經(jīng)期洗了冷水澡怎么辦
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女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要注重多方面的調(diào)養(yǎng)和保健，在月經(jīng)期間是不能洗冷水澡的，因?yàn)檫@時(shí)候受到冷水的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至細(xì)菌通過陰道進(jìn)入體內(nèi)，誘發(fā)一些婦科的疾病，要注意身體保暖，保持開朗樂觀的心態(tài)，要保持充分的休息。
經(jīng)期洗了冷水澡的壞處
人們都說洗冷水澡有益于健康，所以越來越多的女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。卻不知道，洗冷水澡對(duì)女性來說，會(huì)讓一些婦科疾病趁虛而入!
由于，洗冷水澡時(shí)因水溫低，身體會(huì)感到寒冷，就會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除您的疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免過低的涼水澡。
女性朋友特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。尤其，那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
溫馨提醒：可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒等作用，還可使您的皮膚變得更有光澤更有彈性。
經(jīng)期常識(shí)
1,月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。2,經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等3,月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血 月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流 [2] 失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。4,一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 5,經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。ys630.coM延伸閱讀
洗冷水澡的壞處
1、體質(zhì)差洗冷水澡的壞處
身體體質(zhì)較差的,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓,熱不可耐,想盡快降溫,在此時(shí)洗冷水澡,以解煩熱之苦,這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)?由于冷水的突然刺激,皮膚血管立即收縮,血循環(huán)阻力加大,心肺負(fù)擔(dān)加重,同時(shí)機(jī)體抵抗力降低,人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入,從而引起疾病。
2、運(yùn)動(dòng)之后沖冷水澡的壞處
只是為了圖一時(shí)之快,運(yùn)動(dòng)后從頭到腳沖個(gè)冷水澡,當(dāng)時(shí)感覺很暢快,可事后很可能會(huì)感到渾身乏力,有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因?yàn)樯眢w在大量出汗的時(shí)候,毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內(nèi)熱量受外界因素影響,一時(shí)散發(fā)不出來,而且顱內(nèi)的動(dòng)脈血管很豐富,對(duì)外界刺激是很敏感的,在高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗,這時(shí)如果用冷水沖洗頭部,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象,嚴(yán)重的話,還可能會(huì)引起顱內(nèi)出血。
3、洗冷水澡能減肥嗎
從科學(xué)的角度來說,應(yīng)該是無效的。相反對(duì)身體,皮膚都有害。相反,洗熱水澡是有效的。洗冷水澡的時(shí)候,毛孔收縮,里面的穢物無法正常隨汗液排除。雖然洗完之后覺得皮膚光滑,那完全是因?yàn)槊资站o的原因,遲早會(huì)影響皮膚,而且,無法較好的排汗,容易引起水腫。所以你的腿就不舒服了。
建議,每天早上飯前用合適溫度的熱水來洗澡。促進(jìn)新陳代謝,加速汗液的排出,而且人早上飯前通常沒有充足的體能,洗熱水澡又是件很消耗的事,所以只能靠燃燒脂肪來維持,從以上兩點(diǎn)達(dá)到減肥的目的。
早上洗澡好嗎
西方電影里總有主角們?cè)缟掀鸫埠笙丛璧那楣?jié),這不僅和歐美的生活很配,也符合他們的體質(zhì)。但如果用中醫(yī)的理論來衡量的話,中國(guó)人就不太適合,雖然各朝各代的中醫(yī)典籍中,沒明確說出不要晨起洗澡,但陽氣的盛衰卻早就點(diǎn)明了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。所謂“平旦”,就是太陽出現(xiàn)在地平線的時(shí)候。這時(shí),正是人體的“陽氣”初生之時(shí),因?yàn)槌跎韵鄬?duì)弱,也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候,而早上洗澡,清潔是一個(gè)目的,另一個(gè)重要目的是醒神,洗澡之后人會(huì)清醒,變得振奮很多,可以很快進(jìn)入工作甚至拼殺狀態(tài)。但這并非中醫(yī)提倡的,因?yàn)檫@種驟然的清醒,對(duì)剛剛復(fù)蘇的陽氣是種粗暴的干涉。
冬天多久洗一次澡好
因?yàn)楣ぷ餍枰蛏盍?xí)慣的改變,很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為,皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫(yī)學(xué)專家提醒人們,洗澡過勤會(huì)傷害皮膚,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié),除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群,可以選擇每天洗澡外,中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天/次,而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群,3-5天洗一次澡比較合適。
對(duì)于每天非洗澡不可的人,建議可進(jìn)行局部清洗,或是盡量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
夏天的時(shí)候，由于天氣炎熱，我們往往會(huì)洗冷水澡，降低身體溫度，而且洗完冷水澡后。身心爽涼，十分舒服。但是夏季感冒了，卻不可以洗冷水澡，有些朋友不以為然，認(rèn)為感冒不是什么大病，依舊洗冷水澡。其實(shí)夏天感冒洗冷水澡是會(huì)加重病情的，所以并不建議感冒時(shí)洗冷水澡。
冷水澡有三個(gè)好處，其一，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對(duì)人體血管是一個(gè)很好的錘煉，洗冷水澡時(shí)，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會(huì)又流向體表，血管一伸一縮，長(zhǎng)此以往，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。其三，可以鍛煉人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害處 個(gè)人體質(zhì)不同，會(huì)導(dǎo)致不同的疾病，個(gè)人在感冒患病期間，洗冷水澡不利于體內(nèi)熱量和毒素的排出。
洗冷水澡能夠提高抗感冒能力…但是不能治療感冒…感冒的時(shí)候身體虛弱，若洗冷水澡只怕會(huì)加重病情，這幾天還是用溫?zé)崴窗伞∏楹棉D(zhuǎn)再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗，如果能夠隱約感覺到感冒帶來的不舒服，還是聽從上面的意見吧，望采納。
我們知道，有些朋友在感冒時(shí)洗冷水澡，并沒有什么大礙，但是只是針對(duì)輕微的感冒，如果患者身體較強(qiáng)，在感冒時(shí)洗冷水澡，病情不會(huì)嚴(yán)重，但是一般來說，感冒時(shí)洗冷水澡對(duì)病情會(huì)不好，嚴(yán)重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建議在感冒時(shí)洗溫水澡更好。
在生活中，基本上人人都喜歡洗澡，因?yàn)橄丛璨粌H可以讓身體變得更加干凈，同時(shí)也會(huì)趕走身體的疲勞感，洗澡之后好好的睡一覺簡(jiǎn)直不要太舒服。不過，在生活中有一些人洗澡是比較另類的，其他人都用熱水，而他卻是用涼水洗澡。那么從醫(yī)學(xué)的角度來說，長(zhǎng)期洗冷水澡好不好?
冷水澡好處：
可以引起神經(jīng)興奮，在洗澡后精神氣爽，大腦清醒。
經(jīng)常冷水洗浴增強(qiáng)免疫力，提高人體健康，預(yù)防疾病。
常冷水洗澡對(duì)患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治療作用。
經(jīng)常進(jìn)行冷水洗澡的人，可以有效預(yù)防感冒、扁導(dǎo)體發(fā)炎，防治血管硬化疾病、支氣管炎及肺炎等。
這些人不適宜洗冷水澡
高血壓、心血管病患者。
皮膚一接觸冷水，血管就會(huì)集聚收縮，大量的血液涌回心臟，使本來就高的血壓更高了。而且，回心血大增，促使腎上腺素分泌逐漸，心率加快、血壓增高，心血管疾病患者可不一定經(jīng)得起這樣的折騰。
女性最好不要洗冷水澡。
總體而言，女性對(duì)溫度變化的適應(yīng)性更差一些，對(duì)冷刺激也更敏感，容易干擾內(nèi)分泌的正常調(diào)節(jié)。特別是大姨媽期、哺乳期、懷孕期等，更不能洗冷水澡，否則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、腹痛、陰道炎、盆腔炎等一系列毛病。
劇烈運(yùn)動(dòng)、喝酒之后不宜立即洗冷水澡。
對(duì)孕婦來說，在夏天的時(shí)候最好不要洗冷水澡，當(dāng)然有的孕婦身體比較強(qiáng)壯，平時(shí)經(jīng)常洗冷水澡另當(dāng)別論，對(duì)于身體體質(zhì)較差的孕婦來說，千萬不要實(shí)習(xí)冷水澡，這對(duì)于身體健康危害是比較大的，容易導(dǎo)致感冒，容易導(dǎo)致免疫力下降，容易出現(xiàn)生病的情況，這對(duì)于孕期的調(diào)養(yǎng)都是不利的。
孕婦夏天可以洗冷水澡嗎
孕婦夏天是不可以洗冷水澡的，因?yàn)樵袐D懷孕期間，自身的營(yíng)養(yǎng)除維持本身各組織各器官的需要外，還要供應(yīng)胎兒，負(fù)擔(dān)較重，體質(zhì)變得脆弱，抵抗力降低，對(duì)外界不良刺激的防御功能減退，皮膚毛細(xì)血管循環(huán)發(fā)生障礙，通透性增強(qiáng)，膚質(zhì)疏松薄嫩，在這種情況下用冷水擦身、洗澡，寒濕極易進(jìn)人體內(nèi)，容易發(fā)生感冒、咽喉炎、扁桃體炎、關(guān)節(jié)炎等病狀，而且對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有影響。
而且對(duì)于女性來說，就算沒有懷孕也不建議洗冷水澡。如果是因?yàn)樘鞖馓珶嵯胂蠢渌?，那么事?shí)是洗冷水澡并不能幫助降溫，而溫水洗浴反倒可以讓人感到?jīng)鏊?。所以孕婦不要一時(shí)沖動(dòng)洗冷水澡，到時(shí)候后悔也無濟(jì)于事了。
孕婦夏天洗冷水澡易生病
從女性特有的生理周期和抵抗力因素考慮，孕婦洗冷水澡時(shí)因水溫過低，會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等。不但不能消除疲勞，而且頻繁受到了冷水的刺激，很容易導(dǎo)致孕婦的抵抗力下降，這樣的話致病的細(xì)菌會(huì)乘虛而入，孕婦就會(huì)容易患上感冒或其他的疾病。
同時(shí)，洗澡水過冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來，也容易使孕婦生病。而且洗冷水澡后常會(huì)使孕婦感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為日后關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。
哪些情況下不能洗冷水澡
1.女性千萬不要洗冷水澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
2.冠心病人切忌洗冷水澡
冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。冠心病人因其冠狀動(dòng)脈有病變，冠狀動(dòng)脈血流量不能相應(yīng)增加，最終導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。因此，冠心病病人在寒冷季節(jié)應(yīng)特別注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性發(fā)作。
洗澡人們一般都比較喜歡用熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)讓渾身的血液加快流通，同時(shí)還可以帶走身上的臟東西，洗熱水澡之后都會(huì)感覺到非常的舒服。不過也有一些人總是喜歡反著來，人家喜歡熱水，他偏偏喜歡涼水，洗澡都用涼水，實(shí)在是讓人捉摸不透。那么，經(jīng)常洗冷水澡的危害是什么?
1、偏頭痛
喜歡用冷水洗頭，這會(huì)造成冬季的頭痛或者感風(fēng)寒就頭痛難忍。因此，應(yīng)忌用冷水洗頭，洗頭后應(yīng)及時(shí)吹干頭發(fā)。還要禁止直接對(duì)著電風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹。
2、危害心臟
鍛煉或運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束不能用冷水洗澡，因?yàn)殄憻捇蜻\(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。
同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
3、風(fēng)濕病
隨意洗冷水澡會(huì)致使風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中，會(huì)使人容易得各類關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、外傷的關(guān)節(jié)疼痛等這些往往在天氣寒冷時(shí)發(fā)作，天熱時(shí)消失的風(fēng)濕癥狀。
4、婦科病
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，用冷水洗澡時(shí)遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
5、昏迷
酒后不能用冷水洗澡，因?yàn)轱嬀瞥龊购笫谷梭w內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時(shí)有效的補(bǔ)充。
平時(shí)在清洗山藥的時(shí)候，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致手部出現(xiàn)瘙癢的情況。這是因?yàn)樯剿幍闹豪锩婧性斫撬兀@種黏液會(huì)刺激皮膚，引起皮膚產(chǎn)生過敏的反應(yīng)，山藥的汁液接觸了人體皮膚后，會(huì)引發(fā)皮炎，也可能會(huì)出現(xiàn)紅腫的情況，這時(shí)候及時(shí)的用醋進(jìn)行清洗一下就可以了，也可以選擇用大米水進(jìn)行清洗。
一、洗山藥后手癢怎么辦
1、抹醋
先把手洗凈，然后在手上抹醋，連指甲縫里也別落下，過一會(huì)兒這種瘙癢感就會(huì)漸漸消失，這是由于酸堿中和的原因。
2、火烤
也可以在火上烤一下，反復(fù)翻動(dòng)手掌，讓手部受熱，就可以緩解痛癢。但要注意安全，不要燒傷皮膚。
3、搓米
把手放在大米里反復(fù)地搓，也能緩解瘙癢感。
4、熱水泡
用手放入熱水泡5分鐘，就不癢了。
二、山藥怎么洗手不癢
帶上手套清洗山藥。把山藥外皮洗干凈后，最好帶個(gè)手套，或者在手上套個(gè)保鮮袋，然后再削皮。或者是用煮開的熱水，把山藥洗凈后，直接放到水里燙煮一下。這樣山藥皮基本熟了，原有的過敏原被破壞，再接觸就不會(huì)過敏了。
三、山藥為什么手癢
山藥里含有皂角素，去皮后會(huì)有一種黏液，其中的蛋白和薯蕷皂甙會(huì)刺激皮膚引起過敏。
由于山藥粘液中含有皂甙可能導(dǎo)致過敏，人的皮膚接觸過后就可能引發(fā)接觸性皮炎，最常見的癥狀就是會(huì)感覺手很癢，嚴(yán)重的可能出會(huì)出現(xiàn)紅、腫、刺痛等癥狀。出現(xiàn)過敏癥狀的時(shí)間往往會(huì)略有差異，有些人反應(yīng)很快，邊切手就癢;也有人要過一段時(shí)間才會(huì)有反應(yīng)。這就是為什么很多人自己剝山藥、切山藥會(huì)感覺手很癢的原因。目前，由于山藥而引發(fā)接觸性皮炎的臨床病例也的確不少。
好消息是，由于易引起過敏的皂甙比較怕熱。所以，如果怕過敏，剝完山藥或者切完之后，可以把手洗干凈，然后在火上烘一下，就能緩解刺癢了;當(dāng)然，你也可以防患于未然：在動(dòng)手處理山藥前，不妨帶個(gè)橡膠手套，或在手上套個(gè)保鮮袋，然后再削皮或者切，這樣就可以防止接觸到可能引發(fā)過敏的物質(zhì)，也就不用擔(dān)心手會(huì)癢了。
另外，如果不是要吃爽脆口感的山藥，而是燉山藥或者燒山藥等吃法，可以將山藥帶皮蒸一下再剝皮，這樣皂甙成分也不會(huì)引起刺癢。
本文導(dǎo)讀：不少人看到文章說洗冷水澡對(duì)身體好也開始洗冷水澡，但是我們要知道，不是所有人都適合洗冷水澡的，特別是女人，下面我們來看看女人洗冷水澡的壞處。
我們常常聽說這個(gè)說法，長(zhǎng)期洗冷水澡能促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可以使皮膚變得更加光澤有彈性。但是一整個(gè)夏天都用冷水沖浴，夏天過完了，很多女生卻發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力似乎沒以前那么好了，還容易感到疲勞。
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。加上女性由于自身特殊的生理原因，如經(jīng)期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發(fā)婦科疾病，因此并不是每一個(gè)女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
雖然盛夏氣溫比較高，但是持續(xù)用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
洗冷水澡更容易惹上婦科病
此外，女性洗冷水澡還會(huì)讓一些婦科疾病，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛。因此，處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)進(jìn)入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
提倡長(zhǎng)期用冷水洗臉
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來說并不是明智之舉。
但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女人洗澡注意事項(xiàng)
1、沖澡時(shí)別張著嘴巴
淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場(chǎng)所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
2、拉開浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的 愛巢 。因此，我們?cè)谙丛『?，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3、女性擦私處由前向后
別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。
4、牙刷最好放入抽屜或柜子里
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5、馬桶蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再?zèng)_。
最近朋友出現(xiàn)了洗完澡之后眼睛充血的狀況，由于不知道是什么原因引起的，所以很擔(dān)心，懷疑是不是自己的眼睛出現(xiàn)了什么問題，那事實(shí)上到底是什么原因?qū)е孪赐暝柩劬Τ溲?？今天就讓我們共同了解一些關(guān)于洗完澡眼睛充血的問題：
一是洗澡用的熱水的蒸騰作用，使眼睛充血，這種情況不要緊，洗澡結(jié)束即可消除。
二洗澡水可能含有致病的微生物，眼睛沒有保護(hù)所以首先受到感染，這種情況比較復(fù)雜，建議你洗澡后盡快去醫(yī)院查一下，可以的確定是否眼睛感染。
三、洗發(fā)水、浴液、香皂等清潔品過敏，用清水（建議用過濾后的飲用水效果更好）輕微沖洗眼睛，沖洗時(shí)可稍微睜開眼睛，洗過休息即可； ?
四、如果是擦拭用的毛巾不干凈引起的過敏性細(xì)菌感染，建議你用弱敏感性眼藥水滴入雙眼，閉目休息即可；
五、如果是經(jīng)常性的這種癥狀，那是不是洗澡水的水質(zhì)有問題；
為了防止這種事情的發(fā)生，我們應(yīng)怎樣注意洗澡衛(wèi)生呢？ ?
1）洗澡次數(shù)不宜過多。
過于頻繁的用熱水和肥皂洗澡，皮膚表面的皮脂會(huì)減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)和侵入人體，中老年人還容易引起皮膚瘙癢。所以，洗澡次數(shù)要適宜，不宜過多。
（2）洗澡時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里。
洗澡池內(nèi)的水溫高于體溫，泡在水中會(huì)使心跳加快，心臟負(fù)荷加大。同時(shí)，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會(huì)升高，易使心臟病發(fā)作。因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里。
（3）洗澡時(shí)不宜狠搓皮膚。
洗澡時(shí)搓擦過度會(huì)損傷皮膚的保護(hù)層，降低皮膚的抵抗力，因?yàn)槠つw表面有一層角化細(xì)胞，俗稱“死皮”，厚度僅為0.1毫米。它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內(nèi)側(cè)需一百多天。洗澡時(shí)狠搓，會(huì)使此道防線遭到破壞，易使皮膚感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發(fā)生敗血癥。所以洗澡時(shí)不宜狠搓皮膚，更不要用干燥的毛巾或絲瓜筋等物搓皮膚。
（4）運(yùn)動(dòng)后不宜洗熱水澡。
運(yùn)動(dòng)時(shí)由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。如果運(yùn)動(dòng)一停，就立即洗熱水澡，流向皮膚和肌肉的血液繼續(xù)增加，使供應(yīng)身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對(duì)血液的需要，這就易導(dǎo)致心臟病突發(fā)和腦缺氧而發(fā)生意外。所以運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗熱水澡。
（5）水溫不宜太高。
水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。?
（6）洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。溫、熱水能使血液大量集中于體表，時(shí)間過長(zhǎng)易產(chǎn)生疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各項(xiàng)功能。
由此可見，雖然洗澡后眼睛充血不屬于太大問題，但我們也應(yīng)引起注意，特別是注意平時(shí)的洗澡衛(wèi)生，保證衛(wèi)生的整潔，避免再次出現(xiàn)洗澡后眼睛充血或其他情況。
對(duì)于一些牙齒敏感的朋友來說，每當(dāng)冷水漱口的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)牙痛的情況。這種情況，只要停止冷水漱口，就會(huì)得到緩解。那么，大家知道牙齒敏感該如何進(jìn)行治療嗎？首先我們需要大家在進(jìn)行口腔清潔或者是食用食物的時(shí)候，減少冷熱、辛辣、酸性等食物或者是飲料。然后進(jìn)行其他的處理。
一:選用脫敏牙膏
1:牙齒對(duì)冷的食物敏感可以使用脫敏牙膏來治愈，治敏感牙齒的牙膏可以通過塞住牙齒的細(xì)管起作用，鍶的氯化物和鈉的氟化物，可幫助提取唾液里的鈣來堵住牙齒細(xì)管和牙釉質(zhì)。要想有效，一定頻繁使用，而且必須謹(jǐn)慎地刷洗。同時(shí)，避免食用致敏的食物和飲料。
二:試用異丁苯丙酸
1:如果你去看過牙齒對(duì)冷或熱的食物敏感，可以試用一下異丁苯丙酸來緩解下適。
三:停止磨牙
1:如果是磨牙導(dǎo)致了你的問題，讓牙醫(yī)給你開些保護(hù)牙齒的防護(hù)牙套在睡覺時(shí)戴上。
四:用氟化物漱口
1:氟化物的漱口水也可幫助堵塞住牙齒的細(xì)管。
五:溫柔地刷牙
1:請(qǐng)使用軟毛的牙刷，擠牙膏前將牙刷打濕，不要刷得很重，很可能牙齒敏感的最常見的原因，就是人們使用帶有硬毛的牙刷刷洗得太重，結(jié)果磨掉了牙釉質(zhì)，你可以看見牙齒上的刻痕。
六:少吃酸性食物
1:酸性的食物和飲料會(huì)很快吞噬掉牙釉質(zhì)，使得牙齒更容易感受到溫度的急劇變化。一些人在夏季患有季節(jié)性的牙齒敏感，多半是因?yàn)樗麄兂粤颂嗟耐炼够驒幟剩妓犸嬃弦矔?huì)損害牙齒。
七:用電離子療法
1:如果上述方法都不見效，醫(yī)生會(huì)建議使用離子治療，用電流在牙齒釉面縫隙上涂抹保護(hù)性的氟化物，這層保護(hù)膜會(huì)形成屏障，使外界冷熱刺激不再影響牙齒。
八:多食用促進(jìn)牙齒礦化和
齲的食物。牛奶中豐富的鈣和磷有助于牙齒的再礦化。茶葉中的氟對(duì)再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經(jīng)對(duì)刺激的抵抗力，從中藥冼澡熱水還是冷水
1、中藥冼澡熱水還是冷水
中藥冼澡要用熱水。藥浴的水溫多為36~43℃,一般不應(yīng)超過45℃,最低不低于36℃,過高對(duì)身體無益,過低則起不到治療目的,具體水溫主要由個(gè)體差異來決定。
嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴。
首次進(jìn)行藥浴者,水溫要偏低,以免燙傷皮膚,逐漸加溫,以適應(yīng)為宜。為保證溫度恒定,藥浴時(shí),應(yīng)備一只水溫計(jì),隨時(shí)測(cè)量水溫,水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水。
2、中藥泡澡的功效
藥浴對(duì)人體的好處作用主要體現(xiàn)在以下的方面：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者,漬形以為汗”,藥浴作用機(jī)理為藥物作用于全身肌表、局部、患處,并經(jīng)吸收,循行經(jīng)絡(luò)血脈,內(nèi)達(dá)臟腑,由表及里,因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等功效。
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者,漬形以為汗”,清朝外治大家吳尚先在《外治醫(yī)說》中將藥浴細(xì)分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等,認(rèn)為內(nèi)、外、婦、兒、五官科之疾,皆可用此法。
3、中藥泡澡需遵循處方
藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣,亦需遵循處方原則,辨病辨證選藥,根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素,選用不同的方藥。
煎藥和洗浴的具體方法也有講究:將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可),加適量清水,浸泡20分鐘,然后再煮30分鐘,將藥液倒進(jìn)盆內(nèi),待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有邊擦邊浴之擦浴法。
常用的中藥泡澡方劑
1、白芷木香藥浴方
組成:白芷、木香各、桃皮等分。
功能:香體、祛風(fēng)行氣、通經(jīng)活絡(luò)。
用法:煎洗洗浴。
適應(yīng)癥:各種皮膚病均可適用。
2、五枝藥浴湯
組成:槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把,麻葉250克。
功能:調(diào)養(yǎng)血脈,疏導(dǎo)風(fēng)氣。
用法:煎湯洗浴。
適應(yīng)癥:皮膚瘙癢、皮疹等,夏季使用效果最好。
3、菊花浴頭方
組成:菊花、獨(dú)活、防風(fēng)、細(xì)辛、川椒、皂莢、桂枝各25克。
功能:祛風(fēng)除熱、去頭皮屑。
用法:每次用藥共50克煎湯洗頭。
適應(yīng)癥:各種原因造成的頭皮屑過多。
中藥泡澡的最佳時(shí)間
1、端午節(jié)
我們很多人知道的端午節(jié)就是端午節(jié),但是在一些少數(shù)民族端午節(jié)還是百草結(jié),人們會(huì)在這一天采取百草來泡藥浴這樣具有驅(qū)邪避災(zāi)的作用,還能讓人們?nèi)隉o災(zāi)無病,擁有健康的身體,因此泡藥浴端午節(jié)最好。
2、夏季
為什么說夏季泡藥浴最好呢?夏季天氣好,氣溫也比較高,這樣可以把身體深處的韓毒祛除體外,而且不有一種說法叫做冬病夏治嗎,也是這個(gè)道理。夏季是最養(yǎng)陽氣的時(shí)間,泡藥浴有利于疾病的治療,還能緩解日照的對(duì)皮膚的傷害,具有美容瘦身的作用。
3、飯后2小時(shí)
泡藥浴的主要作用就是通過藥物以及熱效應(yīng)起到促進(jìn)各項(xiàng)循環(huán)起到治療疾病的作用,泡藥浴會(huì)消耗人體大量的熱量,如果空腹會(huì)造成熱量不足,飽腹會(huì)造成大腦不適,因此最合適的時(shí)間就是飯后兩個(gè)小時(shí)。
