皮膚暗黃發(fā)黑怎么辦？
怎么養(yǎng)生皮膚好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“皮膚暗黃發(fā)黑怎么辦？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人臉色的好壞和人體質(zhì)是有很大關系的，大家都知道如果一個人身體好，氣血足，睡眠質(zhì)量好的人，皮膚看上去往往是白里透紅，水靈靈的，如果一個人營養(yǎng)不足，而且消化也比較紊亂，經(jīng)常便秘，氣血不足是很容易皮膚暗黃的，發(fā)黑沒有光澤的，那皮膚暗黃發(fā)黑怎么辦？下面介紹皮膚暗黃發(fā)黑的調(diào)理方法。
補充鐵與葉酸：臉部發(fā)黃皮膚比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到藥店買鐵質(zhì)葉酸片吃。
多吃紅棗桂圓：俗話說：“一日三棗，長生不老”每天吃三個棗子可以補血調(diào)經(jīng)、活血紅棗桂圓適合血虛面色蒼白、心慌貧血、者食用，經(jīng)常吃可以祛斑、美肌、治療面部黑斑、形體消瘦之人。
飲食上的治療：食療是很好的調(diào)理臉色暗黃的方法，但效果會來的比較緩慢，如果想要恢復臉部肌膚的光彩，就要每天堅持并持之以恒。飲食要均衡，平時多吃一些如：雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、豬肚、魚類等等補充肌膚的膠原蛋白。新鮮蔬菜有：補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等。補血的有黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等食物。水果有：栗子、蓮子、椰子、桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等等補充身體的微量元素。
潤腸通便：排掉身體毒素對于臉色發(fā)黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時多食粗糧蔬菜，多飲溫水，禁吃寒涼生冷食物?？筛鶕?jù)身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，這樣有助于大便通暢，保證身體毒素排出體外，減少臉色暗沉、膚色無光、黑斑等等。便秘嚴重者可以適當服用清胃黃連黃丸、腸清茶、麻仁丸、五子潤腸丸等等來促進排便。
皮膚護理：每天補充足夠維生素C和維生素E，從內(nèi)到外調(diào)理肌膚。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力，注意日常防曬。最好使用全套的護膚品，每次洗臉時，在溫水里放入少量的白醋，可以臉部浸泡也可以調(diào)勻的撲在臉上。常期這樣做可使皮膚光潔、細膩、亮白。每個星期給臉部做一到兩次美白面膜。
食用阿膠糕：中醫(yī)認為，阿膠有養(yǎng)血補血之功效，可以滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏、調(diào)理氣血，內(nèi)分泌失調(diào)、心煩失眠、皮膚早衰、臉色暗淡無光的證狀。
飲食禁忌：忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物；同時少食燒烤、煙熏類食物，還有少食醬油。
月經(jīng)調(diào)理：月經(jīng)來之前用益母草煮雞蛋調(diào)理經(jīng)痛、腹痛的癥狀。對血瘀型、血塊型月經(jīng)可以吃益母草+當歸精來活血化瘀。注意營養(yǎng)與睡眠，多喝開水。睡前泡腳。
忌熬夜：長期熬夜對于皮膚暗黃有很大的責任，調(diào)整自己的作息時間，早睡早起，制定一個有規(guī)律的生活，嚴格執(zhí)行，不久后就可以看到臉部的變化。
有氧運動：制定一個有氧運動計劃，如：瑜伽、慢跑、打羽毛球、跳繩等。堅持鍛煉，不但可以調(diào)養(yǎng)生息、精神飽滿、面色紅潤，還可以提高身體的免疫力，保持身體的柔韌性和年輕體態(tài)。
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皮膚問題一直都困擾很多人，尤其是對女性，很多女性因為自身皮膚問題，導致出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象，很多女性因為皮膚不好，使得缺乏信心，那一些女性因為皮膚不好，都是會選擇不同的化妝品，這樣希望肌膚能夠得到改善，那皮膚粗糙暗黃怎么辦呢，對這些也是女性們很煩心的。
皮膚粗糙暗黃怎么辦呢，都是有著一些不錯的解決方法，不過在選擇的時候，也都是要注意，自身有一個健康的生活方式，這樣對避免排皮膚出現(xiàn)這樣情況，有著很好幫助。
皮膚粗糙暗黃怎么辦
：電腦輻射：電腦輻射是最大的暗器，我們上班時可以適量涂寫B(tài)B霜，勤洗臉對改善電腦輻射造成的皮膚問題頗有益處，在午飯后喝一杯酸奶也能有效的減少電腦輻射帶來的皮膚暗黃粗糙。
失眠，熬夜：睡眠是女人美麗的保障，熬夜一次，白天睡一整天也彌補不回來，所以少泡夜店，少熬夜是改善皮膚的最直接方法。
身體內(nèi)環(huán)境：內(nèi)分泌等原因，平時適當運動加上均衡飲食，放松心情減少壓力，平時也可以按摩促進血液循環(huán)。
角質(zhì)：適當?shù)那宄幌陆琴|(zhì)你會發(fā)現(xiàn)，你的皮膚一下子就亮亮的了。再用一下美白補水的面膜貼貼，皮膚靚麗，整個人頓時就有了光彩。
通過以上介紹，對皮膚粗糙暗黃怎么辦呢，都是有著很好的認識，所以對它選擇的時候，也是要注意不能隨意進行，要先了解皮膚粗糙暗黃的原因，這樣對改善的時候，才會有很好的幫助作用，使得問題不會加大，這樣使得疾病得到改善。
30歲的人如果出現(xiàn)皮膚暗黃，應該有所注意，30歲正是為事業(yè)打拼的時候，可能會經(jīng)常熬夜，休息不好，這會引起血液循環(huán)變差，對肝臟也會造成不良的影響，可能會引起肝功能下降，這都是造成皮膚暗黃的重要的原因，這時候一定要保持充分的休息，平時要注重飲食調(diào)養(yǎng)。
30歲皮膚暗黃怎么辦
一、紅棗菊花粥：
紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、銀耳櫻桃羹：
銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。
三、補血美顏羹：
川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容之功效。
四、養(yǎng)顏茶：
生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。
臉色發(fā)黃是什么原因
(1)脾胃虛弱生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虧。氣血兩虧則可進一步引起其他臟腑功能失常。(2)飲食不足人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。如飲食數(shù)量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導致氣血兩虧。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)氣血兩虧，并導致其他病證。
養(yǎng)生導讀：女性皮膚暗黃怎么辦呢？如果出現(xiàn)皮膚暗黃、長痘痘、長斑等現(xiàn)象，不僅僅是皮膚本身出現(xiàn)問題，更可能是你的身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，那我們常見的皮膚問題有哪些呢？皮膚暗黃該怎么辦呢？下面，我們跟著小編一起來看看吧。
引起皮膚暗黃因素：
血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
針對這一問題小編推薦食療和內(nèi)調(diào)的兩種方法：
1、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)：內(nèi)調(diào)最好選擇一些純天然的植物配方的調(diào)養(yǎng)品。外敷就是做面膜之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調(diào)養(yǎng)法：食物調(diào)養(yǎng)遠沒有上面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)快，但是愛美的MM可以試試哦！
介紹一款：
1、取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合后切碎研磨，加入米湯調(diào)勻，取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用。
功效：和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
在調(diào)理面色暗黃的時候我們應該注意哪些問題：
1、要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙，少喝酒
2、洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚肌底層
3、飲食方面：避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品(萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 VC量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王漿調(diào)理身體特別是腸胃都很不錯！只要便秘，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什么的，人身體的下水道堵住了，用再高級的護膚品涂涂抹抹都無濟于事！
日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，以免會被疾病所困擾。祝您早日康復！
肌膚暗黃這種情況對于我們的身體健康是有一定傷害的，所以我們建議大家在生活中應該要注意肌膚暗黃這種情況的治療方法。肌膚暗黃這種情況我們在生活中可以采用牛奶或者蘆薈以及番茄等食材來達到美白的效果，希望愛美的女性朋友在生活中可以適當?shù)牟捎靡恍┟腊椎姆椒▉碚{(diào)理肌膚。
肌膚暗黃這種情況我們在生活中是可以采用一些肌膚美白的方法來調(diào)理它的，所以我們在生活中應該要對于一些肌膚美白的方法有一定的認識。現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下肌膚暗黃這種疾病的治療方法吧。
牛奶美白，準備一小杯鮮奶，(夏天的時候也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷在臉上，涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2~3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1~2次。
蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
美容蔬菜汁。 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
關于文章介紹的肌膚暗黃的治療方法，希望女性朋友可以好好的嘗試一下文章介紹的方法，這樣你們就可以在生活中及時的治療好肌膚問題。在生活中，我們想要調(diào)理肌膚暗黃這種情況，最好是使用番茄或者蘆薈以及牛奶這些東西來治療。
導讀：皮膚暗黃怎么調(diào)理？俗話說一百遮白丑，所以當皮膚出現(xiàn)暗黃的時候我們就不能坐以待斃了。皮膚暗黃是衰老的征兆，所以一定要及時進行調(diào)理，那么皮膚暗黃怎么調(diào)理？下面一起來了解下吧。
皮膚暗黃的原因
1、血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
皮膚暗黃怎么調(diào)理
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SpF指數(shù)不低于30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態(tài)，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內(nèi)而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產(chǎn)品，因為通常美白產(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產(chǎn)生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護膚產(chǎn)品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質(zhì)。
9、減少上網(wǎng)時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
上面介紹了皮膚暗黃的調(diào)理方法，下面的內(nèi)容會推薦一些有效改善皮膚暗黃的美容食譜，一起來看看。
有效改善皮膚暗黃的美容食譜
枸杞酒釀蛋給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜補血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
上面推薦了枸杞酒釀蛋和木瓜紅棗蓮子蜜兩款可以有效改善皮膚暗黃的美容食譜，下面會繼續(xù)為你推薦美容食譜哦。
花生芝麻糊抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用?；ㄉ詈貌灰獙⑼饷娴募t衣剝掉，因為紅衣具有極好的補血功效。
山藥青筍炒雞肝改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
以上調(diào)理皮膚暗黃的各種方法，你已經(jīng)知道了吧。如果你不想變成黃臉婆，就一定要好好的對待自己的皮膚哦。
皮膚粗糙暗黃怎么辦?對于愛美的女性來說。皮膚粗糙是一件非常不可原諒的事情。有時候我們真的是用再多的護膚品都沒什么效果。調(diào)養(yǎng)肌膚我們得從內(nèi)部做起，下面我們一起來看看吧!
皮膚粗糙暗黃怎么辦
很多人都說25歲是女人的分水嶺，在25歲之前怎么“折騰”皮膚都無所謂，但25歲之后用再多的護膚品都于事無補，色斑、皺紋以及暗沉都會找上來。 那么，你找到解決這些肌膚問題的方法了么?中醫(yī)指出，MM的肌膚問題可通過食療來調(diào)理。
面容多皺紋型—干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。
功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面色蒼白型—蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
面容粗糙型—筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。
筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容黑暗型—栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
面容虛胖型—海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。
海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。
暗黃色斑型—多吃“雙豆”
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。
吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
氣色不佳型—木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。
衰老型—花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
溫馨提示：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
肌膚松弛型—核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示：食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
肌膚無光澤彈性—雙豆雞翅湯
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
偏愛甜食可使皮膚粗糙 保養(yǎng)皮膚要少吃
甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
吃糖過多會導致骨折
精制后的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養(yǎng)物質(zhì)，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。日本營養(yǎng)學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因;美國營養(yǎng)學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
嗜甜與吸毒有同樣的生理反應
貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據(jù)研究表明，甜味是人類出生后首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
醫(yī)學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質(zhì)失去平衡。這種現(xiàn)象與毒品上癮的反應非常類似。
結語：雖然說甜食能讓人有一種滿足感，但是研究也發(fā)現(xiàn)吃甜食容易長胖并且上癮。過度的攝入甜食對我們的身體的確是有害無益，大家一定要控制自己的飲食哦!平時多打打42式太極拳，改變因吃甜食而發(fā)胖的體型!
人體的皮膚實際上極為脆弱，有的時候只是輕微的碰撞也有可能導致皮膚出現(xiàn)青紫，甚至有的時候會導致破皮，當出現(xiàn)破皮的情況時，人們有必要引起重視，假如沒有引起重視，可能會帶來更為嚴重的后果，而且人們有必要觀察一下破皮以后是否有出現(xiàn)流黃水的情況，如果出現(xiàn)流黃水的情況是一定要警惕的，皮膚破了流黃水怎么辦？
一、
蚊蟲叮咬，皮膚抓破流黃水怎么辦?
一，
用棉棒蘸上碘伏，輕輕涂抹3分鐘，然后讓它干了抹上藥膏就行。因為碘伏有殺菌消炎的作用，所以消毒完可以抹上藥膏就行。例如氧化鋅和尤卓爾藥膏。二，
每天三次，一周可以好。而且要晾干，不要捂住。三，
還可以口服西替利嗪，外用爐甘石洗劑涂抹。四，
平常穿棉質(zhì)、寬松的衣服。五，
注意飲食要清淡，忌辛辣、刺激性食物。否則會加重。六，
如果流黃水嚴重可以去醫(yī)院進行治療，還可以烤電，這個見效快，有上幾次就可以了。七，
勤換床單、勤洗凈手，注意衛(wèi)生。不要隨便用手碰這處皮膚，以免交叉感染。二、濕疹抓破了流水怎么辦
1. 注意不可用熱水燙洗局部皮膚。
濕疹搔癢抓破皮膚時，要注意絕不能用熱水燙洗局部皮膚;因為熱水燙洗局部皮膚的話，不但沒有止癢效果，而且還會導致局部皮膚的破口發(fā)炎，引起繼發(fā)性皮膚炎癥，反而更加延長破損皮膚的愈合時間。
2. 要對破損皮膚部位進行處理。
濕疹搔癢時皮膚破損流水的話，極有可能引起局部皮膚的繼發(fā)性感染。要立即對破損皮膚的局部進行處理。處理方法大致有二類;一類是進行包扎處理，可以將破損皮膚進行清潔消毒后用無菌紗布覆蓋后包扎;另一類是開放式處理，在做好局部破損皮膚清潔消毒的基礎上，將破損皮膚進行消炎藥覆蓋，促進破損皮膚的快速干燥和痊愈。
3. 請求醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師的診斷治療。
自己進行簡單的皮膚破口處理以后，最好去專科醫(yī)院內(nèi)，請求專業(yè)醫(yī)師進行及時的診斷和治療，避免局部破損皮膚留下繼發(fā)性炎癥的后患。請?？漆t(yī)師尋找疾病的要源，采取針對性的治療措施，以便從根本上杜絕濕疹的再次發(fā)生。
4. 注意避免攝取刺激性食物飲料。
局部破損皮膚處理結束以后，同時還要注意避免攝取刺激性的食物和飲料;如油煮辛辣類食物，酒精類飲料等，都要避免攝取。日常飲食中，要注意不要吃油膩類食物、海鮮類等。
5. 要調(diào)整心態(tài)避免發(fā)生焦慮耽憂。
對于濕疹類奇癢難忍的感覺，很多人會出現(xiàn)焦慮和耽憂等心態(tài)，甚至在夜間奇癢影響到睡眠的時候，情緒還會出現(xiàn)更糟糕的情況。注意一定要及時調(diào)整自己的心態(tài)，以積極陽光的姿態(tài)，迎接燦爛曙光的到來。
6. 積極鍛煉身體提高身體抵抗力。
除了以上的措施以外，還要積極參加鍛煉身體的活動，不斷提高身體的抵抗力。建議每周鍛煉身體在4-5次以上，每次持續(xù)30分鐘時間以上。如常見的慢跑、游泳、單車、球類活動等，都是很不錯的鍛煉身體方式。
7. 衣著要注意寬松舒適避免刺激。
皮膚濕疹發(fā)生以后，衣著上也要注意寬松、輕軟和舒適，建議衣服材料上選擇天然為主，如全棉、亞麻、真絲類等，避免化學纖維等合成材料的衣服和毛制品、尼龍織品等。
注意事項
1.
分享經(jīng)驗是為了幫助更多的朋友，如有不妥請指正。2.
原創(chuàng)經(jīng)驗請勿轉(zhuǎn)載，謝謝。皮膚極為脆弱，不僅僅是因為人們平常的一些行為有可能會傷害到皮膚，而且如果感染了真菌細菌的話，也有可能導致皮膚發(fā)生潰爛，皮膚潰爛如果不能夠得到及時的治療的話，有可能帶來更為嚴重的后果，假如已經(jīng)出現(xiàn)皮膚潰爛的問題，必須要好好的去接受治療。皮膚潰爛流黃水怎么辦？
皮膚潰爛簡介
皮膚潰爛是真皮或皮膚深層織的破壞所致的缺損。
外傷性皮膚潰爛往往是由物理和化學因素直接作用于組織引起。
微生物感染性疾病多由細菌、真菌、螺旋體、病毒等引起組織破壞。
結節(jié)或腫瘤破潰。
免疫異常引起的血管炎性皮膚潰爛系因動脈或小動脈炎使組織發(fā)生壞死而形成。
循環(huán)或神經(jīng)功能障礙屬營養(yǎng)障礙引起組織壞死，如靜脈曲張、麻風皮膚潰爛等
病因：
皮膚潰爛是什么原因引起的?
(一)細菌性疾病
貌癤腫、癰、蜂窩織炎、汗腺炎、皮膚結核、皮膚炭疽、鼻疽、皮膚白喉、壞死性痤瘡、麻風、熱帶皮膚潰爛、分枝桿菌性皮膚潰爛、口腔結核性皮膚潰爛。
(二)真菌性疾病
孢子絲菌病、皮膚隱球菌病、組織胞漿菌病、球孢子菌病、曲菌病、足菌腫、放線菌病、奴卡菌病、黃癬、膿癬、皮膚毛霉菌病。
(三)病毒性疾病
手足口病、口蹄疫。
(四)寄生蟲病
皮膚阿米巴病、皮膚蠅蛆病。
(五)性傳播疾病
生殖器瘡疹、梅毒、軟下疳、腹股溝肉芽腫、淋巴肉芽腫病。
(六)變應性皮膚病
固定性藥疹。
(七)血管炎及血管性疾病
結節(jié)性多動脈炎、變應性血管炎、血栓閉塞性脈管炎、丘疹壞死性結核疹、硬紅斑、壞疽性膿皮病、wegener肉芽腫、閉塞性動脈硬化癥、淤滯性皮炎、雷諾癥。
(八)物理性疾病
放射線皮炎、凍瘡、褥瘡。
(九)職業(yè)性皮膚病
鉻、鎳、鈉、鋅、鈷、鹽酸、硫酸、氫氟酸、氫氧化鈉、碳酸鈉均可引起皮膚皮膚潰爛。
(十)自身免疫疾病
白塞病。
(十一)腫瘤
基底細胞癌。鱗癌、惡性黑色素瘤、皮脂腺癌、惡性組織細胞增生癥、纖維肉瘤、疣狀癌、多發(fā)性漿細胞瘤。
(十二)其他
連續(xù)性肢端皮炎、結節(jié)性脂肪壞死、脂肪肉芽腫、壞疽性龜頭炎、急性女陰皮膚潰爛。
臨床表現(xiàn)
起初局部先癢后痛，紅腫，繼則潰破，滋水淋漓，形成潰瘍。以后潰瘍?nèi)站貌挥徔谙孪?，邊緣形成缸口，瘡面肉色灰白或暗紅，流溢灰黑或帶綠色污水，臭穢不堪，瘡口周圍皮膚暗紅或紫黑，每因毒水浸淫而發(fā)濕疹。瘡口逾腐逾深，甚至外肉脫盡，可見脛骨，若患肢伴有青筋暴露，以及朝輕暮重的，可經(jīng)年累月，不易收口或斂而復潰蔓延疾速，而呈菜花狀，偶有癌變，治療更難。
慢性潰瘍多見放下肢靜脈曲張的并發(fā)癥。由于下肢靜脈回流不暢，局部組織營養(yǎng)不良而造成營養(yǎng)不良性潰瘍。在中醫(yī)屬于“臁瘡”的范圍。因其具有纏延不愈，而愈后又極易復發(fā)的特點，所以也是外科臨床比較棘手的疾病之一。
治療
病理
在平時，由于周圍血管多種傷病或不明原因所引起肢體血液循環(huán)障礙，發(fā)生局部缺血缺氧，最終導致肢體皮膚及皮下組織壞死、潰瘍、甚至壞疽，并形成經(jīng)久不愈的潰瘍創(chuàng)面，在臨床相當常見。一般來說，可概括為兩種類型，即動脈性的，通常由管腔狹窄或閉塞引起供血不足所致，如動脈栓塞、血栓閉塞性脈管和雷諾氏綜合征：靜脈性的，通常由于管腔阻塞而引起回流障礙所致，如下肢靜脈曲張、肢體深部靜脈血栓形成等。雖然其病因各異，但均具有基本相似的病變和修復愈合過程。
本類病中，普通的皮膚潰爛較容易治療，治療較困難的是老年人慢性潰爛。
本病發(fā)于小腿下1/3脛骨兩旁的慢性潰瘍。文獻有“褲邊瘡”、“裙邊瘡”之稱，多發(fā)生于長期站立、負重行走，伴有下肢靜脈曲張的患者。過去我們治療下肢慢性潰瘍多采用傳統(tǒng)中藥生肌橡皮膏外敷，對積膿較多而又不易去除的創(chuàng)面則采用含汞化合物的組升丹、五五丹、九一丹等祛腐。由于汞制劑對人體有害，故現(xiàn)在臨床已不能采用。但目前又找不到較好祛腐產(chǎn)品，造成創(chuàng)面愈合時間延長。
小腿慢性潰瘍一般多見于創(chuàng)傷、燒燙傷或慢性炎癥所引起，以中老年男性多見。以往臨床上治療此類潰瘍比較困難，植皮不易成功，病人深感痛苦。
治療方法
建議用外用藥物治療，外敷純中藥熬制的膏藥，可拔毒生肌，消淤止痛，清熱解毒，化腐斂瘡，可迅速修復潰瘍組織而達到治愈目的。 膏藥能由內(nèi)向外提毒生肌，清除壞死組織，傷口逐漸從里向外生肌長肉長平至愈合。藥和皮膚之間保持油性濕潤便于換藥，沒有疼痛。所以膏藥具有消除傷口疼痛的功效。膏藥帖服后，通過皮膚孔竅藥物分子直達病灶處，經(jīng)滲透和吸收，達到透皮給藥，引起皮膚和患處血管的擴張，促進新陳代謝和再生。對久治不愈的傷口及其他各種原因引起的皮膚感染潰爛等疾病療效高。
口服維生素C片，1.0g/d，外用藥膏外敷并包扎。禁止使用消毒劑清創(chuàng)，不與任何外用藥混合。具體方法是：第一次使用前首先清創(chuàng)潰瘍創(chuàng)面，將表層壞死物及分泌物清除，用生理鹽水沖洗干凈后，外涂藥膏厚約2-3毫米(使用前攪拌成糊狀效果更佳)，并根據(jù)潰瘍所在部位，靈活應用。一般是涂藥后用無菌衛(wèi)生紙(或普通卷紙)12-18層及消毒紗布4-8層包扎傷口。根據(jù)創(chuàng)面分泌物多少決定換藥次數(shù)。分泌物多者每日換藥兩次、少者每日換藥一次，原則是不讓滲液浸透包扎物。7-14天即可見瘡面顏色轉(zhuǎn)向正常;繼續(xù)用藥肉芽生長，傷口逐漸變淺。發(fā)病時間在1個月內(nèi)用藥一個月左右可完全愈合。發(fā)病時間在3年以上者，所需要時間要長，視具體情況而定。在不造成新的損傷下，及時清除壞死組織，通暢引流。加強全身營養(yǎng)支持、抗感染，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，治療原發(fā)病。靜脈曲張的局部換藥后，需用彈力繃帶將小腿適度繃緊加辨證內(nèi)服活血化瘀的中藥，有靜脈血栓的還需對血栓進行?？浦委煛Ｌ悄虿≌唔殞⒀怯媒堤撬幈M量控制在正常范圍。小夾板壓傷的可配合小腿部熱敷以促進血液循環(huán)，骶部褥瘡的盡量不要壓骶部，特別是臥姿。
小孩皮膚潰爛：
1、
要使用3%硼酸水濕敷，每日敷3至4次，每次20分鐘。如損害已不滲液時，可改用鋅氧糊劑，以促進皮損早期愈合。如有繼發(fā)性感染時，應內(nèi)服和外用抗生素。局部可涂擦新霉素鋅氧糊劑等。如由真菌所引起時，使用制霉菌素甘油涂擦。可以取得很好的效果。2、
如何護理肥胖兒童：如在皺處有皮膚互相緊貼和摩擦現(xiàn)象，應用單純撲粉日撲6--8次，使局部保持干燥，減少磨擦。避免用肥皂洗擦和熱水湯，保持皮膚清潔干燥。3、
擦傷表皮淺層不會留下疤痕，損傷表皮深層則可留下疤痕。每個人都希望自己的臉色看起來很好看，能夠讓自己看起來神采奕奕，但是有很多人都沒有好的氣色，你想擁有好的氣色嗎?今天小編就為大家推薦幾款食療，讓你能夠解決所有面色問題，馬上去看看吧!
面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。
面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。
食療：栗子燉白菜
制法為：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。
面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。
食療：筍燒海參
制法為：水發(fā)海參200g切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥 制法為：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面色虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。
食療：海米炒油菜
制法為：油菜200g，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
擁有好氣色的方法：
1、喝水最養(yǎng)顏。
研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
2、喝黃酒改善膚色。
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
3、每天喝一杯山楂茶。
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
4、多吃美容蔬菜?！?/p>
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
5、每天排毒。
我們每天吃進去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
6、午睡調(diào)氣色。
對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
7、睡前美容。
我們都知道關于紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維c滋潤肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
8、舞出好臉色。
枯燥的鍛煉不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內(nèi)卡路里的燃燒。
總結：上面介紹的可以解決所有面色問題的五款食療方法你都記住了嗎?如果你的面色看起來也不好看，一定要試試這幾款食療哦!讓自己也能夠擁有好的氣色吧!
皮膚過敏很多人都容易發(fā)生，一般來說在吃了錯誤的食物以后，可能會導致皮膚過敏，接觸了一些自己并不能夠接觸的東西也有可能會導致皮膚過敏，皮膚過敏十分嚴重的可能會帶來很不好的后果，所以對于皮膚過敏人們一定不能夠大意，有些人皮膚過敏會流黃水，皮膚過敏流黃水怎么辦？
皮膚過敏癥
皮膚過敏癥是一種機體的變態(tài)反應，是人對正常物質(zhì)(過敏源)的一種不正常的反應，當過敏源接觸到過敏體質(zhì)的人群才會發(fā)生過敏，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質(zhì)、紫外線等幾百種。在過敏反應的發(fā)生過程中，過敏介質(zhì)起著直接的作用，過敏源是過敏病癥發(fā)生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因。
疾病簡介
皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。皮膚過敏又稱為過敏性皮膚。過敏性皮膚的一大特點就是發(fā)癢。從醫(yī)學角度講皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉
某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等皮膚過敏癥狀。
常見癥狀
1、
無菌狀況下的皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫，多見于先天性皮膚脆弱者;2、
每逢季節(jié)變化則易產(chǎn)生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質(zhì)的變化等都會產(chǎn)生皮膚過敏。誘發(fā)皮膚過敏的原因大致在于食用海產(chǎn)類食物、使用或接觸含金屬的物質(zhì)，呼吸含有植物花粉的空氣以及對物或昆蟲的反應等;3、
種種原因?qū)е旅氀軣o充血，引起血液循環(huán)障礙，從而導致皮膚過敏;4、
某些化妝品的皮膚過敏，無論如何高級的化妝品、保養(yǎng)品，都不外乎是由著色劑、油脂香料、酒精等材料混合而成，各種珍珠霜、人參霜及各類藥物香粉，也都是在著色劑、油脂香料、酒精的基礎上添加各種藥物成分而已。研究顯示，彩妝品或保養(yǎng)品的基本組成和香味物質(zhì)都有可能導致皮膚敏感的不適現(xiàn)象。發(fā)病原因
皮膚過敏的發(fā)病原因包括內(nèi)在因素、外在因素兩大方面：
外因：包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。
內(nèi)因：過敏物質(zhì)與支氣管粘膜， 鼻粘膜， 皮膚血管相結合，產(chǎn)生噴嚏流涕的過敏性鼻炎，喘憋不止的過敏性哮喘，瘙癢皮癥的過敏性皮炎等。在過敏反應的發(fā)生過程中，過敏介質(zhì)起著直接的作用，過敏原是過敏病癥發(fā)生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因。
此外，根據(jù)中醫(yī)理論和最新的研究成果表明，過敏主要是風、濕、熱邪蘊于血液和肌膚所致，或因血熱又感外風而發(fā)病。即與人體中的血液中含有一定的毒素有相當關系。
病情特征
皮膚過敏癥主要具有下列特征表現(xiàn)： 皮膚過敏癥的特征為：
1.
皮膚表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較干燥，微血管明顯，皮膚呈現(xiàn)干燥機能減退，角質(zhì)層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。2.
接觸化妝品或季節(jié)過敏后易引起皮膚過敏，出現(xiàn)紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。3.
因季節(jié)變化而使皮膚容易呈現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。主要癥狀是搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢和出小疹子。4.
容易受冷風、食物、水質(zhì)、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環(huán)境或物質(zhì)的影響。5.
當接觸到刺激性物質(zhì)就會引發(fā)肌膚的問題。對陽光、氣候、水、植物(花粉)、化妝品、香水、蚊蟲叮咬及高蛋白食物都有可能導致過敏。主要類型
皮膚過敏癥大致分為以下幾種類型：
A.
干燥性皮膚過敏癥 無論什么季節(jié)，肌膚總是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妝水就會感到些微刺痛、發(fā)癢，有時會紅腫，有這幾種癥狀的人屬于干燥性皮膚過敏。肌膚過敏的原因是因為肌膚干燥，導致防衛(wèi)機能降低，只要去除多余的皮脂和充分種保濕即可。B.
油性皮膚過敏癥 臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發(fā)炎，就連臉頰等易干燥部位也會長痘痘，專家稱有這些癥狀的人應屬于油性皮膚過敏。敏感原因為過剩附著的皮脂及水分不足引起肌膚防護機能降低，只要去除多余的皮脂和充分保濕即可。C.
壓力性皮膚過敏癥 季節(jié)交替及生理期前，化妝保養(yǎng)品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變得干巴巴，有這幾種癥狀的人應屬于壓力性皮膚過敏。原因在于各種外來刺激或荷爾蒙失調(diào)所引起的內(nèi)分泌紊亂。D.
永久性皮膚過敏癥 如同過敏性皮膚炎或陽光、香料、色素等異常敏感來源。特定的刺激物(過敏源)引起過敏反應，如果依然按照自己日常的保養(yǎng)方式會很危險，最好公平是馬上到皮膚科診所求診，并用醫(yī)師所建議的保養(yǎng)產(chǎn)品。臉色暗黃怎么調(diào)理
1、調(diào)整好作息時間
我們要調(diào)整好作息時間,千萬不要再熬夜了,熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,生長皺紋,變得松弛,是不是很可怕呢,所以我們一定要睡好美容覺,這是我們必須做到的第一步。在吃飯的方面,我們要少吃顏色比較深的醬油,這也是影響我們膚色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆?jié){,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來調(diào)理好身體。
2、食物調(diào)養(yǎng)法
清燉豬蹄膀,原料:豬蹄膀(帶皮)1個,紅棗5枚。制法:將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水,將蹄膀放入,燙透,煮沸數(shù)次,撇沫。坐大砂鍋,放清水燒開,下蹄膀,放入泡發(fā)的紅棗,煮沸,加料酒,轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟,肉爛熟,下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量,繼續(xù)煨燉30分鐘即成。用法:佐餐當菜,隨意服食。功效:和血脈,潤肌膚,填腎精,健腰腳,強體增肥。
3、臉色暗黃多吃柚子甜瓜
對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態(tài)一定要平和,千萬不要急躁。
4、多喝一些綠茶
對于經(jīng)常對著電腦工作的朋友,建議多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些綠茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作,在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話,建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部,記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。
臉色暗黃的原因
1、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃
由于疲勞、緊張或其他生理原因,會導致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內(nèi),這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素,出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
2、肝病所導致的皮膚暗黃
專家告訴我們,如果身體患有肝病,那么肝臟的功能就會受到損傷,這樣體內(nèi)的膽紅素就會進入血液之中,導致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個時候不僅僅是臉色發(fā)黃,同時皮膚也會變得粗糙起來,臉部還會出現(xiàn)蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種,例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。
3、不注意保養(yǎng)
想要擁有好肌膚,那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等,這些都會導致我們的皮膚加速衰老,出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病,肌膚一天天的變得松弛,同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大,心情不好,這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說,在日常生活中,一定要學會放松自己,并且注意日常保養(yǎng)。
臉色暗黃的注意事項
1、飲食方面的注意事項
避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品(萬一朋友同事約好去玩,要吃燒烤,你可以準備一個獼猴桃,奇異果之類的含VC量高的水果,他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王漿調(diào)理身體特別是腸胃都很不錯!只要便秘,臉色肯定是糟糕的,嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什么的,人身體的下水道堵住了,用再高級的護膚品涂涂抹抹都無濟于事!
2、要注意防曬
不注意日常生活和規(guī)律,不注意護膚防曬,飲食方面也是粗糙不堪,所有這些原因都會造成我們的肌膚暗黃。
