常被頭痛困擾推薦食療
養(yǎng)生常用藥材。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“常被頭痛困擾推薦食療”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
頭痛是最常出現(xiàn)的不適癥狀，并且對(duì)我們的正常生活工作都有很大的影響。要如何避免頭痛呢？如果出現(xiàn)了頭痛現(xiàn)象，其實(shí)是可以通過(guò)食物來(lái)有效緩解的。同時(shí)，預(yù)防頭痛也要避免吃一些食物才行。下面就和小編一起看看預(yù)防頭痛吃什么吧。
頭痛難忍吃什么
土豆。對(duì)于喝酒引起的頭疼，可以吃一些土豆。喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜。吃一些西瓜，也是效果不錯(cuò)的。春夏交替，脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補(bǔ)充水份緩解因?yàn)槊撍鸬念^痛問(wèn)題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預(yù)防頭痛的作用。
咖啡。喝一些咖啡，是有著緩解頭疼效果的。酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛；咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。
全谷類(lèi)食物。一般認(rèn)為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會(huì)使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會(huì)有頭痛的問(wèn)題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷類(lèi)食物可起到緩解頭痛的作用。
杏仁。吃一些杏仁，也是可以預(yù)防頭疼的。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品。吃一些辛辣的食物，效果也是較為明顯的。對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。
奶酪。研究發(fā)現(xiàn)人體缺鈣也會(huì)出現(xiàn)引起頭痛的，因此日常適當(dāng)?shù)亩嘣黾有┾}質(zhì)含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是鈣質(zhì)含量相對(duì)較高的食物，更為重要的是奶酪不僅含有豐富的鈣質(zhì)，其中的益生菌對(duì)調(diào)理腸胃也有一定的幫助。
芝麻。吃一些芝麻，促進(jìn)血液的循環(huán)，效果也是不錯(cuò)的。芝麻中豐富的維生素E和鎂元素都具有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)雌激素水平的作用，特別是經(jīng)期頭痛的女發(fā)性，更建議在日常的飲食中適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)芝麻。
那么，有哪些食物會(huì)導(dǎo)致頭痛呢？
預(yù)防頭痛不宜吃的食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類(lèi)食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類(lèi)、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的反彈性頭痛,讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)。
如果你有長(zhǎng)期頭痛的癥狀就要就是檢查治療。
延伸閱讀
現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高也越來(lái)越年輕化，為了預(yù)防癌癥保障健康，很多人不惜花高價(jià)錢(qián)買(mǎi)各種名目的營(yíng)養(yǎng)品和補(bǔ)品，往往效果也沒(méi)有想象中的好！其實(shí)，那些經(jīng)常被我們認(rèn)為沒(méi)用的食物才是抗癌防癌的頭號(hào)功臣 !下面就和小編一起來(lái)看看吧。
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有 B 族維生素，B 族維生素可幫助維生素 C 的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。
魚(yú)鱗
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品?？稍鰪?qiáng)人的記憶力，延緩腦細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚(yú)鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對(duì)預(yù)防血黏度增高、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素 C 和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會(huì)把橘子 脫光光 ,你知道嗎？橘絡(luò)中含有一種名為 蘆丁 的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
芹菜葉
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)芹菜的莖和葉片進(jìn)行過(guò) 13 項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)成分中，有 10 項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)了莖。其中，芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的 88 倍、維生素 C 含量是莖的 13 倍、維生素 B1 含量是莖的 17 倍、蛋白質(zhì)含量是莖的 11 倍、鈣的含量則超過(guò)莖 2 倍。
此外，經(jīng)有關(guān)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芹菜葉對(duì)癌癥還具有一定的抑制作用，抑制率可以達(dá)到 73%.把它榨汁后做成飲料，據(jù)說(shuō)有很好的興奮作用。所以，芹菜葉入菜營(yíng)養(yǎng)勝過(guò)芹菜莖，那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習(xí)慣應(yīng)該改掉。
那么吃什么水果可以抗癌呢？看來(lái)試試這 6 大種水果。
1、獼猴桃
含豐富的維生素，尤其是維生素 C 的含量之高是橘子的 4 - 12 倍，是蘋(píng)果的 30 倍、葡萄的 60 倍。通過(guò)近年的研究證實(shí)，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的 亞硝胺 生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。
2、杏
適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素 B17 含量最豐富的果品，而維生素 B17 是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。有報(bào)道稱，美國(guó)用維生素 B17 治療癌癥，一般經(jīng)治療的 250 例患者中，有 248 人獲救，至今已用維生素 B17 挽救了 4000 名晚期癌癥患者的生命。
3、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開(kāi)胃消食，同時(shí)還含有豐富的維生素 C.中醫(yī)認(rèn)為，癌瘤為實(shí)性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對(duì)消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時(shí)更為適宜。
4、梨
能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門(mén)癌和胃癌。如《滇南本草》云： 治胃中痞塊食積。《本草求原》也曾介紹： 治學(xué)業(yè)衰少，漸成噎嗝；梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之?！妒?jì)總錄》中還有一便方： 治反胃轉(zhuǎn)食，藥物不下；大雪梨 1 個(gè)，以丁香 15 粒刺入梨內(nèi)，濕紙包四五重，煨熟食之。 由于里所含的胡蘿卜素、維生素 B2、維生素 C 等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
5、橘子
凡芳香科柑橘屬的一類(lèi)水果，諸如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等等，都含有豐富的維生素 C.維生素 C 是一種防癌的屏障，可以阻止強(qiáng)致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
6、草莓
適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌癥患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤(rùn)肺止咳、利咽潤(rùn)喉的效果，對(duì)緩解放療反應(yīng)、減輕病癥、幫助康復(fù)也有益處。據(jù)報(bào)道，美國(guó)俄亥俄醫(yī)學(xué)院病理學(xué)家加里。斯托納和農(nóng)業(yè)研究所植物遺傳學(xué)家約翰。馬斯在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中所含的鞣華酸能保護(hù)人體組織不受致癌物的傷害，從而對(duì)防治癌癥有利。
酒后頭疼是怎么一回事
醉酒者早上醒來(lái)后，身體會(huì)發(fā)出一條不同的信息來(lái)補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水引起的，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官會(huì)從大腦中爭(zhēng)取水分來(lái)彌補(bǔ)自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動(dòng)連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。
由以上的介紹，可以知道，醉酒者一般都較為缺乏水分，因此補(bǔ)水是必不可少的醒酒步驟之一。專家建議醉酒的朋友可以喝上一些溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，值得注意的是，最好不要喝涼的開(kāi)水，以免傷胃。另外，若是頭疼嚴(yán)重，不妨用溫?zé)岬臐衩矸笠环箢~頭，減輕疼痛。
酒后頭疼吃什么？
蜂蜜水--解酒后頭痛
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
西紅柿汁--解酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄--解酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁--去酒后發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)清熱解毒名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
偏頭痛要怎么辦呢？偏頭痛犯了，頭痛欲裂讓我們無(wú)法正常的工作和生活，有什么方法可以緩解呢？除了服用藥物來(lái)緩解偏頭痛外，還可以嘗試吃一些食物來(lái)緩解，快來(lái)看看是哪些食物吧。
偏頭痛要吃什么食物
設(shè)法找出引發(fā)病因的食物，避免攝取。
適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素及維生素C
在B族中，維生素B1主要生理作用在于神經(jīng)系統(tǒng)及心血管功能的維護(hù)上，維生素B6為神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì)代謝所需，除了有助于維護(hù)神經(jīng)、心臟、血管功能外，還可穩(wěn)定情緒，避免誘發(fā)偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時(shí)，便需要大量的維生素C來(lái)幫助身體產(chǎn)生正常代謝。
準(zhǔn)時(shí)用餐、少食多餐、穩(wěn)定血糖濃度。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，便可使血糖穩(wěn)定。理想情況是：餐與餐之間間隔三至四小時(shí)，即使因故延遲，也要先進(jìn)食些點(diǎn)心，以防發(fā)生低血糖，而誘發(fā)偏頭痛。
接下來(lái)，還有緩解偏頭痛的食療方介紹給大家。
偏頭痛的飲食方案
山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
偏頭痛難忍，要及時(shí)的找出原因來(lái)治療哦。
懷孕對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是件幸福而又驕傲的事情，也正是因?yàn)槿绱?，難免會(huì)過(guò)于緊張或變得小心翼翼。其實(shí)這些都是正常的現(xiàn)象，那么懷孕會(huì)給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)一些什么困擾和煩惱呢？下面就一起來(lái)看看吧！
一、孕早期擔(dān)心會(huì)不會(huì)流產(chǎn)?
懷孕3個(gè)月之前，是寶寶的不穩(wěn)定時(shí)期，每個(gè)孕媽都對(duì)“流產(chǎn)”二字如臨大敵，甚至臥床養(yǎng)胎，以防萬(wàn)一。但準(zhǔn)媽咪需要知道的是，寶寶是附著在準(zhǔn)媽咪體內(nèi)的，而不是紙糊上去的，根本不需要擔(dān)心一個(gè)噴嚏就把寶寶給流產(chǎn)掉了。
小編建議：當(dāng)然，孕媽在懷孕的前3個(gè)月里謹(jǐn)慎對(duì)待自己的身體還是好的。準(zhǔn)媽咪應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)查清流產(chǎn)的原因并進(jìn)行治療后再懷孕，按時(shí)產(chǎn)檢。如果準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感，應(yīng)立即就醫(yī)保胎。但如果是因不正常的胚胎所導(dǎo)致，醫(yī)生一般會(huì)建議準(zhǔn)媽媽不必強(qiáng)行保胎。
二、孕吐會(huì)影響寶寶健康嗎?
有些孕媽從剛懷上就開(kāi)始孕吐，而有些人則不吐;有些孕媽胃口大開(kāi)，有些孕媽則是大吐特吐。其實(shí)，孕吐也得因人而異，但這是懷孕后正常的生理反應(yīng)，大多數(shù)人進(jìn)入懷孕中期后會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
小編建議：對(duì)于孕吐，能不吐就最好，要是真的吐了，也應(yīng)該以平常心對(duì)待，鼓勵(lì)自己戰(zhàn)勝孕吐，保持好心情。在飲食方面盡量少吃多餐，多變換食物的花樣或改變烹調(diào)方法，保證均衡營(yíng)養(yǎng)。孕媽也可以在晨起前先吃幾片吐司或餅干，避免吃油膩食物，也能有效減少孕吐哦。
三、要不要辭掉工作呢?
有些孕媽認(rèn)為，孕早期孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，加上寶寶也處于不穩(wěn)定期，如果堅(jiān)持上班，還要面對(duì)每天不小的工作壓力，不如辭掉工作安心在家養(yǎng)胎。也有孕媽堅(jiān)持上下班，有工作和同事的分散注意力，孕期也更加快樂(lè)。但就是要擔(dān)心辦公室的輻射是否過(guò)大。
小編建議：小編認(rèn)為，有一份工作的職場(chǎng)女性還是比較快樂(lè)的。畢竟生下寶寶之后會(huì)有不小的經(jīng)濟(jì)壓力。但是，如果孕媽咪有非常嚴(yán)重的孕期不適，或有流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)，那就辭去工作，先把寶寶健康生下來(lái)再說(shuō)其他。但如果孕媽咪身體一切正常，則可繼續(xù)上班，保證充足的休息的前提下，比起一個(gè)人呆在家里反而更有寄托，但對(duì)于產(chǎn)檢還是要按時(shí)執(zhí)行。
四、胎兒會(huì)不會(huì)畸形?
經(jīng)?？梢钥吹?，很多準(zhǔn)媽咪在網(wǎng)上提問(wèn)，“孕媽聽(tīng)歌會(huì)影響寶寶嗎?”、“孕媽喝茶對(duì)寶寶有影響嗎?”、“昨晚胎兒動(dòng)的很厲害，會(huì)不會(huì)是寶寶有問(wèn)題呢?”凡此種種，無(wú)不透露著準(zhǔn)媽咪對(duì)寶寶的關(guān)愛(ài)。
小編建議：其實(shí)，做好定期的產(chǎn)檢是了解寶寶健康與否的最科學(xué)的方式。在孕早期每月進(jìn)行一次常規(guī)的產(chǎn)檢，到了孕晚期每周一次的產(chǎn)檢，在醫(yī)師專業(yè)的檢查下，很多胎寶寶的問(wèn)題可以提前被發(fā)現(xiàn)。如果醫(yī)生沒(méi)有提出，則不屬于影響胎兒健康的范疇，準(zhǔn)媽咪也無(wú)需過(guò)度操心哦!另一方面，準(zhǔn)媽咪在孕期應(yīng)盡量避免生活中存在的危險(xiǎn)因素，如抽煙、喝酒、熬夜、不當(dāng)用藥等，才能使胎兒正常發(fā)育。
五、孕期感冒了能吃藥嗎?
一年四季，孕婦患感冒還是比較普遍的問(wèn)題。有些孕媽缺乏基礎(chǔ)的常識(shí)，孕期照樣自主用藥，認(rèn)為按以往的慣例處理也沒(méi)關(guān)系，結(jié)果卻造成胎兒流產(chǎn);而有些孕媽卻因?yàn)樗揽覆辉妇歪t(yī)，認(rèn)為孕期不能吃藥，結(jié)果反而給胎兒的健康造成更大的危害。
小編建議：1、清楚自己的狀況。孕婦不可自行購(gòu)買(mǎi)成藥，生病時(shí)應(yīng)找婦產(chǎn)科醫(yī)師。而醫(yī)生會(huì)根據(jù)病癥為孕媽用藥，并不影響胎兒的健康。
2、準(zhǔn)媽咪如果在不知道懷孕的情況下使用了某些藥物，可記下藥品的名稱、所用劑量、用藥時(shí)間，請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估所用藥物的安全性，再考慮合適的做法。
3、有慢性病孕婦不可任意停藥，應(yīng)由醫(yī)師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
六、產(chǎn)后能不能恢復(fù)身材?
在孕期，準(zhǔn)媽咪為了保證身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加上羊水和胚胎等的改變，大部分人會(huì)胖上個(gè)十來(lái)斤甚至更多。而產(chǎn)后身材恢復(fù)與孕期的體重增加情況有著極其密切的關(guān)系。一般情況下，如果產(chǎn)后有規(guī)律地做些運(yùn)動(dòng)并注意飲食，大部分女性可以在一年左右的時(shí)間恢復(fù)孕前身材。
小編建議：1、把握孕期體重增長(zhǎng)。專業(yè)醫(yī)生建議，孕前體重正常的孕婦孕期體重增加10千克為宜，產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)更加順利。
2、堅(jiān)持產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，配以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。很多人認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致身材變形，其實(shí)，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅可以增進(jìn)母子之間的感情，也能消耗掉新媽咪腰間的大批熱量哦。
3、月子期進(jìn)補(bǔ)有度。有些孕媽以為生完孩子就像打完仗，也沒(méi)有那么多忌口了，所以就月子里也大吃進(jìn)補(bǔ)，試想一下，堆積沒(méi)法散去的熱量只能呆在體內(nèi)，華麗麗地毀掉了孕前的黃金恢復(fù)期。
很多商販為了賺取最大利潤(rùn)，經(jīng)常給一些不新鮮的、未成熟的水果精心化妝，甚至抬高這些不健康水果的價(jià)格。水果是日常飲食中不可缺少的一部分，怎樣才能既吃得健康又放心呢？一消費(fèi)者在市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)琳瑯滿目的水果時(shí)，難免會(huì)有些以貌取果。畢竟誰(shuí)都希望自己挑選的水果顏色鮮艷、亮麗奪目，但可千萬(wàn)不要被它們的表面給欺騙了。起來(lái)識(shí)破這些水果的易容術(shù)。
一、打蠟蘋(píng)果
蘋(píng)果上蠟早已不是新鮮事，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，蘋(píng)果皮比蘋(píng)果肉有營(yíng)養(yǎng)，宜多吃，但裹蠟的蘋(píng)果皮還能多吃嗎？
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
事實(shí)上，國(guó)家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋(píng)果表皮本身就含蠟，是一種脂類(lèi)成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蠟，主要成分是純天然的蟲(chóng)膠和巴西棕櫚蠟，兩種都是可食用的，對(duì)身體并無(wú)害處。
但許多無(wú)良商家為節(jié)約成本，用工業(yè)蠟代替食用蠟。工業(yè)蠟中含汞、鉛，可能會(huì)給人體帶來(lái)危害。
如何鑒別：
專家稱，果皮上的蠟主要有三種情況：蘋(píng)果自帶的果蠟；果農(nóng)上的食用蠟；不法小販上的工業(yè)蠟。前兩者都是可以食用的，實(shí)在要去除這層食用蠟也很簡(jiǎn)單，用熱水或鹽水沖洗即可。
挑選打蠟水果時(shí)，可用手或餐巾紙擦拭水果表面，如能擦下一層淡淡的紅色，就很有可能是工業(yè)蠟。質(zhì)檢部門(mén)的工作人員則稱，食用蠟和工業(yè)蠟不太容易用肉眼分辨，水果食用前應(yīng)用鹽水清洗，或者干脆去皮之后再食用。
二、催熟香蕉
催熟是香蕉產(chǎn)業(yè)鏈中不可缺少的環(huán)節(jié)，全世界都在廣泛使用，已有百年之久，催熟劑不超標(biāo)使用對(duì)人體無(wú)害。專家表示，乙烯利作為一種催熟劑，在香蕉催熟中被廣泛使用，在用量上和使用間隔時(shí)間上都有著嚴(yán)格限制。
由于香蕉要長(zhǎng)途運(yùn)輸，必須采摘青果，而從樹(shù)上砍下來(lái)的成串香蕉很難自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就會(huì)腐爛。所以香蕉正常催熟不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，而超量使用則有害人體健康。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
乙烯利催熟香蕉較為常見(jiàn)，但有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化學(xué)藥品為香蕉催熟，而這就需要一定的識(shí)別技巧。
首先催熟的香蕉表皮一般不會(huì)有香蕉熟透的標(biāo)志梅花點(diǎn)，因此在挑選香蕉時(shí)，有梅花點(diǎn)的香蕉相對(duì)安全；
其次用化學(xué)藥品催熟的香蕉聞起來(lái)有化學(xué)藥品的味道；
此外自然熟的香蕉熟得均勻，不光是表皮變黃，而且中間是軟的；而催熟香蕉，中間則是硬的。
三、染色橙子
市場(chǎng)上的橙子顏色格外艷麗，惹得不少人直流口水。當(dāng)你遇到這樣的橙子時(shí)，可要小心了，它有可能是被染過(guò)色的橙子。
有些商販為了讓橙子色澤更漂亮、賣(mài)相更好，就把色素注射到橙子皮里，再在皮上打些石蠟，使橙子看起來(lái)很新鮮，但這樣的橙子會(huì)掉色。
還有商家甚至把長(zhǎng)有霉斑的橙子清洗干凈、晾干，然后用石蠟給橙子打蠟上色。這樣，原本長(zhǎng)了霉斑、灰頭土臉的橙子轉(zhuǎn)眼間變得又紅又亮。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
首先，染過(guò)色的橙子，表面看起來(lái)特別紅艷，仔細(xì)觀察，可發(fā)現(xiàn)表皮皮孔有紅色斑點(diǎn)，一些橙表面甚至有紅色殘留物。
其次，用濕巾擦拭橙子表面，如果濕巾變紅，說(shuō)明橙子可能被染色；沒(méi)染色的橙子，濕巾擦拭后只能看到淡淡的黃色。
此外，染色嚴(yán)重的橙子，橙蒂也會(huì)變成紅色；沒(méi)染色的橙，橙蒂是白綠相間的。最后，染過(guò)色的橙子，表面摸起來(lái)黏黏的；沒(méi)染色的橙，摸起來(lái)比較自然。
四、爆炸西瓜
已結(jié)滿瓜藤的大小西瓜，還沒(méi)有成熟就一個(gè)個(gè)炸裂開(kāi)來(lái)，有的炸得四分五裂，有的炸得像 一朵花。有瓜農(nóng)和專家指出，瓜農(nóng)施用的膨大劑是造成爆瓜的原因。
專家認(rèn)為，膨大劑施用時(shí)有兩點(diǎn)需要注意，一是施用時(shí)間，就是在花落后開(kāi)始坐果的時(shí)候使用，而有些農(nóng)戶在西瓜成熟了還在施用，就發(fā)生了爆裂。
膨大劑按規(guī)范使用是無(wú)毒害作用的，但是如果為了利益濫用、大劑量使用膨大劑，是有潛在風(fēng)險(xiǎn)的。
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如何鑒別：
首先，從西瓜的外表上看，正常西瓜外形應(yīng)是圓形或橢圓形的，表面平整光滑，而使用了激素，由于噴灑的激素吸收不均勻，易出現(xiàn)歪瓜畸果，如兩頭不對(duì)稱、中間凹陷、頭尾膨大等，用人工授粉的瓜比使用過(guò)膨大劑的瓜，果皮會(huì)薄許多。
另外，西瓜切開(kāi)以后，使用了膨大劑的西瓜雖然瓜瓤是紅色，但是瓜籽卻一直是白色的。同時(shí)，由于西瓜表皮有一層蠟質(zhì)，農(nóng)藥往往浸透并殘留在蠟質(zhì)中，在購(gòu)買(mǎi)西瓜時(shí)盡量不要切口，不要買(mǎi)裂縫瓜。
五、激素草莓
有些果農(nóng)為牟取暴利，在種植過(guò)程中多次亂用膨大劑。膨大劑的成分主要是刺激細(xì)胞分裂，通過(guò)促進(jìn)果實(shí)中的細(xì)胞分裂和體積增大達(dá)到增產(chǎn)目的，使得有些草莓個(gè)頭很大、顏色佳，甚至有些還長(zhǎng)得奇形怪狀的。
膨大劑屬農(nóng)藥范疇，超量使用影響果品質(zhì)量，消費(fèi)者一旦攝入過(guò)量膨大劑殘留量大的草莓，會(huì)對(duì)健康造成很大的損傷。尤其是腎病患者，更應(yīng)當(dāng)避免過(guò)多食用。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
首先，看品種。個(gè)頭大的草莓多呈圓錐形，如果形狀太奇怪就要謹(jǐn)慎。
其次，激素草莓上色不均勻、光澤度差，而且在底部果柄處，顏色青紅分明。
此外，正常草莓表面的芝麻粒是金黃色的。如果連芝麻粒都是紅艷艷的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鮮紅，很少空腔。激素草莓輕易就能掰開(kāi)，果肉顏色發(fā)白，空腔較多。
最后，正常草莓甜度高且甜味分布均勻。激素草莓吃起來(lái)寡淡無(wú)味、聞著不香。
六、噴酸荔枝
由于荔枝保存時(shí)間短，商販往往會(huì)買(mǎi)來(lái)色青半熟甚至是生荔枝，用稀釋過(guò)的鹽酸浸泡，或把稀鹽酸噴灑在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就會(huì)變得紅嫩、新鮮，宛若剛剛采摘下來(lái)的鮮荔枝，但很容易腐壞。
這類(lèi)溶液酸性較強(qiáng)，會(huì)使手脫皮、嘴起泡，還會(huì)燒傷腸胃。還有果販會(huì)用硫磺熏制，而二氧化硫?qū)ρ劬Α⒑韲禃?huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致人頭昏、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會(huì)致癌。
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如何鑒別：
消費(fèi)者可以使用摸、聞、掂、看的方法進(jìn)行識(shí)別。
摸：挑選噴酸荔枝時(shí)，手會(huì)覺(jué)得潮熱，甚至有燒手的感覺(jué)。
聞：自然成熟的荔枝聞起來(lái)有荔枝本身淡淡的香味，而化妝荔枝不僅沒(méi)有香味，聞起來(lái)氣味有點(diǎn)酸，甚至還有化學(xué)藥品的味道。
掂：噴酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。
看：由于鮮荔枝的保存時(shí)間短，所以一般需低溫冷藏保存，如果看見(jiàn)荔枝被商販隨便放在盒子里，上面用塑料布一蓋，大多有問(wèn)題。
七、石灰芒果
媒體報(bào)道中商販?zhǔn)褂玫纳?，其學(xué)名為氧化鈣，這種物質(zhì)遇水會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)并釋放一定的熱量，這種熱量能提高芒果的貯藏溫度，加快芒果的后熟過(guò)程。
食用芒果時(shí)，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通過(guò)清洗、去皮等過(guò)程，基本不會(huì)對(duì)食用者的健康造成影響，但吃多了對(duì)人體會(huì)有一定的傷害。
專家認(rèn)為，石灰是固態(tài)的，主要作用是加水放熱幫助乙烯利釋放乙烯，應(yīng)該不會(huì)滲透到芒果里面，消費(fèi)者可以洗凈后去皮食用。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
首先，挑選果蒂凹陷、果蒂周?chē)怀?、飽滿、圓潤(rùn)的芒果；
其次，由于芒果內(nèi)，特別是芒果皮中含有過(guò)敏物質(zhì)，建議過(guò)敏體質(zhì)的人不要食用，或者切成小片后少量食用；
此外、芒果的汁液對(duì)皮膚有一定的刺激作用，因此，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。如果芒果上有殘留的生石灰或氫氧化鈣(熟石灰)，其會(huì)對(duì)人體放熱，容易造成燙傷，消費(fèi)者要多加注意。
八、早產(chǎn)葡萄
市場(chǎng)上的葡萄如果個(gè)頭又大又圓，但口感差，一般也是加入了催紅劑和膨大劑。催紅劑學(xué)名叫乙烯利，可以讓葡萄提早成熟，膨大劑可以讓葡萄長(zhǎng)得更大，在葡萄膨大劑中，氯吡脲的使用率最高。
盡管乙烯利是噴灑在水果表皮上，但由于葡萄的外皮較薄，所以農(nóng)藥較容易滲透進(jìn)入果肉。這種葡萄顏色不均，含糖量少，汁少味淡，長(zhǎng)期食用對(duì)人體有害。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
消費(fèi)者可以從外觀和口感兩方面辨別。
首先先可以了解葡萄品種的正常成熟期，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，如果每一顆葡萄顏色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能區(qū)分出熟的和不熟的葡萄，則說(shuō)明這串葡萄沒(méi)有經(jīng)過(guò)催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上會(huì)有一層薄薄的白粉，一擦就掉。
從口感上說(shuō)，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感較為甜滑，果梗部分顏色較為新鮮。
九、酸泡桃子
水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡保鮮，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學(xué)殘留會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過(guò)敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。
明礬的主要成分是硫酸鋁，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問(wèn)題。白桃用硫磺熏制，還會(huì)有二氧化硫的殘留。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
鑒定桃子的質(zhì)量，首先要根據(jù)品種、產(chǎn)地、上市時(shí)間，然后具體判別。區(qū)分桃子是否洗了化學(xué)澡主要通過(guò)顏色：
一般的桃熟透的顏色是黃色或粉紅色，不熟的則是淡淡的綠色，用工業(yè)檸檬酸浸泡后的桃紅的很不正常，是鮮紅色；普通的桃兩三天就會(huì)開(kāi)始腐爛，發(fā)霉、泡過(guò)的桃，放上幾天還會(huì)很有光澤。
十、漂白梨
看上去色澤鮮黃、光滑好看的梨買(mǎi)完過(guò)一會(huì)兒竟然全都脫了皮，拿水洗過(guò)后梨全部軟爛，就連洗梨的水也變成了黃色。這種梨使用膨大素、催長(zhǎng)素令其早熟，再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。
處理過(guò)的梨汁少味淡，有時(shí)還會(huì)伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。
10種經(jīng)常被化妝的有毒水果
如何鑒別：
劣質(zhì)梨果形不端正，有相當(dāng)數(shù)量的畸形果，無(wú)果柄，果實(shí)大小不均且果個(gè)偏小，表面粗糙不潔，刺、劃、碰、壓傷痕較多，有病斑或蟲(chóng)咬傷口，樹(shù)磨、水銹或干疤已占果面1/3至1/2，果肉粗而質(zhì)地差，石細(xì)胞大而多，汁液少，味道淡薄或過(guò)酸，有的還會(huì)存在苦、澀等滋味，特別劣質(zhì)的梨還可嗅到腐爛異味。
讀《10種經(jīng)常被化妝的有毒水果》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
榛子，是很多人喜愛(ài)的食物，小編也很喜歡。那么，你對(duì)榛子了解多少，它有哪些食療功效？今天就和小編一起來(lái)了解吧。
榛子有哪些食療功效？推薦幾種吃法
1、榛子的成分
每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白質(zhì)22克，脂肪44.8克，粗纖維9.6克，灰分3.5克、碳水化合物14.7克，胡蘿卜素50微克，核黃素0.15毫克，尼克酸2.9毫克，鈣104毫克，鉀244.毫克，鈉4.7毫克，鎂420毫克，鐵6.4毫克，錳12.94毫克，鋅5.83毫克，銅3.03毫克，磷422毫克，硒0.78微克。
2、榛子的功效
現(xiàn)代研究表明：榛子果仁中出除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)外，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也很豐富；還含有人體所需的8種氨基酸，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)核桃；榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對(duì)防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進(jìn)入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA,可以提高記憶力、判斷力，改善視神經(jīng)，使人變得更加聰明。
3、榛子的食用禁忌
一般人均可食用，但由于榛子還有油脂較多，因此泄瀉便溏及膽功能不全者要慎食。
4、榛子的推薦吃法
①榛子杞子粥
材料及做法：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。
功效：養(yǎng)肝益腎，明目豐肌。
②榛子巧克力
材料及做法：低筋面粉75克，榛子粉30克，可可粉30克，黃油45克，糖粉30克，全蛋30克，榛子18粒，粗砂糖適量。黃油軟化后，加入細(xì)砂糖，用打蛋器打至顏色發(fā)白，體積蓬松。分三次加入打散的雞蛋。每次都要攪打到雞蛋和黃油完全融合后再加下一次。在打發(fā)好的黃油里倒入杏仁粉。用橡皮刮刀拌勻。面粉和可可粉混合過(guò)篩入黃油里。用手拌勻，至到面粉和黃油完全混合，成為面團(tuán)。將面團(tuán)分成18份，包入一顆烤過(guò)的去皮的榛子。將包好的面團(tuán)在粗砂糖里滾一圈，使面團(tuán)表面站上一層粗砂糖。將所有的小球依次做好，擺在烤盤(pán)上。將烤盤(pán)放入預(yù)熱好的烤箱中層，165度，烤25分鐘左右即可。
功效：舒緩情緒，緩解壓力。
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