生完二胎月經(jīng)不正常吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生完二胎月經(jīng)不正常吃什么》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有些女性在生完二胎以后，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，引起的原因也比較多，和產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)有關(guān)，在這個時候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，保持充分的休息，保持樂觀的心態(tài)，要加強(qiáng)飲食，通過吃一些具有調(diào)理月經(jīng)的食物，來達(dá)到逐漸的改善的作用，比如說益母草汁粥，有很好的滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)消瘀的作用。
生完二胎月經(jīng)不正常吃什么
1、益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯www.cndadi.net
準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。
4、豆豉羊肉湯
準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
擴(kuò)展閱讀
對于很多女孩子來說，在剛來月經(jīng)的時候，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，一般情況下都屬于比較正常的一種生理表現(xiàn)，因為剛來月經(jīng)初潮的時候，女孩子的年齡比較小，這時候卵巢功能發(fā)育還不完善，有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)周期紊亂等現(xiàn)象，通過一段時間的調(diào)養(yǎng)，生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育的完善，這種現(xiàn)象會逐漸得改善。
女孩剛來月經(jīng)不正常
1、正常情況
初一女生來月經(jīng)屬于十分正常的情況，標(biāo)志著卵巢功能的發(fā)育成熟，完全不需要擔(dān)心。根據(jù)科研調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，東方女性的月經(jīng)初潮來臨時間普遍在12~16歲之間，一些性早熟的女生初潮時間會提前，而隨著生活水平和環(huán)境的變化女性初潮時間提前已經(jīng)變得更加普遍，大多都屬于正常情況。
2、注意事項
畢竟還在青春期初期，此時的女生心理發(fā)育還不夠成熟，對青春期女生的一些生理知識可能還不太清楚，因此可以通過向媽媽、朋友咨詢或者利用網(wǎng)絡(luò)資源了解相應(yīng)的科普知識，避免因不了解而驚慌失措和擔(dān)憂過度，并且要注意經(jīng)期的護(hù)理，需要明白在以后很長的一段時間內(nèi)月經(jīng)都會伴隨著你。
3、初潮科普
因個體不同，女生月經(jīng)初潮來臨的時間不一，而影響初潮時間的顯著性因素是遺傳，另外營養(yǎng)狀況也會影響初潮的早晚。一般初潮過早（早于9歲）或過晚（晚于18歲）都屬于不太正常的情況，當(dāng)然沒有其他異常情況且其他性征發(fā)育正常也不用擔(dān)心，但是太早或太晚都建議及時診斷。另外一點(diǎn)，初潮的一到兩年內(nèi)月經(jīng)可能會呈現(xiàn)不規(guī)律變化，這種不規(guī)律變化也是正常的。
胎心不正常對于胎兒的健康影響是比較大的，對于孕婦的健康也會有不利的影響，所以說，胎心不正常的時候應(yīng)該及時進(jìn)行胎心的監(jiān)護(hù)，這時候做孕婦來說，也不要過于緊張，要注重良好的調(diào)養(yǎng)，不要有劇烈的運(yùn)動，平時要注重飲食保健，要保持充分的休息，在心理方面也要加強(qiáng)調(diào)節(jié)。
胎心不正常后果會怎樣
請不必緊張，反應(yīng)型的胎心監(jiān)護(hù)是連續(xù)監(jiān)護(hù)20分鐘胎心率，至少有3次以上胎動伴胎心率加速大于15次/分鐘，持續(xù)時間大于15秒;如果胎兒處于睡眠狀態(tài)，需要延長監(jiān)護(hù)時間或催醒胎兒。具體的說就是最后趕在胎動活躍的時間段做胎心監(jiān)護(hù)，這樣效果比較好。大家在做胎心監(jiān)測的時候都應(yīng)該注意到了兩條線，上面的那條線代表的就是胎心率，下面那條代替的則是宮內(nèi)壓力。胎心率在正常狀態(tài)下都是一條帶波浪形的直線，波動在120-160之間都屬于正常情況。在做胎心監(jiān)測的20分鐘之內(nèi)，如果寶寶的胎心波動都在這個范圍內(nèi)那就沒有關(guān)系。但是如果寶寶的胎心率沒有變化，或者是長時間內(nèi)一次沒動，那這種情況也就是我們所說的胎心監(jiān)測不合格。這時醫(yī)生通常會在一個小時后再給你做一次胎心監(jiān)測，或者是安排你去做一下其他的檢查。如果醫(yī)生認(rèn)為寶寶的狀態(tài)不是特別好，那可能會建議你做引產(chǎn)。其實(shí)胎心監(jiān)測大家在家里面也可以自己做一下，可以去藥店、醫(yī)院買一些相關(guān)的家用型器械，在家里隨時看一下，心里也有個底。
胎心異常
胎兒正常的心率是在120次/分～160次/分之間，若胎心率持續(xù)10分鐘以上都120/分或160分，表明胎心率是異常的。在胎心臨護(hù)時，發(fā)現(xiàn)有胎心圖形有異常，也常常用來表示胎心異常。胎心異常多數(shù)情況下是代表胎兒在宮內(nèi)有缺氧，胎心異常的程度越嚴(yán)重，常意味胎兒缺氧也越重，但并非所有的胎心異常都是缺氧引起。除上述情況之外，孕婦本身的情況也影響胎心的變化，如孕婦發(fā)燒，胎心常常會超過160次/分，孕婦有甲狀腺功能亢進(jìn)，她本身的心率很快，胎兒的心率也常常超過160次/分，如果孕婦服用某些藥物，如早產(chǎn)保胎時服用的舒喘寧，或用阿托平，都可引起母兒心率加快。另外，在有臍帶纏繞的情況下，由于胎兒的運(yùn)動，有時會加重纏繞，胎心會持續(xù)加快。這種纏繞可以是一過性的。如發(fā)生在36周以后，由于胎兒的位置較固定，這種纏繞可以造成胎兒窘迫甚至死亡。此外，妊娠超過40周后，由于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育問題，胎心有時也可低于120次/分，因此在有胎心異常時，需仔細(xì)地分析情況，作出正確的判斷及處理，如確實(shí)有胎兒缺氧存在，應(yīng)及早分娩。
女生月經(jīng)不正常也叫做月經(jīng)不調(diào)，引起的原因是比較多的，對于女生來說，既有一些不良的生活習(xí)慣原因造成的，也有可能是因為疾病的原因引起的，比如說平時如果出現(xiàn)著涼，或者是有比較大的心理壓力，都可能會引起不正常的現(xiàn)象，而一些婦科疾病是造成月經(jīng)不正常的重要的原因。
女生月經(jīng)不正常的原因
月經(jīng)是女人的正常生理周期，也是每個女人的好朋友，很多女性朋友有月經(jīng)不正常的情況，那么，月經(jīng)不正常是什么原因呢?1.月經(jīng)不正常跟妊娠有關(guān)系，很多患者會出現(xiàn)月經(jīng)延長的情況，因為月經(jīng)的淋漓不干凈或者陰道不規(guī)則出血而導(dǎo)致出血，這被人們稱之為月經(jīng)不調(diào)。2.月經(jīng)不正常，兩次月經(jīng)之間有不規(guī)則的少量出血，這是因為體內(nèi)的雌激素水平不足而導(dǎo)致的。此外，月經(jīng)不正?？赡苁悄承D科疾病的征兆。3.經(jīng)期顏色異常，這種人伴隨經(jīng)血量過多，這類人群，平常要注意清水，不妨泡菊花、竹葉來喝水。而經(jīng)血顏色過深的人，那是因為體內(nèi)受寒，寒氣在體內(nèi)郁積而導(dǎo)致的。所以女性一定要做好保暖工作，經(jīng)期不要碰冷水和冷飲。4.經(jīng)血有血塊，還伴有痛經(jīng)癥狀。最佳的緩解方式，就是使用熱水袋來敷腹部，也可以喝點(diǎn)四物湯。經(jīng)血有異味，這是炎癥的表現(xiàn)，可以使用高錳酸鉀來清洗外陰，一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生。5.經(jīng)血過大，臨床出現(xiàn)的無規(guī)律出血，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)休克癥狀。這種月經(jīng)不調(diào)癥狀，一定要注意換上白血病、再生障礙性貧血等癥狀。6.經(jīng)血過少，很容易導(dǎo)致不孕、閉經(jīng)、糖尿病，如果月經(jīng)異常，一定要及時的做好篩查工作。注意，緊急避孕藥也會出現(xiàn)閉經(jīng)。7.月經(jīng)周期過短，黃體功能異常會引起這種情況，兩次月經(jīng)的時間常常不足20天。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
胎心的檢查是衡量胎兒的一個重要的方法，通過胎心的檢測，通過一些監(jiān)測的數(shù)據(jù)，能夠發(fā)現(xiàn)孩子是不是健康，如果胎心不正常，要及時檢查，了解具體的原因，進(jìn)行正規(guī)的治療，最常見的原因就是宮內(nèi)有缺氧的現(xiàn)象，如果胎心異常比較嚴(yán)重，說明孩子的缺氧現(xiàn)象也非常的嚴(yán)重。
胎心不正常是什么原因
胎心異常多數(shù)情況下是代表胎兒在宮內(nèi)有缺氧，胎心異常的程度越嚴(yán)重，常意味胎兒缺氧也越重，但并非所有的胎心異常都是缺氧引起，除上述情況之外，孕婦本身的情況也影響胎心的變化，如孕婦發(fā)燒或有甲狀腺功能亢進(jìn)，她本身的心率很快，胎兒的心率也常常超過160次/分。如果孕婦服用某些藥物，如早產(chǎn)保胎時服用的舒喘寧，或用阿托平，都可引起母兒心率加快。、胎心率慢可能由于胎兒缺氧引起，但有時孕婦服用某些藥物，如心得安等，藥物通過胎盤作用于胎兒，引起胎兒心率減慢。在有胎心率持續(xù)慢時，要注意檢查了解胎兒有無先天性心臟病的可能。此外，妊娠超過40周后，由于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育問題，胎心有時也可低于120次/分。因此在有胎心異常時，需仔細(xì)地分析情況，作出正確的判斷及處理，如確實(shí)有胎兒缺氧存在，應(yīng)及早分娩。
胎心監(jiān)測方法是什么
最簡單的方法就是注意觀察醫(yī)生聽胎心的位置，回家后自己重復(fù)聽一次，以確定胎心位置。由于胎兒在腹中可以隨時移動，胎心的位置也可能變化。胎兒小于5個月時，聽胎心位置通常在臍下，腹中線的兩側(cè)。胎兒6~8個月時，隨著胎兒的長大，胎心的位置也會上移。由于胎動通常是胎兒手腳在動，所以右側(cè)感到胎動頻繁時，胎心一般在左側(cè);左側(cè)感到胎動頻繁時，胎心一般在右側(cè)。頭位和臀位也可以影響胎心的位置。頭位時胎心在臍下，臀位時胎心在臍上。妊娠晚期，胎位基本固定。觀察醫(yī)生聽胎心的位置即可。由于臀位容易引起胎膜早破等并發(fā)癥，所以應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù)。通常情況下，如果是臀位，醫(yī)生會告知你，并讓你注意監(jiān)護(hù)。如果發(fā)現(xiàn)在原先的位置忽然昕不到胎心，但可以感到胎動時，說明胎兒體位發(fā)生了變化。如果胎動也不明顯，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行檢查。
出現(xiàn)哪些情況屬于不正常的月經(jīng)呢？
1、初潮
女孩十三四歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。首次來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱初潮。初潮是女性青春期到來的重要標(biāo)志。部分少女初潮后一段時間，月經(jīng)周期可能不太規(guī)則。其主要原因是，月經(jīng)周期調(diào)節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內(nèi)外因素，如體質(zhì)、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導(dǎo)和衛(wèi)生保健。
2、閉經(jīng)
年滿18歲尚未來月經(jīng)者稱原發(fā)性閉經(jīng)；除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期，已來月經(jīng)，后又停止，3個月以上者稱繼發(fā)性閉經(jīng)。全身性疾病、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)。某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會引起閉經(jīng)。對于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因，及時治療。耽誤時間，影響治療效果，可影響生育。
青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活，消除緊張因素，改善營養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥。可采用通經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復(fù)人工周期。
3、激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵，不會再來月經(jīng)。但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱為激經(jīng)。婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血，以致誤認(rèn)為是月經(jīng)。這種現(xiàn)象不會超過懷孕后4個月，對母親及胎兒無不良影響。
4、倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來潮時，就要出現(xiàn)口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結(jié)膜出血或便血。這在醫(yī)學(xué)上稱之為代償性月經(jīng)，俗稱倒經(jīng)。其原因不全一樣。如鼻腔出血，是由于鼻中隔前下方，毛細(xì)血管網(wǎng)特別豐富，表淺而脆弱，極易發(fā)生出血。有些人的鼻黏膜對卵巢雌激素水平變化十分敏感，受其刺激，發(fā)生充血、腫脹，甚至像子宮內(nèi)膜一樣，當(dāng)雌激素水平驟然下降時便發(fā)生出血。
還有的倒經(jīng)是由于創(chuàng)傷，或刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)時，子宮內(nèi)膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下組織等子宮以外的部位，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生、脫落，醫(yī)學(xué)上稱為子宮內(nèi)膜移位癥。
發(fā)生倒經(jīng)，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。
5、痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)上稱為原發(fā)性痛經(jīng)。大多發(fā)生在初潮后1-2年內(nèi)。疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前12小時，行經(jīng)第一天疼痛，持續(xù)2~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，有時伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無器質(zhì)性病變。可采用口服止痛藥、避孕藥治療，心理治療也很重要。
6、絕經(jīng)
女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時期后，卵巢功能開始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，子宮內(nèi)膜即不再發(fā)生周期性脫落出血，也就沒有了月經(jīng)。
最后一次月經(jīng)稱為絕經(jīng)。我國婦女絕經(jīng)的平均年齡為49.5歲，80%的人在44~54歲。絕經(jīng)前，往往有一個過渡時期。此時月經(jīng)不規(guī)則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(wěn)（表現(xiàn)為煩躁、固執(zhí)或抑郁），稱為經(jīng)前期綜合征。
除了自己調(diào)整心理狀態(tài)外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為本病與腎精枯竭、陰陽失調(diào)、氣血失和有關(guān)，可試用麥斛地黃湯。
白帶不正常一定要有所警惕，對于女性來說，通過白帶的觀察，能夠判斷女性的生殖系統(tǒng)是不是健康，如果白帶發(fā)生異常，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，了解具體的病癥，然后對癥治療，平時生活當(dāng)中，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，通過一定的食療來作為輔助的治療方法，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
白帶不正常吃什么藥好
食療秘方：萆銀花綠豆湯。原料：萆30克、銀花30克、綠豆30-60克。方法：先將萆、銀花洗凈煎水，取汁加綠豆共煮成粥，加適量白糖，每日一次，連服3-5日。
食療秘方：腎陽虛多吃金櫻子膏。原料：金櫻子200克，蜂蜜200克。方法：金櫻子剖開去核，洗凈，水煮2次，合并煎液，濃縮至膏狀，加入蜂蜜，煮沸即可。每服10-15克，日2次，開水沖服。
食療秘方：車前草燉豬小肚。原料：鮮車前草60-90克(干車前草20-30克)、豬小肚2具(約200克)。方法：將車前草、豬小肚洗凈，小肚切成小塊，加水、少量鹽，燉半小時即可，飲湯吃豬肚。每日一次，連服數(shù)日。
在臨床上醫(yī)生推薦的食療方法一般都是輔助治療之用，并不能作為白帶異常的常規(guī)治療。而且患者也希望白帶異?？梢杂懈斓闹委煼椒芍委煱讕М惓?，臨床上則多采用婦良方調(diào)溫貼等藥物治療，見效會更快。
馬鞭草豬肚湯方法：馬鞭草30克洗凈后，切成小段;豬肚60—100克切片。將水煮沸，把豬肚、馬鞭草倒入煮沸。去渣取汁，每日1次。按語：解毒殺蟲，清熱利濕，主治各型念珠菌性陰道炎。但孕婦及脾胃虛弱者慎用。
白帶帶血吃什么藥好
第一，白帶帶血可能是和性生活衛(wèi)生注意的不好導(dǎo)致的。可以服用氟康唑，局部用達(dá)克寧栓，堿性溶液清洗外陰，用藥要堅持，大約兩三周就會見效,平時注意不要吃刺激性食物和辣椒等。第二，白帶帶血可能是和口服避孕藥有關(guān)系，從而引起月經(jīng)不調(diào)，可以服用烏雞白鳳丸和益母草顆粒調(diào)理月經(jīng)，如果有感染病原體，可以使用婦炎潔或潔爾陰清洗殺菌治療。第三，白帶帶血也可能是有宮頸炎或是子宮內(nèi)膜炎造成的，所以要及時到醫(yī)院做彩超檢查，如果是宮頸炎或者是子宮內(nèi)膜炎引起的，對癥治療。注意，白帶帶血一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確的服藥的，同時也要注意陰部的衛(wèi)生清潔。
正常情況下月經(jīng)的周期為28-30天，來血時間為3-7天，一般提前或推遲7天屬于正常，但是如果老是不正常的話極有可能是患上了月經(jīng)不調(diào)。專家表示，要想及時得到有效改變的話飲食上一定要注意，適當(dāng)多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物，生活要規(guī)律，不要經(jīng)常性熬夜，還要選擇適宜的運(yùn)動等。
1、飲食調(diào)節(jié)
月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或吃的過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長、增強(qiáng)免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血功能。
2、生活要規(guī)律
要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
3、選擇適宜的運(yùn)動
要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。
4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、心理調(diào)節(jié)
放松身心應(yīng)對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經(jīng)量少是什么原因只要平靜心情，增加營養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過重，因為“心病”會進(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適。
現(xiàn)在的生活中避孕措施對于一些育齡女性來說是非常好的保護(hù)，在這方面不注意容易導(dǎo)致意外懷孕，要想終止孕期就要去做人流刮宮。做了這樣的人流手術(shù)之后容易引起月經(jīng)不調(diào)，對身體的健康來說也會有很大的影響。那么具體來講到底是什么原因引起的這種月經(jīng)不調(diào)，我們該怎么去改善？接下來就為大家說一說吧！
月經(jīng)色黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致,痛經(jīng)與此有關(guān),屬月經(jīng)不調(diào),可找中醫(yī)用中藥調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。月經(jīng)不調(diào)的病因病機(jī)，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。
氣血兩虛型：
月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)，可用補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、當(dāng)歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑 等。
血寒型：
經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒?？捎冒脚瘜m丸、田七痛經(jīng)散 、金匱溫經(jīng)丸等。
相信通過今天的介紹女性朋友們應(yīng)該了解清楚了，那么在生活中女性朋友還是要多多懂得一些婦科方面的保健知識，有效地保護(hù)自己的身體健康，避免這些意外懷孕以及人流手術(shù)對身體健康的傷害。在生活中好好調(diào)理身體，月經(jīng)正常了才是女性身體健康象征。
我們都知道正常的大便不僅代表著一個人腸胃方面沒有疾病，還代表著一個人的內(nèi)分泌和肛門方面沒有疾病，正常人幾乎是每天排一次大便，而且每次排大便的時間都特別固定，大便的狀態(tài)也比較正常，有一些人會因為身體方面有疾病的原因?qū)е麓蟊悴徽?，那么大便不正常吃什么藥好?/p>
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。
便秘是一種常見的肛腸疾病，是指糞便硬結(jié)、排便困難或不盡感以及排便次數(shù)減少等?；颊呷糸L期任意延緩排便，將使直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，使糞便久存積于直腸而不發(fā)生排便反射，從而形成習(xí)慣性便秘。
指導(dǎo)意見：
便秘的治療與預(yù)防
1、
可以口服西沙必利、三黃片，一般3-5天后 大便稀時減量或停藥。2、
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以助潤腸通便。主食不要過于精細(xì)，適當(dāng)吃些粗糧，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2個。3、
通過自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是很重要的。最好是每日早餐后（或其他時間）5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習(xí)慣，每日堅持10分鐘。堅持自我訓(xùn)練1-2個月，直至完全形成定時排便習(xí)慣。大便的間隔時間較長，可能是腸道內(nèi)熱引起的便秘。指導(dǎo)意見：我建議，可以服用一些潤腸的藥物，參考：潤腸丸，或酚酞片。此外應(yīng)該從飲食上改善，
飲食以清淡，少吃辛辣的食物，每天適量運(yùn)動，有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可以改善便秘
皮埋是一種避孕的方法，它有著比較好的效果，那就是避孕的作用是比較好的，而且她的避孕時間也會比較長，能夠多達(dá)五年以上，相對來說它的副作用是比較小的，但是有些女性在做皮埋以后，可能會引起月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，這也是比較常見的一個副作用的問題，一般情況下通過一段時間的調(diào)養(yǎng)，會逐漸的恢復(fù)正常。
適宜選用“皮埋”的對象是：
年齡在40歲以下的已婚育齡婦女、不適宜放環(huán)避孕或多次放環(huán)避孕失敗者、使用避孕藥片或針劑副反應(yīng)嚴(yán)重者、缺乏條件不能按時足量服藥避孕者、不適宜或不習(xí)慣使用避孕套、藥膜避孕者。而上述人群中已經(jīng)妊娠或可疑妊娠者，患有肝炎、腎炎、結(jié)核等慢性疾病者；以往妊娠期有過黃疸、瘙癢癥者；乳腺和生殖器官有癌前期病變者；內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、高血壓及心腦血管疾病者；未確診的陰道不規(guī)則出血者，均絕對禁用此法。患甲亢、偏頭痛、癲癇、抑郁癥、膽囊疾病、生殖系良性腫瘤者，以及正在長期服用利福平、保泰松、苯妥因納和抗生素藥者，應(yīng)由醫(yī)生決定是否采用此法。已使用者應(yīng)加強(qiáng)隨訪，反應(yīng)嚴(yán)重者應(yīng)舍此而改用它法避孕。
皮埋避孕的優(yōu)點(diǎn)
皮下埋植避孕法具有下列優(yōu)點(diǎn)：(1)避孕效果好，避孕有效率達(dá)99%以上。(2)避孕作用長，一次埋植可避孕5年。(3)藥物反應(yīng)小，這種避孕劑中只有孕激素，不含雌激素，所以副作用較口服避孕藥小。(4)具有可復(fù)性，將硅膠囊管取出后可以很快恢復(fù)生育能力。
