孕婦禁忌水果有哪些
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦禁忌水果有哪些》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雖然水果是人們在生活中滋補(bǔ)身體所必需的食品之一，但是，對于懷孕的女性來說，其在孕期的飲食安排和搭配則需要十分的注意，對于那些需要自己禁忌的水果，其也要注意避免進(jìn)行選擇。下面就和小編一起看看孕婦不宜吃的水果有哪些吧。
柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以一吃兩得.柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有果中之王的美譽(yù)。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑入侵了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
由上可見，獼猴桃、柑橘、菠蘿、葡萄和柿子這幾種水果，其實(shí)都是不適宜孕婦食用的，而在懷孕后，適宜孕期女性食用的水果，其實(shí)首選的便是含糖量低的，因此，大家一定要多加注意。
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孕婦是個特殊的群體，懷孕是個很特殊的時期，孕婦在孕期各個方面都需要注意，飲食上尤其要注意好，那么孕婦不能吃哪些食物和水果呢？下面就來了解下吧。
到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會分辨適量的吃它。嚴(yán)格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見的有：
1、螃蟹，螃蟹性溫涼，有活血化瘀的功效，對孕婦不利，尤其是螃蟹的爪子
2、甲魚，甲魚有活血行氣功效，鱉甲湯和甲魚湯都不能食用
3、馬齒莧，馬齒莧可做藥用也是菜，有寒涼之功效。對于子宮有明顯的收縮作用，易容易流產(chǎn)。
4、荔枝、桂圓，容易引起大便干燥
5、柿子，柿子容易引起胃石
6、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉
7、菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振，
8、新鮮楊梅，易引起胃酸過多
孕婦吃什么水果對身體好
懷孕以后，大家都知道孕婦吃水果對身體好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。這篇文章就介紹孕婦吃什么水果對自己身體、腹中胎兒是最好的。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
西柚：在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。
人們總說多吃水果有益身體健康，而且還可以減肥。不過切忌有些水果是不能空腹吃的，因?yàn)闀ι眢w造成嚴(yán)重影響。下面讓我們看下具體都有哪些水果：
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。
鮮荔枝
含糖量高，空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
鐵是人體必需的營養(yǎng)元素，如果長期匱乏，極可能引起缺鐵性貧血癥狀，所以日常補(bǔ)鐵應(yīng)該重視。當(dāng)然補(bǔ)鐵的食物有很多，其中某些水果中所含的鐵元素就足夠豐富，那補(bǔ)鐵的水果有哪些呢?下面為大家推薦孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果，補(bǔ)鐵認(rèn)準(zhǔn)這些水果準(zhǔn)沒錯。
【孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果】
補(bǔ)鐵水果1：櫻桃
櫻桃中所含的鐵元素十分豐富，其中優(yōu)質(zhì)鐵元素非常容易被人體吸收利用，是補(bǔ)鐵效果非常好的水果。并且櫻桃性溫，基本適合所有需要補(bǔ)鐵的人群，日常常吃櫻桃是可以達(dá)到預(yù)防缺鐵性貧血的目的。并且櫻桃中所含的營養(yǎng)元素還能滋潤皮膚，最適合孕婦食用不過了。
補(bǔ)鐵水果2：桃子
桃子性平，所含鐵元素豐富，比含鐵水果蘋果和梨都高出好幾倍呢，是孕婦理想的補(bǔ)鐵水果。孕婦常吃桃子還能有助于氣色的調(diào)理，其中桃子清腸潤燥的功效讓孕婦遠(yuǎn)離孕期便秘難題。
補(bǔ)鐵水果3：桂圓
桂圓補(bǔ)鐵相信不用我說大家基本都知道，桂圓中所含鐵元素相當(dāng)高，它能促進(jìn)進(jìn)血紅蛋白再生以達(dá)到補(bǔ)血的母體，非常適合孕期貧血的女性，普通貧血人群同樣可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。另外，桂圓益氣補(bǔ)氣的功效還特別適合身體虛弱的人群。
補(bǔ)鐵水果4：火龍果
鐵元素是制造血紅蛋白不可缺少的元素，而火龍果中所含的鐵比一般水果更豐富，日常適當(dāng)吃些火龍果是可以達(dá)到預(yù)防貧血的目的的，并且火龍果中的維生素類有利于鐵元素的吸收，是補(bǔ)鐵效果較佳的水果。
補(bǔ)鐵水果5：草莓
草莓不光顏值高，而且營養(yǎng)價(jià)值也高，難怪這么受人歡迎，孕婦吃草莓也非常合適，酸酸甜甜的還開胃口。為啥說草莓也能達(dá)到補(bǔ)鐵的效果?其中每500g草莓所含的鐵元素就能滿足人每天需求的一半，適合補(bǔ)鐵的人群食用。
補(bǔ)鐵水果6：紅棗
紅棗歷來是益氣補(bǔ)血的佳品，其實(shí)很多人就進(jìn)入一個誤區(qū)了，紅棗補(bǔ)的不是血，而是鐵，利用紅棗中所含的鐵元素可以達(dá)到有效補(bǔ)鐵補(bǔ)血的母體，另外紅棗還有和胃安神的功效，孕婦食用紅棗非常有利于健康。
補(bǔ)鐵水果7：蘋果
蘋果性平，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，尤其是微量元素和礦物質(zhì)的含量，其中鐵元素含量是最多的，孕婦吃蘋果不僅可以達(dá)到補(bǔ)鐵的目的，并且還能有效預(yù)防心血管類疾病，因?yàn)閼言泻笃跇O容易患妊娠高血壓，吃蘋果還能達(dá)到一定的預(yù)防效果。
以上介紹的是孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果，每天吃的水果可以從上面中篩選，另外日常飲食注意營養(yǎng)的搭配，保證孕婦不會有缺鐵性貧血的煩惱。
干咳想咳咳不出或者咳嗽，這類癥狀很普遍，但常常會讓我們措手不及，為此而煩惱不已，不要著急，如果你平時注意吃水果的話，就會發(fā)現(xiàn)有幾類常見水果就會讓你遠(yuǎn)離咳嗽，這幾類水果對很多人們都起到了意想不到的效果。下文將為您詳細(xì)介紹化痰的水果。
第一：每個人咳嗽的因素不同，體質(zhì)有點(diǎn)虛寒的可以選擇：溫?zé)岬乃?，如荔枝、石榴、龍眼、櫻桃等。水果在不熱的情況也仍然屬于生冷食品。寒性體質(zhì)應(yīng)該避免一切生冷。
第二：處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因?yàn)?，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點(diǎn)枇杷，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃苕?zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
第三：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽有很好的治療效果。葡萄：具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
在商場這些水果都可以很容易買到，受干咳痛苦的人不妨試試這些水果，夏天吃這些水果不僅有利于止咳化痰，還能清熱解毒有利于身體健康。親們快來試試吧，很管用的呢。
禁忌一：水果不能代替蔬菜
雖然水果也是含有很多種營養(yǎng)素的，但是它不能完全代替蔬菜。如果有的人不愛吃蔬菜，卻想多吃水果，以為這樣可以解決營養(yǎng)方面的補(bǔ)給的話，那就錯了。水果含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于蔬菜的。
禁忌二：水果不能代替正餐
有的人對飲食不注意，通常把水果當(dāng)成正餐來吃，其實(shí)這樣是很不科學(xué)的。一般來說，人體每天的營養(yǎng)需求是很難在水果中獲得充分的補(bǔ)充的，比如說水果含水85%以上，但是蛋白質(zhì)的含量卻不到1%，這樣正餐只是吃水果的話，是真的沒辦法滿足人體的營養(yǎng)需求的。
忌三：不能多吃水果減肥
禁吃水果減肥也不是很好的辦法，因?yàn)樗械暮橇渴呛芨叩?。盡管水果按照其重量算，所含的熱量要比米飯低，不過水果卻因?yàn)楹呛芨撸羰浅运^多的話，往往很容易讓人體攝入的糖分超標(biāo)，這樣對人體健康也是不利的。
禁忌四：千萬別迷信高檔進(jìn)口水果
人們往往有一種誤解的心理，以為昂貴的洋水果，其營養(yǎng)價(jià)值越高，事實(shí)上并非如此。進(jìn)口水果的價(jià)格比較高，主要是多了稅費(fèi)和運(yùn)費(fèi)，但是其在運(yùn)輸?shù)倪^程中往往會由于時間比較長，反而不太新鮮了，而且有些營養(yǎng)物質(zhì)也發(fā)生了變化。所以，建議購買和食用水果的時候，不要單純迷戀洋水果。
禁忌五：不能單純依靠水果補(bǔ)充維生素
其實(shí)很多水果的維生素C的含量并非很高，其他的維生素含量就更不必說了。因此想要補(bǔ)充人體所需的維生素，是依靠多種食品來完成的，而不是單純依靠水果來提供。當(dāng)然含有比較多維生素C的水果主要有鮮棗、獼猴桃、柚子、柑橘等。
含草酸的水果有哪些
1、含草酸的水果有哪些
蘋果、杏、李子、芒果、櫻桃、菠蘿、柑橘類等含少量的草酸,藍(lán)莓、黑莓和獼猴桃中的含量略多一些。如果感覺水果有點(diǎn)澀味,除了多酚類物質(zhì)之外,草酸很可能也是一個原因。
2、含草酸的蔬菜有哪些
草酸在蔬菜中普遍存在,含量差異很大。一般來說,藜科、傘形科和莧科的蔬菜,含草酸相對多一點(diǎn)。常見的莧菜、菠菜等草酸含量都很高。大部分野菜的草酸含量較高,比如馬齒莧。與此相比,十字花科甘藍(lán)屬的蔬菜,如大白菜、小白菜、圓白菜、芥藍(lán)等,草酸含量都非常低,在0.1%以下。番茄、黃瓜、南瓜、土豆等都是低草酸蔬菜。想鑒別哪種蔬菜含草酸多,方法也很簡單,一般來說,澀味的蔬菜含草酸高。
3、水果中的草酸如何去除
菠菜中含有草酸,這不僅使菠菜帶有一股澀味兒,還能和食物中的鈣相結(jié)合,產(chǎn)生不溶于水的草酸鈣,影響人體對鈣質(zhì)的吸收。特別是正在生長發(fā)育的兒童,如果經(jīng)常吃有草酸的菠菜,可能起鈣質(zhì)缺乏癥。不過,只要把菠菜放入開水中煮3分鐘,約有80%的草酸溶解在水里,這時撈出菠菜,再做菜吃,既可以除去澀味,又能大大減少草酸的壞作用,菠菜的營養(yǎng)成分損失也不太大。
菠菜中所含的草酸比較多,超過0.1/100,當(dāng)遇到鈣時,便會形成草酸鈣,會影響鈣、鐵的吸收利用。草酸鈣還會在腎臟、膀胱中沉積,容易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石。因此,對于有高尿酸血癥、腎結(jié)石的患者不宜多吃。不過對于菠菜中的草酸,只要用開水焯一下,可以去除80%的草酸。菠菜中的草酸已遭到破壞,所以吃進(jìn)體內(nèi)的并不多,也不必過于擔(dān)心。另外,吃菠菜還要多喝水,保持較多的尿量,以減少形成草酸鈣。
草酸的危害有哪些
草酸在人體內(nèi)不容易被氧化分解掉,經(jīng)代謝作用后形成的產(chǎn)物,屬于酸性物質(zhì),可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿度失去平衡,吃得過多還會中毒。
而且草酸在人體內(nèi)如果遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外,影響鈣與鋅的吸收。
兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅。如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅,不僅可導(dǎo)致骨骼,牙齒發(fā)育不良,而且還會影響智力發(fā)育。
過量攝入草酸還會造成結(jié)石。
取一些草酸,用溫水配成的溶液在銹漬上擦即可。
草酸可以除銹,但有一定毒性。使用時,不要吃或喝就行了。 皮膚接觸草酸后, 應(yīng)及時用水清洗。
不過使用時要小心,草酸對不銹鋼有較強(qiáng)的腐蝕性。
濃度高的草酸也容易腐蝕手。
草酸的作用是什么
1、草酸可用來除銹。不過使用時要小心,草酸對不銹鋼有較強(qiáng)的腐蝕性。濃度高的草酸也容易腐蝕手。并且生成的酸式草酸鹽溶解度很大,但有一定毒性。使用時,不要吃或喝就行了。 皮膚接觸草酸后,應(yīng)及時用水清洗。
2、草酸的化學(xué)性質(zhì)。草酸在100℃開始升華,125℃時迅速升華,157℃時大量升華,并開始分解?？膳c堿反應(yīng),可以發(fā)生酯化、酰鹵化、酰胺化反應(yīng)。也可以發(fā)生還原反應(yīng),受熱發(fā)生脫羧反應(yīng)。無水草酸有吸濕性。草酸能與許多金屬形成溶于水的絡(luò)合物。
3、草酸在生產(chǎn)生活中生產(chǎn)抗菌素和冰片等藥物以及提煉稀有金屬的溶劑、染料還原劑、鞣革劑等。
4、草酸在化學(xué)工業(yè)上用以制造季戊四醇、草酸鈷、草酸鎳、堿性品綠。鋼鐵、土壤分析成套試劑、化學(xué)試劑等?？焖偃玖嫌米黠@色助染劑。稻草、麥桿制品的漂白劑(草酸有還原性)。
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