頭暈心慌腿軟怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實現中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“頭暈心慌腿軟怎么回事”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
生活當中，我們有時會遇到頭暈心慌腿軟的情況。遇到這種情況，很可能是因為中暑。但是在天氣比較寒冷的時候，出現頭暈心慌腿軟的情況，那么就要警惕是不是低血糖了。大家都知道，血糖高很容易患有糖尿病，低血糖很容易造成身體不適。那么，如何才能預防低血糖呢？低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。低血糖的癥狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。
臨床上反復發(fā)生空腹低血糖癥提示有器質性疾??；餐后引起的反應性低血糖癥，多見于功能性疾病。
1.空腹低血糖
癥（1）內源性胰島素分泌過多：常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。
（2）藥物性：如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸、飲酒等。
（3）重癥疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養(yǎng)不良等。
（4）胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長激素、皮質醇等缺乏。
（5）胰外腫瘤。
2.餐后（反應性）低血糖癥
（1）糖類代謝酶的先天性缺乏：如遺傳性果糖不耐受癥等。
（2）特發(fā)性反應性低血糖癥。
（3）滋養(yǎng)性低血糖癥（包括傾倒綜合征）。
（4）功能性低血糖癥。
（5）2型糖尿病早期出現的進餐后期低血糖癥。
預防
糖尿病患者尤其合并心腦血管疾病的老年病人，應注意預防低血糖的發(fā)生。
1.制定適宜的個體化血糖控制目標。
2.進行糖尿病教育：包括對患者家屬的教育，識別低血糖，了解患者所用藥物的藥代動力學，自救方法等。
3.充分認識引起低血糖的危險因素：①定時定量進餐，如果進餐量減少應相應減少藥物劑量；②運動前應增加額外的碳水化合物攝入；③酒精能直接導致低血糖，避免酗酒和空腹飲酒。
4.調整降糖方案：合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。
5.定期監(jiān)測血糖，尤其在血糖波動大、環(huán)境、運動等因素改變時要密切監(jiān)測血糖。
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心慌氣短頭暈惡心是怎么回事
1、心慌氣短頭暈惡心是怎么回事
心慌氣短頭暈惡心的這樣癥狀,一般情況下與消化系統(tǒng)異常有關,如腸胃炎等,腸胃炎嚴重時會出現嘔吐惡心和心情煩燥。另外也有可能是呼吸系統(tǒng)原因引起,如支氣管炎、肺氣腫,以及哮喘等。同時也有可能與心臟疾病有關,如冠心病、心臟瓣膜異常等。對于這樣的癥狀患者不要輕視,及時檢查和對癥治療,避免造成更大的身體傷害。
2、胸悶心慌是怎么回事
胸悶驚慌是某種疾病的一種表現形式,多種疾病都可出現這樣的癥狀。如心臟病患者,當出現心悸、心律不齊時,就會出現這樣的癥狀表現。另外心絞痛、冠心病等都會有這樣的臨床癥狀。還有當肺部出現疾病時,如支氣管哮喘,因胸腔有積液、自發(fā)性氣胸等,也會出現呼吸不暢,引起胸悶驚慌。另外一些不良的生活習慣也能引起。如經常熬夜,過度疲勞,運動過量、煙酒刺激等,都會造成這樣的表現形式。
3、胸悶氣短頭暈惡心的原因?
3.1、氣血不足
氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動于經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3.2、缺乏鍛煉者從事激烈運動
平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節(jié)律不好,使體內出現氧不足,也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動,疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。
引起頭暈的常見原因
1、神經系統(tǒng)病變
如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經功能失調以及某些神經癥的病人也會常常感到頭暈。
2、耳部疾病
如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、內科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、頸椎骨退化:由于長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。
5、貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。
有效治療頭暈的民間偏方
1、頭暈目眩
用川芎、槐子各一兩,共研為末。每服三錢,茶湯送下。又方:川芎一斤、天麻四兩,共研為末,加煉蜜做成丸子,如彈子大。每嚼服一丸,茶湯送下。
2、治療頭暈偏方秘方
用白芷洗曬后研細,煉蜜做成丸子,如彈子大。每嚼服一丸,茶湯或荊芥湯送下。
3、諸風頭暈的治療偏方
用蒼耳葉,曬干,研細。每服一錢,酒調下。若有嘔吐,則以蜜和藥末成丸,如梧子大。每服二十丸。十日后病愈。
4、風痰頭暈(哎逆目眩,面色黃,脈弦)
用生半夏、生天南星、寒水石(煅)各一兩,天麻半兩,雄黃二錢,小麥面三兩,共研為末,加水和成餅,水煮浮起,取出搗爛做成丸子,如梧子大。每服五十丸,姜湯送下。極效。亦治風痰咳嗽、二便不通、風痰頭痛等病。
第一，
腿軟無力很有可能是人體內缺乏微量元素引起的，人體內缺乏鈣元素會出現腿軟無力的現象，應該要注意多吃補鈣的食物，牛奶中含有的鈣元素比較高，平時經常喝牛奶可以補充人體需要的鈣元素，具有比較好的滋養(yǎng)身體的作用，能夠緩解缺鈣引起的腿軟無力的現象。第二，
這種情況應該要警惕腎虛，腎虛是比較常見的腎臟疾病，腎虛的人群容易出現腿軟無力的癥狀，可以配合六味地黃丸進行調理，六味地黃丸屬于中成藥，物中成藥物，并不會對人體帶來副作用，合理的服用藥物可以有效地改善腎虛，平時應該要節(jié)制性生活的頻率，加強身體的營養(yǎng)，合理地調整飲食結構。第三，
腿軟無力有可能是身體慢性疲勞綜合癥，現在人們面對的生活壓力比較大，尤其是上班族容易患有慢性疲勞綜合癥，慢性疲勞綜合征會導致患者出現腿軟無力，渾身乏力的癥狀，日常的生活中應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，可以適當的參加一些戶外活動，能夠改善癥狀。腳軟無力是什么原因?引起腿軟無力的原因有很多種，有可能是人體內缺乏鈣元素引起的，也有可能是腎臟疾病引起的腎虛或者腎炎，都有可能會導致患者出現腿軟無力或者渾身乏力的癥狀，如果出現這種情況，應該要注意了解具體的誘發(fā)原因，這樣才可以更好的調理。
心慌盜汗怎么回事
1、心慌盜汗怎么回事
心慌出汗是一種比較常見的現象,有的人出現了這樣的疾病,可能是由于勞累過度導致的這一現象,最好要進行合理的調整,及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,這樣對患者的身體健康也是比較好的,避免出現其他方面的并發(fā)癥。
如果出現了比較明顯的心慌和出汗的現象,就可能是由于長期的疲勞或者是容易激動導致的這一現象,有的時候,如果吃得太飽了,再加上遇到一些讓人感覺激動的事情,也可能會導致心慌的現象,最好要進行針對性的調理。
有的人出現了心慌的癥狀,也可能是由于心絞痛導致的這一現象也可能是由于出現了痙攣性的病變引起的這一癥狀,所以要進行合理的檢查和積極的治療,到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,如果做心電圖的檢查沒有問題的情況下,不要過于焦慮。
2、心慌盜汗做哪些檢查
心悸是許多疾病的一個共同表現,其中有一部分心悸的患者并無器質性病變,因而病史對于心悸的診斷尤為重要。如應仔細詢問患者心悸的發(fā)生是否與體力活動、精神狀態(tài)以及應用藥物等因素有關。
若心悸常在輕度體力活動后產生,則病變多為器質性的,應進一步詢問既往有無器質性心臟病的病史,若心悸發(fā)生在劇烈運動之后,或在應用阿托品等藥物之后,則為機體的一種生理反應。
另外,心悸發(fā)作時間的長短也與病因有關。如突然發(fā)生的心悸在短時間內很快消失,但易反復發(fā)作,則多與心律失常有關,此時應詳細追問心悸發(fā)作當時患者的主觀感覺,如有無心跳過快、過慢或不規(guī)則的感覺,是否伴有意識改變及周圍循環(huán)障礙,以便做出初步的診斷。
3、心慌盜汗如何緩解
3.1、保持干燥
有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
3.2、降低溫度
經常流汗的話可適當的調節(jié)室內的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應該偏涼,可適當減輕出汗的癥狀。
3.3、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
3.4、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合,當增加體育鍛煉,利于提高機體免疫力和體質。
心慌盜汗吃什么好
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出后待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數天,適宜于陰虛盜汗者。
心慌盜汗要注意什么
在藥物治療的同時,應加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣,注意勞逸結合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去恢復。
在飲食方面,要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
在條件允許時,適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
重癥盜汗且長期臥床的病人,家屬應特別注意加強護理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
心慌氣短怎么回事
1、心慌氣短怎么回事:生理性的心慌氣短
有的青年人出現心慌氣短,往往是屬于生理性的。由于平時在辦公室里久坐,或宅在家中,缺乏運動,要是稍微動下身體,就會感覺心跳加快。還有就是出現一些引起心臟交感反應的因素時,心率就會加快。要注意除掉那些刺激因素,然后自己就會慢慢恢復正常狀態(tài)。
2、心慌氣短怎么回事:中暑等原因
心慌氣短,很可能是由于中暑,或是某些原因,引起心跳過速。要適當地休息,就可以使癥狀得到緩解。如果頻繁地出現心慌氣短的現象,或是休息后得不到緩解,最好及時地去醫(yī)院檢查,做個心電圖看看。
3、心慌氣短怎么回事:心血管功能紊亂
在臨床上很常見,癥狀特點為:患者自覺胸悶、氣短,主觀感覺空氣不足,呼吸不暢,常有嘆息樣呼吸,深呼吸或長出氣后自感舒適;有時還常伴有心悸、心動過速、心前區(qū)刺痛,以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經癥狀。癥狀多在精神因素后誘發(fā)或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部異物感等?；颊叱Ｗ杂X癥狀明顯,但心電圖、心臟B超、胸部X線檢查等,均無器質性病變發(fā)現。
4、心慌氣短怎么回事:活動性心肌炎
可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等癥狀,應重點檢查排除。
5、心慌氣短怎么回事:低血糖
最常見的為特發(fā)性功能性低血糖,以中年女性多見,特點為無明確的發(fā)病原因,檢查空腹血糖多正常,空腹時一般不引起低血糖發(fā)作,而發(fā)作時間常在餐后2~4小時(上午11點或下午3點),發(fā)作癥狀較輕,很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等;主要是由交感神經過度興奮、腎上腺素過多所致:低血糖為發(fā)作性,不是經常性,也較少出現胸悶氣短的癥狀。
心慌氣短的癥狀表現
1、胸痛
如果患有冠心病、心包炎、心絞痛、心肌病患者在發(fā)生心悸時就常常伴隨著胸痛。像心絞痛,疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次發(fā)作一般為4分鐘左右,不超過15分鐘。原因可能是過度勞累、精神緊張、冷等因素。注意休息,疼痛便可緩解。
2、呼吸困難
呼吸困難多見于心功能不全造成的。呼吸困難比較輕的,比如心肌炎、心包炎、肺源性心臟病等。比較嚴重的像心源性哮喘。因為血中氧合血紅蛋白濃度降低也會造成不同程度的呼吸困難。心律不正常對心功能的影響有時可為查明病因提供線索。
3、心慌發(fā)熱
像出現心悸病癥的風濕熱、甲狀腺功能亢進癥、心肌炎等發(fā)熱性疾病都會出現發(fā)熱癥狀。出現這種情況注意要觀察熱型及其他癥狀、以免耽誤治療。
心慌氣短怎么治療
1、適度運動
平時,應該適度的做些運動,增強人體免疫力,不僅強身健體,還能緩解心悸癥狀,但是要特別注意,千萬不能進行劇烈運動,這樣反而會加快心率的速度,可以選擇一些低強度運動項目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動。
2、保持良好的生活態(tài)度
擁有一顆樂觀的心,時刻保持心情愉快,比任何藥物都有效,做到凡事都能看開,心胸放寬,即使遇到困難時相信自己能度過難關,情緒低落時盡早排解,有壓力也要學會釋放,這樣不僅能緩解心悸煩惱,也會減少其他疾病的入侵。
3、注意飲食習慣
所謂病從口入,所以,在飲食生活中,盡量不吃引起心悸發(fā)生的食物,比如辛辣、煙酒等刺激性食物,平時,盡量以清淡食物為主,還要合理攝取營養(yǎng),讓體內養(yǎng)分保持充足狀態(tài),增強自身體質,就能有效治療心悸。
心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會不舒服，也就是常說的心慌。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應。本期，權威專家給您解讀心慌是怎么回事。
受訪專家：
中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院心律失常診治中心 華 偉
中華醫(yī)學會內分泌學分會副主任委員 母義明
青年：多為生理性
病例1：30歲出頭的錢女士事業(yè)有成，前段時間她天天加班到半夜。疲勞的錢女士想放松一下，于是在家蒸了20分鐘桑拿。走出桑拿室，錢女士感覺心臟怦怦亂跳，非常難受，頭暈手抖、喘不上氣來。她趕緊躺在床上，休息了好半天才緩過來。
分析：錢女士的這種情況要分成兩方面來看。如果錢女士沒有基礎心臟病，平時缺乏運動，經常是長時間坐在辦公室里，稍一動就容易心跳加快，那么蒸桑拿后受到熱刺激，容易引起心臟的交感反應，導致心率加快。這是生理性心悸的表現，無需太緊張，去除刺激因素后會逐漸恢復。
還有一種可能，即錢女士本身就有陣發(fā)性心動過速，蒸桑拿時悶熱、缺氧，誘發(fā)了原有的心律失常，此時就需要到醫(yī)院進行檢查和治療。
建議：錢女士在心慌發(fā)作時，到醫(yī)院做一個心電圖檢查，或者做一個24小時動態(tài)心電圖，以明確是否正常。若最后確診為生理性心悸，建議錢女士多參加鍛煉，因為經常鍛煉的人，心臟功能有足夠的儲備，受到刺激后就不會感到心悸了?！?/p>
中年：心律失常
病例：孫先生50多歲，最近兩個月常感覺胸悶、心慌，心跳時快時慢，氣不夠用，伴有手腳發(fā)冷。晚上臨睡前聽見聲音會感覺很煩躁。有時也會在半睡半醒時感到心跳突然加速，把他弄醒。
分析：因為年齡較大，孫先生出現器質性心臟病的幾率就更大。尤其是突然出現的心跳加快，心律失常的可能性較大。輕度心律失?？蔁o癥狀或癥狀輕微，對人體不會產生太大的危害。但一些嚴重心律失常，如室性心動過速、心室顫動，因起病急，救治成功率低，是發(fā)生心臟性猝死的主要原因。
建議：行24小時動態(tài)心電圖檢查，如果沒有異常，可能是因為當時心慌沒有發(fā)作，因此結果不能輔助診斷，也不能就此排除器質性疾病。建議孫先生在心悸發(fā)作時，再做一個心電圖?？紤]到其年齡，還建議他做一個彩超，看看心臟的結構、功能;同時還要觀察一下有沒有活動后胸悶，胸痛等表現，必要時可做一個冠狀動脈造影，以排除或確診冠心病?！?/p>
老年：預防猝死
病例：68歲的老王一年前已被確診有冠心病，近一年來，老王時不時會有突然心慌、出汗、胸悶、憋氣等現象，活動后這些癥狀會明顯加重。前兩天突然沒來由地感到心慌，隨后出現頭暈。心電圖檢查發(fā)現其心律不齊，有頻發(fā)室性早搏。
分析：在臨床上，室性早搏患者出現心悸癥狀較為多見。這些患者能感覺到心臟間歇地停了一下，有時會嚴重影響睡眠。室性早搏可發(fā)生在沒有心臟病的人身上。正常人在精神緊張、壓力大、飲酒、喝咖啡、睡眠差等情況下，均可出現室性早搏。這些人如果沒有癥狀或癥狀輕微，一般不需要特殊治療。如果早搏多且引起明顯癥狀，干擾了正常生活和工作，可在醫(yī)生指導下短期使用某些抗心律失常藥物以改善癥狀。目前醫(yī)學界認為，沒有心臟基礎疾病的室性早搏大多數是良性的，對生命沒有影響，一般無需治療。
但像老王這樣，有嚴重器質性心臟病的患者，出現心悸就應該引起重視。若出現惡性的室性心律失常，可導致心臟性猝死。如在心臟性猝死發(fā)作前，患者會感覺到心跳非?？?，過了一會兒，血壓明顯下降，人隨即會暈倒。因此，如果體檢時發(fā)現心臟結構異常，如心臟擴大，心功能不好，或有過心肌梗死病史，出現心悸時要格外注意，盡早到醫(yī)院檢查和治療。
心房顫動是一種常見的心律失常，發(fā)作時也會突然感覺心跳很快，且節(jié)奏紊亂，高達每分鐘120150下。心房顫動發(fā)作時，患者一般不會出現生命危險，但可導致腦卒中和心功能損害。
建議：60歲以上的人出現心悸，應該引起重視。及時到醫(yī)院就診，可做24小時動態(tài)心電圖、冠狀動脈造影等，若是因嚴重器質性心臟病發(fā)生快速室性心律失?；颊?，應積極采取有效治療手段，必要時安裝埋藏式體內除顫器(ICD)，防止發(fā)生心臟性猝死。▲
餐前心慌：查血糖
病例：45歲的張女士，肚子比較胖，最近每到下午五點左右就會感覺心慌、頭暈、手抖、出虛汗。
分析：張女士的心慌很可能是低血糖所致。血糖水平低，會導致交感神經興奮，使心跳加快，伴隨手抖、出虛汗的癥狀，此時可以去檢測一下血糖。導致低血糖的原因，一是吃得不夠，餓了，也叫單純低血糖;之外還要警惕糖尿病以及糖耐量受損的可能，需要針對原發(fā)病進行治療。張女士肚子比較胖，屬于腹型肥胖，是容易發(fā)生糖尿病或糖耐量受損的高危人群，這類人有個典型的特征，就是餐前出現心慌。
建議：針對單純低血糖，最有效的辦法是盡快喝含葡萄糖的飲料或糖水，吸收較快，可能三五分鐘就能把血糖提上去，緩解心慌等癥狀。如果是疾病引起的低血糖，就需要根據血糖值，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
很多身體虛弱的女性，都受不了劇烈的運動，做不了特別大的體力活，經常會感覺到腰酸腿軟，渾身無力，其實這不僅是因為氣血不足的原因，還可能因為身體內缺乏某種營養(yǎng)物質，身體虛弱的人可以經常吃一些中藥進行調理，那么女的腿軟無力是怎么回事呢？下面給大家介紹。
女性腿軟無力是怎么回事
一，女性腿軟無力有可能是內分泌失調引起的，內分泌失調是女性比較常見的疾病，主要是由于不健康的生活方式引起的，如果是內分泌失調引起的，應該要注意可以根據身體狀況選擇適合的調理藥物，最好配合中草藥或者中成藥進行調理，注意改掉不健康的生活習慣，保證充足的睡眠。
二，人體內缺乏鈣元素會引起腿軟無力，缺鈣會引起很多不良的生理反應，尤其是女性容易出現缺鈣的現象，更年期的女性更容易出現缺鈣的情況，平時應該要注意多吃補鈣的食物，牛奶的補鈣效果比較好，所以平時應該要注意多喝牛奶能夠改善，腿軟無力的現象，能夠補充身體需要的鈣元素。
三，腿軟無力也有可能是骨質疏松引起的，更年期的女性容易出現骨質疏松的疾病，經常會出現腿軟無力的癥狀，出現這種情況，應該要到醫(yī)院接受檢查，及時的了解引起的具體原因，積極的配合醫(yī)生的治療，及時的進行調理，可以有效的改善癥狀，腿軟無力的原因有很多種。
四、一般腰膝酸軟都是腎氣虧虛的表現。女性的經、帶、胎、產等問題都很容易造成身體的虛弱，從而進一步虧耗腎氣。尤其是您曾經做過手術，動手術是很傷正氣的。
常用的健康小常識
1、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了;
2、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了;
3、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;
4、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小;
干咳、心慌這種情況相信您一定出現過吧，尤其是干咳這種情況，在人們的生活中是非常常見的，不過一般如果是干咳不是特別嚴重的話，是不需要治療的。而心慌則是一種比較嚴重的問題了，因為能夠引起心慌的疾病有很多，需要患者區(qū)別對待才可以解決掉問題。而本文就將針對干咳心慌怎么回事做出詳細的介紹。
心慌干咳如果不是氣管的毛病，考慮你可能是咽炎，你用點咽炎片試試，另外應忌煙和刺激性食物，沒事時可以用白開水的蒸汽吸入，也會有一定的輔助作用的。干咳是臨床肺系疾病常見癥狀之一，病因復雜，病情頑固，治療頗為棘手。
近年的研究表明，幾乎所有的慢性持續(xù)性咳嗽都可做出病因學診斷，我們根據干咳的發(fā)病時間以及證候學特點，針對病因進行特異性中西醫(yī)辨證與辨病相結合治療，取得了滿意療效。
所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會不舒服，也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應。心慌可以由于心臟活動的頻率、節(jié)律或收縮強度的改變而導致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產生，后者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。
健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時，或心臟神經官能癥或過度焦慮時，患者會有心慌的感覺。
知道了干咳心慌怎么回事之后，建議各位朋友如果是這兩種情況同時出現的話，最好是可以到醫(yī)院做一下B超或者是磁共振檢查，看是否是心臟上有什么毛病，如果是的話也好可以及時的治療，如果不是的話只需要簡單的鍛煉身體身體，就能夠解決問題了。
