喝紅茶的五大好處
養(yǎng)生五大原則。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝紅茶的五大好處”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
2、解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
3、利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
5、生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
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【導(dǎo)讀】女性喝紅酒有五大好處，紅酒也是酒精飲品中的一種，但相較于其他的酒精飲品而言，紅酒具有很好的營養(yǎng)價值。尤其是女人喝紅酒的好處更多。一般情況下專家都建議晚上喝紅酒，因為晚上女人喝紅酒的好處會更多以及更加的顯著，一起來了解下女性喝紅酒有五大好處。
女性喝紅酒有五大好處
1、紅酒可增進食
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。
2、紅酒對對女士來說，還可以起養(yǎng)顏美容作用
它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。
3、紅酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，防止便秘，腎結(jié)石。
女性喝紅酒有五大好處
4、紅酒有減肥作用
睡前30分鐘內(nèi)吃奶酪+紅酒減肥，這是因為紅酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時新陳代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒可產(chǎn)生熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效果。
5、紅酒預(yù)防癌癥
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
【導(dǎo)讀】喝純咖啡竟有五大好處，事實上，咖啡對身體健康的傷害并沒有你想像的這么嚴重，只要你懂咖啡，其實可以喝出更多的健康好處。首先，下文所說的咖啡是指純咖啡，是指不添加牛奶、糖漿或者任何其他物質(zhì)的咖啡，與商店里面的速溶咖啡是不一樣的。純咖啡的熱量很低，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，一起來了解下喝純咖啡竟有五大好處。
喝純咖啡竟有五大好處
1. 增強記憶力
美國高級營養(yǎng)師杰克林博士表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處，不但可以防止認知能力下降，還能預(yù)防老年癡呆癥。
2. 保護心血管
韓國曾經(jīng)做過一項測試，通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險低。
3. 減低患脂肪肝風(fēng)險
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)與流行病學(xué)教授弗蘭克博士在對咖啡的研究中還發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可降低患脂肪肝的風(fēng)險，使自殺風(fēng)險降低50%.
4. 降低癌癥風(fēng)險
發(fā)表在美國《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險降低40%.還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險。
5. 延長壽命
美國印第安納醫(yī)藥大學(xué)兒科教授發(fā)表的學(xué)術(shù)論文顯示，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低。海南長壽之鄉(xiāng)澄邁縣盛產(chǎn)咖啡，人均預(yù)期壽命為77.79歲，這里的長壽老人都有喝純咖啡的習(xí)慣。
【導(dǎo)讀】多吃山藥五大好處，山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，那么接下來我們一起來看看多吃山藥五大好處吧。
多吃山藥五大好處
一、具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
二、平時體虛之人，應(yīng)趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月。
多吃山藥五大好處
三、久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。
四、遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。
多吃山藥五大好處
五、山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，放開了一天的身體束縛，給身體來較大的解放，現(xiàn)在十分流行裸睡，裸睡是對自己身心上的解脫。女人裸睡的好處有很多，中醫(yī)養(yǎng)生常識：女人裸睡的五大好處。
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚
能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。好處二裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張
1.提高視力
西紅柿是維生素A和維生素C的非常好的來源，能夠提高你的視力和預(yù)防夜盲癥。最近的研究表明，多吃維生素A含量高的西紅柿有助于預(yù)防黃斑變性，這是一種嚴重的眼部疾病。
此外，西紅柿可以降低你患白內(nèi)障的風(fēng)險。西紅柿也富含植物化學(xué)物質(zhì)抗氧化劑，有番茄紅素，葉黃素和玉米黃質(zhì)。這些都能保護你的眼睛免受光刺激帶來的損傷。
2.預(yù)防癌癥
根據(jù)一篇發(fā)表在國家癌癥研究所雜志上的研究表明，多吃西紅柿能夠預(yù)防前列腺癌。西紅柿還有助于減少一些其他癌癥，如胃癌，肺癌，子宮頸，咽，喉，口腔，直腸，結(jié)腸，食道癌和卵巢癌的風(fēng)險。
這是因為西紅柿含有豐富的能夠抗氧化的番茄紅素。如果你想提高番茄的抗癌作用，可以用橄欖油去烹飪，效果會更好。
3.改善皮膚
經(jīng)常吃西紅柿能讓你的皮膚看起來更細致。西紅柿含有的番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，能夠保護你的皮膚免受陽光帶來的傷害。紫外線會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，而你可以用西紅柿治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。
它能使你的皮膚對紫外線不再那么敏感。你可以用西紅柿治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。在你肌膚暗沉的地方擦點番茄漿，能恢復(fù)健康的色澤。
4.降低血糖
西紅柿含有很少的碳水化合物，所以有助于降低血糖水平。西紅柿也含有鉻和纖維，前者有助于控制血糖水平，后者有助于防止血糖水平太高。一些研究發(fā)現(xiàn)，番茄含有的強有力的抗氧化劑能夠保護血液循環(huán)和腎臟。這些地方會經(jīng)常受到糖尿病帶來的影響。
5.改善睡眠
西紅柿是番茄紅素和維生素C豐富的來源，可以幫助你睡得更好。所以，如果你難以入睡，可以考慮一下將西紅柿帶到你的日常飲食中。你可以在你的湯或沙拉加點西紅柿，或在你的冰沙上放一顆西紅柿。
【導(dǎo)讀】腐乳是我國獨創(chuàng)的傳統(tǒng)大豆發(fā)酵制品，有紅、白、青（臭腐乳）、花等各色，以其風(fēng)味獨特、價格低廉受到大眾的喜愛，更因其豐富的營養(yǎng)、多樣的滋味，被外國人稱為中國奶酪.那么，吃腐乳有五大好處是哪些呢？下面就為你介紹吃腐乳有五大好處。
腐乳比大豆好在哪里
腐乳是以大豆為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵后制成的豆制品。通過發(fā)酵，去除了大豆原有的豆腥味、脹氣因子及抗?fàn)I養(yǎng)因子，產(chǎn)生了多種具有美味和香味的醇、酯、有機酸及氨基酸。與大豆相比，腐乳具有以下優(yōu)勢：
1.不會脹氣
許多人吃大豆后會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在脹氣因子，即棉子糖和水蘇糖等糖苷類物質(zhì)。而腐乳經(jīng)過微生物的發(fā)酵，這些脹氣因子被分解。
2.蛋白質(zhì)利用率提高
大豆所含的蛋白質(zhì)是不易被消化吸收的，而經(jīng)微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白質(zhì)的消化率從大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明，腐乳中所含蛋白質(zhì)的量和性能完全可以與動物性食品相媲美，且不含膽固醇，因此腐乳是一種含高蛋白的健康食品。
3.B族維生素增加
由于微生物的作用，腐乳中產(chǎn)生的維生素B2含量僅次于乳制品，比豆腐還高6~7倍；維生素B12量僅次于動物肝臟。對于常吃素食的人，經(jīng)常吃些腐乳有預(yù)防惡性貧血和老年性癡呆的功效；維生素B1、尼克酸（又稱煙酸）含量也高于一般的食品。
4.異黃酮活性增加
大豆異黃酮是多酚類混合物，具有抗氧化活性，能預(yù)防和抑制白血病，具有抗腫瘤功效，尤其對乳腺癌和前列腺癌有積極的預(yù)防和治療作用。研究表明，大豆經(jīng)水洗加工后會降低異黃酮含量，但發(fā)酵并不影響其含量，而且能改變異黃酮的種類。
吃腐乳有五大好處
未發(fā)酵的大豆制品中，異黃酮主要是以黃酮葡萄糖苷的形式存在，發(fā)酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解，變成游離型異黃酮苷原，而游離的苷原具有更廣泛、更強烈的抗菌、抗氧化和雌激素樣活性。這些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝膠形成性，可以被腸道有效地吸收。
5.降低膽固醇
腐乳中的脂肪是不飽和脂肪酸，本身又不含膽固醇，大量實驗動物研究表明，腐乳中的蛋白質(zhì)疏水性成分能與膽酸結(jié)合，降低動物體內(nèi)膽固醇的吸收及膽酸的再吸收。在動物體及人體上的許多研究結(jié)果也都證實，這種蛋白質(zhì)具有降低膽固醇的作用，所以它比含高膽固醇的奶酪更有益于健康。
食用腐乳的溫馨提示
腐乳含鹽很高，大多數(shù)人用它佐粥下飯，其實也可用來烹調(diào)風(fēng)味獨特的菜肴。例如在做燒肉、豆腐、芋艿、茭白、大白菜、燉雞蛋時用腐乳代鹽，既美味，又可提高營養(yǎng)價值。如果涂在白饅頭、切片面包上吃也別有風(fēng)味。
腐乳含鹽和嘌呤量都較高，高血壓、腎病、痛風(fēng)患者，以少吃或不吃為好，以免加重病情。正常人每周食用也以2~3次為限。若以紅方腐乳為例，每次不要超過半塊。而高溫作業(yè)及出汗多的人吃些腐乳可以補充流失的鹽，防止中暑的發(fā)生。
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6
精彩推薦：豬肉不能與哪些食物一起吃 常吃香蕉有什么好處？
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。牛肉的營養(yǎng)價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。放在冰箱冷凍室內(nèi)的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍后立即烹調(diào)，其實這種做法是不科學(xué)的。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
腐乳是我國獨創(chuàng)的傳統(tǒng)大豆發(fā)酵制品，有紅、白、青（臭腐乳）、花等各色，以其風(fēng)味獨特、價格低廉受到大眾的喜愛，更因其豐富的營養(yǎng)、多樣的滋味，被外國人稱為中國奶酪.那么，吃腐乳有什么好處呢？
腐乳比大豆好在哪里
腐乳是以大豆為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵后制成的豆制品。通過發(fā)酵，去除了大豆原有的豆腥味、脹氣因子及抗?fàn)I養(yǎng)因子，產(chǎn)生了多種具有美味和香味的醇、酯、有機酸及氨基酸。與大豆相比，腐乳具有以下優(yōu)勢：
1.不會脹氣
許多人吃大豆后會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在脹氣因子，即棉子糖和水蘇糖等糖苷類物質(zhì)。而腐乳經(jīng)過微生物的發(fā)酵，這些脹氣因子被分解。
2.蛋白質(zhì)利用率提高
大豆所含的蛋白質(zhì)是不易被消化吸收的，而經(jīng)微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白質(zhì)的消化率從大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明，腐乳中所含蛋白質(zhì)的量和性能完全可以與動物性食品相媲美，且不含膽固醇，因此腐乳是一種含高蛋白的健康食品。
3.B族維生素增加
由于微生物的作用，腐乳中產(chǎn)生的維生素B2含量僅次于乳制品，比豆腐還高6~7倍；維生素B12量僅次于動物肝臟。對于常吃素食的人，經(jīng)常吃些腐乳有預(yù)防惡性貧血和老年性癡呆的功效；維生素B1、尼克酸（又稱煙酸）含量也高于一般的食品。
4.異黃酮活性增加
大豆異黃酮是多酚類混合物，具有抗氧化活性，能預(yù)防和抑制白血病，具有抗腫瘤功效，尤其對乳腺癌和前列腺癌有積極的預(yù)防和治療作用。研究表明，大豆經(jīng)水洗加工后會降低異黃酮含量，但發(fā)酵并不影響其含量，而且能改變異黃酮的種類。
未發(fā)酵的大豆制品中，異黃酮主要是以黃酮葡萄糖苷的形式存在，發(fā)酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解，變成游離型異黃酮苷原，而游離的苷原具有更廣泛、更強烈的抗菌、抗氧化和雌激素樣活性。這些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝膠形成性，可以被腸道有效地吸收。
5.降低膽固醇
腐乳中的脂肪是不飽和脂肪酸，本身又不含膽固醇，大量實驗動物研究表明，腐乳中的蛋白質(zhì)疏水性成分能與膽酸結(jié)合，降低動物體內(nèi)膽固醇的吸收及膽酸的再吸收。在動物體及人體上的許多研究結(jié)果也都證實，這種蛋白質(zhì)具有降低膽固醇的作用，所以它比含高膽固醇的奶酪更有益于健康。
食用腐乳的溫馨提示
腐乳含鹽很高，大多數(shù)人用它佐粥下飯，其實也可用來烹調(diào)風(fēng)味獨特的菜肴。例如在做燒肉、豆腐、芋艿、茭白、大白菜、燉雞蛋時用腐乳代鹽，既美味，又可提高營養(yǎng)價值。如果涂在白饅頭、切片面包上吃也別有風(fēng)味。
腐乳含鹽和嘌呤量都較高，高血壓、腎病、痛風(fēng)患者，以少吃或不吃為好，以免加重病情。正常人每周食用也以2~3次為限。若以紅方腐乳為例，每次不要超過半塊。而高溫作業(yè)及出汗多的人吃些腐乳可以補充流失的鹽，防止中暑的發(fā)生。
導(dǎo)讀：日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的身體保健，有很多的人通過拔火罐的方法，進行保健身體但是在拔火罐時，要注意些事項，避免造成皮
日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的身體保健，有很多的人通過拔火罐的方法，進行保健身體但是在拔火罐時，要注意些事項，避免造成皮膚灼傷，平時大家需要注意了解一些拔火罐的好處，有助于調(diào)節(jié)人體，那么拔火罐對身體的五大好處？
拔罐對身體的五大好處
1、能夠牽拉肌肉，提高痛閾，緩解酸痛疲勞，也就是當(dāng)肌肉處于緊張狀態(tài)的時候，局部血液灌流量將會下降，以致于促使組織缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉長肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛閾值，進而使肌肉舒張，重新儲備所需的能量。
2、吸毒排膿，促進傷口愈合，受到拔罐的負壓所吸引，將有助于局部膿液、細菌產(chǎn)生的毒素以及其他不利傷口愈合的物質(zhì)排出體外，同時還可以刺激肉芽組織生長，以及收縮傷口，進而達到促進傷口愈合的目的。
3、調(diào)整免疫功能，增強自身抵抗力，由于拔罐所產(chǎn)生的瘀血殘留組織間隙，可適當(dāng)激活身體的免疫力，以及對發(fā)炎物質(zhì)具有清除能力，是一種良性的自身訓(xùn)練。
4、促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，這是由于拔罐能使血管擴張，讓局部血液循環(huán)變好，進而促使廢物、毒素加速排出體外，同時也改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，提供更多營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣到細胞。
5、循經(jīng)感傳，調(diào)整人體內(nèi)臟機能，這是利用經(jīng)絡(luò)連結(jié)臟腑的理論，選取與臟腑相關(guān)的經(jīng)絡(luò)沿線進行拔罐刺激，適合使用來回走罐、滑罐等手法，這些手法對呼吸道、胃腸道、心血管、婦科疾患等都能起到相應(yīng)感傳，透過感傳刺激有助于達到內(nèi)部機能的調(diào)整。
大家需要盡早了解拔火罐的優(yōu)點，而且要注意一些禁忌事項，罐子不要吸得太緊，避免造成失誤，而且還會灼傷皮膚，造成傷口。平時大家需要全面的進行調(diào)養(yǎng)身體，而且要注意避免造成細菌感染，同時，要注意自己的拔火罐方式，避免導(dǎo)致受涼。
在秋令水果中，吃什么水果好？柚子！柚子不僅營養(yǎng)價值高，而且還可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病，此外，對糖尿病患者也有益處。
曾青山介紹，秋天柚子正當(dāng)季，可較長時間儲存，還對身體健康有以下五大好處：
首先，柚子營養(yǎng)價值高。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
其次，柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。中醫(yī)認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
第三，柚子可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
第四，可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
第五，鮮柚肉含有類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。
用柚子做食材的食方：
1.紅燒柚皮
材料：處理好的柚皮250克，油、蒜片（或青蒜）精鹽、雞精、醬油各適量。
做法：1）將柚皮水?dāng)D干，切成黃瓜條狀備用。2）起油鍋，用油比平時炒青菜稍多一點。3）用大火先將蒜片或青蒜煸香，然后放入柚皮條翻炒一會，加入配 好的調(diào)味汁（精鹽、雞精、醬油）、清水（水至能使柚皮條全部吸飽水分還略有盈余），蓋上鍋蓋，用中火煮5分鐘以入味。4）揭開鍋蓋收汁，最后澆上少許熟油 起鍋裝盤。
特點：清香開胃，風(fēng)味獨特。
小貼士：1）若喜歡吃辣的，可以放少許貴州老干媽豆豉辣醬，味更鮮美。2）常吃柚皮還可降氣止咳，清火通便，降脂降糖，特別適合于中老年人或糖尿病患者。
2.冬蜜燉柚子肉
做法：1）用小刀劃開柚子的表皮，將表皮剝?nèi)?，取出柚子瓣，再將柚子瓣的白色薄衣剝掉，小心去掉所有白色的老筋，取柚子肉備用。老姜切片備用?）將 柚子肉分裝入燉盅內(nèi)，分別注入3/4盅開水，加入一片老姜，蓋好燉盅的蓋子放入蒸鍋中，隔水燉45 分鐘，吃前調(diào)入冬蜜即可。
3.柚子肉燉瘦肉
材料：柚子肉半個、豬瘦肉400克、蜜棗4個、陳皮1/3個、生姜3片、冰糖1大塊。
烹制：柚子肉去衣、去核；豬瘦肉洗凈，切大塊；蜜棗去核；陳皮浸軟。除冰糖外一起下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下冰糖稍滾片刻，下鹽便可。可為3~4人用。
導(dǎo)讀：說到花生，我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在是市場上的花生種類越來越多，口味也越來越多，什么香辣味的、麻辣味等等。各類的花生正是我們喝酒的必……
說到花生，我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在是市場上的花生種類越來越多，口味也越來越多，什么香辣味的、麻辣味等等。各類的花生正是我們喝酒的必備菜品，大家聚聚、喝喝酒、吃吃花生、聊聊天。但是花生這樣吃真的營養(yǎng)嗎，今天小編來告訴你怎么食用花生更營養(yǎng)。
吃花生的五大好處
美國《烹飪之光》雜志刊文介紹了花生的5個好處。
1、控制食欲
花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝》期刊上的一篇文章發(fā)現(xiàn)，用花生當(dāng)零食的人吃得更少。美國普度大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系教授馬特斯博士說：花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結(jié)果。布萊根婦女醫(yī)院營養(yǎng)系主任凱西麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
2、有助減鹽
咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。
3、穩(wěn)定血糖
研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會降低21%?；ㄉ鷷p緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。
4、保持心臟健康
《營養(yǎng)學(xué)》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
5、減少結(jié)腸癌風(fēng)險
研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風(fēng)險。科學(xué)家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
水煮花米益處多
水煮花生米能完好地保存其營養(yǎng)成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食后對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
連紅衣吃
花生補血止血作用主要是紅衣功勞花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是十大長壽食品之一。中醫(yī)認為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中補血止血的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫(yī)理論認為，脾統(tǒng)血，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫補氣止血。西醫(yī)認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
花生怎么樣吃功效多?
花生補漿：
花生、甜杏仁、黃豆各15克。將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中，加水浸泡4小時后，用磨漿機研磨成稠漿，再用雙層紗布濾取漿液，倒入沙鍋中煮熟即可。亦可將這三種食物味研為細末，臨用時加水煮熟。每日l劑，可分次于清晨或早、晚時飲用。有健脾益胃、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、通便滑腸的功能。適用于脾胃虛弱、氣血不足之神疲乏力、食欲減退、消化不良、大便秘結(jié)者飲之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥：
花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯后食用?？稍鰪姖櫡沃箍戎?。適用于久咳氣短、干咳少痰者。
花生赤小豆湯 ：
花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。一日數(shù)次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1，又有補益脾胃作用，適用于腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。
花生紅棗湯：
花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經(jīng)驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。
花生容易受潮發(fā)霉，產(chǎn)生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。應(yīng)貯于低溫、干燥處為好。如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的花生，應(yīng)及時清除，切勿食用。
看完上述內(nèi)容，如需了解更多養(yǎng)生保健知識，請繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)，更多養(yǎng)生保健內(nèi)容將不斷更新。
我們都知道小寶寶是非常的脆弱的，很多人都沒有接觸過給寶寶按摩這類的情況，他們認為寶寶不適合做按摩，其實他們的想法錯了，給寶寶按摩的好處非常的多的，下面就跟小編一起來了解一下給寶寶按摩的好處吧!
給寶寶按摩應(yīng)該用什么樣的力度，遵循什么樣的原則呢，怎么做才不會傷害到寶寶呢?一系列的疑問，下面詳細介紹下的。
給寶寶按摩的好處
不少照顧者都有這樣的經(jīng)驗，想要讓寶寶躺下休息，他卻一直想翻身起來，此時如果過寶寶做一些輕柔的按摩動作，就可以舒緩寶寶緊張的情緒，幫助他安穩(wěn)地進入夢鄉(xiāng)。一般來說，嬰兒按摩可達到的效果有：
1、促進血液循環(huán)
可緊實皮膚組織，使皮膚變得光滑、細致。
2、活化淋巴組織
提升身體免疫力。
3、促進腸胃蠕動
改善便秘情形，消除脹氣，增進食欲。
4、活絡(luò)肌肉組織
使肌肉平穩(wěn)地發(fā)展。
5、增進親子間情感
可讓寶寶感覺你全心全意地呵護、疼愛他。
如何正確的給寶寶做按摩
給0-3個月的新生兒做“撫觸”成為近年來流行的一種新的育兒方法，剛出生的寶寶通過和媽媽親密的按摩接觸，不僅能促進寶寶生長發(fā)育、增加睡眠和飲食，還能增進母子間的情感交流，為寶寶的健康成長營造一種溫馨氛圍。
但做撫觸也要在合適的條件下進行，專家特意叮囑：做撫觸不僅要注意手法，更要控制時間，一般不要超過30分鐘;當(dāng)寶寶不配合時媽媽按摩時，應(yīng)該馬上讓孩子休息。
給寶寶做按摩的注意事項
1、動作要輕柔，力度不要太大，只要讓手掌、手指輕輕滑過孩子皮膚即可，力度大會傷到寶寶的。
我很很多家長最擔(dān)心的莫過于自己的寶寶長不高吧，對于父母的這種擔(dān)心，其實是有解決方案的，中醫(yī)推薦按摩可以幫助寶寶長高，真的很神奇，下面就跟小編一起來了解一下如何按摩幫助寶寶長高吧!
推拿按摩幫助寶寶長高是個不錯的方法，但是可能很少有人知道應(yīng)該怎么按摩的，以下詳細介紹下的。
一、中醫(yī)推拿真能助長高?
有中醫(yī)師表示，用中醫(yī)推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎?推拿助長的原理是什么?
某小兒推拿科主任解釋，中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。
也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。
中醫(yī)推拿方法也能助長，這是很多家長都不了解的事情，希望通過介紹，能夠通過此方法來促進孩子長高。
二、促進長高的推拿法
通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進孩子長高的推拿手法，家長們不妨試試哦!
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。
捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次?？烧駣^陽氣。
按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。)20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)：家長每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。
2、寶寶吃奶前后30分鐘～1小時內(nèi)，以及寶寶情緒異常激動時，都不要給寶寶按摩。最好在睡前或者洗澡后，兩次奶之間進行。
3、給寶寶按摩時，觀察寶寶反應(yīng)，息結(jié)出寶寶喜歡的按摩方式和按摩部位，作為重點經(jīng)常重復(fù)，不必要每次都按部就班。
4、一次按摩的時間也不要太長，先從5分鐘開始，然后逐漸延長到15~20分鐘，每個動作重復(fù)2—3次。
5、按摩前，媽媽可以給自己雙手涂點潤膚霜，然后雙手手心向下覆在寶寶身體上，從上往下緩緩滑動，腹部可以打圈按摩，頭部和軀干部位，可以從中間向兩側(cè)滑動。
6、室溫不能太低，最少要保持在28℃以上，做撫觸前，可以播放一些輕柔的音樂，讓寶寶安靜下來再開始。
如何為正確給寶寶按摩
選好最佳時段、最佳時間
為0-1歲小寶寶做撫觸的最佳時段：在兩次喂奶之間，寶寶的情緒穩(wěn)定，沒有哭鬧和身體不適的時候。最佳時間：因為小寶寶的注意力不能長時間集中，所以每個撫摸動作不能重復(fù)太多，先從5分鐘開始，然后延長到15-20分鐘。
切忌在寶寶過飽、過餓、過疲勞的時候撫觸，否則不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂，反而讓他對此很反感。
做好充足準備
讓室溫保持25度左右，選擇比較安靜、光線不太刺眼的地方。給寶寶和你選一首柔和的音樂，幫助你們放松;提前準備好寶寶的毛巾、尿布、干凈的衣物，撫觸結(jié)束后給寶寶換上。讓你的雙手也保持溫暖，開始前先溫柔的和寶寶聊一會，“媽媽要摸摸你的小臉”，在你們彼此之間感動需要對方的時候，就可以開始撫觸了。
力度要根據(jù)寶寶的感受隨時調(diào)整
給0-1歲寶寶做撫觸時，手法的力度要根據(jù)孩子的感受做具體調(diào)整。通常的標準是：做完之后如果發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚微微發(fā)紅，則表示力度正好;如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠;如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應(yīng)有一定的增加。
記住各部位安全點
頭部：雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。另外，千萬不要把潤膚油滴到寶寶眼睛里。
腹部：撫觸的時候要按照順時針的方向，有利于孩子胃腸消化。小寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心進行，最好不要碰到它。
關(guān)節(jié)處：寶寶最容易感到疼的地方，所以要自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在寶寶關(guān)節(jié)部位施加壓力。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對給寶寶按摩的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，給寶寶按摩的好處很多，寶寶并不是不適合做按摩的，我們可以試試以上文章介紹的方法，試著給你的寶寶按摩哦。
腳底按摩的好處有哪些?我們都知道泡腳有利于身體健康，無論什么季節(jié)，都可以泡泡腳的哦，這樣能夠增加我們體內(nèi)血液的循環(huán)，進而起到強身健體的功效。但事實上，養(yǎng)生保健除了泡腳之外，多做腳底按摩也是非常有效的。據(jù)健康專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做足底按摩，有以下5個大好處.
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每天晚上在睡覺之前，我們可以盤腿打坐，腳底往上，然后在屏住氣息，不要有任何雜念，這時候用我們的雙手大拇指一會兒重一會兒輕的按摩兩只腳底的涌泉穴。堅持一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，你的睡眠質(zhì)量有很大的改善，可以一覺睡至大天亮。
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。
臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
女性在懷孕的時候，會有一段時間的孕吐現(xiàn)象，嚴重的話，不能夠吃飯，全身都沒有力氣，身材變瘦，小編也會變少了，我們的皮膚也會干燥等，必要的時候需要配合治療，以防影響母體和胎兒的正常發(fā)育。腳底按摩對孕吐有很好的幫助哦。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
3.消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦
通過足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
腳底按摩的功效
1.促進血液循環(huán)之順暢。
2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。
3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。
4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。
5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。
6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。
7.刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。
8.恢復(fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。
1.促進血液循環(huán)
一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢姡瑹崴惘熆墒寡貉h(huán)順暢和改善。
2.促進新陳代謝
足療促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
