膽囊壁欠光滑怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“膽囊壁欠光滑怎么辦”，相信能對(duì)大家有所幫助。
人們總說(shuō)嚇破膽，這里說(shuō)的膽跟人體器官中的“膽”不是一個(gè)概念。人體器官--膽，位于六肥之一，主要是貯存和排泄膽汁，并參與飲食物的消化。膽成中空囊狀，膽囊有內(nèi)外壁，體檢中有一項(xiàng)叫膽囊壁欠光滑、膽囊壁毛糙，這是通過(guò)影響表現(xiàn)出來(lái)的。是什么原因讓膽囊壁毛糙的呢？有什么辦法可以改善嗎？
膽囊，
是位于右方肋骨下肝臟后方的梨形囊袋構(gòu)造（肝的膽囊窩內(nèi)），有濃縮和儲(chǔ)存膽汁之作用。膽囊分底、體、頸、管四部，頸部連膽囊管。膽囊壁由粘膜、肌層和外膜三層組成膽囊壁毛糙是膽囊炎的影像表現(xiàn)。膽囊呈梨形，緊貼在肝下面的膽囊窩內(nèi)，容積約30－50毫升，有膽囊管與膽總管相通。 膽囊具有收縮和貯存膽汁的功能。平時(shí)肝臟分泌的膽汁先流入膽囊，通過(guò)粘膜吸收水分，使膽汁濃縮，并貯存起來(lái)。未濃縮的膽汁呈金黃色，濃縮后的膽汁呈空綠色。
一、日常生活中
膽囊炎病人要限制食油量，急性期每日限20~30克內(nèi)，好轉(zhuǎn)時(shí)限50~60克內(nèi)，忌吃肥肉。
體檢報(bào)告為膽囊壁毛糙，可懷疑是慢性膽囊炎。如果伴有反復(fù)發(fā)作的上腹部疼痛、上腹飽脹、對(duì)高脂肪餐不能耐受、右上腹有壓痛，就可能診斷慢性膽囊炎。如果你目前尚無(wú)臨床癥狀，暫無(wú)需治療。
二、膽囊壁毛糙預(yù)防發(fā)病
但為了預(yù)防發(fā)病，生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生，食勿過(guò)飽，平時(shí)以低脂肪、低膽固醇食物為主，嚴(yán)格控制肥肉、油炸食品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子等；宜吃植物油，不宜吃動(dòng)物油。專(zhuān)家認(rèn)為植物油有一定的利膽作用；一切酒類(lèi)及刺激性食物或濃烈的調(diào)味均可能導(dǎo)致膽囊炎的急性發(fā)作；注意休息，避免過(guò)勞，更應(yīng)避免情緒激動(dòng)和精神緊張，以防誘發(fā)膽囊炎；平時(shí)應(yīng)吃易消化、少渣食物，保持大便通暢；每年復(fù)查肝膽B(tài)超，如有新的變化，及時(shí)采取相應(yīng)的治療。
三、膽囊壁毛糙病情分析
B超檢查膽囊壁毛糙提示患者患有慢性膽囊炎，膽囊炎、膽石癥在老年人中都很常見(jiàn)，兩者常同時(shí)存在。控制是發(fā)作期治療措施之一，也是平時(shí)保持膽汁排泄通暢，減少急性發(fā)作的重要手段。
少吃高脂肪、高膽固醇食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物肝、腦腸等。膽汁中膽固醇增高，易于形成膽固醇結(jié)石。植物油既可降低膽固醇，又可促使膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸防止膽石形成，故宜以植物油為主。油炸、油煎食品最好不吃，以免誘發(fā)膽絞痛。烹調(diào)上盡量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。
多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、番茄等黃紅色的水果蔬菜。因維生素a能保持膽囊內(nèi)壁上皮的健全，也可減少膽固醇結(jié)石的形成。蘿卜、水果汁、薺菜、山楂等有利膽疏肝的作用，可常吃。
增加食品中的蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，以保證熱量需要和利于肝糖原的生成。
減少纖維素含量，少渣飲食還可減少對(duì)胃腸的刺激。
增加進(jìn)餐次數(shù)，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。yS630.Com相關(guān)推薦
陰道壁脫垂怎么辦
1、陰道壁脫垂怎么辦呢
對(duì)于輕度的、癥狀不明顯的脫垂,不需要進(jìn)行手術(shù)治療,可以先嘗試進(jìn)行盆底肌鍛煉,通過(guò)收縮盆底肌,加強(qiáng)盆底肌肉的力量,以緩解脫垂。絕經(jīng)后的患者也可以考慮局部使用雌激素。
子宮托是一種非手術(shù)的治療方案,它是通過(guò)在陰道內(nèi)放置一個(gè)支撐的圓環(huán),起到防止陰道壁或者子宮下垂的可能。子宮托是一種簡(jiǎn)單方便的治療方法,對(duì)于高齡有手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的患者或者目前情況不適宜于手術(shù)的患者,也是一個(gè)非常好的治療方案,唯子宮托無(wú)法從根本上治療脫垂。
對(duì)于3度以上的脫垂或者有癥狀性的脫垂,可以考慮手術(shù)治療,根據(jù)患者的年齡、生育要求、是否存在著復(fù)發(fā)的因素,綜合考慮手術(shù)方式,年輕的患者,可以考慮曼氏手術(shù),截除部分的宮頸,并加固韌帶,韌帶加固可以通過(guò)陰道或者腹腔鏡下完成。
重度的患者把子宮或者陰道壁懸吊到骶骨的骨膜上也是一種比較經(jīng)典的手術(shù)方式。若是高齡沒(méi)有性生活要求,也可以考慮行陰道封閉手術(shù),也可以獲得較好的效果。
2、什么是陰道前壁脫垂
陰道脫垂包括陰道前壁脫垂與陰道后壁脫垂。陰道前壁脫垂常伴有膀胱膨出和尿道膨出,以膀胱膨出為主。輕者可無(wú)癥狀。重者自覺(jué)下墜、腰酸,并有塊物自陰道脫出。輕者只需注意適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)和縮肛運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者應(yīng)行陰道壁修補(bǔ)術(shù);因其他慢性病不宜手術(shù)者,可置子宮托緩解癥狀。
3、陰道壁脫垂有什么癥狀
輕者無(wú)明顯癥狀。重者自覺(jué)下墜、腰酸、并有塊狀物從陰道脫出,實(shí)為膨出的陰道前壁。長(zhǎng)久站立,激烈活動(dòng)后或加腹壓時(shí)塊狀物增大,下墜感更明顯。若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時(shí),尿道膀胱后角變銳,常導(dǎo)致排尿困難而有尿潴留,甚至繼發(fā)尿路感染。若陰道前壁完全膨出時(shí),尿道膀胱后角消失,在咳嗽、用力屏氣等增加腹壓時(shí)有尿液溢出,稱(chēng)張力性尿失禁。
患者有上述明顯癥狀。陰道檢查時(shí),陰道口松弛常伴有陳舊性會(huì)陰撕裂。陰道前壁呈半球形隆起,觸之柔軟,該處粘膜變薄透亮,皺襞消失。
當(dāng)患者用力屏氣時(shí)膨出的陰道前壁明顯可見(jiàn)。陰道后壁脫垂:臨床癥狀:輕者多無(wú)不適。重者自覺(jué)下墜、腰痛及排便困難,有時(shí)需用手指推壓膨出的陰道后壁方能排出糞便。
陰道壁脫垂的發(fā)病原因
膀胱底部和尿道緊貼陰道前壁。陰道前壁的支持組織主要是恥骨膀胱宮頸筋膜及泌尿生殖隔得深筋膜,前者起自恥骨聯(lián)合后方和恥骨弓,沿膀胱底部向前外方伸展,附著于宮頸前方。陰道周?chē)慕钅は蛏吓c圍繞宮頸的筋膜連接且與主韌帶相會(huì)合。宮頸兩側(cè)的膀胱宮頸韌帶對(duì)維持膀胱的正常位置也起重要作用。
在分娩中胎頭經(jīng)過(guò)陰道時(shí),恥骨膀胱宮頸筋膜及恥骨尾骨肌部均不可避免地極度伸張,甚至撕裂,如在產(chǎn)褥前期休息不好,尤其是過(guò)早從事體力勞動(dòng),使陰道支持組織不能恢復(fù)正常,膀胱及其緊鄰的陰道前壁上2/3段即可向下膨出,稱(chēng)為膀胱膨出;若支持尿道的恥骨膀胱宮頸筋膜前段受損,尿道及其緊鄰的陰道前壁下1/3 段則以尿道外口為固定點(diǎn),向后旋轉(zhuǎn)和下降,形成尿道膨出。
陰道壁脫垂如何護(hù)理
盆底肌鍛煉法：方法為做縮緊肛門(mén)的動(dòng)作,每次收緊不少于3s,然后放松。連續(xù)做15～30min,每日進(jìn)行2-3次;或每日做盆底肌肉訓(xùn)練150-200次,6～8周為1個(gè)療程。
盆底肌肉訓(xùn)練需兼顧的方面:強(qiáng)度,肌肉收縮可以產(chǎn)生的最大張力。速率,最大張力和達(dá)到最大張力所需時(shí)間之比。持續(xù)時(shí)間,肌肉收縮可以持續(xù)或重復(fù)的時(shí)間長(zhǎng)度。重復(fù)性,可以反復(fù)收縮達(dá)到一定張力的次數(shù)。疲勞,維持肌肉收縮達(dá)到要求或預(yù)期張力產(chǎn)生疲勞。
復(fù)發(fā)代表手術(shù)中沒(méi)能很好的發(fā)現(xiàn)和修補(bǔ)有關(guān)的起支撐作用的組織缺陷,或與隨著年齡增長(zhǎng)和絕經(jīng),組織變得薄弱松弛或缺損有關(guān)。其他因素如遺傳因素,便秘、多次妊娠、負(fù)重、慢性肺部疾患、吸煙以及絕經(jīng)后缺乏雌激素替代治療等。
有些人有不吃早餐的習(xí)慣，常此以往，就出現(xiàn)了膽囊炎。輕度膽囊炎往往沒(méi)什么癥狀，因而常被人忽視。有些人在單位B超體檢時(shí)，無(wú)意查出膽囊壁毛糙，醫(yī)生說(shuō)是患上了膽囊炎。膽囊炎容易形成膽囊結(jié)石。所以說(shuō)，平時(shí)一定要記得按時(shí)吃早飯，另外，飲食上要清淡些，避免油膩，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。
一、膽囊壁毛糙是怎么回事
膽囊呈梨形，緊貼在肝下面的膽囊窩內(nèi)，容積約30－50毫升，有膽囊管與膽總管相通。膽囊具有收縮和貯存膽汁的功能。平時(shí)肝臟分泌的膽汁先流入膽囊，通過(guò)粘膜吸收水分，使膽汁濃縮，并貯存起來(lái)。未濃縮的膽汁呈金黃色，濃縮后的膽汁呈空綠色。膽囊壁毛糙是膽囊炎的影像表現(xiàn)。
二、病因及治療
引起此情況的病很多如肝炎，傷寒等。至于是不是典型的慢性膽囊炎，還要其他臨床表現(xiàn)判斷，治療上應(yīng)用激素或手術(shù)治療，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蝦蟹等，多吃魚(yú)類(lèi)、蔬菜。適當(dāng)進(jìn)食少量脂肪食物，如肥肉，雞蛋等，以刺激膽囊收縮，把膽汁排空，防止膽石形成。
三、食物療法
1.苦菜紅糖湯
取苦菜15克洗一遍（一遍即可）,放入鍋（一般鍋即可），加水約1000毫升； 煮開(kāi)后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存；飲用苦菜湯時(shí)，必須溫服。每次50-100毫升，每天3次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分?jǐn)嚢?，待溫時(shí)喝下，紅糖（最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖），紅糖加兩三勺；飯后30分鐘服。
2.化瘀養(yǎng)肝蜜
山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
先將前三味藥浸泡2小時(shí)后煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內(nèi)，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時(shí)離火，冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。
每日3次，每次1匙，以開(kāi)水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個(gè)月。
2. 黑豆川芎粥
黑豆25克，川芎10克，粳米50克，紅糖20克。 川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成，作早晚餐服食。
? ? 很多人都得過(guò)膽囊息肉但是卻不知道它的危害性之大，也就有一部分人們對(duì)這樣的病情不是很重視，那么得了膽囊息肉多發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)是要從多方面來(lái)入手的。只是單一的靠藥物解決肯定是會(huì)很慢的，這類(lèi)患者最重要的是一定要忌嘴，很多東西都不能吃的。
? ? 膽囊位于右上腹部，像一個(gè)梨形的囊袋懸掛在肝臟的下方，它的主要功能是收集、儲(chǔ)藏由肝臟分泌的膽汁，在人體需要的時(shí)候排泄到腸道去幫助消化吸收食物。膽囊息肉就是在膽囊腔內(nèi)壁上長(zhǎng)出的贅生物，小的形如粟米僅1毫米~2毫米，大的狀似桑椹可達(dá)2厘米，根據(jù)息肉數(shù)量分為單發(fā)性和多發(fā)性。
多發(fā)性息肉多數(shù)是由膽囊壁上皮細(xì)胞的基底膜內(nèi)有膽固醇沉積的膽固醇沉著癥，它是膽囊的良性病變，很少發(fā)生癌性改變。所以單發(fā)性息肉和多發(fā)性息肉相比較，單發(fā)性息肉的癌變可能性大，對(duì)病人的危險(xiǎn)性也大。
膽囊息肉樣病變一般無(wú)癥狀，少數(shù)患者表現(xiàn)為慢性右上腹痛、上腹飽脹等消化不良癥狀；部分pLG患者合并膽囊炎、膽石癥，可表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性膽絞痛、發(fā)熱等癥狀。腹部檢查多無(wú)陽(yáng)性體征。其診斷有賴(lài)于B型超聲或CT等影像學(xué)診斷。
? ? 多發(fā)性膽囊息肉惡變?cè)趺崔k呢?最好是盡快到醫(yī)院治療，避免病情惡化，治療更難。目前治療多發(fā)性膽囊息肉的方法主要是手術(shù)治療和藥物治療兩種。建議您到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，選擇適合自己的治療方法。
? ? 以上就是對(duì)于膽囊多發(fā)怎么辦的解決之法，其實(shí)想要治愈這個(gè)病情并不難，重要的是要選對(duì)治療方式才能有效快速的痊愈。不只是要到大醫(yī)院去治療還要配合飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)理，因?yàn)檫@樣的患者如果多吃一點(diǎn)針對(duì)病情有益的還是比較好的。
膽囊壁毛糙指的是進(jìn)行膽囊位置檢查的時(shí)候的一種影像表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)膽囊壁毛糙的時(shí)候，會(huì)引起膽囊的一些癥狀表現(xiàn)，最常見(jiàn)的就是膽囊病變，膽結(jié)石等等，常會(huì)導(dǎo)致患者因?yàn)槟懼懦霾粫骋鹨恍┫赖陌Y狀，造成右上腹出現(xiàn)疼痛，引起惡心，比較嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致肝部病變。
癥狀
進(jìn)餐時(shí)（特別是進(jìn)脂肪性食物時(shí)），脂肪及胃酸刺激小腸粘膜產(chǎn)生膽囊收縮素引起膽囊收縮，膽囊內(nèi)的膽汁便經(jīng)膽囊管、膽總管流入十二指腸內(nèi)、小腸內(nèi)，參與脂肪的消化與吸收。
常見(jiàn)的膽囊病變有膽囊炎、膽囊結(jié)石等。
若膽囊膽管粘膜發(fā)炎，膽管阻塞，膽汁排出不暢，脂肪、脂溶性維生素的吸收就會(huì)受影響。同時(shí)，膽汗中膽固醇與膽酸鹽的比例發(fā)生改變，膽固醇濃度升高，因而容易發(fā)生膽囊膽管結(jié)石。 進(jìn)食脂肪后，膽囊收縮，右上腹出現(xiàn)疼痛，甚至劇痛、惡心等。
病因
引起此情況的病很多如肝炎，傷寒等。至于是不是典型的慢性膽囊炎，還要根據(jù)你的其他臨床表現(xiàn)判斷，治療上應(yīng)用激素或手術(shù)治療，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蝦蟹等，多吃魚(yú)類(lèi)、蔬菜。適當(dāng)進(jìn)食少量脂肪食物，如肥肉，雞蛋等，以刺激膽囊收縮，把膽汁排空，防止膽石形成.。
飲食控制
飲食以清淡少渣易消化為宜，忌食辣椒、洋蔥、蘿卜等刺激性強(qiáng)，含粗纖維的食物；忌少餐多量，應(yīng)少量多餐，并多飲湯水，以利膽汗的分泌和排出；忌食產(chǎn)氣和帶氣味的果菜豆類(lèi)，以免加重腹脹。
苦菜紅糖湯：
取苦菜15克洗一遍（一遍即可）,放入鍋（一般鍋即可），加水約1000毫升； 煮開(kāi)后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存；飲用苦菜湯時(shí)，必須溫服。
每次50-100毫升，每天3次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分?jǐn)嚢?，待溫時(shí)喝下，紅糖（最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖），紅糖加兩三勺；飯后30分鐘服；
芡是自然界的一種植物，芡是生長(zhǎng)在水里的一種草本植物，它的種子被稱(chēng)為芡實(shí)，芡實(shí)是有很多的藥用功效的，它和蓮蓬里的蓮子非常的相似，是一種非常滋補(bǔ)的草藥，具有補(bǔ)腎健脾益血的作用。因此有很多人選擇食用芡實(shí)來(lái)滋補(bǔ)身體，下面就來(lái)了解一下芡實(shí)蓮子的功效和作用。
芡實(shí)功效和作用
1、
芡實(shí)，睡蓮科水生草本植物芡的種子。又稱(chēng)雞頭實(shí)、水生雞頭、刺蓮蓬實(shí)。芡，分布于我國(guó)中南、西南、華東、東北等地。秋季割取成熟果實(shí)，除去外果皮，取出種子，壓碎硬殼，取仁曬干用。2、
其性能與蓮子相似，常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實(shí)餌之，甚益人“為健脾益腎佳品，自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。3、
補(bǔ)中益氣，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多腰酸等。4、
遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)：芡實(shí)15克，金櫻子12克，菟絲子、車(chē)前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。5、
慢性泄瀉(包括慢性腸結(jié)核，五更泄瀉等)]芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細(xì)粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點(diǎn)心吃。蓮子功效和作用
1、
防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;2、
降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;3、
強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;4、
滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。心煩怎么辦
1、心煩就可直接休息
足夠的睡眠時(shí)間一定是可以控制一個(gè)人的肉體精神狀態(tài)和心理精神狀態(tài)的。如果你晚上失眠,無(wú)法好好入睡,那么第二天上班的時(shí)候必然會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力,脾氣容易變得暴躁,周?chē)耐律踔烈矔?huì)被你傳染,變得情緒不佳。如果你生氣的時(shí)候直接埋頭大睡,也未嘗不是一種好辦法,既休息了,還可以避免口不擇言出口傷人。
2、心煩可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)養(yǎng)生是令人愉快的自然療法,即聲借氣場(chǎng),氣借聲場(chǎng),通過(guò)音樂(lè)信息、聲音能量、旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、環(huán)境、音區(qū)、音色、和聲、復(fù)調(diào)、調(diào)式、調(diào)性以及歌詞內(nèi)容等影響人的情志及身體機(jī)能,進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生和諧共振,達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、整固五臟、安神寧志,以合養(yǎng)生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂(lè)的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波,具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗(yàn)性生活科學(xué),而且在理論上具有很深的科學(xué)內(nèi)涵,功能奇特,效果全面,音樂(lè)具有情感色彩和心理屬性,人通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感知效應(yīng),可以陶冶性情,完善品格,凈化思想,升華精神。
3、心煩可以學(xué)習(xí)情境轉(zhuǎn)移
當(dāng)憤怒時(shí),人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心里,生悶氣。二是把怒氣發(fā)到自己身上,進(jìn)行自我懲罰。三是無(wú)意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄。四是發(fā)脾氣,用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣。五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中,轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法?；饍荷蟻?lái)的時(shí)候,對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時(shí)不妨來(lái)個(gè)三十六計(jì)走為上策,迅速離開(kāi)使你發(fā)怒的場(chǎng)合,你會(huì)漸漸地平靜下來(lái)。
4、心煩可以通過(guò)飲食調(diào)理
少吃含糖量高的食物經(jīng)常食用甜食,機(jī)體會(huì)消耗大量維生素B1。一旦體內(nèi)缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會(huì)在體內(nèi)蓄積,從而刺激神經(jīng),使之出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、容易躁動(dòng)等現(xiàn)象。因此,更年期女性應(yīng)減少糖的攝入。
5、心煩可以多同別人交流
心理學(xué)研究表明,每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,無(wú)論是喜悅的還是悲傷的,不愿意把自己心理的感受說(shuō)出來(lái),這樣不僅對(duì)解決問(wèn)題毫無(wú)幫助,而且會(huì)加重自己的煩躁情緒,久而久之還可能會(huì)產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水,說(shuō)出心理真正的感受,在這之后,你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。
心煩是什么原因
1、發(fā)泄情緒
有些女人情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單,缺乏幽默感,不會(huì)開(kāi)玩笑,對(duì)于滿(mǎn)意的事沉默不語(yǔ),對(duì)不滿(mǎn)意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決,面對(duì)生活中的挫折,就只會(huì)發(fā)泄,一發(fā)火就罵人、砸東西,甚至打人。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人往往會(huì)因?yàn)橹ヂ榫G豆的小事而動(dòng)怒,對(duì)很小的事也沉不住氣,脾氣一點(diǎn)就著,只要?jiǎng)e人稍微得罪了或者觸犯到他,甚至進(jìn)入他的安全范圍之內(nèi),就會(huì)讓她變得不自然,脾氣逐漸變得暴躁,什么事都干得出來(lái),情緒激動(dòng),聽(tīng)不進(jìn)任何人的勸說(shuō),不能自控。
3、沒(méi)達(dá)目的
有些女人對(duì)別人過(guò)于高要求,別人如果沒(méi)有達(dá)到自己的目的和要求,就會(huì)很生氣,覺(jué)得別人不夠重視自己的任務(wù),為發(fā)泄不滿(mǎn),就會(huì)變得脾氣暴躁。
4、肝火上炎
成因:吸煙飲酒、肝氣就郁、多度進(jìn)食甘肥辛辣食物等所致。癥狀:口苦口渴、失眠多夢(mèng)、目赤腫痛。
心煩吃什么好
1、蓮藕
蓮藕全身都是寶,是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2、山楂
山楂自古以來(lái)就是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前,已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開(kāi)胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂善于順氣止痛、化食消積,適合氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛,關(guān)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。
3、蘿卜
蘿卜味辛甘,性寒,入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。蘿卜最好生吃,如胃有病可做成蘿卜湯。
4、玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花代茶飲,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
人的身體在不小心碰到硬物之后，很容易就會(huì)出現(xiàn)淤血的情況，如果是淤血不是很?chē)?yán)重的話(huà)，一般它都會(huì)自動(dòng)的消失，這主要是因?yàn)槿梭w細(xì)胞具有一定的自愈能力。不過(guò)如果是淤血的情況比較嚴(yán)重的話(huà)，一般都是需要經(jīng)過(guò)治療才可以祛除的，否則很容易導(dǎo)致局部組織壞死。那么，具體淤血怎么辦?
對(duì)于較重的淤血，首先要看一下是否也傷到了骨頭，這就需要到醫(yī)院去拍片了，如果是傷到了骨頭，在治療的時(shí)候會(huì)比較麻煩，但是如果是沒(méi)有傷到骨頭的話(huà)，只需要處理淤血就可以了。
冷敷熱敷是廣為人用的祛瘀方法,效果因人而異，祛瘀速度不是很快。在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，最好是第一時(shí)間冷敷，用冰袋(冰塊)或是冰水毛巾敷傷處30分鐘左右。受傷超過(guò)24小時(shí)不要進(jìn)行冷敷了，有害無(wú)益。
冷敷過(guò)后就是采取熱敷了，熱敷需要每天都做，最好早中晚都做一次，一直敷到瘀斑消失為止。熱敷的方法很多的，可以用熱水泡毛巾、熱雞蛋、炒熱的沙子裝布袋、炒熱的粗鹽裝布袋,等等，把這些熱材料敷在最疼痛瘀黒處。
擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鮮花椒或是去中藥店買(mǎi)些川椒回來(lái)，再買(mǎi)點(diǎn)60度左右的白酒，把花椒裝入帶有密封蓋子的玻璃瓶子里，再向瓶子里注入白酒(稍稍沒(méi)過(guò)花椒即可，干花椒則可以多加點(diǎn)白酒),然后蓋上蓋子，把玻璃瓶放到熱水鍋里水浴一個(gè)小時(shí)以上。用熱好的藥酒堅(jiān)持每天早中晚涂擦瘀黑處，很快就能祛瘀，還能治傷止痛。
火療也是祛瘀止痛的好方法，且效果神速。找一瓶消毒酒精，用棉球蘸酒精(不滴酒精為好)，用鑷子夾住，點(diǎn)燃后在瘀黑處來(lái)回滾擦，火滅后再蘸酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘，每天早中晚堅(jiān)持做;也可以用濕毛巾敷在瘀傷處，然后對(duì)準(zhǔn)瘀傷處滴幾滴酒精，然后點(diǎn)火燒，火滅后繼續(xù)滴酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘。
上述這些都是淤血怎么辦的解決辦法，如果是想要以最快的速度消除淤血的話(huà)，最好的方法就是采用放血，就是使用一些工具將淤血部位劃開(kāi)，然后將淤血慢慢的擠出來(lái)，這種方法雖然比較快，但是需要專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行操作才可以。
口臭也就是日常生活中我們長(zhǎng)說(shuō)的口氣，并同時(shí)主要是人口中的散發(fā)出令人厭惡的一種難聞的口氣，主要是年輕人發(fā)病，同時(shí)那他主要是會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理影響正常的交際，口臭除了口中發(fā)出難聞的氣味的癥狀和體征那也是不同的，主要分為兩大類(lèi)型一種是臟腑功能失調(diào)二種是單純性的口腔口臭病。
在這兩方面的也是根據(jù)兩者不同的進(jìn)行治療和日常生活中的治療那我們可以從飲食上進(jìn)行改善，同時(shí)那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物，蔥姜蒜早，最好是而戒煙或者是少喝酒抽煙。
1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥。專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
3、黃瓜粥。專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。藥茶，平時(shí)多喝一些清新的茶飲，對(duì)減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯(cuò)的天然茶飲。
1、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
2、.桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、單味茶。食療口臭取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
5、石榴茶。取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
以上就是口臭怎么辦，日常生活中的治療那我們可以從飲食上進(jìn)行改善，同時(shí)那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物，蔥姜蒜早，最好是而戒煙或者是少喝酒抽煙同時(shí)了一定要避免一些殘留物質(zhì)的經(jīng)及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防和護(hù)理阿進(jìn)行口氣怎樣清除，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
腹脹是很常見(jiàn)的問(wèn)題，在出現(xiàn)這樣現(xiàn)象后，都是需要及時(shí)的治療，復(fù)雜對(duì)胃部的損害是很大的，很多人對(duì)這樣問(wèn)題并不是很了解，所以在出現(xiàn)后，都不知道該如何進(jìn)行，那腹脹怎么辦呢，也是需要看具體情況，藥物是最佳之選，對(duì)改善腹脹問(wèn)題，都是有著很好的幫助作用。
出現(xiàn)腹脹后，在飲食上都是不能隨意的進(jìn)行，對(duì)一些食物的選擇，也是要合理安排，要選擇要消化的食物，那腹脹怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，它的改善方法。
腹脹怎么辦：
1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類(lèi)以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng) ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣 ,會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂(yōu)慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸 ,其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅(jiān)持 1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng) ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6.適度補(bǔ)充纖維食物。高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹 ,有時(shí)恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時(shí)反而會(huì)有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng) ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
通過(guò)以上介紹，對(duì)腹脹怎么辦呢，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣情況后，都是可以按照以上方法進(jìn)行解決，但是要注意的是，在對(duì)這些方法使用的時(shí)候，也是要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)問(wèn)題患者疾病，才會(huì)有很好的幫助。
人到了一定年齡，頭發(fā)就是變成白發(fā)，這也是很自然的現(xiàn)象，不過(guò)對(duì)一些年輕人出現(xiàn)白發(fā)，就和自身身體情況有著很大關(guān)系，有很多人因?yàn)椴恢朗窃趺椿厥?，?dǎo)致頭部有白發(fā)，那有白發(fā)怎么辦呢，治療是最佳之選，治療白發(fā)方法也是比較多，使得能夠很好的改善這類(lèi)問(wèn)題。
那在對(duì)白發(fā)怎么辦上，下面就詳細(xì)的介紹下，不過(guò)治療白發(fā)過(guò)程中，患者是飲食上，也是要注意，多吃一些白發(fā)變黑發(fā)的食物，這樣對(duì)自身問(wèn)題改善，都是有著很好的幫助。
白發(fā)怎么辦：
人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成、同時(shí)有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質(zhì)，都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。
通過(guò)以上介紹，對(duì)白發(fā)怎么辦呢，都是有著很好的了解在，在有著情況后，可以按照以上方法進(jìn)行改善，但是要注意的是，改善白發(fā)問(wèn)題，也是需要長(zhǎng)期進(jìn)行，短時(shí)間是不能完全改善好的，在這點(diǎn)上也是需要進(jìn)行這樣的。
