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桃子鮮甜可口，滋味誘人，是十分受人喜愛的水果。時下已然到了吃桃的好時節(jié)。那么，到底桃有什么營養(yǎng)價值呢？吃桃有什么神奇功效呢？我們一起通過本文的介紹來對桃子作一番了解吧。
桃子：營養(yǎng)豐富
俗話說，桃養(yǎng)人，杏傷人,時下又到了吃桃的季節(jié)。桃子中富含糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，其中鐵的含量，更是居水果之冠。傳統醫(yī)學認為，桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會火上澆油.因此，拿桃子當飯吃很容易上火，產生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
桃子這么吃有助預防乳腺癌
研究指出，每天吃3個桃子，有助于預防乳腺癌。因為桃子中的酚類復合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴散的功效，可以抑制癌細胞而不會殃及正常細胞
美國一項新研究發(fā)現，每天吃3個桃子，有助于預防乳腺癌。美國得克薩斯農工大學農業(yè)生命研究中心食品科學家扎瓦洛斯博士完成的最新動物試驗發(fā)現，桃子提取液可以抑制惡性乳腺癌細胞的進一步擴散。經過測算，試驗中使用的桃子提取液劑量相當于每天吃2~3個桃子。
扎瓦洛斯博士表示，桃子中的酚類復合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴散的功效，可以抑制癌細胞而不會殃及正常細胞。新研究的最大亮點是，這類物質可以防止癌細胞的轉移。新研究表明，在日常飲食中，每天吃兩三個桃子有助于預防和應對致命乳腺癌。
美國營養(yǎng)學家伊恩馬爾伯表示，吃水果能比喝果汁獲得更多的纖維素等營養(yǎng)物質，保健功效更全面。
延伸閱讀
專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發(fā)病風險。下面，小編為大家搜集了預防乳腺癌的水果有哪些的相關信息，希望能對大家有所幫助。
芒果
科學研究發(fā)現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。
丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W家經過實驗發(fā)現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
預防乳腺癌的水果有哪些您了解了嗎？當然，能夠起到預防乳腺癌作用的水果并不只這些，吃水果也不是唯一的預防乳腺癌的辦法，還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
女人忙著美胸、豐胸的同時，往往忘了胸部的健康狀況，甚至在胸部“生病”了的時候，自己還不知道，還在忙著美胸、豐胸。近年來，乳腺癌已經成為威脅女性生命健康的第二大癌癥，如何才能攻下兩座“多事之丘”呢？
1、山楂
能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
4、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
5、芒果
科學研究發(fā)現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
6、紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W家經過實驗發(fā)現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
當然，能夠起到預防乳腺癌作用的水果并不只這些，吃水果也不是唯一的預防乳腺癌的辦法，還必須配合規(guī)律的生活、戒煙限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
7、核桃
據英國《每日郵報》9月3日報道，《營養(yǎng)與癌癥》雜志刊登美國一項長期研究發(fā)現，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。
新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。
研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發(fā)生危險之間的關聯性。新研究負責人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發(fā)生了腫瘤，其數量更少，形態(tài)更小。
8、海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
9、大豆食品
《美國醫(yī)學協會雜志》載文稱，適量食用大豆食品才最有利于幫助預防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和復發(fā)率。
研究指出，每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品。
乳腺癌的發(fā)病原因比較復雜，乳腺癌與內分泌失調有密切關系，環(huán)境污染也會增加乳腺癌的發(fā)病率，女性要關注乳房的健康工作，并且要做好乳房的篩查工作，定期到醫(yī)院做乳腺檢查，如果出現乳房異常警惕是否患有腺癌，那么我們具體了解乳腺癌的原因。
分析乳腺癌的幾種原因
1、激素分泌紊亂：乳腺癌的病因比較復雜，乳腺癌有可能是激素分泌紊亂造成的，也可能是內分泌失調引起的，了解引起乳腺癌的具體原因，并且要做好乳房的保養(yǎng)工作，改掉不健康的生活習慣，避免亂用激素類的保健品，否則會影響乳房健康。
2、濫用藥物：濫用藥物不僅會加重肝腎的負擔，也會對女性的乳房造成損傷，而容易導致內分泌失調，甚至會導致激素分泌紊亂，會影響到乳房的健康狀況，容易導致乳腺癌的發(fā)病，女性要注意避免亂用激素類藥物。
3、環(huán)境污染：長時間生活在被污染的環(huán)境中，很容易導致乳腺癌的發(fā)病環(huán)境污染是誘發(fā)乳腺癌的常見元件，因此大家要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，外出時盡量選擇佩戴口罩，減少環(huán)境污染對身體所造成的傷害，環(huán)境污染會導致免疫力低下。
如何預防乳腺癌
1、少吃避孕藥：經常服用避孕藥會影響女性乳房健康，會對乳房造成刺激，會增加乳腺癌的發(fā)病率，預防乳腺癌少吃避孕藥，采取合適的避孕方法，長時間服用避孕藥對身體會造成影響，避孕藥會導致女性內分泌紊亂。
2、良好的作息習慣：預防乳腺癌要注意生活規(guī)律，避免經常熬夜，充足的睡眠有利于乳房健康，良好的作息習慣能起到保護乳房的作用，能降低乳腺癌的發(fā)病率，好的生活作息習慣，可以起到調節(jié)內分泌的作用，能有效預防內分泌失調。
3、適當鍛煉身體：女性堅持鍛煉能增進身體健康，多練習瑜伽和太極拳，不僅能鍛煉身體的柔韌性，還具有抗病毒的能力，堅持體育鍛煉能降低女性患乳腺癌的風險，可有效預防腫瘤及惡性疾病的出現，女性盡量多抽出時間運動。
乳腺癌的原因有哪些？激素分泌紊亂會誘發(fā)乳腺癌，亂用激素類的保健品也會導致乳腺癌的發(fā)病，環(huán)境污染是誘發(fā)乳腺癌的常見原因，女性要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，盡量多到郊外活動，外出時選擇佩戴口罩，避免環(huán)境污染造成的損傷。
我們常吃的蔬菜水果當中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以幫助我們抵抗癌癥“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以幫助女性預防乳腺癌。
1、芒果
科學研究發(fā)現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W家經過實驗發(fā)現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
乳腺癌已成為當前社會的重大公共衛(wèi)生問題。自20世紀90年代全球乳腺癌死亡率呈現出上升趨勢；下面小編就帶大家一起來看看預防乳腺癌的5大水果！
一、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
五、芒果
研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧酸（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破。研究人員蘇珊說，這可能是芒果預防和抑制癌細胞的一種機制。
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