女生宮寒的癥狀有哪些
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“女生宮寒的癥狀有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
女生宮寒的現(xiàn)象很普遍，有十女九宮寒的說法，只是程度的嚴重程度不同而已。宮寒的危害性很大，有些女性不孕就是因為宮寒。宮寒在出現(xiàn)之后需要盡快的進行調理，了解宮寒的病癥表現(xiàn)就很重要了，發(fā)現(xiàn)的時候積極地進行改善。那么，女生宮寒的癥狀有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經異常。經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.經痛腹痛。下腹寒冷有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
驅走宮寒的方法
1、先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。2、吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個；吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食；養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3、在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒后補救：給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
4、給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥；在飯前喝湯；減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、流產和生產同樣重要，流產后身體內陽氣下降，風寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產后的暖宮粥：燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質?！都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。最后，驅走宮寒應作息調養(yǎng)與飲食調養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺學靜養(yǎng)。
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宮寒不孕有哪些癥狀
1、下腹寒冷:有時可能會作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便比較多,月經量也比較少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、月經異常:在月經以前可能會有小腹有墜脹感,并且可能地出現(xiàn)白帶增多、腰酸或者是疼痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)會有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹會發(fā)涼,月經色黑有血塊,個別女性朋友們痛經達到難以忍受之程度。
3、發(fā)胖:宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并且可能會伴有氣短乏力、月經過少、失眠多夢、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就可以充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒不孕怎么調理
1、注意保暖。既然體寒,那么就要保暖。這對于宮寒來說有同樣的意義,尤其在寒冷的世界,不要只要風度不要溫度。一旦發(fā)生病變,就不僅僅是感冒這么簡單了。
2、避免生冷食物。在飲食上一些白菜、白蘿卜等寒性的食物不要經常吃,避免生冷食物的攝取,像是狗肉、韭菜、棗、花生等這些溫陽的食物就是很好的飲食選擇。
3、中藥滋補。宮寒如果發(fā)展到嚴重的程度,就需要采取一些藥物療養(yǎng)的措施了,中藥滋養(yǎng)就是個方法,并且由于中藥安全沒有副作用,可以適當吃一些。藥療宮寒我們可以選擇鹿胎膏,這在張仲景的《療婦人方》中有記載。
4、艾條溫灸。在中醫(yī)中,對穴位進行針灸對治療疾病有著非常大的效果。要治療宮寒,一般是對氣海穴以及關元穴進行艾條溫灸,氣海穴位于肚臍正中直下一點五寸處,而關元穴處于肚臍正中之下3寸。
宮寒不孕的療養(yǎng)方法要從日常生活的細節(jié)做起,每天晚上泡腳、適當加強體育鍛煉都是改善血液流通,促進血液循環(huán)的可采用的手段,方便又不需要多復雜的程序。希望大家認真了解宮寒不孕的治療和調理方法,爭取早日治好病癥。
治療宮寒不孕的偏方
1、偏方一
制川烏、制草烏(2味先煎)各5克,細辛(后下)3克,丹參、益母草各20克。水煎服,月經干凈后,連服3劑。3個月經周期為1個療程。這中醫(yī)偏方用于溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
2、偏方二
準備鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開,將尿道尾用刀削掉,再用開水將外皮燙掉,放鍋內用開水煮1小時左右,用冷水洗凈,放鍋內,加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內注入雞湯,加入蘑菇(大的切四半,小的切兩半),料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴,最后加味精,淋上雞油即成。
此方具滋陰補陽、益腎暖宮之功效,對治女子宮寒不孕有重要療效。
3、偏方三
1小碗干黑豆,1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿,待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大于2厘米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩余的存入冰箱。宮寒不孕的人堅持使用本方。
女人宮寒有哪些癥狀
宮寒的癥狀多樣,包括月經周期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛,熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等，嚴重的宮寒可造成不孕。女人宮寒的具體癥狀如下：
1、宮寒者常常體形偏胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、宮寒者月經異常
經期有時錯后,色淡而量少,經前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。
3、宮寒者體質虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
4、宮寒者容易出現(xiàn)不孕
容易出現(xiàn)不孕,因為子宮溫度低,導致精子和卵子不容易相互結合。
5、宮寒者容易手腳冰涼
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
如何判斷是否宮寒
簡單4步教你如何診斷宮寒:
1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
女人宮寒會不孕嗎
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延后,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
另外,不少女性都會誤以為吃冷飲、吹空調會引發(fā)宮寒,對子宮不利。專家辟謠道:“有的人愛吃冷食,有的人愛吃熱的食物,不同人對冷食的耐受程度也不同。只要吃冷飲后身體沒有不適,說明體內正氣可抵御外邪,代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食,吃冷飲才舒服,身體也耐受得了,就沒必要杞人憂天了?！?/p>
但值得注意的是,女性雖然不會因為吃冷飲就導致宮寒,但是在寒冷的冬季還是少吃生冷食物為妙,炎熱的夏季也不應該過食冷飲等冰冷的食物,在月經期則不建議淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上,此時身體抵抗力弱,易為寒邪入侵;也得注意私處衛(wèi)生,免得病菌經陰道上行感染子宮腔。
女人的子宮是非常重要的器官，生命就在這個地方孕育。但是女性比較容易出現(xiàn)的宮寒現(xiàn)象，對子宮的功能造成了很大的影響。宮寒的女人體型偏胖，而且體質不好，容易月經紊亂、痛經等異常，嚴重的甚至會不孕。要知道宮寒的癥狀，出現(xiàn)的時候及時解決。那么，宮寒嚴重的癥狀有哪些？下面咱們就來看看吧。
什么是宮寒
宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無法對應西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理，在臨床中也收到了很好的效果。
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
宮寒的癥狀多樣，包括月經周期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。
2、月經異常。經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒有什么癥狀
1、宮寒有什么癥狀
1.1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經異常
經前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
2、宮寒的危害有哪些
中醫(yī)所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個房間,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能。宮寒,全稱是子宮寒冷,并不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來,相當于天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素,陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍后代更無從談起。
3、女人該如何調理宮寒
3.1、全面保暖,驅寒暖宮
調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
3.2、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養(yǎng)、調節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣。
3.3、調理宮寒要多運動
經常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
女性宮寒的原因是什么
先天宮寒可能是你的母親懷你時是高齡產婦,或者父母親都是偏寒體質。所以你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期注意保暖。
不要經常吹空調,在炎熱的夏天里,當你正享受這空調房的冷氣時,殊不知,寒氣已經悄悄進入你的體內了,你離宮寒又不遠了,不要經常是冰冷的食物,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
體質 可能父母的體質就是偏寒的,所以在出生的時候身體就比別人寒一點,所以在平時要注意溫煦身體。
夏日吹空調過度 進入夏天以后,女性朋友們都喜歡穿很少,但是現(xiàn)在很多地方都開了很低的空調,所以直接受到了空調的冷氣,久而久之就會造成宮寒的癥狀。
宮寒吃什么中藥好
1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
宮寒不孕癥狀有哪些
1、宮寒不孕癥狀有哪些
1.1、下腹寒冷:有時作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。陽氣不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
1.2、月經異常:經前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
2、宮寒不孕帶來哪些危害
2.1、不孕不僅會影響身體健康,還會給家庭帶來困擾,疾病會引發(fā)家庭矛盾,破壞幸福美滿的婚姻:在生活中有很多家庭,原本是十分幸福美滿的,但是會由于無法生孩子而早到了迫害,女性患者常常遭到父母的不滿、丈夫的抱怨,這些給患者帶來了承重的壓力。
1.2、不孕引起內分泌紊亂。甲狀腺功能減退,甲狀腺功能亢進癥,糖尿病,暴飲暴食,體重不足或超重;營養(yǎng)不良;精神高度緊張;卵巢,子宮,垂體或下丘腦腫瘤,內分泌失調。
3、宮寒不孕會引起哪些疾病
3.1、月經不調:女性得了宮寒長期不治會導致女性內生殖系統(tǒng)的生殖功能的低下、月經不調、痛經、性欲減退。
3.2、子宮疾病:宮寒易誘發(fā)子宮疾病,慢性盆腔虛損疾患,子宮發(fā)育不良,子宮萎縮,子宮內膜薄等所引起的功能低下。
3.3、輸卵管疾病:慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調,低下。
3.4、卵巢疾病:卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發(fā)育不良,卵子發(fā)育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
宮寒不孕女性如何調理
1、改善體質
有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
3、養(yǎng)成好的生活習慣
如今空調是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關節(jié)都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當其沖就會形成宮寒。
宮寒不孕治療偏方有哪些
宮寒中醫(yī)偏方的使用方法:制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細辛(后下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經干凈后,連服3 劑。3個月經周期為1個療程。這中醫(yī)偏方用于溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
另外,宮寒還可以通過食療來緩解和治療,準備鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開,將尿道尾用刀削掉,再用開水將外皮燙掉,放鍋內用開水煮1小時左右,用冷水洗凈,放鍋內,加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內注入雞湯,加入蘑菇(大的切四半,小的切兩半),料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴,最后加味精,淋上雞油即成。
