頭發(fā)滿地落 用三招即可搞定
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一般家里有女人的地方就會(huì)在地板上經(jīng)常看見(jiàn)頭發(fā)，地上的頭發(fā)很容易沾染空氣中的灰塵，并會(huì)有很多的細(xì)菌滋生，如果家里的地板上有很多頭發(fā)，你知道該怎么搞定它們嗎？
毛發(fā)是最不容易腐爛的物質(zhì)，即使掉到下水道中，也不會(huì)因?yàn)樗慕荻癄€，反而還會(huì)粘上很多雜物，造成下水道堵塞。另外，沾滿灰塵的毛發(fā)，隨著人的走動(dòng)以及空氣流動(dòng)，會(huì)使一些肉眼看不到的細(xì)小顆粒物懸浮在空氣中，再被人體吸入，有可能引起過(guò)敏、上呼吸道疾病。
1.地板上的毛發(fā)。
可以將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時(shí)，由于產(chǎn)生了靜電，毛發(fā)、灰塵等會(huì)很容易吸附在絲襪上面。
2.布沙發(fā)、床單、毛衣上的發(fā)絲。
可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去。
3.下水道的毛發(fā)。
下水道里的頭發(fā)比較隱蔽，不好清理，所以很多人認(rèn)為用管道疏通劑就能搞定。其實(shí)不然，頭發(fā)是由蛋白質(zhì)組成的，本身就不好腐蝕，用一些酸堿溶劑非但不起作用，可能還會(huì)破壞管道。最好選用帶有篩子的管道口，定時(shí)清理上面積攢的毛發(fā)。如果是彈跳式下水口，不妨試試為其量身定做的下水道毛發(fā)清理器,塑料質(zhì)地，兩邊有齒輪，伸進(jìn)管道后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，頭發(fā)就被拉出來(lái)了。
其實(shí)人每天脫落一些頭發(fā)是正常的現(xiàn)象，但是如果頭發(fā)清掃不干凈就會(huì)引起一些不必要的健康問(wèn)題了，如果你家里的頭發(fā)總是清掃不敢進(jìn)，最好就趕緊學(xué)習(xí)怎么打掃，其實(shí)只要三招就可以搞定惱人的落發(fā)了。
延伸閱讀
在人們一天的工作和學(xué)習(xí)中，要想始終保持旺盛的精力，在夜間睡覺(jué)的時(shí)候擁有良好的失眠是必不可少的，但在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)的人在夜間睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，那么，失眠了該怎么辦好呢？
一、放松身體
放松身體同樣可以幫助我們避免失眠，尤其是在睡前放送身體，放空大腦，這樣做可以讓我們的心情迅速平靜下來(lái)，而通過(guò)之前的文章我們也知道心情平靜對(duì)于保護(hù)身體健康來(lái)說(shuō)有著諸多的好處。
此外放松身體還可以讓我們肌肉放松下來(lái)，而這對(duì)于保護(hù)身體健康來(lái)說(shuō)有著重要的意義，因?yàn)槿绻∪膺^(guò)于僵硬對(duì)于睡眠有著很大的影響，所以我們?cè)谏钪邢胍杆龠M(jìn)入睡眠，想要避免失眠，放松身體是一定要做的事情。
二、睡前洗澡
睡前洗澡同樣可以幫助我們減少失眠出現(xiàn)的幾率，因?yàn)樗跋丛枘軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，讓血液更好的按摩我們的五臟六腑，并且可以讓我們僵硬的肌肉軟化下來(lái)。
睡前洗澡還可以幫助我們按摩身體，增加我們的困意，當(dāng)人有了困意，入睡就會(huì)變的十分輕松，所以睡前洗澡是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
因此還在為失眠、入睡困難而頭疼的朋友，不妨在睡眠之前痛快的洗一個(gè)熱水澡，因?yàn)檫@樣做能夠輕松進(jìn)入睡眠，并且能夠幫助我們減少失眠的幾率，而我們要做的僅僅是花上半小時(shí)的洗澡時(shí)間。
三、調(diào)整心情
調(diào)整心情看似和解決失眠是一件風(fēng)馬牛不相及的事情，但是心情對(duì)于睡眠的影響確實(shí)是十分巨大的。要知道平緩的心情能夠讓人迅速進(jìn)入睡眠之中，反之，則會(huì)讓人失眠。
因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)的心情不論是開(kāi)心還是悲傷，都會(huì)導(dǎo)致中樞性神經(jīng)系統(tǒng)變得更加活躍，而睡眠是需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于平緩狀態(tài)中的，只有這樣才可以輕松進(jìn)入睡眠，擁有一個(gè)良好的休息。
因而在生活中想要避免失眠這種癥狀，在入睡之前調(diào)節(jié)好自身的心情十分重要，因?yàn)檫@樣做可以輕松進(jìn)入睡眠，保護(hù)好身體。
四、尋找失眠的原因
失眠的原因有許多，或是疾病，或是壓力太大因而尋找失眠的原因，有著針對(duì)性的治療便是十分重要的事情。
通過(guò)尋找失眠的原因，能夠幫助我們輕松解決失眠問(wèn)題，因?yàn)閷?duì)癥下藥是一件十分重要的事情，只要我們能夠找到問(wèn)題的根源所在，便能夠幫助我們輕松解決失眠，所以在生活中想要獲得良好的睡眠對(duì)于失眠的原因就要重視起來(lái)。
五、合適的床上用品
選擇合適的床上用品同樣可以幫助我們避免失眠這種情況出現(xiàn)，那么什么樣的床上用品是適宜的呢?其實(shí)軟硬適中，季節(jié)適宜的床上用品即可。
如床墊如果太軟會(huì)讓人有一種陷進(jìn)去的感覺(jué)，若是太硬則會(huì)導(dǎo)致人有一種被咯著的感覺(jué)，而不根據(jù)季節(jié)選擇被褥，如果夏季蓋著很厚的被子，冬季蓋著很薄的被子同樣會(huì)導(dǎo)致失眠這種情況出現(xiàn)。
因此在生活中想要避免失眠這一癥狀，對(duì)于床上用品的選擇就要重視起來(lái)，因?yàn)橹挥羞@樣做才可以最大限度的避免失眠這種事情的出現(xiàn)，讓身體變得更加健康。
六、想睡就睡
在日常生活中想睡就睡有了困意不要強(qiáng)撐著，因?yàn)閺?qiáng)撐著會(huì)讓困意過(guò)后自己變得更加精神，尤其是到了晚上，出現(xiàn)困意時(shí)一定不要強(qiáng)撐著，因?yàn)樵谶@種情況下，很容易就會(huì)導(dǎo)致失眠這種病癥出現(xiàn)。
而在白天同樣如此，想睡就睡，來(lái)了困意總是強(qiáng)撐著，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體適應(yīng)這種情況，到了晚上反而會(huì)睡不著，所以在生活中想要避免失眠這種情況，一定不能撐著不睡覺(jué)，因?yàn)樵谶@種情況下很容易就會(huì)危害身體的健康。
七、避免藥物
不論是安眠藥還是正常的藥物如果我們想要輕松進(jìn)入睡眠，對(duì)于這些藥物就都要避免，因?yàn)檫@些藥物同樣會(huì)導(dǎo)致失眠這種情況出現(xiàn)。
如一些藥物會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，從而讓人出現(xiàn)失眠的情況，而安眠藥雖然可以幫助人們睡眠，但是在生活中長(zhǎng)期服用安眠藥，會(huì)讓人產(chǎn)生很大的依賴性，從而導(dǎo)致沒(méi)有安眠藥便會(huì)失眠這種情況出現(xiàn)。
此外長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)于身體健康同樣是一種巨大的損害，因此想要更好的進(jìn)入睡眠，避免失眠這種危險(xiǎn)的情況，對(duì)于各種各樣的藥物就要重視起來(lái)，只有避開(kāi)這些藥物才可以讓睡眠更加香甜。
八、不要熬夜
經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致失眠的主要原因，我們都知道人體內(nèi)部有著生物鐘，人如果經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致生物鐘被改變，如一個(gè)人的生物鐘應(yīng)該在晚上10點(diǎn)便提醒人應(yīng)該睡眠了，但是經(jīng)常熬夜可能會(huì)將生物鐘一直向后推延至12點(diǎn)甚至是1點(diǎn)。
一般來(lái)講，造成人們出現(xiàn)失眠的原因可謂是五花八門的，而要想輕松的遠(yuǎn)離失眠的困擾，大家在平時(shí)就要采取必要的措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)，而文中所提到的八種方法，就是應(yīng)對(duì)失眠現(xiàn)象的常用絕招。
很多寶寶都會(huì)有不乖乖吃飯的問(wèn)題，難道乖乖吃飯就這么難嗎？爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。對(duì)此，我們可以用一些小方法培養(yǎng)寶寶遵守定時(shí)吃飯的好習(xí)慣，從此讓寶寶吃飯不用哄。
1、父母養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
授之于魚不如授之于漁，言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強(qiáng)，而且喜歡模仿學(xué)習(xí)身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習(xí)慣不正常，或者除此隨便以零食充饑，自然就會(huì)影響到小寶寶，不愛(ài)吃飯，沒(méi)有一個(gè)定時(shí)吃飯的習(xí)慣。所以作為爸爸媽媽的你們，必被以身作則，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
2、有固定的開(kāi)飯時(shí)間
在家里，爸爸媽媽盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當(dāng)?shù)姆至浚?guī)定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完，即使飯后寶寶餓了，也不能一時(shí)心軟給他任何零食，要知道，寶寶餓一下是沒(méi)有什么問(wèn)題的。久而久之，寶寶就會(huì)知道，如果不乖乖自己吃飽，就會(huì)挨餓的道理。漸漸地也會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量吃飯的習(xí)慣。
3、減少正餐以外的零食
在日常生活中，平時(shí)給寶寶一些零食，有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，不要過(guò)度。尤其是垃圾食物，可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因?yàn)槎喑粤艘恍┝闶?，而?dǎo)致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能讓寶寶養(yǎng)成吃零食當(dāng)飯的壞習(xí)慣。
臉上長(zhǎng)脂肪粒的狀況相信很多女性都曾經(jīng)遇到過(guò)，由于其實(shí)屬于白色的小疙瘩，因此，一旦在臉上出現(xiàn)，勢(shì)必會(huì)對(duì)女性的形象產(chǎn)生不可磨滅的影響，因此，在臉上長(zhǎng)有脂肪粒后，大家可采取以下四招輕松將其去除。
長(zhǎng)脂肪粒的“元兇”
第一種情況是：
本身根本不是粟丘疹，而是痤瘡粉刺，是痤瘡粉刺用外用藥治療過(guò)多而導(dǎo)致的一種形態(tài)變異。痤瘡粉刺其核心問(wèn)題是皮膚的抗病能力低下，使皮膚感染了痤瘡桿菌。在正常情況下，這種痤瘡粉刺應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)為在汗毛的開(kāi)口處，堆積有皮脂及痤瘡桿菌導(dǎo)致的皮膚炎癥反應(yīng)，形成較大的青春痘形態(tài)和白色膿頭。
第二種情況是：
輕度的粟丘疹，可以歸結(jié)為單純的皮膚病，也可以按著西醫(yī)的先針挑、后消毒的方式來(lái)解決，這種情況僅限于數(shù)量較少、長(zhǎng)期穩(wěn)定、有小白頭的情形;粟丘疹多數(shù)情況是和內(nèi)分泌密切相關(guān)的，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是針挑后它還會(huì)重新長(zhǎng)出，甚至整體的數(shù)量在增加，或在其它地方又重新產(chǎn)生新的粟丘疹。
脂肪粒怎么去掉
1、維生素E去脂肪粒洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時(shí)間大多脂肪粒就會(huì)干掉，可以動(dòng)手剝落。
2、注意臉部的清潔問(wèn)題，適當(dāng)?shù)臑榧∧w去角質(zhì)來(lái)保證皮膚正常的排泄和吸收。
3、藥妝眼膜去除脂肪粒消除眼部脂肪粒，可以使用‘黃苓滋養(yǎng)睡眠眼膜’，質(zhì)地清爽細(xì)膩，加以按摩手法，對(duì)于脂肪粒，黑眼圈、眼袋的去除效果斐然。
4、磨砂膏消除脂肪粒磨砂膏內(nèi)所含的粒子非常細(xì)小，所以在使用時(shí)一定要特別當(dāng)心，不要接觸到眼睛。一旦磨砂粒進(jìn)入了眼睛，立刻用清水洗凈。千萬(wàn)不要用手去擠壓脂肪粒。
注意事項(xiàng)
每天做好清潔工作，選擇適合自已肌膚的潔面品。
如果肌膚容易產(chǎn)生脂肪粒，表示皮膚的新陳代謝緩慢，這時(shí)可以定期去角質(zhì)，去除老化角質(zhì)，讓新陳代謝正常化。
對(duì)于脂肪粒，用一些含水楊酸的產(chǎn)品，疏通毛孔，讓脂肪粒自然脫落。
通常情況下，造成人們的臉上長(zhǎng)有脂肪粒的情況是分為兩種的，而大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上有脂肪粒存在，最好是趕緊的采取措施進(jìn)行去除，在脂肪粒的去除方法中，上文所提到的四個(gè)妙招，就有不錯(cuò)的去除效果。
睡眠質(zhì)量的高低，往往會(huì)對(duì)人們一天的工作和生活造成影響，而對(duì)于睡眠質(zhì)量低下的人來(lái)說(shuō)，其在平常就要適當(dāng)?shù)恼莆崭纳扑叩姆椒?，以讓自己的睡眠質(zhì)量能夠有所提升，因此，接下來(lái)本文就分享給大家九招可讓自己安然入睡的妙招，希望能夠起到幫助作用。
1、不要過(guò)饑或過(guò)飽，睡前喝點(diǎn)溫牛奶
雖說(shuō)不建議在晚上8點(diǎn)以后吃東西，但餓著肚子也很難入睡。因此，如果睡前感到饑餓，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)餅干，和點(diǎn)溫?zé)崤Ｄ?，有助于安心入眠。不過(guò)，睡前吃得太飽也不好，經(jīng)常吃宵夜也不利入睡。
2、梳梳頭：每天梳3-5次，每次5分鐘
梳頭有利于頭部血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。具體做法為：用梳子梳頭，方向依次為前發(fā)際、頭頂、后頭、頸項(xiàng)部(中間、左邊、右邊各梳一次);從頭頂中央放射狀分別向頭角、太陽(yáng)穴、耳上發(fā)際、耳后發(fā)際(左右各梳一次)。每天梳3-5次，每次至少5分鐘。
3、看看英文、讀讀枯燥的書，不看刺激的書和電視劇
這是一個(gè)逆向療法，并非對(duì)所有人都有用，但對(duì)一些特定人群有一定的效果。例如學(xué)生哥睡不著，睡前看一看不喜歡的英文，讀一讀枯燥的書，有的人很快就有睡意。要提醒的是，最好不要選擇太刺激、情節(jié)豐富的書，這樣反而容易引起興奮，不利入睡。
4、睡前1小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠
睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)不利于入睡，因此，不建議在傍晚后做運(yùn)動(dòng)，特別睡前1小時(shí)，激烈運(yùn)動(dòng)容易興奮、影響睡眠。不過(guò)，輕度的運(yùn)動(dòng)可以一定程度地促進(jìn)睡眠，如散散步、做做瑜伽等。身體條件適合做瑜伽的人群，睡前做簡(jiǎn)單的瑜伽，搭配清揚(yáng)、自然的瑜伽音樂(lè)，也是一種助眠的好方式。
5、泡泡腳：老年人、手腳冰冷者最適合
熱水泡腳有利于促進(jìn)全身循環(huán)，幫助入眠。睡前以熱水燙足腳，使得足部燙得發(fā)紅，并揉搓腳心的涌泉穴(腳心有人字紋處)。每次搓100下，左右各三輪即可。適合老年人、手腳冰涼、腎氣虛弱者。白天操勞過(guò)度、容易焦慮抑郁的人群，可以用田七、黃柏、雞血藤、丹參制成藥包，用來(lái)泡腳。
6、做簡(jiǎn)單、重復(fù)、不用腦的動(dòng)作
睡前可以做一些簡(jiǎn)單、重復(fù)的小動(dòng)作，例如做反復(fù)摩擦雙手、摩擦腳心、雙手擦臉、簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作等，或者撿豆子、剝花生等不需要?jiǎng)幽X、機(jī)械化的動(dòng)作中，有利于入睡。
7、睡前不喝濃茶、咖啡、酒
咖啡因容易使人感到興奮，晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶、咖啡等飲品。另外，雖然有人認(rèn)為少量喝酒有助于入睡，但這個(gè)方法對(duì)某些人卻不見(jiàn)效。特別是失眠患者，容易越喝越失眠。
8、冥想、打坐、調(diào)整呼吸
睡前可以做一系列調(diào)整呼吸、緩和心情的動(dòng)作，例如冥想、打坐。學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，慢慢、有節(jié)奏的深呼吸，可以讓身心靜下來(lái)，幫助更快入睡。
9、紅棗、麥冬、西洋參泡水
晚上還可以適當(dāng)喝一些中藥茶飲，幫助入睡。例如用紅棗加麥冬泡水，西洋參泡水，酸棗仁泡水等，都有利于調(diào)節(jié)體質(zhì)。中藥茶飲最好在睡前半小時(shí)至1小時(shí)前飲用，切忌喝太多水影響睡眠。
一般來(lái)講，睡眠質(zhì)量低下的情況，在現(xiàn)代人的生活中出現(xiàn)頻率是很高的，而人們?cè)谄綍r(shí)一旦出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，其在采取解決的方法時(shí)，就可以參考本文所支招的幾種能夠有效安眠的方式，以盡快的讓自己的生活軌道恢復(fù)正常。
在各種不同的人群中，嬰兒是抵抗力最弱小的群體，而家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)看護(hù)嬰兒的時(shí)候，也會(huì)對(duì)嬰兒的日常表現(xiàn)十分的在意，通常來(lái)講，不愛(ài)喝水就是在嬰兒身上最常見(jiàn)的癥狀，那么，嬰兒不愛(ài)喝水該怎么辦呢？
1.增加口腔觸覺(jué)刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(干凈安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運(yùn)動(dòng)，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺(jué)體驗(yàn)，降低挑食的機(jī)率。
2.減少過(guò)度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒(méi)有修復(fù)的可能性，但減少過(guò)度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
3.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
4.添加輔食后，可以開(kāi)始在兩次喂奶之間喂一些水，但不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過(guò)頻繁吃奶來(lái)獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無(wú)需額外補(bǔ)充水分。
5.家長(zhǎng)的示范：通過(guò)模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。
6.運(yùn)動(dòng)后、飯后添加：當(dāng)寶寶體液流失時(shí)，要補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。
7.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過(guò)程。
盡量避免購(gòu)買飲料，從小養(yǎng)成喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。我們家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當(dāng)然最重要的還是要在家中經(jīng)常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)喝水的習(xí)慣，那么孩子在父母的影響下，也會(huì)愛(ài)上喝水的。
挑選一個(gè)孩子喜歡的水杯，會(huì)使孩子愛(ài)上喝水。給孩子買一個(gè)他喜歡的水杯，往往會(huì)使孩子愛(ài)不釋手，總想用這個(gè)自己喜歡的杯子來(lái)喝水，這樣就讓孩子不知不覺(jué)地將水喝進(jìn)肚子里面了。對(duì)于孩子，這種方法可能會(huì)有很大的效果，也可以養(yǎng)成孩子多喝水的好習(xí)慣。
由上可見(jiàn)，對(duì)于不愛(ài)喝水的嬰兒，家長(zhǎng)其實(shí)還是應(yīng)當(dāng)掌握一定的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)的，一般情況下，當(dāng)家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)孩子有不愛(ài)喝水的癥狀出現(xiàn)后，其便可以采用文中所介紹的七招來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，下面教給大家一些冬季養(yǎng)生小妙招，趕緊收藏吧！
1. 手腳裂口一招搞定
冬季養(yǎng)生冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多
小妙方：吃完的桔子皮3-5個(gè)，放入盆里加開(kāi)水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。
2. 感冒咳嗽小方法
冬天是咳嗽高發(fā)季節(jié)，網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果不一定好，給大家推薦一個(gè)好的方法。
小妙方：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個(gè)小時(shí)后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。
3. 嘴唇干裂這個(gè)很好用
秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮。
小妙方：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開(kāi)。早晚喝一次。 幾天后起皮，發(fā)干自然消失。
4. 冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯(cuò)的。
5. 熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對(duì)自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。
6. 鼻炎小妙方
新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團(tuán)棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi)，輕輕呼吸，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球，鼻炎恢復(fù)很快。
7. 快速解酒小妙方
快年底了聚餐漸漸多了起來(lái)，為大家準(zhǔn)備了一個(gè)個(gè)提高酒量小妙招，仔細(xì)看看。
① 喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護(hù)胃和肝臟，提高酒力；
② 喝酒時(shí)多喝白開(kāi)水，別喝茶水和碳酸飲料；多吃豆腐(重點(diǎn))，動(dòng)物肝臟(重點(diǎn))，綠色蔬菜；
③ 酒后將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。
8. 近視小妙招
經(jīng)常用電腦、手機(jī)或者近視眼，可以常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開(kāi)后將枸杞吃了。
每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
9. 肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來(lái)回熨燙，感覺(jué)很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時(shí)間久的也可以。
10. 落枕一招搞定
只要將你的腳抬起來(lái)，把大腳拇趾掰開(kāi)，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺(jué)腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。
11. 增強(qiáng)記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內(nèi)，依個(gè)人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用。
12. 十秒鐘停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚腰穴(眉毛中點(diǎn)處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時(shí)，要用力憋氣，再用力呼出，反復(fù)二三次，即可停止打嗝。
13. 牙周炎輕松解決
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，堅(jiān)持一下會(huì)看到明顯效果哦。
14. 便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。
15. 傷口不留疤
創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時(shí)，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。
冬季天氣寒冷，在保暖御寒的同時(shí)，也要注意身體保健養(yǎng)生。最后祝大家，平平安安過(guò)冬天。
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