艾草怎么用才治宮寒
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“艾草怎么用才治宮寒”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女人存在宮寒的這種情況非常普遍，而且危害性非常高，經(jīng)常腹痛，月經(jīng)會出現(xiàn)問題，同時還影響到正常的生育。宮寒不是很好治療，需要長期進行調(diào)理才能逐漸的的改善。艾草的功效很全面，對于宮寒的調(diào)理也具有非常好的作用。那么，艾草怎么用才治宮寒？下面咱們就來詳細看看吧。
艾草，即為艾葉，它具有溫暖胞宮、散寒止痛的作用，對女性因?qū)m寒而引起月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等等疾病有著非常好的治療效果。平時，可以巧妙的利用艾草來調(diào)理女性宮寒。
1.艾葉生姜茶
艾葉5克，生姜5-8薄片，紅糖適量。艾葉洗干凈，放入到砂鍋內(nèi)，加清水一碗半，放生姜片也放進去，大火煮開，加入紅糖，再用小火煮沸，過濾掉渣子，喝藥湯即可。
作用：艾葉，溫經(jīng)、去濕、散寒；生姜，發(fā)汗解表，驅(qū)寒，這個方子對宮寒有非常好的治療作用，通經(jīng)活血，散寒止痛，改善手腳冰涼等。
2.艾草紅糖水
適量的艾草、紅糖一同煮水喝，去渣喝湯，注意不要用鐵鍋煮，這樣艾草會失去藥效。
作用：暖宮、散寒、祛瘀，有宮寒的女性若能在經(jīng)前3天喝，可以促進經(jīng)期污血排出，防治痛經(jīng)。
3.艾葉煮雞蛋
雞蛋2個，艾葉適量。艾葉洗凈，放入砂鍋內(nèi)煮開后，轉(zhuǎn)成小火，打入雞蛋，至雞蛋煮熟后，放入紅糖，再微微煮沸即可。
作用：暖宮溫經(jīng)，理氣血，逐寒濕，治療月經(jīng)不暢。
4.艾葉大棗紅糖水
艾葉和枸杞子各一小把，大棗6顆，桂圓6顆，紅糖適量。所有材料都用水洗干凈，一起放到砂鍋內(nèi)，加3大碗水煮，大火燒開后，再用小火煮15分鐘，再加紅糖即可。
作用：補血益氣，溫經(jīng)逐寒，有非常好的溫暖子宮之用。
5.艾葉雞湯
老母雞1只，艾葉15克，米酒適量。處理好老母雞，再與洗干凈的艾葉一起放入燉盅內(nèi)，加入適量的米酒和清水，燉盅加蓋，隔水燉煮3小時，至雞肉熟爛，調(diào)味。
作用：滋補虛損、補氣養(yǎng)血，改善宮寒，閉經(jīng)，血經(jīng)點滴不斷，量少顏淡等。
艾草暖宮的其他調(diào)理方法
1.艾葉泡腳治宮寒
鮮艾葉50克，如果是干的艾草30克即可，煮一鍋水，再加適量的清水，至40℃到50℃左右時，用用來泡腳，每次約20分鐘，可以調(diào)理氣血，祛寒除濕，溫通經(jīng)絡。
但注意不要長期使用艾葉泡腳，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足，另外，如果身體寒濕比較重，可以每周泡腳一次，再泡腳后再喝一杯生姜紅棗茶，去寒的同時又不瀉氣。
2.艾條溫灸穴位
用艾草制成的艾條溫灸穴位30分鐘，一般可艾灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，另一個則是肚臍正中直下3寸處的關元穴，可以進行專門的艾條溫灸，治療宮寒療效很好。
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宮寒是很多女性都存在的一種問題，危害性非常大，除了導致子宮方面疾病發(fā)生之外，還會誘發(fā)卵巢、輸卵管方面的病癥，對女性的生育產(chǎn)生了很大的影響。宮寒需要長期進行調(diào)理才能改善，不少人聽說艾草泡腳治宮寒。那么，艾草泡腳治宮寒嗎？下面咱們就來看看吧。
艾草泡腳治宮寒嗎
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅持下去才會有明顯的作用。
泡腳的時候，準備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。4、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅持下去，按照正確的方法進行泡腳，相信不用多長時間，你的宮寒癥狀就會有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
治宮寒的方法
1、食補
食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
b、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物。
2、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增長寒癥的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
3、保暖
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鮮艷凍人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。
4、熱灸
這是中醫(yī)的一個古法，用艾條(藥店有售)點燃，然后灸關元，氣海，足三里三個穴位，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
宮寒怎么治
1、宮寒怎么治之全面保暖
首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
不僅僅需要注意腹部的保暖,還需要注意其他部位都不能受涼,特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救,可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。
2、宮寒怎么治之運動保健
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運動來改善我們的體質(zhì),方法簡單效果較好,還可以經(jīng)?？觳阶?一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。
3、宮寒怎么治之飲食調(diào)理
3.1、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3.2、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒吃什么好
1、鮑魚:滋補清熱滋陰養(yǎng)顏。中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
2、蝦:溫性好暖子宮。蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經(jīng)量少,乳少等。
3、桑葚干:補血治宮寒。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
宮寒有什么癥狀
1、痛經(jīng),來月的時候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼,宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多,這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育,宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
艾草怎樣熏對宮寒有效
1、艾草怎樣熏對宮寒有效
1.1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。
1.2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
1.3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。
1.4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。
1.5、艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
2、其他治療宮寒的方法
2.1、拔罐:在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2.2、泡腳:將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候,可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
3、宮寒的病因
體質(zhì):有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
中醫(yī)艾灸治療宮寒的穴位
1、第一個是關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
2、第二個部位神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3、第三個部位是氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
宮寒吃什么好
“宮寒”的出現(xiàn),可分為先天和后天兩個原因。后天造成“宮寒”的因素可就多了,比如偏好冷飲和甜食,以及常處于空調(diào)環(huán)境中。女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。宮寒吃什么好?食物有寒熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱。宮寒吃什么有講究:
1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節(jié),也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以,但要把握好尺度。
2、吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節(jié),適當?shù)爻浴?/p>
4、另外,平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
除了飲食方面,女性要預防宮寒也應該注意生活習慣。盡量做到防寒保暖,在空調(diào)房里準備外套或披肩,不要讓自己的腰背部受涼。
艾葉怎么吃治宮寒
1、母雞艾葉湯的做法
材料:老母雞1只、艾葉15克。
用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
2、艾葉紅糖煮雞蛋的做法
材料:艾葉、紅糖、雞蛋。
用法:艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘,然后瀝出艾葉,打入1-2個雞蛋,蛋熟后放入紅糖,吃蛋喝湯。
作用:針對宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥,艾葉有暖宮止血安胎的作用,幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。
3、宮寒如何調(diào)理
宮寒的女性朋友們一定要注意積極的養(yǎng)生調(diào)理,宮寒的女性大多都比較安靜沉穩(wěn),不太喜歡運動,但其實“動則生陽”,也就是說寒性體質(zhì)者更需要通過運動來改善體質(zhì)。而對于不好動的女性來說,快步走是最簡單的辦法,尤其是在卵石路上行走,能夠刺激足底的經(jīng)脈和穴位,幫助疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán)、調(diào)暢氣血,使全身溫暖,對于改善宮寒非常有幫助。
宮寒的女性們一定要注意食補,尤其是要多食用一些陽性的食物,比如類似于阿膠棗都屬于熱性,而且即使是在比較炎熱的時候也要盡量少吃寒冷的東西,比如冰淇淋,冰棒類的食物就要少吃,在冬天的時候?qū)m寒的女性們就更加要注意保暖了,尤其是對于腰部的保暖非常重要,因為寒氣很容易通過腰部侵入到身體內(nèi)部,從而加重了宮寒的情況就不好了。
宮寒的癥狀
在經(jīng)期時,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
容易出現(xiàn)不孕,因為子宮溫度低,導致精子和卵子不容易相互結(jié)合。
月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
容易發(fā)胖。發(fā)胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。
體質(zhì)虛弱。常常表現(xiàn)的精神較差,平時腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會減退,脈沉,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,小便頻繁舌質(zhì)淡。
宮寒的原因
體質(zhì):也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
冷食太多:在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
流產(chǎn):精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
艾灸治宮寒不孕
1、艾灸氣海穴治宮寒不孕
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫(yī)認為這是產(chǎn)生療效的標志,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
2、艾灸命門穴治宮寒不孕
在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)等。另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰后,用拇指突出的關節(jié)按住腰眼穴,并稍稍用力進行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。然后,將兩手的掌心緊按在腰部兩側(cè),沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部,直到腰部皮膚發(fā)熱為止。中醫(yī)認為,“腰為腎之府”,堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
3、艾灸可以治宮寒不孕
艾灸可以治療好宮寒,宮寒比較適合做艾灸,加上中藥調(diào)理會更好。艾灸可以通經(jīng)活絡、行氣活血,增補陽氣,暖宮養(yǎng)血。灸是用艾草、艾絨熏灸穴位,將艾的藥效經(jīng)過火的熱力浸透到身體里來增補陽氣的,陽氣是我們身體的能量,陽氣充裕了身體才會健康。首先艾草是純陽植物,補充人體陽氣最好的方法就是艾灸,對女性的寒性體質(zhì)特別有效,特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等,艾灸把熱力和陽氣傳到體內(nèi),把寒濕驅(qū)趕出來,使體質(zhì)變得平衡。
艾灸的作用和功效
1、艾灸對治療內(nèi)科有好處
艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進入現(xiàn)代社會之后,針療不斷得到發(fā)展,而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過程中,燒灼患者經(jīng)穴,會在身體上留下施灸的疤痕。
2、艾灸能溫經(jīng)活血
即使不懂穴位,自己艾灸也能保健防病。此外,還有對準痛處進行點刺的雀啄灸,灸條的火頭不能灼傷皮膚,但近距離點刺溫灸天應穴、阿是穴,能讓熱力和藥力穿透皮膚,透肌入骨,起到溫經(jīng)活血、化淤止痛等作用。治療時,艾條的火頭離皮膚大概2厘米左右,每次治療約30分鐘,也可以根據(jù)病情適當延長艾灸時間,通常每天一次,10次為一個療程。
艾灸的注意事項
1、艾灸時要注意防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
2、艾灸不能急于求成
不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。
治療宮寒的偏方
1、治療宮寒的食療偏方
1.1、燕窩粥。燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
1.2、紅棗桂圓糖水湯。要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進往,持續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以莓多酚祛斑呢!
2、治療宮寒的茶飲偏方
2.1、桂圓紅棗養(yǎng)血茶
材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法:準備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
2.2、紅糖黑棗姜茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
3、治療宮寒的中醫(yī)偏方
3.1、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
3.2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3—4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
宮寒女人該如何調(diào)理
1、吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、少吃生冷食物。吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個,吃東西的時候,要先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
4、注意別在涼的環(huán)境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
引起宮寒的不良習慣
1、流產(chǎn)。精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
2、夏日空調(diào)房。進入盛夏之后,在辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其沖,宮寒不遠了。
3、快速減肥?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、冷食太多。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
阿膠治宮寒嗎
1、阿膠治宮寒嗎
女人宮寒體質(zhì)當然不是什么理想的體質(zhì),會有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、身體怕冷等不良癥狀,緩解自身不適,應及時采取調(diào)理治療措施。
女人屬陰,宮寒體質(zhì)因此也是非常常見的一大癥狀,對于這種情況,中醫(yī)建議女人平時可以適當?shù)氖秤卯敋w來調(diào)養(yǎng)身體。當歸具有治療宮寒的功效,幫助女人恢復健康體質(zhì)。冬天食用阿膠來滋補身體,宮寒體質(zhì)人群最適宜。
阿膠是非常適合女人在冬天食用的一款滋補佳品,特別是宮寒體質(zhì)的女人,每天一小匙阿膠,讓女人氣色紅潤、身體平衡,冬季手腳冰涼和月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀都會得以有效治療。
此外還可以吃當歸性溫,女人最佳的調(diào)理滋補品。女人屬陰,宮寒體質(zhì)因此也是非常常見的一大癥狀,一到冬天就有許多女人們感覺非常難熬,因為她們一天到晚都有手腳冰涼的不適感,恨不得成天抱著熱水袋來助暖。而到了每月的生理期更是有苦難言,痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)困擾著她們。
2、阿膠怎么吃能治宮寒
阿膠糯米粥
食材:阿膠6克,黃芪10克,糯米適量。
做法:
將糯米、黃芪分別洗凈,阿膠砸碎,放入熱水中攪拌,使其完全化開。
將上述備好的食材放入鍋內(nèi),加水熬粥。
煮至粥熟爛即可。
功效:補益氣血,滋補腸胃。
阿膠牛奶
食材:奶粉30克,阿膠原粉5-9克。
做法:
將阿膠原粉放入杯中,加入開水。
再入奶粉攪拌均勻即可。
功效:營養(yǎng)豐富,補血養(yǎng)顏,強身。
3、宮寒要注意什么
盡量不吃涼食
夏季天氣寒冷,適當?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍?過多就容易導致身體機能的溫度下降而導致宮寒。另外,最好能在餐前喝一杯姜茶,它可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上避免子宮寒冷。
注意冷熱食物的食用順序
當冷熱食物要混合一起吃的時候,建議先吃熱食再吃涼食,因為熱氣會順勢下壓到子宮,讓子宮先在一個比較溫暖的環(huán)境,及時后面有涼食,也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
避免寒食
冰箱里的食物不要馬上就吃,應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)、盡量吃當季的食物。
適當運動
快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。
長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3.經(jīng)痛腹痛。下腹寒冷有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
