作用，脾胃功能虛弱的人不可以多吃。
3、兒童
兒童的牙齒正在發(fā)育階段，尤其是換牙期的兒童，山楂中除了果酸還含有發(fā)酸糖類，對于牙齒有腐蝕作用，會影響兒童牙齒的生長。
4、低血脂人群
本身血脂，血壓比較低的人不適合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血壓的作用的，血脂過低的人群多吃的話，可能會影響到身體健康。
5、空腹不適合吃山楂
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸，空腹吃，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿，泛酸，如果你在空腹時吃會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
山楂的功效與作用
山楂既可以當(dāng)作新鮮水果食用又可以炒著吃。山楂具有很高的營養(yǎng)和中醫(yī)價值。山楂能增強(qiáng)我們的食欲和改善睡眠;還能預(yù)防動脈粥樣硬化，具有延年益壽的作用，故被我們大家稱為“長壽食品”。
1.山楂具有降血脂，降血壓的作用。山楂能有效的防治心血管等疾病，對人體中的血壓和膽固醇、血管和利尿有很好的防治功效。
2.山楂具有健胃消食的功效。山楂對身體內(nèi)的消肉食積滯作用更好，具有助消化和健胃的功能。
3.山楂具有活血化瘀的功效。山楂對局部淤血狀態(tài)有著緩解的作用，對跌打損傷有輔助療效。
4.山楂對腹瀉有良好的作用。山楂中的成分具有抑制細(xì)菌、平喘化痰、對腹痛腹瀉有很好的療效。
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過于胎兒的健康。因?yàn)閾?dān)心自己吃得不對，營養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點(diǎn)心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進(jìn)食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。
有些孕婦為了補(bǔ)充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實(shí)不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差，無法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無助胎兒營養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。有些孕婦認(rèn)為要多吃，才干給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因?yàn)樵趹言心┢谟懈哌_(dá) 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。
睡前 2-3 小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因?yàn)槎亲羽I？還是只是一種無意識的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計(jì)算機(jī)，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養(yǎng)？如果地道因?yàn)槎亲羽I想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因?yàn)橛湍伒氖澄飼瓜兟?，加重腸胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達(dá) 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認(rèn)為多吃多補(bǔ)，才干給胎兒最好、最充足的營養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營養(yǎng)嗎？不是多吃就多營養(yǎng)呢？其實(shí)孕婦在營養(yǎng)需求上，并沒有想象中的多，很多孕婦吃進(jìn)去的高熱量而非高營養(yǎng)素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。
5.山楂還能養(yǎng)顏瘦身，防衰老，增強(qiáng)免疫力老。山楂中富含的維生素C、黃酮類和胡蘿卜素等微量物質(zhì)能增強(qiáng)我們身體中機(jī)體的免疫力，具有防衰老、抗癌的功效。
6.山楂對女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)均有很好的功效。中醫(yī)學(xué)記載，山楂具有活血化淤的作用，是女性痛經(jīng)患者的食療佳品。
山楂減肥法
山楂加玫瑰花
玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結(jié)合則具有改善內(nèi)分泌失調(diào)、防衰老、開胃促消化及增強(qiáng)機(jī)體的免疫力等功效。取山楂果10克，玫瑰花10克，將其放入沸水中進(jìn)行沖泡五分鐘左右，每天一次即可。
山楂加枸杞
枸杞味苦、甘，性涼，其具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，兩者結(jié)合則具有健腦益腎、祛脂降脂、心腦血管疾病等作用，特別適合患有心血管疾病、腎虛、肥胖的人群食用。取山楂30g，枸杞子15g，將其放入沸水中沖泡半小時左右每天飲用兩次，上下午各一次。
山楂加菊花
菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血?dú)狻⒔祲?、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結(jié)合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特別適合患有高血壓、肥胖癥、高血脂等人群食用。取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進(jìn)行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次即可。
山楂加紅糖
紅糖性溫?zé)?，具有化淤?qū)寒、活血等功效，其含有豐富的鈣、鐵等微量元素是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體起到補(bǔ)益的作用，與山楂結(jié)合則含有的因元素更多，如山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類、內(nèi)酯等，具有活血祛瘀、改善心臟活力、降低血壓、膽固醇、擴(kuò)張血管等功效。取山楂30克，紅糖20克，放入有沸水的杯中沖泡十分鐘左右即可，每天適量飲用，對于來例假的女性最好經(jīng)前飲用。
山楂減肥注意事項(xiàng)
山楂開胃但易致結(jié)石。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。得胃病的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，促使胃病更加嚴(yán)重。把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
總結(jié)：每件事情都是有兩面性的，山楂雖然營養(yǎng)豐富老少皆宜，但是也不是所有人群都可以食用的，所以在吃山楂的時候一定要切記以上提到的食用禁忌，山楂不能空腹吃，孕婦食用有可能誘發(fā)流產(chǎn)，山楂確實(shí)有減肥的功效，希望愛美的女孩子可以合理的利用山楂減肥成功，擁有苗條的身材!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《這些人群過年不能吃湯圓！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生不能吃什么”專題供您欣賞！
