喉嚨疼按摩哪里能緩解
女性身體按摩養(yǎng)生哪里學(xué)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喉嚨疼按摩哪里能緩解”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
眾所周知中醫(yī)博大精深，中醫(yī)能夠治療很多疾病。生活中有個(gè)頭疼腦熱的也可通過中醫(yī)按摩的以解決，。比如按摩天鼎穴、按水突穴等均可緩解喉嚨等部位的疼痛。其實(shí)除了這些部位以外，通過按摩揉曲池穴、少商穴等部位也能夠取到很好的緩解喉嚨疼的作用。本文就來告訴你如何巧按摩以緩解喉嚨疼痛感。
1.點(diǎn)按天鼎穴
位置：在側(cè)喉部的喉結(jié)約一指寬下方，胸鎖乳突肌后緣。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用雙手中指或拇指點(diǎn)按兩側(cè)天鼎穴1分鐘，以不感到難受為宜。
按摩主治：治療咽喉腫痛，扁桃體炎，咽喉異物感，咽喉部腫塊，甲狀腺腫大，吞咽困難等。
2.點(diǎn)按水突穴
位置：喉結(jié)斜下方，頸部的胸鎖乳突肌前緣。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，按摩者雙手拇指或重點(diǎn)，按水突穴1分鐘，以不感到難受為宜。
按摩主治：治療咽喉腫痛，扁桃體炎，聲音沙啞，咳嗽，氣喘等癥。
3.點(diǎn)按天突穴
位置：頸部，在胸骨上窩的凹陷中。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用食指點(diǎn)按天突穴1分鐘，以不感到難受為宜。
按摩主治：治療咽喉炎，支氣管哮喘，支氣管炎，甲狀腺腫大，食道炎，咽部異物感。
4.按揉曲池穴
位置：屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
按摩主治：治療咽喉腫痛，牙痛，偏頭疼，頭暈，面紅耳赤，痤瘡，蕁麻疹，丹毒，手臂痛等。
5.掐揉合谷穴
位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點(diǎn)。
按摩方法：按摩者或患者自己用左手拇指掐揉被按摩者右手合谷穴約2分鐘，左右手交替;也可以用一手拇指指腹按揉另一只手的合谷穴30次，兩手交替進(jìn)行。
按摩主治：治療喉嚨疼痛，扁桃體炎，喉頭水腫，鼻炎，頭痛，牙痛，眼疲勞等。
6.掐按少商穴
位置：大拇指指甲根橈側(cè)一點(diǎn)即為該穴。
按摩方法：按摩者用指甲掐按被按摩者少商穴30秒，放松10秒，反復(fù)操作10余次，左右手交替進(jìn)行。
按摩主治：治療咽喉疼痛，不能說話，發(fā)熱，咳嗽，喘氣，胸痛，咯血，乳房刺痛，手腕疼痛等癥。
7.喉嚨痛輔助按摩療法
1.每天早起后，在左手掌心涂3-4滴風(fēng)油精，順時(shí)針方向按摩咽喉部位20-30次。
2.將一湯勺干洋甘菊花加入1-2杯的沸水中，將溶液直接敷在患部，用手輕輕按摩幫助吸收，必要時(shí)可以重復(fù)。
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膝蓋疼痛已經(jīng)成為了生活中比較常見的現(xiàn)象，人每天都要行走，大量的活動(dòng)容易給膝關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)，容易造成膝關(guān)節(jié)磨損，時(shí)間久了，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，就會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。如果不及時(shí)治療，每天都是負(fù)重活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)痛等情況。平常可以對(duì)膝蓋進(jìn)行按摩理療來緩解，那么膝蓋疼按摩哪里比較好呢?
內(nèi)膝眼。內(nèi)膝眼一只腿有一個(gè)穴位，共兩個(gè)。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度(直角)，膝蓋內(nèi)側(cè)下面有一個(gè)凹陷的地方就是內(nèi)膝眼。功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、腿痛、下肢麻木等。
委中穴。委中穴一只腿有一個(gè)，共兩個(gè)。定位：委中穴在腘窩正中，也就是腿窩正中。功效：按摩委中穴不僅可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛還可以緩解腰、背疼痛，所謂“腰背委中求”大致就是這個(gè)道理。
犢鼻穴。犢鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝蓋外側(cè)下面的凹陷中。功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病癥。
陽陵泉。一腿一個(gè)穴位，共兩個(gè)。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈直角?？聪聢D，從腿窩往前摸，有一個(gè)高點(diǎn)，是腓骨頭，腓骨頭前下方凹陷中就是陽陵泉。功效主治：陽陵泉可以治療膝關(guān)節(jié)病如膝腫痛、下肢麻木痿痹等。
陰陵泉。陰陵泉一腿一個(gè)穴位，共兩個(gè)。定位：從脛骨內(nèi)側(cè)髁往下摸有一個(gè)凹陷，凹陷處就是陰陵泉的位置。主治：陰陵泉可以治療膝痛，還可以治療小便不利、腹脹、腹瀉等病癥。有相應(yīng)不適的可以按摩一下。
按摩起到的作用一般不如針灸、艾灸，所以有條件的還是針灸一下。膝關(guān)節(jié)痛還可以熱敷膝關(guān)節(jié)，平時(shí)多按摩膝部，注意保暖，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
呼吸是我們每天都在進(jìn)行的動(dòng)作，能呼吸到新鮮的空氣是我們生命活動(dòng)順利進(jìn)行的重要保障，并且能夠舒適的進(jìn)行呼吸也是極為重要的。如果要保證呼吸能夠順利舒適的進(jìn)行，就要保證呼吸道、呼吸器官的清潔、健康。氣管炎是困擾一些人的一大疾病，因其發(fā)病率極高，在稍冷稍熱或多粉塵多羽毛的環(huán)境下極其容易發(fā)作，不少人嘗試西醫(yī)藥無法根治。那么在不吃藥的情況下，采用按摩的方式也是能緩解的。那么氣管炎按摩哪里能緩解呢？
認(rèn)識(shí)氣管炎：
氣管炎（tracheitis）是由于病毒、細(xì)菌感染或物理化學(xué)刺激等非感染因素引起的氣管、支氣管黏膜炎性變化，黏液分泌增多，因缺乏負(fù)離子而使氣管黏膜上皮絨毛內(nèi)呼吸酶的活性降低，影響肺泡的分泌功能及肺的通氣和換氣功能。分急性和慢性兩種。急性氣管-支氣管炎是由生物性或非生物性因素引起的氣管-支氣管黏膜的急性炎癥。病毒感染是常見病因，臨床主要表現(xiàn)為咳嗽和咳痰。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥，臨床上以長(zhǎng)期咳嗽、咳痰或伴有喘息為主要特征。本病早期癥狀較輕，多在冬季發(fā)作，春暖后緩解，且病程緩慢，故不為人們注意。晚期病變進(jìn)展，并發(fā)阻塞性肺氣腫時(shí)，肺功能遭受損害，影響健康及勞動(dòng)力極大。本病為我國(guó)常見多發(fā)病之一，發(fā)病年齡多在40歲以上，吸煙患者明顯高于不吸煙患者，在我國(guó)患病率北方高于南方，農(nóng)村較城市發(fā)病率稍高。
氣管炎按摩哪里能緩解，如下：
有效穴位：豐隆、足三里、三陰交等穴。
按摩手法：以上穴位每天點(diǎn)按50—100次，每天兩次，1個(gè)月為1個(gè)療程。癥狀平復(fù)后患者應(yīng)堅(jiān)持每天按摩l次，并做適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。
有效反射區(qū)：肺、支氣管、心、脾、甲狀旁腺等反射區(qū)。
按摩手法：
1、肺、支氣管反射區(qū)每個(gè)區(qū)推壓30-50次。
2、甲狀旁腺、心、脾反射區(qū)每次按揉30次。
飲食注意：
1.盡量選擇軟爛食物
盡量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸魚、蔬菜湯等，有氣管炎的人在咀嚼時(shí)容易產(chǎn)生呼吸困難。
2.多吃蔬萊
飲食中，生的新鮮蔬菜需占50%。每天都應(yīng)吃一點(diǎn)洋蔥和大蒜。
3.服用橄欖油
早晨起床時(shí)，服用一茶匙純的低溫壓縮橄欖油。這不僅幫助膽囊及大腸清除毒素及廢物，也同時(shí)提供體內(nèi)必需脂肪酸。
人們不斷的嘔吐會(huì)感覺到腸胃特別不舒服，而且在嘔吐的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)惡心，所以吃不下去東西，嘔吐的時(shí)候可以通過按摩的方法來緩解，因?yàn)榘茨δ軌蚝芎玫膶?duì)腸胃，和脾胃功能進(jìn)行刺激，同時(shí)能疏通食道，促進(jìn)食欲。
足底按摩可幫助妊娠嘔吐
妊娠嘔吐（中醫(yī)又稱妊娠惡阻）。其表現(xiàn)為：婦女在懷孕初期，食欲不振，有輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不影響飲食和工作，則屬于正常生理反應(yīng)，到妊娠第三個(gè)月能自然消失，故無須治療。但有些孕婦呈持續(xù)性或劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚粘膜干燥、眼球凹陷等，必須及時(shí)治療，以免影響母體健康和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對(duì)此癥見效甚快。
足部按摩治療基本手法：
1、
用手拇指按揉足部沖陽、太白穴各10分鐘，每日1—3次。2、
輕輕按揉足部胃、肝臟、生殖腺、甲狀腺反射區(qū)各3—5分鐘，揉足腹腔神經(jīng)叢、腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺反射區(qū)各3分鐘，每日1—2次。3、
揉按足部?jī)?nèi)庭穴10分鐘左右，即可緩解癥狀。4、
按壓足部厲兌、隱白兩穴10—25分鐘。輔助按摩治療：
對(duì)于癥狀嚴(yán)重者，在足部按摩治療的同時(shí)，可揉按手食指指甲旁的商陽穴3—5分鐘，每日1次。在生活中，頭痛是一種十分常見的疾病。頭痛的病因有很多，如睡眠不好、發(fā)怒、體力勞動(dòng)過重、太陽暴曬、頸椎病、低血壓、高血壓等問題，都可能會(huì)引發(fā)。頭痛的時(shí)候也可能會(huì)伴隨頭暈耳鳴的現(xiàn)象，如果偶爾頭痛的人群，其實(shí)不用著急用藥，可以嘗試通過按摩的方法來緩解。
太溪穴位置：內(nèi)腳踝正后方凹陷中。
按摩方法：按摩者用手握住被按摩者腳脖子，用拇指指面順時(shí)針方向按揉太溪穴約2分鐘，逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。
位置：在耳屏前上方，張口時(shí)呈現(xiàn)凹陷處。
按摩方法：被按摩者仰臥，微微張口，按摩者坐于被按摩者頭后，用雙手拇指相對(duì)，同時(shí)輕輕用力打按壓耳門穴半分鐘，然后自上而下推耳前18，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療耳鳴、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。
位置：耳門前上方，鬢發(fā)后緣，平耳郭根的前方。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于被按摩者頭后，用雙手拇指相對(duì)，同時(shí)輕輕用力按住耳和髎半分鐘，然后順時(shí)針方向揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。
位置：聽宮穴位于頭部側(cè)面耳屏前部，與耳珠平行，張口凹陷處;翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。
按摩方法：按摩者用兩手拇指按在左右翳風(fēng)穴上，食指按在聽宮穴上，順時(shí)針方向按揉約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘。
功效：治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。
本文導(dǎo)讀：便秘按摩哪里？便秘按摩什么穴位？下面我們來看看能夠緩解便秘的穴位按摩方法。
便秘是日常常見的小疾病，現(xiàn)代人飲食精細(xì)、運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢，大便在體內(nèi)的滯留時(shí)間邊長(zhǎng)就導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，在中醫(yī)看來，按摩可以有效緩解便秘，那么，便秘按摩哪里？按摩哪些穴位能治便秘？下面為大家介紹穴位按摩緩解便秘的方法。
1、腹部打圈按摩
按摩的經(jīng)絡(luò)和穴位主要集中在腹部。最簡(jiǎn)單的方法莫過于在腹部打圈按摩。方法是：仰臥在床上，先用右手五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，兩手輪換交替按摩腹部15 20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開水，按摩腹部時(shí)間增加一倍為佳。
2、按摩天樞穴
坐在沙發(fā)上或者躺在床上，先把兩手搓熱，再用手掌與手指利用揉，按等手法對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，2分鐘后歇息一下，以后再進(jìn)行1回。
3、按摩天樞穴，足三里穴，三陰交穴
坐在床上或者沙發(fā)上，先把兩手搓熱，再用手掌與手指利用揉，按等手法依次對(duì)天樞穴，足三里穴與三陰交穴進(jìn)行按摩，2分鐘后歇息一下，以后再進(jìn)行1回。
要注意的是因按摩者為產(chǎn)婦或者手術(shù)后患者，因此說在按摩時(shí)力度要適當(dāng)?shù)妮p柔。如果出現(xiàn)不適感要及時(shí)停止，并且去看大夫。
4、按揉腎俞穴
位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
5、大腸俞
屬足太陽膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調(diào)大腸氣機(jī)的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。
6、支溝穴
屬手少陽三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
大便未出時(shí)，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時(shí)鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時(shí)，用右手示指壓迫會(huì)陰穴（二陰之間中點(diǎn)），便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運(yùn)動(dòng)15次，也可以起到很好的排便效果。
便秘按摩哪里？上面就為大家做出了介紹，在日常生活中大家要注意自己的飲食，多做些運(yùn)動(dòng)，避免便秘。
腰椎疼的問題可大可小，很多疾病都可能會(huì)導(dǎo)致腰椎疼，一般情況下，腰椎疼主要考慮腰椎疾病，針對(duì)腰椎疼的治療，方法很多，前期可以嘗試按摩療法，只要找準(zhǔn)穴位，就有一定的緩解效果。
1、命門穴
命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對(duì)。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
2、腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎健腰的作用。
3、腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽關(guān)穴上，反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。
4、腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷處，與陽關(guān)穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。
5、委中穴
委中穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋正中點(diǎn)處。雙手對(duì)搓至熱，以兩手同時(shí)拿揉(用大拇指與其余四指的指腹相對(duì)施力)兩下肢委中穴，時(shí)間約一分鐘?？墒娼罨罱j(luò)、解痙止痛。
6、陽關(guān)穴
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰陽關(guān)穴36次。每天叩擊此穴，能起到振奮陽氣、強(qiáng)健腰膝的作用。
7、腰骶
以手四指握大拇指成拳，用拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到尾骶部，左右各叩擊36次，具有活血通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨作用。
