手崴了手腕很疼怎么辦
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“手崴了手腕很疼怎么辦”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
日常生活中，我們會(huì)遇到很多的磕磕碰碰，這是避免不了的，但是這些磕磕碰碰也會(huì)給我們的生活帶來很大的煩惱，因?yàn)槊靠呐鲆淮尉蜁?huì)留下一個(gè)小傷口，嚴(yán)重的還會(huì)造成骨折、崴腳、崴手等后果，所以說萬事都要加小心。如果在生活中不小心把手崴了，手腕疼因該怎么辦呢？如果非常嚴(yán)重的話要馬上去醫(yī)院接受治療，我們來看一看治療的方法
手崴了手腕很疼怎么辦？
手腕疼不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關(guān)節(jié)損傷。
1、你可以做一下手腕操 第一步，握緊拳頭，再松開手指，如此重復(fù)多次。 第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。（記住轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候胳膊不動(dòng)，只是手掌帶動(dòng)手腕轉(zhuǎn)動(dòng)） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動(dòng)）右手順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。然后換左手。 記住轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候要慢，要用力握拳轉(zhuǎn)動(dòng)，不管有多疼一定要轉(zhuǎn)動(dòng)。且一定要使手轉(zhuǎn)動(dòng)360度，這樣才有效。
2、崴手后，受傷的手盡量保持不要再繼續(xù)活動(dòng)，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
3、傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3～5次，每隔2小時(shí)1次為佳。這是由于扭傷后24小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會(huì)促進(jìn)血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
4、24小時(shí)后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時(shí)后熱敷能活血化瘀，促進(jìn)瘀血吸收。
5、崴手后，最好是及時(shí)找?？漆t(yī)生就診，以免留下后患。
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身體出現(xiàn)疼痛肯定是某種原因造成的，如果手腕關(guān)節(jié)本身有傷那么干活的時(shí)候疼痛是比較正常表現(xiàn)，但是如果并沒有明顯的碰觸也沒有傷痕卻在干活的時(shí)候出現(xiàn)手腕疼的話，那么就更要注意了，因?yàn)榭赡苁请烨恃自斐傻奶弁?。建議出現(xiàn)在這樣的癥狀可以去醫(yī)院檢查下，好對(duì)癥治療。
干活手腕疼的原因
1、手腕扭傷導(dǎo)致疼痛
很多人都是因?yàn)榕脑颉Ｈ绻阌型箨P(guān)節(jié)受傷的病史或者正在受傷狀態(tài)中就有可能引起手腕疼。在日常勞動(dòng)中，手腕需要經(jīng)常用力，活動(dòng)力度也不可以過大。發(fā)現(xiàn)手腕疼痛首先就要確定一下是否是腕部受傷的原因，如果是這個(gè)原因的話是需要及時(shí)進(jìn)行治療的。
2、手腕腱鞘炎導(dǎo)致疼痛
手腕腱鞘炎是導(dǎo)致手腕疼痛的原因之一。人體的雙手在拿東西的時(shí)候，手指就會(huì)彎曲，如果恰巧患有腱鞘炎的話就會(huì)有痛感。在平常的生活當(dāng)中要盡量避免提取重物，及時(shí)進(jìn)行腱鞘炎的治療。手腕疼究竟是不是因?yàn)殡烨恃椎脑驅(qū)е碌哪?其實(shí)很好判斷，只要手指稍微活動(dòng)一下腕部就能明顯感覺到不舒服，那就是腱鞘炎的典型癥狀。
干活手腕疼怎么辦
1、用姜治療：姜敷布以排毒并加速傷口復(fù)原。用熱水著姜湯，放副毛巾，冷卻到你忍受的溫度和手腕上15-20分鐘，每隔一小時(shí)敷一次。
2、適當(dāng)鍛煉：適時(shí)的伸展手腕 手腕缺少活動(dòng)會(huì)變得僵硬，溫和伸展運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)柔軟性?？蓪⑹终品旁谧烂?，向上彎起手腕，以不痛為原則，每次做2分鐘，每天3-4次。
3、經(jīng)常休息：如果非用不可，也應(yīng)常休息，每15分鐘就應(yīng)該休息一下。
4、舉起你的手：將手舉起高過心臟即可，這雖不像腳踝或膝蓋傷害那樣重要，但對(duì)消除腫脹仍有幫助。
5、鍛煉肌肉：加強(qiáng)前臂肌肉強(qiáng)度可以避免手腕疼痛，可以手分別簡(jiǎn)單擠捏網(wǎng)球，每次捏5分鐘然后放松，重復(fù)12-15次，或手拿番茄醬瓶，前后彎曲15-20次，都有幫助。
6、冰敷：冰塊是一種血管收縮劑，這可以減少血流至手腕，有助于減輕腫脹。每天冰敷6次，每次20分鐘。不要當(dāng)個(gè)依靠者做著是用手肘靠著也會(huì)影響到手腕使其惡化。
7、加服維生素：維生素C對(duì)組織有修復(fù)的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。針對(duì)這些特點(diǎn)，大家不妨多進(jìn)食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時(shí)，大家還要注意適當(dāng)?shù)販p少蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)樗鼤?huì)抑制維生素b6的吸收。
8、使用夾板：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴(yán)重的話，醫(yī)生會(huì)讓你戴上夾板，固定你已經(jīng)受傷的手腕，以免加重對(duì)它的傷害。
腳崴了腫了怎么辦
1、腳崴了腫了怎么辦
出現(xiàn)崴腳時(shí)不要強(qiáng)制的站立起來,坐在原地查看崴腳處的傷勢(shì),看是否出現(xiàn)骨折現(xiàn)象,骨折主要是指肢踝處腫脹明顯,用手?jǐn)D壓時(shí)有骨磨擦感和骨磨擦音,按壓時(shí)會(huì)有鉆心的疼痛感,外觀上看腳踝處有明顯的變形,這時(shí)就需要我們對(duì)醫(yī)院檢查一下,查看是否真的出現(xiàn)骨折。
如果沒有上面的現(xiàn)象只是出現(xiàn)了輕微的紅腫或血管爆裂的情況,只需要先冷敷,等待不出血時(shí)再進(jìn)行熱敷就行了,交替兩次就可以了。
紅腫和出血帶來的疼痛感稍微減輕后,用紅花油反復(fù)的按摩受傷部位,盡量忍著疼痛,這個(gè)過程需要進(jìn)行3到5次,在按摩時(shí)要掌握好力度,讓藥效通過摩擦更好的進(jìn)入患處。
2、崴腳有什么辦法快速消腫
急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶的,如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療,部分?jǐn)嗔训囊话汜t(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療,最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收,快速止痛,消除腫脹。
腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周。防止韌帶松弛,使扭傷完全恢復(fù),有效的防止后遺癥的發(fā)生。而慢性損傷的患者,改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的,可用接骨散活血散進(jìn)行治療。
3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了。嚴(yán)重的、陳傷需要6副藥。踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療,接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)骨傷最有效的治療方法。
3、腳崴了如何處理好得快
抬高患腳:坐下或躺著休息時(shí),用枕頭或背包抬高受傷的腳,這樣可以促進(jìn)靜脈回流,加快血液、淋巴液循環(huán),從而減輕局部腫脹和疼痛。
冷敷:冷敷能使血管收縮,減少出血,控制傷勢(shì)發(fā)展,起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。崴腳最初的48小時(shí)內(nèi),可以用冰袋或冷毛巾每小時(shí)冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布,同時(shí)觀察局部皮膚顏色,出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時(shí)立即停止。
熱敷:剛受傷時(shí)切忌熱敷,以免擴(kuò)張血管,增加出血量。當(dāng)疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定,患腳即使低垂時(shí)也不會(huì)感覺脹痛,且傷處皮膚溫度恢復(fù)正常,一般是在48小時(shí)之后,可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血。
腳崴了的注意事項(xiàng)是什么
首先,崴腳之后,不要再讓受傷部位做任何的動(dòng)作,否則就會(huì)加重受傷部位內(nèi)部細(xì)血管出血量,導(dǎo)致傷部迅速腫脹,應(yīng)立即躺下,讓崴了腳的那只腳抬起,血液就不會(huì)快速流往崴腳的部位,這樣會(huì)有利于減緩腫脹速度,
然后,看看受傷部位,是紅紫腫脹,還是腫脹,亦或是輕微腫脹,如果是紅紫腫脹,應(yīng)用冰水袋進(jìn)行冷敷緩解疼痛,然后立即去醫(yī)院就診,因?yàn)檫@種情況,都已經(jīng)傷的嚴(yán)重了,甚至是傷到骨頭,骨折也可能,所以建議醫(yī)院就診,避免留下隱患
腫脹的話,可以先冷敷緩解疼痛,之后再用一些鐵打腫傷消痛藥,消腫,止痛,第二次或第三次藥敷前用溫水,或溫毛巾溫敷,這樣可以促進(jìn)血液流動(dòng),在藥敷,效果更佳,當(dāng)然也可以選擇就醫(yī)
要是輕微腫脹,冷敷,涂消腫止痛藥就可以了。
腳崴了的處理誤區(qū)有哪些
誤區(qū)一:用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時(shí),民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會(huì)促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
誤區(qū)二:足踝部扭傷,應(yīng)立即熱敷 當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí),不要立即熱敷,因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快,導(dǎo)致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。
誤區(qū)三:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節(jié) 柔軟的繃帶不能起到強(qiáng)有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節(jié)的作用。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見的一種疾病，它的危害是比較大的，目前還沒有徹底治療的方法，常常會(huì)侵犯的關(guān)節(jié)部位，比如說會(huì)影響到手腕關(guān)節(jié)，常常會(huì)導(dǎo)致手腕腫脹，引起疼痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療，平時(shí)要注意保暖，要注意勞逸結(jié)合，不能勞累等等。
類風(fēng)濕手腕疼怎么辦
1、戶外運(yùn)動(dòng)
我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、注意保暖
盡量避免受風(fēng)、受潮、受寒;因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在發(fā)病前或復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。
3、勞逸結(jié)合
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。
4、保持良好的飲食習(xí)慣
控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
5、保持良好的心態(tài)
是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防必須做到的，日常生活和工作中，不要給自己過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
平時(shí)生活當(dāng)中不注意，可能會(huì)出現(xiàn)腳崴的情況，當(dāng)腳崴了以后，常常會(huì)導(dǎo)致腳背出現(xiàn)又腫又痛的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候要及時(shí)的使用一些冰袋冷敷，這樣能夠預(yù)防水腫，能夠緩解疼痛。可以使用一些噴劑型的外用藥物，具有很好的止痛作用，同時(shí)還能達(dá)到很好的消腫的效果，應(yīng)該進(jìn)行良好的治療，平時(shí)要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。
腳崴了腳背腫了怎么辦
1、腳崴了之后，由于骨頭和韌帶的錯(cuò)位和過度拉伸，十幾分鐘之后，淤血生成。如果不能判別崴腳的嚴(yán)重程度，就不要輕易去揉捏受傷的腳踝處，這樣會(huì)使得崴傷的骨頭被錯(cuò)誤的揉捏錯(cuò)位，加重疼痛。
2、崴腳后，腳部越來越腫脹。在24小時(shí)之內(nèi)，切記不能使用熱水洗腳和泡腳。因?yàn)椋?4小時(shí)內(nèi)，淤血生成。這期間要做的是，用冰塊冷敷傷痛處，以減輕腫痛。
3、用噴霧等外用藥物，使用在崴腳的腫痛處，以起到阻止腫痛的形成。尤其噴霧藥，不可以在實(shí)際傷口的情況下使用；且，遵醫(yī)囑，每天按時(shí)使用多次，方有效果。也可使用膏藥。
4、晚上睡覺的時(shí)候，在受傷的那條腿的下面，墊上一兩個(gè)枕頭，這樣抬高受傷的腳的高度，來減輕血液在腿部的流通造成的淤血更嚴(yán)重。
5、崴腳的第二天，腫痛會(huì)更加厲害，淤血全部釋放出來，有些嚴(yán)重的，腳腫的像個(gè)大面包，連拖鞋都穿不進(jìn)去。從第二天開始，不要隨意走動(dòng)，將崴腳的那條腿墊高。
6、崴腳的第三天開始，腫痛和淤血達(dá)到極值，是該往回逐漸吸收恢復(fù)的時(shí)候了。因此，每天用熱水泡腳，里面加上活血化瘀的中藥來泡腳，加快血液流通，同時(shí)，加快對(duì)藥物的吸收。也可以搭配活血化瘀的口服藥物。
7、三天以后，崴腳由于不行動(dòng)，必然導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，受傷的腳甚至這條腿，不僅腫痛，而且冰涼沒有溫度。此時(shí)，用雙手輕輕的撫摸搓揉這條腿，以協(xié)助血液流通，也是協(xié)助腫痛消除。
頭很疼怎么辦
1、頭很疼怎么辦
輕度頭痛,一般不用休息,可服用止痛藥,如去痛片等。如有劇烈頭痛,必須臥床休息可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療,前額痛可取印堂、合谷、陽白穴,兩側(cè)痛可取百會(huì),后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位。有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人,應(yīng)加強(qiáng)其精神護(hù)理,消除病人易怒、緊張等不良情緒,以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息,保持安靜,按時(shí)服降壓藥。對(duì)一些病因明確疾病引起的頭痛,應(yīng)先控制病情,以緩解疼痛。
2、頭痛的原因
2.1、體重,研究發(fā)現(xiàn),輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2.2、個(gè)性,某些性格特點(diǎn),如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧,這會(huì)讓你心情愉悅放松,更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
2.3、性生活,在一項(xiàng)調(diào)查中,46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過勞頭痛,多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來說,性頭痛是無害的。
2.4、不吃早飯,我們知道你很忙,但饑餓是最常見的引發(fā)頭痛的原因。
3、頭痛的治療方法
3.1、藥物治療,止痛藥物包括:非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切,沒有成癮性優(yōu)點(diǎn),是頭痛最常使用的止痛藥,這類藥物包括阿司匹林、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥,屬于二類精神藥品,為非麻醉性止痛藥,止痛作用比一般的解熱止痛藥要強(qiáng),主要用于中、重度程度頭痛和各種術(shù)后及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥。
3.2、頭痛非藥物物理治療包括:物理磁療法、局部冷(熱)敷、吸氧等。對(duì)慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委?以控制頭痛頻繁發(fā)作。
頭痛患者的飲食注意事項(xiàng)
1、因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物,如蔥、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物。
2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主,同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況,選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼?配合富于營(yíng)養(yǎng)的食物,如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者,宜食大棗黑豆、荔枝、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血的食物。
3、內(nèi)傷頭痛的實(shí)證,治以攻邪,屬痰濕、淤血者,宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物,如山藥、山楂、紅糖等。
4、頭痛的病人,應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶,因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣,而導(dǎo)致頭痛加重,而緊張性頭痛的患者,多因與肝脾有關(guān),飲食方面,注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。
如何預(yù)防頭痛
1、辦公室勤開窗,封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘,整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”,由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢(shì),每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
痔瘡很疼怎么辦
1、痔瘡很疼怎么辦？
1.1、多喝水、多吃纖維粗的東西:
喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的東西可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),都可以幫助排便。保健知識(shí)
1.2、多活動(dòng):
不可久坐,坐45分鐘起來活動(dòng)5分鐘,可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站,久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。
1.3、便后清洗干凈:
人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈,有些衛(wèi)生紙過于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。
1.4、不要久蹲:
尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì),可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,加重痔瘡癥狀。
1.5、控制體重
飲食切記過飽,會(huì)引起腹壓增高。體重過重,下肢壓力過大,也容易發(fā)生靜脈曲張。
1.6、潤(rùn)滑肛門:
涂上痔瘡栓可以潤(rùn)滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。
2、做痔瘡手術(shù)疼嗎？
手術(shù)進(jìn)行過程中不會(huì)有痛感,手術(shù)之后還是會(huì)感到痛,主要就是因?yàn)閭谏形赐耆謴?fù),在排便的過程中摩擦引發(fā)疼痛,并不建議患者進(jìn)行手術(shù)治療,因?yàn)橹摊忂@種疾病即便在手術(shù)之后也存在復(fù)發(fā)的可能,通過藥物調(diào)理就可以了,在日常飲食上最好多吃富含纖維的食物,比如豆制品,粗糧等,飲食宜清淡,新鮮的水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,適當(dāng)補(bǔ)充,此外患者不建議進(jìn)行激烈刺激的運(yùn)動(dòng),最好養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。
3、做了痔瘡手術(shù)痛要幾天？
痔瘡手術(shù)之后痛感最多維持一周,不過還是依據(jù)個(gè)人自身的體質(zhì),平時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的消炎止痛即可,痔瘡是肛腸科的常見病,且復(fù)發(fā)的幾率比較高,平時(shí)的調(diào)理需要多花費(fèi)心思,首先在飲食方面,建議患者以清淡不刺激的食材為主,配合多吃富含植物纖維的食物,預(yù)防便秘,辛辣刺激的食材盡量避免,以免對(duì)傷口造成影響,而生活習(xí)慣方面也需要進(jìn)行調(diào)整,最好養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,排便的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
痔瘡的原因是什么
1、久坐久立
肛門位置較低,受重力作用,直腸部血液回流不暢,易充血成痔。
2、飲食因素
日常生活中,飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生改變,這是很自然的。如食物質(zhì)量的精粗,蔬菜種類的改變與量的增減,蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量 的多少,水分?jǐn)z人情況,都能直接影響糞便成分,引起肛門直腸疾病。
3、感染因素
肛門局部或腸道炎癥,引起直腸下部周圍組織發(fā)炎、血管脆化、繼發(fā)血管擴(kuò)張充血引起或加重痔瘡。
4、排便異常
腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發(fā)病因素。便秘是最大的禍根,直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可誘發(fā)直腸癌,且糞便堆積,影響血液循環(huán)。用力解出干燥 糞塊,必然會(huì)使肛門承受較大壓力,產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。
怎樣預(yù)防痔瘡
1、飲食
在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的“食物纖維”,如燕麥片、黑面包、蔬菜、水果和豆類等。適當(dāng)節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品,如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會(huì)影響肛管括約肌的張力和血運(yùn),也是誘發(fā)痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因,在飲食中應(yīng)適當(dāng)節(jié)制,特別是有痔脫垂者更應(yīng)注意。
2、良好的排便習(xí)慣
最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起的便意,則排便容易。此外,排便時(shí)不要看書、久蹲,要盡力縮短排便時(shí)間。
3、提肛運(yùn)動(dòng)
痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈淤結(jié)的結(jié)果,改善肛門局部血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和治療本病大有益處。每天有意識(shí)收提肛門,每次約5分鐘,有利于預(yù)防痔的發(fā)生。
4、體育鍛煉
從事久坐、久立工作者應(yīng)較多地參加一些體育活動(dòng),如工間操、太極拳和氣功等。
5、清潔肛門
每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。
手凍了怎么辦
1、手凍了怎么辦
1.1、采用按摩治療在凍瘡紅腫部位,用手進(jìn)行搓、摩、按壓,先輕后重,促使紅腫消散。每日做2-3次,每次10分鐘。按摩時(shí)切忌用手指抓,以免損傷皮膚造成潰爛。
1.2、傷濕止痛膏治療患輕度凍瘡者,在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏,可起舒筋活血、消炎止痛作用,使血液循環(huán)得到改善,同時(shí)也有一定的保暖作用。止痛膏一般兩天換1次。凍瘡重者和患處已破潰者,不可采用此法。
1.3、為防止下個(gè)冬季凍瘡復(fù)發(fā),可以在夏季試用以下方法,在凍瘡好發(fā)部位進(jìn)行預(yù)防性治療。
1.3.1、取獨(dú)頭紫皮大蒜,去皮搗爛,放在烈日下曬1小時(shí),然后用以擦拭患處,治療時(shí)患處忌水,每天3-4次,連擦4-5天。
1.3.2、取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚,每次約20分鐘,讓花汁留在患處,過1小時(shí)后再用水洗凈。(3)取辣椒稈500克,放鐵鍋煮,取其液擦患處,每晚1次,擦5-7天。
2、手凍的原因是什么
凍瘡是局部皮膚的輕度凍傷,常發(fā)生于手背、指背、腳跟、腳趾、耳廓、面頰和鼻尖等暴露部位,并且容易在同一部位年年復(fù)發(fā)。輕者局部紅腫,稍遇暖和,就又癢又痛。
3、治療凍瘡的偏方
3.1、雞蛋一個(gè),煮熟,去掉外皮及蛋清,留下蛋黃,放于鐵勺中,文火烤至黃油析出,冷卻備用,用時(shí)外敷患處即可。
3.2、取辣椒和麥苗按1:2的比例切碎混合,加水適量煮沸3分鐘,去渣,趁熱用棉花蘸藥水洗患處,每日一次。如腳凍瘡,可泡腳10分鐘,此法用于凍瘡未破者。
3.3、棉花焙焦研成細(xì)末,外敷患處,每日一次。此法對(duì)于凍瘡破潰者療效尤佳。
3.4、冬季氣溫低,很多人常會(huì)生凍瘡,手腳腫痛難忍,且奇癢令人難受,現(xiàn)有一偏方可以為你解除痛苦:拿羊油用火烤融,涂到凍瘡處,會(huì)稍有痛感,這說明已有藥效,堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處,以后就不會(huì)再生凍瘡。
手凍了吃什么好
1、核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂,能增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,改善食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高,冬季食用可增加機(jī)體熱量,御寒保暖,是非常好的驅(qū)寒食物之一,尤其適合減肥人士,而且對(duì)于降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓有非常好的功效。
2、辣椒
辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化,能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加,故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷。并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥,但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個(gè)人都喜歡。
3、羊肉
羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,一直是公認(rèn)的冬季御寒的食物,還有進(jìn)補(bǔ)壯陽的功效,男人們應(yīng)該多吃羊肉。
怎么預(yù)防手凍
1、熱水洗手
在寒冷的時(shí)候,千萬不要用冷水洗手,這樣很容易凍傷雙手!小編建議,盡量都用熱水洗手,而且洗手完了,就需要馬上擦干,這樣可以有效預(yù)防手凍。
2、不要讓手長(zhǎng)期露在外
在寒冷的時(shí)候,小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了,這種交通工具很容易讓手凍傷的!即使實(shí)在要騎,也應(yīng)該買非常保暖的手套,起碼能夠擋擋風(fēng),減輕對(duì)手的傷害!
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)行身體的氣血,也能幫助身體發(fā)熱,身體熱了,雙手自然也會(huì)熱起來!因此手凍的時(shí)候,可以多做運(yùn)動(dòng),有限選擇比較多活動(dòng)雙手的運(yùn)動(dòng)也是很好的!
4、搓手
當(dāng)覺得雙手比較凍的時(shí)候,可以雙手相互搓,這樣反復(fù)搓,可以促進(jìn)血液循環(huán),血液暢通起來,雙手自然就會(huì)暖起來了!
手凍瘡很癢怎么辦
1、手凍瘡很癢怎么辦
1.1、生姜涂擦止癢
取新鮮生姜切成片,用生姜的橫切面涂擦凍瘡癢的部位,來回涂擦,直到患部能感覺到發(fā)熱為止。這種方法不管是小孩還是大人,都很實(shí)用,止癢效果明顯,一兩分鐘后就不癢了。
1.2、肥皂止癢
用肥皂蘸水在凍瘡瘙癢處涂抹,直到冒泡為止就可以了。
1.3、藥物止癢
用手稍用力搓患處,或蘸紅花油后搓患處,以患處發(fā)熱癢止為度。如果瘙癢較嚴(yán)重不能緩解,嚴(yán)重影響生活,可以口服抗過敏藥,如撲爾敏,或擦些激素軟膏,如地塞米松軟膏、強(qiáng)的松龍軟膏。若不想吃藥的話,可以直接使用速效凍必治藥液,直接滴凍瘡瘙癢部位,輕輕的按摩下,一分鐘就可以止癢。
2、凍瘡止癢要注意什么
2.1、凍瘡止癢不能撓
凍瘡癢是因?yàn)閮霪彶课坏募∧w組織在自我修復(fù),所以長(zhǎng)了凍瘡后發(fā)癢是無法預(yù)防的事情,不管癢到多么不能忍受,都不能用手或者別的什么東西去撓凍瘡,不要還可能會(huì)導(dǎo)致凍瘡部位的潰爛更加嚴(yán)重,恢復(fù)期會(huì)更長(zhǎng)。
2.2、凍瘡止癢不能按壓
有些人深知凍瘡癢是不能撓的,所以癢到不行的時(shí)候可能就會(huì)采取按壓的方法,以為這樣不能可以稍微緩解難受的感覺,還不會(huì)產(chǎn)生影響。其實(shí)這樣也是不行的,凍瘡癢的時(shí)候如果按壓,那么就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)部位血液循環(huán)不暢,反而讓凍瘡變得更嚴(yán)重。
2.3、凍瘡止癢不能用冷水
有些凍瘡止癢方法可能會(huì)所用冰冷的水浸泡可以起到止癢的效果,雖然這樣確實(shí)是可以有效的止癢,但是凍瘡本就是因?yàn)闇囟忍鋬鰤牟判纬傻?凍瘡癢的時(shí)候說明凍瘡已經(jīng)在痊愈了,再用冷水泡反而會(huì)刺激凍瘡部位,發(fā)生二次損傷,讓凍瘡加重。
3、冬天如何預(yù)防長(zhǎng)凍瘡
3.1、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失。
3.2、注意手腳清潔
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,同時(shí)也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。
3.3、經(jīng)?；顒?dòng)
冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)增加血液循環(huán),但勿在戶外玩耍時(shí)間過長(zhǎng),也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜,不要過緊、過小,以免影響血液循環(huán)。
冬天會(huì)長(zhǎng)凍瘡的原因
1、凍瘡是由于人體受凍后毛細(xì)血管被損壞,但由于一些人血?dú)獠煌?貧血等原因毛細(xì)血管不能及時(shí)修復(fù),造成血管瘀血,因?yàn)轲鲅?所以有腫,因?yàn)轲鲅?所以有癢。
2、根治凍瘡的唯一辦法就是徹底修復(fù)毛細(xì)血管,打通瘀血,別的辦法都如隔鞋搔癢,只有毛細(xì)血管徹底修復(fù)了,瘀血打通了,腫才能消,癢才能止,凍瘡才能根治。
3、冬季寒冷潮濕,加之人體氣血虛弱,靜坐少動(dòng),寒邪侵襲過久,耗傷陽氣,以致氣血運(yùn)行不暢,氣血瘀滯,而成凍瘡。此外,暴冷著熱,或暴熱著冷,也可致氣血瘀滯腐爛成瘡。
凍瘡的治療誤區(qū)
1、得了凍瘡用熱水泡
對(duì)局部?jī)鰝募本纫I(lǐng)是一點(diǎn)一點(diǎn)地、慢慢地用溫度與體溫相同的溫水浸泡患部使之升溫。如果僅僅是手凍傷,可以把手放在自己的腋下升溫。
2、發(fā)生凍瘡后馬上熱敷
發(fā)生凍瘡后,不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位,以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時(shí)方可進(jìn)行熱敷,如果局部皮膚沒有破損,可以涂抹凍傷膏。
3、使勁搓受凍后的耳朵
冬季發(fā)生耳朵凍傷的情況并不鮮見,但是很多人在處理耳朵凍傷時(shí)卻采取用毛巾熱敷的方法,這種做法并不可取。尤其是一些人剛剛從外面寒冷環(huán)境中回到室內(nèi),一進(jìn)房間就馬上用熱毛巾敷耳朵,這樣很容易引起耳部血管痙攣,因而造成局部壞死。
很多人都以為，腳脖子扭了轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就沒事了，還有的人會(huì)去揉疼的地方，或者進(jìn)行熱理療，這些行為不但不會(huì)緩解扭傷，反而會(huì)讓傷情加重。那么崴腳后應(yīng)該怎么做才是正確的呢?
崴腳后正確的處理方法
首先，自我判斷一下扭傷的程度，扭傷時(shí)踝關(guān)節(jié)受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有腫脹變色，活動(dòng)是否受限，關(guān)節(jié)是否變形等。
1、輕微的扭傷疼痛不劇烈，或稍休息后疼痛可大幅減輕;局部無腫脹變色;活動(dòng)不受限或輕度受限，疼痛減輕后受限也隨之減輕;關(guān)節(jié)無變形。此時(shí)，只是韌帶輕度拉傷痙攣，只需輕輕按揉疼痛最劇烈的位置，轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)休息就可以了。但需要注意的是在完全恢復(fù)前應(yīng)避免跑跳等劇烈活動(dòng)，避免二次扭傷。
2、稍重的扭傷疼痛劇烈不易緩解;局部腫脹、走路跛行;有時(shí)可見皮下瘀血;做受傷部位相反方向動(dòng)作時(shí)，疼痛加劇;休息后不能緩解。此時(shí)，韌帶已經(jīng)部分撕裂，應(yīng)立即冰敷，用冰袋冰敷至腫脹范圍縮小或不再擴(kuò)大，冰袋外可裹一條干毛巾，避免凍傷。然后將腫脹部位加壓包扎，踝關(guān)節(jié)固定在中立位，48小時(shí)后可熱敷、理療、輕輕按揉。踝關(guān)節(jié)固定應(yīng)不少于三周，半年內(nèi)應(yīng)避免激烈跑跳運(yùn)動(dòng)。
3、嚴(yán)重的扭傷，疼痛劇烈，局部迅速腫脹，隨后出現(xiàn)淤斑，嚴(yán)重時(shí)可有關(guān)節(jié)畸形，患足無法承重。此時(shí)，韌帶斷裂甚至骨折，應(yīng)立即冰敷，保護(hù)患足立即就醫(yī)，以免處理不當(dāng)影響后期療效。
冷敷或熱敷的作用
冰敷主要是讓身體局部溫度降低，讓血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，從而達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞的二次傷害。
熱敷，則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾敷于患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20~30分鐘。倘若踝關(guān)節(jié)扭傷已超過48小時(shí)，則可改用熱敷療法，因?yàn)榇藭r(shí)熱敷可改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于患處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾敷于患處，每天1~2次，每次熱敷約30分鐘即可，毛巾無熱感時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行更換。
