千萬要去除！身上長這種黑點 竟會癌變
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“千萬要去除！身上長這種黑點 竟會癌變”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
身體長什么樣的黑痣千萬要去除呢？每個人的身體多多少少都會有點黑痣，那么，你知道黑痣是怎么形成的嗎？黑痣怎么去除呢？日常生活中，我們應該如何防止黑痣癌變呢？下面我們一起來看看吧！
首先我們一起來看看身體哪些黑痣必須要去除，除掉它們原則是什么呢？趕緊來看看吧！
哪里的痣必須去除？
幾十年的整形醫(yī)生經(jīng)歷讓我無數(shù)次回答過這個問題，我的痣該切嘛？我來詳細的回答你的疑問。
當我們看到一個痣的時候，包括醫(yī)生和病人都是從這兩個方面去考慮：第一、它是不是影響美觀，第二、它是不是惡性的？
痣有各種各樣的類型，命名方式也各異。簡單說起來，都是由黑色素細胞組成的皮膚良性腫瘤，可以分布在全身任何地方，但好發(fā)于面頸部。
痣有各種各樣的類型，命名方式也各異
因為痣多發(fā)于面頸部，所以它不可避免地成為個人的獨特標志，這種標志可能擁有美學的意義，比如美人痣，桃花痣；也可能擁有面相學的意義，比如下巴正中偏左的偉人痣,旺夫痣等等，以上是好的意義。
不幸的是，更多的時候痣充當?shù)氖瞧茐拿娌棵缹W和面相的角色，對有志男女心理造成一些負擔，甚至破壞良好的人際關(guān)系，對就業(yè)、擇偶都造成困擾。那么，這種基于改善外貌美觀的切除就是必要的。
另一個影響我們決定的因素是痣是不是惡性的以及它將來會不會變成惡性的。我們首先要知道如果是惡性的痣對身體健康會有什么影響。
從這個角度，可以將惡性的痣分成兩類，一類是痣細胞轉(zhuǎn)化的鱗癌、基底細胞癌這些皮膚癌，它的發(fā)生率高，但惡性程度相對低，通過手術(shù)切除大部分可以根治，只有極小部分晚期皮膚癌可能帶來致命危險；另一類是痣細胞轉(zhuǎn)化的黑色素瘤，這是極度惡性的腫瘤。
目前黑色素瘤的治療雖然取得了很大進展，但由于國人的就醫(yī)意識差，發(fā)現(xiàn)時多數(shù)已進展到4期，其死亡率高達70%~90%,預期壽命只有幾個月到一兩年，而1期黑色素瘤5年生存率可達94%,有極高的治愈率，因此早發(fā)現(xiàn)早治療尤為重要，在這里特別提醒足底的痣無論怎樣都要先找大夫看看在確定是否應該治療，雖然他不影響美觀，但是黑色素瘤可能性極大，特別是長得快的那種。
對于切不切一個痣，我們最主要考慮的是它會不會惡變成黑色素瘤。好在仍然有一些線索，醫(yī)生可以追尋并作出評估診斷，要強調(diào)的是早期診斷即等于挽救生命。但是并不是所有患者都能隨時隨地方便地就醫(yī)，而且痣在一生中又不斷變化，因此自查就顯得尤為重要。
哪些黑痣有可能是黑色素瘤呢？想要知道這個，我們要知道好的黑痣和壞的黑痣有哪些評判標準，想知道的話就來看看。
自查惡性黑痣的方法，首先要介紹的是判別原則
1.即不對稱，如果痣的外觀不是中心對稱的，意味著痣細胞向外不對稱生長，那么它就可能有惡性的變化了。
2.即邊界不規(guī)則，像地圖的邊界一樣，邊緣犬牙交錯，也是說明痣細胞向外不規(guī)則生長。
3.即顏色變化，痣的顏色加深或變淺，或者呈現(xiàn)深淺不一，中間深，邊緣一圈淺；或者先變深又消退變淺。這常常見于惡變的黑色素細胞處于快速生長和自身免疫細胞對其殺傷的過程。
4.即直徑大小，直徑大于5~6mm的痣惡變可能性高。
5.即變大或進展，如果痣變大達到5mm以上，或以上幾點的變化之一，都是只惡變的前兆，應及時就醫(yī)。
一定要切除的痣還包括
局部破潰，經(jīng)久不愈的痣。痣的局部發(fā)紅，發(fā)癢，或出現(xiàn)衛(wèi)星灶（周邊多發(fā)黑痣）。痣位于衣領等經(jīng)常摩擦，摳動部位，足底或腳趾間環(huán)境惡劣處。
最后，則是在黃種人，黑色素瘤好發(fā)于肢體末端（42%），因此對于發(fā)生在手足的痣要特別留意，另一個部位則是發(fā)生在粘膜（23%），因此對口唇、生殖道等粘膜的痣也不能掉以輕心。
長痣的原因
身上長痣是一種很普遍的現(xiàn)象，在這個世界上幾乎找不到身上不長痣的人。其實痣也分為很多種，從廣義上來講，痣主要包括各種先天性和后天性黑素細胞痣。
而醫(yī)學上的痣是比較狹義的，又被稱為痣細胞痣、色素痣、黑素細胞痣或普通獲得性黑色素細胞痣。
一般來講，痣都是黑色的，我們又被稱為黑痣，但是也有一些人的痣是呈現(xiàn)暗紅色或者是其他顏色的。
但是也有一些人的痣是呈現(xiàn)暗紅色或者是其他顏色的
其實，痣是人類最常見的良性皮膚腫瘤，是表皮、真皮內(nèi)黑素細胞增多引起的皮膚表現(xiàn)。根據(jù)痣細胞在皮膚內(nèi)的位置不同，可以分為交界痣、混合痣和皮內(nèi)痣。
這些痣需要祛除
1、長期受到摩擦刺激的痣
我們每天都要穿衣服，每天都會活動身體，衣服和身體部位接觸難免會產(chǎn)生摩擦。比如我們的腰部會受到褲帶的摩擦，女性朋友的胸部會受到內(nèi)衣的摩擦。如果這個部位長痣的話，我們要記得及時祛除。
因為痣長期受到摩擦的話，會出現(xiàn)破裂甚至是出血的現(xiàn)象，不僅會讓我們的身體產(chǎn)生不適感，同時也會讓痣往惡性腫瘤的方向發(fā)展。因此，腰部和胸部的痣我們就可以祛除。
痣長期受到摩擦的話，會出現(xiàn)破裂甚至是出血的現(xiàn)象
2、粘膜的痣
眾所周知，我們身體的各個部位都會長痣，有的痣長的位置就比較尷尬，比如說長在口腔粘膜、結(jié)膜等粘膜位置的痣。這些地方的痣長期處于潮濕的環(huán)境中，很容易發(fā)生病變，所以大家一定要記得祛除。
3、指甲溝的痣
有些人的指甲溝里也會長痣，我們的指甲溝與指甲下方的皮膚相連，痣很可能長到指甲的下面，被指甲擋住，這樣我們就不容易看出痣的變化。而且指甲溝的痣屬于長在肢端的痣，很容易發(fā)生病變，所以大家一定要及時祛除。
4、出現(xiàn)不典型變化的痣
很多人都很好奇，這種痣是有什么樣的特征呢？外觀不典型的痣其實就是長得不太正常的痣，比如說很黑的痣。色素不平均的痣，或者是邊緣不平衡或者是不規(guī)則、界限不明、左右不對稱的黑痣。
大家千萬不要小瞧了這些外觀不典型的痣，因為這些痣隨時都可能發(fā)生惡性病變，影響到我們的身體健康。如果我們遇到直接大于5五毫米不典型的痣，大家最好還是去醫(yī)院把它去除干凈。
5、單一的痣
單一的痣雖然外觀比較簡單，但是有些單一的痣很容易發(fā)生快速變化，很多人身上長的痣會隨著體內(nèi)荷爾蒙的變化而變化，如果我們發(fā)現(xiàn)身上的痣發(fā)生了形狀或者是顏色的變化，大家一定要引起重視，如果可以激光去痣，盡量把它去除。
6、先天的痣
上文說到，痣的形成原因主要有兩個方面，一個先天性的，一個外界環(huán)境影響的原因。其實很多先天性的痣都屬于高危險的痣，一般來說，先天長痣的人比較少，只有1%的新生兒出生的時候會長痣。
當然并不是所有先天性的痣都是有危險的，有的痣會隨著年齡的增長而不斷地長大。一般來說，越大的痣越有可能變成惡性，大家一定要引起注重。醫(yī)生建議，先天的痣如果太大的話，大家最好把它切除。
臉上的痣怎么去掉
自古人們就相信臉上的痣有一定的代表意義，比如大吉痣、勞碌痣、魅力痣等等?？墒遣还茉趺礃樱樕系酿攵际欠浅Ｓ绊懭说拿烙^的，特別是有些人的痣格外多的話，就會嚴重影響到他的生活和事業(yè)。那么臉上的痣怎么去掉呢？今天給大家介紹幾種可以去痣的方法。
方法
如果是痣顏色比較淺或者比較少的話，可以用一些平常非常容易見到的食物來去除。
①桃花瓜子蜜
用桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。
②茄子汁
茄子1個，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可見效果。
茄子1個，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位
注意：這個方法僅僅適用痣比較淺的朋友。
激光去痣
現(xiàn)在很多醫(yī)院都可以激光去痣，這種方法的好處就是可以去除比較大的痣，而且也比較快和徹底，但是缺點也比較明顯，如果失敗的話，會留下很明顯的傷疤，而且費用也比較貴。
藥水去痣
藥水去痣的好處就是比較方便，自己在家就可以操作，而且藥水的價格比起激光去痣來說更加便宜，比較大的痣也可以去。缺點就是市面上的假冒產(chǎn)品比較多，容易買到無效的。
臨床表現(xiàn)
基本損害一般為直徑6mm的斑疹、丘疹、結(jié)節(jié)，疣狀或乳頭狀，多為圓形，常對稱分布，界限清楚，邊緣規(guī)則，色澤均勻。數(shù)目多少不等，單個、數(shù)個甚至數(shù)十個，有些損害處可有一根至樹根短而粗的黑毛。由于痣細胞的色素含量不同，臨床上可呈棕色、褐色、藍黑色、黑色或正常膚色、淡黃色、暗紅色。日曬可增加暴露部位色素痣的數(shù)量。根據(jù)痣細胞的分布部位，分為交界痣、皮內(nèi)痣和混合痣。
1.交界痣
出生時即有，或出生后不久發(fā)生，通常較小，直徑1~6mm,平滑，無毛，扁平或略高出皮面，淡褐色至深褐色斑疹。身體任何部位都可以發(fā)生。
2.混合痣
外觀類似交界痣，但可能更高起，有時有毛發(fā)穿出，多見于兒童和少年。
3.皮內(nèi)痣
成人常見，呈半球形隆起的丘疹或結(jié)節(jié)，直徑數(shù)毫米至數(shù)厘米，表面光滑或呈乳頭狀，或有蒂，可含有毛發(fā)。皮內(nèi)痣一般不增大。多見于頭頸部。
色素痣不穩(wěn)定，常經(jīng)歷成熟至衰老的生長演化過程。痣開始時多為小而平的交界痣，以后大多發(fā)展為混合痣，最后變?yōu)槠?nèi)痣。
交界痣惡變時，局部常有輕度疼痛。灼熱和刺痛，邊緣處出現(xiàn)衛(wèi)星小點，如突然增大、顏色加深、有炎癥反應，破潰或出血時，要提高警惕。
看了上面的文章，你是不是覺得很不可思議，小小的黑痣竟有這么大的危害，真的是太可怕了，生活中大家一定注意黑痣的變化哦！
精選閱讀
隨著現(xiàn)在腦力工作越來越重，所以補腦已經(jīng)成為人們經(jīng)常需要做的事情，為了補腦，很多人都選擇吃有營養(yǎng)的食物，可是有一種我們經(jīng)常吃的食物，雖然是營養(yǎng)學家極力推薦的，但如果我們經(jīng)常吃它的話，不僅不能補腦，甚至還會傷害身體讓人變傻?？旄S小編來看一下吧。
這種食物是什么呢？
其實這種食物是我們每天都會接觸到，即使現(xiàn)在打開電視，還經(jīng)常會看到有關(guān)它的廣告，它就是乳制品。
這東西竟會致人變傻
乳制品是以牛奶為原料，經(jīng)過加工后形成的食物，像加工后的牛奶、奶酪、奶油、奶粉等食物都在乳制品的范疇里。
因為乳制品的主要成分是牛奶，所以乳制品也繼承了牛奶的營養(yǎng)價值，高蛋白、高鈣成為了所有乳制品的統(tǒng)一特色，所以不少營養(yǎng)學家都推薦我們食用乳制品來補充營養(yǎng)。加上乳制品的種類豐富，熱門愛吃的甜食如果加上一些奶油的話，那么味道會更加出色，所以很多人認為乳制品是一種美味與營養(yǎng)并存的食物，乳制品也被人們廣泛食用。
乳制品的營養(yǎng)價值高是真不假，對人體的健康也有幫助，但是許多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常食用乳制品的話，那么對人體反而是弊大于利的，其中的一點危害就是會傷害大腦。
乳制品傷害大腦的原因
1、乳制品蛋白質(zhì)較多
之所以說乳制品營養(yǎng)價值高，主要是因為乳制品里含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)則是人體每日所必需的營養(yǎng)元素，同時也是人體機能的主要來源，所以很多人認可乳制品就是沖著高蛋白而來的。
可是食物中蛋白質(zhì)含量真的越高越好嗎?答案其實是否定的，因為蛋白質(zhì)有一個很顯著的特點就是難以消化，很多專家建議我們早上喝杯牛奶，不僅僅是可以補充營養(yǎng)和能量，而且喝完牛奶后有一種飽腹感，主要就是因為蛋白質(zhì)難以消化導致的。
由于蛋白質(zhì)難以消化，所以在腸胃消化蛋白質(zhì)的時候大腦的血液就要涌向腸胃來幫助消化，這樣就造成大腦供血不足，出現(xiàn)諸如頭暈、大腦空白的感覺，長期以往的話，對大腦的傷害也是比較大的，造成大腦疲勞、智力減退、注意力難以集中的問題出現(xiàn)。
這東西竟會致人變傻
2、容易造成補鈣過量
乳制品里除了含有高蛋白外，高鈣也是乳制品的一大特色，我們都知道，鈣元素是人體一大重要元素，同時也是人體骨骼的組成成分，所以很多人的腦海里都有很強的補鈣意識，不少家長為了讓自己的孩子長得高大，所以想盡辦法給自己的孩子補鈣。
乳制品的鈣含量豐富，的確可以起到補鈣的效果，可是如果經(jīng)常食用乳制品的話，攝取的鈣元素不斷增多，就會造成補鈣過量的問題。
補鈣過量最大的危害就是會損傷腸胃，使人食欲不振，出現(xiàn)惡心、便秘的癥狀，那么對于其它食物，我們就難以提起胃口，那么這些食物的營養(yǎng)就無法被人體吸收，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而據(jù)科學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡是那些記憶力差、觀察力減退的人，身體都會有營養(yǎng)不良的癥狀，所以經(jīng)常食用乳制品造成的補鈣過量就會對人體的大腦構(gòu)成傷害。
3、含有過多的脂肪
跟牛奶一樣，乳制品里當然會有很高的脂肪含量，而一些煉乳食品里的脂肪含量更是只高不低，脂肪的危害我們都能知道一些，最廣為人知的一點就是脂肪過多會致人發(fā)胖，可是除此之外，脂肪過多，對于大腦也是有著危害的。
跟蛋白質(zhì)一樣，脂肪也是很難被消化分解的，經(jīng)常食用乳制品，那么腸胃里的脂肪就會越來越多，給腸胃的消化增加負擔。而人體往往需要大量的血液才能夠?qū)⒅痉纸猓@就造成腸胃消化脂肪的時候，腦部的血液大量涌向腸胃，造成大腦供血不足，大腦就會因為氧氣含量少而慢慢變得遲鈍和笨拙。
除此之外，乳制品里的脂肪還含有少量的反式脂肪酸，2012年的一項研究發(fā)現(xiàn)，人體如果攝取過多的反式脂肪酸的話，那么會導致體內(nèi)膽固醇指數(shù)升高，不僅會增加腦血管硬化的風險，甚至還會導致腦萎縮。
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4、乳制品里有糖分
其實新鮮擠壓的牛奶味道很難喝，而且里面還會有一些細菌雜質(zhì)，所以我們生活中喝的牛奶其實都是經(jīng)過加工處理后得到的產(chǎn)物，而其余的乳制品里或多或少都會含有糖分，因為糖分可以讓乳制品的口感更加出色，避免一些人因為乳制品的奶味過重而不喜歡。
為了口感，所以乳制品里都會添加糖分。攝取糖分過多的最大危害就是會得糖尿病，糖尿病的最大特征就是會使體內(nèi)的胰島素分泌失調(diào)，導致血糖過低。而我們的細胞都是需要糖分來補充營養(yǎng)的，腦細胞也不例外，如果身體低血糖的狀態(tài)持續(xù)超過八個小時，那么腦細胞就會被損壞，從而造成大腦受損，大腦的記憶儲存功能也會受到影響。
另外，如果糖分攝取過多的話，糖分就會滲入血液中，使身體變成酸性體質(zhì)，破壞身體的細胞，當然也含有腦細胞，這樣的話，對大腦的損害就非常大了。
5、容易頭痛
大家在吃完乳制品的時候，會不會出現(xiàn)頭痛的癥狀呢?我想答案是肯定會有人有過這個現(xiàn)象，很多人把頭疼歸咎于睡眠不足，可是幾乎沒有人知道乳制品竟然也會導致頭疼。
這東西竟會致人變傻
這是因為乳制品中水分含量極少，如果經(jīng)常食用乳制品的話，那么就會造成血液中的水分變少，血液就會變得粘稠，那么全身的血液循環(huán)就會變得不暢通，運往大腦的血液也變得緩慢，導致大腦因為貧血造成供氧不足，從而出現(xiàn)頭痛的癥狀。
如果經(jīng)常性有這樣的頭痛癥狀的話，說明大腦長期處于一個貧血狀態(tài)，那么大腦功能就會被抑制，出現(xiàn)智商下降的情況也就不可避免了。
乳制品是我們生活中經(jīng)常會食用的食物，而乳制品因為營養(yǎng)價值高，所以也一直深受我們的青睞，可是正如那句物極必反所說，如果經(jīng)常食用乳制品的話，那么對我們的健康并沒有什么好處，反而還會破壞我們的健康，尤其會損害大腦，所以為了保護大腦，乳制品一定要少吃。
要警惕！這幾種食物不能吃太多
松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
這東西竟會致人變傻
味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。
這東西竟會致人變傻
腌菜
長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥。
咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。
魚干片
魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
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油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。
加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
這些食物千萬別給孩子吃
孩子的健康是父母最關(guān)注的，對于正處于發(fā)育階段的孩子來說，飲食是很重要的，有的食物是不能給孩子們吃的，因為會影響到他們的健康成長，那么什么樣的食物不能給孩子們吃呢?下面這些食物孩子吃了會毀智商讓人變傻的，父母們可要當心了。
過量白糖
白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內(nèi)過剩，會使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。
長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質(zhì)和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發(fā)展。因此，為了保護孩子的智力，盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖制作的糕點飲料等。
本來糖類食物是不能給小孩多吃的，而且重要的事，白糖更加是不宜生吃的。
這東西竟會致人變傻
松花蛋等含鉛食物
過量的鉛進入血液后很難排除，會直接損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多，傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數(shù)量的鉛，因此這些罐裝食品父母也要讓孩子少吃。
雞蛋是很營養(yǎng)的食物，也是很多人都都喜歡吃的，但是吃雞蛋也是要注意方法的。
煎炸、煙熏食物
魚、肉中的脂肪在經(jīng)過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬后，很容易轉(zhuǎn)化為過氧化脂質(zhì)，而這種物質(zhì)會導致大腦早衰，直接損害大腦發(fā)育。
一般下酒的話，就應該選擇一些營養(yǎng)新鮮的菜，有的菜是不能下酒吃的
含有味精的食物將導致周歲以內(nèi)的孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚干、泡面等。
這東西竟會致人變傻
腌制食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，不但會引發(fā)高血壓、動脈硬化等疾病，而且會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。
油條等含鋁食物
油條、油餅，在制作時要加入明礬作為漲發(fā)劑，而明礬(三氧化二鋁)含鉛量高，常吃會造成記憶力下降，反應遲鈍，因此父母應該讓孩子戒掉以油條、油餅做早餐的習慣。
過量精米、白面
這類食品是日常主食，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在體內(nèi)只能起到 燃料的作用。因此，這些食物不是益腦食品，而是一種損腦食品。所以，要適當給孩子吃一些粗糧。
這東西竟會致人變傻
過量肉類
生活中，不少父母為了使孩子身體健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都肉湯，或者是煮肉粥給孩子吃。據(jù)科學分析，人體如呈微堿性狀態(tài)是最適宜的，如偏食肉類，則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性，便會導致大腦反應遲鈍。
讀《吃這種東西竟致人變傻子》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
黃蜂魚，人稱昂刺魚，因為肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)價值高食用方便而深受廣大食客的喜愛，不過當你遇到這樣的黃蜂魚可千萬不要買，對身體有很大危害，那么大家知道吃黃蜂魚的禁忌是什么嗎?黃蜂魚的功效是什么呢?下面小編就為大家介紹一下黃蜂魚的營養(yǎng)價值吧。
黃蜂魚的營養(yǎng)價值確實是高，對人體有很大的好處，可是遇到下面這樣的黃蜂魚可要注意了，多吃可能影響智力哦，下面大家一起來看看為什么吧。
菜場里面的水產(chǎn)區(qū)
每家攤位的黃蜂魚都賣的特別火，由于黃蜂魚肉質(zhì)鮮美，魚刺少，營養(yǎng)價值高，許多家長也專門去買了，給家里的孩子補補買的時候黃燦燦的，攤主還說顏色越黃越能證明是野生的所以，19塊錢一斤還算便宜了。
到下午，蘇阿姨準備殺魚的時候，滿手都是黃色的粘稠物，不僅黏糊糊的，更奇怪的是，魚身上黃顏色的粘膜竟然會掉下來再用刀一刮，更是不得了，黃蜂魚變成了一條黑顏色的魚。
市場上真有這樣的魚么
像蘇阿姨買到的這種黃金黃蜂魚還真有，有記者在某農(nóng)貿(mào)市場，有位攤主極力推薦金色黃蜂魚，16塊錢一斤，這些黃蜂魚比蘇阿姨買的更加夸張，全身蠟黃，就跟海里的金龍魚一樣金光閃閃，但是這些魚的表皮有脫落的現(xiàn)象，而攤主保證說魚本身就是這樣，他還說全養(yǎng)殖的全身烏黑，全野生的身體較黃、個頭較小，半野生的身體發(fā)黃、個頭較大。但是，也有攤主透露透露，黃蜂魚如果黃的離譜，就得當心，對于如何作假，攤主們都不愿透露更多，為了一探究竟，記者在浙江湖州的菱湖鎮(zhèn)，找到了養(yǎng)殖戶徐師傅，他表示，顏色好，人家才喜歡。
為什么黃蜂魚顏色會特別好看
徐師傅表示其實非常簡單，答案就在黃蜂魚的魚飼料里，只要加黃料，黃蜂魚顏色就會很黃，而菱湖鎮(zhèn)上的魚飼料銷售點老板，證實了這一說法，銷售點的老板說，黃料其實就是黃色素，這個飼料除了能讓黃蜂魚變黃，還有能讓昂刺魚快速生長的激素，一般兩個月就能上市了，而正常飼養(yǎng)的話周期在十二個月。
這樣的魚能吃嗎
國家公共營養(yǎng)師表示，這樣養(yǎng)殖的黃蜂魚，如果是專門做給孩子吃的營養(yǎng)補品，非常危險，可能會對我們臟器可能造成一定的負擔，對我們兒童會降低IQ，智力發(fā)育下降，而且可以造成多動癥。
如何分辨真假黃蜂魚
首先，千萬不要看顏值了。正常喂養(yǎng)的黃蜂魚背部呈黑褐色，側(cè)面是淡黃色底黑色斑，肚子是淺黃色的。人工養(yǎng)殖的黃蜂魚多為黑色的，野生的黃蜂魚為黃色，并不是越黃越好哦!正常的黃蜂魚身長不會超過15CM，所以在挑選黃蜂魚的時候，選稍微小一點的，防止不良商販喂食了含有快速成長激素的飼料。
蔬菜水果雖然是每天必須吃的食物，適當?shù)氖秤脤θ梭w有很大的好處，但是蔬菜水果也不能亂吃哦，吃錯了也會影響健康哦，那么大家知道蔬菜怎么吃最有營養(yǎng)呢?哪些食物和蔬菜不能一起吃呢?下面小編就為大家介紹一下蔬菜吃法是什么吧。
蔬菜雖好可也不能亂吃，錯誤的吃法傷身又危害健康，下面大家就一起來看看蔬菜不能怎么吃吧。
蔬菜，這么吃你可得悠著點
過量吃甘薯--易燒心
甘薯含有較多的氧化酶和粗纖維，在人體腸胃里會產(chǎn)生大量二氧化碳，容易引起腹脹;同時甘薯含糖量較高。吃多了會在胃內(nèi)產(chǎn)生大量的酸，出現(xiàn)胃內(nèi)不適同時伴有反酸的癥狀，俗稱燒心。因此甘薯不宜多吃，每天谷類、薯類及雜豆類加在一起250-400g即可。
變質(zhì)青菜--易導致腸源性紫紺
食用蔬菜時如果吃了變質(zhì)的蔬菜，或者是一次使用的菜量太大，或者食用的疏菜燜煮的時間過長，放置的時間太久都會導致人體血液中的亞硝酸鹽量增多，患者可能出現(xiàn)不同程度的缺氧，甚至全身皮膚青紫、嘔吐、腹瀉、昏迷等癥狀。所以蔬菜要少買即食，每日食用蔬菜量300-500g為宜。
生吃菜豆--易中毒
蕓豆、扁豆、黃豆等豆類中含有大量皂素、抗胰蛋白酶因子，如果生吃或沒將豆子煮熟，這些物質(zhì)沒有被破壞掉，就會引起食物中毒，出現(xiàn)頭暈、腹瀉、嘔吐、昏厥等癥狀，一般未煮透的豆?jié){易發(fā)生上述癥狀。因此，豆類要煮熟煮透再食用。
吃發(fā)芽馬鈴薯--易導致龍葵素中毒
馬鈴薯種含有少量的龍葵素是一種有毒物質(zhì)，熟食并不影響健康，但是當馬鈴薯發(fā)芽，皮肉變綠或是變紫時，這種毒素會劇增，以芽孢和周圍皮肉部分毒素最多。龍葵素對人體有溶血作用，并且能麻痹神經(jīng)系統(tǒng)中的運動神經(jīng)和呼吸中樞，不慎食用后10分鐘指數(shù)小時內(nèi)會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，嚴重者可因中樞系統(tǒng)麻痹導致死亡。
吃未成熟的番茄--易中毒
半青半紅的番茄含有毒性物質(zhì)龍葵素，食用后會在胃中分解成為番茄次堿，進食時會感到苦澀難咽，食用后易發(fā)生中毒，嚴重者可致抽搐而亡。
看來，這蔬菜不能多吃，并且還要有食用蔬菜的常識，鮮豆、發(fā)芽的馬鈴薯、變質(zhì)的青菜以及未成熟的西紅柿，不慎食用后多會給我們的身體帶來巨大的健康隱患，因此我們在選購以及烹調(diào)時要小心謹慎。下面我們再來聊聊水果。
小貼士
1、黃蜂魚的刺有毒，清洗和腌制的時候要小心，不要被刺到。
2、蒸魚用專用的蒸魚豉油更好，我家的剛好用完。
黃蜂魚粥
健康功效
干貝
補腎、滋陰、輔助降血壓。
大米
富含碳水化合物、富含錳。
姜
降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。
食材用料
黃蜂魚三條、干貝七八粒、大米100克、水2升左右、姜、料酒、生抽、糖、鹽。
做法
1.將米洗干凈，瀝干水，用適量花生油和鹽拌勻，腌制30分鐘。干貝洗干凈，用料酒浸泡。
2.姜切絲，黃蜂魚請店家代殺之后切段，洗干凈，和姜絲鹽一起拌勻。
3.放鹽和料酒拌勻。
4.放進一點點生抽和蠔油拌勻后，放在一旁腌制。
5.鍋里放進足量水大火燒開，放進腌制好的米和發(fā)好的干貝，待水再次燒開后轉(zhuǎn)中小火，熬一個小時左右。
6.倒進腌制好的魚塊再煮十分鐘左右即可，食用前撒上蔥花即可。
結(jié)語：以上就是為大家介紹什么樣的黃蜂魚會影響孩子智力的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了為什么黃燦燦的黃蜂魚不能吃了吧，這種做假的黃蜂魚，人體食用之后影響智力，對孩子有很大危害。
當然正常養(yǎng)殖的黃蜂魚營養(yǎng)價值是非常高的，對人體也是有很大好處，下面大家就一起來看看純天然的黃蜂魚有什么營養(yǎng)價值吧。
黃蜂魚的營養(yǎng)價值有哪些
黃峰魚是南方人對于一種魚類食物的叫法，在四川人們經(jīng)常將黃骨魚稱之為黃辣丁，它不但養(yǎng)殖方法比較方便，而且營養(yǎng)也比較豐富，所以價格上相對于其他的魚類來說，并不是非常的昂貴，最重要的是人們在食用黃骨魚之后，對于身體還有非常不錯的調(diào)理效果，這更讓它現(xiàn)在比較受到人們的歡迎。 黃骨魚不但可以用來當做食物來食用，它還可以當做膳來進行食用，對于消除人體的水腫具有非常不錯的效果，而且它的制作方法也比較多，很多烹飪方法都可以用來制作黃骨魚。
具體黃骨魚的營養(yǎng)價值有
黃骨魚有健脾益胃，利尿消腫的功效，《醫(yī)林集要》記載黃骨魚治水氣浮腫，即以黃顙魚配綠豆、大蒜，用水煮爛，去魚食豆，并取汁調(diào)商陸末服。攻補兼施，對脾虛而腫滿甚者尤其適宜;黃骨魚適宜肝硬化腹水、腎炎水腫、腳氣水腫以及營養(yǎng)不良性水腫者食用;黃骨魚適宜小兒痘疹初期食用;根據(jù)前人經(jīng)驗，黃骨魚為發(fā)物食品，故有痼疾宿病之人，諸如支氣管哮喘，淋巴結(jié)核，癌腫，紅斑狼瘡以及頑固瘙癢性皮膚病者，忌食或謹慎食用黃骨魚;黃骨魚忌與中荊芥同食。
功效如此強大的黃蜂魚我們在生活中應該怎么制作出美味的佳肴呢?下面大家一起來看看吧。
清蒸黃蜂魚
用料
黃蜂魚三條、姜、糖、鹽、油、醋、蠔油、生抽、蔥花。
做法
黃蜂魚切短，放點醋洗干凈，放糖少許拌勻。
姜拍碎，放兩勺鹽，擠出姜汁與魚拌勻，加上少許油，腌制半個小時，姜渣丟掉。
蒸鍋放水，把腌制好的魚放進蒸鍋里，放進微波爐，選擇清蒸魚18分鐘。
用一勺蠔油，兩勺生抽調(diào)好汁，澆在魚上，撒上蔥花。
油燒熱，澆在魚上即可。
這玩意吃一口竟會要你半條命
海螺
現(xiàn)代經(jīng)濟和運輸?shù)陌l(fā)達給我們生活帶來很多便捷，海鮮也不再是稀奇食物，很多人都會在夜宵時候點上一盤海螺，而海螺的食用并沒有我們想象中那么安全。
1海螺后半截不能食用
海螺的后半截不宜食用，因為在后半截中有海螺的腺體，會分泌一些毒素。這些毒素會導致人體中毒，輕則引起腹痛、腹瀉和嘔吐等胃腸道反應;中度中毒除了會出現(xiàn)上述的癥狀之外，還會出現(xiàn)四肢無力和口中麻木的現(xiàn)象;重則會引起肌肉松弛、呼吸被抑制，甚至會出現(xiàn)昏迷和死亡。
2海螺頭部不能食用
海螺頭部中的腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)也會導致人體中毒，而且中毒的潛伏期短，一般在1-2小時，可能夜宵還沒吃完，已經(jīng)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象了。
所以，吃海螺時候最好將其頭部剪掉。
3海螺的其他危害
海螺屬于海鮮的一種，污染嚴重，吃多了同樣會帶來很多危害。
海螺屬于甲殼類海產(chǎn)，其也會受到海水的污染，體內(nèi)容易含有鉛、砷、鎘等重金屬，這些物質(zhì)都會對人體造成傷害，吃多了同樣會危害身體健康。
尤其是鎘在海鮮中的含量更高，屬于海產(chǎn)品中危害最大的一種。鎘不是人體的必需元素，人體內(nèi)的鎘都是在出生之后從外界吸收到的。其進入體內(nèi)之后，肝和腎是最大的受害器官，在肝腎中的儲存量占體內(nèi)總量的60%。容易引起肝腎損傷，急性的中毒還會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、呼吸困難、寒顫、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。
海鮮吃法錯誤危及生命安全
海鮮是大排檔上最常見的食物，不局限于海螺一種，還有一些如魷魚、蛤蜊、大蝦等海鮮。而我們在吃海鮮時避免不了的就是飲酒和吸煙，這樣的飲食習慣同樣會給我們身體帶來危害，造成生命危險。
1海鮮搭配錯誤
首先，我們眾所周知的吃海鮮喝啤酒會導致痛風的發(fā)生。海鮮屬于高蛋白而低脂肪的食物，其中含有核甙酸和嘌呤這兩種物質(zhì)，而啤酒是利用谷物小麥發(fā)酵生產(chǎn)而成，其中富含大量的維生素B1。當這三種物質(zhì)遇到一起自然會發(fā)生反應，血液中的尿酸含量高，如果尿酸不能被及時排出，會形成鈉鹽沉淀在體內(nèi)，從而形成結(jié)石和痛風。
痛風會導致關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)周圍紅腫等，并伴隨著肥胖、三高等心血管疾病。
其次，海鮮搭配水果或茶同樣危害健康。海鮮中的重金屬砷容易被水果中的維生素C或維生素E等具有還原作用的維生素還原成三價，也就是砒霜中的砷。雖然食用之后不會出現(xiàn)中毒，但是日積月累同樣會危害身體。
而吃完海鮮之后很多人會喝茶來去除口氣或腥味，這樣也不利于身體健康。海鮮類食物都含有大量的鈣，而茶葉中有鞣酸，這兩物一同會產(chǎn)生不溶物質(zhì)，導致結(jié)石的產(chǎn)生。
2過分追求海鮮口感
海鮮味道鮮美，質(zhì)地嫩，只要簡單的蒸煮即可食用，一些人為了追求其鮮嫩的口感會選擇生吃、白灼等食用方法。其實，這也是對健康不負責的表現(xiàn)。
首先，海鮮中含有大量的細菌和寄生蟲，尤其的低溫細菌多。短時間烹調(diào)不能殺死其中的細菌和寄生蟲，容易引起疾病。
其次，過度的追求海鮮的鮮嫩，容易食入半熟的食物，導致腹瀉的發(fā)生。
其他夜宵的危害
1臭豆腐
臭豆腐是聞著臭而吃著香，但是臭豆腐在制作時候很肯能加入了一些不良于肝腎的物質(zhì)。
首先，變黑的臭豆腐很可能使用硫酸亞鐵制成，雖然我們需要補充鐵元素，但是過多的鐵元素會對我們身體不利，增加患癌風險。
其次，臭豆腐的臭味源自于其中蛋白質(zhì)腐敗產(chǎn)生的胺類，這類物質(zhì)和亞硝酸鹽反應，產(chǎn)生亞硝胺，其屬于強烈的致癌物質(zhì)。
再有，臭豆腐在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種肉毒梭菌。肉毒梭菌一般是在密閉和腌制食物中具有非常強的生存能力，屬于毒性最強的細菌之一，而且是致命菌。一般中毒之后會出現(xiàn)視力模糊、呼吸困難和肌肉無力等現(xiàn)象，甚至威脅生命。
另外，臭豆腐在發(fā)酵過程中會滋生大量細菌，這些細菌并不全部利于身體健康，而在此過程中還會被其他細菌污染，一次性吃太多容易引起胃腸道問題。
所以，愛吃臭豆腐的人還是要忌嘴，盡量不吃或少吃。
2毛雞蛋
毛雞蛋也是一些人夜宵時必點的一種食物，而毛雞蛋分為兩種，一種是“死胎”，即受精蛋在孵化至14-21天的時候由于細菌、溫度、寄生蟲等原因?qū)е缕渌劳?。另一種即是人為有意終止。而不管是哪一種都不利于我們的人體健康。
首先，毛雞蛋中幾乎百分之百的含有不利于身體健康的大腸桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌、變形桿菌等。
其次，毛蛋中含有大量的激素，任何人吃它都不利于身體健康。尤其是兒童和青少年更會因為激素紊亂而出現(xiàn)發(fā)育問題。
所以，毛蛋的美味要淺嘗輒止，胃腸道差的人群更會因為食用而出現(xiàn)腹瀉。
結(jié)語：食物本身是無罪，可如果我們不能很好的制作或者食用一些不適合自己的食物，那么就是對身體的不負責任，引起疾病甚至威脅生命。上文我們給大家簡單的介紹了一些在晚上不宜食用的食物，這些食物在平時食用也需要多加注意，希望通過這里的了解，你能杜絕不健康的吃法和搭配方法。
這玩意吃一口竟會要你半條命
海螺
現(xiàn)代經(jīng)濟和運輸?shù)陌l(fā)達給我們生活帶來很多便捷，海鮮也不再是稀奇食物，很多人都會在夜宵時候點上一盤海螺，而海螺的食用并沒有我們想象中那么安全。
1海螺后半截不能食用
海螺的后半截不宜食用，因為在后半截中有海螺的腺體，會分泌一些毒素。這些毒素會導致人體中毒，輕則引起腹痛、腹瀉和嘔吐等胃腸道反應;中度中毒除了會出現(xiàn)上述的癥狀之外，還會出現(xiàn)四肢無力和口中麻木的現(xiàn)象;重則會引起肌肉松弛、呼吸被抑制，甚至會出現(xiàn)昏迷和死亡。
2海螺頭部不能食用
海螺頭部中的腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)也會導致人體中毒，而且中毒的潛伏期短，一般在1-2小時，可能夜宵還沒吃完，已經(jīng)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象了。
所以，吃海螺時候最好將其頭部剪掉。
3海螺的其他危害
海螺屬于海鮮的一種，污染嚴重，吃多了同樣會帶來很多危害。
海螺屬于甲殼類海產(chǎn)，其也會受到海水的污染，體內(nèi)容易含有鉛、砷、鎘等重金屬，這些物質(zhì)都會對人體造成傷害，吃多了同樣會危害身體健康。
尤其是鎘在海鮮中的含量更高，屬于海產(chǎn)品中危害最大的一種。鎘不是人體的必需元素，人體內(nèi)的鎘都是在出生之后從外界吸收到的。其進入體內(nèi)之后，肝和腎是最大的受害器官，在肝腎中的儲存量占體內(nèi)總量的60%。容易引起肝腎損傷，急性的中毒還會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、呼吸困難、寒顫、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。
海鮮吃法錯誤危及生命安全
海鮮是大排檔上最常見的食物，不局限于海螺一種，還有一些如魷魚、蛤蜊、大蝦等海鮮。而我們在吃海鮮時避免不了的就是飲酒和吸煙，這樣的飲食習慣同樣會給我們身體帶來危害，造成生命危險。
1海鮮搭配錯誤
首先，我們眾所周知的吃海鮮喝啤酒會導致痛風的發(fā)生。海鮮屬于高蛋白而低脂肪的食物，其中含有核甙酸和嘌呤這兩種物質(zhì)，而啤酒是利用谷物小麥發(fā)酵生產(chǎn)而成，其中富含大量的維生素B1。當這三種物質(zhì)遇到一起自然會發(fā)生反應，血液中的尿酸含量高，如果尿酸不能被及時排出，會形成鈉鹽沉淀在體內(nèi)，從而形成結(jié)石和痛風。
痛風會導致關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)周圍紅腫等，并伴隨著肥胖、三高等心血管疾病。
其次，海鮮搭配水果或茶同樣危害健康。海鮮中的重金屬砷容易被水果中的維生素C或維生素E等具有還原作用的維生素還原成三價，也就是砒霜中的砷。雖然食用之后不會出現(xiàn)中毒，但是日積月累同樣會危害身體。
而吃完海鮮之后很多人會喝茶來去除口氣或腥味，這樣也不利于身體健康。海鮮類食物都含有大量的鈣，而茶葉中有鞣酸，這兩物一同會產(chǎn)生不溶物質(zhì)，導致結(jié)石的產(chǎn)生。
2毛雞蛋
毛雞蛋也是一些人夜宵時必點的一種食物，而毛雞蛋分為兩種，一種是“死胎”，即受精蛋在孵化至14-21天的時候由于細菌、溫度、寄生蟲等原因?qū)е缕渌劳?。另一種即是人為有意終止。而不管是哪一種都不利于我們的人體健康。
首先，毛雞蛋中幾乎百分之百的含有不利于身體健康的大腸桿菌、傷寒桿菌、葡萄球菌、變形桿菌等。
其次，毛蛋中含有大量的激素，任何人吃它都不利于身體健康。尤其是兒童和青少年更會因為激素紊亂而出現(xiàn)發(fā)育問題。
所以，毛蛋的美味要淺嘗輒止，胃腸道差的人群更會因為食用而出現(xiàn)腹瀉。
結(jié)語：食物本身是無罪，可如果我們不能很好的制作或者食用一些不適合自己的食物，那么就是對身體的不負責任，引起疾病甚至威脅生命。上文我們給大家簡單的介紹了一些在晚上不宜食用的食物，這些食物在平時食用也需要多加注意，希望通過這里的了解，你能杜絕不健康的吃法和搭配方法。
2過分追求海鮮口感
海鮮味道鮮美，質(zhì)地嫩，只要簡單的蒸煮即可食用，一些人為了追求其鮮嫩的口感會選擇生吃、白灼等食用方法。其實，這也是對健康不負責的表現(xiàn)。
首先，海鮮中含有大量的細菌和寄生蟲，尤其的低溫細菌多。短時間烹調(diào)不能殺死其中的細菌和寄生蟲，容易引起疾病。
其次，過度的追求海鮮的鮮嫩，容易食入半熟的食物，導致腹瀉的發(fā)生。
其他夜宵的危害
1臭豆腐
臭豆腐是聞著臭而吃著香，但是臭豆腐在制作時候很肯能加入了一些不良于肝腎的物質(zhì)。
首先，變黑的臭豆腐很可能使用硫酸亞鐵制成，雖然我們需要補充鐵元素，但是過多的鐵元素會對我們身體不利，增加患癌風險。
其次，臭豆腐的臭味源自于其中蛋白質(zhì)腐敗產(chǎn)生的胺類，這類物質(zhì)和亞硝酸鹽反應，產(chǎn)生亞硝胺，其屬于強烈的致癌物質(zhì)。
再有，臭豆腐在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種肉毒梭菌。肉毒梭菌一般是在密閉和腌制食物中具有非常強的生存能力，屬于毒性最強的細菌之一，而且是致命菌。一般中毒之后會出現(xiàn)視力模糊、呼吸困難和肌肉無力等現(xiàn)象，甚至威脅生命。
另外，臭豆腐在發(fā)酵過程中會滋生大量細菌，這些細菌并不全部利于身體健康，而在此過程中還會被其他細菌污染，一次性吃太多容易引起胃腸道問題。
所以，愛吃臭豆腐的人還是要忌嘴，盡量不吃或少吃。
【導讀】雞蛋是營養(yǎng)的食物，很多人都喜歡吃雞蛋，雞蛋的吃法也是很多的，常見的中荷包蛋也是很受歡迎的，那么吃荷包蛋好不好呢?其實，好吃不代表營養(yǎng)，來看看就知道了。下面小編就為您帶來這篇常吃荷包蛋竟會得這種病，希望常吃荷包蛋竟會得這種病能對您有所幫助。
從營養(yǎng)學的角度來說，荷包蛋經(jīng)過高油溫的煎炸，營養(yǎng)損失比較大，市民常吃荷包蛋。外面制作的荷包蛋的油大多都經(jīng)過反復使用，會產(chǎn)生過氧化物以及丙烯醛等一些致癌物質(zhì)，營養(yǎng)并不高，即使自己在家做飯，從營養(yǎng)學的角度來看，我們并不推薦市民煎吃雞蛋。
營養(yǎng)專家表示，被工廠化的荷包蛋在經(jīng)過反復運輸、冰凍后，極易滋生細菌，消費者如果長期食用的話，很容易產(chǎn)生惡心、腹痛等現(xiàn)象。這樣的荷包蛋其實本身已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)價值了，市民如果長期食用，甚至會對自己的腎臟、肝臟造成影響，因此應該盡量少吃。
在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有著全營養(yǎng)食品的美稱。近日，美國《男性健康》雜志又為雞蛋戴上了世界上最營養(yǎng)早餐的殊榮。該雜志報道，據(jù)加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了含有人們熟知的多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有兩種氨基酸色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當于一個蘋果。
雞蛋被評為最營養(yǎng)早餐是有道理的。因為人體在經(jīng)過一夜的新陳代謝后，急需補充營養(yǎng)，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質(zhì)。在早餐中，除了雞蛋，還應含有主食、牛奶、豆?jié){、蔬菜、肉類等食物，共同搭配成為營養(yǎng)均衡的早餐。
兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃12個雞蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異?；颊呋蚍逝值娜?，建議每周吃24個雞蛋比較合適，避免攝入過多的膽固醇。
吃完雞蛋不要立即飲茶，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。雞蛋雖然好吃，還也要注意這些生活細節(jié)的。雞蛋還有些方面也是需要當心的!
雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬蓪θ梭w健康不利的化學物質(zhì)。煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開了再煮3分鐘即可。這時雞蛋呈溏心狀，營養(yǎng)成分最利于人體吸收。
很多減肥的MM們?yōu)榱耸萆砜芍^是發(fā)費大量的金錢和時間，但減肥效果還是不理想。今天的小編就為大家推薦一些可以起到減肥的食物?？戳艘韵挛恼履憔蜁溃瓉碛幸环N魚竟然能起到良好的減肥作用。簡單又有效讓你輕輕松松瘦下來為什么不試試呢？
1.多吃粗糧能減肥
有些人認為，現(xiàn)在生活條件好了，每頓都要吃精致的主食。但是，精細的碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內(nèi)的新陳代謝水平。因此，如果想要減肥成功擁有好身材，就應該控制飲食中的淀粉攝入量，日?？梢猿猿匀溍姘群妊帑溒?。
常吃這種魚竟越來越瘦
2.吃金槍魚能讓人變瘦
我們必須認識一個重要原理：經(jīng)常吃魚肉的人，身體內(nèi)的萊普汀(一種荷爾蒙)水平更低，而高水平的萊普汀與新陳代謝緩慢和肥胖有關(guān)。因此，每個星期吃3-4次金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。進而起到減肥的作用。
3.喝牛奶可燃燒脂肪
一本關(guān)于肥胖研究的刊物說，每天喝3-4次脫脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃燒70%的脂肪。鈣就像閥門，能開啟更快燃燒脂肪的通道。但是，吃鈣片等鈣強化營養(yǎng)劑無法獲得奶制品所帶來的效果。研究顯示，最好的辦法就是每天攝入奶制品，而不是添加了鈣的其他食品。
4.香蕉加快人體新陳代謝
香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會減少。每天要確保攝入2000毫克的鉀，而一個香蕉中就含有約450毫克的鉀元素。
常吃這種魚竟越來越瘦
5.鐵元素必不可少
紐約大學醫(yī)學中心的營養(yǎng)學家解釋：如果身體里的鐵元素不足，那身體細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低新陳代謝速度。我們應該堅持吃富含鐵的東西，如瘦肉、雞肉、堅果等。
6.多喝水
德國的最新研究發(fā)現(xiàn)，當在一定時間內(nèi)喝下兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結(jié)果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉5磅體重。
一周吃素反而胖10斤只因放了它
在減肥過程中，很多人都愿意吃蔬菜沙拉，認為蔬菜沙拉既無主食的能量，又有較強的飽腹感。其實不然，沙拉醬就是食用油加蛋黃，能量比豬大腸高三倍。
沙拉醬多吃會增肥
減肥可不全是追求苗條的愛美女性獨有的事業(yè)，很多人會建議：吃蔬菜沙拉!蔬菜沙拉沒有主食的能量，一大盤這樣的沙拉所帶來的飽腹感也還算比較強，簡直太完美了!
那事實是這樣嗎?取一袋100克的市售蛋黃沙拉醬，把它倒入碗中，放入微波爐中高火加熱1分30秒后，沙拉醬被打回原形，剛剛還是半固體狀的沙拉醬竟變成了半碗明晃晃的油!
常吃這種魚竟越來越瘦
油從哪來?根據(jù)《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》規(guī)定，各種配料應按照制作加工時加入量的依次遞減順序排列。沙拉醬的配料表為我們展示出來它化妝前的真面目：排名前三位的配料依次是：植物油、蛋黃和水。原來所謂沙拉醬其實就是蛋黃加入了食用油。食用油在與蛋黃不斷攪拌過程中被蛋黃中的磷脂乳化成膏狀，于是就呈現(xiàn)在我們面前這樣的半固體狀的美味了。
原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉醬的包裹下能量翻著跟頭直線上升。拌一盤沙拉基本上至少需要50克沙拉醬，如果追求口感，希望呈現(xiàn)出每片蔬菜都被沙拉醬包裹的效果的話，那么一盤沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉醬。這100克的沙拉醬本身的能量比同等重量的豬大腸的能量還要高出三倍!沙拉醬不僅高脂，里面還暗藏了不少鹽，長期食用不僅會讓人變肥，還會對心血管帶來危害。
一個成年女性輕體力勞動者一天能量的需求是2100千卡，晚餐占全天能量的1/3，也就是700千卡，每100克沙拉醬熱量2939千焦，折算后是702千卡。不吃晚餐來一份這樣的沙拉，能量反而超出了一頓正常晚餐對能量的需求。
常吃這種魚竟越來越瘦
怎么吃沙拉才健康?
1.用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。
2.酸奶代替沙拉醬。
3.芝麻醬代替沙拉醬制作蔬菜沙拉。芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪)，但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。稀釋后的芝麻醬里加入適量的蒜泥和醋可以調(diào)和成美味的醬汁，把它淋在蔬菜上，帶來豐富口感的同時還補充了鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)。需要注意的是，剩下的湯汁最好別喝，湯中漂浮的不僅是脂肪，還有很多鹽。
炒菜加上這東西竟能吸脂減肥
火麻油是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷?，因為它的營養(yǎng)價值高，所以在食用方法和做菜方式上有所講究，才能將火麻油營養(yǎng)價值最高的保留下來。下面小編下面就要推薦一下火麻油的健康吃法和做發(fā)一起來看看吧。
1.口服
早上空腹兩勺(約10ML)，補充全天維生素E，潤腸通便，有效調(diào)理人體新陳代謝;火麻油的a-亞麻酸成分通過促進脂肪線粒體的活性，消耗體內(nèi)多余熱量，防止脂肪蓄積，可分解體內(nèi)脂肪，幫助減肥。
常吃這種魚竟越來越瘦
2.涼拌
無需加熱，直接涼拌各種葷菜、蔬菜或者可配合沙拉醬做調(diào)劑品，使菜品色澤鮮亮，味道爽滑，清香不油膩。
3.熱炒
用火麻油炒蛋白質(zhì)肉食類食材時，建議用熱鍋冷油健康烹調(diào)方式，熱炒菜品不發(fā)黑，保留肉類食材的營養(yǎng)價值。炒蔬菜類可以直接熱油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同樣也是可以跟其他植物油一樣，可以用熱炒青菜。
4.能煎不能炸
火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加熱食品能夠保留油的營養(yǎng)價值?；鹇橛筒贿m合長時間油炸食品，會將火麻油的營養(yǎng)成分喪失掉。
常吃這種魚竟越來越瘦
5.烤烘
烤食物時，在表面涂抹一層，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，讓食材帶有植物清香。
6.湯菜
煮湯時加入一匙，湯品更加清鮮味美，且湯不會過于清淡或是油膩。
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7.清蒸
清蒸時加入一匙，菜品更加清香鮮艷，火麻油還可以在清蒸后，覺得不夠香滑，后面放火麻油一樣能夠使得菜品香滑。
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