夏日五種喝紅茶的養(yǎng)生功效
春季喝紅茶養(yǎng)生小常識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏日五種喝紅茶的養(yǎng)生功效”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如今，不少的白領(lǐng)為了身體，會養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，在白領(lǐng)的心中喝紅茶是有養(yǎng)生功效的。這也是現(xiàn)在很多年輕人喜歡喝的茶類。既然這是大家都非常喜歡的一種飲料，你知道紅茶怎么喝可以夏季養(yǎng)生呢？為了女性的健康，我們來看看現(xiàn)代養(yǎng)生喝紅茶的功效吧！
喝紅茶的養(yǎng)生功效很多，那么，怎么喝可以夏季養(yǎng)生呢？當(dāng)然這個也是現(xiàn)在比較暢銷的一種消暑的飲品。因為紅茶入口留香，氣潤綿長，是非常養(yǎng)生的一種茶，喝完之后也會讓人感覺到格外的放松。下面，小編就來告訴大家紅茶的養(yǎng)生功效。
1.利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。喝紅茶有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫等功效。
2.消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3.解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，是一項福音。
4. 生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
5. 提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
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紅茶是我們?nèi)粘３：鹊牟栾嬛唬G茶的不同在于發(fā)酵。因為屬于發(fā)酵茶，茶性溫和，非常適合秋冬季節(jié)養(yǎng)生飲用。那么紅茶的功效與作用禁忌都有哪些呢?下面一起來詳細(xì)了解下。
【紅茶的功效與作用】
1、降低心肌梗塞的發(fā)病率
紅茶中富含了黃酮類化合物，這種物質(zhì)能消除人體自由基，還具有抗酸化作用，有效降低心肌梗塞的發(fā)病率。
2、開胃消食
紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，溫胃驅(qū)寒，腸胃不好的人也可以喝，可以消食、開胃。在茶飲種類中，紅茶比其它茶類更適合腸胃不好的人飲用。
3、提神消疲功效
紅茶中富含咖啡堿，這種物質(zhì)能刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，達(dá)到提神醒腦，提高注意力的作用。另外，紅茶也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，能強化心搏，提高人體血液循環(huán)來加快新陳代謝。
4、補充多種營養(yǎng)素
紅茶中所含的營養(yǎng)素種類繁多，包括胡蘿卜素、鈣、磷、鎂、鉀等微量元素，還有亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等人體必需的氨基酸類。
【紅茶的禁忌】
1、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常失眠的人不建議飲用紅茶，因為紅茶的提神醒腦功效會妨礙患者休息。
2、特殊時期的女性不宜飲用紅茶，包括孕婦、哺乳期女性、經(jīng)期女性等。
3、舌胎厚者、口臭者、痘痘患者、雙目赤紅的人都不宜飲用紅茶，因為紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健逐漸的興起，人們越來越注重養(yǎng)生，茶也成為了大眾視野里非常健康的一種養(yǎng)生飲品，有一些茶對人的身體是非常有幫助的，紅茶就是人們經(jīng)常會喝的茶。那么紅茶的功效與作用到底有哪一些呢？
一、紅茶的作用與功效
1.喝紅茶能止渴消暑，提神益思。因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剌激唾液分泌，滋潤口腔，并且產(chǎn)生清涼感，同時能夠消除口臭，防止蛀牙，緩解疲勞。
2.紅茶有抗菌的能力。平時用紅茶漱口可以預(yù)防病毒性流感，減少食物中毒的可能性。
3.紅茶具有促進(jìn)消化的效果。平時多喝紅茶能有效的提升個人的食欲，促進(jìn)消化，同時也具有暖胃養(yǎng)生、利尿消腫、止瀉的作用。
4.紅茶能夠增強人體的心臟功能。美國的專家認(rèn)為紅茶中含有黃酮類化合物，可以消除自由基，具有抗酸化、防治心肌梗塞、強壯心肌、降低高血壓與血糖值等作用，是非常好的一款茶葉飲品。
二、紅茶的禁忌
1、空腹忌飲紅茶。最好是在吃過飯后飲用紅茶，紅茶特別適合配合甜品一起吃。
2、孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。孕婦是非常特殊的群體，不只是紅茶，所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。
3、發(fā)燒忌飲紅茶：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，還會降低藥效。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之五種人千萬別喝雞湯！俗話說，只要吃的話，學(xué)習(xí)工作才有勁，可見飲食的重要性，不過每種食物都有飲食禁忌的。下面小編介紹養(yǎng)生之五種人千萬別喝雞湯吧！
雞湯是我們很多人都喜歡喝的湯水，它的營養(yǎng)價值是非常的高，非常的適合坐月子或者剛剛生產(chǎn)后的女性喝，不僅能夠補充營養(yǎng)，還有美容的作用的。但是，大家要記住有五種人千萬別喝雞湯。
雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，補虛的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。
1、對于一些患有慢性淺表性胃炎的人來說，雞湯就是不適合他們喝的。因為他們本身就是胃酸多、消化功能不好，多喝雞湯的話會促進(jìn)胃酸分泌，不但不利于他們消化，同時還會增加他們的胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良的癥狀。
2、膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎發(fā)作。
3、高血脂癥和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收后，會促使血脂、血膽固醇進(jìn)一步升高，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，會在血管內(nèi)膜沉積、引發(fā)冠狀動脈硬化等病態(tài)。
4、臟功能不全患者，雞湯內(nèi)含有某些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒癥的病者，因為病者腎肝對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能準(zhǔn)時處置，喝多了雞湯就會引發(fā)高氮質(zhì)血癥，加重病的進(jìn)程。
5、最后，高尿酸血癥的病人也不適合和雞湯的。這主要是因為雞湯中含有的嘌呤和脂肪含量是非常的好的，經(jīng)常喝的話會誘使痛風(fēng)發(fā)作。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體的生理機能也開始減退，很多女性會出現(xiàn)體寒、手腳冰涼等癥狀。想要增強身體對氣候的適應(yīng)能力，不妨多喝紅茶，既可以御寒暖身，還可以養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病。下面就和小編一起來看看吧。
喝茶的好處多多，不過要知道，不同季節(jié)應(yīng)該喝不同的茶。秋季后天氣漸涼，喝紅茶再合適不過。紅茶屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的，能幫助女性暖胃驅(qū)寒。秋季喝茶養(yǎng)生，學(xué)習(xí)幾款紅茶養(yǎng)生飲吧。
秋喝紅茶的4大益處
一、紅茶可暖體抗寒
秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。
二、紅茶可養(yǎng)胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
三、紅茶可助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
四、紅茶可預(yù)防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預(yù)防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
紅茶相信很多人都非常的愛喝，特別是我們的女性朋友，就更加的喜愛喝紅茶了，因為紅茶的功效非常的多，對我們的女性朋友能夠有很大的幫助，但是喝紅茶卻有很多的禁忌，下面我們一起來了解一下吧。
喝紅茶的禁忌
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7、經(jīng)期的女性，因為經(jīng)期會大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因為紅茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負(fù)荷，會造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。
10、更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。所以，喝茶養(yǎng)生也要分時節(jié)哦。
喝紅茶的好處
1、提神消疲
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
3、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
5、解毒
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
6、強壯骨骼
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
7、抗衰老
經(jīng)研究表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。專家稱：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
8、養(yǎng)胃護(hù)胃
在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
9、抗癌
關(guān)于茶葉具有抗癌作用的說法很流行，世界各地的研究人員也對此做過許多的探索，但是一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。
10、舒張血管
美國醫(yī)學(xué)界一項研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會增加13%。
喝紅茶雖然好處多多，但是也要知道自己是不是能夠喝紅茶，如果自己的身體不允許喝紅茶的話，就不要喝了，否則會對自己的身體造成傷害，那就太可惜了，反而會對身體造成傷害。
在日常生活中我們最喜歡的就是喝一些茶水，喝茶是有很多的好處的，比如說喝一些紅茶、綠茶等等?？墒牵覀冞€是要多多注意，畢竟在喝茶的時候?qū)ι眢w還是有一些副總用的。下面看看喝紅茶的注意事項吧。
1、新茶放置再喝
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后消化再喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
5、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時期不宜喝紅茶
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8、喝茶應(yīng)全面
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。
紅茶的禁忌有哪些?
1、紅茶不宜與紅糖搭配
很多女性朋友喜歡飲用紅茶，也喜歡在紅茶之中加入一些糖類。但是切記飲用紅茶的禁忌就是添加紅湯。因為紅茶中加入了紅糖之后，會抑制住紅茶的清熱功效，無法將原有的保健功效完全地發(fā)揮出來。如果加糖只是為了能夠減少紅茶之中的苦澀味的話，那么可以選擇加入一些白糖。另外紅茶最好是在飯后飲用，如果飯前空腹飲用紅茶，會抑制胃液的分泌，會影響人體的消化能力，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)“茶醉”的情況。
2、紅茶不能涼飲
首先涼飲不只是紅茶的禁忌，也是許多茶葉的禁忌。如果平時和紅茶的話，就一定要熱飲。千萬不要等到茶葉涼了再喝。紅茶本就是有著暖胃的功效，如果等到?jīng)隽耍敲雌錉I養(yǎng)成分也就完全地流失了，如果是一些本來腸胃就不好的人，則會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
3、紅茶容易誘發(fā)腎結(jié)石
紅茶之中存在這一定數(shù)量的草酸，這些草酸能夠與人體的鈣相遇，最終想成一些草酸鈣。而草酸鈣不能被人體所消化或者吸收，會常年累月地積累再人體的內(nèi)部，從而形成腎結(jié)石。如果在喝紅茶的時候加入一些牛奶的話，有利于將紅茶之中的草酸分解并且排除，如此發(fā)生腎結(jié)石的幾率也會下降。
紅茶雖然很好，但是不要貪杯哦。這是十分有科學(xué)依據(jù)的，尤其是在夏季，在做完劇烈的運動之后，這時候喝一些冰的涼茶是十分的爽的，但是對人的身體是有很大的影響的，非常不合時宜，所以，一定要適量飲用。
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