脾虛的食療治療
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“脾虛的食療治療”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導(dǎo)讀】脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾虛運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。那么我們?nèi)绾沃委熎⑻撃?？以下推薦5個食療方給大家。
脾虛的食療治療
癥狀一：舌苔有變化
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
癥狀二：食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
癥狀三：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
癥狀四：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
癥狀五：如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。
脾虛可試試五個食療方法
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
編輯推薦
中醫(yī)脾虛證是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，下面看啊可能專家現(xiàn)略述如下：
脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。
脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。
脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。
（二）--肝郁脾虛
中醫(yī)肝郁脾虛證最常見的5個癥狀依次是脈弦、胸脅脹悶、納呆食少、舌苔白和神疲乏力
（三）--脾腎陽虛
脾腎陽虛證，外邪入里、勞倦內(nèi)傷，久病虛損均可導(dǎo)致脾腎兩臟陽氣虛衰。久瀉久利、水邪久踞，致脾腎兩臟陽衰，或他臟虛損漸及于脾腎，均可造成兩臟同時虛衰而為脾腎陽虛證。
脾腎陽虛提示脾腎兩臟機(jī)能減退、運(yùn)化失職，水濕停滯、陰寒內(nèi)盛、全身臟腑功能失調(diào)。
脾腎陽虛是以虛為主夾有實證之證候。主癥：下利清谷、腰膝酸軟、肢體浮腫、形寒肢冷。臨床表現(xiàn)：下利清谷或久瀉滑脫或五更泄瀉，少腹冷痛，腰膝酸軟，小便不利、面目肢體浮腫，甚則腹脹如鼓，形寒肢冷，面色蒼白。舌淡胖，苔白滑，脈沉細(xì)。
（四）--心脾兩虛
(1)癥狀：患者不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈象緩弱。此種不寐臨床上比較多見。
(2)病機(jī)：由于心脾兩虛，營血不足，不能奉養(yǎng)心神，致使心神不安，而生失眠、多夢、醒后不易入睡；血虛不能上榮于面，所以面色少華而萎黃；心悸、心慌、神疲、乏力均為氣血不足之象；脾氣虛則飲食無味，脾不健運(yùn)則食后腹脹，胃氣虛弱則不思飲食，或飲食減少；舌淡、脈緩弱，均為氣虛、血少之征。本型病人多為勞心過度，傷心耗血，或婦女崩漏日久，產(chǎn)后失血，病人體衰或行大手術(shù)后以及年老氣虛血少等，引起氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。有的病人則飲食勞倦傷及脾胃，胃氣不和，脾陽不運(yùn)，食少納呆，氣血化生來源不足，無以養(yǎng)心，而致心脾兩虛。正如《景岳全書·不寐》中說：“無邪而不寐者，必營血之不足，營主血，血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍。”因而辨證施治時，必須將以上病機(jī)及辨證要點(diǎn)結(jié)合起來，辨證方能更加準(zhǔn)確。（火功推拿學(xué)員，請加我的微信公眾號“新經(jīng)絡(luò)”，以后一些重要文章將發(fā)表于此）
(3)治法：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
(4)選方：歸脾湯。
(5)用藥：黨參30g，黃芪18g，當(dāng)歸12g，龍眼肉12g，白術(shù)9g，木香6g，陳皮6g，茯神15g，酸棗仁18g，遠(yuǎn)志15g。
(6)方解：方中黨參、黃芪補(bǔ)心脾之氣，當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)心脾之血，白術(shù)、木香、陳皮健脾暢中，茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神。共奏補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。
(7)加減：如心血不足者，可加白芍10g，熟地、阿膠珠各12g，以養(yǎng)心血；如不寐較重者，酌加五味子12g，柏子仁15g，有助于養(yǎng)心安神，或加合歡皮12g，夜交藤、龍骨、牡蠣各30g，以鎮(zhèn)靜安神；如兼見脘悶納呆，苔滑膩者，加半夏、厚樸各10g，陳皮12g，茯苓15g，以健脾理氣化痰。脾虛便溏者，宜溫脾安神，可選用景岳壽脾煎(人參、白術(shù)、山藥、干姜、炒棗仁、遠(yuǎn)志、蓮肉、炙甘草)；偏于氣虛者，可選用六君子湯(人參、炙甘草、茯苓、白術(shù)、陳皮、半夏)加炒棗仁、黃芪；偏于血虛者，宜養(yǎng)血安神，可選用茯神散(茯神、熟地黃、白芍、川芎、當(dāng)歸、白茯苓、桔梗、遠(yuǎn)志、黨參、紅棗)；若偏于心氣虧虛者，宜益氣鎮(zhèn)靜為主，可選用安神定志丸(人參、茯苓、茯神、遠(yuǎn)志、石菖蒲、龍齒)；偏于心血虛者，可用甘麥大棗湯加味。
（五）--心脾兩虛病例
女,32歲,單身,企業(yè)管理人員,工作較忙,不沾煙酒
癥狀:
1,早醒,睡眠質(zhì)量差,易做夢
2,最近半年腰腹長了很多肉,食欲未明顯增加,運(yùn)動量及生活方式均正常
3,臉上和頸部長痘痘
4,記憶力減退,精神不好,面色黯淡,發(fā)黃,易疲勞
5,早起口苦
6,怕冷,久坐腰部會酸累,受不住
在中醫(yī)看過,說是心脾兩虛,我隨口問了一下,是不是腎虛,他未明確認(rèn)可,卻同時開了歸脾丸和百令膠囊藥給我.
想問一下,我究竟是腎虛還是心脾兩虛?如果是腎虛,是陽虛還是陰虛?
問題補(bǔ)充：本人身高158，體重50公斤，基本無性生活。無盜汗現(xiàn)象，近兩月經(jīng)量減少。醫(yī)生所開中藥已快吃完，并無明顯改善，應(yīng)該怎么辦？
如是心脾兩虛，在飲食方面應(yīng)注意什么？
那位中醫(yī)說的對，你確實是心脾氣血兩虛，且心腎不交。所以有你所說的那些癥狀。但是不是腎虛，自然就不存在陰虛或陽虛的了，不過不及時治療的話是會對腎造成影響的。因為心主火，脾主土，腎主水，相信你也了解中醫(yī)五行學(xué)說中的相生相克的關(guān)系。
歸脾丸是適合你的，因思慮過度，勞傷心脾，氣血虧虛所致。心藏神而主血，脾主思而統(tǒng)血，思慮過度，心脾氣血暗耗，脾氣虧虛則體倦、食少；心血不足則見驚悸、怔忡、健忘、不寐、盜汗；面色萎黃，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)緩均屬氣血不足之象。上述諸癥雖屬心脾兩虛，卻是以脾虛為核心，氣血虧虛為基礎(chǔ)。脾為營衛(wèi)氣血生化之源，《靈樞·決氣》曰：“中焦受氣取汁，變化而赤是為血”，故方中以參、芪、術(shù)、草大隊甘溫之品補(bǔ)脾益氣以生血，使氣旺而血生；當(dāng)歸、龍眼肉甘溫補(bǔ)血養(yǎng)心；茯苓（多用茯神）、酸棗仁、遠(yuǎn)志寧心安神；木香辛香而散，理氣醒脾，與大量益氣健脾藥配伍，復(fù)中焦運(yùn)化之功，又能防大量益氣補(bǔ)血藥滋膩礙胃，使補(bǔ)而不滯，滋而不膩；用法中姜、棗調(diào)和脾胃，以資化源。全方共奏益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心之功，為治療思慮過度，勞傷心脾，氣血兩虛之良方。（火功推拿學(xué)員，請加我的微信公眾號“新經(jīng)絡(luò)”，以后一些重要文章將發(fā)表于此）
歸脾丸分析
（六）--脾肺氣虛
脾肺氣虛證是指由于脾肺兩臟氣虛，出現(xiàn)脾失健運(yùn)，肺失宣降的虛弱證候。
【臨床表現(xiàn)】食欲不振，腹脹便溏，久咳不止，氣短而喘，聲低懶言，乏力少氣，或吐痰清稀而多，或見面浮肢腫，面白無華，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈細(xì)弱。
【證候分析】本證主要以咳喘，納少、腹脹便溏與氣虛證共見為辨證要點(diǎn)。脾為生氣之源，肺為主氣之樞。久咳肺虛，肺失宣降，氣不布津，水聚濕生，脾氣受困，故脾因之失健。
或飲食不節(jié)，損傷脾氣，濕濁內(nèi)生，脾不散精，肺亦因之虛損。久咳不止，肺氣受損，故咳嗽氣短而喘；氣虛水津不布，聚濕生痰，則痰多稀白。脾運(yùn)失健，則食欲不振，腹脹不舒；濕濁下注，故便溏。聲低懶言，疲倦乏力，為氣虛之象。肌膚失養(yǎng)，則面色晃白，水濕泛濫，可致面浮肢腫。舌淡苔白，脈細(xì)弱，均為氣虛之征。
相似證候的辨別：本證當(dāng)與單純的肺氣虛證、脾氣虛證相辨別。單純的肺氣虛證以咳喘不止，短氣乏力等肺的定位癥狀為主；脾氣虛證以食欲不振，腹脹便溏等脾的定位癥狀為主。本證除了見一般氣虛癥狀外，還同時見肺脾兩虛的定位癥狀
失眠的現(xiàn)象在現(xiàn)代人的生活中十分普遍，而大多數(shù)的人出現(xiàn)失眠的癥狀也是與自己長期面對壓力和過度熬夜等因素有關(guān)，因此，對于失眠的治療，也就成為人們極為關(guān)注的事情，下面本文就將治療失眠的食療方分享給大家。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
大棗甘麥?zhǔn)嫘牟瑁捍髼?2枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。
治療失眠的食物：
1. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。
2.蜂蜜：有補(bǔ)中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。
3.大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
4. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
5. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
6. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
7. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
8.葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
怎樣食療治失眠？從文中的敘述可以看出，失眠的出現(xiàn)其實是與多種因素有關(guān)的，而在對失眠進(jìn)行治療的時候，大家卻可以考慮采用食療的方法進(jìn)行，而本文所支招的幾款食物和食譜，就是治療失眠的不錯選擇。
對精神疾病的治療主要采取以心理治療（精神治療）和藥物治療結(jié)合的方法，一般是以藥物治療為主，以心理治療為輔。有時對于一些病情較為頑固且嚴(yán)重的病人，精神科醫(yī)生也會選擇一些物理療法，如電抽搐療法。激素療法，如胰島素療法。或采用神經(jīng)外科手術(shù)，破壞大腦額葉上的某一個興奮點(diǎn)，以達(dá)到緩解患者病情的效果。
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，升學(xué)、就業(yè)、失戀、失去親人等心理壓力以及意外刺激處處存在，一旦超過人的心理承受極限，大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能就會亂，出現(xiàn)失眠、頭痛、抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、心慌、胃部不適等精神癥狀和軀體癥狀，形成心理疾病。精神疾病一般都有緩慢的發(fā)展過程，在早期只是心理問題、心理障礙，是最容易矯治的，早期發(fā)現(xiàn)，早期正規(guī)系統(tǒng)治療，多數(shù)患者可以康復(fù)，所以一旦發(fā)現(xiàn)家人有精神癥狀，應(yīng)及到正規(guī)醫(yī)院治療。
治療精神疾病的方法有心理療法、藥物療法、物理療法等。心理治療——主要是引導(dǎo)患者說出內(nèi)心的苦悶，消除疑慮，有些病人通過心理治無須用藥即可康復(fù)。藥物治療——西藥始于20世紀(jì)50年代，有些人用藥不系統(tǒng)、不正確，導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作、慢性化，出現(xiàn)肥胖、藥物依賴等副作用，于是有專家把眼光轉(zhuǎn)向中醫(yī)精神醫(yī)學(xué)，發(fā)現(xiàn)中醫(yī)治療精神疾病有明顯的優(yōu)勢，已開發(fā)出多種療效顯著、服用方便的中成藥。
喬主任強(qiáng)調(diào)：大多數(shù)心理疾病患者病前都有一定的誘因（如挫折、遭受不幸等），所以在中藥治療的同時加強(qiáng)醫(yī)患聯(lián)系，應(yīng)用心理學(xué)調(diào)動病人的積極性，指導(dǎo)患者進(jìn)行自我功能鍛煉，家庭干預(yù)指導(dǎo)，制訂針對性強(qiáng)的個體化治療方案，對精神疾病的恢復(fù)至關(guān)重要，可用于失眠多夢、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂癥等精神心理疾病的治療，許多患者經(jīng)過一個多月的調(diào)整治療恢復(fù)健康。
心理養(yǎng)生專家提示：一旦發(fā)現(xiàn)有精神上的輕微異常，不妨多曬太陽，自娛自樂，放松興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
有些無先兆突發(fā)心肌梗死的患者，雖然得到了及時搶救，成功接受了介入或手術(shù)治療，效果很好，但術(shù)后癥狀并不減輕。經(jīng)過造影檢查后，卻并未發(fā)現(xiàn)異常。著名心肺血管病專家胡大一教授指出，這很有可能是心理及精神壓力造成的。
在我國，10幾年來對心血管病人的觀察中也發(fā)現(xiàn)，很多心血管疾病同時合并心理疾病，尤其是焦慮障礙和抑郁障礙的發(fā)病率非常高。
眾多臨床研究顯示，心血管疾病合并抑郁或焦慮的發(fā)病率高以及心理疾病對冠心病愈后有巨大的不良影響。
有關(guān)心理專家介紹，“雙心醫(yī)學(xué)”觀念從心臟器質(zhì)性問題和心理問題兩個方面對患者進(jìn)行干預(yù)，包括“雙心門診”、“雙心查房”和“雙心會診”。心臟內(nèi)科患者的精神心理問題是復(fù)雜和多種多樣的，醫(yī)生的耐心解釋和與患者的溝通有時比先進(jìn)的診療技術(shù)更重要。
心理養(yǎng)生專家提示：各界人士應(yīng)認(rèn)識到心理疾病帶來的危害，一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的一些異常現(xiàn)象，建議您及早診斷，以免錯過治療的最佳時機(jī)。
恐懼癥是一種非常常見的恐懼性神經(jīng)癥，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、恐懼等癥狀，并且有回避行為。專家告訴大家，如果患有此癥，一定要及早治療，下面為大家推薦一些治療方法。
1、催眠療法：
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費(fèi)也比較大。
2、強(qiáng)迫療法：
醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
3、情景治療：
讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4、認(rèn)知療法：
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、采用芳香療法：
用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療。現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的，因為藥物的服用有著很多的毒付作用，芳香類的植物氣息在睡眠中使用，溫馨、舒適、長久作用，患者依從性良好。
6、中醫(yī)治療：
（1）、痰迷心竅：遇特定的對象則驚恐不安，惡心脘悶，舌質(zhì)淡，苔膩，脈滑。
治法：豁痰醒神。
方藥：導(dǎo)痰湯加減。
（2）、心脾兩虛：遇特定對象則驚恐不安、頭暈心悸、納少便溏、舌淡、苔薄、脈細(xì)弱。
治法：健脾益氣，養(yǎng)心安神。
方藥：歸脾湯加減。
（3）、肝腎陰虛：遇特定對象則驚恐不安，口干咽燥，五心煩熱，腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。
治法：滋補(bǔ)肝腎，重鎮(zhèn)安神。
方藥：滋水清肝飲加減。
（4）、脾腎陽虛：遇特定對象則驚恐不安，喜靜臥，倦怠少動，興趣減低，形寒肢冷，納少便溏，舌質(zhì)淡胖，苔薄白，脈沉細(xì)弱。
治法：溫補(bǔ)脾腎。
方藥：金貴腎氣丸合理中丸加減。
提示：治療恐懼癥的六大療法，利用中醫(yī)進(jìn)行治療也是非常有效的，但是要根據(jù)個人的病癥以及身體特征進(jìn)行治療，不可盲目就醫(yī)。
睡覺流口水？你可能是脾虛了。脾有運(yùn)化營養(yǎng)物質(zhì)及水分的作用，脾功能失常，就有可能導(dǎo)致睡覺流口水。那脾虛吃什么好，哪些食物有健脾作用？小編向你詳細(xì)解析脾虛問題并為你介紹3款食譜，幫助你健脾祛濕，睡覺不再流口水。
什么是脾虛
中醫(yī)名詞，指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多由飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。
脾虛有什么表現(xiàn)
脾虛則水谷稍微無以傳輸運(yùn)化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便搪瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
脾虛食療參考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
②番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
③大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會更好。
脾胃虛弱
脾胃虛弱是中醫(yī)的概念，通俗的說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸、運(yùn)化等功能失調(diào)，影響水谷的消化吸收。
導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因有：
1、飲食因素。飲食不節(jié)制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規(guī)律都會損傷脾胃。
2、情感因素。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
3、生活起居因素。在春秋氣候變化無常時，或者久居寒冷潮濕之地，也會影響脾胃功能。
脾胃虛弱患者，可以從以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
一、適當(dāng)服用藥物。
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
二、注意飲食調(diào)養(yǎng)。 合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。
①粳米性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。
②薏苡仁俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。
③白扁豆性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！睂τ谄⑻搰I逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。
④大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。明李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
3、簡便實用的藥膳。
①胡蘿卜大米粥大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。
②糯米小麥粥糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用。有健脾益中氣之功效。
③芡實茯苓粥芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
三、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
1、腳趾按摩。每天順時針按摩腳趾肚40~80次，重點(diǎn)是第二個腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。
2、每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時針摩30～40次。
3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上（天氣冷時可在被窩內(nèi)進(jìn)行），雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次或至腹部覺熱為止。結(jié)束后，再用手指點(diǎn)按足三里穴（膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下3寸兩骨間）。
四、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。
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