【www.cndadi.net - 春季吃什么好養(yǎng)生】
燕麥粥
材料：燕麥、牛奶、食糖少許。
做法：一勺麥片兌上四勺水，煮3～5分鐘后熄火，關火前加入牛奶。(牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟后再加入牛奶，這樣煮出的燕麥才黏稠，而且不會糊鍋。)
功效：適量給寶寶添加一些燕麥粥，長期以往就可以起到預防、緩解、治療濕疹的作用。有條件的還可以給小寶寶做個燕麥面膜哦，濕疹會有一定的恢復效果。
蛋黃粥
材料：大米50克，蛋黃1個，清水500克
做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。將蛋黃放入碗內(nèi)，研碎后加入粥鍋內(nèi)，同煮幾分鐘即成。
功效：此粥粘稠，有濃醇的米香味，富含嬰兒發(fā)育所必需的鐵質(zhì)，而且蛋黃富含維生素B，能促進皮膚的新陳代謝，滋潤皮膚，能有效緩解濕疹，適宜6個月嬰兒食用。
胡蘿卜炒蛋
材料：胡蘿卜，蔥，鹽，雞蛋或鴨蛋。
做法：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花；雞蛋加少許鹽，打勻；鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液，雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒。撒蔥花，將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
功效：胡蘿卜富含維生素A，維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，并維持其機能處于正常狀態(tài)。如果缺乏，會引起肌膚干燥、角質(zhì)代謝失常，導致死皮細胞的堆積。所以吃胡蘿卜對緩解干性濕疹有一定幫助。
