這些經(jīng)常吃的食物并不營養(yǎng)
春季養(yǎng)生肝膽吃的食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“這些經(jīng)常吃的食物并不營養(yǎng)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多美味的食物雖然滿足了味蕾的需要，但是對(duì)于健康來說卻并沒有什么營養(yǎng)。比如生活中你常吃的這十種食物，會(huì)讓你與健康越來越遠(yuǎn)?，F(xiàn)在就趕緊和小編一起來看一下，都有哪些食物。
1、魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片制品也就順勢(shì)為自己打上了營養(yǎng)的標(biāo)簽。不過，請(qǐng)大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品，它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。
2、灌裝濃湯
湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作?？墒牵扪b濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營養(yǎng)價(jià)值非常低的混合物.一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
3、綠茶飲料
亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，綠茶瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
4、酸奶制品
酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對(duì)那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的甜點(diǎn),而商家正是利用這些包裝將它偽裝成健康食品。因此，在購買時(shí)最好選擇普通的無脂酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
5、黃褐色馬鈴薯
愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價(jià)格便宜且易于種植?？墒?，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。
6、爆米花
現(xiàn)在，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實(shí)，爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是，現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品。在購買爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇，并要自行控制鹽和黃油的用量。
7、面包
美國最常見的面包，莫過于大量生產(chǎn)的白色圓包。優(yōu)質(zhì)的面包的確只是由面粉、水，再加少量鹽和酵母加工而成。然而現(xiàn)在的成品包裝白面包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分，經(jīng)過這些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它會(huì)很快轉(zhuǎn)化成血糖。甚至，現(xiàn)在許多批量生產(chǎn)的全麥面包對(duì)健康也是有害的，因?yàn)樗鼈兺ㄟ^一些有害物質(zhì)提高了口感：糖，鹽，還有軟化劑。最好選擇葡萄干燕麥面包或用純果醬涂抹的大麥面包。
8、早餐燕麥片、玉米片
小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產(chǎn)商卻利用谷類二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出五顏六色--并深受孩子們喜歡的早餐谷物，使這些谷類的營養(yǎng)成分大大降低。
9、商業(yè)化有機(jī)食品
有機(jī)食品采取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的救世主.30多年來，我們一直在追求這個(gè)目標(biāo)。但在利益的驅(qū)使下，它的營養(yǎng)價(jià)值體系開始出現(xiàn)危機(jī)。我們現(xiàn)在飲用的有機(jī)牛奶，產(chǎn)自被強(qiáng)迫喂食有機(jī)谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明含有有機(jī)成分的垃圾食品,它們通過有機(jī)標(biāo)簽偽裝成健康食品，里面的有機(jī)成分有多少，只有制造商自己知道。
10、比薩餅
在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù)，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的?，F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類，還有大量的鹽這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。
這些食物可以偶爾吃，但不可成為你的餐桌主角哦。
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每個(gè)人都想要光滑、容光煥發(fā)的皮膚，而你吃的食物直接關(guān)系到皮膚是否可以達(dá)到這一目標(biāo)。雖然沒有可以直接去除皺紋的食物，但你必須知道一些抗老食物。你應(yīng)該攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，吃些諸如水果，蔬菜，全谷類，堅(jiān)果，魚，和其他類型的精益蛋白質(zhì)等食物。同時(shí)，保持睡眠，鍛煉，和積極涂抹防曬霜等也是非常重要的。下面就和小編一起來看看吧。
以下列出了七種對(duì)皮膚有益的食物，可以把它們加入購物車?yán)玻?/p>
1.燕麥
建議多食用一些像燕麥?zhǔn)称?，因?yàn)樗鼈兪堑吞鞘称?。吃低糖食物，不是指降低你的血糖。高糖的食物?huì)導(dǎo)致痤瘡和皺紋。燕麥也含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止皮膚細(xì)胞損傷和舒緩皮膚受到的刺激。
也可以試試其他全谷類如小麥、大麥、糙米。
2.橘子
橘子里充滿了水分，所以它們能使你的皮膚更加水潤(rùn)。一個(gè)大橙子是維生素C的極好來源，它有助于提供膠原蛋白，同時(shí)又有助于保持皮膚柔軟。
一般來說，蔬菜和水果對(duì)皮膚都是非常有益的，能讓你獲得各種營養(yǎng)素。還可以試試買些葡萄、西紅柿、香菜。
3.梨子
梨子中含有健康的脂肪，單不飽和脂肪酸有助于使皮膚保持水分。同樣的，健康的脂肪還可以幫助你吸收一些維生素和營養(yǎng)，滿足皮膚需要。
建議嘗試更換高脂肪的沙拉醬和蛋黃醬，吃些梨子。另外，橄欖油、核桃、澳洲堅(jiān)果油也是不錯(cuò)的選擇。
4.瘦牛肉
瘦牛肉，如里脊肉，是獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一個(gè)很好的方式，而蛋白質(zhì)有助于膠原蛋白的形成。
當(dāng)你煮牛肉時(shí)，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)它。如果牛肉燒焦了，那么其中所有抗衰老特性的化學(xué)物質(zhì)都會(huì)消失。也可以試試多吃些雞蛋、雞肉、豆腐、豆類、魚。
5.豆芽
這能帶來大量的維生素A和C,以及葉酸。
維生素C促進(jìn)膠原蛋白的形成。維生素A和葉酸可以幫助防止陽光給皮膚帶來傷害（雖然你仍然需要使用防曬霜）。
6.鮭魚
這種魚是一種能讓你得到健康的-3脂肪酸的最佳食物。一些研究表明，-3脂肪酸，尤其是從魚體中攝取的，可以控制皮膚癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。在食用時(shí)，你也可以加一些全麥的配菜如糙米或大麥沙拉。也可以試試亞麻籽、核桃仁、鯖魚、沙丁魚、強(qiáng)化牛奶、雞蛋。
7.葡萄
許多人認(rèn)為它可以延緩衰老過程，而且還可以抵抗紫外線和陽光的傷害。不過，你仍然需要堅(jiān)持使用防曬霜。
水果可以說是大家日常生活中必不可少的食物，它們有著非常多的功效，其中的一些水果，對(duì)腸胃就要很不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)效果，大家可以經(jīng)常的吃一點(diǎn)哦。下面就和小編一起來看看吧。
蘋果
蘋果是大家常見的一種水果了，它有很多的作用，不是還有說法是每天吃個(gè)蘋果，能遠(yuǎn)離醫(yī)生嗎，可以知道它有多么好的保健作用了。
蘋果對(duì)腸胃有很好的滋養(yǎng)作用，大家都知道，蘋果含有豐富的植物纖維，這些可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，保護(hù)腸胃，預(yù)防腸癌。
獼猴桃
獼猴桃口感酸甜，是大家都很喜歡的水果，它也有養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，對(duì)于減肥美容來說，有不錯(cuò)的效果。而且，這些膳食纖維還可以促進(jìn)消化，排出毒素，減少體內(nèi)的有害物質(zhì)，腸胃也會(huì)變得更健康了。
葡萄
葡萄是是一種美味的水果，一般是在秋季的時(shí)候吃，它有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的效果，養(yǎng)胃的能力也很好。
葡萄有些補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃的效果，它含有一種酸， 可以促進(jìn)消化，但是要注意葡萄一次性不要吃太多，胃寒的人更不要多吃。
木瓜
木瓜是比較適合女性的一種水果，除了美容養(yǎng)顏，它還能養(yǎng)胃的。
木瓜一般以生吃為好，可以不破壞本身的營養(yǎng)，它含有很多對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中就有養(yǎng)護(hù)腸胃的一種酵素，促進(jìn)消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
不少電腦族每天需要對(duì)著電腦八小時(shí)，這么長(zhǎng)時(shí)間眼睛肯定會(huì)受不了。每隔兩個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，做兩節(jié)簡(jiǎn)單的眼保健操，眺望遠(yuǎn)方幾分鐘，這些小方法可以都可以有效的緩解眼部疲勞。此外，還有一些食物可以起到護(hù)眼排毒名目的效果，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。下面就和小編一起來了解一下吧。
胡蘿卜
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
菠菜
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。
海帶
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益。
西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
青椒
青椒含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
枸杞
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
美味的食物雖然滿足了味蕾的需要，但是對(duì)于健康來說卻并沒有什么營養(yǎng)。比如生活中你常吃的這十種食物，會(huì)讓你與健康越來越遠(yuǎn)。下面就和小編一起看看吧。
1、魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片制品也就順勢(shì)為自己打上了營養(yǎng)的標(biāo)簽。不過，請(qǐng)大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品，它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。
2、灌裝濃湯
湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作?？墒?，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營養(yǎng)價(jià)值非常低的混合物.一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
3、綠茶飲料
亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，綠茶瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
4、酸奶制品
酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對(duì)那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的甜點(diǎn),而商家正是利用這些包裝將它偽裝成健康食品。因此，在購買時(shí)最好選擇普通的無脂酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
5、黃褐色馬鈴薯
愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價(jià)格便宜且易于種植?？墒牵@種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。
6、爆米花
現(xiàn)在，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實(shí)，爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是，現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品。在購買爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇，并要自行控制鹽和黃油的用量。
7、面包
美國最常見的面包，莫過于大量生產(chǎn)的白色圓包。優(yōu)質(zhì)的面包的確只是由面粉、水，再加少量鹽和酵母加工而成。然而現(xiàn)在的成品包裝白面包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分，經(jīng)過這些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它會(huì)很快轉(zhuǎn)化成血糖。甚至，現(xiàn)在許多批量生產(chǎn)的全麥面包對(duì)健康也是有害的，因?yàn)樗鼈兺ㄟ^一些有害物質(zhì)提高了口感：糖，鹽，還有軟化劑。最好選擇葡萄干燕麥面包或用純果醬涂抹的大麥面包。
8、早餐燕麥片、玉米片
小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產(chǎn)商卻利用谷類二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出五顏六色--并深受孩子們喜歡的早餐谷物，使這些谷類的營養(yǎng)成分大大降低。
9、商業(yè)化有機(jī)食品
有機(jī)食品采取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的救世主.30多年來，我們一直在追求這個(gè)目標(biāo)。但在利益的驅(qū)使下，它的營養(yǎng)價(jià)值體系開始出現(xiàn)危機(jī)。我們現(xiàn)在飲用的有機(jī)牛奶，產(chǎn)自被強(qiáng)迫喂食有機(jī)谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明含有有機(jī)成分的垃圾食品,它們通過有機(jī)標(biāo)簽偽裝成健康食品，里面的有機(jī)成分有多少，只有制造商自己知道。
10、比薩餅
在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù)，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的?，F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類，還有大量的鹽這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。
這些食物可以偶爾吃，但不可成為你的餐桌主角哦。
【導(dǎo)讀】隨著人們年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)自然的老化。因此，人們?cè)谌粘ｊP(guān)注保養(yǎng)身體的同時(shí)還很關(guān)注防衰的問題。其實(shí)，可以通過日常的飲食調(diào)節(jié)、保養(yǎng)我們的身體。有些食物就具有增壽、抗衰老的功效。為了健康，這種食物一定要吃。下面小編就為您帶來這篇經(jīng)常吃西紅柿的驚人好處，希望經(jīng)常吃西紅柿的驚人好處能對(duì)您有所幫助。
常吃西紅柿的驚人好處
在西紅柿中含有一種重要的抗癌物質(zhì)番茄紅素，這種物質(zhì)在西紅柿中的含量是最高的，同時(shí)還是一種珍貴的抗氧化劑。對(duì)于一些患有腫瘤的患者而言，應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿。因?yàn)槲骷t柿中的番茄紅素被人體所攝入之后，能很好的縮小腫瘤的體積，并且還能有效的控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而起到防治癌癥的神奇效果。
常吃西紅柿的驚人好處
西紅柿中所含的番茄紅素具有較強(qiáng)的氧化作用，因此，對(duì)于患有冠心病的患者在飲食中需要經(jīng)常攝入西紅柿，從而使得番茄紅素有效阻止血中低密度脂蛋白進(jìn)行氧化反應(yīng)，從而大大降低了動(dòng)脈硬化以及冠心病的發(fā)生。
常吃西紅柿的驚人好處
而西紅柿的防病功效還遠(yuǎn)不如此，大家應(yīng)該都知道，血栓是一種很危險(xiǎn)的疾病。因?yàn)檠〞?huì)出現(xiàn)在身體的任何一個(gè)部位中，范圍很廣泛，并且一旦身體任何一處發(fā)生局部堵塞的狀態(tài)，便會(huì)使得器官快速缺血，隨之便會(huì)因?yàn)槿毖醵ソ?，不僅如此，如果這個(gè)是在腦部的血管的分叉處出現(xiàn)，那么便會(huì)導(dǎo)致腦血栓或是腦梗塞，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)猝死，對(duì)人們的身心造成了嚴(yán)重的潛伏危害。
常吃西紅柿的驚人好處
有句老話說的好：食補(bǔ)是最簡(jiǎn)單，最安全的身體滋養(yǎng)形式，這句話不僅作用于對(duì)身體的養(yǎng)生食補(bǔ)，同時(shí)也是美容滋養(yǎng)的有效方法。其中，西紅柿便首當(dāng)其沖，成為了美容的最佳食療方法。
常吃西紅柿的驚人好處
在西紅柿中含有一種番茄紅素，這種物質(zhì)不僅是進(jìn)行抗病防癌的有效成分，同時(shí)更是美容護(hù)膚的關(guān)鍵。因?yàn)槿梭w在進(jìn)行新陳代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)氧自由基，并且在陽光，輻射的作用下也會(huì)產(chǎn)生大量的氧自由基。
常吃西紅柿的驚人好處
然而，這個(gè)時(shí)候如果人體能夠及時(shí)的攝入含有番茄紅素的物質(zhì)，便能很好的解決這個(gè)難題。因?yàn)?，番茄紅素是消滅氧自由基的有效物質(zhì)，能及時(shí)的對(duì)皮膚造成危害的殺手及時(shí)抑制，從而為肌膚提供天然的保護(hù)作用。
常吃西紅柿的驚人好處
原來常吃西紅柿所能帶來有那么多神奇功效，你都了解了嗎?西紅柿不僅便宜，而且食用起來很方便，最重要還是養(yǎng)身防衰的最佳食物，因此，在日常的飲食之中，大家一定要多吃一點(diǎn)西紅柿，幫助你達(dá)到延年增壽的目的。
常吃西紅柿的驚人好處
日常生活中的一些食物搭配組合都是由來已久的，它們搭配的美妙口味也被我們所接受，習(xí)慣上我們也覺得這些搭配也都是順理成章的了。其實(shí)事實(shí)上，有許多的家常菜，不但做法是錯(cuò)誤的，導(dǎo)致大部分的營養(yǎng)流失。有的搭配不當(dāng)，也還會(huì)產(chǎn)生一些毒素，長(zhǎng)期食用會(huì)致病。健康的角度這里給您列出9種被健康專家列為錯(cuò)誤的菜肴搭配。如果你是重視健康，以后還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃和貪吃了。
有毒家常菜肴搭配
土豆燒牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化時(shí)所需的胃酸的濃度不同，就勢(shì)必延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間，從而引起胃腸消化吸收時(shí)間的延長(zhǎng)，久而久之，必然導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。
蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）
芝麻能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津，潤(rùn)腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會(huì)中毒，嚴(yán)重的中毒者會(huì)死亡。用甘草水煎服可治療。
豆?jié){沖雞蛋：
雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值。
五香茶葉蛋（茶葉+雞蛋）
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。
小蔥拌豆腐：
豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會(huì)結(jié)合成白色沉淀物----草酸鈣，同樣造成人體對(duì)鈣的吸收困難。
黃豆燉豬蹄（豬蹄+黃豆）
黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對(duì)這些元素的吸收。
炒雞蛋放味精：
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅增加不了鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
爆炒牛肝
大家一般會(huì)用青椒來爆炒牛肝，但因?yàn)榍嘟犯缓S生素C,它有很強(qiáng)的還原性，容易被牛肝中的銅離子氧化，從而失去活性，整道菜也失去營養(yǎng)價(jià)值，不如兩樣食材單獨(dú)做菜。
奶白魚湯
作為千湖之省，湖北人的餐桌上最少不了的就是魚。家里熬魚湯，都講究時(shí)間長(zhǎng)、火候老，熬得越白越濃越好。但這種做法竟然一直都是錯(cuò)的！魚湯熬得越白，對(duì)我們的身體就越有害！魚湯熬的時(shí)間越長(zhǎng)，營養(yǎng)流失越多。我們總以為把魚湯熬得越濃白，湯里的營養(yǎng)就越豐富，可事實(shí)恰恰相反，熬的時(shí)間越長(zhǎng)，溫度過高，魚湯里面的營養(yǎng)元素反而會(huì)被破壞得越多，高于240℃的油鍋會(huì)使魚肉蛋白變性，產(chǎn)生有害物質(zhì)。
常喝這種高脂肪的奶白魚湯，危害不?。?/p>
1.對(duì)于產(chǎn)婦來說，可能會(huì)造成心血管的負(fù)擔(dān)，體重增加；
2.作為正在吃母乳的嬰幼兒的輔食，喝這種高脂魚湯，其消化道也會(huì)受一定影響；
3.對(duì)于四高人群（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸），會(huì)給血管帶來壓力，也要盡量地少喝這種奶白色湯類；
4.家有痛風(fēng)病人，喝高脂肪的奶白魚湯會(huì)加重他們的病情，阻礙腎臟排出尿酸，所以一定要少喝或者不喝這種魚湯。
pS:魚肉本是低脂肪、高蛋白的好食材，但如果燉煮得太久，湯中釋放的脂肪和嘌呤也就越多，這種情況下只喝湯不吃肉的話，反而于我們的健康不利，望大家以后煮魚時(shí)多多注意。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《這些經(jīng)常吃的食物并不營養(yǎng)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生肝膽吃的食物”專題供您欣賞！
