怎樣緩解游泳后胸口疼?
怎樣養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《怎樣緩解游泳后胸口疼?》，希望能對您有所幫助，請收藏。
游泳是一件對身體極好的運動方式，有塑性減肥、使人建立自信、使人變得更聰明、舒緩壓力、治療抑郁等功效，但是有些人會出現(xiàn)游泳后胸口疼的現(xiàn)象，這主要因為游泳過程中胸廓運動力度過大導(dǎo)致的，對身體并沒有傷害，適當(dāng)進(jìn)行休息后兩天就可以恢復(fù)正常了。
一、游泳的好處
1、游泳可以塑性減肥。眾所周知，游泳可以提高新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。研究表明，游泳能夠更多的燃燒身體的熱量，有助于身體塑型，讓你身材變得更完美。同樣強(qiáng)度的運動，游泳比跑步更能減肥。
2、游泳能使人建立自信，使人變得更聰明。游泳可以使人變得更加自信、開心，并且充滿活力。
3、游泳能幫助提高身體的柔韌性和靈活性。
4、游泳可以舒緩壓力。通過游泳，可以放松全身肌肉，達(dá)到放松身體的效果。
5、游泳可以治療抑郁。通過游泳，可以調(diào)節(jié)情緒。在游泳的過程中，會注意力集中，從而緩解了抑郁。
6、游泳能塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度。
7、游泳可提高骨質(zhì)。
二、游泳鍛煉一周幾次合適
如果要游泳健身，一周可以去3次左右比較合適。這樣的頻率，作為健身，比較有效果。
如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮膚的護(hù)理及頭發(fā)的保養(yǎng)，要不然游泳時間過長，會損害皮膚，使得發(fā)質(zhì)變差。
三、天天游泳有害處嗎
天天游泳有一定的壞處。
1、經(jīng)常游泳的人，發(fā)質(zhì)會變得不好，有的甚至出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
2、游泳池中含有的氯氣對嗓子會有一定的傷害。
3、長時間游泳，會造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
4、經(jīng)常游泳，會對耳膜產(chǎn)生傷害。因此耳聾者千萬不要下水游泳。
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有些時候，我們身體出現(xiàn)疼痛的時候，是有偏差的。很多的人認(rèn)為是胸口疼，但是很有可能是心臟疼或者是其他器官出現(xiàn)了疼痛。如果我們的胸口極其疼的話，建議大家馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要想著過一段時間疼痛就會緩解。因為如果是心臟疾病，那么短時間內(nèi)得不到治療，患者很可能會失去生命。
胸口疼，很多人都經(jīng)歷過，而且隨著現(xiàn)在的生活工作壓力越來越大，這種疾病發(fā)病率也越來越高，由于很多時候心口疼很快會好轉(zhuǎn)，以至于很多人都沒有放在心上。但是，導(dǎo)致胸痛的原因多種多樣，疼起來的劇烈程度也不一樣，有的可能并不緊急，過一段時間就能自愈，而有的可能會危及性命。
所以在胸口疼時，能夠及時判斷原因，采取有效的措施，進(jìn)行及時的治療，才能避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
一、心絞痛
簡單地說,心絞痛是冠狀動脈供血不足,心肌急劇的、一過性的缺血缺氧,繼之引起胸痛或胸部嚴(yán)重不適。
心絞痛是冠心病的一種表現(xiàn)形式。其典型特點為陣發(fā)性前胸壓榨性或絞榨樣疼痛感覺,主要位于胸骨后部或左前胸,可放射至頸部或左上肢。更為嚴(yán)重的患者還有瀕死樣感覺,每次發(fā)作的時間約為數(shù)分鐘至十幾分鐘,原地坐臥休息或含服硝酸酯類藥物可緩解癥狀。癥狀無法緩解者，則要立刻撥打120，接受心臟科醫(yī)生的專業(yè)治療。
二、心肌梗死
心肌梗死和心絞痛一樣是冠狀動脈供血不足、心肌缺血缺氧所引起的的臨床綜合征，而且疼痛部位相仿，但心肌梗死的疼痛更加劇烈持久，持續(xù)時間可達(dá)數(shù)小時，且常伴有休克、心衰等嚴(yán)重并發(fā)癥，可能會致死。
發(fā)作后首先要休息、停止活動，癥狀無法緩解者，則要立刻撥打120，接受心臟科醫(yī)生的介入。
三、氣胸
氣胸是胸外科常見的疾病之一。常常在跑步、拿重物或體力勞動后發(fā)生，可發(fā)生于無明顯病變的健康人，尤以體型瘦長的青年多見，也可發(fā)生在其他肺部疾病患者。
最典型的癥狀是突發(fā)的胸痛，多為針刺樣或刀割樣疼痛，持續(xù)時間較短，可伴有呼吸困難、刺激性咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)煩躁乃至休克的表現(xiàn)。
如發(fā)生氣胸，應(yīng)馬上臥床休息，充分吸氧，嚴(yán)重者需及時就診，由胸外科醫(yī)生及時治療。
四、主動脈夾層
主動脈是身體的主干血管，承受直接來自心臟跳動的壓力，血流量巨大，出現(xiàn)內(nèi)膜層撕裂的情況下，如果不進(jìn)行恰當(dāng)和及時的治療，破裂的機(jī)會非常大，死亡率也非常高。
典型的表現(xiàn)為突發(fā)的、劇烈的、撕裂樣胸背痛，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)心衰、暈厥。患者可突然或者在數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)死亡。
五、消化道疾病
如消化道潰瘍、腸道疾病,消化道潰瘍引起的“心口痛”常與進(jìn)食和饑餓有關(guān),患者在饑餓時或進(jìn)食就會出現(xiàn)“心口痛”,疼痛持續(xù)時間多在十幾分鐘以上,有的患者伴有燒灼感、反酸或腹脹,少許進(jìn)食可緩解癥狀。
對于胸口痛，首先都要弄清胸痛的原因所在，如果出現(xiàn)上述的癥狀，建議第一時間去醫(yī)院。即使癥狀并不緊急，也建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡早找出原因，以免貽誤治療的時機(jī)。
每個人的工作情況方式是不同的，有的人長期坐著工作，有的人是站立工作的，還有的人需要經(jīng)常彎腰，而不同的工作性質(zhì)也讓人們有了不同的職業(yè)病。彎腰久了肩疼胸口疼的情況在很多人中都有這樣的癥狀，胸口疼要特別注意，看是否有了胸膜類，或者是心絞痛疾病。
患上胸膜疾病會出現(xiàn)哪些典型的癥狀?
癥狀1、
胸膜疾病發(fā)病年齡青壯年胸痛多考慮結(jié)核性胸膜炎、自發(fā)性氣胸、心肌炎、心肌病、風(fēng)濕性心瓣膜病，40歲以上則須注意心絞痛、心肌梗死和支氣管肺癌。癥狀2、
胸疼持續(xù)時間平滑肌痙攣或血管狹窄缺血所致的疼痛為陣發(fā)性，炎癥、腫瘤、栓塞或梗死所致疼痛呈持續(xù)性。如心絞痛發(fā)作時間短暫(持續(xù)1-5分鐘)，而心肌梗死疼痛持續(xù)時間很長(數(shù)小時或更長)且不易緩解。癥狀3、
影響疼痛的因素主要為疼痛發(fā)生的誘因，加重與緩解胸膜疾病的因素，例如心絞痛發(fā)作可在勞力或精神緊張時誘發(fā)，休息后或含服硝酸甘油或硝酸異山梨酯后于1～2分鐘內(nèi)緩解，而對心肌梗死所致疼痛則服上藥無效。食管疾病多在進(jìn)食時發(fā)作或加劇，服用抗酸劑和促動力藥物可減輕或消失?；忌闲啬ぜ膊霈F(xiàn)哪些典型的癥狀?胸膜炎及心包炎的胸痛可因咳嗽或用力呼吸而加劇。癥狀4、
胸痛性質(zhì)胸痛的程度可呈劇烈、輕微和隱痛。胸痛的性質(zhì)可有多種多樣。例如帶狀皰疹呈刀割樣或灼燒樣劇痛;食管炎多呈燒灼痛?；忌闲啬ぜ膊霈F(xiàn)哪些典型的癥狀?肋間神經(jīng)痛為陣發(fā)性灼痛或刺痛;心絞痛呈絞榨樣痛并有重壓窒息感，心肌梗死則疼痛更為劇烈并有恐懼、瀕死感;氣胸在發(fā)病初期有撕裂樣疼痛;胸膜炎常呈隱痛、鈍痛和刺痛;夾層動脈瘤常呈突然發(fā)生胸背部撕裂樣劇痛或錐痛;肺梗死亦可突然發(fā)生胸部劇痛或絞痛，常伴呼吸困難與發(fā)紺。癥狀5、胸痛部位大部分疾病引起的胸痛常有一定部位，例如胸壁疾病所致的胸痛常固定在胸膜疾病病變部位，且局部有壓痛導(dǎo)致胸膜疾病。
①
胸壁皮膚的炎癥性病變，局部可有紅、腫、熱、痛表現(xiàn);帶狀皰疹所指胸痛，可見成簇的水泡沿一側(cè)肋間神經(jīng)分布伴劇痛，且皰疹不超過體表中線;②
肋軟骨炎引起胸痛，胸膜疾病常在第一、二肋軟骨處見單個或多個隆起，局部有壓痛，但無紅腫表現(xiàn);心絞痛及心肌梗死的疼痛多在胸骨后方和心前區(qū)或劍突下，可向左肩和左臂內(nèi)側(cè)放射，甚或達(dá)無名指與小指，也可放射于左頸或面頰部，誤認(rèn)為牙痛;③
夾層動脈瘤引起疼痛多位于胸背部，向下放射至下腹，腰部與兩側(cè)腹股溝和下肢;胸膜疾病引起的疼痛多在胸側(cè)部;食管及縱隔病變引起的胸痛多在胸骨后;肝膽疾病及膈下膿腫引起的胸痛多在右下胸，侵犯膈肌中心部時疼痛放射至右肩部;肺尖部肺癌(肺上溝癌，、pancoast癌)引起疼痛多以肩部、腋下為主，向上肢內(nèi)側(cè)放射。很多老年人是不敢跑或不敢快步走的，一快了就會感覺喘不上氣來，甚至心跳快胸口疼的情況也會出現(xiàn)，這就是我們所知道的心律失常的癥狀。心律失常多發(fā)生在中老年人身上，也就是指心跳的過快或過慢，因為沒有規(guī)律而危及到生命，所以如果有心跳加快和胸口疼的情況要注意休息和就醫(yī)。
什么是心律失常?
心律失常不僅僅指心臟跳的過快或過慢，還包括心臟跳動變得不規(guī)律，原因是：心臟跳動的起源點不正常，電信號在心臟內(nèi)部傳導(dǎo)的速度或者路徑不正常以及心臟各部分被激動的順序紊亂。醫(yī)學(xué)上，心律失常是指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度或激動次序的異常。正常心律是怎樣形成的?要了解心律失常，我們首先要知道正常心律是如何產(chǎn)生的。我們的心臟中有一套獨特的傳導(dǎo)系統(tǒng)，心臟跳動受它的指揮。 這套系統(tǒng)中，信號由最高指揮中心「信號發(fā)生器」——竇房結(jié)，發(fā)給「信號中繼站」——房室結(jié)和「線纜」——結(jié)間束、希氏束——「線纜」分叉分為左右束支以及普肯耶纖維。最后信號到達(dá)心肌細(xì)胞，心臟能夠規(guī)律的收縮舒張。
正常情況下，竇房結(jié)按著一定的規(guī)律發(fā)放信號沖動，這個信號首先會傳導(dǎo)到周圍的心房組織，并通過結(jié)間束以及心房肌傳導(dǎo)到房室結(jié)，信號會在房室結(jié)產(chǎn)生短暫的延遲再向下傳導(dǎo)到希氏束，繼而是左右束支、普肯耶纖維，信號在左右束支及普肯耶纖維傳遞得極為迅速，這使得左右心室同時激動，完成一個心動周期。
心律失常是如何產(chǎn)生的?
心律失常的產(chǎn)生機(jī)制可以分為沖動產(chǎn)生異常和沖動傳導(dǎo)異常。 (1)沖動產(chǎn)生異常——就是心電信號的發(fā)放出了問題： 1)問題可以出在竇房結(jié)，如竇性心動過速、竇性心動過緩、竇性心律不齊以及竇性停搏; 2)問題可以由異常位置的心電信號產(chǎn)生，心臟里能充當(dāng)備用的「信號發(fā)生器」的部位還有房室交界處或心室，竇房結(jié)的功能下降或者這些備用「發(fā)生器」過分活躍，可以發(fā)出異位的心電信號。前者稱為被動異位心律，單個的信號稱為逸搏(房性逸搏、交界區(qū)逸搏和室性逸搏)，連續(xù)的信號稱為逸搏心律(房性逸搏心律、交界區(qū)逸搏心律和室性逸搏心律)。后者稱為主動異位心律，包括期前收縮(常稱為早搏，因為這個「提前發(fā)生」的源頭不同而分為房性、交界區(qū)性、室性)和陣發(fā)性的心動過速(房性、交界區(qū)性、房室折返性、室性)以及心房撲動、心房顫動、心室撲動和心室顫動。
(2)沖動傳導(dǎo)異常是指心電信號的傳導(dǎo)發(fā)生問題。這可以是生理性的，也可以是病理性的。 病理性的主要是傳導(dǎo)阻滯及折返心律： 1)傳導(dǎo)阻滯可以發(fā)生在整個傳導(dǎo)系統(tǒng)的各個部位。常常發(fā)生心動過緩。 2)折返心律是因為傳導(dǎo)系統(tǒng)內(nèi)部產(chǎn)生了環(huán)形通路，沖動在環(huán)內(nèi)反復(fù)循環(huán)，產(chǎn)生持續(xù)而快速的心律失常。如果心臟內(nèi)存在正常傳導(dǎo)通路以外的傳導(dǎo)途徑也可以發(fā)生心律失常，如預(yù)激綜合征，常表現(xiàn)為心動過速。除了癌癥，其實很多的人還非常的擔(dān)心自己患有心臟疾病。因為大家知道，心臟是非常重要的。所以當(dāng)我們的胸腔出現(xiàn)不適的時候，大家就會非常的緊張。甚至當(dāng)大家出現(xiàn)胸口疼、腹脹，甚至是打嗝咳嗽稍加用力的時候就會出現(xiàn)胸口疼的時候，就非常的擔(dān)心，生怕心臟發(fā)生了什么不好的疾病。
一咳嗽胸口就疼是感冒引起的胸膜炎臨床癥狀.胸膜炎又稱肋膜炎，是胸膜的炎癥。胸膜炎是致病因素(通常為病毒或細(xì)菌)刺激胸膜所致的胸膜炎癥。胸腔內(nèi)可有液體積聚(滲出性胸膜炎)或無液體積聚(干性胸膜炎)。炎癥消退后，胸膜可恢復(fù)至正常，或發(fā)生兩層胸膜相互粘連。
一咳嗽胸口就疼易混淆的癥狀的鑒別
1、
焦慮致胸口痛：由于焦慮過度導(dǎo)致胸口疼痛的癥狀。病人聲稱痛楚維持?jǐn)?shù)小時、數(shù)日、數(shù)年，甚至十年以上;整個胸部任何位置都可能痛，通常病人感覺【翳】、【悶】;靜止時，例如坐下、躺下或沒有工作在手，病人便開始感到胸口不適;工作時或運動時卻不會;病人看醫(yī)生甫坐下，便急著說出多種「病征」：頭暈、冒汗、惡心、氣促、怕熱、怕冷、手腳或嘴唇麻痹，很想醫(yī)生快點「治」好他的病。2、
吸氣時胸口痛：吸氣時胸口痛是胸壁疼痛的臨床表現(xiàn)之一。3、
呼氣時胸口痛：胸膜炎又稱肋膜炎，是胸膜的炎癥。胸膜炎最常見的癥狀為胸口痛。胸口痛常突然出現(xiàn)，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛，可僅在患者深呼吸或咳嗽時出現(xiàn)，亦可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。4、
咯血伴胸痛：咯血(hemoptysis)是指喉部以下的呼吸器官出血經(jīng)咳嗽動作從口腔排出咯血首先須與口腔、咽、鼻出血鑒別口腔與咽部出血易觀察到局部出血灶。鼻腔出血多從前鼻孔流出，常在鼻中隔前下方發(fā)現(xiàn)出血灶診斷較易。有時鼻腔后部出血量較多，可被誤診為咯血如用鼻咽鏡檢查見血液從后鼻孔沿咽壁下流，即可確診。大量咯血還須與嘔血(上消化道出血)相鑒別前者常有肺結(jié)核支氣管擴(kuò)張肺癌心臟病等病史，出血前有咳嗽、喉部癢感胸悶感，咯出血液為鮮紅色，混有泡沫痰一般無柏油樣便;后者常有消化性潰瘍肝硬化等病史出血前有上腹部不適、惡心嘔吐等癥狀嘔出血液為棕黑色或暗紅色、有時為鮮紅色，混有食物殘渣胃液，有柏油樣便，可在嘔血停止后仍持續(xù)數(shù)天。1.
病情輕者無癥狀。2.
主要臨床表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難，感染性胸膜炎或胸腔積液繼發(fā)感染時，可有惡寒、發(fā)熱。3.
不同病因所致的胸膜炎可伴有相應(yīng)疾病的臨床表現(xiàn)。抽煙其實會引起很多的癥狀，例如咳嗽、呼吸道感染、肺部炎癥等。但是也有些朋友，會出現(xiàn)抽煙胸口中間疼的情況。遇到這種情況，那么大家首先就要警惕是不是肺部疾病。如果到到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肺部沒有任何的問題的話，那么很可能就是以下幾種疾病引發(fā)的了。這個時候，建議大家治療的同時，要禁止吸煙。
生理性因素 緊張、寒冷等生理性因素可能會引起胸口中間疼。 一般由過度負(fù)重了超負(fù)荷的重物引起，在伸手臂或進(jìn)行其它活動時疼痛加劇，這種類型的胸口疼通常并不嚴(yán)重，擦點藥油就會緩解疼痛了。
如果檢查結(jié)果沒有異常，一般問題不大。為減少胸口中間疼的出現(xiàn)，可以從改善生活習(xí)慣著手。堅持低鹽、低脂、低膽固醇的膳食結(jié)構(gòu)，戒除煙酒嗜好。注意保證充分的休息，避免過度勞累。平時可通過散步、慢跑、打太極拳等和緩的有氧活動改善體質(zhì)，運動過程中如有不適，及時停下來休息。根據(jù)天氣變化加減衣物，少去人多擁擠的地方，預(yù)防上呼吸道感染。保持心情舒暢，避免大喜大悲。
心肺疾病 如果屬于器質(zhì)性心臟病引起的胸痛，癥狀可能具有一定的特點。心絞痛是比較常見的一種心臟病變，屬于冠心病的一型?；颊叩奶弁床课坏湫臀恢迷谛毓呛蟛亢托那皡^(qū)，也可向周圍部位放射。疼痛持續(xù)數(shù)分鐘，休息或含服硝酸甘油往往能得到緩解。如果疼痛劇烈且持續(xù)時間差，有發(fā)生心肌梗塞的可能，須立即就醫(yī)，切勿拖延。
肋間神經(jīng)炎 所謂肋間神經(jīng)，是沿著胸部肋骨，由背后經(jīng)過側(cè)腹，一直到胸前的神經(jīng)。肋間神經(jīng)痛就是沿著這條神經(jīng)，經(jīng)胸部、腹部呈半環(huán)狀的強(qiáng)烈疼痛。
由胸部到側(cè)腹或是由背部到側(cè)腹，如果產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛，那么在轉(zhuǎn)身、大聲笑、深呼吸、打哈欠時都會感到痛苦難當(dāng)，這就是肋間神經(jīng)痛。
肋軟骨炎 肋軟骨炎是一種常見的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎。造成的病因尚不明確，但可能是致病菌感染所致，可能與結(jié)核病、全身營養(yǎng)不良、急性細(xì)菌性上呼吸道感染、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胸肋關(guān)節(jié)半脫位、以及胸部撞擊傷、劇烈咳嗽等損傷有關(guān)。
患病初期患者感到胸痛，數(shù)日后受累肋軟骨部位出現(xiàn)腫脹隆起、鈍痛或銳痛的腫塊，發(fā)生部位多在胸骨旁第2～4肋軟骨，以第2肋軟骨最常見，偶爾也可發(fā)生于肋弓。本病多侵犯單根肋骨，偶見多根或左右兩側(cè)肋骨同時受累。局部壓痛明顯，疼痛劇烈的向后背肩胛部或側(cè)肩、上臂、腋窩處放射，深呼吸、咳嗽、活動加劇。由于病灶在乳房內(nèi)上方，同側(cè)的乳房也有牽涉性疼痛，女性患者誤以為乳房疼痛而就診。病程可持續(xù)幾小時或幾天，但可復(fù)發(fā)，常在數(shù)月內(nèi)自愈，個別可持續(xù)數(shù)年。
胸膜炎 胸膜炎主要臨床表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難，感染性胸膜炎或胸腔積液繼發(fā)感染時，可有惡寒、發(fā)熱。病情輕者可無癥狀。不同病因所致的胸膜炎可伴有相應(yīng)疾病的臨床表現(xiàn)。
胸痛是胸膜炎最常見的癥狀。常突然發(fā)生，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛，或僅在患者深呼吸或咳嗽時出現(xiàn)，也可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛是由壁層胸膜的炎癥引起，出現(xiàn)于正對炎癥部位的胸壁。也可表現(xiàn)為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。深呼吸可致疼痛，引起呼吸淺快，患側(cè)肌肉運動較對側(cè)為弱。若發(fā)生大量積聚，可致兩層胸膜相互分離，則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時單側(cè)或雙側(cè)肺活動受限，發(fā)生呼吸困難。查體可聞及胸膜摩擦音。
中藥也會有一定的副作用問題，在喝中藥的時候，有可能會出現(xiàn)惡心的癥狀，一方面可能是藥不對癥，另外一方面可能是因為一些正常的服藥的反應(yīng)，為了避免吃中藥出現(xiàn)惡心，首先應(yīng)該用小劑量來服用，另外也可以采用藥物的干預(yù)法等等，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
吃中藥后惡心怎樣緩解
1、采用小量頻服法。先讓病人服一小口試探，若吐就讓其吐出，如此兩三次后，一般就可適應(yīng)，然后再一次服下，一般就不會再吐了。2、采用大量快服法。即待湯藥涼了以后，屏住呼吸一口氣將湯藥喝完，飲藥途中最好不要停頓，以免勾起藥味而誘發(fā)嘔吐。飲完湯藥后立即用涼開水漱口再飲少量涼開水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。3、采用藥物干預(yù)法。甘草20克，水煎服，不吐時再服湯藥(中藥中有大戟、芫花、海藻、甘遂等反甘草藥物則不用此法，以免出現(xiàn)相反作用);白芷末6克放于舌上，再以舌舐咽;服藥后嘔吐不止時：可在湯藥中加1～2湯匙姜汁，或服藥后再服一些姜湯。
讓喝中藥不苦的4個小竅門
1、控制溫度藥液溫度冷卻至20—36攝氏度之間，易快速服下，且感覺不太苦。因為正常人口腔內(nèi)的溫度為36.2—37.2攝氏度，當(dāng)湯藥溫度與舌的溫度相近時，味覺神經(jīng)的感覺最靈敏，此時喝湯藥感覺味道最苦。當(dāng)湯藥的溫度高于38攝氏度、或低于36攝氏度時，味覺神經(jīng)不太靈敏，苦味就會減弱。不過，湯藥高于38攝氏度有可能會燙傷口腔黏膜，因此20—36攝氏度之間是最好的選擇。 2、掌握位置舌頭上感受苦味的味蕾集中在舌根，因此喝藥時應(yīng)盡量避免舌根過多地接觸藥液;服用較苦的藥丸時，也應(yīng)將藥放在舌尖，然后用溫開水迅速送服喝藥速度。喝藥的速度越快，受苦味的影響越小。喝湯藥時最好使用吞飲法，飲滿一口后快速吞下;也可用湯匙直接將藥液送至舌根而順勢咽下。 3、涼水(冰水)漱口喝藥前用涼水漱口，讓味覺神經(jīng)短暫性麻痹，然后一口氣吞下藥汁。喝藥后立刻用涼水漱口，然后喝適量溫開水，這樣既有利于胃腸道對藥物的吸收，又可在一定程度上緩解藥液的苦味，必要時可嚼一塊口香糖，及時去除口腔中的異味。4、適當(dāng)添加調(diào)味品(請遵循醫(yī)囑)在一些補(bǔ)益類湯藥中加入大棗或甘草可減輕湯液苦味，還可以增強(qiáng)補(bǔ)益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在晾涼的藥湯中加一勺蜂蜜也可以減輕苦味，但是腹瀉和糖尿病(如何治療糖尿病)患者不適合。如果服湯藥時出現(xiàn)了惡心、嘔吐現(xiàn)象，可在喝湯藥前喝少量生姜汁或嚼服2—3片生姜片。此外，在服藥前不吃糖和其他甜味食品也很重要。
人在很緊張的時候，除了手心會出汗、腿腳會發(fā)抖以外，最重要的一個特點就是心跳加速，甚至?xí)忻婕t心跳的癥狀，這是因緊張的導(dǎo)致的，并不是什么疾病。但是如果經(jīng)常心跳加快胸口疼的話就要引起重視了，有可能是因為心臟供血不足而導(dǎo)致的缺氧，形成了心臟病。
心絞痛(angina
pectoris)是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。心絞痛是心臟缺血反射到身體表面所感覺的疼痛，特點為前胸陣發(fā)性、壓榨性疼痛，可伴有其他癥狀，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)與左上肢，勞動或情緒激動時常發(fā)生，每次發(fā)作持續(xù)3～5分鐘，可數(shù)日一次，也可一日數(shù)次，休息或用硝酸酯類制劑后消失。本病多見于男性，多數(shù)40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、急性循環(huán)衰竭等為常見誘因。
病因
心絞痛的直接發(fā)病原因是心肌供血的絕對或相對不足，因此，各種減少心肌血液(血氧)供應(yīng)(如血管腔內(nèi)血栓形成、血管痙攣)和增加氧消耗(如運動、心率增快)的因素，都可誘發(fā)心絞痛。心肌供血不足主要源于冠心病。有時，其他類型的心臟病或失控的高血壓也能引起心絞痛。
如果血管中脂肪不斷沉積，就會形成斑塊。斑塊若發(fā)生在冠狀動脈，就會導(dǎo)致其縮窄，進(jìn)一步減少其對心肌的供血，就形成了冠心病。冠狀動脈內(nèi)脂肪不斷沉積逐漸形成斑塊的過程稱為冠狀動脈硬化。一些斑塊比較堅硬而穩(wěn)定，就會導(dǎo)致冠狀動脈本身的縮窄和硬化。另外一些斑塊比較柔軟，容易碎裂形成血液凝塊。冠狀動脈內(nèi)壁這種斑塊的積累會以以下兩種方式引起心絞痛：①冠狀動脈的固定位置管腔縮窄，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)過的血流大大減少;②形成的血液凝塊部分或者全部阻塞冠狀動脈。
常由于體力勞動、情緒激動、飽餐、驚嚇和寒冷所誘發(fā)。典型的心絞痛常在相似的勞動條件下發(fā)作，病情嚴(yán)重者也可在吃飯、穿衣、排便或休息時發(fā)生，疼痛發(fā)生于勞動或激動的當(dāng)時，而不是一天或一陣勞累過后。安靜狀態(tài)下發(fā)作的心絞痛，是冠狀動脈痙攣的結(jié)果。
心肌缺血時疼痛的發(fā)生機(jī)制，可能是心肌無氧代謝中某些產(chǎn)物(如乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì)或類似激肽的多肽類物質(zhì))刺激心臟內(nèi)傳入神經(jīng)末梢所致，且常傳播到相同脊髓段的皮膚淺表神經(jīng)，引起疼痛的放射。
臨床表現(xiàn)
多表現(xiàn)為悶痛、壓榨性疼痛或胸骨后、咽喉部緊縮感，有些患者僅有胸悶，可分為典型性心絞痛和不典型性心絞痛：
1.典型心絞痛癥狀
突然發(fā)生的位于胸骨體上段或中段之后的壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛，亦可能波及大部分心前區(qū)，可放射至左肩、左上肢前內(nèi)側(cè)，達(dá)無名指和小指，偶可伴有瀕死感，往往迫使患者立即停止活動，重者還出汗。疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含服硝酸甘油，疼痛在1～2分鐘內(nèi)(很少超過5分鐘)消失。常在勞累、情緒激動(發(fā)怒、焦急、過度興奮)、受寒、飽食、吸煙時發(fā)生，貧血、心動過速或休克亦可誘發(fā)。
2.不典型的心絞痛癥狀
疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快消失或僅有左前胸不適、發(fā)悶感，常見于老年患者或者糖尿病患者。
燒心，大家并不陌生的一種癥狀。很多的時候，如果我們空腹吃一些比較刺激的食物的時候，都會出現(xiàn)燒心的情況。當(dāng)我們出現(xiàn)燒心的情況，嚴(yán)重的時候胸口還會出現(xiàn)很多的疼痛情況。那么，大家知道燒心是怎么導(dǎo)致的嗎？其實很多的人都不知道燒心是怎么引起的，今天我們就給大家普及一下相關(guān)知識。
“燒心”到底是在燒哪？
其實，“燒心”是一種消化道疾病的表現(xiàn)，患者感受到的燒灼感其實是從胃部和食道傳來的。多由胃酸過多刺激胃粘膜引起，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關(guān)。簡單地說就是胃里的東西混合著胃酸逆向流入食管，產(chǎn)生的不適感。
“燒心”是什么引起的？
能夠引起“燒心”的原因有很多，包括進(jìn)食過多、過快，也有可能在進(jìn)食某些特定的食物，如酒、辣椒、甜食、酸性食物以后發(fā)生燒心現(xiàn)象。還可能由于精神壓力誘發(fā)燒心等等。一些疾病也可能會導(dǎo)致“燒心”，比如如急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、胃癌、反流性食管炎等。所以千萬不要因為覺得“燒心”是小問題，就加以忽略。還是要重視起來，積極應(yīng)對。在日常生活中，我們可以通過改變生活方式和一些簡單的食療方法來緩解胃部的不適。
怎么才能不“燒心”
一、不要吃得過飽
容易燒心的人，可能消化能力不足，在所攝入的食物未被完全消化的情況下，發(fā)生胃內(nèi)容物溢出引起燒心。因此，飲食中要注意不要沒一頓吃得太多，要堅持少食多餐的原則。
二、減少刺激性食物
如果你是容易發(fā)生燒心而且次數(shù)相對頻繁的人，那么在飲食中應(yīng)減少進(jìn)食酸性等刺激性強(qiáng)的食物，其中咖啡、薯片、糖等具有刺激性或不宜消化的食物最好戒掉。而多吃一些偏堿性的食物，有利于幫助中和胃酸，減少燒心的出現(xiàn)。
三、飯后運動要注意
有些人喜歡飽餐一頓之后就去跑步，有些人喜歡飯后在沙發(fā)上“葛優(yōu)癱”。其實這兩種方式都是不健康的。飯后不宜馬上劇烈運動或臥倒，這樣都會誘發(fā)胃反酸、燒心等不良現(xiàn)象。可以在吃完飯15—30分鐘后再進(jìn)行運動或休息。如果腹部受到壓迫，胃部的胃酸容易從胃中反流益處，導(dǎo)致燒心的情況發(fā)生。
同時還要減少腹部受到的壓迫，建議平時不要穿太過緊身束腰的衣服，飯后不要馬上躺下，不要用趴著的臥姿睡覺，以免對腹部造成壓迫誘發(fā)燒心。
四、適量喝點水
當(dāng)有胃酸現(xiàn)象產(chǎn)生時，你不如及時的喝一杯溫開水，能起到“調(diào)和劑”的作用，對于減淡胃酸的濃度是極好的，但是喝水時要緩緩入口，別喝太猛。
偶然胃酸可以和小蘇打水，可以幫助中和胃酸，但是如果是經(jīng)常燒心最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
胃酸過多者也可以用使用烏賊骨磨碎沖服，因其所含的鈣碳酸鈣，能中和胃酸，因此可緩解泛酸及胃燒灼感等。
年輕的時候，我們總是經(jīng)常的熬夜、飲食不規(guī)律、吸煙酗酒、暴飲暴食。但是當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題的時候，大家就開始重視健康的重要性了。如果我們經(jīng)常出現(xiàn)胸口刺啦著痛的話，大家知道是什么原因?qū)е碌膯幔亢芏嗟娜擞龅竭@種情況，就會大驚失色，因為胸口痛和其他的疾病有很大的區(qū)別。
胸口痛有很多種原因，第一個要告訴大家的是可能因為最近總是生氣導(dǎo)致的心口痛。所謂生氣其實小編認(rèn)為都是從心里面生出來的，所以牽連著也會胸口痛。
第二個導(dǎo)致胸口痛的原因可能是有冠心病或是心臟病，一受到刺激就會產(chǎn)生胸口痛的癥狀，如果出現(xiàn)這種情況，一定要及時吃藥，并送去醫(yī)院救治。
還有一種是受到了刺激，一般多是年輕人收到不同尋常的刺激會導(dǎo)致自己突然胸口痛，平時身體很健康的人，受到刺激后也會胸口痛，比如痛失親人。
胸口痛還有可能是前一晚睡眠姿勢不對，壓到心臟，導(dǎo)致心臟不舒服而出現(xiàn)的胸口痛，比如趴著睡，導(dǎo)致呼吸不暢等。
還有一種原因可能是飲食不適造成的，比如狂喝白酒或是其他刺激性食物，也有可能會導(dǎo)致胸口痛的出現(xiàn)。
樣都是胸口中間疼，但是不同的人卻有著不同的癥狀，這是因為引起胸口中間疼的病癥不一樣。有些情況下，如果我們能清楚的知道胸口中間疼的癥狀，那么就能根據(jù)癥狀找出患病的原因。
如果是冠心病引起的心絞痛，那么在運動量大的時候比如跑步，上樓梯等時候會感覺到疼痛，但是停下來了這種疼痛就會停止，這種疼痛往往維持五到十分鐘。
如果是胸部肌肉拉傷引起的胸口疼，那么患者通常在伸手臂或者其他需要胸部用力的活動中有疼痛加劇的感覺。
如果是胃食道反流，病人會由于吃太飽而導(dǎo)致躺下或者睡覺的時候感覺到有東西涌上來，其實是胃酸上涌，從而招致的胸口脹以及火灼感。這種癥狀在病人坐起來之后會有改善。
如果是焦慮造成的疼痛，往往出現(xiàn)疼痛的位置為整個胸部，而且出現(xiàn)疼痛的時間通常是靜止的時候，也就是沒有工作可以做沒有事情可以干的時候，而不是在工作或運動時。
炎炎夏日，游泳是人們最喜愛的避暑、健身方式之一。但是有些人在游泳之后，會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？這多是由游泳時耳朵進(jìn)水引起的。要治療耳鳴現(xiàn)象，就需要將耳朵中的水分清除。
一: 游泳后耳鳴的原因
1: 如果游泳時有嗆水，污水可通過“鼻—鼻咽—中耳通道”進(jìn)入中耳腔，或直接由外耳道炎引發(fā)中耳炎。中耳炎可導(dǎo)致劇烈耳痛，甚至發(fā)熱及全身不適，小兒常伴有嘔吐、腹瀉等消化道癥狀?；剂酥卸讘?yīng)積極、徹底治療。因為中耳炎反復(fù)發(fā)作，可造成耳道長期流膿，聽力下降加劇，多年遷延不愈可危及生命。
二: 游泳后耳鳴怎么辦
1: 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2: 活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳郭;或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障在穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3: 外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。千萬不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。
4: 耳朵進(jìn)水引起發(fā)炎的，點些滴耳劑來治療，也可吃些抗菌消炎的藥物，建議用3%的雙氧水清洗，然后滴氧氟沙星滴耳液即可治療，建議最好去耳鼻喉科檢查一下，遵醫(yī)囑治療即可。
5: 手掌吸水。把進(jìn)水耳朵歪向下，用同側(cè)手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松開手掌，連續(xù)幾次，進(jìn)水便會被吸出。
三: 在耳朵進(jìn)水后，按照上方法進(jìn)行處理，避免引發(fā)中耳炎等疾病，平時生活中也要盡量避免水進(jìn)入耳朵。
